Aluno Aluno/Sócio  Federado 

FOTO
Nome:________________________________________________________________
Endereço:_____________________________________________________________
Código Postal:_________-_____ Localidade:_____________ País:____________
Telefone:___________________ Telemóvel: ____________________ Fax: ________________________
B. Identidade n.º:____________________ Emitido:___/___/______ Arquivo:_____________________
Natural de __________________ País:___________________ Data de Nascimento:___/___/______
N.I.F.:__________________ E-mail:_________________

EM CASO DE EMERGÊNCIA CONTACTAR: ____________/____________

____________/____________
Em caso do aluno ser menor:

Nome do pai:_____________________________________________________________________________
Telemóvel: _______________ B. Indentidade n.º:_______________ N.I.F.:_______________
Endereço:________________________________________________________________________________
Código Postal:_________-_____ Localidade:_____________________ País:_____________________
Nome da mãe:__________________________________________________________________________
Telemóvel: _______________ B. Indentidade n.º:_______________ N.I.F.:___________________
Endereço:_______________________________________________________________________________
Código Postal:_________-_____ Localidade:_____________________ País:______________________

Nome do encarregado de educação:______________________________________________________

B. Identidade n.º:_______________________ Emitido:___/___/_____ Arquivo:____________________
Telefone:________________ Telemóvel:________________ E-mail:______________________________

Dados Antropométricos:

Altura:________ Peso:________ N.º Pé:________

Modalidade pretendida: Surf: Iniciação □ Intermédio □ Avançado □ Competição □

Declaro que os dados acima são actuais e verdadeiros estando fisicamente apto para a
prática desportiva. Tomei conhecimento do regulamento da Escola.

__________________, ____ de _______________ de ______

______________________________ ______________________________
O Aluno / Enc. de Educação A Escola
Anamnese Clínica e Desportiva
Nome:__________________________________________________________________
Idade:_______ Altura:_______ Peso:_______ Sexo: M □ F□
Leia cuidadosamente e preencha o formulário desta ficha com a maior fidelidade possível. sim não
1. È sedentário?
2. Tem conhecimento da sua pressão arterial?
3. Se sim. Quais os valores? _____________
4. Tem conhecimento do seu colesterol?
5. Se sim. Quais os valores? _____________
6. É fumador?
7. Já fumou?
8. Se sim. Deixou de fumar há quanto tempo? ___________
9. Toma algum medicamento?
10. Se sim. Qual ou quais? ___________________________

Historial Clínico sim não

1. Tem problemas cardíacos?
2. Tem asma?
3. Tem alergias?
4. Se sim. Qual ou quais? _____________________
5. Tem bronquite?
6. Tem anemia?
7. Tem diabetes?
8. Já foi submetido a alguma intervenção cirúrgica?
9. Se sim. Qual ou quais? ___________________________
10. Já teve alguma fractura?
11. Se sim. Onde? ________________
12. Já teve alguma lesão músculo-esquelética?
13. Se sim. Qual ou quais? ______________________________

14. Tem ou já teve (sublinhe em caso afirmativo): desordens músculo-esqueléticas, alterações emocionais, dores articulares,
escoliose, hiperlordose, atitude cifótica, lombalgia, cervicalgia, epilepsia, hérnia discal, espondilose, gravidez, outras

Historial Desportivo sim não

1. Pratica regularmente uma ou mais actividades desportivas?
2. Se sim. Qual ou quais:_____________________________
3. Já praticou alguma actividade desportiva?
4. Se sim. Qual ou quais:_____________________________
5. Há quanto tempo não pratica actividade física? __________________________

_______________________, ___ de ______________ de _______

______________________________________
O Aluno / (Enc. de Educação)
Normas de Segurança
Aprender a Nadar - A maioria das ondas quebra numa vasta área de água. O surfista deverá sentir-se confiante,
confortável e ter habilidade para se deslocar de um local para o outro no oceano, quer seja com prancha ou sem
ela.

Ter Atenção aos outros Praticantes - O surfista deve manter uma distância de segurança entre os outros
praticantes, pois as condições podem causar acidentes graves. Ao remar para o outside, nunca se deve fazê-lo
atrás de alguém. No momento de apanhar deve-se verificar se não há mais ninguém na onda.

