Вы находитесь на странице: 1из 60

ЖУРНАЛ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БИЗНЕСА

#9 октябрь (022) 2005

ИНВЕСТИЦИОННЫЙ
АНАЛИЗ В НОМЕРЕ:
Диалоги о будущем фитнес-индустрии
Танцевальные направления

Разумное решение – в фитнес-клубах


Белки, жиры и углеводы

реальный
результат ›8 Особая категория
тренажеров ›17
+ О Ф И Ц И А Л Ь Н Ы Й К А Т А Л О Г M I O F F 2 0 0 5
содержание
август–сентябрь
2005

{ тема номера }
8 инвестиционный анализ
Как определить способ вложения, который даст
наибольшую выгоду?
30
4 { новости }
Новые и актуальные события фитнеса.
{ технология }
17 тренажеры для инвалидов
Специальное оборудование для людей с
ограниченными физическими возможностями.

{ технология }
20 из первых уст
Мнения иностранных коллег о российской
фитнес-индустрии.

24
{ тенденции }
24 фитнес с доставкой на дом
Оригинальные идеи организации
занятий фитнесом.
{ юридические вопросы }
30 Трудовое законодательство
и информационное
обеспечение труда
Иерархия источников трудового права.
{ технология }
33 Танцуют, все!
Обзор танцевальных направлений.

8
{ события }
40 Multisport Cup, Dance Action.
{ приятного аппетита! }
42 Золотой треугольник
Рациональное и сбалансированное питание.

{ фитнес-сеть }
48 Есть connect!
Обзор фитнес-сайтов.

{ посетить! }
50 События мира фитнеса
с 1 октября по 30 ноября.
54 { вакансии }
Обложка Julia White

Работа в фитнесе.
{ письмо редактора }

Издатель
Александр Попов
popov@fitness-report.ru

Шеф-редактор
Юлия Ионидис
ionidis@fitness-report.ru
Фитнес и веллнес-редактор
Леля Савосина
lelya@fitness-report.ru
Дизайн и верстка
Александр Губанов
Фоторедактор
Искандер Зацеплин
Российская индустрия фитнеса сегодня уже прошла ряд этапов, прак- Над номером работали
Тексты
тически не оставляя нерешенных вопросов, например по организации и
Екатерина Алипова
становлению собственного бизнеса. На страницах журнала Fitness Report Александр Белков
мы говорили о том, как составить безнес-план («Точный расчет», FR 3 ап- Ольга Егорова
рель 017), годовой бюджет («Калькулятор в помощь!», FR 2 март 016), а Роман Гадас
Татьяна Петровская
также обсуждали вопросы позиционирования («В своем сегменте», FR 7-8
Дмитрий Смирнов
август-сентябрь 021), установления цены на услуги фитнес-клуба («Крите- Наталия Труханова
рии цены», FR 4 май 018) и многое другое. О том, как определить способ
Переводчик
вложения, который даст наибольшую выгоду? – тема октябрьского номе- Дмитрий Колобков
ра – «Инвестиционный анализ».
Художник
С отечественными и иностранными специалистами мы будем говорить Julia White
о перспективах российской фитнес-индустрии и возможностях выхода
Корректор
крупных сетевых клубов на западный рынок (см. «Из первых уст»). Эта Елена Бушуева
статья может быть интересна как «взгляд со стороны» западных коллег.
Реклама
В нашей постоянной рубрике «Тенденции» - интересные идеи, как ве- Елена Жуйкова
дут здоровый образ жизни в нестандартных условиях - от американских elena@fitness-report.ru
профессионалов фитнеса (см. «Фитнес с доставкой на дом»). Координатор по связям
Социальная важность, необходимость и возможность организации за- с общественностью
нятий в фитнес-клубе для людей с ограниченными физическими возмож- Ольга Иванова
ivanova@fitness-report.ru
ностями в статье «Тренажеры для инвалидов». Для большей наглядности
мы поместили таблицу поставщиков оборудования для инвалидов с крат- Подписка на журнал
Тел. (095) 101-4407
ким описанием тренажеров и примерными ценами от каждой компании. post@fitness-report.ru
Очевидно, что занятия фитнесом и здоровый образ жизни не пред-
ставляется без правильного, рационального питания. А множество диет, Обложка
Julia White
опубликованных в сотнях книг, журналов, и известных по всему миру, могут
«подорвать» здоровье и вызвать необратимые процессы в организме. Поэ- Учредитель
тому так важно именно сбалансированное питание (см. «Золотой треуголь- ООО «Фитнес Репорт»
ник»). С октябрьского номера FR в рубрике «Приятного аппетита!» – новинки 127051, Москва,
М.Сухаревская пл. 6, корп. 1
и последние события в диетологии и спортивном питании. ТАРП ЦАО
А также, новости, мероприятия, расписание семинаров, мастер-клас- Тел.: 101-44-07
сов, выставок и многое другое – 9 Fitness Report (022) 2005! Зарегистрированно в Федеральной службе по
надзору за соблюдением законодательства в
До встречи на форме 2005! сфере массовых коммуникаций и охране куль-
турного наследия.
Свидетельство ПИ № ФС 77-21739
Тираж – 10000 экз.
Юлия Ионидис
Редакция не несет ответственности за инфор-
шеф-редактор мацию, предоставленную рекламодателями.
Мнение авторов может не совпадать с мнени-
ем редакции.
Полное или частичное воспроизведение или
размножение любым способом материалов, опуб-
ликованных в настоящем издании, допускается
только с письменного разрешения редакции.

2 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ новости }

Интенсивность и комфорт
BeBalanced! – это многоцелевая программа тренировок, в которой сочета-
ются упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости с различными
техниками, направленными на улучшение устойчивости, укрепление мышц
тела и релаксацию.

Эта программа была разработана Все упражнения программы выполня-


Институтом фитнес-образования в Гам- ются на балансировочной подушке AIREX
бурге совместно с институтом Брюггера Balance Pad. Подушка изготовлена из мяг-
(Германия). кого пенного материала и на 90% наполне-
Положительными аспектами програм- на воздухом. За счет нестабильной поверх-
мы BeBalanced являются сочетание ин- ности во время занятий развиваются чувс-
тенсивности и комфортности во время тво равновесия и координация. Благодаря
занятий. Комфорт обеспечивается тем, небольшой высоте (всего 6,5 см) и мягкой
что тренировка на балансировочной поверхности подушки ударная нагрузка во
подушке проводится босиком, и стопы время занятий сведена к минимуму.
получают массаж рефлекторных зон. В программу BeBalanced! входят кур-
Особый характер музыки (с темпом 3/4) сы Balanced Motion (кардиоваскулярная
мотивирует и дает эффект расслабления. тренировка, направленная на развитие
Интенсивность же достигается за счет выносливости) и Balanced Power (упраж-
функционального тренинга (занятия на нения высокой интенсивности, направ-
нестабильной опоре) и разнообразия ленные на повышение тонуса и стабили-
хореографии. зацию мышц).
Комфорт – шаг к успеху!
Высокотехнологичная одежда яв- All inclusive
ляется важной составляющей совре- «Три океана» (Orange Fitness) станет не только самым большим клубом
менной спортивной экипировки. Она в Курске, но и первым заведением в городе, предлагающим полный набор спор-
регулирует температуру тела, под- тивно-оздоровительных услуг высокого качества.
черкивает фигуру и поддерживает
мышцы в тонусе, что дает спортсмену
определенные преимущества, увели- и турецкая баня, массажные кабинеты,
чивая шансы на победу. солярий, фитнес-бар.
Главной особенностью этого клуба ста-
Nike Pro «первый слой» от компа- нет просторная аквазона. Три бассейна ( с
нии Nike – новая концепция специальной водными аттракционами, только для плава-
спортивной одежды, которая сделана из ния и один детский) займут общую площадь
запатентованного Nike материала Dri-Fit, 1 200 кв. м. В залах групповых программ
– специализированная конструкция, со- клуба будет проходить более 20 уроков
стоящая из двух слоев ткани. Первый слой по всем направлениям аэробики, тан-
соприкасается с телом, действуя как на- цам, боевым искусствам, йоге и пилатесу.
сос, и выводит влагу на второй слой, кото- В клубе будет работать Orange Kid’s
рый рассредоточивает ее по поверхности Club с большим набором развивающих
для более быстрого испарения. Кроме и обучающих программ для детей всех
выветривания Dri-Fit обладает влагонеп- возрастов.
роницаемостью и эластичностью, хорошо Генеральный директор компании
держит форму и является дышащей тка- «Страта Партнерс» Анастасия Юсина го-
нью. Благодаря использованию Dri Fit, ворит, что «опыт запуска клубов Orange
кожа во время занятий спортом всегда ос- Открытие нового фитнес-клуба сети Fitness в городах, подобных Курску, пока-
тается сухой и прохладной, одежда сохра- Orange Fitness назначено на август 2005 зывает, что спрос на спортивно-оздоро-
няет легкий вес и не сковывает свободу года. На площади 7 000 кв. м размес- вительные услуги в таких регионах велик
движений – все это обеспечивает спорт- тятся 2 тренажерных зала, оснащенных – мы быстро набираем клиентскую базу,
смену максимальный комфорт. силовым оборудованием Теса (Италия) предусмотренную бизнес-планом. Я уве-
Эффективность Nike Pro подтвержде- и кардиотренажерами Motus (Южная рена, что новый клуб с такой большой
на исследованиями и положительными Корея), 2 зала групповых программ, водной зоной будет пользоваться боль-
отзывами ведущих мировых атлетов. детская комната, салон красоты, сауны шой популярностью».

4 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ новости }

«Наш выбор – здоровый образ жизни»


1 октября 2005 г. в фитнес-клубе World Class (Нижний Новгород) состоится I
Танцевальный Фитнес-марафон.

Танцевальный Фитнес-марафон «Наш ких инструкторов, которые смогут посе-


выбор – здоровый образ жизни» – спор- тить члены клуба и гости мероприятия.
тивно-танцевальное мероприятие, кото- В программе марафона есть такие
рое проходит в контексте общероссий- уроки, как Body Combat, SHейKER, Nike
ского Фитнес-движения. Цель этого со- Dance Rockstar, Body Pump, Степ для всех
бытия – способствовать развитию пози- и каждого, Mix Fight, Аэроджаз, RPM и
тивного отношения к здоровому образу другие занятия.
жизни и внедрять доступные массовые Организаторами танцевального празд-
танцевальные физкультурно-спортивные ника являются: Полномочный Представи-
программы, повышающие мотивацию к тель Президента Российской Федерации
занятиям спортом. в Приволжском федеральном округе С.В.
В рамках I Танцевального Фитнес-ма- Кириенко и фитнес-клуб World Class (Ниж-
рафона пройдут показательные выступ- ний Новгород). Ожидаемое количество Belly Dance
ления и мастер-классы лучших российс- участников мероприятия 2000 человек. в городе на Неве
С 5 по 9 октября 2005 года в Санкт-
Новый клуб на Варшавке Петербурге в концертном зале Ги-
гант-Холл пройдет I Международный
Новый спортивный клуб отвечает самым последним стандартам в области «Оазис-Фестиваль».
фитнес-индустрии, сочетая классические традиции Reebok и современные
разработки в сфере оборудования и спортивных программ. В течение 5 дней состоится самое
крупное и продолжительное в Санкт-
студий для занятий йогой, пилатесом, Петербурге мероприятие, посвященное
восточными единоборствами, широкий развитию и популяризации Belly Dance
спектр групповых программ. (Танца Живота). Уникальность события
Для любителей водных видов спорта заключается в том, что оно объединяет
– бассейн (25 м) с современной системой в городе на Неве участников из многих
очистки воды. В клубе также расположен городов и стран. Ожидаются гости из
SPA салон красоты. Для тех, кто привык к Германии, Египта, Белоруссии, Польши,
более активному отдыху, открыт зал иг- Украины, Казахстана, Латвии, Эстонии
ровых видов спорта: мини-футбол, во- и др. Среди звезд - Катарина Джумана
лейбол, баскетбол. (Германия), Фарида Фахми (Каир), Ибра-
В новом клубе есть уникальное пред- гим Вакиф (Турция), Ирина Попова (Мос-
ложение – занятия на крыше! Своеоб- ква), Наталья Беккер (Санкт-Петербург).
разная конструкция кровли и располо- Фестиваль включает в себя не только
жение здания вдали от дороги, позволя- конкурсную и соревновательную часть,
ет перенести групповые тренировки на но и семинары, мастер-классы, круглые
свежий воздух. столы и культурную программу, которые
«Разрабатывая концепцию ново- будут вести ведущие мастера-педагоги
го спортклуба, мы постарались учесть и танцовщицы мирового Belly Dance. По
наиболее важные требования и поже- предварительной оценке ожидается, что
лания современных жителей большо- в «Оазис-Фестивале» будет рекордное для
го города: удобство, комфорт, свобода Санкт-Петербурга количество участников.
Основные преимущества нового клу- выбора и возможность соответствовать В рамках фестиваля состоится конкурс
ба на Варшавке – это набор услуг вы- определенному социальному статусу. на номинацию «Фитнес», которая вклю-
сокого качества, система мониторинга, Мы надеемся, что новый фитнес-клуб по чает в себя 3 категории: «Фитнес-клубы»,
обеспечивающая стопроцентное соб- системе Reebok станет неотъемлемой «Клиенты фитнес-клубов» и «Инструкто-
людение данных стандартов и поистине частью жизни тех, кто всегда хочет оста- ры». Ведущий соревнований и коммента-
уникальный пакет фитнес-программ. ваться в форме, чувствуя себя при этом тор – Александр Назаренко.
Помимо просторных тренажерных и легко и естественно», – заявил генераль- Все участники фестиваля получат
кардио-залов в клубе (4000 кв.м.) име- ный директор сети спорт клубов Reebok призы, сертификаты, а также подписку
ется большой выбор разнообразных Максим Игнатьев. на журнал Fitness Report.

#9 октябрь (022) 2005 5


{ новости }

Фитнес на улицах и площадях


В Красноярске лето 2005 года проходит под знаком фитнеса.

«Фитнес Система»
+ Gym 80
Gym 80, немецкий производитель
профессиональных тренажеров, откры- По инициативе ведущих фитнес-тре- в тренировках приглашаются все желаю-
вает представительство в России совмес- неров Красноярска, поддержанная го- щие независимо от физической подготов-
тно с компанией «Фитнес Система». родским спорткомитетом и лично мэром ки, возраста и социального статуса.
города Петром Пимашковым, с 28 июня За полтора месяца общедоступные
Компания «Фитнес Система», оснаща- 2005 года в городе реализуется уникаль- оздоровительные зарядки распростра-
ющая фитнес-клубы спортивным обору- ная оздоровительная программа под де- нились в другие районы города. К концу
дованием, стала партнером немецкой визом «Хочешь быть сильным, красивым, августа в Красноярске были задейство-
компании Gym 80, производителя профес- здоровым - будь им!». Куратор програм- ваны уже пять открытых площадок, где
сиональных тренажеров, по созданию ее мы - сопредседатель красноярского об- регулярно для всех желающих прово-
представительства в России. Ранее обору- щественного движения «Здоровый мир» дятся занятия под руководством фитнес-
дование Gym 80 в нашей стране представ- Елена Курамшина. инструкторов.
ляла сеть клубов «Марк Аврелий». В центре города, на площади перед Осенью общедоступные оздорови-
Gym 80 – это силовые тренажеры пре- концертным залом, четырежды в неделю тельные зарядки будут перенесены в за-
миум-класса. Специалисты компании уде- (три раза утром и один раз вечером) про- крытые спортивные сооружения города.
ляют большое внимание всем этапам про- ходят общегородские оздоровительные А люди пенсионного возраста в рамках
изводства, а при разработке новых серий зарядки. Лучшие фитнес-инструкторы программы «Старшее поколение» по же-
используют новейшие технологии и мате- Красноярска проводят несколько мини- ланию смогут посещать, кроме обычных
риалы. Gym 80 работает в тесном сотруд- уроков в рамках аэробики, силовой трени- разминок, занятия в бассейнах и трена-
ничестве с врачами Дюссельдорфского ровки, восточной гимнастики. Участвовать жерных залах.
университета. Чтобы обеспечить высокие
биомеханические качества тренажеров,
учитываются результаты последних иссле-
дований в области культуризма и фитнеса.
На их основе отдел разработок создает
опытные образцы, которые, прежде чем
попасть в серийное производство, про-
ходят многоступенчатое тестирование.
На заводе площадью 20 000 кв. м, где
выпускаются тренажеры, контролируется
каждый этап производства: от стального
профиля до собранного тренажера. Толь-
ко такой подход позволяет создавать бе-
зопасное оборудование, на которое про-
изводитель дает гарантию 3 года. Много-
профильность оборудования позволяет
использовать его в разных направлениях:
от фитнес-, оздоровительных и реабили-
тационных центров до клубов, где трени-
руются культуристы.

6 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тема номера }

ИНВЕСТИЦИОННЫЙ
АНАЛИЗ
Как известно, одним из базисов западной
экономики является постоянное накопление
финансовых средств, в результате ведения
экономическо-хозяйственной деятельности.
Более того, из теории стоимости денег во
времени нам известно, что если финансовый
капитал статичен, то он обесценивается. Таким
образом, мы можем быть полностью уверены
в том, что вслед за накоплением последует
инвестирование, так как владелец капитала
заинтересован в его сохранении. >>

К
ак мы определили, денежные альных инвестиций, то к ним относятся нет российских фитнес-компаний, акции
средства требуют вложения, но непосредственные вложения в активы которых можно было бы приобрести
как определить способ вложе- предприятия. Так как на данный момент на финансовых рынках страны, то имеет
ния, который даст наибольшую смысл говорить исключительно о реаль-
выгоду? Чтобы обоснованно ответить на О чем речь ном инвестировании.
этот вопрос, существует наука инвести-
ционного анализа.
>> Лоренс Дж. Гитман и Майкл Д. Типы реальных
Джонк, авторы книги «Основы Ин- инвестиций
Инвестиции финансовые вестирования» дают следующее оп- › Вынужденные – это инвестиции, связан-
и реальные ределение: «Инвестиции – это любой
ные с удовлетворением различных стан-
способ помещения капитала, который
Традиционно инвестиции делят на два дартов и нормативов (например, требо-
должен обеспечить сохранение или
основных типа: финансовые и реальные. К вания СЭС к кафе или душевым комнатам).
возрастание его стоимости и (или)
финансовым инвестициям относятся опе- принести положительную величину › Инвестиции для снижения текущих за-
рации по вложению денежных средств в дохода». трат (установка энергосберегающего
акции, векселя, облигации и любые дру- оборудования или внедрение автома-
гие ценные бумаги. Что же касается ре- тизированных систем).

