CDMPLCM[NTD~ INrAHTILCS

Obesidad infantil como prevenirla y trotorlo

Numero 1- 2€

Madre de,! rnes:

Paulina Rubio

No5 cuonto su experiencio como madre.

Evitar:

Los celos

COmo oirontor los conncros entre hermano5.

S t a f f

Directora M" C~,Allia];i RMallio.raJefe CarraenCamara Reda~don palema Ruiz

]'ralamient~"d.'la im"g'" Jo!;f;J.u;mRwz Seeretaria de Ii'fOOCCron.

Aroparo C31l:l,pO~

Auteres

§uJj~ :Basulla' Di:eri:it:t-Nrnsci.arU,5[i3., es roiembro fundador dal Grupe de Re;.1SjD1t, E'i:md.io 'J :!Po:;;iciooi"lDiento de u~ Asc~uaci6nE!5pafia]<I de [)ie:Dsraii-

LuisRuiz

:Ma:::t@rr ,I!_~ aahrd Matemo-Infantil por la Uniceraldad 0:!

Le'l1.dIeil,Re_:'p~5:ilb:~.~. ,saud Ma"terno,IrU;:;'lI:tiJ@'I1.l..3J1m[J.d.e GO-I.."ref.!!.O de UiNICEF

Ccn!ir.e; CJlaJif.iJ .. Franenise Dolte

Pl!:di~tra YJliiii:!OOTTIaJL'S,t·3,fra-M'.I!:H:l, amera.ewre.cecs.de EUlli'fi y la familia. Desarrollo ezuocional Y enKlrno:f..aDliliar·yLa ':::21I!~i:I de laii.rono;;

(P;tidC.)

Rfdaf.~.ion y adminisflirarjon P@;I!<Z G;a[d6~ 36.'08012, B2I'Ceb"llI<1 THf."~3 41313 74P-""."~'l2,l7 73 n

ElIiaj[:Gugut.a[3.oIil=~b3 . .eS

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edi tOrio I

El nacilrial10 de 1111 hijo es uno de ~iJ'J J.i,Xlntec.imie:nt.oo I11:ls feliees, pew tlmbi811 :",a, difieiles y agotadores.sobre tcdo, duramente 10. pdmeros meres"

..

5urnarlo

COli el objetivo priDloroi~1 ce ser ilril a 10. padres. Palmiras tom a "11 ccnsideracton 100 problemas m~5 frecuentes del euidado de un.bebe y:nm@ asra [los oeho aioo apresiuiadamente, el objetivo propioes unfennaral Jrot,Oi sobre oon5ejo. y noticias 'Y' asu vez entretener, cuyo contenido estars expuesto de una 111aIi8Jilj simple "i f~c:i' de oans~][M.

02/03

Entrevisto 01 ~O modre del mes

Pauli no Rubi 0

[)lJ(/[)S

Celos, conflicto entre hermanos.

Perm itel es ex presar todo s.u despecho ante 10 lleqoda de un hermano resulto rnucho mac" Olil que mtenlor persuadi rles de que 10 que sienten no I iene sentido, Por Frcncorse Dolle.

Ell este mimero aprobecbaiuos para ille;~ar a US[fUe.S por primera 'i.re..z eon distintas secclones en la que mas Q rrenosse rep5tirra en los .signientes nfunero,£ proximos de ~a re,ism Palnntas 08roeruzaJloo OOIliUDi3: entrevisra a UmJ madre fauiosa, problemas de ed1.tcaci.on~ un oons~]ICIio donde IUl. ,ex.P'lI<O respmtderol I as dudas que obtengan, tiIDibren obtendremos un anic111Q SObI8 problemas de alimenraclen una gl.1ij}! de cmupras, una seeeten de breves con nodcas cortas Y acabando GOll"1 IDm_

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06/07

Consurtorlo. el pedlotro responde

Par Luis Rui:z

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08/09jl0/Tl

PREVENIR YTRATAR LA QBESIDAD INFANTIL.

Hocer ejer clcio y comer' oltmen+os sonos en merior coni idad y rnos a menu do, un buen i ni cio.

POR.JULIO BASULTO

12/18

Gulo de cornorcs

modo y productos

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lU/lE!

Ser madre hoy

16 Foro

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Palmitas 01

Palulinal Rubio

Cual serio nuestro sorpresa cucrrdo Paulina nos co"lirmo ol otro lado del .Al lanl ico q"" esto vez, st. "VolJ a ser moma .. !La vi do I terre un nuevo s.entido" .. no. dice segu··ra que can una sonrisa baRoda de brillo. "Nos acaban de confirmar lo mejor nottcto de nu estros vidos lJ para Ii" de ana vcrnos a s er podres. Es uno gran. notlcio para ncsctrcs. n uestrcs fami lias. rnis fans y loda mi g"nl". os! que oprcvecbomcs e stc oporlunidad para comparl irlo con vosotros".

Hornontlco. p"ro lambi'e" fuerte como "I ocero, lndependrente. 50'rio doro a mas no pe der, Un rernolrno de enerqjo cosi lnccnsoble en esto rnujer, disco d" plctino dig ilal ert nu estro pais por s" Olli mo trobc]o Y' no se cuonics nomi noei ones. a los G ram my.. Una porejo supertehz vivlertdo un momer:1lto "podrlstrno", como drrlor» eli"il 10 tierra de esf o rnujer de alma mexi cono ..

para rnl y para elias.

Mira que 5,e ha v,enido rumorecndo durente m,e,se,s que ibais a ser p.adr,es.

!La verdod es q"" des "amos f ener hijcs Y' creor nuestro lamilia. No hay coso mas imporlanl" qu" "I amor y lo lamilia.

