GESTOS TÉCNICOS

Praticar TÉNIS DE MESA porquê? ASSOCIAÇÃO DE TÉNIS DE MESA

Batimento de Direita DO DISTRITO DE VISEU

A prática da modalidade de uma forma devida-

men-te orientada, permite desenvolver múltiplos
recur-sos e competências a diversos níveis, tais
como:

Batimento de Esquerda 1 – No plano MOTOR, a sua prática melhora:

• Destreza e precisão gestual
• Coordenação de movimentos
• Velocidade de deslocamento e de reacção
www.atmdv.no.sapo.pt
2 – No plano COGNITIVO, permite:
• Apreciar a trajectória da bola
• Focalização da atenção TÉNIS DE MESA
• Tomadas constantes de decisão (fracções
Corte de Direita
segundo)
• Antecipação (através da leitura dos sinais
NA
do adversário) Análise do jogo
• Elaborações permanentes de estratégias ESCOLA
3 – No plano AFECTIVO, aumenta as capacidade
de:
Filipe Manuel Lima
Corte de Esquerda
• Motivação, Cooperação e Amizades Treinador da Modalidade
• Gestão da oposição e do score
• Gestão de si próprio (stress, controlo ner-
vo-so, etc.)
Por tudo isto, está provado que a prática desta
modalidade, ajuda a desenvolver um conjunto de
competências nos jovens, que se reflectem de
uma forma positiva no rendimento escolar.

Queijadinhas de Ol. de Frades Painel Solar

 Evolução histÓrica MATERIAL GESTOS TÉCNICOS

O Ténis de Mesa nasceu em Ingla- Mesa Posição Base

terra no início do séc. XIX, adap-
tado do ténis de campo, em virtude Dimensões: 2,74 m X 1,525 m X 76 Toda a gama de realização dos ges-
de não ser possível jogar essa mo- cm
tos técnicos, tem que partir de uma
dalidade no Inverno ao ar livre, devi­ Material: Normalmente madeira
do às más condições atmosféricas. Cor: Verde ou azul escura com uma posição base. Assim o jogador na
Assim, os praticantes do ténis recolhiam-se dentro de casa linha branca em todo o contorno com sua posição base terá que:
e adaptavam a mesa da sala de jantar a esta nova modali- 2 cm de largura. • Ter as pernas flectidas
dade. Em meados do séc. XIX começaram a aparecer os • Os calcanhares estarão ligeira-
primeiros entusiastas desta nova modalidade, como mo- mente levantados (uma folha
dalidade autónoma do ténis. O entusiasmo foi crescendo, Rede e acessórios
de papel de intervalo, entre o
começando a aparecer os primeiros clubes. Com a expan-
são da modalidade, levou ao aparecimento das primeiras A rede estará suspensa por um cordão calcanhar e o solo)
regras registadas em 1891. Nos primeiros anos do séc. XX l ligado em cada extremidade a um su- • O Tronco ligeiramente inclinado para a frente Os
a modalidade expandiu-se para a Europa continental, no- porte vertical de 15,25 cm de altura e os pés ligeiramente afastados (mesma distância da
meadamente para a Áustria (1901), Hungria (1902) e Che- extremos do suporte estarão a 15,25 cm largura dos ombros)
coslováquia e Suécia pela mesma altura. para fora das linhas laterais. • O cotovelo deverá formar um ângulo de 90º e a
Actualmente, os países asiáticos dominam o panorama in- A parte superior da rede, ao longo de
raquete apontada para afrente
ternacional, com especial destaque para a China. todo o seu comprimento, estará a 15,25 cm acima da su-
Em Portugal a modalidade foi introduzida em 1913, através perfície de jogo. • Distância de um braço em relação ao limite da
da Associação Cristã da Mocidade. A primeira Associação mesa
Regional de Ténis de Mesa, foi fundada no Porto em 1929. Bola
Sendo a Associação de Viseu, (sedeada no Município de A posição base poderá mudar ligeiramente, emfunção
Resende) a última a ser fundada em 1999. A bola será esférica, com um diâmetro de 40 da colocação do adversário e em função da laterali-
Hoje, a modalidade está em franco progresso, fruto dos ex- mm e deverá pesar 2,7 gramas.
dade com que ele joga, bem como das características
celentes resultados efectuados pelos nossos jovens joga- A bola será feita de celulóide ou de um mate-
dores a nível internacional e que culminou com a presen- rial plástico similar, sendo a sua cor branca (a do jogador.
ça de três atletas portugueses nos Jogos Olímpicos de partir de 1/1/2010) ou laranja.
Pequim (2008). A técnica gestual é de extrema importância, para que
Raquete lhe seja possível alcançar o resultado pretendido. Assim
FICHA TÉCNICA temos que ter sempre presentes os seguintes pontos:
A raqueta pode ser de qualquer taman-
PROPRIEDADE: Associação de Ténis de Mesa do Distrito de Viseu ho, forma ou peso, mas a lâmina será
AUTOR: Filipe Manuel Neves Lima - Treinador Nível III - Ténis de Mesa
plana e rígida. • Movimentação do braço
TIRAGEM: 400 Exemplares
OFERTA: Câmara Municipal de Oliveira de Frades - Junta de Freguesia A superfície do revestimento terá que • Colocação base, recuperação e colocação
de Oliveira de Frades ser vermelho vivo de um lado e preto do • Pega da raqueta
Este documento poderá ser fotocopiado outro.

Cine-Teatro Igreja S. Plágio

Anta de Arca Museu Municipal