http://en.wikipedia.

org/wiki/Guava

Guavas mga halaman sa arayan pamilya ( Myrtaceae ) genus Psidium (ibig sabihin

" granada "sa Latin ), [2] na naglalaman ng tungkol sa 100 species ng tropiko shrubs at maliliit na mga
puno . Ang mga ito ay katutubong sa Mexico , Gitnang Amerika , at hilagang Timog Amerika . Guavas
ngayon ay nilinang at naturalized sa buong tropiko at subtropics sa Southeast Asia , Hawaii ,
ang Caribbean , Florida atAfrica .

Nilalaman 
[hide]

 1 Mga Uri ng
 2 mga karaniwang pangalan
 3 Ekolohiya at gumagamit ng
o 3.1 paglilinang para sa prutas
 3.1.1 bayabas bunga
o 3.2 Culinary gumagamit
o 3.3 nutritional halaga
o 3.4 Mga potensyal na mga medikal na
gumagamit ng
 4 Napiling species
 5 Tingnan din ang
 6 Footnotes
 7 Mga sanggunian
 8 Panlabas na mga link

[ edit ]Mga Uri
Ang pinaka-madalas na naranasan uri ng hayop, at ang isa lamang na
madalas na sinasangguni na "ang bayabas", ay ang Apple bayabas
(Psidium guajava ). [ banggit kailangan ]
Guavas ang mga tipikal Myrtoideae , may matigas maitim na dahon na
kabaligtaran, simple, tambilugin sa ovate at 5-15 cm ang haba. Ang
mga bulaklak ay puti, na may limang petals at maraming mga stamens .
Ang genera Accara at Feijoa (= Acca, Pineapple bayabas) ay dating
kasama sa Psidium.
[ edit ]Mga karaniwang pangalan

Bengal bayabas-bulaklak

Ang terminong "bayabas" ay lilitaw upang kunin mula

sa Arawak guayabo "bayabas tree", sa pamamagitan
ng Espanyol guayaba. Ito ay hango sa
maraming European wika: bayabas ( Romanian , Suweko , Danish at Norw
egian , din Griyego Γκουάβα
at Russian Гуава), Guave( Olandes at Aleman ), goyave ( Pranses ), guja
wa ( Polish ), goiaba ( Portuges ).
Sa labas ng Europa, ang Arabic jwafa, ang mga Hapon guaba (グアバ),
ang Tamil "koiyaa" (கொய்யா), ang Tongan kuava at marahil din
ang Tagalog Bayabas ay ganap na nagmula mula sa mga kataga Arawak.
Isa pang term para sa guavas ay pera o variants nito. Ito ay karaniwang sa
paligid ng mga kanluranin Indian Ocean at marahil Nakukuha mula sa mga
Espanyol o Portuges, na nangangahulugan "peras", o mula sa ilang mga
wika ng timog Indya , bagaman ito ay kaya kalat na kalat sa buong rehiyon
na ang kanyang pinanggalingan ay hindi maaaring malinaw na nakilala
anymore. pera mismo ay ginagamit
sa Malayalam ,Sinhala at Swahili . Sa Marathi ito
ay Peru, sa Bengali pearah, sa Kannada ito ay pearaley, ('ಪೇರಲೆ') at
sa Dhivehi feyru.
Karagdagang mga tuntunin para sa guavas mula sa kanilang mga
katutubong hanay ay, halimbawa, sawintu ( Quechua )
at xālxocotl ( Nāhuatl)
[ edit ]Ekolohiya at gumagamit ng

