El efecto Superman?

Hacer una pose de

poder aumenta la confianza en ti mismo
Por: pijamasurf - 11/26/2013
Las posturas de poder sirven en la naturaleza para intimidar a los rivales, pero en nuestros
das parecen tener an funciones que pueden jugar a favor o en contra nuestra.

Todos podemos recordar en nuestras vidas un momento en el que hubiramos querido entrar
en una cabina telefnica, sacarnos la ropa y salir ondeando una capa roja, vestidos de

Superman, a enfrentar los problemas del mundo... o una entrevista de trabajo, o incluso una
primera cita. Ese movimiento que transforma a Clark Kent en Superman, esa escenografa y
esos gestos de poder han sido analizados por Dana Carney, Amy Cuddy y Andy Yap, un
grupo de psiclogos que afirman que las poses de poder como estas no expresan solamente
poder, sino que inducen la sensacin de poder en quienes las realizan.
En una conferencia ofrecida dentro de TED (ver ms abajo), la cual ha sido vista ms de 10
millones de veces, la doctora Cuddy habla sobre el estudio que ella y sus colegas realizaron
en una muestra de 42 estudiantes, los cuales deban realizar una "pose de poder" durante dos
minutos.

Antes y despus de que aullaran como orangutanes o emularan la pose de algn hroe griego,
los investigadores tomaron muestras de saliva de los participantes para medir sus niveles de
testosterona y cortisol. Esta ltima es una hormona que ayuda a reducir el estrs. Ambas
hormonas aumentaron luego de las poses de poder, y los participantes se sintieron ms
cmodos arriesgndose en experimentos de apuestas, adems de reportar sentirse ms
"poderosos".
Pero tal vez gritar "THIS IS SPARTA!" antes de entrar a tu entrevista de trabajo puede no
ser tan buena idea: segn los investigadores Pablo Briol, Richard Petty y Ben Wagner, las
posturas o poses de poder pueden ser de utilidad para aquellos que ya tienen cierto nivel de
confianza en s mismos; si la persona no ha desarrollado esta confianza y si tiene
pensamientos negativos sobre s mismx, afirman en su estudio, estos pensamientos negativos
crecern.
En otras palabras, las poses de poder pueden convertirte en Superman o en Lex Luthor (en el
hroe o en el villano), lo que nos recuerda que la percepcin (especialmente cuando se trata

de uno mismo) genera la realidad. Tal vez el verdadero poder se encuentre en aprender a
construir nuestra propia realidad.

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