#9 октябрь (022) 2005 9


{ тема номера }

сового плана, который в свою очередь,


Актуальность тоже является частью инвестиционного
проекта».
>> Джерри Розенберг, автор книги
«Инвестиции. Терминологический сло-
Инвестиционные
варь», так определяет роль инвести-
ционного анализа: «Инвестиционный параметры
анализ – это изучение и оценка всей
Для того, чтобы сравнить один проект
возможной информации, касающейся
различных альтернативных инвести- с другим или рассмотреть отдельно стоя-
ций, с целью определения степени щий, нужно сформулировать критерии и
риска, возможного движения цен и т.д. принципы, на основании которых будет
и выработка рекомендаций». происходить оценка.
Михаил Батенин (генеральный дирек-
тор World Gym – Тульская): «Оценка
› Инвестиции для обновления основ- эффективности использования инвести-
ного капитала (амортизация, замена руемого капитала производится путем
оборудования). сопоставления денежного потока (cash
› Инвестиции в новое строительство flow), который формируется в процессе
(если такое планируется). реализации инвестиционного проекта
› Инвестиции на закупку нового обору- и исходной инвестиции. Проект призна-
дование, программ занятий, тренинги ется эффективным, если обеспечивается
персонала. возврат исходной суммы инвестиций и
› Инновационные инвестиции (разра- требуемая доходность для инвесторов,
ботка собственных методик занятий, предоставивших капитал».
комплексов упражнений, форм предо- Для выполнения подобной оценки
ставления услуг). производится расчет инвестиционных па-
Инвестиции первых трех типов тради- раметров, с учетом которых и принимает-
ционно считаются инвестициями низко- ся решение о том, какой проект наиболее
го уровня риска, так как направлены на интересен для инвестора.
поддержание уже действующего про- Анастасия Юсина (генеральный дирек-
изводства. Все остальные – инвестиции тор компании «Страта Партнерс» (сети
высокого риска, так как результативность клубов Orange Fitness, CityFitness)): «Для
их вложения на начальном этапе еще не оценки инвестиционной привлекатель-
определена. ности проекта мы проводим анализ за 3
Для корректного проведения инвес- года по следующим параметрам: чистый
тиционного анализа нужно определить, поток денежных средств, объем необ-
какого типа, в каком объеме и в каких ходимых инвестиций, приведенная сов-
временных рамках планируется инвести- ременная стоимость, рентабельность и
рование проекта. После этого мы сможем внутренняя норма доходности».
задать исходные данные, на основании Один и тот же проект может рассмат-
которых будет выполняться дальнейший риваться разными специалистами с раз-
анализ. ных сторон и оцениваться по разным Для демонстрации алгоритма расчета
Вадим Чугунов (директор по развитию критериям. показателей нам потребуется два инвес-
компании «ИКС-ФИТ»): «Российская фит- Анастасия Юсина: «Наши критерии оцен- тиционных проекта.
нес-индустрия переживает очередной, ки отвечают поставленным нами же сами-
логический и естественный во времени, ми инвестиционными задачам. Прежде «Башня слоновой кости»
этап своего развития. Как в любой сфе- чем говорить клиенту, какие показатели Первый проект – строительство клуба
ре предпринимательской деятельности, ему лучше использовать, я бы спроси- класса «Люкс» в одном из спальных райо-
инвестиционные проекты или бизнес- ла его, какие инвестиционные задачи нов крупного города. Он будет реали-
планы в фитнесе всё больше отвечают он перед собой ставит». Поэтому нельзя зовываться исключительно на заемные
общепринятым формам. Уже не редкость, однозначно выделить главные критерии средства банка, создаваться с нуля под
когда финансовые части бизнес-планов оценки, все зависит от поставленных це- руководством опытной команды управ-
составляются с помощью программных лей, но чаще других рассматриваются ленцев, имеющих опыт создания и от-
продуктов, причём созданных именно следующие: приведенная современная крытия фитнес-клубов. Не вдаваясь в
для фитнеса. Но следует помнить, что стоимость, срок окупаемости, индекс при- подробности, предположим, что данный
показатели эффективности проекта яв- быльности, внутренняя норма доходнос- проект определяется следующими фи-
ляются лишь составными частями финан- ти. Об этих показателях мы и поговорим. нансовыми потоками:

10 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тема номера }

тива управленцев, для которых это будет


первый опыт по созданию фитнес-клуба.
Реализация проекта ведется на заемные
средства частного инвестора.

Приведенная
современная стоимость
Одним из основных инвестиционных по-
казателей является приведенная современ-
ная стоимость (NPV – net present value).
Как мы уже говорили, согласно обще-
известной теории стоимости денег во вре-
мени $100 000 сегодня и $100 000 через
полгода – это две разные вещи. Как же нам
сравнить два инвестиционных проекта,
если каждый из них требует разные вложе-
ния в разные промежутки времени и дает
разный доход. Для решения подобных
задач и был введен термин «приведенная
современная стоимость.» Если отвлечь-
ся от экономических глубин терминов, то
NPV отображает стоимость проекта в дан-
ный момент времени или другими словами,
за сколько этот проект сейчас можно про-
дать. Для расчета этого параметра необ-
ходимо разложить исследуемый проект на
финансовые потоки за равные промежутки
времени (месяц, квартал, год) и пересчи-
тать каждую составляющую к настоящему
моменту времени.

Ставка дисконтирования
Итак, для того, что бы рассчитать NPV,
нужно привести все итоговые за период фи-
нансовые движения к настоящему моменту.
Для этого потребуется другой экономи-
ческий термин – ставка дисконтирования
(ожидаемая ставка дохода на вложенный
капитал в сопоставимые по уровню рис-
ка объекты инвестирования).
1 кв 2 кв 3 кв 4 кв 5 кв 6 кв 7 кв 8 кв
По своей сути ставка дисконтирова-
Инвестиции - 400 -200 - 500 -300 -300 ния отображает, насколько процентов
Доход 50 200 300 400 500 600
обесценится наш капитал за выбранный
Итого - 400 -200 - 450 -100 0 400 500 600
интервал времени.
Ольга Малыгина (консультант Fitness Con-
Обратим внимание, что это гипотети- «Сад алой вишни» sulting Group Ltd): «Ставку дисконтирова-
ческий проект, здесь видно характерные Второй проект – генеральная реконс- ния можно рассматривать как величину, на
моменты: в первом квартале производится трукция работающего фитнес-клуба в которую уменьшится стоимость будущих
выкуп земли и начало строительных работ, центре крупного города категории меди- денег или как доход, который мог бы быть
во втором ведутся строительные работы, в ум под руководством молодого коллек- получен при инвестировании средств, в
третьем начинаются предпродажи, прово-
1 кв 2 кв 3 кв 4 кв 5 кв 6 кв 7 кв 8 кв
дится набор персонала, завершаются от-
делочные работы и в четвертом квартале Инвестиции - 400 -300 -500 -300 -300
происходит открытие клуба. Далее ведет- Доход 50 100 100 100 150 200 200
ся нормальная работа клуба. Итого - 400 -250 100 100 100 150 200 200

#9 октябрь (022) 2005 11


{ тема номера }

другой проект с аналогичным уровнем активов, теорию арбитражного цено- Самый первый вопрос, который мо-
риска на момент оценки». образования и средневзвешенную цену жет возникнуть у читателя: «Как можно
Рассмотрим формулу для расчета NPV: капитала, но мы будем рассматривать выразить возможность потери активов»?
именно кумулятивное построение. В экономической теории риски принято
выражать в процентах, то есть если мы
, где
› TV – чистый денежный поток k-го года; Инфляция говорим о том, что вероятность ликви-
дации предприятия 5%, то это означает,
› d – ставка дисконтирования; При расчете инвестиционных показа- что если мы построим 100 компаний, то
› k – порядковый номер инвестицион- телей необходимо учитывать факторы, 5 из них ликвидируются, а 95 будут ус-
ного года. влияющие на точность расчетов. Одним пешно работать, и компенсируют расход
Михаил Батенин: «Понятие «чистый из основных таких факторов является ин- от 5 разорившихся. Но дело в том, что у
денежный поток» подразумевает сум- фляция, полностью пренебрегать кото- нас нет 100 компаний, у нас только одна.
му входных (положительных) денежных рой нельзя. При расчете NPV инфляция И она либо принесет доход, либо разо-
потоков и выходных (отрицательных) может учитываться в ставке дисконти- рится. Но, тем не менее, выражение в
денежных потоков. При этом входные рования, что является более простым процентах наглядно показывает степень
потоки это: способом, или при расчете денежных риска данного проекта.
› дополнительный объем продаж и уве- потоков каждого года, что сложнее, но Если мы обратимся к литературе с тем,
личение цены товара; более правильно. чтобы определить риски, то столкнемся
› уменьшение издержек (снижение се- Михаил Батенин: «В условиях российской с такими математическими терминами как
бестоимости товаров); экономики необходимо учитывать, что су- дисперсия и среднеквадратичное откло-
› остаточное значение стоимости обо- ществует инфляция издержек и инфляция нение, определить которые для разных
рудования в конце последнего года продаж, и эти показатели, как правило, ситуаций не так-то просто, а понять эко-
инвестиционного проекта; различны. Инфляция издержек обычно номический смысл еще сложнее.
› высвобождение оборотных средств, в выше инфляции продаж, и потому, мож- Ольга Малыгина: «Среднеквадратичное
конце последнего года инвестицион- но сказать, что в длительной перспективе отклонение считается в ядерной физике. В
ного проекта (продажа остатков това- любой бизнес «схлопывается», если не бизнесе этим никто не занимается».
ров и материальных запасов, продажа будет предприниматься мероприятий для Каждую отрасль характеризуют
акций других предприятий). снижений издержек. Учитывая инфляцию свои индивидуальные особенности,
Выходные потоки это: при расчете потоков денежных средств, что часто касается рисков. Какие рис-
› инвестиции в первые годы инвестицион- картина расчета инвестиционного проек- ки считать наиболее вероятными? Это
ного проекта; та будет более достоверной». вопрос, на который должен ответить
› увеличение потребностей в оборот- специалист, занимающийся разработ-
ных средствах;
› ремонт и техническое обслуживание Риски кой и подготовкой документации по
инвестиционному проекту. Мы при-
оборудования; Мы подошли к самому сложному воп- нимаем как наиболее значительные
› дополнительные непроизводственные росу – вопросу рисков. следующие риски (определяются в ин-
издержки (социальные, экологичес- В рамках экономических понятий под тервале от 0% до 5%):
кие и т.п.)». риском принято считать возможность по- 1. Менеджмент – риск, связанный с
Определение ставки дисконтирова- тери компанией части активов, недопо- ошибками руководства компанией в
ния является ключевым моментов любо- лучения прибыли или несения убытков. принятии решений.
го инвестиционного анализа. Степень влияния рисков на развитие 2. Отраслевой риск, вызванный возмож-
Ольга Малыгина: «Самое уязвимое мес- компании тяжело переоценить и еще ностью появления на рынке более
то в оценке инвестиционных проектов – сложнее рассчитать. сильного конкурента.
ставка дисконтирования, поскольку не Анастасия Юсина: «Чем более неста- 3. Риск финансовой структуры, связан-
существует объективного метода для ее бильна экономика, чем больше страховых ный с организацией структуры фи-
определения. При расчете своих проек- рисков существует, тем более четкой и де- нансовых платежей. Сюда относятся
тов мы используем метод кумулятивного тальной должна быть внутренняя финан- риски, возникающие во время регис-
построения, так как считаем его наибо- совая модель компании». трации и лицензирования предпри-
лее подходящим для фитнес-индустрии». ятия, а также риски взаимодействия
Согласно методу кумулятивного пос- Кто не рискует, то не... с представителями властей и местной
троения ставка дисконта получается пу- администрации.
тем сложения всех выявленных рисков и Диверсифицированность (от лат. diver-
>> С.И.Ожегов, автор Словаря рус-
безрисковой ставки дохода. За безриско- sus – разный и facere - делать) рынков
ского языка, определяет риск так:
вую ставку дохода принимается процент сбыта. Этот показатель отображает сте-
«Риск – возможная опасность, дейс-
по депозитам в самых надежных банках. твие на удачу». пень ориентированности предприятия
Кроме кумулятивного метода можно на определенный круг потребителей.
отметить модель оценки капитальных Чем ниже диверсификация, тем уже круг

12 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тема номера }

потенциальных потребителей. Напри- Итог: например, мы ничего не знаем о том,


мер, областной пивной завод выпускает d=4%+5%+2%+2%+7%=20% когда именно проект начнет приносить
пиво, но чтобы не терять часть рынка реальную прибыль, в какой момент
своей области для тех, кто пиво не пьет, В обоих случаях мы получили ставку дис- времени инвестор сможет получить
завод осваивает производство столовой контирования в районе 20% и это не мало. обратно свои средства. Поэтому для
питьевой воды. В этом случае, если вдруг Ольга Малыгина так комментиру- оценки каждой ситуации используется
все горожане резко перестанут пить ет данную ситуацию: «Инвестиционные несколько параметров.
пиво, то предприятие сможет нарастить вложения в российский рынок характе-
обороты воды и сохранить тем самым ризуются повышенным уровнем риска,
Внутренняя норма
свои позиции на рынке.
Теперь на примере наших проектов мы
что приводит к более высокой ставке
дисконта».
доходности
можем произвести расчет приведенной Строго говоря, для корректного рас- Другим важным показателем является
современной стоимости. Первым делом чета NPV1 и NPV2 в формуле расчета внутренняя норма доходности. Внутрен-
определим риски. приведенной современной стоимости за няя норма доходности определяется, как
единицу временного интервала нужно ставка дисконтирования, при которой
«Башня слоновой кости» взять не 1 год, а 1 квартал, но для избе- приведенная современная стоимость рас-
Как мы установили, проектом зани- жания лишних вычислений в рамках ста- сматриваемого проекта будет равна нулю.
мается опытная группа менеджеров, тьи и для большей наглядности допустим, В литературе обычно обозначается – IRR
поэтому принимаем риск менеджмен- что распределение финансовых потоков от английского internal rate of return.
та равным 2%. Так как клуб строится в внутри года происходит равномерно. Анастасия Юсина: «Внутренняя норма
спальном районе, будем считать, что в Тогда мы получаем: доходности/рентабельности IRR дает ин-
данном районе еще нет фитнес-клубов и вестору возможность сравнить данный
это не самый престижный район города. бизнес с прочими для определения его
В таком случае конкурентный риск ни- привлекательности».
зок, можем взять 1%. Так как это вновь Вернемся к формуле расчета приведен-
создаваемая компания, то риск финан- ной современной стоимости. Для расчета
совой структуры достаточно высок – 4%. IRR формула примет следующий вид:
Учитывая место расположения клуба
(спальный район), можно точно сказать, Михаил Батенин: «Если NPV<0, то про-
что в фитнес-клуб будут ходить только ект однозначно отклоняется. Если NPV>0,
жители этого района, а значит диверси- то проект принимается к рассмотрению. , где
фицированный риск должен быть высо- При рассмотрении нескольких проектов
ким, примем его равным 4%. принимается тот, у которого имеется › TV – чистый денежный поток k-го года;
На данный момент ставка по депози- большее значение NPV». › IRR – внутренняя норма доходности;
там в валюте, в самых надежных банках, Мы видим, что NPV1>NPV2. Это го- › k – порядковый номер инвестицион-
колеблется в районе 7%. Основываясь на ворит о том, что первый проект для ного года.
этих данных, рассчитаем ставку дисконти- нас более привлекателен. Но данная Для простоты рассмотрения этого
рования: величина не дает всей информации, случая мы также как и при расчете NPV,

d=2%+1%+4%+4%+7%=18%

«Сад алой вишни»


Теперь произведем расчет ставки
дисконтирования для второго клуба.
Поскольку проектом занимается новая
команда менеджеров, без опыта откры-
тия фитнес-клубов, то риск менеджмента
возьмем равным 4%. Фитнес-клуб нахо-
дится в привлекательной для инвесторов
центральной части города, где риск кон-
куренции очень высок – 5%. Учитывая,
что речь идет о реально существующей
компании, организационный риск примем
равный 2%. Это центр города, где клуб
могут посещать как местные жители, так и
те, кто работают рядом, поэтому примем
диверсифицированный риск за 2%.

#9 октябрь (022) 2005 13


{ тема номера }

считаем, что внутри года прибыль и ин-


вестиции распределены равномерно.

Отсюда находим, что IRR1=30%,

Получаем IRR2=44%.
Михаил Батенин: «IRR – очень важный
показатель, поскольку показывает доход-
ность. Акционер всегда может сравнить
полученный IRR с доходностью другого
своего бизнеса и сделать выводы о том,
насколько ему интересен данный про-
ект. Например, если IRR составил 8% что
сравнимо с процентной ставкой банка
по депозитам, то проект будет однознач-
но отклонен, поскольку альтернативное
вложение денег (в банк) принесет такой
же доход, но при этом имеет гораздо
меньший риск».
Ольга Малыгина: «Внутреннюю норму
доходности можно рассматривать, как то
сколько денег принесет каждый вложен- онного проекта, поскольку появляется обречен на экономическое пораже-
ный рубль, т.е. если IRR=50%, то каждый дополнительная статья расходов (отри- ние. Чем больше разрыв между ставкой
рубль принесет 1,5 рубля». цательный денежный поток) – проценты дисконтирования и внутренней нормой
У второго проекта внутренняя нор- за пользование кредитом. В зависимости доходности, тем более надежным в эко-
ма доходности выше первого, несмотря от этого по-разному могут оцениваться номическом плане можно считать дан-
на то, что NPV ниже. Это означает, что инвестиционные показатели. Например, ный проект.
первый проект в количественном вы- банк обращает больше всего внимания Рассмотрим имеющиеся примеры:
ражении за рассматриваемый период на показатели обеспечения возврата
(2 года) даст большую прибыль, но с кредитов. И самое основное здесь – лик- 30%-18%=12%
учетом вложенных инвестиций второй видность приобретаемых активов, как
проект более выгоден, так как требует внеоборотных (основных средств), так и 44%-20%=22%
меньших затрат. Нужно понимать, что оборотных (товарно-материальных цен-
все сравнения производятся в рамках ностей). Чем выше ликвидность активов, Таким образом, мы получили, что вто-
интересуемого временного интервала. тем больший кредит можно получить в рой проект в экономическом плане явля-
Если рассмотреть данные инвестицион- банке под обеспечение активами. ется более устойчивым.
ные проекты на сроке в 5 лет, то ситуа- Для частного же инвестора, как пока-
ция будет иной. Необходимо учитывать,
что одни и те же параметры могут оце-
зывает практика, основным показателем
является срок окупаемости проекта. А
Срок окупаемости
ниваться с разных позиций. уже во вторую очередь он обращает Срок окупаемости – это период, в те-
Михаил Батенин: «Существует два внимание на показатели NPV, IRR и ин- чение которого сумма полученных до-
основных пути привлечения инвести- вестиционных рисков». ходов будет равна сумме привлеченных
ций – заемные средства и собственные инвестиций.
средства инвесторов. Первый вариант,
Экономическая Ольга Малыгина: «Период окупаемости
конечно, более привлекателен тем,
что позволяет существенно уменьшить
устойчивость проекта – это период, за который поло-
жительный денежный поток «перекро-
риск, поскольку инвестор не вклады- Показатель внутренней нормы доход- ет» отрицательный».
вает собственные средства, а значит ности помимо всего прочего позволяет Чаще всего срок окупаемости исполь-
даже в случае неудачи проекта, ничего оценить экономическую устойчивость зуется как дополнительное ограничение
не теряет. Однако при этом ухудшаются нашего проекта. Если IRR ниже ставки на рассматриваемые проекты. Напри-
показатели эффективности инвестици- дисконтирования, то наш проект будет мер, ставится условие, что срок окупа-