Apple bayabas ( Psidium guajava ) bulaklak

Psidium species ay ginagamit bilang mga halaman sa pamamagitan ng

pagkain ng uod ng ilangLepidoptera , higit sa lahat moths na tulad ng Ello
Sphinx ( Erinnyis ello ), Eupseudosoma aberrans, E. involutum ,
at Hypercompe icasia . mites tulad Pronematus pruni at Tydeus
munsteri ay kilala upang maging parasitiko sa Apple bayabas ( P. guajava )
at marahil ng iba pang mga uri ng hayop. Ang bacterium Erwinia
psidii nagiging sanhi ng sakit rot ng Apple bayabas.
Ang mga prutas ay hindi lamang relished sa pamamagitan ng mga kawani
na tao, ngunit sa pamamagitan ng maraming mammals at ibon pati na
rin. Ang pagkalat ng mga nagpasimula ng guavas owes marami sa
katotohanang ito, bilang mga hayop ay kakain ng bunga at ikalat ang mga
binhi sa kanilang ipot.
Sa ilang mga tropiko mga rehiyon, kasama na ang Hawaii , ang ilang uri ng
hayop (namely Strawberry bayabas, P. littorale , at sa isang mas maliit
lawak Apple bayabas guajava Psidium ) ay may maging nagsasalakay
species . Sa kabilang dako, ang ilang uri ng hayop ay naging very rare
dahil sa tahanan ang pagkawasak at hindi bababa sa isang (Jamaican
bayabas, P. dumetorum ), ay wala na .
Bayabas kahoy ay ginagamit para sa pagkain sa paninigarilyo sa Hawaii at
ito ay ginagamit sa BBQ competitions sa buong Estados
Unidos .Sa Cuba ang mga dahon ay ginagamit din sa barbecues, na
nagbibigay ng isang pinausukang lasa at amoy na ang karne.
Ang isang buong laki ng bayabas tree saOaxaca , Mexico .

[ edit ]paglilinang para sa prutas

Guavas ay nilinang sa maraming tropiko at subtropiko bansa para sa
kanilang nakakain prutas. Maraming uri ng hayop ay nasa hustong gulang
komersiyal; Apple bayabas ( P. guajava ) at ang kanyang cultivars ay ang
mga pinaka-karaniwang traded internationally.
Mature puno ng karamihan sa mga uri ng hayop ay medyo malamig-
matibay at maaaring matirang buhay bilang mababang bilang 5 ° C (41 ° F)
para sa maikling panahon ng oras, ngunit mas bata halaman ay hindi
matirang buhay. Sila ay kilala upang makaraos sa Northern Pakistankung
saan maaari silang makakuha ng pababa sa 5 ° C o mas mababa sa
panahon ng gabi. Guavas ay din ng interes sa growers bahay sa
mapagtimpi lugar, sa pagiging isa sa mga tunay ilang mga tropiko bunga
na maaaring lumago sa fruiting sukat sa palayok sa loob ng bahay.
[ edit ]bayabas bunga
Bayabas bunga, karaniwang 4-12 cm ang haba, ay round o bilog depende
sa uri ng hayop. Ang panlabas na balat ay maaaring magaspang, madalas
na may isang mapait lasa, o malambot at matamis. Iba't ibang sa pagitan
ng mga uri ng hayop, ang balat ay maaaring maging anumang kapal, ay
karaniwang berde bago kapanahunan, ngunit nagiging dilaw, maroon, o
berde kapag hinog.
Bayabas prutas sa pangkalahatan ay may isang maliwanag at tipikal na
bango, katulad sa limon magtalop ngunit mas matalas. Bayabas masa ay
maaaring maging matamis o maasim, off-white ("puting" guavas) sa
malalim na pink ("red" guavas), kasama ang mga binhi sa central masa ng
variable na bilang at katigasan, muli depende sa uri ng hayop.

