Le Swish est une technique o se croisent, de plus en plus vite, deux images mentales,

une ngative, lautre positive.

Lide tant dinstaller limage positive la place de la ngative qui sefface. On emploie
cette procdure lorsque le sujet ne veut plus faire certaines choses, ne parvient pas
faire certaines choses au veut acqurir un nouveau comportement
En faisant cela, on apprend au cerveau modifier ses reprsentations visuelles en
crant un nouveau choix plus attractif.
La force de cet outil est de pouvoir, si ncessaire, sadapter sur les sous-modalits
critiques, et de travailler vite de manire court-circuiter le conscient. Cela demande
au praticien dtre directif.
Cette procdure est efficace sur bien des comportements indsirables.
1. S. Identifie une image interne dplaisante (Id) quil souhaiterait modifier car elle
dclenche un sentiment ou un comportement indsirable. Le sujet doit voir cette image
travers ses propres yeux (il est associ, donc).
2. P. aide S. crer une image attirante (Ia) de lui(elle) o il se voit (dissoci) ayant
rsolu la difficult ou en train de vivre le comportement souhait, ou ayant plus de choix.
3. F. calibre, S. doit tre aussi rayonnant que possible, vrifier lcologie de ce
changement.
4. Mettre Ia en grand, en couleur et brillante afin de la rendre encore plus agrable
(adapter ces sous-modalits si cela naugmente pas le ct plaisant de limage Ia).
5. Reprendre Id et linstaller sur un cran virtuel devant lui, aussi grande, brillante et
colore que possible (adapter ces sous-modalits aux changements ventuels effectus
au 4).
Puis P demande S dinstaller simultanment Ia en bas gauche (en gnral) de
lcran, petite, sombre et en noir et blanc.

6. S agrandit rapidement Ia qui envahit tout lcran (prenant la place de Id) en devenant
grande, lumineuse et colore. P guide ce changement dimage par un bruit
(sssSSSSWISHHHHhhh!) qui donne le rythme au sujet. Ds que cest fait, demander
S dinstaller un rideau devant lcran et faire un tat sparateur, calmement, rideau
ferm.
7. Ouvrir le rideau et refaire 6 ou 7 fois les tapes 5 et 6 de plus en plus vite, en refaisant
le bruit de plus en pus vite aussi et en intercalant un tat sparateur chaque fois.
8. Tests : plusieurs options
a) Demander au sujet de faire rapparatre Id. Si cela est difficile ou que Ia simpose, le
Swish est russi.
b) Faire penser la situation dans laquelle Id sinscrivait et calibrer.
c) Faire un pont vers le futur o S imagine une situation similaire la difficult de dpart.
d) Tester comportementalement si cela est possible en plaant S dans la situation
difficile.
e) Revoir le sujet dans 1 ou 2 semaines si cela est possible et vrifier les rsultats
f) Si lancien comportement est encore prsent, refaire la technique du Swish en ajustant
de nouvelles sous-modalits.