14 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тема номера }

емости проекта должен быть не более Ольга Малыгина: «Индекс прибыльнос- Михаил Батенин: «Для учета выполнения
двух лет, иначе проект не рассматрива- ти – это соотношение не дисконтирован- проекта в условиях российской экономики
ется. Срок окупаемости в самом простом ных доходов и расходов. Иногда цель помимо основного расчета показателей
случае определяется как отношение определения соотношения доходов и экономической эффективности инвести-
суммы всех инвестиций к среднегодово- расходов используют показатель рента- ций, возможен учет инвестиционных рис-
му доходу (если наш доход равномерен бельности, который рассчитывается как ков. Для этой цели производится расчет
в течение года). В более общем случае соотношение прибыли и выручки. Дру- чувствительности показателей эффек-
нахождение срока окупаемости основа- гими словами, если рентабельность 30%, тивности к различным параметрам (цена
но на прямом сравнении итоговой суммы то значит, из вырученных денег прибыль продаж, себестоимость, норма дисконта,
привлеченных под данный проект инвес- составляет 30%». объем капитальных вложений, показате-
тиций с суммой доходов, определенной В случае, когда размер доходов равен ли инфляции и др)».
нарастающим итогом. Временной интер- размеру инвестиций, индекс прибыль- Для выявления степени чувствитель-
вал, в котором величина доходов ока- ности будет равен 1. Очевидно, что ин- ности рассчитанных параметров при рас-
жется равной сделанным инвестициям, вестиционные проекты, у которых индекс чете изменяют значения исходных данных
принимается за срок окупаемости. Срок прибыльности ниже 1, рассмотрению не в пределах, например, 20%. После всех
окупаемости может рассчитываться как подлежат. расчетов строится рисковая матрица, на-
на основании дисконтированных финан- Рассчитаем индекс прибыльности на пример:
совых потоках, так и на чистых. Михаил примере наших клубов: Исходя из этой матрицы, определяет-
Батенин: «Существует два вида срока ся параметр, по которому риск наиболее
окупаемости - простой и дисконтирован- «Башня слоновой кости»: велик. При необходимости производится
ный. Для нахождения первого берутся более сложный анализ возможных сцена-
1 =
++
5050 200
200 + 300
+ 300 ++ 400
400 + 500
+ 500 ++ 600 2050
600 =
2050
= 1,21
чистые денежные потоки, для второго PIPI
1 = + 300 = 1700
1700= 1,21 риев развития ситуации.
400 ++
400 200
200 + 500
+ 500 + 300
+ 300 + 300
дисконтированные. Составляется их це-
почка во времени нарастающим итогом. «Сад алой вишни»: Параметр Изме- Вес
нение риска
Срок окупаемости – это точка, когда ку- + 100 + 100 + 100 + 150 + 200 + 200 900 NPV
5050
2 =
+ 100 + 100 + 100 + 150 + 200 + 200 900
мулятивный (рассчитанный нарастающим PIPI
2 = 400 + 300 = = 700= 1=,29
1,29
400 + 300 700 Увеличение цены 20% 27%
итогом) денежный поток (чистый или продаж на 20%
дисконтированный) становится равным Как мы видим, в расчете индекса при- Уменьшение цены -22% 29%
нулю, то есть наступает момент возврата быльности не фигурирует ставка дискон- продаж на 20%
Увеличение -15% 20%
вложенных средств». тирования как, например, при расчете себестоимости на 20%
На наших примерах несложно посчи- внутренней нормы доходности. Это поз- Уменьшение себестои- 10% 13%
тать и убедиться в том, что простой срок воляет оценить наш проект «независимо» мости на 20%
окупаемости приблизительно равен: от сделанных ранее предположений при Увеличение объема -3% 4%
вложений на 20%
расчете рисков, что очень удобно, так
Уменьшение объема 5% 7%
› PBP1=1 год и 10 месяцев; как позволяет сравнивать независимые вложений на 20%
› PBP2=1 год и 11 месяцев. проекты друг с другом. Например, если
известно, что в целом по фитнесу рен-
А дисконтированный чуть больше: табельность находится на уровне 30%
процентов, то можно сделать вывод, что
Инновационные риски
› DPBP1=1 год и 11 месяцев; второй проект находится на нормальном Очень часто при расчете рисков фигу-
› DPBP2=2 года. уровне для своей индустрии, а вот рен- рирует еще один тип - инновационные.
табельность первого значительно ниже. Фитнес, как всякая отрасль сферы услуг,
Михаил Батенин: «Дисконтированный Чтобы клуб находился на хорошем кон- подвержена постоянному изменению.
срок окупаемости всегда больше простого, курентом уровне необходимо либо сни- Тут и гонка за новейшим оборудованием,
поскольку в каждом последующем перио- зить расходы, либо проанализировать и постоянное изобретение новых видов
де деньги стоят дешевле предыдущего, и доходную часть – возможно, были учтены услуг или форм обслуживания.
положительный поток быстро снижается». не все составляющие. Вадим Чугунов: «Мы работаем в сфе-
ре услуг, в сфере развлечений, в сфере

Индекс прибыльности Рисковая матрица оздоровления человека, в сфере его


адаптации к окружающей среде, в сфере
Еще одним важным параметром яв- Поскольку при выполнении расчета укрепления семейных уз, в сфере ощу-
ляется рентабельность или индекс при- инвестиционных параметров мы делаем щения прекрасного и принадлежности
быльности (PI - profitability ряд допущений и предположений, то мо- к прекрасному, в сфере получения удо-
index). Индекс прибыльности определя- жет потребоваться дополнительный рас- вольствия от жизни. И здесь конечно нет
ется отношением доходов, полученных чет инвестиционных рисков. А именно, предела совершенствованию работы.
за все время существования проекта к то, насколько сильному влиянию подвер- Всё зависит от нашего умения идти в ногу
общему объему инвестиций. жены рассчитанные параметры. со временем. Может это парадоксально,

#9 октябрь (022) 2005 15


{ тема номера }

но добьётся успеха именно тот, кто под-


Доказательность та инвестор обращает внимание прежде
вержен инновационному влиянию». и доверие всего на имя и репутацию партнёра. И
Но при всем этом нельзя отрицать, с каждым годом влияние этого фактора
что человеческая психология ориенти- Мы рассмотрели далеко не все па- будет усиливаться. Здесь следует сделать
рует клиента на традиционные формы, раметры и показатели, которые могут очень важную оговорку: под «именем»
предпочитая хорошо известное новому. определяться при проведении инвести- имеется в виду не персонификация фир-
Михаил Батенин: «Фитнес – достаточно ционного анализа. Но в этой статье мы мы, сети, оператора, брэнд, а мнение о
консервативная отрасль. Конечно, нов- и не ставили целью рассмотреть все, результатах работы, которое складыва-
шества появляются как в сфере груп- что происходит в мире инвестиционно- ется во многом из мнений клиентов (не
повых программ, так и в технологиях и го анализа. Приведенные параметры по только членов клубов, но и партнёров
оборудовании и подходах к организации праву считаются основными и позволяют по развитию). Так что компаниям с под-
сервиса. Но они не оказывают однознач- определить все необходимые момен- моченной репутацией смена брэнда не
но решающего влияния на продавае- ты для большинства инвестиционных всегда поможет!».
мость проекта на рынке. Использование проектов. Однако, экономические пока- Подводя итоги, хочется отметить,
инновационных технологий дает лонги- затели это далеко не все, что нужно от что в погоне за точностью и подроб-
рованный эффект». Анастасия Юсина, инвестиционного проекта. ностями инвестиционных параметров
так же не считает, что инновационные Вадим Чугунов: «Знание основных мы можем добиться бесконечного ус-
технологии имеют определяющее зна- инвестиционных параметров не дает ложнения расчета любого, даже само-
чение на развитие бизнеса: «Нам не полной картины. У инвестиционного го простого проекта. К сожалению или
кажется, что данный фактор коренным проекта сложная, но совершенно оп- к счастью, астрономическая точность
образом влияет на рынок фитнеса. При ределенная структура: обзорный от- в расчете математических формул не
рассмотрении инвестиционного проек- дел, описание предприятия, описание гарантируют успеха в бизнесе. Да и
та инновационные риски мы не рассмат- услуг, анализ ранка, производственный интерпретация одних и тех же резуль-
риваем». план, анализ чувствительности проекта, татов может в значительной степени
Так как же учитывать инновации при финансовый план и др. Наши парамет- различаться.
расчете рисков? Считать этот риск высо- ры являются лишь частью финансового Анастасия Юсина: «Сложно однознач-
ким из-за сильной ориентации индустрии плана. И как часто в инвестиционных но определить сочетание показателей
на технологичность или незначительным проектах мы не находим ответы на та- свидетельствующих о хороших перс-
из-за консерватизма клиентуры? Найти кие важные вопросы как: «Хорошо ли пективах. Все очень сильно зависит от
ответ на этот вопрос оказалось не столь мы знаем наш продукт, размеры и тип тех задач, которые ставит перед собой
просто, возможно он кроется в том, что «объекта» для «доставки» этого про- инвестор. Например, мы считаем, что
сам фитнес еще очень молод, и все, что дукта?», «Как долго наши клиенты бу- фитнес-проект, который выходит на
в этой отрасли сейчас делается, по опре- дут оставаться членами клуба?», «Что текущую рентабельность (положитель-
делению оказывается инновацией. является нашим Уникальным Фактором ный поток денежных средств) в первый
Ольга Малыгина: «Для нас фитнес сам по Продаж?», «Как быстро мы можем от- год работы, имеет положительный NPV
себе является инновационным. В нашей крыться?» и другие...». через 3 года с учетом ставки дисконти-
стране фитнес, как индустрия, существует Огромное внимание при рассмотре- рования, равной WACC (средневзве-
не более 10 лет – это очень мало!». нии проекта уделяется доказательной шенная стоимость капитала компании),
части проекта. Той части, в которой опи- интересен для инвестирования». Мы
сывается, на основании чего были оп- умышленно не рассказываем о том, что
ределены исходные данные для расчета такое средневзвешенная стоимость
доходных и расходных частей проекта. компании, с тем, что бы читатель имел
Ольга Малыгина: «Самое главное – это возможность самостоятельно продол-
доказательность проекта. Инвестор при жить увлекательное путешествие в
рассмотрении проекта смотрит итог и мир инвестиционного анализа. И как
изучает, насколько обоснован этот итог. было отмечено, приведенные расчеты
Инвестор доверит свои деньги только в обязательном порядке должны быть
профессионалу и если доказательная подкреплены отличным обоснованием,
часть проекта не убедительна, то он бу- а авторы проекта обладать безупреч-
дет отвергнут при самых замечательных ной профессиональной репутацией.
NPV, IRR, PI и прочих». И тогда успех получения инвестиций
Не последнее место при рассмотре- гарантирован. Конечно, при условии,
нии проекта занимает репутация раз- что ставка дисконтирования положи-
работчика проекта, цифры цифрами, а тельна, рентабельность не хуже чем у
доверие нужно заслужить. других, а внутренняя норма доходнос-
Вадим Чугунов: «Как это ни покажется ти многократно перекрывает безрис-
странным, но, при рассмотрении проек- ковую ставку дохода. FR

16 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

ТРЕНАЖЕРЫ
ДЛЯ ИНВАЛИДОВ
На сегодняшний момент в российской
фитнес-культуре есть ряд нерешенных
вопросов, одним из которых является
организация занятий фитнесом для
людей с ограниченными физическими
возможностями, проходящих реабили-
тационные мероприятия или восста-
новление после сложных оперативных
вмешательств. И при всей понятной
необходимости решения этого вопроса,
пока фитнес-клубы не активно включают
в свою социальную политику занятия
для инвалидов >>

О
рганизуя занятия спортом дете проводить только персональные 2. Безопасность. Требуется минимизиро-
для определенной категории тренировки; вать вероятность травм, которые при
населения (инвалидов в фит- › есть ли у вас водная зона и какое обо- занятиях инвалидов более вероятны.
нес-клубе), необходимо при- рудование вы планируете установить Здесь отдельное внимание стоит обра-
обрести специальное оборудование и в вашем бассейне; тить на тренажеры для людей с нару-
создать определенные условия для того, › приобретете ли специализированные шением зрения. Если планируется про-
чтобы инвалиды могли свободно пере- тренажеры, предназначенные именно водить тренировки для плохо видящих
двигаться по клубу (специальные ручки, для тренировок инвалидов, или же людей, то оптимально приобрести
пандусы, подъемники и пр.). В рамках этой обычное спортивное оборудование, тренажеры, у которых края и движу-
статьи мы поговорим о том, какое обо- с возможностью трансформации для щиеся детали выполнены из контраст-
рудование для людей с ограниченными использования его человеком в инва- ного по цвету материала, что облегча-
физическими возможностями могут пред- лидной коляске. ет использование оборудования.
ложить сегодня российские компании. › В любом случае, тренажеры, предна- 3. Эффективность. Занятия фитнесом
Выбор оборудования для инвалидов значенные для инвалидов, должны от- должны позволять инвалидам макси-
достаточно широк и зависит от того, ка- вечать определенным требованиям и мально использовать их ограничен-
кой спектр услуг вы планируете предо- нормам безопасности. ные физические возможности.
ставить в вашем фитнес-клубе: Сформулируем основные требования,
› будут ли это только восстановитель-
ное кардио-лечение и программа по
которым должны отвечать силовые
тренажеры для инвалидов:
Кардиотренажеры
снижению веса, или же вы планируете 1. Доступность. Люди, передвигающи- Планируя проводить занятия для ин-
оборудовать тренажерный зал специ- еся в инвалидных колясках должны валидов, обратите внимание на специа-
альными силовыми тренажерами; иметь возможность свободного до- лизированные кардиотренажеры.
› собираетесь ли вы организовывать ступа к тренажерам. А ручки силовых Независимо от того, какой тип карди-
групповые занятия для людей с огра- тренажеров должны быть доступны отренажеров вы выберете, важно знать,
ниченными возможностями или же бу- независимо от высоты коляски. что основная особенность кардиозанятий

#9 октябрь (022) 2005 17


{ технология }

для людей с ограниченными физическими будут в свою очередь выполнять экс-


В воде возможностями – низкая или средняя ин- центрическое сокращение, позволяю-
тенсивность тренировки. щее без каких-либо усилий опустить вес.
› Проводить занятия для инвалидов Говоря о кардиотренажерах, отдельное Проведение тренировки возможно на
в бассейне – правильное решение. внимание стоит уделить велоэргометрам. любой удобной скорости. Технология ис-
Занимаясь в воде, человеку проще По сути, это такие же тренажеры, но поз- пользования сжатого воздуха позволяет
расслабиться и почувствовать себя воляющие дополнительно проводить облегчить начальную (позитивную) фазу
комфортно. Гидротерапия позволяет тестирование и контролировать состоя- упражнения, и сгладить вторую (нега-
значительно снизить нагрузку. От- ние организма в зависимости от получа- тивную) фазу, тем самым немного снижая
сутствует психологический диском- емой нагрузки. То, насколько точны будут интенсивность упражнения, но, не умень-
форт. Не так важно, какой именно результаты тестирования, проведенного шая его эффективности.
тип водных тренировок вы предло- с помощью велоэргометра, зависит не
жите в клубе инвалидам: будут ли
это групповые водные программы,
в последнюю очередь от типа системы
калибровки тренажера. Как показывает
Дополнительные функции
персональные тренировки или за- практика, наиболее точной является маят- В пневматических тренажерах может
нятия на специальных тренажерах никовая система, которая позволяет макси- быть реализована двойная функция, позво-
в воде. Главное создать необходи- мально дозировать нагрузку. ляющая выполнять движение асимметрич-
мые условия для безопасного до- но, то есть одной конечностью. Сочетание
ступа к воде (и погружения в нее,
Пневматические силовые двойной функции хорошо подходит для
в случае ограничения подвижности).
тренажеры людей, имеющих проблемы заболевания
суставов, обеспечивая постепенное, регу-
Сегодня производители силового обо- лируемое воздействие на сустав, за счет ог-
рудования предлагают альтернативу тра- раничения амплитуды движения во время
Недостатки тренажеров,
диционным тренажерам с противовесами. выполнения упражнения. Для коррекции
оснащенных противовесами
Принцип работы альтернативных силовых работы суставов предназначены специаль-
тренажеров основан на пневматической ные фиксирующие ремни. Они позволяют
› Большая кратность выбираемой технологии. максимально «разгрузить» сустав.
нагрузки. В большинстве весовых Основным преимуществом пневмати- На некоторых пневматических тре-
тренажеров минимальное измене- ческих тренажеров является то, что они нажерах может быть функция «изомет-
ние нагрузки – 3 кг. Не очень удобно позволяют максимально точно дозиро- рическое тестирование». Эта функция
проводить адаптивные тренировки вать нагрузку. Такие тренажеры подходят позволяет, измерить максимальную силу
в силу того, что не все инвалиды об- для всех пользователей, независимо от мышц при изометрическом сокращении
ладают силовыми качествами здоро- уровня подготовки и функционального для определения физического уровня
вых людей. состояния мышц, потому что обеспечи- отдельных мышечных групп. Изометри-
› Использование весов не является вают равномерную нагрузку на мышцы с ческий силовой тест имеет программное
физиологичным для восстановления. самого начала упражнения до его завер- обеспечение, которое записывает все
В начале движения приходится при- шения, исключая значительные перена- результаты занятий и позволяет оценить
лагать дополнительное усилие для пряжения в начальной и конечной фазе. прогресс в динамике. FR
того, чтобы сдвинуть груз с места, что Пневматические тренажеры полностью
приводит к дополнительному стрессу, обеспечивают правильную биомеханику
участвующих в движении мышц, свя- движения, имитируя естественную рабо- Дополнительные
зок, суставов. Так как груз начинает ту человеческих мышц: в начале движения преимущества
двигаться по инерции вниз, приходит- нагрузка понижается, тем самым помогая
ся все больше напрягать мышцы-анта- сдвинуть рычаг с места. Человеку не прихо- › Пневматические тренажеры полно-
гонисты, для удержания и медленного дится прилагать усилие и делать рывок для стью бесшумны, нет привычного сту-
выполнения второй фазы, что, в свою того, чтобы инициализировать движение. ка металла. Кроме того, они очень
очередь, также является стрессоген- При дальнейшей амплитуде движения на- компактны.
ным фактором для тканей. грузка плавно нарастает, приспосабливаясь › Нагрузку видит только сам занимаю-
› Тренировка должна проходить на к работе мышц, и на пике достигает свое- щийся, при этом полностью отсутс-
низких скоростях. Быстрое выпол- го заданного значения. Полное отсутствие твует фактор стеснения перед окру-
нение движений может привести к инерции делает возможным использование жающими. А благодаря бесступен-
травмам мышечных волокон, суста- таких тренажеров для занятий инвалидов, чатой регулировке нагрузки, пнев-
вов, связок и сухожилий. так как полностью отсутствует риск пов- матические тренажеры стимулируют
› Невозможность регулировки на- реждения мышц, связок и суставов. человека к более частым занятиям, и
грузки. Нельзя изменять нагрузку во В процессе опускания рычагов пнев- делают тренировки психологически
время упражнения. матического тренажера в работу вклю- комфортными.
чаются мышцы-антагонисты, которые