Guavas sa Larkana , Pakistan

[ edit ]Culinary gumagamit
Sa Hawaii, bayabas prutas ay kinakain na may toyo at suka. Paminsan-
minsan, isang kurot ng asukal at paminta ay idinagdag sa toyo at suka
timpla. Ang bayabas bunga ay hiwa up at dipped sa sarsa.
Sa Pakistan at Indya, bayabas bunga ay madalas na kumain raw,
karaniwang hiwa sa tirahan na may isang kurot ng asin at paminta at kung
minsan paminton pulbos / masala. Street vendor madalas ibenta bayabas
prutas para sa isang pares ng rupees bawat isa.
Ang mga prutas ay din madalas na inihanda bilang isang dessert, sa
salads bunga. Sa Asia, sariwang bayabas slices ay madalas na nabasa sa
magagalaw putulan pulbos o asin. Sa Indya na ito ay madalas iniwisik sa
red rock asin, kung saan ay tunay maasim.
Dahil sa ang mataas na antas ng pektin , guavas ay malawakan na
ginagamit upang gumawa ng candies, pinapanatili ang, jellies, jam,
marmalades (Brazilian goiabada ), at din para sa mga juices at Aguas
frescas .
Bayabas juice ay tunay popular sa Hawaii , Cuba , Puerto
Rico , Colombia , Venezuela , Egypt , Mexico , at South Africa .
"Red" guavas maaaring gamitin bilang base ng maalat na produkto tulad
ng mga sauces, substituting para sa kamatis , lalo na para sa mga
sensitibo sa huli's kaasiman ang. Sa Asia, uminom ng isang ay ginawa
mula sa isang pagbubuhos ng prutas bayabas at dahon. Sa Brazil, ang
pagbubuhos na ginawa na may dahon ng bayabas tree (cha-de-goiabeira,
ibig sabihin, "tsaa", dahon ng bayabas tree) ay itinuturing na sakit.

Hinog na mansanas guavas for sale sa Quezon City, Indya

[ edit ]nutritional halaga
Guavas ay madalas kasama sa gitna superfruits , pagiging mayaman
sa dietary fiber , bitamina A at C , folic acid , at mga dietary
mineral ,potassium , tanso at mangganeso . Ang pagkakaroon ng isang
malawak na sa pangkalahatan, low-calorie profile ng mahahalagang
nutrients , ang isang solong pangkaraniwang bayabas ( P. guajava ) prutas
ay naglalaman ng tungkol sa apat na beses ang halaga ng bitamina C
bilang isang kulay kahel. [3]
Gayunman, ang mga pagkaing nakapagpalusog nilalaman ay nag-iiba sa
buong bayabas cultivars . Kahit na ang mga presa bayabas (P.
littorale var. cattleianum), kapansin-pansin na naglalaman ng 90 mg ng
bitamina C sa bawat serving, ay may tungkol sa 25% ng mga halaga na
natagpuan sa mas karaniwang varieties, ang kanyang kabuuang bitamina
C nilalaman sa isang serving pa rin ay nagbibigay ng 100% ng
mga pandiyeta paggamit Sanggunian para sa mga lalaking may sapat na
gulang. [4]

Thai maroon 'guavas', ang isang pulang mansanas bayabas cultivar , mayaman sa

carotenoids at polyphenols
Guavas naglalaman ng parehong carotenoids at polyphenols tulad ng (+)-
gallocatechin , [5] guaijaverin , leucocyanidin at amritoside [6] - ang mga
pangunahing klase ng antioxidant pigments - ang mga ito relatibong
mataas na potensyal na antioxidant na halaga sa gitna ng halaman.
pagkain pagbibigay [7] Bilang mga pigments makabuo ang bunga ng balat
at kulay ng balat, guavas na red-orange ay may mas pangulay nilalaman
bilang polyphenol, carotenoid at pro-bitamina A, retinoid pinagkukunan
kaysa sa dilaw-berdeng mga iyan. [8]

Green apple guavas ay mas mayaman sa antioxidants sangkap na pangulay

Karaniwang mga bayabas, bawat 165 g ng mga indibidwal na

bunga bahagi

Calories 112

Kahalumigmigan 133 g

Pandiyeta hibla 8.9 g (36%)

Protina 4.2 g (8%)

Taba 1.6 g (2%)

Abo 2.3 g

Carbohydrates 23.6 g (8%)

Kaltsyum 30 mg (3%)

Posporus 66 mg (7%)

Bakal 0.4 mg (2%)

688 mg
Potasa
(20%)

Tanso 0.4 mg (19%)

1030 IU
Beta-karotina (bitamina A)
(21%)

377 mg
Ascorbic acid (bitamina C)
(628%)

Thiamin (bitamina B 1) 0.1 mg (7%)

