NO

HARI / TANGGAL

EMOSI

9/11/2011 Rabu malam

pusing

10/11/2011 Kamis siang

gelisah

11/11/2011 Jumat
malam

cemas

12/11/2011 Sabtu siang

senang

13/11/2011 Minggu pagi

kesal

14/11/2011 Senin sore

senang

15/11/2011 Selasa malam

kesal

16/11/2011 Rabu siang

bahagia

17/11/2011 Kamis sore

gelisah

10

18/11/2011 Jumat pagi

malas

11

19/11/2011 Sabtu pagi

senang

12

20/11/2011 Minggu Siang

bahagia

13

21/11/2011 Senin pagi

kesal

14

22/11/2011 Selasa siang

senang

15

23/11/2011 Rabu malam

senang

16

24/11/2011 Kamis siang

kesal

17

25/11/2011 Jumat malam

jengkel

18

26/11/2011Sabtu sore

senang

19

27/11/2011 Minggu
malam

senang

20

28/11/2011 Senin siang

malas

21

29/11/2011 Selasa sore

marah

22

30/11/2011 Rabu pagi

senang

23

1/12/2011 Kamis siang

kesal

24

2/12/2011 Jumat pagi

bahagia

25

3/12/2011 Sabtu pagi

kesal

26

4/12/2011 Minggu malam

sedih

27

5/12/2011 Senin pagi

kesal

28

6/12/2011 Selasa sore

sedih

29

7/12/2011 Rabu malam

bingung

30

8/12/2011 Kamis malam

kesal

31

9/12/2011 Jumat sore

kesal

32

10/12/2011 Sabtu pagi

kesal

33

11/12/2011 Minggu pagi

senang

34

12/12/2011 Senin siang

sedih

35

13/12/2011 Selasa sore

kesal

36

14/12/2011 Rabu sore

bahagia

37

15/12/2011 Kamis malam

galau

38

16/12/2011 Jumat pagi

kesal

39

17/12/2011 Sabtu pagi

kesal

40

18/12/2011 Minggu pagi

kesal

41

19/12/2011 Senin sore

kesal

42

20/12/2011 Selasa malam

bahagia

43

21/12/2011 Rabu pagi

semangat

44

22/12/2011 Kamis siang

malas

45

23/12/2011 Jumat siang

sedih

46

24/12/2011 sabtu sore

kesal

47

25/12/2011 minggu pagi

bahagia

48

26/12/2011 senin pagi

marah

49 27/12/2011 selasa siang

sedih

50 28/12/2011 rabu siang

sedih

51 29/12/2011 kamis sore

senag

52 30/12/2011jumat siang

kecewa

53

senang

31/12/2011 sabtu malam

54 1/1/2012 minggu pagi

sedih

55 2/1/2012 senin pagi

kesal

56 3/1/2012 selasa siang

57 4/1/2012 rabu pagi

kesal
bahagia

58 5/1/2012 kamis siang

kesal

59 6/1/2012 jumat siang

kesal

60 7/1/2012 sabtu sore

malu

61 8/1/2012 minggu pagi

sedih

62 9/1/2012 senin pagi

marah

63 10/1/2012 selasa siang

bingung

64 11/1/2012 rabu pagi

senang

65 12/1/2012 kamis siang

sedih

66 13/1/2012 jumat siang

malas

67 14/1/2012 sabtu pagi

tersinggung

68 15/1/2012 minggu pagi

senang

69 16/1/2012 senin siang

bahagia

70 17/1/2012 selasa siang

jenuh

SENSASI FISIK
lapar
pusing
deg - degan
tersenyum

pusing

bersemangat
suntuk
kegirangan

bosan

ngantuk
bersemangat
ceria
capek
bersemangat
bersemangat
pusing

geregetan

loncat-loncat

santai
panas
pusing
tertawa
cemberut
tertawa
cemberut
gelisah
gelisah
cemberut
melamun
menggerutu
menggerutu
cemberut
bersemangat
kecewa
lapar
kegirangan

bosan
cemberut
menggerutu
capek
capek
bersemangat
bersemangat
gerah
terharu
cemberut
enjoy
cemberut
terharu
sakit
tertawa
cemberut
tersenyum
menangis
malas

marah
tersenyum
panas
terkejut
sakit
terkejut
capek fisik dan pikiran
terkejut
bersemangat
terkejut
gerah
menggerutu
bersemangat
bersemangat
lelah