1"10 Ie as~starCi IICI responsabilidad de ser madre ',

No tenqo miedo, AI centrorio, Es 10 mas bello del m"ndo. M" enconton los runes, Ademas de que slernpre I" han g"stado los ninos. lodo 10 que puedc hccer por ellos rne lleno de f ellcrdad. Esle vera"o lendrerncs ~n concier+o superespeclol e" Miami'

-"Paulina [;, IFrw"nds"·-

'<Estoyemocionodo de cantor en Espono"

'f', oderncs, Ia feliI noticia coincide can tu gira p er Espana., Paulina. iSri EslalJ ernocrcncdc, T" puede s imaginar todo 10 qu" signilica para rnl center en Espana. Compartir mi disco Gran Cily Pop can rnis amigos y lans es 10 rnoxirrio. Lo se m uy biers,

Lo que les pue do as"g u rar es que s" tie""n qu,,, preparar a confer lJ boiler conmigo .. Es 'Un show disI i"lo a 10 que he venido haci erido lJ e superener qetrco. Amo es tcr cerco de rnis lans y el rnejor rnomento para rni es en el conci er- 10 cornporttendo con ello s estes conclones que sig ni filcan ~anto

con "I Ii n de re ccudcr fcndos para lo fundaci6" y tornblen pam abrir un centro para r:'Ii nos con retcs espectoles er» Miami Ch tldrers's Hos.pife l. MUcClOS de mi. crniq cs ya me han. conftrrnodo y sera espectcculcr.

)Que consejos nos podr,as dar para montener fa fi9ura cuando estas ,embarala? Beb"r mucho leche y agua. a su vez como baslanle verdurcs y pes codes para mcnterier lo IiIgur o aunqu'" urios ccprrchos de v ez en cuondo op et e cen '1 "0 me de]o 10. a"lojos "n se-qundo piano. e s verdad q ue can el ern boroz o I ienes mas hambre de 10 normal p"ro co lculondo Y' orqontzondote lc cltmentocrcn "I dlc a dra hcce qu" este mas solu dcb!e tonto 'yo como mi future hijo.

Hablla Nicola.s

Nicolas ocobo de Ilegar. Si" dejor las I laY es s obre lo mesa s.e ocer co a sa ludor CO" un beso a su muj "r e 'i"m"diatamenl" estrecho nuestro mono con una siq nilfilcat iva sonrrsa. Ya scberncs por deride von las cos.os, Hay mlre dos que 10 dlcen t odo, Paulina ti erie mu'l bien cubrertos .. "0 solo "I corozo n, sino tombien sus borutos espcldcs,

Nieolds, hay quien dice que para ser padr,e hall que pr,epararse. No se s i hay qu" prepororse: 10 que sl te pu "do dectr es que yo 10 "sloy deseondo,

Siempre ,se tlenen pr,eferencias 'en .::uan10 a los acmbres de un hijo.

st. cloro que las t enq o, a"nque su pongo qu" en el proc".o habra l'iempo para ir penecnde en vorics opclories.

Tu v ida, indudablemenl,e, ha cam-

biado iras casar1e con Paulina.

En lodo. V'ivo en olra pais. trcbo[o de otro lorma. mi relocron con lodo mi mundo na cambiada. He sucrt Ii cede rnuchos cosqs .. pero h csto choro ha merecldc la p"na.

Coda vez que Ie ({separan« de Paulina, ~que sientes?

PU"s lc v"rdad es que ya nos reimos. Nos han sepcrodc tun+os veces que ya nos 10 tomcmcs a bromo c:uando ocu rre.

Si Ie pr"9un10 que si vives para tu muier.,

Es mi prioridad 'y cnsi lodo 10 que hago es pensondc 03''' ella. pero lambi en hay otrcs casas i m porlanles en mi "ida.

Polmitas 0.3

Confjctos

entre hormenos

Escuchcr en lugar de "eganar. I ntentor ponernos en su piel en lu gar de Iralar de persuod irlo de que los trotorncs par un i gua I. Ayudar a un ni no que siente celos peso por ad m itl r sus rezones .. ,

Francoise Dolto,

par: Pediatra y psicoanalista fraucesa

To des soben que lc Ilegada de un hermcnr+o 0 una hermcnlto i niroduce el desconcter to en la vida del hermono mayor, sin rivol hosto es e momenlo. Por 10 qenerol, onte la actitud hosf ll del mayor hccto el recien lIegado .. se l e regana, se le raz:ona, se l e tro+o de probar con dulz ura 0 con dureza que eSU com portemlento es eqolato y leo, y qu e disg ustc a I ad ull o, iQua gran errorl. En 10, CaSOe, llornudos ... fcvorcbles"' , el hermono moyor', despues de un perlode di fici I de copr: chcs. de peed ida de opet ito, de peq uerios enfermedodes. a veces de spu es de vclver a h ccerse pic, en lo cama 0 tnclusc de hocerselo encima du ranteo el dlo. parece perder el inter es por eso rive lidcid. So porta al reclen Ilegado, pu esto que es el precio de que no l e reganen mos. pero los celos que ya no se mu estrcn son en reoll dad mas sordes y mas profundos. y durante largos crios 10 hacen vulnerable a las menores de·.igualdades del comporlamie·nlo adulto, sabre todo c:uando la d Herenc!o parec:e i r en su centro. Por el controrro .. la manera de preveni r estos eelos de los hermanos durante toda la i nfancia e, permil irle-s e.presar todo su de'pec:ho ante la Ilegada y el po.terior· cree imiento de un riva I: no hay que reg a nar' a I hermano mayor, si no c:ompadecer 10 en todo momento euando c'.e queja de qu e 10 quieren menos 0 de que probablemenle recibira menos amor a causa del recien lIegado. Solo el canDee su aflice ion, y uesled no puede· dis imularla per. uadi endole; u nic:amenle puede deci r Ie que Ie eom prende y qu e, en efecto, ee.lo e. muy penoe.o,. Con una g.-an esorpresa de 105 padres a los que he aconsejado esla

