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CHUJI SANDA TAOLU

4b

vue de face

4a 5c
6a
5a 5b

a b c d
yu bei bing bu ma bu 1 gong bu zhong quan 2 qi long bu 3 heng dang bu 4 ce chuai tui gong bu gua quan 5 gui bu gaï quan
she bao quan li shuang liao quan guan quan fu li qian qiao
série d'ouverture

11c

11b
8
7b 7c
6c 9b
6b 9a
7a 11a
6 qi long bu pao quan cha bu gong bu li ge 7 gong bu li quan jia da 9 gou tui 10 hou pai lien tui she liu bu zhan jia 11 bian tui 12 gong bu zhong quan
13 qi long bu pao quan
14 heng dang bu guan quan

22a
23a
23c 15b
22b

15c
15a
23b

23 hou sao tui 22 gong bu shuang tui zhang 21 20 qi long bu 19 tan ti 18 gong bu 17 ti xi 16 chai tui 15 lan tui zaïquan
zou you shang xia zhang gua quan ban zhou pao quan

Le sanda est l'expression unique du combat sportif chinois. Il est la quintessence des styles de Wushu ramenés vers un seul
objectif : l'efficacité. Ses techniques sont organisés autour de 4 principes : Ti (les jambes), Da (les poings), Na (Les saisies) et
Shuaï (les projections) , gérés sur trois distances de combat : longue (Changda), moyenne (Zhongda) et courte (Duanda) La
stratégie du combat "sanda" est basé essentiellement sur la combinaison de séries techniques judicieuses mêlant pieds, 24a
poings, saisies et projections. La conclusion d'un enchaînement est souvent une projection. L'ensemble des écoles de Wushu 25c
25b 24c
traditionnels ont élaborées des techniques de combats redoutables qui ont été conservées grâce à la codification de formes 24b
(Taolu). Le Sanda ne déroge pas à cette règle aussi nous vous proposons la 3ème forme du programme technique officiel
(C.N.K.W.) qui comporte 26 mouvements et correspond au niveau élémentaire (Chuzhu) du système de progression fédérale.
Cette forme est caractérisée par des enchaînements à la fois fluides et incisifs mettant en oeuvre les principales techniques
de poings (Quanfa), de jambes (Tuifa) et de projections (Shuaïfa) sur 8 groupes de techniques (Baduan). Vous devrez 25a
rechercher la précision du geste, l'équilibre et la vitesse d'exécution. La puissance des techniques sera proportionnelle à ces
bing bu bao quan li so she 26 ma bu zhanjia 25 qian ce gun dao 24 Gong Bu
principes clairement intégrés dans votre entraînement quotidien. Alors, bon travail et n'oublier pas que le feu et l'eau ne se
combattent pas... (salut) lun pi
(

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