PEMIKIRAN
materi belum kelar di pelajari,perut saya sudah kelaparan
harusnya saya lebih serius lagi belajar sehingga bisa mendapatkan nilai yang lebih baik
seharusnya saya membeli makan malam lebih awal sebelum hujan turun
akhirnya saya mendapatkan waktu luang untuk bersantai seharian

teman - teman kost ribut banget, tidak mau mengerti kalau saya sedang ngantuk berat dan kuranga tidur

senang sekali bisa bermain badminton bersama teman - teman kos

mater ujian banyak sekali,dan saya ingin sekali main gamn
ditraktir teman makan siang, kebetulan nih jadi bisa ngirit uang jajan

liburan masih lama tapi sudah kengen kampung, kalau kuliah lama banget rasanya tapi kalau dirumah sebentar bange

cepatlah lewat hari jumat ini!karena saya ingin cepat berlibur

hari ini adalah hari libur,enaknya olah raga pagi habis itu bersantai di kos seharian
senang sekali rasanya hari ini saya mendapat kiriman paket makanan yang sangat banyak dari orang tua di rumah

lantai depan kamar kotor lagi setelah saya pel, lantainya masih basah ko dikotorin lagi kan sudah capek - capek saya p
akhirnya acara TV streaming saya berhasil,sekarang waktunya menonton acara favori saya

jalan - jalan bersama teman kost. Akhirnya saya bisa refresing sejenak setelah melewati hari - hari saya yang dipadati
bapak kos sangat berisik dengan motor RX-KINGnya,saya jadi susah tidur siang

tukang parkir tidak sopan saat menempatkan motor. Tukang parkir itu sembarangan saja menyeret motor saya,saya su
dia seenaknya saja menyeret= nyeret motor saya.
mendapat kiriman lebih dari orang tua

asyiknya maen gitar sama anak-anak kos,walaupun lagunya gak karuan

gerah banget hari ini,pingin beli es buah di depan pamella

teman - teman kost ribut sehingga tidak bisa tidur. Mereka selalu menggangu jam istirahat saya,mereka bersenang - se
senangnya sekarang saya sudah punya peliharaan baru untuk nemani saya di kos,yaitu sekor ikan louhan.
ibu kos marah- marah gak jelas,padahal saya baru saja pulang kuliah
mendapatkan hadiah dari kelas B.inggris Ms.Merry,dan ternyata saya malah dapat pisang
bangun kesiangan ,seharusnya saya tidak begadang maen game
anjing kesayangan saya di rumah dikabarkan sedang sakit semoga saja tidak apa-apa
motor di pinjam temen tapi belum di kembalikan,padahal saya harus berangkat ke kampus
inhal praktikum, seharusnya saya belajar lebih serius semalam

uang jajan habis sebelum akhir bulan, seharusnya saya tidak membeli barang - barang yang tidak perlu sehingga uang
ATM tidak dapat digunakan, kenapa rusak sih ATM nya, padahal saya butuh uang sekarang.
baju yang saya jemur kehujanan, seharusnya saya angkat dulu jemuran saya sebelum saya tinggal pergi
dosen tidak jelas dalam menjelaskan mata kuliah, ngomong apa sih dosennnya, saya ga ngerti sama sekali
seperti biasa saya ingin berolahraga di JEC bersama tman-teman saya,dan selanjutnya bermain badminton
orang tua tidak jadi mengirimkan paket, kenapa ga jadi dikirim paketnya padahal saya menginginkan barang itu
tidak bisa membeli makan malam kerena hujan, kenapa hujannya ga reda-reda sih.
ditraktir teman makan siang, kebetulan nih jadi bisa ngirit uang jajan

liburan masih lama tapi sudah kengen kampung, kalau kuliah lama banget rasanya tapi kalau dirumah sebentar bange
lantai kamar di kotori olaeh anak ibu kos,padahal baru saja saya mengepaelnya.
harus mengantri menggunakan kamar mandi, lama banget yang mandi di dalam.