04 l'o"lmilO5:

octttud. el herrncnc mayor, despues de heber tcccdo fondo en lo deeesperoclon, corntenzo con gran rapide·z a s olir en defense del rnerior. s in d isi mules, si n endor-se con truces: .... iNo, es convent ente qu e la madre si ga i ns.isf endo en eae senti do, si no que di ga: .. .. ..iTO crees?" '. , 0 s i acaeSO: ... iQuiz a tengaes razo nl ' ", Aig uncs dlus despues. el reclen Ilegado habra ai do adoptado definit ivcrnente, y para loda la Vida. Por que se ha delcdo a I hermono may'" ex presar su au Irimienl 0 sin despojorle de S.U ouf oest ima (10 que eSU cede cuando s e le cens u ro por celoso), Si el mas pequerio es el que, a I crec er, se puede preverur el ernpeorcrnlento de este ee,tada de la mtsrno manera: permit tendo lo expreslon de esos celcs, sin trotor de compens.orle nunca el sufrtmrentc de no s er un adulto con una ac:1 ltud otectucso. mlmoao (q ue serlo en re o Ii dad lo prueba de· que es un nino pequerio al que· hay que consolor). Es te consuelo rnornentoneo cqrovcrlo el mal y .. para sorpre"a de las padres, el ni no se pandrla, al mismo tiempo, cada vez mas celoso e inlanlil. La ayu da consics.le en esc:uchar los. qu ejas del nino y de·ci rl e qu e liene· raz on, que las de.igualdades son muy dif1ci Ie, de soportar y que usled Ie comprende. Si usled mis.ma 0 el padre del nino han lenido de pequenoes un hermano 0 una hermana mayar, pueden deeirle que han pasado por la misma situac:ion pe·nosa y que., ahora que e.e han hecho ad ulto., la dilerencia ho dejado de exic,tir. Tome ejemplas parecido. en la natural ez a para hace ... senti r al nino de uno mClr'lera i ndi recta que los ~ eres creados se

suce den en el I lern pc y no son nunca excctcrnente ig uol es entre sf. Expllquele que no hay infertortdcd de· 1'0 lor, sino sclcrnente de lalla 0 de· e·dad.

Scbre l odo, no hay q ue lnterven ir nunca para proteqer a uric, con el pret ex t o deque es el mo. peq ue·no.oel mas deb!l, 0 de que es una nina y es vergonzo.so ctocorlo. Si un ni no vierie a q uejor.se de los hermcnos, no hay qu e des pac hor!o con rudez:a di clendole: .... Te es tc bien empleado··, AI controrlo, se deb-en escuchor sus quejcs, ccrnpcdec er!o. pero s.in clvldcr qu e e50 n unc:a ha de llevor aparejada 10 cens uro del otcconIe .. supuesto a real. Basla con cornpodecer al her+ do, y c ornpodecer no qul ere dec ir est imar. Tam poc:o diga:: .... Si las mayores te tratan mal, no Heries mas qu e delcr de i r con ellcs ' '. [leje a I nino 10 tcreo de socor 0 no esos conclus tones respec+o CI su comporlamienlo., Usted conlenlese con cuidor, compade-cer y a lerlar, y no j uz:gu e nunca aloes beligerantes, Si un nino se queja de que se favorec:e al hermano. e·n 10 comida 0 de olra mane·r·a, esobre todo proeu re no negar el heeho. La j usl icia no e, de esle mundo, Tralando de justi Ii carse ante ello~ .. haciendo prolestm de equilibrada imparcialidad, no ayuda us.led a SUe, hij as y enveneno la csituacion. H aga 10 qu e haga, nunca e.e· senti r'an tratados con e·qu idad, P""qu e la equ idad, para elias, serla que los lralaran segun SUe, deseo. y SUeS ape·litos, y no .eg Q n 108 miesmos peso~ y medidas. Por tanlo., admita siem-

pre que usted no es [us!o, que el m undo. no es j ustc y que usted es como el res+o del mu ndo, Permlto que. UeS hij a. lo acusen de i njus ti cia, pero compadezcclos por su+n ria. Los conlli ctos de celo s entre ellos se difurninortm hosto desopore-cer. pDrquetendron la o cos ion de superorlos ... norma Imente·· . Cuando di ga .... norma Imenle···, eso q ulere dectr qu e. ante una dificultad real. €"I nino debe hallar s u solucion personal, que es si ernpre compensotorto. De]e que sus hijos encuentren S.U moriero persona I de S.Uper or SUeS sent tmientos de i nferioridad_, debldos a eSU lugor en lc lamilia, a S.U.' deli ctenclos relet ivns y a lac, reoles Com pcdezcclos mi enlros no 10 hayan cerisequldo, onlmondoles a que cprendon a odoptorse a 10 iriev ttoble ... in su ayudo, que no les es necesor!o. ,Heme usf e d, qu iz:as., que uno de ellcs se muestre demcsrodo brutal? No hay duda de que lleqor o a s.er 10 s i usted i n+erv rene qui tandole la rozon, Puede que no creo tener otros rned los de luch a .. Si ese e.' el caso .. dele- acacs.ion de prad iear mucho, j uegocs 01 aire libre. Puede que eSU co.mporlamienlo no eSe deba mas que un s.entimienlo de inferioridad ante la aparie·ncia de inleligencia de un he·rmano 0 de· una her·mana .. Hag"le eomprender que, tanlo para el conjunla de la sociedad como para la familia, ec,. nec:eesario que haya personas de todoes los lemperamenlocs, Dele los medios para mostrarse ulil en lareas pracli cas, para adqu irir eonfianz:a en Sl miesmo.

PolmitO$ 05

liMIl~S HIG[~NICOS

DR. Luis Ruiz. r~espoJ1lde:Pediatra _

Me;,ft<j 11 dic~o tai-rlas casas disiiittaswl}l"li'. [" esieritizlJ£(OI1 qwo !J'a 1'[(/ se qW2hilDl2t"'_ jLal.<ar(o fodoco" "G1!:Ia!J j"bolt es suj"iciel1ieF M anise ( e- mail)

Du rente muchcs

cries. los pe dtotros hemos rec omeridodo la estert!l zac ion de todos lo-s obi e+cs y utensi llos que eston en cor-tecto con los bebes, De esf e modo, posiblernerite hemos estcdc impidiendo que germenes hobttucles en la nat ura lez 0 convrvon con ello s, Hoy en dia se ccnsldero que el contccto con germeries ayuda a mel oror los detensos y ccntrlbuue a que t enqornos rnenos pal ologlO5 alerg tees 0 de otrc Indol e: no hay que ser deiado con lo limpie:z:a, pew tam poc:o estrrtlta or t cdc I" que tocc. Un buen lovcido con ag uan collente y iabo n e. s ufic:iente lo mayo",a de las veces Hay que reccrclcr que. gracias a I contado piel con pie I trcs el porto, boctertos de las rnodres colcntzon al bebe,