Riboflavin (Vitamin B 2) 0.1 mg (4%)

Niacin (bitamina B 3) 1.8 mg (9%)

 81 mcg
Folic acid
(20%)

% Daily Value sa saklong. Nakapagpapalusog data source: US Department

of Agriculture National nakapagpapalusog Database mula
Nutritiondata.com
[ edit ]Mga potensyal na mga medikal na gumagamit
ng
Noong 1950s, guavas - lalo na ang mga dahon - ito ay isang paksa para sa
mga magkakaibang mga pananaliksik sa mga kemikal na pagkakakilanlan
ng kanilang mga nasasakupan,pharmacological properties at kasaysayan
sa katutubong gamot . [9] Karamihan sa mga pananaliksik, gayunpaman, ay
na isinasagawa sa mga apple bayabas ( P. guajava ), sa iba pang mga uri
ng hayop natitirang hindi natukoy. Mula sa paunang mga medikal na
pananaliksik sa mga modelo ng laboratoryo, extracts mula sa bayabas
mansanas dahon o bark ay isinangkot sa panterapeutika mekanismo laban
sa kanser , bacterial impeksyon, pamamaga at sakit . [10] Mahahalagang
kuwadro mula sa bayabas dahon anti-kanser aktibidad displaysa vitro . [11]
Bayabas dahon ay ginagamit sa mga katutubong gamot bilang isang lunas
para sa pagdudumi [12] at, pati na rin ang tumahol, para sa kanilang mga
dapat antimicrobial properties at gaya ng isang matigas . Bayabas dahon o
bark ay ginagamit sa mga tradisyunal na paggamot laban
sa diabetes . [13] Sa Trinidad , isang tsaa na ginawa mula sa mga maliliit na
dahon ay ginagamit para sa pagtatae, iti at lagnat. [14]

[ edit ]Piniling mga uri ng hayop

Strawberry bayabas, Psidium littoralevar. cattleianum

[ edit ]Tingnan din
 Leslie R. Landrum , bayabas botaniko
[ edit ]Footnotes

1. ^ "Psidium" . Germplasm Resources Information Network. Estados Unidos

ng Kagawaran ng Pagsasaka. . Ikinuha 2010-03-03.
2. ^ Quattrocchi, Umberto (2000). CRC World Dictionary ng Names Plant . III
MQ AC. CRC Press. p. 2203. ISBN 9780849326776 .
3. ^ Nutritiondata.com. "Nutrisyon mga katotohanan para sa mga karaniwang
bayabas" .Ikinuha 17 Agosto 2010.
4. ^ Nutritiondata.com. "Nutrisyon mga katotohanan para sa presa
bayabas" . Ikinuha 17 Agosto 2010.
5. ^ Identification ng (+)-gallocatechin bilang isang bio-antimutagenic
tambalan sa Psidium bayabas na dahon. Tomoaki Matsuo, Norifumi
Hanamure, Kayoko Shimoi, Yoshiyuki Nakamura at Isao Tomita,
Phytochemistry, Volume 36, Issue 4, Hulyo 1994, Pages 1027-
1029, Doi : 10.1016/S0031-9422 (00) 90484-9
6. ^ Polyphenols ng mga dahon ng bayabas psidium-quercetin, guaijaverin,
leucocyanidin at amritoside. TR Seshadri at Krishna Vasishta,
Phytochemistry, Volume 4, Issue 6, 1965, Pahina 989-
992, Doi : 10.1016/S0031-9422 (00) 86281-0
 7. ^ Jiménez-Escrig et al. (2001), Hassimotto et al. (2005),
Mahattanatawee et al. (2006)
8. ^ Wrolstad (2001)
9. ^ Gutiérrez et al. (2008)
10. ^ Ojewole (2006), Chen et al. (2007), Mahfuzul Hoque et al. (2007)
11. ^ Manosroi et al. (2006)
12. ^ Kaljee et al. (2004)
13. ^ Oh et al. (2005), Mukhtar et al. (2006)
14. ^ Mendes (1986), p. 65

