Kendo

Kendo es el arte Japones de la pelea de espadas que practicaban los Samurai. El arte del combate
era una importante parte de sus vidas y por lo mismo entrenaban sus habilidades con la espada
todos los dias.
Kendo, traducido literalmente significa “Ken” = espada y “Do” = camino, juntos significa, “El camino
de la Espada”. En el pasado los Samurai practicaban formas diseñadas llamadas Katas usando
espadas de verdad o de madera, como consecuencia era comun que se lastimaran. Estos
problemas se resolvieron con el uso de protecciones en la cabeza y en los brazos, que se fueron
alterando y evolucionando con el paso de los años hasta llegar a la armadura que hoy en día se
usa para practicar Kendo.
La espada de madera usada para practicar tambien sufrió cambios. La que hoy en día se usa se
llama Shinai y se compone de cuatro piezas de bamboo cuidadosamente talladas sustituyendo la
espada de verdad permitiendo hacer golpes fuertes y precisos.
A pesar de que la espada y la armadura del Samurai han cambiado, el espiritu y las técnicas de
combates permanecen virtualmente igual. Mientras la vida del Samurai dependía de su habilidad y
velocidad con la espada, hoy en día Kendo es un deporte donde en las competencias nacionales e
internacionales que se hacen permiten ver que las habilidades con el shinai son requeridas. Asi
como el Samurai, golpes fuertes y precisos se deben de hacer en ciertas partes del cuerpo que
rápidamente incapacitarían a la persona. Las partes del cuerpo que se deben de golpear son
pretegidas por: un casco protector que se compone de rejas de metal en la cara y mucha tela
comprimida en la parte superior de la cabeza llamada “MEN”, una pesada protección en para el
torso hecha de bamboo y otras mezclas llamada “DO”, unos guantes para las manos y muñecas
llamados “KOTE” y protección en la cintura “TARE”. Este equipo permite crear verdaderos
combates de espada que se rigen por reglas y principios de los tradicionales espadachines
Japoneses. Los estudiantes de kendo (kendoka) van de todas profeciones y de todas las edades,
las mujeres practican en las mismas condiciones que los hombres. Kendo es practicado sin ningun
peligro por hombres, mujeres y niños de todas las edades, y el tipo y nivel de practica puede
ajustarse a cualquiera.
El Dojo
El lugar usado para practicar Kendo es conocido como
Dojo. La palabra Dojo tiene su origen en el Budismo y
significa “lugar donde se alcanza la iluminación”. Ésta
área era respetada como un lugar de entrenamiento
santo y espiritual. Hoy en día, dojo es un lugar donde
las artes marciales son enseñadas y practicadas.
A pesar de esto, las costumbres del dojo aun se
practican. Hay muchos diferentes estilos de la fachada
del dojo, algunos con estatuas, otras sin ellas.
Algunso dojo tienen un letrero que describen su
nombre o sus políticas. El lugar reservado para el sensei o un invitado respetado se llama “Kamiza”
o “Joseki” (asiento de alto rango).
Las tradiciones del Kendo requieren una observancia estricta a la etiqueta del dojo que deben de
practicar todos. Kendo comienza con cortecia y termina con cortecia. Cuando se compara con
otros deportes seria fácil que el Kendo se desvirtuara terminando siendo pura agresión salvaje y
sin control. Manteniendo estrictos códigos de comportamiento, los estudiantes de Kendo pueden
mantener las emociones generadas por Kendo bajo control.

Etiqueta en el Dojo

Trate de no llegar tarde al dojo. Este en el dojo con tiempo de cambiarse, calentar, etc.

Quitesé los zapatos antes de entrar al dojo, nunca entre al dojo con zapatos puestos.

Cuando entre o salga del dojo, haga una reverencia (rei) al dojo, en honor al lugar de practica.

Cargue su equipo y otras bolsas aldojo con mucho respeto y pongalas en el piso sin que moleste a
nadie y de manera correcta.

Asegurese de que el piso del dojo esta limpio y es seguro antes de comenzar a practicar.

Cuando este en el dojo y la armadura deba ser puesta, hagalo en posicion de seiza (arrodillado).

El sensei del dojo debe ser tratado de manera correcta y con respeto todo el tiempo.

El sensei se sienta en el lugar de altor rango del dojo llamado “kamiza o joseki”, el senpai se sienta
lo mas alejado de la puerta. Todos los demas se sienten en el lado opuesto del sensei; con
frecuencia los de mayor rango se sientan se sientan a la derecha de los de menor rango, sin
embargo tambien la edad puede ser un factor a considerar.

Trate de no caminar frente a otro kendoka que esta sentado en el piso del dojo. Si esto es
necesario, camine inclinado y con la mano derecha frente a usted mientras lo hace.

No camine sobre un shinai o bokuto, dele la vuelta.

No mueva la armadura de ninguna persona a menos que el dueño le haya otorgado el permiso de
hacerlo.

Haga reverencia a su compañero de practica al inicio y al final de cada ejercicio.

Durante practicas de mayores grados, permanezca en el lado del sensei contra cara de los de
menor grado.
Si los shinais o las armaduras necesitan ser ajustados durante la practica, debes de indicarle a tu
compañero levantando la mano derecha y ambos guardando los shinais (Osame-to) se alejan de
los demas. Se debe sentar en seiza y ajustar lo que deba. El compañero espera hasta que haga
sus ajustes y luego comienzan de nuevo la practica.

Si debe irse del dojo durante el entrenamiento por cualquier razon, pida permiso a su Senpai o
Sensei. Tambien es bueno hacer saber si no se siente bien o si necesita ayuda con algo.

Durante los ejercicios de Kendo, no debe haber platica entre compañeros. El entrenamiento es una
sesion de aprendizaje, no de mitoteo, hay suficiente tiempo para esto despues de Kendo.

Todo el tiempo debe mostrar respeto al sensei, dojo y a sus compañeros.

Las gracias personas son expresadas en seiza y rei entre sensei y estudiantes y entre estudiantes.

El ultimo rei marca el final de la sesion de entrenamiento y los estudiantes son libres de irse del
dojo. Sin embargo, el bogu debe ser guardado como debe de ser antes de irse. Si sentarse de
manera “relajada” es permitido, hagalo con las piernas cruzadas y la espalda derecha. Asegure
que sus pies sean cubiertos por la hakama. Es la unica posicion que se permite sentarse en el dojo
ademas de seiza. No se permita ser flojo.

Seiza (Sentarse de manera formal en rodillas)

Seiza es el estilo tradicional japones de sentarse (en rodillas). Sientese en sus rodillas dejando 20
cm de distancia entre las rodillas, sus pies deben estar juntos y ligeramente cruzados con el dedo
gordo del pie derecho sobre el dedo gordo del pie izquierdo. La espalda derecha, con los hombros
relajados y la mirada hacia el horizonte con la boca cerrada. La correcta manera de hacer seiza
estando parado es dejando caer su peso en la rodilla izquierda y luego la derecha. Una vez que se
esta en seiza, es importante que se ajuste cuidadosamente debido a que estando en seiza no se
puede reacomodar.
La primera razón, por que es maleducado moverse mientras alguien le esta hablando. La segunda
es que debido a la posicion en que se esta sentado, causa que la sangre no circule bien y el estar
moviendose de un lugar a otro para sentirse bien, le puede ocasionar daños a la vena o arteria
debido a la presion que deja ir de golpe. Para levantarse, ponga el pie derecho en el piso y
levantese, sus manos no deben de tocar el piso y deben permancer en firmes todo el tiempo.
DIAGRAMA DE LA MANERA CORRECTA DE SENTARSE EN KENDO (SEIZA)
Mokuso (Meditation)
En posicion de seiza, lentamente cierre sus ojos y ponga sus
manos en su regazo. Ponga la mano derecha arriba de la
mano izquerda de tal manera que ambas manos queden con
palmas arriba y los dedos gordos ligeramente se toquen.
Comienze a respirar profundamente, hasta la boca del
estomago y relajese, ahora abra su mente y olvidese de sus
preocupaciones, poniendo su atención en Kendo y nada mas
que Kendo.

Reverencia (Rei) y Reverencia Incado (Zarei)

Sin dejar de ver a su compañero u oponente y sin levantar
sus caderas o mover su cuello, incline el cuerpo hacia
adelante. Las manos muevalas lentamente frente a sus
rodllas, poniendo ambas manos en el piso con la punta de
sus dedos ligeramente tocandose, ahora ligeramente la
cabeza va acercandose a la mano. Mantenga esta
posicion durante 3 segundos, luego invierta el proceso
hasta llegar a la posicion original. Sea cuidadoso con no
mover los codos fuera de posicion como gallina y de no
tocar el piso con la cabeza.
Reverencia Parado (Ritsurei)
Sin dejar de ver a su compañer u oponente y sin doblar el cuello o
rodillas, mueva su torso hacia adelante, a sus caderas, en un angulo de
15° a su oponente y a 30° a sus Kamiza (Joseki) mirando el piso. Deje
sus brazos a un lado de su cuerpo sin dejar que se balanceen frente a
usted. Asegurese que la punta de su shinai no se levante y siga
apuntanto hacia el piso. Mantenga esta posicion por 3 segundos y
regrese a posicion original.

COMO VESTIR Y DOBLAR LA HAKAMA (PANTALON DE KENDO) Y KEIKOGI (CAMISA DE

KENDO)

Es comun decir que el Kendo inicia en el momento que pones un pie en el Dojo. Sin embargo, esto
no es totalmente cierto puesto antes de entrar al Dojo debes vestirte con la Hakama y el Keikogi, y
es en este punto donde ya debes estar con tus pensamientos en Kendo. Desde el primer moment
que pisas el Dojo, te guste o no, tu y tu estilo de Kendo esta siendo juzgado. Asi que es importante
crear un fuerte y buena primera impresión mostrando que a pesar de que no sepas nada, al menos
sabes como vestirte apropiadamente. Esto ocasionara que otras personas quieran pasar tiempo
contigo ayudandote a desarrollar otras areas d ekendo. Sin embargo, si entras al dojo mal vestigo,
en una hakama o keikogi en malas condiciones, o la hakama tienen dobleses incorrectas pues no
lo hiciste de la manera aporpiada, ocasionaras inmediatamente una mala impresión y eso sera muy
díficil de vencer, no importa cual sea el estandar de tu Kendo. Por lo tanto es importanto aprender
a ponerte la hakama y el keikogi de manera correcta al igual que doblarlos de manera aporpiada,
de ésta manera parecera tan nueva como el día que la compraste. Esto tendra un efecto doble, el
primero es que siempre te veras bien al entrar al Dojo y por lo tanto, te sentiras bien con lo que
hagas y todo sera un poco mas sencillo.

Doblando la Hakama
Una hakama puede parecer dificil de cuidar, pero de hecho es realmente facil mantenerla bien si le
dedicas 5 minutos para doblarla cada vez despues de usarla. Lavarlano es un problema, solo
asegurate que todos los pliegyes esten colgando de manera correcta mientras se secan. Teniendo
seca tu hakama la querras doblar apropiadamente pues no tiene importancia ponerse una hakama
que esta mal doblada.
Una hakama correctamente doblada jamas necesitara plancharse. Primero se mantiene estidada
sosteniendo la parte frontal y trasera a la misma altura, la pones en el piso de tal manera que la
parte de atrás quede boca arriba y te aseguras que la doblés que tiene por la parte de atrás quede
de la manera correcta, despues lo volteas y la parte de enfrente queda boca arriba y acomodas los
pliegues, esto debe de ser sencillo puesto que los pliegues ya estan creados y por lo tanto ya hay
una guia, procura que quede bien alineado y simetrico. Haciendo esto debe de quedar como la
segunda figura del diagrama. Despues se doblan las partes de afuera hacia adentro como la tercer
imagén y queda en forma rectangular. Posteriormente doblas una tercera parte de la hakama de
abajo hacia arriba y repites la accion, de tal manera que quede un cuadrado. Notarás que el doblés
de la parte de atrás es lo que se ve. Ahora hay que acomodar el himo de manera adecuada.
Puedes seguir las imágenes para darte una mejor idea.

Ahora que has doblado la hakama y el keikogi

estas listo para ponertelos de manera
correcta. El primer paso en el proceso es
ponerse el keikogi, hay un poco de margen de
error, mientras recuerdes que el lado
izquierdo cruza por arriba del lado derecho, el
himo (cuerdita) queda de lado derecho
cruzada de manera horizontal. Ahora toma tu
hakama por la parte forntal y mente en ella,
sostenla en una posicion justo arriba de tu
cadera. Para asegurar que el frente de tu
keikogi quede bien, observa que su posicion quede justo en
medio. Es importante que la hakama quede centrada y plana
en lugar de arrugada o fuera de su lugar. Ya que estas
satisfecho con la posicion de tu hakama, toma los lazos largos
y dale una vuelta por detrás de ti, cruzalos, llevalos hasta en
frente y no hagas nudo, haz un pequeño dobles hacia arriba y
de nuevo llevalo a la parte trasera y crea un nudo con orejas.
La parte de los lazos que cruzan por enfrente, debe de estar
aproximadamente 5 cm debajo de la parte mas alta de tu
hakama. Ahora inserta el plastico de la parte trasera de la hakama en los lazos donde hiciste el
nudo (ve la figura) y posteriormente toma los lazos de la parte trasera y llevalos hacia el frente. El
nudo que hagas debe abarcar los lazos de la parte frontal de la hakama y la que viene por tu lado
derecho de la trasera, de tal manera que hagas un nudo simple abarcando todos los lazos y
quedando como se ve en a figura. Ahora esconde los lazos sobrantes dentro de tu hakama de tal
manera que parezca parte de los otros lazos. Una vez que estes vestido adecuadamente, verifica
que tu hakama no toque el piso.