El DOLOR COMO SiNTOMA

Mt ,ftfJo de fres aKos II ~ecesfiel1e do!.or de cabeza_ Col'! Ill-[ lil<[afG0i5{co se [e lfU_dfbd{'i" /I<[dicar' a41u- 11" e;l<\fenl<£'uw'? Jo an fla (e- maiD

EI do 1m de cabe:z:a tiene muchos origenes y .iempre hay que c"n,.ultarlo con el pediatm" Algunos ejemplos de po.i bles, a IteraGi one,s ,.on: migrana .• rnloma acompaf\anle de un cuadro calarral 0 Ii ebre" a fa Iia 0 exces" de a2 uc:ar,', a alte'racione:. de' la vi,.io n y un largo etcetera, Creo que el ,intoma repel ido del dolor de cabez a requiere la valomcion de s,u pediatra _ Pri merante porq ue lodos los dolores de cabeza son migranas. ni loda,s las migranag eu rsan con dolore. de cobe:za, EI dolor se debe a un" dilatac:ion de las ode-

06 ff'olmitos

GLUCOSA PARA El MAL All~NlO

UMPIAR LAS viAS NASALm

C!WOOO se refsi«. HIt hUa 1<[" -f,iem, ,1«0- cos el'! lli I<["r'l<:_ 8! IXw...:Ii[". lli voz ie ~al«i;ti'a, C{)I(.{O st 1wiera c.:.s fl,e,l(.{a_s e~ La ijMgal1.t.a. ~ -lieffil IMflseas_ jQue se p.wede ,ftliCer':? Palo rna Ce - mail)

Se quromente lu hi]o ttene moco. en lodo el Irayedo nose I. y es l e no ccrnprende solo lo nnriz. La porte posiertor c:omunica con lo boca., y el pcludor blonde las sepam, Si tiene mo cos acumulados en eso zona es m uy lac il que, c uando Ie cu elgan h oc!o ki uv ulo (cornponl 11a). Ie produ zccn neu sees y tenga gana,s de vornitor. Tombi en es posi ble que no se veon mo co s en lo parle anterior porque' est an s.ecc s. rntentros que en lo porclon posl erl or es+on ncumulado s, EI meier habilo es realiz or un buen lovodc de lo noriz con una solucto n adec:uada para humedecer 10,5 rnoc cs y ,. des pejor " '10 zona en lo que" evan ocu rnulondo.

Miel'!frl<s esfuvo i{)mal'!dD lmubi&Hw, 1fiIi. hi:Jo wli4a! poco !J' te ,oUa HI!1cilO el. ai.iel<[io_ Me reco.w€IIl/"{'OIt IMrie agu" COl<[ a<:rlca.r_ &s f.a HleJor opd6~?

PR (e-mail)

Cuando 108 nlrios es+on enterrnos y dejcn de corner. el crqcnlsrno. que es muy sob!o, hace que· se consu man las. gm,a" como luenle de energra _ En e.e proceso s,e Ii bemn los cuerpo-s cet ani co~. que son los que proVocan e.e olor tan trpica. logic"mente. ellrata mi ento e'5 lomor hidrotos, de carbono.

En un pri nci pio, y s i

hay Vomilos_. e" bueno tomar agua azucorada con h ideato's de carbon" de formula pequena. los mono,.acarido,. y di'5acaridos, [g luca8a_. s,acarosa). Cuand" ya no hay Vomitos" e'. bueno ani marie a ingerir' hidralo,. de, carbono mas

CONS~JOS PARA TRATARlA I'IMOSliS

Mi be be t1el<[€ filfilosts ~ eL ,pedit;.;fm ,I<[OS l1a d(cho que I-fO ha~ probie~a e~ espemr W{os aii"s pam trai,,({a,. Ji'ibdoil«os jj"co?,r a!'G'Q .lfiIleltt~as? Claudia (e-mail)

Alrededor del segundo ano., el prepucio (piel rnovi I que rodea la punta del perie) empiez:a a des pegorse y permitir la so Ii do del g lende, Antes" entre las medido: hobitua les de hlq lerie es buenc bojcr ki piel hoc!o ctr os para limpior es to porte del cu erpo, Hay que hccerlo con delrcndezo perc evttcr Ii su res que. ol ctcotr iz or. cerrorlon aun mos el orific:io de s,a lida. Se recomienda empez:ar a realiz:ar mcntobros sucves de estf romlen+o de lo piel hacia atras a por h r de los dos cries. En o co si ories, el ped ictrc pu ede ccons.elor cor+tcotdes pam elimi nor las odherenclos.

UN RUIDO EN st, CORAZON

A I(.{i. b-ebe de Ul'! I«eS Le Mit di'ag,l<[osfiCllcij) til'! sop!.o jlloc.€It-te_ a pec.l.iac{r:tl dice que I'!O P"So:l! If<ida, P€no a IJ;Os,,-lms ~a p,,!.aom liOS "sust,,_ MerGhe. /-Iue/Va.

Un soplo i nocente es una s ituaci 6n bastanle frecuente en mucho,~ persona~ ,.i n patologra cardiac:" alguno. En e-stas ca808 10 que "cu r-re., si mplifkandolo un poc"" e. que cuand" la sangre pa-sa por el corazon hoce mas rui do del que, de-biera ,.i n cau sa organica alguna. Suele desaparecer espontaneamente y no da ningun problema a 10 largo de loda la vi da __ Podeis estar tranqui- 10'. y c:onliar en 10 que 0'5 ha d icho vue8tro pediatra.

DESAYUNO CON C!':REALIES

Mi pareJi:i ~ !J'o d-e"::;llfjw<w_lilWS ce(€"tes COl<[ (erne 0' fjo~'U(. Nuesfro ,ftiJo i[eKe ![I<[aiio y I(.{ed{o bI p,,{'eee ,que ~o's quier€ p,rooor_ iFbd€wos ojrecersefJDs:i' T€l1!eo dttdas porque illc[tlHe "~GJjI1!OS i{ufos sews,. Miriam, Cadi.z.

SUPHtAR UNA MALA COSTUMBRE

Mi hija de ires aitos se Hlucrd:e u.s. !ii1as_ if.'me LOS ciedos Lkl<[oS de repe:

LOK€S ~ l1eridi-t"s_ acu.iil. es la! I«€jor HlMf€~ti; de 'IfmI<[1'" e..::;-te pr{)bi.e.Hla:i' Sofia (e-mail)

La onicolagiq, 0 habilo cornpulslvo de comerse las uncs, es una patoloqlo muy frecuente. No-s indica olgun lipo de trcs+orr-c ernoci onol, por 10 qu e superar lo sit unci on p"s,a por resolver ese confllcto prev lo. La. medidos prohibitivos y corrductis+cs pu eden tener exlt o a cort 0 plczo, pero ellndic:e de reccl des es mayor, Quiz as estorlo bien que h oblcrcs con el ped rotro sobre el estoclc onlmica de t u nina, .iHa terudo un hermono? .il.o han comblodo de close o de cornpofieros? No es foci I. pero lo cornpr eslo n y el apoyo a vuestro h ija pueden hocer mas pam ccobcr (on este hobitc que sistemas mas, expe dit ivo s,

t os, pm 10 que de entrada no h obrlc ni ngun problema, No obstante" pu esto que lo ing esto de frutos secas est 6 cscciodo 0 una mayor' pestbilidod de alrogantamiento, podria aer aport uno qu e se los otrecl ero: ~ ,.i n estos ingredie'nles, En ge'neral. lodo lipo de cerealeE _son bien recibido,,, en la d ieta del ni no,

Los ni nos aprenden a comer 10 mis,mo que sus padres y. poco 0 poco, S u~s menu~~ von parec iendo.e' un poco mas. Si han odquirido la madurez: " ... f:' ne'c€saria para coger aliment05 con los dedo_. y lIev6rselos a la boca. oprenden a comer s6lido. como s,us padre". Segura qu e a e,sias all u ra" Vuestro hii 0 yo t iene' buena porte de la denticion y e,o Ie permite ma,sticar lo,~ alimen-

Pa]mito;; 07

Prevenirla

v traterla

.......

Julio Basulto.

por: Dietista-Nutricionista,

.sabra~ que, E,spana enccbez a las ltstcs de una "moda' "llcmodo obest dad i nfonf I? Se troto de una moda nod a frlvolc, porque, a dlferericlo de otrcs como 10 de llevcr t upe 0 10 de user camaras Polaroid, oumento las pcstbthdodes de morir premc+urcrnen le. l.os colculos oct uoles revelcn que 10 espe'ranz:a de' vi do de nuestros hijos. por prirnero vez en 10 hlator!c. pod do ser mer-or que 10 nuestro a cous o de las aclua les clfros de obes idad i ntanti I.

Asi pue-s" qu e nu est-es h ijcs tenqon unos hebttos de lo v ida so ludcbles es tan imporlanle para s.u lut urc como un entorrio coli do" ornor oso y eshrnulcmte 0 elegi r uno buena escu elo. Porque lo soctedod en 10 que v lv rmcs promueve 10 obes rdcd: el ocio "pa,si lie> . que implic:a ester sent cdcs durante, heres ante los ordenodcres 0 las. consoles conv ive con uno enor me ofer+o de oltmentos procesodcs indus trialmente, Poe eso los ci entlttccs d icen que nuestro entorno es ' obesoq erii co' .De heche. cuando se r eflere ol feno merio de lo obesldod intant il, lo Organiz acio n Mundial de' la So Iud (OM S) pre.here user el terrorno pandemia, es decir,', una'emlermedad epidemica que se exti ende a mu chos pa1cses 0 que ataca a cas i todo,s los i ndiViduos de' una locali dad 0 regio n'" ,

08 Polm[ia5

Re c ... pe ra rei 9 IJlsto per los ve getc Ie s

Exi s+en vcrtos foe+ores que i nfluuen en el des arroyo o no de lo obesl dad infant il -Ia lcctonc!o cr tl fi cia I. 10 herencia qerieti co. el ae dentortamc.z- pero lo dieto es s in duda, uno de los mos i m pcrtcntes.

EI docurnentc edl+cdo en 2009 por' e,1 Ministerio de Sanidad, gula de pr octlco cllnlco sabre lc prevenci on y el Iratamiento de 10 obesrdod i nfonf o] uven il, corrsensucrdo poe n ueVe' '80cie,dade's cterrllflces - inc:luida 10 As,ociac:ion E-spanola de Pediatrla-, oftrmo que lo dleto medtterroneo e~la stendo abandonada y sust ituida par ctrcs can mayor ccntenidc e'n gra'sa Iota I y soturodo. debtdc a un au mente de la proporci on de cor nes mjas, embutl des y h uevos asoe iado a Ia reduccton de frutcs, hortcrlizo s, c ereo les y lequrnbres,

Ante-s de preg untcrte ai tu hijo t rene exceso de pes.o, plont eote t6 lo rnis rno pre qunto: :,Tienes sobrepeso u obestdcd? No es una reflexion gralu ita: un nino delgado con unos padres c:on exceso de pe-s,o . .iPm que suce de de es+e modo? Por vori os mob vcs. Ademas de un cierlo pe'so de la ge'nelic:a, las hog are's de' ambos ninos se diferencian en los hcbltos de ej ercicio ftsi co y en los hobi+o s alimentari os , As irnis rno, el torncno de las roc iories de los olirrientos t iende a ser mayor en las Icrnlllcs en los que clqune de aus ml embros po dec e obesrdcd. Perc adem os, los pad res con exceso de pes D tienden a forz:ar a sus hi] DS a quese termlnen el plot e mo. que los padres con un peso normal. Tornbren tterien tendenc!o a consrderor la ncr me lidad del peso de sus h ijos "a olz-a" '" es decl r, piensen que c:uanto mas roe Ilenito est e. rnejor,

Hoy los cons ejcs de lassoc:iedade,s cientifi ccs nc PDnen en du do en que conslste una di eta so ludcble: es lo que se boso en el cons umo diario y fre cuerit e de ali mentes de ori gen vegetal. Frutas, horlaliz:as" cereale_. integrale-. 0 legumbre-s deben formar parte de coda una de las comidas princi pales, olvidando aquellD de carne para CDmer y pescado po", cenor,

Hiene exceso de peso?

Lo pri rnero que deb es hccer es co lculcr s u rndiee de Masa Corpmal (IMC)' que 'se obtie'ne dividie,ndo su peso (en kilos) enlre s,u altura Cen melro.) al cuadrado, Por ej em plo, Carmen, que t iene 5 anos, peso 23.5

kl los y mide 1.2 metros" EI cclculc es: 23,5 kg/(1.2 m x '1.2 m), y el reaultudo 1<3,,7 kg 1m2, Con este dot c en la mane nos vorncs a las toblcs de los fr utos las horlaliz asy lcslequ rnbres como base, de su propia alimentacion, De este me-do. 10_' n inDS ocoboron i mi tondoles, Sea como seq, lo "d leto" para bojor de peso-q ue jcmcs debe ser restrtctlvc ni dese-q ui llbrcdo- debe llevorse a cobc en el conte«to de un cambio de estt- 10 de vida que incluya ejerc!c io flslco, Y estc tomblen i nc:umbe cl res+c de 10 fami lie. EI ni no debe reo!i z or mas de una hero ol dla de aeliv idad fls.lcu-]u gar ol oi re li bre caminar hacia 0 desde lo escu elc, evttor os censores y escol eros mec cruccs. e+c.: y procttcor depor te, e I que mas le gu,ste, no el que nos 9 uste a nosotr os. Ademas" los padres debemos ltrnttor las heres de television 0 vide,ojuegos a un maximo de una hero y media a I dlo. En au hobitocl on no deber!o tener telev isor, or den odor' 0 vi deocoriso!o. Nopodemoe. dejor de lado el apoyo psicoloqi ce. Para el trolamiento de 10 obesi dad en menores se recornierrdo user t eropios di ri gidas ol estre. y otros iec ni cas psicologica,s" Te informaran en el Consejo General de Colegias Oliciale_. de PSicologo" (www .. c:op.es). En deli nit iva, aunq ue no Ie creas" I u hijo un dia puede Ile'gar a ~er obeso, Si es un bebe, dale, e,1 pecho

Palmita5 09'

LA DIETA PARA

UN NINO OBESO NUNCA DEBE SER RESTRIYA NI DESI QU I LI BRADA.,

-su efec+o proleclor e s+o dernostrcdo-; s i ya come de lodo, no I e fuerces s i no Ii ene hombre. Perc, sobre t odc, 10 mas i mportanle es que combtel s b. habiles en ccsc: t odo. deberlornos comer rncs vegdaI es y hacer mas ejer cicio. Cuento mas predl quemo.s con 131 ejemplo, rnejor, La organizacion:; al dlo: conc:ebida pam prornover el ccns.urno de un minimo de cinco rociories d iarias de frutos y hortaliz cs, 10 deja clorc: Los podres: fam ilicres 0 cu idudores s on mode los a seg ui r por los n inos,

DEFINICION Y CRITERIOS DIAGNOSTICOS

Mucha'~ veces se uhliz on los terrrunos obesidad y s obrepes.o como. in6n imas, pero no 10 son .. La obes idad es un trost or no metab61ica que· conduce a una excestvc ocumulocton de enerqlo en forma de gra'sa corpcrcl en relccle neon el valor espercdo seq u n 13 I s ex o, lalla y edad6, E I aobrepeso denote un pesa corpora I mayor con relocto n a I va lor es percido '13- 9 Q n 131 sexo, 10 110 Y edad, En los ni rios cbesos 10 deli ni (io n de abesidad pu ede na ser siempre precisa, debido a que muchas Veces ,e' observa lambien en 13 Ilocs un aumenla de 10 masa Ii bre de 9 ras.a,.

EI criterio mas exaclo para 131 di agn6,~ti co de abe-

1 a i'olm[1m

srdod es 10 determinaci6n del por centoj e de gra'so que cent iene· el organi srrio. Para ello se pueden uliliz:ar dlversos te cnrccs de medici6n que es+trncn 131 contenido de grasa del organi srnc, como son: la ontropornetrlc. 10 pie! tsmoqroftc pm' desplozomtento de eire. la cbs ere iometrla duo I de rayos X y la impedanciome.fria, entre otras6,7, En la proctlco cllnlco adual, 131 indice mas ulilizado para el dlo qnos li co de obesidcd es el indice de moso corporal (IMC), La principal limitaeion deliMC es I" cusenc!o de dlst inci 6n entre lo meso grasa y 10 meso libre de grasa, Adernos. se ha observodo que muchos nino. que pre. en tan un 1M C denim de 10. lim ite. normal es se·g un Cal e y coI8., Ii ene·n lia lcres de meso 9 roso, deterrnl nada par pi et is mog rctlo par de. ploz amienlo de ai re (s isterno BOD-POD), en rango'~ de· obesidad9, EI IMC presentc o demos. otro ser!e de Ii mitac tones como san: 10 neces idad de enccntrcr lo poblaei6n de referencia rdeol: los cornbios s.ecu lore. que es+c puede sufrtr, con 10 consi gu iente necesldad de ad ua li:z ccion de las curves de referene io: y por u Iti mo 131 idenl ilicor los llrnltes de corte para categoriz ar obesi dad y ,sobrepes010 .Rec ienteme·n!e· han s.ido publieado.s los nueva.s limiles de s.obrepe,sa y obes idad abtenidos en un estu dio Iransversal

Phohi bi r es despertcr el deseo. par lanlo, con" iene no prohibir oltrnentos a las hijos ni decirles que pareri de comer.

I ncluso en .01 ca,so de nino. con obesidad, las aut oridade, scnrtcrtcs rio s i nstcn a que dej ernos que s eon n uestros hij os qu lenes out orrequlen sus comi des y qu e evttemcs i m ponerl es restr: cclones u obli gaciones en 10 mesa. Aunque pare:zca uno recomendccio n contraproducenle, v iene ava lada nada menos que por 12 scctedodes cienti ti cos de reterencic. Vetar ctertos ali mentes, a lnclus 0 restrtnql r la can! idad que· taman los nirios con scbrepesc u ob es idad, aumenta au cpetenclo hcc!o cllmentos corqodos de gro.a. y az u care,s. En c uanto I ienen 10 oporl unidad, se lan:z:an hacio elias y los' 'sobrecons.umen", con 10 que ganon mas peso del quehubieran cogido si

internacional que reu ne cas i 100.000 ni no,s/a. y adolescente, procedentes de di.st: nt os lugare·s 9 eogralicos:: Brasil, Gran Bretana, Hong Kang, Holanda, Si ngapur y Es+cdos U n ida,~8,

Objetivo:

qllJe este sene y en s u peso ..

E's trateg ia s bas ic as para logr'orlo

No obllqor no equ ivc Ie a q uedcrnos de broz os cruzodos.

1 t.o idea "" qu", e,n coso d",be hac..r, ",:.clu·· sivamBnt,;;., uno ernplto cfsrto d", alirr",nto, soludabla,., ",n1:"" 10" que d""t.,<:a~ kis Irutcs las hortouzcs y 10' ca",ale, int"'gralecs (pan, orroz , pasta). Si no lenerro, ali mantes ccnructr"lOS, no 1f:ir'ld rf:imOB qUQ prohtbtr su C0I"18Umo.

2 Para ",vilar que, e'n una comrdc torr",o una roclon muy grand", del pl.,t 0 que, h",mo.s pr",· parade, nndo rrajor que int",ntar que Ilegu",n al olrnuarzo o a 10 cane 'in darncslodo hombre. ~Como? Muy :sancillo, p..rmiti",ndo que coman a rrenudo .. Picar enlre horas alirr",nt os ,"aluda·

blas no solo no ",egor' da" s: no qUf:i lIa df:omostrcdo pro;:;.~""'of?ni r 91 9:~C;f;.SO de PH'SO, e tncluso mejoror algunos parorr",' trcs raloctonodos con el riQ'sgo cardiovascular.

rernos qUE! nuestros hijes cornon scno y hegan e'jerci<:io, 10 mejor qu-s podsmes hccar ",s Sf:ir:',lirIQs dg rno dalo .. Ln. hii0'" de padres s ",. dantnrtos e. probable que no hagan depor- 19, l.os hiia, de pod r",,, qu" grilan "s probable qu", grit,,". Y 10. hljos de pcdrss qu", corr,," dssequilibrCidam9nte, f:oS probable qu" tambien acaber'i comiHndo de'siqu ilibradarr"'n1:e, t-tuchos pudrss qU9 'I i",n",n qu" dividirse ",ot,,,, los rr0Itipl". tor"oo, lobo· rclas y dom';-slicas, I",,, 19'8 mas cornodc oirf:.cof?r uno corrudo rnns reptdo o sus hijOS y I9n consecuencia no taman uno d i",Ia f>quilibrado.

Polnmitos 11

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PolmitQS 113

Mas portos noturcles

En Calaluna el nurnero de rnujeres que prefieren un porto natural ae he tri plicodo desde 2006 yo e'On mcs de' 1500 los noci m lentos ~sir'l i n+ervenctones los que, se prod ucen cl ana.

Aunque no lodae. los mad res que soltctton un por+c no+u ral terminan d proeee.o de' este modo los porcen- 10 i es tambien han voriado y. a rnedido que, oumento el nurnero de scltcttcntes, es menor el nornero de COSOe. que, terrnrnon si n que, SSG necesor!o inlervenir 0 la madre 10 sollc lIe' pidi endo cnestes!o.

Oltr,os IrnClilercs de d'or C I,uz

Hay rnuc hce rnujeres que buscon aijernal~ vas a I por+e trod!c iono I a 10 horo de traer un bebe ol rnundo:

E. uno ope ion para las mad res que prefieren un metodo ma. naturaL, En lu gor del clffiico qu irolano,. eli gen un entorno mas Tntimo y conforlobl e,. en el que sienlen que conlrolan mas la e.i tuae ion,.

Una vez que empiezan ICl~~ contracci ones" la mujer se sumerge en una banera- pisci no e.pecial con 10 cm" de agua filtrodo 0 potable a uno, 37 g rados de temperatura,

EI med io ac uati co es muy placentero para la madre debido a que el oguo lemplada relaja ID. musculD' y eslimula la produccion de endorfinas. di.m inuyendo la e.ensacion de do lor. perinea les.

'14 Po"im[1os

Polmitos ~,5

"':b_s_e_r _m_o_d_re __

r- ~ bo¥_' _

E:I emerrnejerne protege trente 0 I~a ansiedo:d

Segun un es tudio. el ornor maternal es 10 me[or orrno paro sopor tor el es.tres y las lens lories de grande'., N DS do mas CDnftcnz o y nos hac" menos onstosos y host iles. Nada como los braz:os de mama. Sues rntrnos y cClri eros s on 10 mejor que se puede recibir en los

prtrneros mes es de vida .. Y no solo por el amor que representor- stnc porque. seg un un est udi o, IDS mimes meter nos son 10 mejor mmo para enlrentar 10 vi do. el estr es y las tenstcnes.

La copocidad de lidior con el estres en los cdu 1- tos se relocronc con la coni idod de cor icios y ofec+c reel bido en los prtrneros mes es de vida .. Haber si do muy mima-

do es qorontlo de mayor enterezo Y copocidad para enfrentor los rnomentes durww os de 10 'Ii ido, Aderncs, perrnit e que las perso n as aeo n mas seguras de SI rnismos. rnencs ens roses y hosti les,

Para lograr estes resultcdos Joanna Hcselko. de lo Uruverstdod de Duke en Carolina del Norte. trabajo con 482 bebes y los monrtoreoron hosto 10.5 34 orios, Los ps lcoloqo s eva luoron el grado de aledo y apego a 10 madre cuorido el bebe solo tenia oc:ho ruese. s. Luego,. anD. mas torde, a trov es de unoserle de entrev ls+o. s, mi di eron e,1 nivel de 10 s.clud psi ccloqlco de IDS ni nos hcsto convert ircdultos.