18 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ВИДЫ ТРЕНАЖЕРОВ ТЕХНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕРНАЯ


ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ СТОИМОСТЬ
Air Machine, Категории пневматичес- Высоко технологическое оборудование. Силовые тренажеры
Италия ких тренажеров: силовая от 3000 до 6000 y.e.
линия, многофункцио- Многофункциональные
нальная линия, реабили- тренажеры около 4500 y.e.
тационная/кардио линия, Велоэргометры около
фитнес/wellness линия 6000 y.e.
(KIKLOS™) Беговые дорожки пример-
но 9500 y.e.
Эллиптические тренажеры
около 6000 y.e.
Biodex, США Велоэргометры, беговые Специально разработаны для реабилитационных целей. Лучше От 4000 у.е.
дорожки других подходят для реабилитации людей с ограниченными
возможностями. Характерны плавность хода и небольшой шаг
изменения нагрузки. Есть модель, Gait Trainer, специально предна-
значенная для восстановления функции нормальной ходьбы.
Cybex Силовые тренажеры, Тренажер подходит обычным людям, а также легко трансфор- Силовые тренажеры
кардиотренажеры мируется и позволяет тренироваться человеку в инвалидной около 3500 у.е.
коляске. Велотренажеры
Основные детали регулировки и опоры выполнены в ярких кон- около 5000 у.е.
трастных цветах, что облегчает тренировку для слабовидящих Беговые дорожки
людей. примерно 11000 у.е.
Более яркая панель управления и дисплей. Эллиптические тренажеры
Реабилитационные узлы позволяют изменять не только стартовое около 9000 у.е.
и конечное положение, но и смещать амплитуду по траектории
движения конечностей, т.е. ограничить диапазон движения в про-
цессе выполнения упражнения.
Ручки силовых тренажеров выполнены в трех вариациях, что
позволяет выбирать позицию хвата в зависимости от высоты ин-
валидного кресла.
Система CardioTouch на кардиотренажерах, которая позволяет
следить за сердечным ритмом (пульсом) в процессе тренировки,
держась за поручни.
Hur, Финляндия Пневматические силовые Имеется полная линия тренажеров, предназначенных для людей От 3500 до 6000 у.е.
тренажеры с ограниченными возможностями. Диапазон изменения нагрузки
0-100 кг. Отличаются высокой надежностью и простотой в работе.
Имеют привлекательный дизайн.
Monark AB, Велотренажеры, Мировой лидер в производстве велотренажеров и велоэргомет- Велотренажеры –
Швеция эргометры ров. Высочайшее качество и точность калибровки. Используются от 600 у.е.
в профессиональном спорте и фитнесе. Широкая гамма моделей Эргометры – от 1200 у.е.
различного назначения.
Proxomed Кардиотренажеры, Наличие специального программного обеспечения для ПК, за- 4000-6000 у.е.
Силовые тренажеры, пись тренировок на чип-карту и регулирование нагрузки по ЧСС
Тренажеры для позво-
ночника
Gym80, Германия Реабилитационные сило- Облегчённый доступ к тренажёрам; регулируемые сиденья, со От 3000 у.е.
вые тренажеры, новой специально мягкими накладками для поддержки спины; точное
линии MEDICAL расположение осей суставов при работе на тренажерах - всё это
гарантирует оптимальную адаптацию для клиентов с ограничен-
ными физическими возможностями.

#9 октябрь (022) 2005 19


{ технология }

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ
В этом году Российское государство в 15-ый раз
отметило свою независимость по-новому стилю.
Хотя за минувшее время правительство не пришло
к единому мнению, от чего именно освободилась
Россия 12 июня 1990 года, мы вправе считать эту
дату точкой отсчета, моментом, начиная с кото-
рого государственность и экономика России ста-
ла строиться по образцу развитых стран Запада.
Насколько экономическая ситуация в России из-
менилась, стала понятней и доступней для запад-
ных бизнесменов на примере фитнес индустрии?
Мы решили поговорить об этом с отечественными
и иностранными специалистами. >>

20 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

Что же вообще знают что они определенно соответствуют Взгляд со стороны


иностранные коллеги своему названию. Уровень работы и под-

о России? готовки персонала очень серьезный,


люди преданы идеям компании. Но я
Рэй Алгар акцентирует внимание на том,
что хорошее здание и дизайн – не пока-
могу судить только о тех клубах, которые затели высокого качества фитнес-клуба
Рэй Алгар (Ray Algar), управляющий ди- видела. Если бы мы смогли посетить, ска- в целом: «Я думаю, что сделать качест-
ректор Oxygen Consulting: «Мое знание жем, пять сетевых клубов, тогда я смогла венной внешнюю часть фитнес-клуба –
состояния российского рынка фитнес- бы составить объективное суждение об дизайн, оборудование, здание, и другое,
услуг достаточно ограничено, наверно уровне российского фитнеса, в сравне- достаточно легко. А вот внутреннюю на-
потому, что журналы в Великобритании нии с уровнем клубов в других странах, в сыщенность – интересные программы,
мало предоставляют информации об которых я была». мастер-классы, сплоченность и хорошая
этом. Думаю, сейчас в России и странах Рэй Алгар: «Мне очень сложно проком- работа персонала действительно тре-
СНГ существуют прекрасные возмож- ментировать вопрос об уровне россий- буют серьезного внимания. Эта задача
ности для развития фитнес-индустрии». ских клубов. Однако я знаком с сетью остается актуальной даже для фитнес-
Подобную точку зрения разделяют Orange Fitness и «Планета Фитнес» в клубов высокого уровня в Великобри-
многие иностранные специалисты. С России. Предоставляемые ими услуги, тании».
одной стороны они говорят о высоком здания и оборудование очень высокого Сергей Мерцалов (генеральный дирек-
потенциале индустрии в целом, с другой качества». тор ООО «Арт Фитнес Проект»): «Рынок
признают крайне низкую информиро- Особенно часто иностранные коллеги го- мировой фитнес-индустрии находится на
ванность о событиях российского фит- ворят о необходимости обмена опытом. таком уровне развития сервиса и спект-
неса. Однако, некоторое представление Йорг Хиддинг (Jorg Hidding), независи- ра услуг, относительно которого Россия
о российских клубах у западных коллег мый консультант в области фитнеса, СПА фактически сегодня проходит начальный
все же имеется. и гостиничного бизнеса: «Российский этап (особенно в регионах). Становление
Татьяна Колову (Tatiana Kolovou), гла- рынок фитнес-услуг нуждается в между- индустрии в первую очередь происходит
ва консалтинговой компании Team народном опыте, инновациях, идеях и благодаря большим игрокам, которые
Performance: «Я видела только несколько консалтинговых услугах. И это нужно раз- показывают пример остальным. Есть чему
клубов сети World Class. И могу сказать, вивать в ближайшие 3 года». и у кого учиться».

#9 октябрь (022) 2005 21


{ технология }

Во многом западные коллеги этот этап Сергей Мерцалов: «Вполне вероятно, ные компании нужно ли инвестировать
развития уже прошли и конечно имеют что в ближайшие 3-5 лет западные фит- в российский бизнес. Особую неуве-
опыт, который в России только накапли- нес-компании появятся на активно раз- ренность вызывает ситуация с мелким и
вается. вивающемся российском рынке, который средним бизнесом». Опасения западных
Рэй Алгар: «Успешный клуб должен будет к этому готов. Очевидно, что за- специалистов очевидны. Хотя конечно
иметь хороший дизайн, удачное место- являть о себе в России с одним или дву- нельзя перекладывать всю ответствен-
расположение, достаточный бюджет, мя клубами нецелесообразно, а 10-15 ность на политический аспект, например,
сильное управление, хороший штат клубов при агрессивной маркетинговой Род Хилл считает, что у западного фит-
специалистов и отработанные коммуни- политике позволят отвоевать часть свое- неса есть свои проблемы: «Я думаю, что
кации между департаментами и др. Спе- го сегмента и целевой аудитории. Имеет у таких компаний как Fitness First, Holmes
циалисты и консультанты могут помочь смысл уже в ближайшее время начинать Place и Bally Fitness сейчас достаточно
на каждом этапе становления бизнеса, готовить персонал, проводя активное много собственных внутренних проблем
чтобы минимизировать возможные убыт- обучение российских специалистов с по- и задач, которые требуют решения, поэ-
ки. Но необходимо очень внимательно мощью иностранцев из какой-либо фит- тому вряд ли стоит ожидать в ближайшее
изучать и учитывать внутреннюю специ- нес-сети, при этом создавая базу данных время их выход на российский рынок».
фику страны, которая будет сильно от- менеджеров среднего и высшего звена.
личаться от практики Великобритании,
Европы или США».
Fitness Report приводил много статис-
тических данных о развитии индустрии
За себя ответим!
в России, перспективы есть. Как сказал Российские коллеги отмечают следующее:

На ментальном уровне Девид Уэлш (президент Академии Life


Fitness) на одном из семинаров LFA на
Ольга Киселева (маркетинг-директор
World Gym Consulting): «Я бы выделила
Несмотря на то, что развитие российско- заданный мною похожий вопрос «.... Они следующие проблемы в работе западных
го фитнеса в целом оценивается иност- обязательно придут». компаний в России:
ранными коллегами позитивно, интерес Что же останавливает иностранцев пе- › несовершенство российского законо-
западных компаний к российской фитнес- ред российским рынком? Дэвид Мин- дательства с точки зрения сохранения
индустрии высоким назвать нельзя. тон отметил в первую очередь нехватку прав на использование марки;
Рэй Алгар: «Совсем недавно я общал- информации. Йорг Хиддинг высказал › отсутствие аналитики рынка фитнес-
ся с генеральным директором сети традиционное для западных инвесторов услуг, следовательно, сложности с
фитнес-клубов Holmes Place по поводу непонимание принципов российского прогнозирование развития рынка
дальнейшего развития компании и на бизнеса: «Перед российским рынком (особенно регионального);
российском рынке. Однако у Holmes останавливает определенный стиль ра- › отсутствие общей экономической ста-
Place в настоящий момент нет в планах боты компаний». Род Хилл (Rod Hill), уп- бильности, следовательно, опасность
развивать свою сеть в России. Клубы равляющий директор VIVA Consultants «долгих» инвестиций;
Fitness First и Virgin Health обладают го- высказывает сомнения относительно са- › различная структура построения ва-
раздо большим стремлением к между- мостоятельности индустрии: «Размеры и лового дохода (соотношение объема
народному развитию, поэтому вполне устойчивость российской фитнес-индуст- валового дохода от продаж членства
возможно, что они рассматривают Рос- рии вызывают определенные сомнения, и дополнительных услуг);
сию и страны СНГ как потенциальный а так же возможные проблемы с местной › различие подхода в позиционирова-
рынок». бизнес спецификой заставляют серьезно нии объектов фитнес-индустрии (у нас
Дэвид Минтон (David Minton), директор задуматься о целесообразности подоб- это «храм оздоровления», у них – 40-
The Leisure Database Company: «На данный ного проекта». минутный фитнес-зал). Следовательно,
момент я сомневаюсь, что кто-то из круп- Проблема заключается не только в эко- иные затраты на помещения, дизайн,
ных компаний хочет работать в России. номических аспектах и показателях, но и оборудование и так далее».
Хотя возможен вариант франчайзинга». в психологическом восприятии России. Сергей Мерцалов: «Нестабильная эко-
Йорг Хиддинг считает российский ры- В каком-то смысле неблагоприятный номическая и правовая среда, специфи-
нок весьма интересным для современных имидж государства идет в ущерб отечес- ка менталитета. Кроме того, иностранная
западных фитнес-компаний, но исключа- твенному производителю. сеть столкнется в первую очередь с про-
ет из круга их интереса Москву и Санкт- Рэй Алгар: «Несмотря на то, что Моск- блемой персонала и нестабильной эко-
Петербург, подчеркивая тем самым ва находиться всего в 4 часах полета от номической обстановкой».
нежелание прямой конкуренции с уже Великобритании – культурологическая Но несмотря ни на что, мы знаем при-
действующими сетевыми проектами. разница просто огромна. Это делает ве- меры сотрудничества, например, клубы
А что же говорят российские специалисты? дение бизнеса в России очень и очень World Gym в Москве и Екатеринбурге или
Дмитрий Коробейкин (руководитель затруднительным. Не последнюю роль клубы сети Reebok.
World Class Consulting): «У западных компа- здесь играет огромное количество ин- Как наиболее предпочтительный путь
ний потенциальный интерес есть, периоди- формационного материала в СМИ (о развития, иностранные специалисты
чески проходит информация, но конкретных деле Михаила Ходорковского и ЮКОСа), видят в сотрудничестве западных и оте-
планов пока никто не заявлял». что заставляет задуматься многие запад- чественных фитнес-клубов.

22 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

Рэй Алгар: «Думаю, что все зарубеж-


ные компании предпочтут работать
Почему, нет? Ирина Разумова: «Не новость, что “кад-
ры решают все”. Любая иностранная
совместно с российскими партнерами, Конечно, это может показаться странным компания, прежде всего, будет смотреть
которые помогут преодолеть культуро- и даже в чем-то абсурдным, но почему бы на возможность установления професси-
логический барьер и понять специфи- российскому фитнесу не заявить о себе онального, надежного и лояльного опе-
ку работы местных деловых кругов. Мы на мировой арене? Как бы парадоксаль- ративного менеджмента. То же самое
можем наблюдать много фитнес-клубов, но это для нас не звучало, но иностран- делают и российские компании - ищут
предпочитающих работать по принци- ные коллеги признают, что европейский адекватный обученный персонал, кон-
пу франчайзинга, что является удобным фитнес имеет собственные проблемы. сультантов, управленцев.
путем для выхода на другой рынок. На- Род Хилл: «Фитнес-индустрия Великоб- Конкурентоспособна та компания, кото-
пример, американская сеть American ритании до сих пор имеет проблемы с рая не импортирует персонал, ноу-хау,
Curves только что заявила о подписании удержанием клиента, и Россия на данном а имеет собственные ресурсы растить
контракта с японской компанией, кото- этапе своего развития имеет прекрасную кадры и развивать уникальные концеп-
рая будет их главным представителем по возможность уже с самого начала, ис- ции и программы. Это я знаю не понас-
развитию франчайзинговой сети на тер- пользуя ошибки запада, выстроить свои лышке».
ритории Японии». взаимоотношения с клиентом по-друго- Дмитрий Коробейкин достаточно сдер-
Дэвид Минтон: «На первом месте – это му. Заполучить клиента трудно, но еще жанно оценивает возможность работы
партнерские отношения с местными труднее удержать его, для этого нужно отечественных клубов на Западе, но
коллегами». Йорг Хиддинг: «Работать особое искусство». гипотетическую возможность допуска-
нужно только с партнерами, чтобы раз- О перспективе российских клубов в Евро- ет: «По определенным направлениям,
делить риски проекта». Род Хилл отметил пе говорит Рэй Алгар: «Из тех российских теоретически, российские клубы могут
целесообразность проведения круп- клубов премиум-класса, которые я видел, заявить о себе на западном рынке. Ис-
ного информационного мероприятия можно сказать, что они уже конкурируют ходя из сегодняшней ситуации, имеет
для того, чтобы возник взаимный инте- с иностранными клубами. Единственное смысл развивать российский рынок и
рес: «Думаю, что необходимо провести в чем я не уверен, это обеспеченность стран СНГ».
Форум или специальный семинар, на клубов качественными кадрами, из–за Ирина Разумова: «Для нас любой рынок
котором будет возможна встреча прак- существующей местной системы аккре- перспективен. Продолжается активная
тикующих операторов и владельцев се- дитации. Это может оттолкнуть членов работа на Украине. Много проектов в ре-
тей фитнес-клубов или потенциальных клуба и осложнить взаимоотношения с гионах. Будет расти скандинавская сеть,
владельцев для выработки концепции местными СМИ. Очень интересно было а там посмотрим. Предложений много».
взаимоотношений». узнать, что «Планета Фитнес» открыла Анастасия Юсина (генеральный дирек-
Ольга Киселева: «На мой взгляд, инс- свой клуб в Швеции». тор компании «Страта Партнес» (сети клу-
титут представительства – максимально Что же говорят на эту тему российские бов Orange Fitness, CityFitness)): «Думаю,
эффективный метод, который, с одной коллеги? что российские фитнес-компании вполне
стороны, обеспечивает некоторую сте- Ирина Разумова (президент «Планета могут выйти на международный уровень.
пень личного присутствия и контроль, а с Фитнес»): «Наш первый клуб в Швеции «Свежий взгляд» - это очень важный ас-
другой, поручает организацию бизнеса очень успешен. Второй клуб открыва- пект. Западные коллеги, как и мы, живут
местному представителю с российским ется в начале 2006 года, предпродажи и работают в рамках, которые сами себе
менталитетом, что существенно облегча- уже начались. Это очень не простая ра- поставили и задали. На все можно пос-
ет общую адаптацию системы». бота, настоящий профессиональный эк- мотреть под другим углом зрения. Поче-
В целом положительные оценки запад- замен всей структуры компании. Успех в му бы не под российским»?
ных специалистов как минимум говорят условиях сложившегося рынка, жесткой
о наличии в России технологий по созда- конкуренции и высоких налогов - это не Как мы видим, даже такая, на первый
нию и открытию клубов высокого уров- просто успех. Необходимо отбирать и взгляд, не политизированная отрасль
ня. А раз есть технология, значит есть обучать персонал, ставить системы про- бизнеса, как фитнес, обладает боль-
специалисты, которые эту технологию даж и рекламы, администрацию, конт- шой взаимосвязью с политическим
реализуют в жизнь. роль, выводить новый брэнд на рынок, имиджем и восприятием государс-
О косвенном признании высокого класса где годами работают известные крупные тва в целом со стороны западных
наших специалистов рассказывает Оль- компании и т.д. - к тому же в стране, где инвесторов. Но может быть именно
га Слуцкер (президент компании World даже английский язык не является госу- этот существующий на данный мо-
Class): «В адрес World Class поступали дарственным». мент искусственный барьер, позволит
предложения от некоторых престижных Юлия Татушина (генеральный директор подняться отечественной индустрии
европейских отелей по программам обу- Fitness Consulting Group): «Не вижу при- самостоятельно и через несколько лет
чения персонала в связи с тем, что не- чин, почему российские клубы не могут выйти на международный уровень
которые клиенты высказали пожелания, конкурировать с западными, все зависит полноправным, независимым и неожи-
чтобы их обслуживал персонал, как в от поставленных инвесторами и руково- данно сильным для иностранных ком-
World Class». дителями данных клубов задач». паний участником рынка.