[ edit ]Mga sanggunian
 CHEN, KUAN-CHOU; HSIEH, CHIU-LAN; PENG, CHIUNG-CHI; HSIEH-LI,
HSIU-MEI; CHIANG, HAN-SUN; HUANG, KUAN-DAR & PENG, ROBERT
Y. (2007): Brain nagmula metastatic prostate cancer du-145 cells ay
epektibo inhibited sa vitro pamamagitan ng bayabas (Psidium gujava L.)
dahon extracts. Nutr. Cancer 58 (1): 93-106. HTML abstract
 GUTIÉRREZ, RM; MITCHELL, S. & SOLIS, RV (2008): Psidium
guajava: isang pagrepaso ng kanyang tradisyonal na gumagamit ng
phytochemistry, at pharmacology. J. Ethnopharmacol.117 (1): 1-
27. Doi : 10.1016/j.jep.2008.01.025 (HTML abstract)
 HASSIMOTTO, NM; GENOVESE, MI & LAJOLO, FM (2005): antioxidant
aktibidad ng pandiyeta prutas, gulay, at komersyal na frozen prutas
pulps 2928-2935. Journal ng Agricultural at Food
Chemistry 53 (8):. Doi : 10.1021/jf047894h ( HTML abstract)
 HEALTHALICIOUSNESS.COM [2008]: mga pagkaing nakapagpalusog
katotohanan paghahambing para sa mga karaniwang bayabas, presa
bayabas, at dalandan . Ikinuha 2008-Disyembre-21.
 JIMÉNEZ-ESCRIG, A.; RINCON, M.; PULIDO, R. & SAURA-CALIXTO,
F. (2001): bayabas prutas (Psidium guajava L.) bilang isang bagong
source ng antioxidant dietary fiber Chemistry. Journal ng Agricultural at
Food 49 (11): 5489-5493. Doi : 10.1021/jf010147p (HTML abstract)
 KALJEE, LINDA M.; THIEM, VU DINH; VON SEIDLEIN, LORENZ; GENBERG,
BECKY L.; CANH, HUWAG GIA; THO, LE HUU; MINH, TRUONG TAN; THOA, LE
THI KIM; CLEMENS, JOHN D. & TRACH , DANG DUC(2004): Healthcare
 Gamitin para Diarrhoea at iti sa Tunay at hypothetical kaso, Nha Trang,
Viet Nam:. Journal of Health, Populasyon at Nutrisyon 22 (2). 139-
149 PDF fulltext
 MAHATTANATAWEE, K.; MANTHEY, JA; LUZIO, G.; TALCOTT, ST;
GOODNER, K. & BALDWIN, EA (2006): Kabuuang antioxidant aktibidad at
hibla ng nilalaman piliin Florida-lumago tropiko prutasChemistry. Journal
ng Agricultural at Food 54 (19): 7355-7363. Doi : 10.1021/jf060566s PDF
fulltext
 MAHFUZUL HOQUE, MD; BARI, ML; INATSU, Y.; JUNEJA, VK &
KAWAMOTO, S. (2007): Antibacterial aktibidad ng bayabas (Psidium
guajava L.) at Neem (indica A. Juss. Azadirachta)extracts laban
foodborne pathogens pagkasira bacteria. at Foodborne pathogens at
Sakit sa 4 (4): 481-488. Doi : 10.1089/fpd.2007.0040 PDF fulltext
 MANOSROI, J.; DHUMTANOM, P. & MANOSROI, A. (2006): Anti-
proliferative aktibidad ng mahahalagang langis nakuha mula sa Thai
halamang gamot sa KB at P388 cell linya 114-120.Kanser
Sulat 235 (1):. Doi : 10.1016/j.canlet.2005.04.021 (HTML abstract)
 Mendes, John (1986):. Cote CE Cote la & Tobago Dictionary.
Trinidad Arima , Trinidad.
 MUKHTAR, HM; ANSARI, SH; BHAT, ZA; NAVED, T. & SINGH, P. (2006):
Antidiabetic aktibidad ng isang ethanol katas na nakuha mula sa bark
tangkay ng Psidium guajava (Myrtaceae) 725. Pharmazie 61 (8):
-727. PMID 16,964,719 (HTML abstract)
 OH, LINGGO; LEE, CH; LEE, MS ET AL GUAJAVA. (2005): Antidiabetic
epekto ng extracts mula sa Psidium. J. Ethnopharmacol. 96 (3): 411-
415. Doi : 10.1016/j.jep.2004.09.041 (HTML abstract)
 OJEWOLE, JA (2006): Antiinflammatory at analgesic epekto
ng Psidium guajava Linn. (Myrtaceae) dahon may tubig extract sa rats at
mice:. Methods at natuklasan sa eksperimento at clinical
Pharmacology 28 (7) 441-446. Doi : 10.1358/mf.2006.28.7.1003578 (HTML
abstract)
 WROLSTAD, RONALD E. (2001): Ang Posibleng Health Benefits ng
pigments Anthocyanin at Polyphenolics . Bersyon ng May 2001. Ikinuha
2008-Disyembre-21.
http://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-
guava.html