Del 1 a I 7 de' ago .• to se celebro 10 Semana Mu ndial de 10 Ladoncio Materna. cuya impDdancia quiere re·s" Itar e.sle ano Nadonees Unido~ bajo el lema "Ladancia Materna: Una respuesta vila I en emergencias. ~Estamos preporados" .. Adualmentesolo el <10% de todDs, ID.~ bebe.~ de entre cere y seis me~e5 se alimenl"n de lec:he ma-

terna. y e,ta nD solD ev ita 10 molnutrici6n. sino tam bien enfermedades morlale.~ en la i nlancia como la diorrea 0 la neumonla, Loe. est udios demuestran que 10 lactanda malerna COnest ituye 10 i ntervencio n pre,ve'nt i'va indi'vidual mas eficaz: respecto a 10 eSU per" ivene:ia de los nino •. ya que puede eVilm entre el12 y e115% deltolal de muerlees de menore. de c:inco ano. de,1 mundD

en des,arrollo."Duranle los s ituacione. de emergeHc io, 105 ni n0-5, ninos. y familias. s,e ven obli gadoes en m uchoes CO~S05 a sobreViv ir 5 in ali mentaci on adecuado. si n og uo poloble y si n e.ane'amiento,. La le'che malerna c:ones,tiI uye una excelenle luenle nutril iva cuando s e careee de agua pDtable.

Adeleseentes premoturos, eporque los nino,s de~on de i;ugar~

Est ud ios recientes m uestron qu e i ugando entre ellos, 10. ninos desorrolion un l enquo]e mas soflst tccdo qu e cuondo 10 hccen con cdulto. s, yo qu e necesrton uti li:zar orad ones. mas. cornpletos pam dcrs e a en+endec.

Segu n un or tl cu 10 publi cado en los Archivos de Me,di ci no Pedi ctr ico y Adolescente. 10 actual generae ion de n inos I lene 25% rnenos de tiemP" pam jugar llbrement e que quieries cree ieron en 10 decada de los 50.. tendencio que seg un IDes especloltstos. se he intensificado en 10. 0 II i-

AdelantoT ell po.rl·o tiene co,nlsecuen,c,ia:s

EI doctor Oyarz u n explico que el estres agudo -CDmo e I que se pmduc:e por eeste I i po de sil uocione. - pue,de influi r en el embarazo de do.s Immas, "En primer lugor e.t an las afecciones ps ic:ologi cas 0 psiq ui atrico,,: hay ansiedod .anguestio. intronqu iii dad . i nesomnio y deprB.si on,. Aig unaes pacientes pueden neces itar ser sedodos. y qUie'nes han s,ulrido pe'rd idoe. mayme.s. requeriran de apoyo de especiali.tae.". prec iso.Un seg undD pos,i ble efect" son los controcciones uterinos. Mej Dr preveni r que c uror ..

mc s anos. Esla rea lidod p"ra ex p erl os se +orno i nsoaloucble, segu n el p.i cologo Serg io Arias. a cornbic del i u ego e. pDnt6neo. los padres los han II encdo de och vidades e. tructurcdcs, "probeblernent e para descrroliar hobi hdcdes cog nil lvcs, proboblernente con el fin de que rindan mejeres exomeries deoclrnlsio n a los c:oleg res 0 qu e siempre eaten un pas.o cdelonte que sus c:omponeroes"Adem6s. est u-

Pe'1lueli,o,s mas ~nl'eligent,es

E.c:ribir a manD ayuda a el desarmllD de nue.s,tro cerebro - ay udando a los. ni nos. a mej oror ~S.U8 habi lid"des motric:e.s y oprender a expresar.e y gene'r", ideas,

Pem un reciente estudio rea liz ado por V irg i nia Berni nger de la Universdad de Wiscons,in nOeS II evo a datoes i nlereesontes .. T",e, probar a est udiante.~ en los salone.~ del 2 .. <1 Y 6 g rodo. encontro que no solo escribran muc:ho m6s rapido a mono qu e cDn el teclado ..• i no que adem as. generoban mas. ideas (uando componran ensayos.

d los rec tentes rnuestron que j uqorido entre ellos, los ni rios desorrollon un leriquo]e mas s oftst tc edo que cuoridc 10 hecen con cdultcs. yo que neceslton ut iii zcr orae tones mas completes para dorse a ent ender. Entonce s, padres y mod res de] en que e.US hi] os s,€- desenvuelvon, qu e no pi erdon 10 i nocencia ni 10 imaginocion de jugor. es o lqo esenctol en la vide.

EI problema de tDdo e'sto,. seg 0 n nOe. euenta The Wall Street ·Journal. es que el tiempo dedieado a 10 enesenanz a de €'s.critura 0 mana se e~st6 redu ciendo. Ilegando a s ignifiear tan solo una hora a 10 semana en 01- g unas. e.scu Bias,. Con los. ordenodores en cloese y las nuevas tee nologra. se est a perdi endo IDS IDlioes es crito. de toda la v ido en la cual inclu so no.s ayuda a lener meno. fa lias de orlograffa que el odenodor. au nque este S.fm un mediCI mas. comedo de ens.enanz:a. No debemos perder las eonstu mbres fundamentale.~ que de "nlano hemos mantenido"

rN uevos protocolos parol elllPVDC

En 10.. 0 Iti mDS ofios Be ho dlsporodo de formo alarmante le laesa de ces oreos .. Mi idea es trcnsmtttr que la cesorea no es u ne forma de nacer norrno I. q ue' s e trcto de cir uqlo mayDr y enlrorio 'UeS rlesqcs. Adualmente el 2B por crenl o de rnujeres (con variabilidad entre el 15 y e I 45 per crenlo sequn el hospital 0 cllnlcc) dan a luz con cescr eo . EI senti do cornu n nos hcce seriti r que NO es postble que u no de coda tres muiere~ no tenga copocldod para porir, Por 10 menos, 10 mrtad de esos cesareas son "rnnecesorecs". Con cesarea, a pesar de que hoy en dia lc morlalidad materna es muy bcjc, lo laesa se duplica debido a los ri e.g DS propi D8 de una clruqle abdominal mayor y a los ri es gos del us D de la criestestcTcmbren se ho demostrado que en los e5 iguientee. embaraz os hay mayor ri e'go de eS ulri r placenla preVia. acreta 0 obrupla,

En'to:rno omigab'le

EI hos pital12 de octubre de Madrid ha dado un paSD mas en 10 humaniz:acion del cuidadD de 108 prematUr<Je~ c:on el prog ramo .. Ciudados I ndiv iduoIi zadDs Centrodoe. en el Desarrollo··. Ademas de fovorecer el c:onloclo pie,1 con pie,1 madre-bebe y reducir lo~s i ntsrvenciones. med icos. e:ui da el entorno ambiental.