Rompe La Mascara Siéntate en postura facil con la columna derecha, IMUDRA: Las mufecas estan juntas frente al corazén en loto ablerta. Las yemias de los dedos pulgares se tocan, al igual que los dedos mefiiques, Todos los dedos estén abiertos yy extendidos, pero no rigidos. Se asemejan & una flor abierta, Las dedos apuntan hacia arriba, ‘QUOS: Una décima parte abiertos, © coma desees. MANTRA; Canta el sigulente mantra a riimo-constante y en un tono quete guste y que preserve el compés. Har Liii Har Har Har Har Har Llit RESPIRACION: Canta el mantra mentalmente siguiendo esta respirackin segmentada: Inhale una tercera parte del aire y contenlo durante 15 segundos, Inhale otra tercera parte y contén durante 15 segundos. Inhale completamente y suspende la respiracin durante los tltimos 15 segundos, luego exhala, 1. ContinGa durante 15 minutos. (Con la prictica, esta secuencia de inhalar y Suspender la respitackin puede empezar a hacerse como Respiracién de din Minuto: tres retenciones de 20 segundos), 2. Canta el mantra durante 11 minutos. 3, Repite el ejercicio 1 durante 5 minutos mas, TIEMPO TOTAL: 31 minutos. COMENTARIOS EI mantra significa “Oh, alma mia, el Dios (creative) existe, Dios existe, Dios existe, Dios existe, Oh, alma mia." Har se manifiesta desde la sutileza infinita de Dios 2 la experiencia inmediata. La ferma doble -la secuencia de sonidos recurrentes- manifiesta el estado del mismo infinito creative. Abre tu alma pare que sea real y tu mente para que-se conecte con eficacia atu identidad real. En el mudra, los pulgares se conectan para representar “Yo soy” y los dedos mefiques “Yo seré”, Los tres dedos que estan ablertos representan el pasado, presente y futuro, Asi que entre cémo eres y como florecerd tu alma, todo el tiempo esté a tu servicio. Es un mudra para tu conexién y el flujo de la vide desde tu esencia; su forma sutil y clectromognética ajusta la proyeceién del centre del corazén y permite que tus palabras vayan profundamente a tu mente para que quien tus nuevas canductas.