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10 claves imprescindibles para ser emocionalmente

ms fuerte
by @solitalo
@solitalo

La inestabilidad emocional es una de las cosas que ms daa nuestra salud. Muchas
enfermedades pueden nacer precisamente de ah. Tenemos que ser cuidadosos con las
emociones, puesto que generan una serie de reacciones qumicas en el organismo que
prolongadas en el tiempo derivan en enfermedades, ya que daan nuestras. Bruce
Lipton habla de la epigenetica, y trata a fondo las emociones.
Acta
La mejor manera de recuperarte de problemas emocionales es tratar de aadir
nuevas experiencias encima de tu dolor. Y para eso tienes que hacer un esfuerzo por
hacer algo que te divierta, buscar un hobby, apuntarte a un deporte, hacer algo que
te llene y te haga olvidar lo puramente emocional.
Bloquea pensamientos intiles
Tus problemas emocionales consumen gran parte de tu tiempo. Piensa en todo lo
que podras hacer si pudieras disponer de esas horas que pasas tumbado en la cama
llorando. Aprende las tcnicas para bloquear pensamientos que no te son
tiles. Meditar, pasear, leer o escuchar msica relajante o positva son buenos

remedios para salir de tu estado mental y llevarlo a donde tu quieres.

No te alimentes de tu dolor
Hay personas que desarrollan su personalidad en hacerse las vctimas.
Independientemente de lo que te haya pasado o de lo que te hayan hecho, entiende
que el dolor es como una droga para tu salud. Tienes que deshacerte de ella, no
vivir de ella.
Date tiempo
Algunos piensan que todo es fcil, y no es cierto. La gente que por ejemplo ha
vivido una gran desgracia, como la muerte de un ser querido, necesita tiempo. El
problema es quedarse estancado y no aprender a digerirlo.
Toma el control de tu vida
Las personas emocionalmente inestables tienen algo en comn; casi todos
piensan que lo bueno depende de la suerte o de factores externos, pero que ellos
nunca podrn conseguir nada. Debes cambiar el enfoque. T eres parte de la
pelcula, de hecho eres el director y eso significa que inevitablemente obtienes lo
que tu quieres influyendo en el final.
Racionaliza
No te puedes creer la tranquilidad que te aporta comprender cmo funciona algo. El
miedo viene de la ignorancia. Cuando entiendes que todo tiene una explicacin y
usas tu mente para aprender, tus emociones empiezan a sanarse.
Cambia tu auto-percepcin
Cuanto ms actes, ms logros obtendrs. Y cuantos ms logros consigas, mejor te
percibirs a ti mismo y mejorars tu autoestima.
Entiende el significado del fracaso
Desde nios, nos han programado para queentendamos el fracaso como un
error o una enmienda a la totalidad de nuestras vidas. Pero es falso. Un fracaso es
slo un dato. Asla el dato y elimina las emociones asociadas al fracaso.
Habla con alguien
No te encierres en ti mismo; busca ayuda para ser emocionalmente ms
inteligente. Internet te ofrece una ventana al mundo para conocer gente que tena
tu problema y lo ha superado.
Sal de la espiral de la auto-ayuda
Hay gente que se obsesiona con la auto-ayuda, pero nunca pasa a la accin. T no
eres uno de esos. As que, ahora que has terminado de leer este declogo, empieza a
plantearte pequeos o grandes cambios en tu vida. Es hora de comerse el mundo.
Fuente: triskelate.com

@solitalo | junio 14, 2016 a las 6:00 am | Categoras: Uncategorized | URL: http://wp.me/p3f9iS-

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