Se quer fazer no braço, aqui vai:

É fácil basta esvaziar estas pastar pra ninguém saber o que você viu, fez ou onde entrou.

C:\Documents and Settings\Nome do usuário\Recent (Apaga tods os documentos que

você abriu ou leu)

C:\Documents and Settings\Nome do usuário\Configurações locais\Histórico (Apaga

todos os sites que você visitou)

C:\Documents and Settings\Nome do usuário\Configurações locais\Temporary Internet

Files (Apaga todos os arquivos e cookies temporários do internet explorer).

C:\Documents and Settings\Nome do usuário\Configurações locais\Temp (Apaga todos

os arquivos temporários)

C:\Documents and Settings\Nome do usuário\Cookies (Apaga todos os cookies, deixe

somente o index.dat)

Você também pode usar o menu ferramentas do internet explorer, clique nele e em
opções de internet, na aba geral clique em "excluir cookies" e "excluir arquivos"(naõ
esqueça de marcar a caixa excluir o conteudo off line) na parte de arquivos de internet
temporarios e em historico, "limpar historico".
Na aba conteudo, em informações pessoais, clique em auto completar,desmarque as
caixas "usar o recurso auto completar para" e clique em "limpar formularios" e "limpar
senhas".

Pronto apagou seus rastros, não esqueça e esvaziar a lixeira e verifique se a lixeira não
tem aquela proteção do Norton wizard, se tiver clique em excluir os arquivos protegidos
do Norton.

Se frequentar Lans e Cybers, procure sempre um de confiança para não acabar em um pc

com um Keylogger. ai não adianta nada apagar seus rastros se tiver um programa
gravando tudo em um log tudo que você digitar.
Espero que a dica tenha servido.

Ahhh.. algumas destas pastas só serão visualizadas ativando a opção visualizar pastas e
arquivos ocultos no menu ferramentas no windows explorer em opções de pasta, modo de
exibição, em pastar e arquivos ocultos marque a caixa mostrar pastas e arquivos ocultos..