Marami sa iyo ay maaaring magkaroon ng tasted ito bibig-pagtutubig gamutin, o

hindi bababa sa may seen ito o narinig ang tungkol sa mga ito. Bayabas ay
karaniwan sa Asian bansa. Ito ay isang magandang naghahanap ng peras hugis
o round hugis pana-panahon na bunga, maputlang berde o dilaw o maroon sa
kulay mula sa labas kapag hinog, may puti o maroon laman at ng maraming
maliit na hard binhi enveloping tunay na malambot at matamis masa. Ito ay
kinain ng hilaw (hinog o semi-hinog) o sa form ng jam at jellies. Ito kaakit-akit
bunga ay isang tunay na kamalig ng mga nutrients. Kung ito ay "Ang isang apple
sa isang araw para mapigil ang mga doktor sa malayo" sa Europa at Americas,
dapat ito ay "Ang ilang mga guavas sa panahon mapigil ang mga doktor sa
malayo para sa buong taon" sa Indian Subcontinent .

Pagtatae & iti: bayabas ay totoong mayaman sa astringents (compounds mga

gumawa ng iyong gilagid pakiramdam tighter at sariwang matapos nguyain mo
dahon ng bayabas o kumain ng isang raw bayabas o gumamit ng ilang
toothpaste) na binds up burubot sa pagtatae. Ang mga astringents ay alkalina sa
kalikasan at magkaroon ng mikrobyo at anti-bacterial properties, ganito ang
tulong gamutin disinterya sa pamamagitan ng inhibiting microbial paglago at pag-
aalis ng dagdag na uhog mula sa bituka. Dagdag dito, ang iba pang mga
nutrients sa bayabas, tulad ng bitamina-C, Carotenoids at potassium strengthens
at tono up ang digestive system at disimpektahin ito. Bayabas ay din
nakapagpapalusog sa malubhang kabag dahil sa mga kadahilanan na nakasaad
sa itaas.

 Pagkadumi: bayabas ay isa sa mga pinagkukunan ng kayamanan ng

dietary fiber.Nito buto, kung ingested kabuuan o chewed, maglingkod bilang
mahusay laxatives. Ang dalawang katangian ng bayabas tulong
pagbabalangkas tiyan, pagpapanatili ng tubig at malinis ang iyong bituka at
nauukol sa dumi sistema lubusan. Ito ay sinabi na single pagkadumi ay
maaaring humantong sa 72 mga uri ng karamdaman. Ito ay ganap na
 totoo. Lahat ng paraan upang ang iyong mga kabuuang kalusugan
napupunta sa pamamagitan ng tamang pantunaw at higit sa lahat, sa
tamang tae. Bayabas nagsisiguro parehong mga.
 Ubo & Cold: Juice ng raw at wala pa sa gulang guavas o sabaw ng
bayabas-dahon ay very helpful sa pagbibigay lunas sa ubo at sipon sa
pamamagitan ng hilagpos ng ubo, pagbabawas ng uhog, disinfecting ang
panghinga lagay, lalamunan at baga at inhibiting microbial aktibidad ng dahil
sa kanyang mahigpit properties . Bayabas ay isa sa pinakamayaman sa
bitamina-C at bakal na kung saan ay napatunayan na pangontra laban sa
sipon at viral impeksyon. Sa ibang mga lugar sa Indya, asado hinog na
bayabas ay ginagamit bilang isang lunas laban sa matinding kaso ng ubo at
sipon at kasikipan.
 Skin Care: Guavas maaaring makatulong na mapabuti ang iyong balat
pagkakahabi at maiwasan ang mga problema sa balat ng higit sa mga
pinakamahusay na creams ng kagandahan o balat toner gels maaaring
gawin. Ito ang una sa lahat dahil sa ang kasaganaan ng astringents sa
kanyang bunga (mas maliit pa sa mga bago) at sa mga dahon. Maaari mong
benepisyo mula sa ito ang alinman sa pamamagitan ng pagkain ng prutas
(tulong na ito higpitan ang iyong mga kalamnan hiwalay mula sa iyong balat)
o sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong balat na may sabaw ng kanyang
maliit pa mga prutas at dahon. Ito ay sa tono up at higpitan ang huso
balat. Sa karagdagan sa mga astringents, bayabas ay napaka-totoong
mayaman sa bitamina-A, B, C at potasa na kung saan ay tunay mabuti anti
oxidants at detoxifiers at panatilihin ang iyong balat pagkinang at libre mula
sa aging, wrinkles at iba pang mga disorder.
 Mataas na Presyon ng Dugo: bayabas tumutulong mabawasan ang
kolesterol sa dugo at humahadlang ito mula sa pampalapot, sa gayon
pagpapanatili pagkalikido ng dugo at pagbabawas ng presyon ng
dugo. Aaral ay pinapakita na pagkain stuffs na kakulangan hibla (tulad ng
isang pino harina) idagdag sa presyon ng dugo, dahil sa mabilis na pag-
convert sa asukal. Bayabas, pagiging tunay na mayaman sa fiber at
hypoglycemic sa kalikasan, tumutulong sa mabawasan ang presyon ng
dugo.
 Pagkawala Timbang: bayabas ay very helpful para sa mga nais na
mawalan ng timbang nang walang compromising sa kanilang paggamit ng
mga protina, bitamina at mga hibla. Bayabas, pagiging tunay na mataas sa
pagkaing magaspang at tunay mayaman sa bitamina, protina at mineral,
ngunit na walang kolesterol at mas mababa natutunaw carbohydrates, ay
tunay pagpuno at satisfies gana tunay madali. Na lang ay isang daluyan na
laki ng bayabas sa tanghalian at ikaw ay hindi pakiramdam gutom hanggang
gabi. Ngunit balintuna, ito ay tumutulong sa pagkakaroon ng timbang sa
sandalan at manipis ang mga tao. Ito ay marahil dahil sa kanyang
 kayamanan sa nutrients, na mapigil ang inyong metabolismo karapatan
pagtulong sa tamang pagsipsip ng nutrients.
 Kasumpa-sumpa: bayabas maaaring lampasan ng maraming iba pang
mga prutas, kasama ang orange at iba pang sitrus bunga, pagdating sa
konsentrasyon ng bitamina-C, na ang nagiging sanhi ng kakulangan
kasumpa-sumpa at kung saan ay ang tanging lunas upang ito. Ito ay
naglalaman ng limang beses ang mga bitamina-C sa dalandan.
 Iba pang mga Benepisyo: Saan upang simulan? Ay ako magsimula sa
ang katunayan na ang bayabas ay tumutulong sa control diabetes,
pinoprotektahan ang lugmok, Lypocene nito binabawasan ang panganib ng
kanser, ang katas ng dahon cures sakit ng ngipin, namamagang gilagid &
bibig ulcers, heals sugat kapag inilapat sa panlabas, convulsions, epilepsy,
bacterial impeksyon at iba pa at iba pa.