Dieta Japonesa Agora a tabela:

Dieta que tem feito muita gente emagrecer bem rápido. 01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar 02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
o organismo. 03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer 04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha 05 VERDURAS A VONTADE
em ter. 06 1 BIFE GRANDE
Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com 07 FRUTAS A VONTADE
variações para deixar seu corpo mais saudável. 08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
Segunda-feira 10 1 OVO COZIDO
Café da manhã: 1 e 2 11 CENOURA CRUA OU RALADA
Almoço: 4 e 5 12 UMA FATIA DE QUEIJO
Jantar: 6 e 15 13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
Terça-feira 16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
Café da manhã: 3 17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA
Almoço: 5, 6 e 7 E CHUCHU A VONTADE
Jantar: 16 18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
Quarta-feira 20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
Café da manhã: 3 21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17
Obervações:
Quinta-feira 01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado
Café da manhã: 3 mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você
Almoço: 10, 11 e 12 poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais
Jantar: 18 e 19 por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade,
Sexta-feira desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
Café da manhã: 3 03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a
Almoço: 9 e 13 dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma
Jantar: 20 outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma
dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu
efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí
sim volte para essa.)
Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14 Importante: Você não poderá modificar a ordem dos
Jantar: 4 alimentos e nem os dias. Siga corretamente.

Domingo
Café da manhã: 3
A água é essencial para
Almoço: 6 e 7 sobrevivência do ser humana e só
Jantar: 21
faz bem. Ou seja, nunca deixe de
beber muita água.