Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Calendario Carrera 10k

    Загружено:

    api-269661794
    150 просмотров2 страницы

    Оригинальное название

    calendario carrera 10k

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    PPTX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PPTX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    150 просмотров2 страницы

    Calendario Carrera 10k

    Загружено:

    api-269661794

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PPTX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    Da en el cual

    se planeara el
    calendario
    Correr 3.5 km
    Distancia por
    recorrer: 6.5
    km

    Distancia por
    recorrer: 6
    km

    Distancia por
    recorrer 7.5
    km

    Distancia por
    recorrer: 8.5
    km

    Distancia por
    recorrer: 7.5
    km

    Distancia por
    recorrer: 7
    km
    Distancia por
    recorrer: 8
    km

    Distancia por
    recorrer: 8
    km

    Da de
    La
    carrer
    a

    Plan de Entrenamiento
    1.Iniciar con Calentamiento previo 5
    minutos
    2.Recorrer la distancia, sin detenerse y
    en lo posible a ritmo constante Esto
    me ira preparando para no detenerme
    en la carrera pues es una distancia
    larga y tengo la meta de no
    detenerme
    3.Al finalizar, caminar durante 5 m para
    bajar el ritmo cardiaco

    Вам также может понравиться