#9 октябрь (022) 2005 23


{ тенденции }

ФИТНЕС
С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
Хорошо, когда жизнь течет размеренно, и все в свое время – работа,
дом, отдых, занятия в фитнес-клубе. Но есть категории людей, у которых
по самым разным причинам не получается жить по расписанию. Тем
не менее, это не должно стать причиной того, чтобы махнуть рукой на
свое здоровье и физическую подготовку. У профессионалов фитнеса
всегда найдутся оригинальные идеи, как обеспечить возможность вести
здоровый образ жизни в нестандартных условиях. >>

24 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тенденции }

Фитнес в деловой поездке 1982), для которых фитнес уже стал не- Программа WOW ставит своей це-
отъемлемой частью жизни – здорового лью привить людям, не имевшим пре-
Так близко, что дальше некуда – пря- образа жизни. жде привычки к регулярным физическим
мо в гостиничном номере путешествен- Новая программа стартовала сов- упражнениям, вкус к фитнесу и хорошей
ников бизнес-класса. В конце февраля сем недавно, с 1 февраля 2005 г., поэ- физической форме.
этого года две популярные сети амери- тому пресс-служба сети «Хилтон» пока Программа обойдется в 1,1 млн, из них
канских отелей «Хилтон» (Hilton) и «Ма- не спешит с оценками, насколько она 641 тыс. будет выделена в виде грантов
риотт» (Mariott) объявили о внедрении успешна. Но характерно, что идея ока- от организации Sport England и фон-
новой услуги. Теперь оборудование для залась «заразительной». Сеть отелей да Active England Fund. Через три года
занятий фитнесом будет устанавливаться Westin Hotels and Resorts, сестринский должно стать ясно: или таких мобильных
непосредственно в гостиничном номере. брэнд еще одной популярной амери- тренажерных залов станет больше, или
Эта услуга рассчитана на деловых людей канской гостиничной сети «Шератон», проект – дорогостоящая утопия.
с напряженным графиком работы во вре- уже инвестировала $12 млн в строитель- Предполагается, что мобильный фит-
мя поездок, у которых не всегда находит- ство фитнес-центров в 53 отелях в Се- нес-центр WOW будет останавливаться
ся достаточно времени и сил дойти до верной Америке и странах Карибского в каждом из населенных пунктов по 10
гостиничного фитнес-центра после дня, бассейна и планирует такие же новов- недель – время достаточное, по мнению
проведенного на переговорах. ведения в 40 отелях в Европе и Азии. В организаторов проекта, для того, чтобы
Оборудование для этих целей выбрано этих отелях уставшим за день клиентам «посеять семена» физической культуры.
наименее сложное, не требующее посто- уже предлагается заняться йогой и дру- Скептики уже недоумевают, как людям
янного технического обслуживания и за- гими физическими упражнениями под удастся поддерживать физическую фор-
нятий под наблюдением тренера – маты, руководством специальных программ му после того, как трейлер с тренажер-
гантели, боксерские груши. гостиничной телевизионной сети. ным залом на борту захлопнет двери и
Эта идея является частью новой переедет в следующий городок.
программы, которая направлена на
расширение фитнес-предложений и фит-
Фитнес на колесах Похоже, судьба проекта может ре-
шиться через три года, когда специа-
нес-услуг для клиентов отелей. С этой А о людях, живущих вдалеке от го- листы университета Durham University
целью сеть «Хилтон» заключила также родских удобств, подумали британцы, проведут полный анализ результатов.
договор с одной из самых популярных в всегда отличавшиеся нестандартным Однако авторы и организаторы проек-
США и Канаде сетью фитнес-клубов Bally «островным» мышлением. По сообще- та уверены, что спешить с выводами не
Total Fitness. Теперь гости отелей по всей нию новостного ресурса Northern Echo, стоит, и успех в длительной перспективе
Северной Америке смогут заниматься с на северо-востоке Англии родилась идея обеспечен. А пока трудятся, не покладая
персональными инструкторами в мест- доставки фитнес-услуг на дом, и это не рук. Фитнес-трейлер стартовал совсем
ном Bally фитнес-клубе или в фитнес-цен- шутка. Передвижной фитнес-центр раз- недавно, в мае 2005 г., и организаторы
тре гостиницы. Индивидуальные занятия местили в большом белом трейлере с заняты разъяснительной работой с насе-
обойдутся клиентам в $55-70 в час. ярким логотипом WOW – аббревиатура лением тех городков, которые включены
По экспертному мнению Мэри Табаччи названия программы «Веллнес на коле- в трехлетний маршрут: обеспечивают
(Mary Tabacchi), профессора факультета сах» (Wellness on Wheels) совпадает с рекламу, готовят флаеры, связываются с
гостиничного администрирования Кор- наиболее часто употребляемым в англо- местными культурными центрами, кото-
нелльского Университета США (Cornell язычных странах междометием, универ- рые могут оказать информационную и
University School of Hotel Administration), сально выражающим практически любую организационную поддержку, а также с
такое нововведение как нельзя лучше положительную эмоцию. существующими фитнес-центрами, клу-
отвечает требованиям состоятельных пу- Пока футуристического вида мобиль- бами, группами, к которым могут впос-
тешественников и бизнесменов. А Джен- ный тренажерный зал – часть уникально- ледствии примкнуть те, кто «подсядет»
ни Ботеро (Jenny Botero), автор новой го эксперимента. Создатели программы на фитнес благодаря стараниям WOW.
программы сети отелей Мариотт считает, надеются, что трейлер, который объедет Мобильный фитнес-центр впечатляет:
что спрос на фитнес-услуги в ближайшее целый ряд отдаленных деревень и ма- специальная конструкция позволяет во
время существенно возрастет - в классе леньких городков, коренным образом из- время стационарной работы вдвое уве-
менеджеров высшего звена, которые, менит образ жизни местного населения. личить полезную площадь тренажерного
в основном, и являются клиентами этих Проект задуман для оздоровления на- зала, рассчитанного на 16 мест и оборудо-
отелей, грядут демографические измене- селения региона Wear Valley, в котором ванного, как обычно, беговыми дорожка-
ния. Дело в том, что пока высокие пос- статистические показатели здоровья жи- ми, велотренажерами, наборами штанг и
ты в американской бизнес-элите заняты телей ниже, чем в целом по стране. При гантелей и другим оборудованием.
людьми среднего и пожилого возраста. этом только 50 % населения имеют авто- Но настоящий «ключевой» момент
Но уже совсем скоро им на смену при- мобили, что делает менее доступными программы – это «электронные ключи»,
дут менеджеры из так называемого по- фитнес-центры и другие оздоровитель- или электронные карточки, которые пре-
коления Х (годы рождения 1970–1980), и ные учреждения, расположенные в бо- дусмотрено выдавать всем участникам.
даже поколения Y (годы рождения после лее крупных городах. На них записывается вся информация о

#9 октябрь (022) 2005 25


{ тенденции }

физическом состоянии и тренировках, жер, кросс-тренажер, набор гантелей. телефонной консультации, связь по элек-
что помогает инструкторам проводить Мини-лаборатория способна провести тронной почте в течение недели, форма
мониторинг как каждого участника, так анализы на наркотики и алкоголь, со- дневника) обходится в $90 в неделю, и,
и проекта в целом. Электронная система держание холестерина в крови, тесты на кроме того, оплата междугородних теле-
«сообщает» участникам о количестве со- аллергены. Также предлагаются анализ фонных счетов.
жженных калорий и о преодоленных на диеты и питательной ценности рациона Тренеру удовольствие консультиро-
беговых дорожках дистанциях. По окон- пациентов, анализ устойчивости к стрес- вать по телефону обходится дороже.
чании 10-недельного курса электронные су и общие оценки состояния здоровья Единовременная плата за авторизацию
карточки позволят контролировать даль- и физической формы. Кроме этого, в мо- как тренера системы «Фитнес по телефо-
нейшую фитнес-жизнь участников, кото- бильном фитнес-центре есть спутнико- ну» стоит около $4 тыс. плюс ежегодный
рые смогут вносить информацию о своей вое телевидение, музыкальная система, взнос в размере $500 за право использо-
физической активности в свой собствен- душевая и туалетные кабины. Похоже, вания самого брэнда «Фитнес по теле-
ный файл через специализированный шотландцам действительно удалось сов- фону» (Fitness by Phone), использование
веб-сайт. И когда кто-то из них прекратит местить мобильность с комфортом. логотипа на визитных карточках, флаерах
занятия, организаторы проекта планиру- и других рекламных материалах.
ют связываться с «ленивым» клиентом,
выяснять причины и вдохновлять на даль-
Фитнес по телефону Телефонный курс рассчитан на 12 или
24 недели, чтобы клиентам удалось по-
нейшее продолжение занятий. Для тех, кто по разным причинам не чувствовать разницу в своем физическом
Программа рассчитана на участников может выкроить несколько часов в не- состоянии и увидеть результаты по сни-
разного возраста, с различным уровнем делю на посещение фитнес-клуба, хочет жению веса.
физической подготовки, в том числе и быть в прекрасной физической форме, По мнению тренера Кевина Валуцци,
тех, для кого лишний вес стал настоящей но не в состоянии поддерживать ее са- телефонное консультирование работает
проблемой, а также на людей с ограни- мостоятельно, в США существуют персо- для определенной группы клиентов даже
ченными физическими возможностями. нальные тренеры... по телефону. лучше, чем традиционные персональные
Организаторы проекта WOW ставят пе- Идея создания такого вида услуг занятия в тренажерном зале. Он считает,
ред собой исключительно исследова- – персональной программы трениро- что некоторые клиенты занимаются по-
тельские цели и задачу пропагандировать вок по телефону - принадлежит Сьюзен настоящему только в те немногие часы,
фитнес как основную составляющую здо- Блок Весина (Susan Block Vezina), лицен- которые они проводят в присутствии тре-
рового образа жизни. На данном этапе зированному персональному тренеру из нера, и забывают о тренировках сразу же,
проект полностью некоммерческий – для Лос-Анжелеса. Она создала специальные как только выходят за порог. Телефонная
участников все 10 недель «мобильного» курсы для тренеров, которые закончили программа же, по мнению тренера, мо-
фитнеса будут бесплатны. уже 250 человек. тивирует к занятиям постоянно. Клиен-
А шотландцы, по сообщению газеты Один из них, Кевин Валуцци (Kevin ты же отмечают, что основное удобство
The Herald (город Глазго), оказались го- Valuzzi), работает в городе Нью-Мил- – отсутствие привязки тренировок к оп-
раздо практичнее англичан. Там тоже форд, штат Нью-Джерси, где имеет час- ределенным часам и возможность встра-
стартовал мобильный фитнес-проект, но тную фирму A&B Fitness и уже в течение ивать самостоятельные занятия в любое
полностью коммерческий. В Шотландии 2 лет делит свое рабочее время между расписание собственных рабочих часов,
придумали передвижной фитнес-центр, консультированием по телефону и ра- даже если оно не фиксированное и пос-
где можно также пройти некоторые ме- ботой персонального фитнес-тренера в тоянно меняется.
дицинские тесты на состояние здоровья. традиционном режиме. Причем, это не значит, что занятия
Тренажерный зал на колесах принадлежит Телефонные клиенты Валуцци живут всех клиентов заключаются в утренней
компании All Body Group, специализиру- не только в Нью-Джерси, а также в сосед- зарядке дома на коврике перед телеви-
ющейся на мониторинге профессиональ- них штатах, но с развитой телефонной зором. Многие посещают тренажерный
ных заболеваний. Руководство компании сетью это не проблема. Клиенты должны зал, расположенный в удобном для них
считает, что потенциальными клиентами еженедельно отправлять телефонному месте. Но тренируются по программе,
могут стать как небольшие фирмы, так и тренеру дневник своих тренировок, а раз составленной телефонным тренером.
население. в неделю беседовать лично по телефо- Другие, например, мамы с маленьки-
Основанием для нового проекта пос- ну. Клиент носит на себе счетчик затра- ми детьми, которые и работают дома,
лужили результаты исследования, прове- ченных калорий, который выглядит как могут заниматься, не упуская детишек из
денного All Body Group и показавшего, обычный пейджер и крепится к поясу. виду – в домах многих американцев есть
что многие местные фирмы просто не Во время телефонной беседы тренер тренажеры типа беговой дорожки или
располагают достаточным местом, вре- проверяет, какие физические нагрузки вы- велотренажеры. Особенно телефонный
менем и ресурсами для организации на полнял клиент за истекшую неделю, дает тренер эффективен для тех клиентов,
территории офиса даже простейшего советы, изменяет программу тренировок которым психологически легче работать
тренажерного зала. и ставит цели на следующие семь дней. над собой, если они поставлены в усло-
В комплект передвижного фитнес-цен- Клиенту удовольствие иметь персо- вия, когда должны отчитываться о про-
тра входят: беговая дорожка, велотрена- нального тренера по телефону (20 минут деланной работе, и имеют возможность

26 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ тенденции }

обсудить достигнутые результаты. В об- настроения и развитии уверенности в себе Кроме танцевальных классов в кризис-
щем, довольны и тренеры, и клиенты. и позитивного взгляда на жизнь. Специа- ном центре для бездомных предлагаются
листы считают, что танцы стимулируют как и другие виды физических упражнений,

Фитнес для бездомных физически, так и психологически.


Пациенты кризисного центра воспри-
включая тай-ши и йогу, которые входят
в обычный набор услуг фитнес-центров,
А опять же изобретательные британцы няли новые уроки с таким энтузиазмом, но по финансовым критериям недоступ-
подумали и о тех, у кого времени может что используют все свое время для отта- ны людям, оказавшимся на улице.
быть и достаточно, но нет ни работы, ни чивания техники танцевальных па и даже Занятия в кризисном центре, по от-
даже дома. Они предложили танцевать подумывают о приобретении специаль- зывам самих пациентов, помогают им
танго. По сообщению BBC News Health ных костюмов, чтобы давать представле- избавиться от депрессивных состояний,
Reporter, в начале 2005 г. в Лондоне от- ния на улицах британской столицы. поднять самооценку, приобрести пози-
крыт класс танго для... бездомных. Такая По мнению сотрудников, новое увле- тивный настрой, почувствовать себя луч-
идея реализована в кризисном центре чение существенно улучшает характер ше как физически, так и психологически,
Crisis’ Skylight Centre, который работает с подопечных центра. У них повышается и просто самими собой. Некоторые паци-
людьми, оказавшимися без дома и работы самооценка, они становятся спокойными енты приняли решение бросить курить,
в результате неудачных жизненных обсто- и менее обиженными на несправедли- многие задумались о том, как вернуться к
ятельств или своих собственных пагубных вость жизни. Существенно улучшается их нормальной жизни.
страстей к алкоголю и наркотикам. физическое состояние, так как нагрузка Похоже, фитнес может творить чуде-
Несмотря на то, что слово «танго» ас- на позвоночник и двигательная актив- са, достаточно держаться за него, как
социируется с элегантными костюмами и ность помогают людям, которым часто за соломинку, и можно изменить свою
вечерними платьями, этот и другие латино- приходится спать в не самых комфортных жизнь к лучшему. А профессионалы
американские танцы положительно влияют условиях, избавиться от болей, обычно придумают, как это сделать удобнее для
на осанку, не говоря о создании хорошего сопровождающих такой образ жизни. клиента. FR

#9 октябрь (022) 2005 27


K I N E S I S, D E S I G N ™

Привилегия Kinesis™ Kinesis™ для владельцев


• FULLGRAVITY технология • Привлечение новых клиентов
• Система трехмерного измерения • Увеличение дохода
• Стена Kinesis • Улучшение результатов
новое запатентованное решение
компании TechnoGym
• Эффективное пространство
F O R M O V E M E N T.

Kinesis™ для инструкторов Kinesis™ для пользователя


• Увеличение дохода • Новое совершенное пространство
• Безграничное разнообразие для Ваших занятий
упражнений и движений • Улучшение устойчивости, гибкости
• Метод Kinesis обеспечивает новые и силы
г. Москва
программы тренировок • Погружение мысли и тело в новое Бизнес центр «Верейская Плаза»
Ул. Верейская , д. 29, офис 42
пространство спокойствия
www.technogym.ru
www.technogym.com
info@technogym.ru

Tel: (095) 933 38 36


{ юридические вопросы }

ТРУДОВОЕ
ЗАКОНДАТЕЛЬСТВО
и информационное
обеспечение труда

До недавнего времени в России действовал Кодекс Законов о труде (КЗоТ), приня-


тый еще в РСФСР с различными изменениями и дополнениями. Естественно, нали-
чие в системе норм, регулирующих трудовые отношения источника права, ориен-
тированного на социалистическое хозяйство, при наличии капитализма затрудняло
правовое регулирование такой важной сферы отношений, какой является область
трудовых отношений. После принятия Конституции России и ряда Федеральных
законов появилась необходимость принятия нового кодекса, которым стал Трудо-
вой кодекс Российской Федерации.

