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Aromaterapia
Autor: Virginia Cepellini

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1. Aromaterapia

Aceites suaves para masajes -manzanilla

- lavanda

- mandarina

- rosa

Para niños, diluido previamente, antes de añadirlo al agua del

baño: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial
en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos
gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras.

Masajes: No se pueden hacer en caso de

infecciones o fracturas, várices o tejidos recién cicatrizados,
piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la
menstruación.

Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite

portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas.

Crema limpiadora e hidratante

20 ml aceite de almendras

2 cdas. Cera de abejas rallada

20 ml agua mineral o destilada

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8 gotas aceite esencial

Piel seca: geranio, jazmín, sándalo.

Piel normal: geranio, lavanda, jazmín.

Piel grasa: ciprés, geranio.

Piel sensible: manzanilla, rosa.

Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de

almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a
baño maría a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se
derrita, sacarlo del fuego, añadir el agua y el aceite esencial o
una combinación de 2 o 3 aceites, sin exceder el número de gotas
recomendado. Batir enérgicamente hasta obtener textura cremosa y
poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermético.
Dura un mes.

Máscara facial

2 cdas yogur natural

2 cdas harina de avena muy fina

Gotas de aceites

Antes hay que dar baño de vapor a la cara. Si queremos hacer

máscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos
de avena y media cta. de salvado.

Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la máscara.

Dura una semana en la heladera.

Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sándalo.

Piel grasa: cedro, bergamota, geranio.

Piel madura: incienso, mirra, sándalo.

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Tónicos

Estimular la circulación sanguínea local, humedecer la piel. Usar

después de limpieza de cutis. Eliminar residuos.

Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o

destilada (lavanda y rosa)

Pulverizar y guardar en heladera.

Piel grasa: bergamota, lavanda.

Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa.

Piel sensible: manzanilla.

Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en

50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 días.

Aclarado de cabello: Después de lavarse: 1 lt

de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de
aceites.

Perfumes

Mezclar varios aceites, o uno solo.

Colocar gotas en un pañuelo y poner en el ropero.

Ambientador.

Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de

aceite esencial en 10 ml de ac de jojoba)

Compresas

Añadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un

recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua)

Sumergir en el agua un paño o toalla, escurrir, y aplicar sobre la

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piel.

Inhalaciones

Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pañuelo.

Insomnio. Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla

(lavanda, nerolí, amaro)

Vapores

En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o

varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y
el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua.
Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede
realizarse si se tiene ASMA.

Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua

caliente.

Baños: En la bañera, 4 a 6 gotas de aceite o

mezcla, 10 minutos.

Ducha: Añadir 2 o 3 gotas en una esponja y

frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien.

Baño de pies

Añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua

caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.

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2. Aceites portadores

Aceite de almendras dulces (leche de almendras) Masajes.

Aceite de semillas de albaricoques
Aguacate
Caléndula
Ligero de coco
Primavera
Pepitas de uva
Jojoba
Sésamo
Germen de trigo
Mezclas
Uso doméstico: 1 ml (20 gotas) de aceite esencial o mezcla de aceites (máximo 3)
en 50 ml de aceite portador. Agitar enérgicamente.
Remedio contra el estrés
5 o 10 ml de mezcla de lavanda y manzanilla en partes iguales.
Verter en el baño máximo 6 gotas de esta mezcla.
O 4 gotas a 10 ml de aceite de pepitas de uva y masaje.
Acné
Geranio, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes, crema o tónico en la zona afectada.
Mezcla para masajes corporal a base de romero y geranio para estimular el sist
linfático y eliminar toxinas.
Aftas
Geranio
Gargarismos. 1 gota en 1/3 vaso agua caliente.
Alopecia
Lavanda, romero (1 o 2)
Mezcla para masajes en el cuero cabelludo, 1 o 2 veces por semana. Dejarlo 1
hora o más. Antes de lavarlo con champú no alcalino.
Mezcla: aceite portador de jojoba.
Artritis
Geranio
En el baño (4 a 6 gotas)
Mezcla para masaje en zona afectada.
Compresa caliente en zona afectada.

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Bronquitis aguda
Eucalipto, lavanda, romero (1, 2 o 3)
Compresas calientes en el pecho.
Mezcla para masajes en el pecho.
Caspa
Romero, melaleuca (1 de ellos)
Lavar con champú (1 tapón lleno, con 2 gotas de aceite) En el enjuague final,
agua caliente con 2 gotas de aceite de romero y 2 cdas de vinagre de manzana
por lt.
Catarros
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Poner gotas en pañuelo e inhalar.
Ambientador
Mezcla para masajes en el pecho.
Cistitis
Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3)
Baño: 4 a 6 gotas
Mezcla para masajes (abundante) en zona abdominal
Congestión nasal
Eucalipto
Inhalación de vapores
Gotas en pañuelo e inhalar
Esparcir gotas en almohada
Ambientador

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3. Remedios

Cortes: Eucalipto, lavanda, melaleuca ( 1 de

ellos). Compresa fría sobre el corte. Crema directa sobre el
corte.

