Alamat: EXPRESS MAIL BUSINESS GROUP Jl.

Anjasmoro 16 Lawang Jatim 65213

Email: expresmail@yahoo.com

Yahoo Messager: expresmail

Facebook: expresmail@yahoo.com
Abu Bakar Rieswanda
Bagaimana Menolong Diri Sendiri dalam 10 Detik Pertama Serangan Jantung
by Dharmayuwati Pane Kedua on Saturday, February 5, 2011 at 10:21am

oleh Dr.Dharmayuwati Pane,MA

Teman2 sekalian, kabar meninggalnya artis dan politisi PD Adjie Massaid sangat
mengejutkan, serangan jantung sesudah bermain futsal (Kompas, 4 Februari
2011)..Beberapa bulan lalu seorang kenalan saya juga yang belum genap 50 tahun
mengalami serangan jantung di mobilnya di tempat parkiran gedung perkantoran.
Serangan jantung menjadi momok bagi kita semua terakhir ini, karena gaya hidup dan
pola makan yang berbeda dengan banyaknya restoran-restoran siap saji menyediakan
makanan berlemak. Serangan jantung menyerang orang tua , muda, perempuan dan
bahkan anak-anak. Jadi kita harus bersikap hati-hati dan berusaha menolong diri kita
sendiri pada saat ini terjadi, karena kita hanya mempunyai waktu 10 detik saja.

Misalnya saat Anda sedang berkendara sendirian, setelah sibuk bekerja seharian, tiba-
tiba Anda merasa sakit yang sangat di dada dan mulai menjalar ke lengan dan dagu serta
punggung dan jarak RS terdekat masih 5 Km dan Anda tidak tahu apa bisa bertahan
selama itu, kiriman teman berikut ini mudah-mudahan membuka mata kita dan akan
membantu kita sampai pertolongan pertama datang, atau sampai kita tiba di RS:

- Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal serta merasa hampir
mau pingsan dan tidak ada orang lain di sekelilingnya ,maka dia hanya punya waktu
sekitar 10 detik untuk melakukan pertolongan pertama pada dirinya sendiri.Apa yang
harus dilakukan?:

* JANGAN PANIK,usahakan berbatuk terus sekuat tenaga dan setiap kali mau batuk,
ambil nafas dalam-dalam dan panjang seperti hendak membuang dahak yang ada di
tenggorokan dan paru-paru.

* Selang 2 detik harus tarik nafas dalam-dalam sekali dan berbatuk sekali. Kita terus
lakukan hingga pertolongan tiba , atau kalau merasa denyut jantung sudah normal
kembali, baru boleh beristirahat, sambil menunggu ambulans.

Tujuan menarik nafas adalah:

Untuk menghirup dan memasukkan oxygen ke dalam paru-paru.

Tujuan batuk adalah:

Untuk menekan jantung, agar aliran darah bersikulasi.Menekan jantung juga dapat
membantu jantung berdenyut normal.

Pertolongan pertama ini maksudnya untuk memperpanjang waktu, agar bantuan datang
atau mempunyai kesempatan tiba di Rumah Sakit untuk bantuan selanjutnya. (Article
published on No 240 of Journal of General Hospital Rochester, England).
Tolong disebarluaskan, siapa tahu dengan mengetahui hal ini kita bisa menolong
sesama kita dan harus selalu waspada, jangan dikira bila berumur dibawah 30 tahun kita
aman dari serangan jantung.