30 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ юридические вопросы }

Иерархия источников › Система подзаконных актов: Постанов- Информация


трудового права ления Правительства РФ и субъектов
РФ, акты министерств и ведомств по
для работодателя
В настоящее время в России сфор- вопросам трудового права. Как пра- Работодателю при регулирова-
мирована относительно целостная и не- вило, эти акты регулируют процедуры нии трудовых отношений со своими
противоречивая система правовых актов, осуществления тех или иных трудовых работниками нужно будет не только
регулирующих вопросы труда и занятос- прав, и принимаются во исполнение руководствоваться указанной выше ие-
ти населения. В нее, в порядке убывания ФЗ и указов Президента. Зачастую эти рархией источников трудового права,
юридической силы законодательного относительно небольшие по силе акты но и выстраивать неразрывно связанную
акта, входят: имеют существенное значение для ор- с правовыми нормами систему инфор-
› Международные правовые акты, рати- ганизации и ее работников (например, мационного обеспечения трудовой де-
фицированные Российской Федераци- постановлениями Правительства РФ ятельности работников. Таким образом,
ей (например, Устав ООН, Конвенции устанавливаются переносы выходных было бы правильно говорить об инфор-
Международной организации труда дней, а постановлением Госкомстата мационно-правовом обеспечении труда,
(МОТ), различные межправительствен- России утверждены единые формы ибо в этой сфере право и информация
ные договоры и соглашения). Указан- первичной документации по оформ- идут рука об руку.
ные акты, в соответствии с Конституци- лению трудовых отношений); Работодателю при осуществлении ин-
ей России, имеют на нашей территории › Коллективные соглашения на уровне формационно-правового сопровожде-
высшую юридическую силу и обяза- РФ, ее субъектов, тарифные соглаше- ния трудовых отношений с работниками
тельны для исполнения всеми юриди- ния в отдельных областях экономики. нужно не только учитывать юридическую
ческими и физическими лицами; Они заключаются, в соответствии с силу документов, но и уметь определять
› Конституция России, часть которой Трудовым кодексом РФ и ФЗ «О кол- верховенство одного акта над другим,
(статьи) посвящена трудовым правам лективных договорах и соглашениях», разбираться в их противоречиях и несты-
граждан России; и распространяют свое действие на ковках. Как правило, это дело юридичес-
› Трудовой кодекс РФ с изменениями и всех, участвующих в них лиц. кой службы организации.
дополнениями. Формально кодекс яв- › Локальные акты организации. Это все Значительная доля регулирования тру-
ляется таким же законом, что и осталь- соответствующие законодательству да приходится на следующие документы
ные, но в силу своих качеств стоит выше РФ акты, принимаемые в организации – локальные акты и трудовые договоры.
остальных федеральных законов; для регулирования труда ее работни- Не каждый работник имеет доступ к меж-
› Федеральные законы (ФЗ) по отдельным ков (коллективный договор, различ- дународным актам о труде или даже к
вопросам трудового права; ные правила, положения, инструкции, нормам министерств и ведомств по воп-
› Законы субъектов Российской Феде- типовые формы документов, принятые росам трудового права. Зато почти все
рации. Здесь важно отметить, что, в данной организации и т.д.). Здесь ра- работники знакомятся с приказами, по-
согласно статье 72 Конституции РФ, ботодателю важно соблюдать некото- ложениями и правилами, действующими
трудовое право относится к пред- рые простые правила: локальные акты в организации, а заключение трудового
метам совместного ведения РФ и ее должны соответствовать законода- договора в двух экземплярах – работнику
субъектов. Это означает, что законо- тельству РФ, работники должны быть и работодателю – вообще, обязательная
дательные органы субъектов не мо- своевременно с ними ознакомлены, процедура приема на работу, установ-
гут принимать акты трудового права, акты должны вступать в силу только ленная Трудовым кодексом, согласно
противоречащие федеральным или после определенной процедуры, ука- которой приказ о приеме на работу из-
ухудшающие положение работников занной в Трудовом кодексе; дается на основании уже заключенного
по отношению к уровню, установлен- › Особняком стоит судебная практика. трудового договора.
ному ФЗ No 82-ФЗ от 19 июня 2000 г. «О Формально в России не признается Поэтому работодателю, исходя из
минимальном размере оплаты труда» судебный прецедент (т.е. решение по собственных целей, необходимо обра-
(например, при установленном мини- конкретному делу, принятое на осно- тить внимание на интересы работника,
мальном месячном размере оплаты вании вступившего в силу решения ибо договор – двустороннее доброволь-
труда в 720 рублей ни один субъект суда по аналогичному делу). Однако, ное соглашение. Здесь самое время,
Федерации не имеет права установить Пленум Верховного Суда Российской учитывая вышеуказанный перечень ис-
у себя такой размер в 719 рублей); Федерации, систематизируя и анализи- точников трудового права, точно опре-
› Указы Президента РФ формально стоят руя поступающую к нему информацию делить и закрепить все интересующие
ниже ФЗ, однако, в соответствии с Кон- по конкретным судебным решениям, работодателя позиции относительно
ституцией России, Президент вправе периодически издает Постановления работы у него конкретного человека.
издавать указы в случаях отсутствия Пленума по отдельным вопросам судо- При этом работодатель, пользуясь в
соответствующих законов. При этом до производства. Такие Постановления ряде случаев свободой определения
принятия закона, отменяющего указ, за сами не содержат новых норм права, обязанностей работника, в остальном
актом Президента РФ, будет сохранять- но вместе с тем устанавливают едино- должен позаботиться об «обоюдности»
ся юридическая сила закона; образные нормы их применения. согласия сторон договора (например,

#9 октябрь (022) 2005 31


{ юридические вопросы }

законодательство устанавливает лишь С вопросами переводов/перемещений


предельный срок испытания при приеме тесно связан вопрос ознакомления работ-
на работу – 3 месяца, и, естественно, ра- ника с отдельными локальными актами.
ботодателю выгодно использовать срок Работодатель должен помнить: ответс-
максимально, а работнику – минимально, твенность работника наступает только за
а лучше вообще без испытания). Поэтому нарушение известных ему норм, старый
работодатель, принимая работника, дол- принцип «незнание закона не освобожда-
жен получить письменные свидетельства ет от ответственности за его неисполне-
работника, фиксирующие его волеизъяв- ние» здесь не действует. Зачастую бывает
ление относительно вопросов его труда, так: акт издан, обязанности у работника
допускающих альтернативные решения. появились, работник о них знает из устных
Аналогично решается и вопрос о разговоров и даже начал их выполнять,
перемещениях работника. Либо это а потом вдруг сбой – работник нарушает
осуществляется по определенной за- нормы этого акта, а объявленное дисцип- Кроме того, работодатель, осущест-
конодательством процедуре, либо – по линарное взыскание обжалует в комиссии вляющий информационно-правовое
письменному волеизъявлению работни- по трудовым спорам, Рострудинспекции обеспечение своей деятельности в рам-
ка и всегда закрепляется заключением или суде, где и добивается успеха. И рабо- ках разумной открытости перед работни-
дополнения или дополнительного согла- тодатель вынужден признавать пораже- ком, постоянно зарабатывает авторитет
шения к трудовому договору. Здесь рабо- ние – ведь доказательств ознакомления у своих работников и тем самым улучша-
тодателю важно соблюсти некий баланс работника с введением новых обязан- ет психологический климат в трудовом
между разумной гласностью в вопросах ностей нет, как нет и доказательств его коллективе, что в конечном счете бла-
перемещения и административной твер- согласия с введением дополнительных гоприятно скажется на результатах де-
достью в их проведении. При отсутствии обязанностей. ятельности организации.
информированности работник вправе Аналогичные ситуации возникают и Мы рассказали о простой схеме ин-
отказаться от перемещения и иницииро- при увольнениях работника. Даже при формационно-правового обеспечения
вать конфликт с неприятными для работо- увольнении по собственной инициати- труда, которая учитывает деление ис-
дателя последствиями, а при отсутствии ве работник может серьезно «потре- точников трудового права по их силе.
последовательности и настойчивости пать нервы» организации, если нарушен Основываясь на ней, работодателю не-
при перемещениях работодатель риску- процесс расчета с работником. А уж при трудно оформить трудовые отношения с
ет оказаться перед опасностью наступ- увольнении по инициативе работодате- работником с точки зрения наибольшей
ления внутриорганизационной анархии. ля кадровая и юридическая служба ор- для себя выгоды. Эти нехитрые правила
Так что, если у вас не получилось пере- ганизации должны обеспечить процесс помогут организации не только избежать
местить работника сразу и он победил в своевременного ознакомления работни- ненужных конфликтов, но и сформиро-
конфликте, постарайтесь заново изучить ка со всеми изменениями в его трудовой вать стабильный и устойчивый трудовой
ситуацию и, скрупулезно соблюдая зако- биографии. В противном случае, процесс коллектив, в котором каждый работник
нодательство, перемещайте его повтор- «трепания нервов» обойдется организа- положительно воспринимает деятель-
но до тех пор, пока не добьетесь успеха. ции в кругленькую сумму. ность работодателя. FR

32 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

Что мы танцуем
В настоящее время все фитнес-клубы пред-
лагают самые разные групповые танце-
вальные программы и считают это одним
из важных достижений, хотя бы потому, что
все занятия имеют большую популярность.
Часть танцевальных программ уже назы-
вается «классикой», поскольку они давно
присутствуют в расписании клубов и поль-
зуются огромным успехом у клиентов.
«В нашей стране фитнес-индустрия доста-
точно развита. Уже более 10 лет существу-
ет система, в которой старые направления
сменяются новыми, а некоторые занятия
сегодня считаются классикой. Это в пер-
вую очередь относится к танцевальным
урокам», – считает Влад Петров, коорди-
натор танцевальных программ сети клу-
бов World Class. К таким «классическим»
танцевальным занятиям относятся:
Latina – это танец, в котором к базовым
движениям классической аэробики до-
бавляются основные шаги и комбинации
латиноамериканских танцев (при этом
связки – комбинации шагов и движений
– разучиваются в интенсивном аэробном
темпе без длительных пауз, что дает су-
щественный фитнес-эффект).
Street Dance – уличные танцы. Это доволь-
но энергичная тренировка для всего тела,
включающая в себя элементы отчасти эт-
нических, отчасти молодежных танцеваль-
ных направлений уличного толка (hip-hop,
или funky, или street jazz – в равной степе-
ни, причем уроки могут быть, как разде-

Танцуют все!
лены между собой, так и идти под общим
названием street dance).
Club dance – это направление, которое,
на первый взгляд, мало отличается от
предыдущего. Клубные танцы для мо-
лодежи объединяют стили всех направ-
лений, которые существуют в клубах (от
популярных ныне рагги до уже изрядно
Сегодня фитнес-клубы предлагают самые подзабытого брейка).

разные танцевальные уроки и направле- Bellydance – танец живота, что в более


широком понимании восточных танцев на-
ния, способные удовлетворить вкусы иску- зывается Oriental. Это излюбленные уроки

шенного клиента. И если свести воедино для женщин всех возрастов, которые поз-
воляют им за несколько месяцев привести
мнения профессиональных инструкторов тело в нужную форму (исправить осанку,

и менеджеров клубов, то танцы – это не укрепить мышцы живота и бедер), выпол-


няя оригинальные пластические упраж-
только полезно, но и приятно, это масса нения, раскрывающие суть уникальности

положительных эмоций, как для клиентов, восточного танцевального искусства.


Strip Dance – специфика занятий ясна из
так и для фитнес-центров. >> названия, тем не менее, направленность

#9 октябрь (022) 2005 33


{ технология }

на изучение индивидуальных возмож- рых, но и не испытывая недостатка в но-


ностей тела не исключает привычных вых клиентах. Почему так? Острожно танцы
упражнений: разминки, растяжки, танце-
вальных па различного толка.
Jazz Modern – он же Plastic Dance, он же
Зачем мы танцуем >> Следует помнить, что даже тан-
цы, сколь бы безобидными они ни
Expressive Dance и т.п. Суть занятий – само- Поскольку мы разбираем все-таки танце- казались, могут быть опасны для за-
выражение, выявление эмоций и индиви- вальные направления в контексте общей нимающихся:
дуальных переживаний путем пластических фитнес-культуры, то нагрузка, аэробная › Танцы могут стать своего рода «нар-
упражнений (максимум внимания на дви- тренировка, эффективность интенсивных котиком» – и клиент будет стремиться
жения корпуса, рук, на основы пластики и и регулярных занятий будут приоритетны. постоянно увеличивать интенсивность
элементарные танцевальные движения из Непрерывная двигательная активность уроков, а это может, как и в любом
различных стилей, в основном из джазовых). в течение часа (в среднем) при частоте «большом» спорте, привести к нервно-
Body Ballet – самое новое из «классичес- пульса 100-140 ударов в минуту, в процес- му и физическому истощению, повреж-
ких» танцевальных направлений (именно се которой активно сжигаются калории дению и воспалению мышечных тканей,
для фитнеса), урок основ классического (особенно интенсивно начиная с 20–25-й коленей, суставов, ослаблению иммун-
балета (растяжка, в частности, из поло- минуты занятия). Занятия танцами улучша- ной системы, которая бросает все ре-
жений лежа, упражнения у станка, разу- ют осанку, походку, подтягивают мышцы, зервы на восстановление организма.
чивание па, прыжков и т.п.). развивают координацию и тренируют › Резкие и сильные движения без
Классические танцы – это танцевальные вестибулярный аппарат. Но ко всему про- предварительной подготовки могут
направления, входящие в конкурсные про- чему, танцы – это еще и интересно! вызвать растяжение, разрывы связок
граммы мировых чемпионатов: программа Психотерапевтический эффект налицо: и мышечных сухожилий, смещение
латиноамериканских танцев, программа огромный заряд энергии, прекрасное позвонков, вывих суставов.
бальных танцев и программа 10 танцев настроение, повышенная работоспо- › При резком прекращении или ос-
(классика и латина вместе). Но это, скорее собность, полное и бесповоротное рас- тановке занятия (напряженной фи-
всего, относится к дополнительным услу- ставание со всяческими комплексами и зической нагрузки) возможен обмо-
гам фитнес-клубов, чем к их стандартным страхами, присущими всем людям в самых рок, так как нарушается нормальный
фитнес-программам. разных ситуациях (танцы спасают всех!). кровоток.
Расставленные акценты – лишь формаль- Многие даже называют танцы – «хорео- › Если есть проблемы со здоровьем,
ность. Поскольку танцевальные движения терапией»... нужно правильно подбирать нагруз-
в рамках клубов развиваются не только И... танец – это куда больше, чем фит- ку и интенсивность занятий, поэтому
вширь («рост» танцевальных направ- нес. Это и искусство, и самовыражение, лучше проконсультироваться с вра-
лений над собой – смешение жанров; и – удовольствие! Независимые психоло- чом фитнес-центра.
Dance Mix или любое иное название, ука- ги, опросив людей, посещающих танце- › Людям с больным сердцем предпоч-
зывающее на то, что в программе будет вальные классы, пришли к выводу, что в тительнее бальные танцы.
одновременно использоваться техника, подавляющем большинстве они танцу- › При излишней полноте не рекомен-
включающая сразу несколько направ- ют не для здоровья и не для фигуры, а дуются форсированные нагрузки ак-
лений и стилей, своего рода, творчес- для удовольствия. Знают об этом и сами тивных танцев.
кий аналог фитнес-программ со сменой тренеры: «Очень часто клиенты, прихо- › Если после занятия клиент разговари-
интенсивности нагрузки), но и вглубь, дя на первое занятие, начинают спра- вает с трудом, запыхавшись, то стоит
клиентам предоставляется возможность шивать, насколько они похудеют, какова снизить интенсивность тренировок.
заниматься на групповых занятиях не интенсивность тренировок и так далее, › Беременным женщинам противопо-
только каким-то одним направлением. – рассказывает Влад Петров, координа- казаны сложные координационные
Так, уже во многих клубах дифференци- тор танцевальных программ сети клубов движения, прыжки, а руки во время
рованы латинские и кубинские направ- World Class . – Безусловно, и интенсив- упражнений нельзя поднимать выше
ления – сальса, меренга, мамба, ламбада; ность высока, и привести тело в порядок плеч – если что-то подобное при-
вводятся уроки рок-н-ролла, в том числе с помощью танцев – реально. Но! Все это сутствует в изучаемом танце, лучше
спортивного, твиста, а также этнических можно делать и на аэробике, танец же отказаться от него на время (даже
танцев – фламенко, ирландского степа, в первую очередь - удовольствие! Это профессиональные танцовщицы за-
танцев кельтских народов и т.п. Безуслов- общий тонус, хорошее настроение, за- нимаются только до 5-6 месяца).
но в рамках комплексных классических ряд энергии и самовыражение. Сейчас в › В целом, следует заниматься в удо-
направлений выделяют все требуемые танцевальных направлениях появляется вольствие, а не через силу и боль.
танцы (в латинской программе – обе рум- много интересного: от уроков пласти- Если появился дискомфорт в мышцах
бы, самбу, ча-ча-ча, пассадобль, джайв; ки мимов до актерского сценодвижения. – сделайте паузу, дайте им восстано-
в бальной – оба вальса, квик-степ, оба Все эти элементы можно включать в тан- виться. Нельзя «загонять» себя до
фокстрота, танго). цевальные занятия клубов!» состояния изнеможения.
И, тем не менее, в клубах вводятся новые И ко всему прочему, танцы – это та сфе-
программы, не ущемляя достоинства ста- ра фитнеса, в которой новизна просто не

34 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

может «перевестись». Ведь клиент фит- Безусловно, введение танцевальных по системе Reebok, ведущий тренер тан-
нес-клуба – это почти всегда успешный программ в расписание клуба пресле- цевальных направлений.
человек, который постоянно двигается дует цель: удержание старых клиентов Анастасия Бермус, инструктор группо-
вперед, развивается и ищет что-то новое и привлечение новых. Для тех, кто уже вых программ категории «Мастер плюс»
и интересное. «Любому человеку рано давно посещает клуб и разные програм- сети фитнес клубов «Планета Фитнес»:
или поздно привычный темп жизни надо- мы, это станет поводом для использова- «Вводить новые направления в сетку
едает, хочется чего-то нового, – говорит ния нераскрытого личного потенциала. групповых программ необходимо для
Влад Петров, – такова уж наша природа. Впрочем, та же самая возможность – того, чтобы разнообразить спектр пред-
Это относится как к фитнесу в целом, так всесторонне развиваться – привлечет и лагаемых услуг, привлекая тем самым
и к танцам, в частности. Новые танце- новых клиентов. Не говоря уже о том, что новых клиентов, и дать возможность пос-
вальные программы для фитнес-клубов важным преимуществом будет отсутс- тоянным клиентам найти что-то новое, не
это не только популярные проекты, но и твие необходимости искать специальные меняя клуб. Введение новых программ
стремление выполнять желания клиен- танцевальные студии. Немаловажен для способствует привлечению новых клиен-
тов. Все нововведения ни в коем разе не клиента и еще один момент: возмож- тов, а также формирует имидж и статус
умаляют достоинства классических про- ность использовать полученные знания и компании. Максимальное разнообразие
грамм. Более того, такие уроки, как лати- навыки вне стен клуба, а в этом смысле предоставляемых услуг, в том числе попу-
на или танец живота, никогда не теряют танцевальные направления одни из са- лярных танцевальных направлений, повы-
популярности, оставаясь наиболее посе- мых востребованных занятий» (Елена Со- шает конкурентную способность клуба,
щаемыми программами в рамках всего рокина, менеджер групповых программ выделяя его среди прочих.
клубного расписания. Но стоит все-таки клуба Olympic Star). Танцевальные уроки, как один из наибо-
понимать, что все новые танцы, включая Танцевальные нововведения способс- лее эмоциональных видов фитнеса, боль-
даже такие «мотыльки-однодневки», как твуют также и расширению аудитории. ше всего нуждаются в разнообразии,
ламбада или макарена, привлекают к Денис Краснов, коммерческий дирек- чему способствует, например, освоение
себе поток почитателей. И в этом ключ к тор спортивного клуба «Фитнес-Парк», новых танцевальных стилей, постоян-
успеху новых танцевальных направлений утверждает, что «Различные танцеваль- ное самосовершенствование препода-
в фитнесе. Более того, некоторые клиен- ные направления часто предназначены вателей танцевальных уроков. Также
ты посещают танцевальные занятия уже для разных возрастных категорий (танец разнообразие танцевальных стилей в
более 5 лет, понятно, что им порой не живота чаще танцуют дамы постарше, расписании групповых программ даёт
хватает чего-то непривычного и нового клубные танцы посещает, как правило, возможность каждому клиенту выбрать
(поэтому-то и «приживаются», пользу- молодежь), по степени подготовленнос- что-то «своё», «под свой темперамент» и
ются популярностью практически все ти (рок-н-ролл более высокоинтенсив- «под свои желания и потребности».
новые программы – от стрип-джаза до ный танец, чем сальса), по пристрастиям Хотелось бы еще раз подчеркнуть важ-
уличных танцев)». (кому нравятся латиноамериканские тан- ный момент, на который указала Елена
цы, а кому-то Russian folk). Учитывая все Боева: повышение профессионального