Cuidado del cabello: Lavanda. Gotas en la palma

de la mano, frotar y pasar partiendo del cuero cabelludo. Mañana o
noche.

Desinfectante: Lavanda. Muchas gotas al agua

caliente para suelos.

Dolencias de bebés: Lavanda. 1 gota de lavanda

diluir en leche de almendras o en leche entera y dispersar en el
agua del baño (efecto calmante que ayuda a conciliar el sueño). 1
gota en el pijama. 1 gota en la sábana. Dientes: masajear mejillas,
1 gota en leche de almendras.

Dolor de cabeza: Eucalipto, lavanda, romero

(para uso general). Use lavanda sola o combinada con romero. El
eucalipto es eficaz si el dolor va acompañado de catarro o
sinusitis. Compresa fría sobre frente o sienes. Frotar sienes con 1
gota de lavanda sin diluir. Ambientadores. Gotas en pañuelo e
inhalar.

Dolor de garganta: Lavanda. 1 gota en agua

caliente para gárgaras. Inhalación de vapores. Masaje en
cuello.

Dolor de oídos: Lavanda. Compresa caliente con

aceite de lavanda

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Dolores musculares: Eucalipto, lavanda, romero,

melaleuca (1, 2 o 3). Baño: 4 a 6 gotas. Mezcla para masajes en
zona dolorida.

Eccemas: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o

3). Compresas frías. Baño: 4 a 6 gotas. Crema directa sobre la
piel

Estrías: Lavanda. Mezcla para masajes aplicada

directa en la zona. Todos los días.

Fiebre del heno: Eucalipto, lavanda (1 o 2).

Inhalación de vapores. Gotas en un pañuelo e inhalar. Mezcla para
masajes general

Fiebres: Eucalipto, lavanda, romero, melaleuca

(1, 2 o 3 ). Baño: 4 a 6 gotas. Compresas frías en la frente.
Ambientador. Mezcla para masajes en el pecho

Insomnio: Lavanda. Baño: 4 a 6 gotas.

Ambientador. Gotas en almohada o pijama. Mezcla para masajes y
aplicar en abdomen, pecho y frente

Picaduras: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o

3). 1 gota de lavanda en la zona. Lavado local. Baños: 4 a 6
gotas

Pie de atleta: Lavanda, melaleuca (1 o 2). Baño

(4 a 6 gotas). Pomada

Pies cansados: Lavanda. Baños de pies

Quemaduras: Lavanda. Si son pequeñas se aplica

el aceite puro

Repelente de insectos: Eucalipto, geranio,

lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Pulverizador: 4 gotas del aceite
esencial o la mezcla a ½ lt de agua caliente. Pulverizar alrededor
de ventanas, puertas, mobiliario de ajrdín, etc. Para el cuerpo:
untar con mezcla de 10 ml de aceite portador + 4 gotas de aceite

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esencial.

Sabañones: Romero. Baño: 4 a 6 gotas.Mezcla

para masaje: 1 gota de aceite esencial por 5 ml de aceite portador.
Aplicar en la zona.

Seborrea: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o

3). Baño: 4 a 6 gotas. Crema en la zona

Tensión pre menstrual: Geranio. Baño: 4 a 6

gotas. Compresas calientes en el abdomen

Tos: Eucalipto, lavanda (1 de ellos).

Inhalación de vapores. Mezcla para masajes en cuello y pecho.
Ambientador

Varices: Lavanda. Baño: 4 a 6 gotas. Crema

aplicada más arriba, nunca encima de las venas varicosas. Calmante
y sedante. Lavanda. Baño. 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para
masaje corporal completo o en zonas como nuca, hombros, plantas de
los pies

Equilibrio: Geranio, lavanda (1 o 2). Baño: 4 a

6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje corporal completo o en
nuca, hombros y pies. Poner gotas en un pañuelo e inhalar

Aclarar y potenciar memoria: Romero.

Ambientador. Gotas en pañuelo e inhalar

Relajar la tensión: Geranio, lavanda (1 o 2).

Baño: 4 a 6 gotas. Ambientador. Gotas en pañuelo e inhalar

Mezcla y masaje completo o nuca, hombros y pies

Vigorizante: Eucalipto, romero. Baño: 4 a 6

gotas. Ambientador. Mezcla para masaje completo o nuca, hombros y
pies.

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