Taiji Quan: Hilo de Seda

Taji Chan Si Gong (taiji chan si gong) arte que es también conocido como ”devanado
del hilo de seda” o desenrollar el capullo de seda y es la técnica básica necesaria para
entender el arte del Taiji-quan. El principio fundamental del “devanado del hilo de
seda” es dan-tian guía y el cuerpo sigue.

Los principales objetivos de esta técnica son:

* Comprender la unión entre el movimiento y la respiración

* Nutrir el cuerpo
* Desarrollar la concentración
* Desarrollar el poder
* Comprender la dualidad del cuerpo
* Comprender las tres dimensiones
* Comprender las cuatro direcciones
* Comprender las cinco consistencias
* Comprender las seis rotaciones

Todas las condiciones de práctica en el “hilo de seda” son construidas en relación al

Campo de Cinabrio inferior (dan-tian) y consisten de dos aspectos principales - Shun
Chan Si (Shun Chan Si), durante los cuales la energía se desenrolla de adentro a
afuera,y Ni Chan Si (Ni Chan Si), cuando la energía se enrolla hacia adentro desde
afuera. Por eso, una cierta energía espiral desenrollada está siendo formada.

Shun Chan Si (Shun Chan Si) es una energía desenrollada naturalmente, la cual es la
primera en todas las formas Peng (Peng) y An (An) fuerzas, y Ni Chan Si (Ni Chan Si)
es un movimiento acumulado y hacia el centro dirigido al desarrollo Lu (Lu) y Ji (Ji)
fuerzas.

Durante la práctica del “hilo de seda” es importante estar en condiciones de usar el

cuerpo entero, lo cual implica las condiciones para mantener las tres conexiones – en
los brazos, cuerpo y piernas. “Hilo de seda” es la práctica básica para entender las
diferencias entre qi (qi) y ping (ping) energías.

Los ejercicios principales del “hilo de seda” incluyen

1. Zhan Zhuang Parado dentro “del pilar”

2. Zheng Mian Chan Si Desenrollar la espiral frontal con un solo brazo
3. Heng Kai Bu Desenrollar la espiral frontal con un solo brazo y un paso al costado
4. Shuang Shou Chan Si Desenrollar con ambos brazos
5. Qian Jin Bu Desenrollar con ambos brazos y un paso al costado
6. Hui Tui Bu Paso atrás con pierna izquierda y derecha
7. Chuan Zhan Chan Si Desenrollar derecho (no espiral)
8. Ce Mein Chan Si Desenrollar espiral de lado con un brazo
9. Dan Shou Xiao Chan Si Desenrollar menor con un brazo (en ambas direcciones)
10. Shuan Shou Xiao Chan Si Desenrollar menor con ambos brazos (en ambas direcciones)
11. Tui Bu Chan Si Desenrollar con la pierna (en ambas direcciones)