Зачем «танцуют» клубы эти аспекты, мы привлекаем максималь-


но широкий круг потребителей. Скажем,
уровня тренеров, а не только клуба и
программ в целом. Так или иначе, сле-
Впрочем, вполне очевидно, что и клубы для нашего клуба на данном этапе раз- дует признать, что отличный инструк-
начинают включать в свое расписание вития актуальна студия детских танцев (и тор – это успех программы на 70%. Ну,
новые танцевальные программы не прос- мы сейчас активно готовимся к введению
то так, а вполне осмысленно, и с выгодой в сетку расписания танцевальных про-
для себя. Ведь новые танцевальные на- грамм для детей). И это оправданный
правления, это не только повод удержать маркетинговый ход: не только расшире-
уже имеющихся клиентов, но и попытка ние аудитории клуба за счет ребятишек,
привлечь новых! но и привлечение родителей, что, в свою
«Как руководитель групповых танцеваль- очередь, не может быть не эффективно
ных программ, я могу с уверенностью для развития нашего клуба».
сказать, что танцевальные направления Еще один важный момент – престиж-
пользуются постоянным успехом у клиен- ность клуба. «Нововведения необходи-
тов. И это общая тенденция, поскольку во мы, в первую очередь, для постоянного
многом клубы, которые вводят новые тан- поддержания интереса у членов клуба к
цевальные программы, руководствуются занятиям, а также для развития самих про-
спросом на рынке или, что тоже самое, но грамм, тренеров и уровня клуба в целом.
иными словами – модой на то или иное на- Что касается танцевальных направлений,
правление. Танцевальные уроки – особен- то рейтинг наглядно подтверждает це-
но новые, лишь немногим еще известные лесообразность их введения в расписа-
– всегда были и будут модными, а значит ние», – считает Елена Боева, менеджер
востребованными. групповых программ спорт клуба «Атом»

#9 октябрь (022) 2005 35


{ технология }

а успех клуба на 70% – это уникальный, лений в танцах различная аудитория:


харизматичный, профессиональный тре- молодежь любит club-dance, dance-mix Про занятия
нер. Введение же в расписание клуба и прочие клубные направления, людей
танцевальных программ – еще один уни- постарше привлекают “Вива Куба”, “Экс- › Как правило, уроки танцев в фитнесе,
кальный способ заручиться такими вот прессив дэнс”, ” Латина-стандарт”, танец как и все прочие, включают в себя раз-
«привлекательными» для клиентов инс- живота и прочие. минку и завершающий этап. Разогрев
трукторами. Ну, а в-третьих, танцы – это не только в невысоком темпе в течение 10 минут
Но вернемся к престижу клуба. Действи- возможность заняться телом, но и повод делает мышцы более эластичными и
тельно, «благодаря всем преимуществам “влиться” в “клуб по интересам”. Именно устойчивыми к повреждению. Посте-
танцев, клубам выгодно вводить новые про- танцевальные направления максимально пенное снижение темпа в конце заня-
граммы в этом ключе, ведь это повышает стимулируют клиентов общаться! Ведь тия предотвращает головокружение,
статус и престиж самого клуба (показывая танцы – это уникальный вид фитнеса, из- уменьшает болезненность мышц на
его преимущества с точки зрения количес- начально подразумевающий высочайший следующий день.
тва предоставляемых услуг не в ущерб их уровень преподавания, творческий под- › Уроки танцев, в идеале, строятся по
качеству) и привлекает интерес клиентов. ход всегда и во всем, индивидуализацию принципу «от простого к сложному»,
Причем, надо заметить, танцевальные на- способностей, личностное развитие», - что позволяет организовывать це-
правления интересуют клиентов самых раз- суммирует Елена Сорокина. лые группы начинающих (а затем и
ных возрастных категорий – в зависимости более продвинутых уровней).

от специфики, нагрузки, техники и даже
времени занятий», - подтверждает Елена
Мастер-классы Часто клиент сомневается в своих
способностях – для этого нередко
Сорокина. Ну, а теперь, когда мы поняли, что тан- создаются базовые курсы (для «аб-
А Влад Петров, поддерживая коллег в цевальные программы для фитнес-клу- солютного нуля» - подготовка тела
этом вопросе и раскрывая пользу новых бов действительно незаменимы, настало к основным нагрузкам, наработка
программ для имиджа клубов, говорит время разобраться, что именно из тан- чувства ритма, координации).
о том, что «Польза новых танцевальных цевальных направлений модно вводить › Начальный уровень подразумевает
программ для клубов очевидна. Это со- в центрах в настоящее время и какие закрепление базовой техники, разу-
здание имиджа фитнес-центра, готового технические нюансы следует учитывать чивание нового танцевального ма-
в нужный момент предоставить необхо- при внедрении новшеств. Свои мастер- териала, улучшение координации и
димые программы во всем многообразии; классы дают «знатоки» ведущих фитнес- выносливости, увеличение нагрузки
это и поднятие престижа клуба, держа- центров столицы. и количества преподаваемого мате-
щего руку “на пульсе” новых тенденций. Денис Краснов, коммерческий дирек- риала.
Все плюсы клубовладельцам известны, тор клуба «Фитнес-Парк»: › Основные группы подразумевают
как известно и то, что при всей пользе «При выборе программы, которую пла- сильную нагрузку и большое коли-
танцев (похудение и многое другое), это нируется вводить, принимается во вни- чество танцевальной информации,
все-таки, в первую очередь, удовольс- мание все: популярность конкретных специализацию по направлениям,
твие и способ создать в клубе особую, танцевальных программ и танцеваль- интенсивное обучение конкретным
неформальную, естественную, душевную ных программ в целом в клубе, мода на специфичным движениям.
атмосферу». определенные танцевальные направ- › Существуют также группы продвину-
Елена Боева: «Благодаря танцевальным ления, временной фактор. Причем не того уровня, предназначенные для
направлениям клубная жизнь становится только то, что вечером посещаемость сильных и уверенных в себе клиен-
ярче и насыщеннее, а это, в свою оче- выше и шансов “раскрутить” новое тан- тов (возможно даже разучивание
редь, очень влияет на продление клуб- цевальное направление больше, а еще групповых концертных танцевальных
ных карт и привлечение новых клиентов и сезонность: летом малоэффективно номеров и сценическая практика).
- единомышленников тех, кто уже являет- вводить новые программы (если только › Оптимальный режим тренировок –
ся членом клуба. Поэтому введение тан- это не outdoor-программы), а вот с сен- 2-3 раза в неделю по часу.
цевальных направлений в клубе очень тября логично планировать расширение
оправдано». сетки групповых программ и введение
Таким образом, мы видим, что не только ряда новых направлений, в том числе и
для клиентов, но и для сотрудников каж- танцевальных. Елена Боева, менеджер групповых про-
дого фитнес-клуба новые танцевальные Для наиболее успешного введения новой грамм спорт клуба «Атом» по системе
программы необходимы. «Можно сказать, программы мы проводим мастер-классы Reebok, ведущий тренер танцевальных
что танцевальные это всегда “обречен- для своих клиентов, информируем их о направлений:
ные на успех” направления. Во-первых, введении нового направления. Часто пе- «Многие люди ставят перед собой цель
танцы интересны всем: как клиентам, так ред тем, как ввести новое направление, научиться красиво двигаться, а танцы
и самим инструкторам. Во-вторых, “люб- мы проводим анкетирование среди кли- – это лучший способ достижения постав-
ви к танцам все возрасты покорны” – от ентов с целью выяснить их отношение к ленной цели. Ко всему прочему, это эмо-
16 до 60. Безусловно, у разных направ- программе». ции, отличное настроение, заряд энергии

36 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

и хорошая физическая нагрузка. Главное


грамотно донести информацию до кли-
ента! Для клуба мотивация введения но-
вой программы может быть абсолютно
различной: повышение рейтинга уроков,
увеличение покупок клубных карт, про-
дление членства в клубе в связи с привя-
занностью к определенным танцевальным
направлениям и их тренерам. Для клиента
это всегда удовлетворение его потреб-
ностей в новизне, а потому программа
должна быть новым направлением как в
клубе, так и в мире вообще. Нужно идти в
ногу со временем!
Также при выборе танцевальных про-
грамм очень важна методика преподава-
ния класса, так как большинство людей,
приходящих к нам в клуб, в первую оче-
редь, ставят перед собой цель научиться
танцевать, а соответственно программа
должна быть доступной для понимания.
Именно поэтому нужен хороший педагог!
То есть, чтобы ввести новую программу,
находящуюся на пике популярности, не-
обходим хороший тренер-преподава-
тель, мастер своего дела, который может
донести информацию до занимающихся
таким образом, чтобы они, посетив урок
один раз, возвращались на него снова и
снова! Необходима методика препода-
вания класса в зависимости от особен-
ностей клуба, от расположения класса в
расписании и самих особенностей груп- двигаться, так, чтобы они себя чувство- шать профессионалов – кто-то делает
пы занимающихся. вали профессионалами в танцах. ставку на переквалификацию заинтере-
Реклама урока также присутствует и мо- Каждый урок – это новый увлекательный сованных сотрудников). Причем важны
жет проводиться по трем каналам – это: мир путешествий в историю танца. не только личные знания и способности,
› яркие рекламные листовки с инфор- Рост и развитие возможностей мы на- но и навыки преподавания, результатив-
мацией о новом танцевальном классе блюдаем из года в год. Многие клиенты, ность уроков и т.п.
с описанием возможностей урока и о достигнув определенного уровня мас- Во-вторых, важно рассчитывать заранее,
результатах от его посещения; терства, хотят продемонстрировать свои насколько эффективна и адекватна ока-
› информационное извещение клиен- способности. В нашем клубе проводит- жется программа, которой будет уделено
тов по громкой связи в клубе; ся ежегодный, уже ставший традицией внимание уже, хотя бы из-за ее новизны,
› донесение информации от самих тре- «Танцевальный марафон», где каждый насколько она будет отвечать требова-
неров до клиентов на занятиях. При желающий может принять участие. По- ниям и ожиданиям публики. В особен-
этом важно, чтобы в рекламных мате- мимо этого наши клиенты выступают на ности, насколько верно будет выверена
риалах были достаточно четко пред- корпоративных мероприятиях, участвуют целевая аудитория, которая у каждой
ставлены особенности танцевальных в организации танцевальных студий». программы своя.
уроков в наших клубах, а именно: Елена Сорокина, менеджер групповых Скажем, для примера можно привести
› обязательная оздоровительная на- программ клуба Olympic Star: несколько новых направлений, введен-
правленность классов; «Существуют определенные нюансы, ко- ных у нас в клубе: это джазовый урок
› хорошая физическая нагрузка для торые должны учитываться при введении (для всех уровней, с применением техни-
сердца, а также влияние на развитие новой танцевальной программы. Во-пер- ки афроджаза), урок «Вива Куба» (также
пластики в целом; вых, это, конечно же, подготовленность для разных уровней – сочетание элемен-
› и конечная цель занятий – не и компетентность инструктора (скажем, тов сальсы, меренги, иных танцевальных
только предоставить возможность за- у нас в клубе преподают лучшие танце- направлений «независимой республики»)
нимающимся хорошо провести время и вальные преподаватели столицы, но не и урок «Экспрессив дэнс» (групповые и
дать нагрузку, но и научить их красиво у всех клубов есть возможность пригла- индивидуальные занятия, обучающие в

#9 октябрь (022) 2005 37


{ технология }

рамках танцевального рока или попа им- того, смешанные занятия мы разгра- опыте и таланте наших инструкторов, кото-
провизировать, выражать собственные ничиваем по уровню подготовки: ска- рые постоянно совершенствуются, учатся,
уникальные эмоции пластикой, отобра- жем, если дэнс-микс – это продвинутые следят за последними тенденциями в танце-
жать внутренний мир). Все эти программы курсы, то уроки дэнс-техник (техника вальных стилях и направлениях. С первого
привлекают новых и прежних клиентов танцевальных шагов) – это основы для дня на базе «Планеты Фитнес» существует и
не только новизной, но и возможностью начинающих». профессионально работает шоу-балет, со-
выбора того, что интересно именно ему, Анастасия Бермус, инструктор группо- стоящий из инструкторов компании – этот
а также возможностью максимального вых программ категории «Мастер плюс» уникальный проект также позволяет инс-
самовыражения в танце – это важный сети фитнес клубов «Планета Фитнес»: трукторам постоянно развиваться, творить,
психологический момент и мотив данных «При выборе программы важно учиты- общаться, проявлять индивидуальность и
занятий. вать: актуальность (модность) данного не останавливаться на достигнутом!
Конечно, чтобы ввести новый урок, но- направления, ожидаемый рейтинг, до- Танцевальные уроки в наших клубах ох-
вую программу проводится большая рек- ступность и лёгкость в освоении. При ватывают все возрастные категории кли-
ламная работа и работа по оповещению постановке программы основные нюан- ентов. Опытные педагоги на уроке «Baby
клиентов. Сначала проводится иссле- сы - это правильный выбор времени в Dance» раскрывают таланты наших малы-
дование, выявляющее потенциальный сетке расписания, анонс в клубе, форма шей, начиная с 3-х лет. С 7 лет дети осва-
спрос на рынке, пожелания и ценовые презентации программы. Для рекламы ивают настоящий классический балет на
возможности клиентов. Далее ведется новых танцевальных направлений про- уроке «Adagio», танцуют уличный хип-хоп
работа по анонсированию (объявления водятся презентации, серии мастер-клас- и зажигательные латиноамериканские
на стендах и непосредственно препода- сов, ознакомительные уроки, марафоны. танцы. Расписание групповых программ
вателями на занятиях, рекламные листов- На информационных стендах и в зоне обязательно учитывает приверженность
ки). После разъясняются преимущества рецепции клубов размещают рекламные возрастной категории членов клуба к оп-
новых классов – как влияют на тело, какие буклеты и проспекты. Проводится об- ределённым танцевальным направлениям.
навыки, применимые в реальной жизни, ширная реклама в Интернете, на офици- Ценовая же политика сетевой компании
дает, как влияют на настроение, психику, альном сайте компании, а также прямая «Планета Фитнес» построена таким обра-
общий заряд энергии. И так далее. Так реклама от сотрудников отдела продаж и зом, что клиент, покупая клубную карту,
что нельзя сказать, что новые програм- фитнес-департамента. приобретает полный комплекс фитнес-
мы можно ввести сразу же, как только Хочется более детально остановиться услуг: аэробные классы, танцевальные
возникла идея, и появились технические на новых программах, которые введены уроки, пилатес, йога, тренажёрный зал,
возможности – всегда готовится благо- в расписание групповых программ – это бассейн и.т.д. Кроме того, к услугам наших
приятная почва “для посева”. NIA, Dance Pilates, ZUC. клиентов предоставлена профессиональ-
Ко всему прочему, если клиент видит, как NIA синтезирует все самые целебные ная танцевальная студия на Мосфильмов-
кто-то замечательно танцует, ему тут же направления физической культуры и тан- ской, где клиент может приобрести как
захочется научиться самому. В этом успех цев стран мира – йогу, тайцзи-цюань, клубную карту с полным перечнем всех
танцев. Актуальность новых танцеваль- пилатес, джаз-модерн, кикбоксинг, клас- танцевальных направлений, так и специ-
ных программ никогда не ослабевает». сический танец, танцы Айседоры Дункан, ально разработанные пакеты, в которых
Влад Петров, координатор танцеваль- этнический танец, силовые упражнения, представлены отдельные танцевальные
ных программ сети клубов World Class: подвижные игры и упражнения контакт- направления, например, «Классический»,
«В настоящее время очень много новых ной импровизации. «Клубный», «Восточный», «Бальный».
танцевальных направлений, поэтому мы, с Dance Pilates – это уникальный урок-
одной стороны, вводим отдельными про-
граммами наиболее популярные (скажем,
синтез, основу которого составляет
сочетание методики Pilates с традицион-
«А напоследок я скажу...»
уличный джаз или боди-балет), а с другой ными канонами экзерсиса, классического «И напоследок хотелось бы отметить:
стороны, стараясь ничего не упустить, и джазового танца. Система учит контро- судя по тенденциям развития танце-
включаем все новые элементы в такие лировать свое тело, развивает пластику вальных уроков в фитнес-клубах на се-
классы, как дэнс-микс. Это смешанные и эластичность мышц. Особое внимание годняшний день, можно предположить,
уроки, где классика соседствует с нов- уделяется осанке, удлинению линий, гра- что их доля в общем числе занятий бу-
шествами (скажем, латина с направле- ции движений, владению своим телом дет увеличиваться. Популяризация этого
нием рагга и т.п.). Практика показывает, через контроль и дыхание. вида фитнеса средствами массовой ин-
что редкие танцевальные направления ZUC – социальный танец Карибского про- формации также будет способствовать
собирают не так уж много клиентов и исхождения. Прелесть этого танца заключа- увеличению числа заинтересованных
далеко не сразу (так, у нас был не осо- ются в ощущении ритма, чувства партнера клиентов. При этом можно выделить
бенно удачный опыт с танцем тет-а-тет, и всего лишь одного базового шага. два основных критерия танцевальных
вариантом стрип-дэнса), а как раз сме- Все эти, а также прочие танцевальные про- программ, на основании которых можно
шанные уроки пользуются удивитель- граммы наших клубов пользуются большой спрогнозировать тенденции развития
ной популярностью. В каком-то смысле популярностью у клиентов. Особенность танцевальных направлений – это до-
эти программы – наше ноу-хау. Кроме уроков заключается в профессионализме, ступность и профессионализм. Первый

38 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ технология }

критерий “доступность” предполагает, рий “профессионализм” говорит о более «Иными словами, можно с полной уве-
что особой популярностью в ближайшее серьезном профессиональном подходе ренностью сказать: танцы всегда были,
время будут пользоваться простые по к танцевальным направлениям - это по- есть и будут. Количество новых программ
хореографии и доступные клубные тан- явление новых смешенных танцевальных (включая танцы-однодневки), безуслов-
цы (сложная хореография не предпола- стилей (например, JAZZ – HIP HOP, Dance но, будет возрастать в математической
гается, главное – отличное настроение и Pilates и т д.). Также будут представлять прогрессии, но и старые испытанные на-
чувство ритма), и, конечно же, останутся интерес уроки, включающие в себя эле- правления останутся популярными. Так
на пике популярности классы формата менты сценического мастерства», - счита- что каждый клуб может смело делать
Belly Dance (танец живота). Второй крите- ет Анастасия Бермус. ставку на танец», – Влад Петров. FR

Сводная таблица по информационным сайтам клубов

НАЗВАНИЕ КЛУБА СТАНДРАТНЫЕ ОТДЕЛЬНЫЕ УНИКАЛ ЬНЫЕ ПРОГРАММЫ


(сети клубов) ПРОГРАММЫ ПРОГРАММЫ

Reebok Latina, Club Mix Dance, Flamenco Party, Salsa, Rock`n Roll River Dance
Free Style, Body Ballet, Strip Танцевальный урок, включающий элементы ирландских
Dance, Ballroom Dance, Jazz танцев, для которых характерны быстрый темп и при-
ставные шаги. Занятие средневысокой интенсивности
для всех уровней подготовленности.
Zumba
Танцевальный урок для всех уровней подготовленнос-
ти, основанный на хореографии танцев африканских
племен под необузданные и захватывающие ритмы
барабанов
ПЛАНЕТА ФИТНЕС Классический танец, Jazz, Спортивные и бальные танцы, ла- Revere Dance
Street Jazz, Club Dance, Hip-n- тиноамериканская и европейская Детская танцевальная студия.
Hop, Вelly Dance программы (подробности – ZUC – Новое!
в клубе) В этом танце исполняются типичные танцевальные
фигуры, вращения под быстрый ритм. Танец очень по-
пулярен во всем мире, а самую большую популярность
он завоевал в Анголе; танцоры этой страны считаются
одними из лучших в мире
АЛЬФА ФИТНЕС Латина, Фанки и другие (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)

СИТИ ФИТНЕС Dance (Jazz Modern, Funk, Hip (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)
Hop, Freestyle), Latina
Dr. Loder AZZ DANCE, BODY BALET, (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)
ORIENTAL, CLUB DANCE,
LATINO STUDIO,
FOLK DANCE
Janin Fitness Belly Dance, Jazz, Latinа, Hip- Flamenco, (подробности – в клубе)
Hop, Ballet Class Salsa (коммерческая студия
BAILA! CLUB в рамках фитнес-
центра)
Orange Fitness Latina , Funky, Ballet (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)

Petrovka Sports Latino, Mixed Style, Oriental (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)
Dance, Dance Bazaar
(Dance Mix).
World Class Latin Dance, Oriental, Dance (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)
Mix, Jazz Modern, Dance-
Тechnique, Body Ballet Defile
ГАЛАКТИКА Latina, Belly Dance, Body Balet, (подробности – в клубе) IRISH TNT – стучат каблучки, поют волынки...Не снимая
Club Dance, Free Style кроссовок Вы попадаете в класс стилизованной хоре-
ографии на ирландский праздник. Разучивая связки, вы
корректируете свои ноги и укрепляете сердечно-сосу-
дистую систему. Урок высокой интенсивности.
КЕНГА Танец живота, Латино, Hip- (подробности – в клубе) Дефиле
Hop, Dance, Body Balet, Plastic

МАРК АВРЕЛИЙ Latina, Funk, Body Balet, Jazz (подробности – в клубе) (подробности – в клубе)

ФИТНЕС ПАРК Belly Dance, Body Balet, (подробности – в клубе) Fly Dance
Dance, Latin Dance. Уникальный танцевальный класс, представляемый тан-
цором международного класса. Свободная пластика,
точные и понятные рекомендации. 10 направлений, Для
любого уровня подготовленности.
Olympic Star Body-Ballet, Belly Dance Бальные танцы (Румба, Ча-Ча-Ча, (подробности – в клубе)
Самбо, Джайв, Аргентинское тан-
го, Венский вальс и др.)

#9 октябрь (022) 2005 39


{ события }

Multisport Cup 05
С 20 по 27 августа 2005 года
на открытых грунтовых кортах
спортивно-развлекательного
клуба «Мультиспорт» в Луж-
никах проходило уникальное
для российских фитнес-клу-
бов событие — Международ-
ный женский теннисный тур-
нир серии ITF Multisport Cup
‘05. Призовой фонд турнира
$25 000, 32 участницы в ос-
новной сетке одиночного
разряда и 16 пар. >>

Referee:
› Главный судья соревнований – Руко-
водитель департамента профессио-
нального тенниса Tennis Europe –
Мартина Луткова
› Директор турнира – Главный тренер
России по теннису
Владимир Камельзон.
› А также Игорь Мартынов (Россия) –
белый значок ITF, Евгений Кондратьев
(Россия) - белый значок ITF и др..

В соревнованиях по основной сетке приняли участие


спортсменки из десяти стран:
Россия (15) • Украина (4) • Болгария (1) • Словакия (1) • Узбекистан (1)
Грузия (1) • Израиль (1) • Италия (5) • Польша • Белоруссия (1) • Аргентина (1)

40 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ события }

Dance
Action
Танцевальная конвенция Dance Action, организованная
международной корпорацией «Планета Фитнес» при со-
действии киностудии «Мосфильм», состоялась в Москве (Тан-
цевальная студия «Планета Фитнес») 4 сентября 2005 года.
Dance Action – масштабное зрелищное мероприятие, на
котором были представлены новые танцевальные програм-
мы от ведущих преподавателей «Планета Фитнес» (Москва,
Санкт-Петербург, Киев, Казань, Самара), театрализованные
шоу-номера с участием клиентов клуба!

#9 октябрь (022) 2005


41
{ приятного аппетита }

ЗОЛОТОЙ
ТРЕУГОЛЬНИК
Питание человека, который регулярно занимается фитне-
сом, должно быть здоровым, рациональным и сбаланси-
рованным по многим видам питательных веществ. Основ-
ная доля состава всех пищевых продуктов приходится на
белки, жиры и углеводы. Именно поэтому эти вещества и
называют макро-нутриентами, в отличие от микро-нутри-
ентов – витаминов, минералов и фитовеществ, которые
содержатся в продуктах питания в совсем небольших ко-
личествах. Какова их роль в рациональном или здоровом
питании? Сколько их требуется организму человека, чтобы
поддерживать не только нормальный вес, но и хорошее
здоровье? >>

М
акронутриенты – белки, жиры поступающая с жирами, освобождается с
и углеводы – поставляют орга- самой медленной скоростью.
низму около 90 % сухого веса
(без учета воды) всего рацио-
на питания и обеспечивают поступление
Энергия углеводов
100 % энергии. Каждый грамм белков Углеводы часто называют «пищей для
или углеводов содержит энергетическую мозга». Они действительно поставляют
ценность в размере около 4 калорий, а практически всю энергию, необходимую
грамм жира «весит» около 9 калорий. Это мозгу для нормального функционирова-
полезно знать для быстрой приблизи- ния в течение дня, но не только. Углево-
тельной оценки калорийности продуктов ды обеспечивают организм половиной
питания. Белки, жиры и углеводы перера- всей энергии, используемой нервной
батываются организмом в кишечнике, где системой, мышцами и другими тканями
их молекулы расщепляются: углеводы в организма.
сахара, протеины в аминокислоты, жиры В зависимости от размера молекулы
в жирные кислоты и глицерин. Организм углеводы принято подразделять на про-
использует эти кирпичики для роста, под- стые и сложные. К простым углеводам
держания нормальной жизнедеятельнос- относятся различные сахара: глюкоза,
ти и затраты на физическую активность. фруктоза и другие. Их молекулы относи-
В качестве источников энергии формаль- тельно малы и усваиваются организмом
но белки, жиры и углеводы до некоторой очень быстро – это самые быстрые, «опе-
степени взаимозаменяемы. Однако ско- ративные» источники энергии. Простые
рость освобождения энергии при упот- углеводы в больших количествах содер-
реблении различных макро-нутриентов жатся во фруктах, сухофруктах, меде,
значительно отличается: энергия, пос- молочных продуктах, и во всех конфет-
тупающая в организм с углеводами, ос- но-карамельных и других кондитерских
вобождается быстрее всего, а энергия, изделиях.

42 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ приятного аппетита }

Молекулы сложных углеводов пред- не может перерабатывать белки быстро – образом снижается уровень физической
ставляют собой длинные цепочки, эле- для усвоения требуется более длительное активности, а также происходят измене-
ментарными звеньями которых являются время по сравнению с углеводами. С дру- ния гормонального статуса.
простые углеводы. Как источники энер- гой стороны, белки как аккумуляторные Парадокс метаболизма заключается в
гии, они несколько более медленные, чем батареи – медленный источник энергии, том, что повышенное потребление бел-
простые углеводы, тем не менее, энергия способный работать в течение продол- ков само по себе, без соответствующей
освобождается относительно легко и жительного времени. Общее количество физической нагрузки, не приводит к уве-
быстро. Сложные углеводы содержатся в составных частей белков и аминокислот личению мышечной массы. Вместо этого
больших количествах в злаках (крупы), бо- достигает 20. Организм продуцирует не- организм усваивает белки, перерабаты-
бовых и корнеплодах (картофель), мучных которые из них эндогенно, то есть сам, из вает и откладывает в виде жиров, кото-
продуктах (хлеб и макаронные изделия), более простых компонентов в организме. рые в нужный момент использует в виде
Разные виды углеводов не равны по Важно, что 9 аминокислот организм не энергии. Проблема в том, что этот момент
пищевой ценности. Организм человека способен синтезировать самостоятель- может не наступить никогда! Это проис-
нуждается в поступлении обоих видов но, их можно получить только с пищевы- ходит в том случае, когда калорийность
углеводов, но в количественном отно- ми продуктами, поэтому они называются дневного рациона постоянно превыша-
шении потребность в «энергетически незаменимыми. К таким аминокислотам ет затраты энергии, и значительное ко-
медленных» сложных углеводах гораздо относятся гистидин, изолейцин, лейцин, личество рациона составляют углеводы,
выше. Более того, некоторые сложные лизин, метионин, фенилаланин, треонин, которые конвертируются в энергию про-
углеводы, такие как клетчатки и пектины, триптофан и валин. ще и быстрее. Тогда белки вносят свой
организмом практически не усваиваются. По содержанию аминокислот пищевые вклад в образование избыточного веса и
Эти вещества долгое время считались продукты как источники белков делят- даже ожирения - мертвым грузом остают-
балластными. Теперь их называют дие- ся на две группы. Продукты животного ся в виде жировых отложений на талии,
тическими или пищевыми волокнами, и происхождения (мясо, молоко) постав- бедрах и других частях тела. И решение
все диетологи признают их важнейшую ляют организму полноценные белки, то этой проблемы только одно – регулярная
и незаменимую роль в процессе пище- есть содержат весь набор незаменимых физическая активность и фитнес.
варения. Пищевые волокна стимулируют аминокислот. Продукты растительного
работу пищеварительной системы и обес-
печивают своевременное выведение из
происхождения (крупы, бобовые, орехи
и семена) также богаты белками, но не
Жиры про запас
организма токсинов и излишков жиров. содержат всех незаменимых аминокислот Молекулы жиров также достаточно
Энергия, поступающая в виде углево- одновременно. Из растительной пищи сложные, и состоят из жирных кислот и
дов, расходуется сразу же на оперативные полноценный белок можно получить, ис- глицерина. Жиры – самые медленные, но
нужды. Организм почти не откладывает пользуя рациональные сочетания продук- самые «эффективные» источники энер-
запасы углеводов. Печень аккумулиру- тов, например, дополняя рис бобовыми гии. Эффективные в смысле количества –
ет некоторое количество гликогена, уг- культурами, а продукты на основе пшени- энергетическая ценность жира более чем
левода, который можно легко и быстро цы орехами. Такой принцип используется вдвое превышает энергетическую цен-
использовать в виде энергии. Некоторое в вегетарианском питании, которое ис-
количество гликогена аккумулируется и ключает употребление убойной пищи.
мышечной тканью – оно используется во Многие ткани организма содержат
время интенсивных физических нагрузок. значительные количества белков. Бел-
Общее количество запасов гликогена в ки, по сути дела, являются основными
организме оценивается как дневной за- строительными блоками тела человека,
пас калорий. В организме также откла- и основным компонентом большинства
дываются некоторые запасы сложных клеток. Мышцы, соединительные ткани и
углеводов, но, в основном, в виде жи- кожа практически полностью образова-
ровой ткани, которая не используется в ны из белковых соединений.
виде энергии, а лишь портит фигуру. Взрослые люди должны потреблять
Количество углеводов, которые сле- около 60 г протеина в день (0,8 г на кг
дует употреблять ежедневно, оценива- массы тела, или не менее 10-15 % от об-
ется до 50-55 % от общей калорийности щей калорийности дневного рациона).
дневного рациона. Взрослые, стремящиеся нарастить мы-
шечную массу, нуждаются в несколько бо-

Сила белков лее высоком потреблении белков. Также


выше потребность у детей в период рос-
Белки, или протеины, состоят из ами- та. С возрастом, напротив, потребность
нокислот, объединенных в сложные по в белках несколько снижается – форми-
составу и структуре соединения. Именно рование тела завершено, замедляется
из-за сложности этих молекул организм скорость метаболизма, естественным

#9 октябрь (022) 2005 43


{ приятного аппетита }

ность углеводов и белков. Именно пото- Содержание различных видов жиров в продуктах питания:
му, что жиры такие эффективные и, можно
сказать, экономичные источники энергии, Виды жиров Группы пещевых продуктов Виды пищевых продуктов

организм человека имеет способность Мононенасыщенные жиры Растительные масла Оливковое, рапсовое,
рахисовое
делать их запасы, на случай наступления
Орехи Кэшью, миндаль, арахис
«черных дней». Основные депозиты жи- и большинство других орехов
ров образуются в абдоминальной облас-
Фрукты Оливки (маслины), авокадо
ти (в области живота) и в виде подкожного
жира. Также жир, в меньших количествах, Полиненасыщенные жиры Растительные масла Кукурузное, соевое,
подсолнечное, хлопковое
но с большей опасностью для здоровья,
откладывается на внутренней поверхнос- Рыба Все сорта рыбы
ти стенок кровеносных сосудов, внутри и Насыщенные жиры Молочные продукты Цельное молоко, сливочное
масло, сыры, мороженое мо-
на поверхности внутренних органов. лочное и сливочное
Так же, как в случае с аминокислотами, Красное мясо Свинина, баранина, говядина
организм человека не способен синтези- Кондитерские изделия Шоколад и изделия из него
ровать некоторые жирные кислоты. Их,
Орехи Кокосовые, включая
как и соответствующие аминокислоты, кокосовое молоко
называют незаменимыми, и единствен- и кокосовое масло

ным их источником служат пищевые про- Транс-жиры Кулинарные жиры Большинство видов
маргарина, кулинарные жиры
дукты. Незаменимые жирные кислоты Частично гидрогенизирован-
составляют около 7% жиров, потребля- ные растительные масла
емых при нормальном питании и около Продукты обжарки во фритюре Чипсы
3% общей калорийности дневного ра- Большинство продуктов
«фаст-фуд»
циона. К незаменимым жирным кисло-
Хлебобулочные и кондитерские Почти вся выпечка,
там относятся: линолевая, линоленовая, изделия тесто-полуфабрикат
арахидоновая, эйкозанпентаеновая и до-
козангексаеновая кислоты. Комплекс ли-
нолевой, линоленовой и арахидоновой
кислот даже называют «витамином F», кислотами, очень важны для нормальной уровня холестерина в крови и повыше-
который не является природным витами- деятельности мозга, а также, по данным нию риска атеросклероза и сердечно-со-
ном, но играет важную роль в липидном последних исследований, для сердечно- судистых заболеваний. Такие же данные
обмене, поддержании эластичности сте- сосудистой системы, они содержатся в получены о влиянии транс-жиров - так
нок сосудов и хорошего состояния кожи. рыбе и рыбьем жире. сокращенно называют транс-изомеры
Эйкозанпентаеновая и докозангексае- По химической структуре жиры или жирных кислот, которые в значитель-
новая кислоты, которые называют омега- жирные кислоты делятся на несколько ном количестве получаются в процессе
типов: мононенасыщенные, полиненасы- гидрогенизации растительных жиров,
щенные и насыщенные. Их пищевая цен- одной из стадий технологии производс-
ность также значительно различается. тва маргаринов и других кулинарных жи-
На усвояемость жиров организмом вли- ров, широко применяющихся в пищевой
яет такая их характеристика, как темпера- промышленности и предприятиях обще-
тура плавления – чем она ниже и ближе к ственного питания «фаст-фуд».
температуре тела человека, тем лучше ус- Обычно рекомендуется ограничивать
ваивается жир. Любой жир, животный или употребление жиров таким образом,
растительный, представляет собой смесь чтобы они составляли не более 30 %
жирных кислот различной структуры. Но калорийности дневного рациона, или,
чем выше содержание мононенасыщен- в среднем, не более 90 г в день (в раз-
ных жирных кислот, тем ниже температура ных источниках эта цифра колеблется в
плавления. Так, бараний жир, состоящий в пределах от 40 и до 150 г). Это не значит,
основном из насыщенных жирных кислот, что для удовлетворения потребности
имеет температуру плавления 50 oС и прак- в жирах надо ежедневно съедать пол-
тически не усваивается, а оливковое масло, пачки сливочного масла – жиры в значи-
состоящее из мононенасыщенных кислот, тельных количествах уже содержатся во
имеет исключительную пищевую ценность. многих продуктах питания – крупах, мо-
Насыщенные жиры, содержащиеся лочных продуктах, даже в постном мясе и
главным образом в продуктах живот- овощах. При этом основная доля жиров
ного происхождения, при регулярном должна приходиться на моно- и полине-
употреблении способствуют увеличению насыщенные, а потребление насыщен-

44 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ приятного аппетита }

ных, транс-жиров и холестерина должно


быть сведено к минимуму. Это касается
только практически здоровых людей.
Людям, у которых высокий уровень хо-
лестерина в крови, сердечно-сосудистые
заболевания или склонность к ним, обыч-
но рекомендуют несколько пониженное
потребление жиров в целом.
Образование запасов энергии не яв-
ляется единственной функцией жиров в
организме. Они также необходимы для
процесса усваивания жирорастворимых
витаминов A, D, E и K, а также играют
существенную роль в предотвращении
развития воспалительных процессов, ре-
гулировании уровня кровяного давления
и процесса свертывания крови, а также
служат изолирующим материалом для
внутренних органов, защищая их от уда-
ров и толчков.

Третий лишний?
Модные диеты, начиная с 70-х годов
прошлого века, усиленно навязывали
сокращение потребления одного из ком-
понентов треугольника жизни белки--
жиры--углеводы.
Первыми изгнанию подверглись жиры.
Их употребление с пищей рекомендовали
свести к минимуму, появилось множество
диет, объединенных одним принципом «low
fat» (обезжиренные). Пищевая промыш-
ленность отреагировала на требования
рынка и повышенный спрос производством
частично или полностью обезжиренных
продуктов. Надо оговориться, что эти тен-
денции, естественно в наибольшей степе-
ни в то время были характерны для США
– Западная Европа гораздо более консер- и почти удалив их, для «улучшения» вку- необходимость использования загусти-
вативна, а в СССР в то время больше думали са в обезжиренные продукты стали до- телей, и самым подходящим оказался мо-
о том, где достать продукты, чем о здоро- бавлять избыточное количество сахара, дифицированный крахмал, тоже углевод.
вом питании. