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Este tipo de dietas se caracterizan por ser hipocalóricas, o sea, que contienen menos calorías que
las dietas cuotidianas a las que las personas estamos acostumbradas y es el hecho de consumir
menos calorías que las habituales lo que hace que las personas adelgacen.
Esta dieta de 1500 calorías es, tal y como se puede apreciar, una dieta que aún siendo baja en
calorías es muy equilibrada y sana puesto que contempla todo tipo de alimentos y la bajada de
peso es progresiva.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
Para comer:
Para merendar:
• 1 pieza de fruta
• 1 yogur desnatado
Para cenar:
Día 2:
Para desayunar:
Para comer:
Para merendar:
• 1 rebanada de pan de molde integral
• 2 lonchas de jamón de York
Para cenar:
Día 3:
Para desayunar:
Para comer:
Para merendar:
• 1 pieza de fruta
• 1 yogur desnatado
Para cenar:
Día 4:
Para desayunar:
Para comer:
• 80 gramos de macarrones
• 3 salchichas tipo Frankfurt
• 10 gramos de aceite de oliva
Para merendar:
Día 5:
Para desayunar:
Para comer:
Para merendar:
• 1 pieza de fruta
• 1 yogur desnatado
Para cenar:
Día 6:
Para desayunar:
Para comer:
Para merendar:
Para cenar:
Para comer:
Para merendar:
• 1 pieza de fruta
• 1 yogur desnatado
Para cenar: