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Aujourd'hui, Osho nous enseigne que pour vivre joyeusement, il faut d'abord "Regardez
profondément dans votre cœur.
Ecoutez la calme petite voix intérieure. Et souvenez-vous d'une chose: la vie ne s'accomplit qu'à
travers les désirs, jamais à travers les ambitions.
La vie ne devient joyeuse qu'à travers le cœur, jamais à travers l'intellect.
L'intellect crée la science, le cœur crée la religion.
L'intellect peut vous donner une meilleure technologie, de meilleurs gadgets.
Le cœur vous donne les valeurs réelles, ultimes : amour, félicité, vérité, liberté, conscience, Dieu.
Et la vie sans ces valeurs est sans valeur." - Osho
"L'amour est comme un oiseau libre d'aller partout, le ciel tout entier est sa liberté. Vous
pouvez attraper l'oiseau, vous pouvez le mettre dans une belle cage dorée, et l'on pourrait penser
que c'est le même oiseau que celui qui volait en liberté et qui avait le ciel tout à lui. Ce n'est le
même oiseau qu'en apparence, ce n'est pas lui, vous l'avez tué. Vous lui avez coupé les ailes. Vous lui
avez pris son ciel. Et les oiseaux se fichent de votre or : aussi précieuse soit-elle, votre cage est
une prison. Et c'est ce que nous faisons de notre amour : nous fabriquons des cages dorées. Nous
avons peur, parce que le ciel est immense, peur que l'oiseau ne revienne pas. Pour le tenir sous
contrôle, nous devons l'emprisonner. C'est ainsi que l'amour devient mariage.
L'amour est un oiseau qui vole : le mariage est un oiseau dans une cage dorée. Et l'oiseau, à coup
sûr, ne pourra jamais vous pardonner. Vous avez détruit toute sa beauté, toute sa joie, toute sa
liberté.
Les amoureux ont toujours peur. Ils ont peur parce que l'amour vient comme la brise. Vous ne
pouvez le créer, ce n'est pas quelque chose que l'on fabrique – il vient. Mais tout ce qui vient de lui-
même peut aussi repartir de lui-même ; c'est un corollaire naturel.
L'amour vient, et les fleurs s'épanouissent en vous, les chansons vous montent dans le cœur,
l'envie de danser... mais avec une peur cachée. Que se passera-t-il si cette brise qui vous est venue,
fraîche et parfumée, vous quitte demain ?... Car l'existence ne se limite pas à vous. Et la brise
n'est qu'une invitée : elle restera chez vous aussi longtemps qu'elle en aura envie, et elle pourra
partir d'un moment à l'autre. Ceci crée une peur chez les gens, et ils deviennent possessifs.
Vivre intelligemment
Dans cette citation Osho nous présente une façon de vivre intelligemment. Pour le maître Zen, il
suffit de faire ce que l'on aime et d'une manière qui permette de rendre la vie de son entourage
plus agréable. "Faites simplement quoi que ce soit qui est agréable -- agréable pour vous et
agréable pour votre entourage. Faites simplement quelque chose qui vous apporte un chant et crée
un rythme de fête autour de vous. C'est cette vie que j'appelle une vie religieuse. Elle est sans
principe, elle est sans discipline. Elle est sans loi. Elle n'a qu'une approche unique et c'est vivre
intelligemment." - Osho
L'amour et la liberté
Je vous invite à méditer sur cette belle citation concernant l'amour et la liberté : "L'amour est un
sous produit de la liberté, c'est la joie qui déborde de la liberté, c'est le parfum de la liberté. En
premier lieu la liberté doit être là, l'amour vient ensuite." - OSHO
Le moment présent
Intéressez vous au moment présent et non à ce qui devrait être. C'est le conseil du jour du sage
OSHO : "La plus grande obsession dont souffre l´humanité est celle de "ce qui devrait être".
C´est une sorte de folie. La personne véritablement saine n'est aucunement concernée par ce qui
devrait être. Sa seule préoccupation est l'immédiat de ce qui est.
Si vous entrez dans ce qui est tout près vous y trouverez toutes les étoiles les plus lointaines.
Si vous entrez dans le moment présent, l'éternité tout entière est dans vos mains." - OSHO
"Je fais de mon mieux avec l'intelligence, les connaissances et la conscience dont je dispose". -
Louise L. Hay
"Vous vous acceptez, cela vous rend capable d´accepter les autres. Et parce que quelqu´un les
accepte, ils apprennent pour la première fois la beauté de l´acceptation - combien paisible cela est
et ils commencent à accepter les autres. Si l´humanité tout entière arrive au point où tout le
monde est accepté tel qu´il est, pratiquement 90 % de la misère disparaîtra." – Osho
La réussite conventionnelle : une superbe maison, une villa au bord de la mer, trois ou
quatre voitures de luxe, une conjointe très belle et un travail à très hauts revenus, ne servent en
général qu'à rendre la vie extrêmement pénible pour une grande majorité de personnes.
La réussite peut être bien plus remplie de désillusions que l'échec car elle ne nous apporte pas
obligatoirement les bienfaits que nous attendions d'elle.
Une fois atteinte la réussite dont nous avions toujours rêvé peut nous paraître bien futile surtout
si nous avons travaillé toute notre vie pour y arriver et que, pour atteindre cet objectif, nous
n'avons jamais vraiment vécu." - Ernie J. ZELINSKI
Sagesse et savoir
"La sagesse n'a rien à voir avec le savoir, rien du tout. Elle a à faire avec l´innocence. Quelque
chose de la pureté du cœur est une nécessité. Quelque chose du vide de l´être est nécessaire à la
sagesse pour croître." - Osho
L'affirmation positive _ "Au fond la vie est très simple : on reçoit ce que l'on donne." - Louise L.
L'affirmation positive _ "Je respecte mon corps et le protège parce que j'accorde beaucoup
d'importance à ma santé." - Louise L. Hay
Enfer et Paradis
"Il n'y a pas de paradis et il n'y a pas d'enfer. Ils ne sont pas géographiques, ils font partie de
votre psyché. Ils sont psychologiques.
_ Vivre une vie de spontanéité, de vérité, d'amour et de beauté revient à être au paradis.
_ Vivre une vie d'hypocrisie, de mensonge et de compromission, vivre selon les autres c'est vivre
en enfer.
_ Vivre dans la liberté est paradisiaque et vivre dans l'attachement est infernal." – Osho
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Considérons pour un moment la vie que la plupart d’entre nous menons : nous nous levons le matin,
nous faisons ce que nous avons à faire pour la journée, si nous sommes chanceux nous avons un peu
de temps pour nous relaxer ou faire quelque chose d’amusant, et si nous sommes encore plus
chanceux nous avons un peu de temps à passer avec les personnes que nous aimons. Et cela se
répète sans cesse avec d’infinies variations jusqu’à ce que nous devenions vieux.
Qu’est-ce qui se passe alors ? Nous jetons un regard sur nos vies, et peut-être que nous
aimerions avoir fait les choses différemment, ou aimerions avoir accomplis quelque chose. Mais
après un certain point, c’est un peu trop tard. Cet article est à propos de faire quelque chose
maintenant, à propos de choisir de vivre différemment avant qu’il ne soit trop tard.
Perspective
C’est un problème pour beaucoup de monde : les gens veulent réaliser de grandes choses, mais avec
tout ce qu’ils ont a faire dans leur vie, ils n’ont pas assez de temps. Ma réponse habituelle est :
“Libérez du temps” Mais comment libérer du temps lorsque l’on a tant de choses à faire et si peu
de temps? De deux façons:
_ Diminuez les activités qui gâchent votre temps, ou
_ Simplifiez vos engagements. Une lectrice,
Sylvana m’a demandé : J’aimerai recevoir une pièce de 10 cents à chaque fois que j’entend quelqu’un
faire un commentaire négatif à propos de moi, à propos des autres, à propos d’eux-mêmes. Ce
dernier est vraiment le pire. Je pourrai prendre ma retraite avec ces centimes.
Le fait est que, la vie pourrait être bien meilleure pour beaucoup de personnes si elles pouvaient
juste remarquer leurs habitudes de pensées négatives et les remplacer par des positives.
La pensée négative, dans toute sa splendeur, a une manière bien à elle de s’infiltrer dans nos
conversations et nos pensées sans même que nous ne nous en rendions compte.
La clé du succès est d’apprendre à détecter ces pensées et de les écraser comme de
vulgaires insectes. Ensuite remplacez-les par des pensées positives. Vous remarquerez une
grande différence dans tout ce que vous faites.
Comme le DALAÏ LAMA le dit, “Le moyen de dépasser les pensées négatives et les émotions
destructrices est de développer des émotions opposées, positives, qui sont plus fortes et plus
puissantes.”
Jetons un œil sur les 10 manières les plus communes qui font émerger les pensées négatives
Devenez bon à détecter ces schémas, et entraînez-vous à les remplacez par des schémas de pensée
positive.
compassion
“Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être
heureux, pratiquez la compassion.” - DALAÏ LAMA
Je crois que la compassion est une des rares choses que nous pouvons pratiquer et qui va nous
donner un bonheur immédiat et à long-terme dans nos vies. Je ne parle pas des gratifications à
court terme de plaisirs comme le sexe, les drogues ou le casino (bien que je ne cogne pas dessus),
mais quelque chose qui vous apportera la vérité et le bonheur durable. Du genre qui tient.
La clé pour développer la compassion dans votre vie est d’en faire une pratique
quotidienne.
Méditez dessus le matin _ pensez-y quand vous interagissez avec les autres, et réfléchissez-y la
nuit. De cette manière, cela deviendra une part de votre vie. Ou comme le DALAI LAMA le dit,
“C’est ma simple religion. Il n’y a pas besoin de temples, pas de besoin d’une philosophie compliquée.
Notre propre esprit, notre propre cœur est notre temple; la philosophie est la gentillesse.”
Bénéfices _ Pourquoi développer la compassion dans votre vie ? Hé bien, des études
scientifiques suggèrent qu’il y a des bénéfices physiques à pratiquer la compassion - les personnes
qui la pratiquent produisent 100 pour cent en plus de DHEA, qui est l’hormone qui contrebalance le
processus de vieillissement, et 23 pour cent en moins de CORTISOLE - l’hormone du stress.
Mais il y a d’autres bénéfices également, et ils sont émotionnels et spirituels. Le bénéfice principal
est que cela vous aide à être plus heureux, et rend les autres autour de vous plus heureux. Si nous
sommes d’accord sur le fait que c’est un but commun à chacun d’entre nous d’être heureux, alors la
compassion est un des outils principaux pour atteindre ce bonheur. Il est ainsi de la plus haute
importance que nous cultivions la compassion dans nos vies et pratiquions la compassion chaque jour.
Comment faire cela ? Ce guide contient 7 pratiques différentes que vous pouvez essayer et peut-
être incorporer dans votre vie de tous les jours.
Stress _ Vous voyez souvent des articles sur les manières de décompresser après une
journée stressante, que je trouve toujours utiles, mais pour moi le conseil le plus important serait
de supprimer la source du problème, et de supprimer le stress avant même qu’il ne se produise.
En éditant avec précaution votre vie, et en changeant certaines habitudes, vous pouvez éliminer la
plupart (pas toutes) des sources de stress dans votre vie.
Je ne crois pas qu’une vie sans stress soit possible. Le stress est une réponse aux challenges de la
vie, et une vie sans challenges est trop ennuyeuse à contempler. Cependant, je crois que la majorité
du stress de notre vie n’est pas nécessaire, et qu’il peut être éliminé en suivant quelques simples (et
parfois pas si simple) étapes. Cela ne peut pas être accompli en une nuit - j’élimine les sources de
stress de ma vie depuis un moment maintenant, et je n’ai pas encore fini. Mais je pense que c’est un
objectif qui en vaut la peine.
Tout d’abord examinons un exemple - c’est un peu extrême, mais il montre bien les facteurs de
stress typiques de la vie de tout un chacun. Disons que Fred se lève le matin, assez tard, et que
maintenant il doit se dépêcher pour être prêt. Il est tellement pressé qu’il renverse son café sur
son pull et doit le changer, puis il se coupe en se rasant. Il sort de chez lui, puis doit revenir parce
qu’il a oublié sa mallette. Il va à sa voiture et réalise qu’il a oublié ses clés.
Maintenant il est sur le chemin du travail et au milieu d’une heure de fort trafic - et son humeur
commence à s’enflammer lorsque quelqu’un passe devant lui. Il klaxonne les automobilistes, les
maudit, et arrive au travail en retard et de mauvaise humeur. Il parle sèchement à quelqu’un et est
maussade et revêche tout le matin. Son bureau est couvert de piles de papier, et il ne peut pas
trouver le rapport sur lequel il doit travailler. Sa boîte de réception déborde et il voit qu’il a 36
emails auxquels il doit répondre. Il sait qu’il est en retard sur deux projets et que son supérieur
n’est pas content. Il doit finir 5 tâches avant la réunion de 11H, et il a des réunions tout l’après-
midi.
Vous avez compris l’idée. Sa journée ne se passe pas bien, et il repart chez lui au moment du pic de
trafic du soir. Il arrive tard à la maison, épuisé, complètement stressé, son esprit encore tourné
vers ces projets en retard et toujours non terminés, sa boîte de réception et sa boîte email encore
pleines, et toutes les choses qui se sont ajoutés à ce qu’il doit faire demain. Sa maison est en
désordre et il parle sèchement à sa famille. Ses enfants n’ont pas fait les choses exactement
comme il leur a dit de les faire, donc il commence à leur crier dessus. Il a un dîner gras et rapide
devant la télé et s’enferme dans sa bulle avant de s’endormir, tard.
Encore une fois, c’est un peu extrême, mais vous pouvez voir par cette illustration quelles sortes de
choses stressent les personnes. Il y en a beaucoup d’autres bien sûr, et je ne les couvrirai pas tous.
C’est une excellente question, et puisqu’il y a de nombreuses causes de l’insomnie, je ne peux donner
une réponse définitive. Mais il y a environ un an et demi, j’ai eu quelques problèmes avec l’insomnie.
Maintenant je suis un lève-tôt et je n’ai plus de problèmes pour dormir toute la nuit. Je ne peux pas
garantir que ces astuces fonctionneront pour tout le monde, mais elles m’ont définitivement aidée :
1 - Sport. Si vous commencez à faire du sport et fatiguez vraiment votre corps, vous vous
sentirez bien et épuisé quand viendra le moment d’aller vous coucher. Quand j’ai commencé à courir,
en particulier sur de longues distances (cela m’a pris du temps pour y arriver), j’allai dans mon lit et
accueillait avec joie le délice du sommeil.
2 - Se lever tôt. Afin de courir, je suis devenu un lève-tôt, en utilisant les astuces de l’article
Les 10 avantages de se lever tôt, et comment le faire. Elles ont fonctionné, et l’autre coté de
l’équation, c’est que j’étais tellement fatigué une fois la nuit tombée qu’après un moment, je ne
pouvais plus du tout rester éveillé. Si vous commencez à vous lever tôt, vous pourrez être fatigué
pendant quelques jours … et probablement, vous serez forcé de dormir plus tôt, ou de vous lever
plus tard. L’un ou l’autre. L’astuce suivante m’a aidée à me coucher plus tôt au lieu de me lever plus
tard.
3 - Aller au lit. Si vous êtes fatigué, vous pouvez encore rester éveillé longtemps si vous
regardez la télé ou êtes devant l’ordinateur. C’est facile - je l’ai beaucoup fait. Mais si vous
éteignez ces choses et lisez dans votre lit, vous allez probablement vous endormir… si vous êtes
vraiment fatigué, grâce aux deux astuces que j’ai donné plus haut. Faites du sport et levez-vous
tôt, et ensuite allez dans votre lit et lisez. Vous vous endormirez.
Cette cure contre l’insomnie, pour moi, n’a pas fonctionné du jour au lendemain. Mais je ne crois pas
que cela prenne autant de temps que cela avant que cela commence à fonctionner. Vous ne pouvez
pas continuer sans un temps de sommeil adéquat longtemps avant que votre corps et votre esprit ne
vous rattrape. Donc rattrapez en vous couchant plus tôt
- Si vous vous sentez téméraire, arrêtez tout pendant une semaine. Enfin, tout ce qui n’est
pas essentiel - vous pourriez avoir besoin de choses comme les emails pour travail, mais pouvez-
vous vraiment dire que lire les blogs est essentiel ? Est-ce que la télévision est essentielle ? La
plupart du temps non. Arrêtez et voyez si vous pouvez tenir une semaine.
- Diète pour un jour. Vous ne pouvez pas tenir une semaine ? Essayez une journée. Arrêter
Internet, la télé, la radio, et la lecture (autre que de la fiction) pendant une journée serait plutôt
drastique pour beaucoup d’entre nous. Voyez si vous pouvez tenir.
- Faites une diète sur un média spécifique, et tournez. Au lieu de tout arrêter, essayez d’arrêter
seulement la télé pour une semaine. Ensuite essayez d’arrêter les journaux et les magazines.
Ensuite … si vous l’osez… essayez d’arrêter les blogs. Puis vos sites web favoris (que ce soit
SCOOPEO, Yahoo, un forum, ou quoi que ce soit d’autre).
- Quand vous pratiquez votre diète, travaillez sur des objectifs spécifiques. Ne remplacez pas un
média par un autre, ou par une autre source de perte de temps. Ayez un objectif que vous aimeriez
accomplir pour ce jour, ou cette semaine. Voyez si vous pouvez utiliser ce temps que vous
dépenseriez normalement sur un média pour accomplir des actions qui vous emmènent plus loin vers
vos objectifs.
- Suivez vos activités, tracez votre temps. Essayez de tenir le compte du temps que vous passez
dans les médias pour une journée, sans les arrêter. Ajoutez-le à une feuille de calcul Excel à la fin
de la journée. Voyez combien de minutes vous consacrez à chaque type de média. Cela peut vous
ouvrir les yeux.
- Une fois que votre diète est terminée, repensez votre nourriture médiatique. Vous pouvez
découvrir qu’arrêter la télé, par exemple, n’est pas aussi dur que vous l’auriez pensé, et que vous
avez été capable d’accomplir beaucoup de choses. Peut-être que vous voudrez vous tenir à l’écart
de la télévision pour de bon, ou au moins la réduire drastiquement. Au lieu de replonger
immédiatement dans vos anciennes habitudes médiatiques, utilisez vos médias avec plus de
précautions à présent. Voyez si vous pouvez vivre avec moins, et travaillez plus sur vos objectifs.
Imaginez la quiétude que vous pourrez obtenir du fait de stopper cette rivière d’information qui
vous submerge chaque jour. Imaginez la concentration que vous pourriez avoir sans toutes ces
distractions. Imaginez que votre vie pourrait être changée pour le mieux avec ce tout petit
changement. Cela peut sembler difficile de quitter une addiction, mais ne pensez-vous pas que cela
en vaut la peine ? Au moins laissez-lui une chance et essayez-la.
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