harus mencuci banyak baju kotor, seharusnya saya tidak menunda nunda untuk mencuci baju sehingga baju kotor say

lantai depan kamar kotor lagi setelah saya pel, lantainya masih basah ko dikotorin lagi kan sudah capek - capek saya p
menonton band favorit di tv, sudah lama saya menunggu acara ini akhirnya tayang juga
kali ini saya ketempat gym untuk fitnes agar memiliki otot yang kekar
kuliah dosennya gak jelas ngomongin apa,cucanya panas baget

orang tua mengeluh lelah dalam melakukan pekerjaannya, kaisan ibu dan bapak terlalu bekerja keras untuk membiaya

tidak ada pembahasan yang serius dalam rapat organisasi, padahal udah saya bela - belain datang ketempat rapat mala
akhirnya bisa pergi jalan-jalan ke sunmor bareng teman-teman
motor saya mati di jalan seharunya saya ingat kalau bensin motor saya sudah mau habis
melihat seorang nenek meminta sedekah, kasian nenek ini kenapa anaknya tidak mengurusnya

sakit demam di kost, ternyata begini rasanya kalau sakit tidak ada keluarga,tak ada yang menyayangi dan memberi say
kumpul -kumpul dengan teman kos,dan bercanda sambil minum teh kayaknya sangat nikmat

hasil ujian tidak sesuai dengan yang saya harapkan, muncul peikiran kenapa saya begitu santai dan tidak serius dalam
mengejar ketertinggalan saya
teman saya membawakan saya beberapa buah dari kampungnya, teryata teman saya begitu perhatian dan masih ingat
saat saya juga akan memberi dia oleh - oleh dari kampung saya.
anjing kesayang saya di rumah kembali sakit padahal katanya baru kemarin dia masih sehat
dosen tidak jelas dalam menjelaskan mata kuliah, ngomong apa sih dosennnya, saya ga ngerti sama sekali

baju yang saya londry terkena lunturan warna baju lain, tempat loundry itu ga hati hati mencuci baju saya sampe terke
yang luntur warnanya
mendapat kiriman pulsa,saya tidak tahu siapa yang mengirim pulsa tersebut
cuacanya sangat panas mana la listrik mati lagi,gak bisa ngidupin kipas angin
uang kembalian belanja kurang, kasirnya gimana sih ko uangnya kurang
terpeleset di karam mandi dan disaksikan teman kos.wadoh malu sekali rasanya
mendengar kabar bahwa kakek sedang sakit di kampung saya menjadi khawatir
teman - teman kost ribut, padahal sudah saya tegur tapi masih saja ribut
saya lupa dimana menaruh dimana kunci motor saya eh ternyata dapat
hari ini sedang tidak ada jadwal,saatnya badminton dengan teman-teman

ayah dari teman saya meninggal, semoga keluarga yang ditinggalkan diberi ketabahan dan arwah ayahnya diterima di
cuaca panas males kuliah ,gak ngerti dosen jelasin apa
disindir oleh teman, bodo amat saya tidak melakukan hal yang seperti dia katakan
hari ini hari libur saatnya olah raga bersama dengan teman - teman kos.
dipuji, saya hanya melakukan apa yang bisa saya lakukan
cuaca panas pingin pulang ke rumah jadinya

KESADARAN DIRI
saya memasak mie instan sambil membaca mater agar cepat selesai
saya bercerita kepada kakak saya untuk mendapatkan solusi
saya menggunakan jas ujan dan pergi kekampus dengan hati - hati
melakukan tugas yang sudah direncanakan selanjutnya bersantai di kamar

saya menegur teman - teman kost yang ribut dengan sopan agar tidak teralalu ribut bercandanya sehingga saya bisa
istirahat,dengan begitu saya bisa istirahat dan mereka tidak merasa tersinggung karena saya menegur dengan sopan.

bermain badminton di DM jl.tegal turi.

bermain game sebentar setelah itu lanjut belajar
mengucapkan terimakasih kepada teman atas traktirannya

mengisi waktu luang dengan jalan bersama teman untuk mengalihkan perhatian terhadap kampung

melaksanakan kegiatan seperti biasa

olahraga di JEC bersama teman
menelepon orang tua dan mengucapkan terimakasih
mengepel ulang lantai yang kotor
mengikuti acara tersebut dengan suka ria
pergi jalan - jalan dengan hati - hati dan tidak sampai larut malam
memasang earphone di telinga saya

menegur tukang parkir dengan sopan untuk lebih berhati - hati dalam menempatkan motor

menelepon orang tua dan mengucapkan terimakasih

nyanyi sampai terik-teriak

pergi ke dagang es buah dan membeli jus apel
menggunakan headset untuk mendengarkan lagu slow
menyiapkan tempat khusus untuk tempat aquarium
masuk kamar langsung tidur
mengucapkan terimakasih kepada teman - teman
segera mandi dan buru - buru kekampus
menelpon adik di rumah dan menanyakan keadaannya
menelpon teman saya untuk segera mengembalikan mtotor saya
mengikuti inhal dan belajar lebih baik lagi

menelepon orang tua dan meminta maaf karena uang jajan sudah habis sebelum akhir bulan, bersikap lebih hemat dal
berbelanja
pergi mencari ATM bersama
memindahkan baju yang sudah terlanjur basah
lebih baik tidur
pergi ke JEC bersama teman-teman dan bermain badminton
menghubungi orang tua di rumah dan menanyakan kepastian pengirima barang
menunggu penjual nasi goreng keliling
mengucapkan terimakasih kepada teman atas traktirannya

pergi ke kos teman untuk berbagi cerita

menyuruh keluar dengan nada yang tidak marah dan membersihkan lantai
menuggu kamar mandi selesai digunakan
mencuci sampai selesai
mengepel ulang lantai yang kotor
mengikuti acara tersebut dengan suka ria
pergi ketempat gym bersaama teman
ijin keluar kelas dan membeli minuman dingin di warung
memberi sarak agar selalu menjaga kesehatan dan tetap semangat
mengikuti rapat sampai selesai
sebaiknya saya membeli barang yang lebih saya perlukan terlebih dahulu
mencari kios benson terdekat
memberi sedekah seikhlasnya
segera membeli beberapa obat dan makanan agar sakit yang saya rasakan tidak berlangsung lama.
membuat teh hangat sambil ngobrol

membaca beberapa mata kuliah yang saya anggap nilainya kurang terlebih dahulu kemudian mempelajari mata kuliah
dengan sungguh - sungguh
mengucapkan banyak terimakasih sambil bercanda dan bergurau sedikit untuk memperhangat suasana.
segera menelpon adik di rumah dan menanyakan keadaannya

tetap berkonsentrasi sambil mencatat apa yang diterangkan dosen tanpa memperhatikan apa yang diceritakan oleh tem
saya tersebut

sebaiknya lain kali saya berpesan kepada tukang loundry untuk memisahkan baju yang berwarna dan yang tidak berw
sehingga tidak ada baju yang terkena luntura warna baju lain
berterima kasih pada tuhan
buka pintu kamar agar tidak kepanasan
semestinya saya menghitung kembali jumlah uang kembalian yang diberikan
bersikap tak terjadi apa-apa dan bergegas pergi ke kamar
menghubungi9 kakek dan menanyakan keadaan kesehatanya
menggunakan earphone dan mendengarkan lagu yang keras
lebih teliti lagi agar saya tidak pikun-pikunan
pergi ke lapangfan badminton
menelepon teman saya tersebut dan mengucapkan turut berduka cita serta mendengarkan curhatnya
ngrobrol dengan teman,dan tidur
tersenyum dan tidak menghiraukannya
berangkat ke JEC untuk olahraga
terus berusaha untuk menunjukkan yang terbaik
bermain game bersama teman- teman supaya tidak merasa bosan