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Período Preparatorio:
• Etapa de Preparación General
• Etapa de Preparación Especial
• Período Competitivo
• Período de Tránsito
• Período Preparatorio: Es aquel que abarca la preparación
multilateral del deportista y es la parte del entrenamiento
durante la cual se mejoran y crean las premisas de la forma
deportiva.
• Existen criterios sobre el tiempo de duración de los diferentes
grupos de deportes, por lo que a continuación vea un ejemplo:
• En Fuerza Rápida: Eventos de salto alto, velocidad, lanzamiento,
pesas deben durar de dos meses y medio hasta cuatro.
• En Resistencia: Deben durar de cuatro a cinco meses
• En Arte Competitivo: De cuatro a seis meses
• En Juegos con Pelota: De tres a cinco meses
ETAPA DE PREPARACIÓN GENERAL
• Esta etapa tiene como base fundamental crear las condiciones para el
establecimiento inmediato de la forma deportiva: En esta etapa la
preparación adquiere una dirección más especializada.
• Aquí se profundiza en el perfeccionamiento y asimilación de la técnica,
los ejercicios en su mayoría son ejercicios especiales ó competitivos
dirigidos a las cualidades específicas del deporte o eventos en
cuestión.
Los Mesociclos aunque creamos que el nombre que se le de puede ser cualquiera, si
debemos definirlo por un nombre determinado para poder caracterizarlo en
dependencia a la etapa de preparación en que nos encontremos, por lo que los
especialistas cubanos los denominamos de la siguiente forma:
Mesociclo Introductorio
Mesociclo del Desarrollo General
Mesociclo Especial Variado
Mesociclo de Desarrollo Especial
Mesociclo Competitivo
Mesociclo Recuperatorio
Mesociclo de Estabilización General
Mesociclo de Estabilización Especial
Mesociclo Pre-competitivo
CLASIFICACIÓN DE MICROCICLOS
– ORDINARIO
– RECUPERATORIO
– CHOQUE INTENSIVO
– MODELAJE COMPETITIVO
– CONTROL PREPARATORIO
– COMPETITIVO
DURACIÓN DE LOS PERÍODOS
DENTRO DEL MACROCICLO ANUAL
EPFG EPFG P. C P. T
PPST 5% 5% 5%
GRACIAS POR SU ATENCION