TAREA 4º DE ESO UD: ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

QUERIDOS ALUMNOS Y ALUMNAS, A LO LARGO DE ESTE SEGUNDO TRIMESTRE

TRABAJAREMOS LA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN. CADA SEMANA REALIZAREMOS ALGUNA
ACTIVIDAD EN RELACIÓN A ESTE TEMA TAN IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD.

LA PRÓXIMA SEMANA (24 AL 28 DE ENERO) REGISTRAREMOS EN UN CUADRANTE LO

QUE COMAMOS CADA DÍA ATENDIENDO A LOS SIGUIENTES ASPECTOS:

- REALIZAR UN CUADRO DISTINGUIENDO CADA DÍA, DE LUNES A VIERNES (LO IDEAL SERÍA
HACERLO TAMBIÉN EL SÁBADO Y EL DOMINGO).

- ESCRIBIR TODO LO QUE COMO A LO LARGO DEL DÍA, LA CANTIDAD (Ej: medio bollo de pan,
1 vaso de agua, 2 filetes de pollo, 1 plato de arroz, etc.) Y LA HORA APROXIMADA.

-PUEDE SER CONVENIENTE TOMAR NOTA UN PAR DE VECES AL DÍA O DESPUÉS DE

CENAR.

- LO PODEMOS HACER PRIMERO EN SUCIO Y A MANO, PARA LUEGO PASARLO A LIMPIO A

ORDENADOR.

- COMO EJEMPLO PODEMOS VER EL SIGUIENTE CUADRO, PERO SEGURO QUE VOSOTROS
LO PODÉIS DISEñAR MUCHO MEJOR.
¿QUÉ HE COMIDO ESTA SEMANA?

ALUMNO: RUFINO JOSÉ GARRUFETE FRESNEDOSO

FECHA: DEL 24 AL 28 DE ENERO DE 2011

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

SERÍA INTERESANTE
7 DE LA MAÑANA: 7 DE LA MAÑANA: INCLUIR TAMBIÉN EL
media tostada con aceite media tostada con aceite SÁBADO Y EL
y 1 vaso de zumo de y 1 vaso de melocotón. DOMINGO.
melocotón.
11 DE LA MAÑANA:
11 DE LA MAÑANA: 2 CAÑA DE
plátanos. CHOCOLATE.

14’30: ENSALADA DE 14’30: 1 PLATO DE

LECHUGA Y TOMATE, PATATAS GUISADAS
PUCHERO Y PRINGÁ, CON CARNE.
MEDIO BOLLO DE PORCIÓN DE
PAN, 1 VASO DE COCA TORTILLA DE
COLA, 1 NARANJA. 1 PATATAS CON
TORTA DE CEBOLLA, MEDIO
POLVORÓN. BOLLO DE PAN. 1
YOGUR. AGUA.
18 HORAS: 1 PERA.
15’30: DOS
21’30: SERRANITO GOMINOLAS
(MEDIA VIENA CON
FILETE DE POLLO, 21’30: 3 PORCIONES
TOMATE Y PIMIENTO). DE MERLUZA EN
1 NARANJA. FRUTOS SALSA, MEDIO BOLLO
SECOS. DE PAN, AGUA, 1
NARANJA.