Wipe Out - Como a palavra indica, não é mais do que cair na onda. É uma situação que acontece com frequência
e que pode vir a ter consequências graves. O surfista deve proceder a algumas regras para se proteger:
- Suster a respiração. Pois, quando se está debaixo de água é fundamental reter o máximo de ar no organismo;
- Envolver a cabeça com os braços, protegendo-a de uma eventual colisão. Esta protecção não só evita a
prancha como previne que haja colisões contra o fundo oceânico, rochas ou outros praticantes;
- Ter calma. Não se deve lutar com a onda para tentar alcançar a superfície, pois só se está a gastar oxigénio, e
não vai ter resultados.
- Não apanhar ondas para as quais não se está preparado.
- Estar atento à profundidade da zona de rebentação, se houver profundidade suficiente, pode-se mergulhar à
vontade.

Controlo Sobre a Prancha – Todos os surfistas devem usar um chop. O chop previne que a prancha se afaste,
perca ou vá colidir com alguém após um wipe out. Isto não significa que se deva largar a prancha quando se cai,
isto é, não se deve confiar totalmente no chop, pois com o uso pode partir-se mesmo com ondas pequenas.

Nunca Mergulhar de Cabeça - Ao surfar uma onda e se pretende sair, nunca se deve faze-lo mergulhando de
cabeça. Pois, o fundo pode ser pouco profundo e originar acidentes graves. A saída da onda deve ser feita por
cima, ou na base lançando o corpo de lado para a frente da onda.

Nunca Surfar Sozinho - Pode ocorrer uma situação de emergência e não há ninguém para dar auxílio.

Atenção às Correntes - Se as ondas estão pequenas as correntes podem não ser uma preocupação. Se a
ondulação é grande estas movimentações de água podem arrastar o surfista ao longo da praia ou mesmo para
mar alto, dependendo da direcção.

Usar Protector Solar - O uso de protector solar não evita o cancro de pele, mas previne que se apanhe
queimaduras o que são muito desagradáveis, ou em casos mais graves se apanhe uma insolação.

Hidratação - Estar dentro do mar 2 a 3 horas exposto ao Sol causa desidratação, que pode vir a ter
consequências como caibras, cansaço precoce e queimaduras solares. Deste modo, recomenda-se a todos os
praticantes que ingiram água ou bebidas isotónicas, 1 hora a 30 minutos, antes de entrar no mar, assim como,
após a actividade.

Cumprir as ordens do Professor - È muito importante cumprir com todas as instruções dadas pelo professor,
pois ele é responsável pelo bem-estar de todos, e está preparado para actuar em caso de emergência.

Regulamento C.S.
Contactos
. Para qualquer assunto relacionado com a escola, favor contactar
entre as 9h e as 20:00h
Telemóvel – 938485393 . 919426519
clinicadesurf@gmail.com / www.clinicadesurf.com
Local de Encontro
. O ponto de encontro será sempre na escola, ou em local a
combinar (alunos provenientes de V. N. Gaia e nível avançado)
. Caso existam alterações do local de encontro, os alunos serão
avisados previamente
Horário de Funcionamento
. Verão: Todos os dias às 10h, 11:30h, 15h, 16:30h
. Inverno: No sábado, domingo e feriados há aula às, 11:30h, 15h,
16:30h
. Os horários das aulas poderão variar em função da maré, de
modo a garantir condições de segurança e de qualidade de ensino.
. Caso seja oportuno poderão ser definidos novos horários, ou
poderão ser combinados entre ambas as partes.
Tolerância
. Os alunos têm uma tolerância de 10 minutos, para além da hora
combinada no ponto de encontro ou do início da aula
. No caso de atrasos que excedam os 10 minutos, o tempo perdido
não será compensado no final da aula
Inscrição
. Ficha de inscrição Clínica de Surf
. Ficha de inscrição da Federação Portuguesa de Surf
. Declaração médica (apto para actividades desportivas)
. Anamnese clínica e desportiva
. Duas fotografias
. Fotocópia do BI
. Fotocópia do BI do encarregado de educação
Iniciação
Aula Experimental
. Pode ser realizada dentro do horário da escola
. Tem o custo de 10,00 €
. Cada pessoa só pode realizar 1 aula experimental
Aulas
. O aluno deverá definir desde inicio quais os dias que pretende ter
aulas
. Têm a duração de aproximadamente de 60 minutos
. Só são realizadas se houver no mínimo 3 alunos
. Têm o máximo de 7 alunos por professor
. O local de realização é definido consoante as condições
ambientais
Pacotes
. A escola oferece aos seus alunos pacotes de 5, 10, 15 e 20
aulas
.Os pacotes têm uma validade de 4 meses (pacotes de 5 e 10
aulas) e 8 meses (pacote 15 e 20 aulas)
. A sua validade começa a contar desde o acto da inscrição.
. O pagamento deverá ser efectuado antes do aluno ter qualquer
aula
. Após o término das aulas, anteriormente adquiridas, o aluno
deverá pagar as próximas aulas antes de as iniciar
Mensalidades
. Por qualquer motivo alheio à escola o aluno não faça alguma aula a
que tem direito por semana, perde a aula, não sendo compensada
(excepto se for incluído numa aula com 3 a 7 alunos)
. O pagamento deverá ser efectuado até dia oito de cada mês
. Caso as datas de pagamento não sejam cumpridas, a
mensalidade terá um acréscimo de 5,00 €.
Treinos
Intermédios
. 1 a 2 treinos por semana, com horário e local a definir com o
treinador.
Avançados
. 2 a 3 treinos por semana, com horário e local a definir com o
treinador.
Competição
. Mínimo de 3 treinos por semana + SPT
Estes 3 níveis incluem aulas de preparação física, técnica e
teórica, sessões fotografadas e filmadas (pontuais), que serão
disponibilizadas para análise no site www.clinicadesurf.com, caso
não deseje a divulgação deverá informar o treinador.
Surf Power Training
. Programa de preparação física e técnica fora da praia
. Destinado a todos os níveis de aprendizagem
. Funciona à terça-feira e quinta-feira das 19:00 às 20:00, inclui
uma aula de natação Power Swim / Apneia e uma de Surf Yoga
(Pilatos)
Transporte (alunos de V.N. Gaia e Treinos
. A taxa de transporte não está inserida nos custos dos cursos e
actividades, sendo paga no dia. (excepto sócio C.S.)
Marcações, Desmarcações e Faltas
. Ao aluno compete fazer a marcação da aula
. As marcações devem ser feitas até às 22H do dia anterior à
aula, através de telefone ou do site www.clinicadesurf.com
. As desmarcações devem ser comunicadas antes do inicio da aula
. O aluno que falte sem aviso prévio e sem justificação credível
perde o direito à aula
Alunos
. Devem chegar 15 minutos antes da aula começar para se
equiparem
. Se por qualquer motivo o aluno se recusar a participar na aula
perde o direito a esta
. Devem obedecer a todas as instruções do professor
. Devem vestir fato de banho (natação) debaixo do fato isotérmico
. São responsáveis por danos causados no material por falta de
cuidado ou utilização indevida do mesmo
Professores
. Devem assegurar-se que as condições ambientais / segurança
estão favoráveis para a realização da aula
. Têm a obrigação de assegurar que todas as normas de segurança
são aplicadas
. Devem transmitir e orientar as aulas com sensatez, dando a
devida atenção a todos os alunos
. Ao Professor reserva-se o direito de retirar da aula o aluno que
não cumpra as regras de segurança e que perturbe o bom
funcionamento da mesma, comunicando o E.E. do sucedido (se não
tiver decorrido metade da aula, esta será ressarcida)
. Nunca devem chegar atrasados
Cartão de Sócio
. Apenas os alunos de mensalidades têm este cartão (ou na
compra do 2.º pacote de 5 aulas)
. Tem a função de controlar os pagamentos mensais
. No momento do pagamento o aluno deverá apresentar o cartão
para que este seja validado
. Permite usufruir de transporte gratuito, para o local da aula
(alunos de V. N. Gaia e Treinos)
. Utilização do espaço da escola para guardar o material ( a C.S.
não se responsabiliza por furtos ou acidentes alheios ao staff que
possam acontecer ao material em questão)
. Descontos nas actividades desenvolvidas pela C.S.
. Descontos na loja Waimea Surf Shop-morada
. Tem o valor de 5 Euros / mês
Senhas de Aulas
. Apenas para os alunos que adquiram pacotes de aulas
. Antes da aula, o aluno deverá entregar a senha ao professor, só
assim poderá realizar a aula
Carrinha
. Proibido comer e beber dentro da carrinha
. Proibido fumar dentro da carrinha
. Proibido entrar com calções molhados para dentro da carrinha
. Os alunos devem deixar os seus objectos pessoais devidamente
arrumados dentro da carrinha
Acidentes
. É dever da C.S. garantir acesso a todos os alunos de pacotes de
seguros desportivos.
. A C.S. possui um plano de emergência e todos os seus
colaboradores estão formados para agir em conformidade.
. A Escola e os seus técnicos não se responsabilizam por
acidentes que possam ocorrer durante a leccionação das aulas,
por negligência do aluno, desrespeito ao professor e às regras de
segurança
. O aluno é responsável por quaisquer acidentes até à entrega da
declaração médica, pagamento e restantes documentos
necessário para usufruir de seguro, não podendo apurar
responsabilidade junto da C.S.
A Direcção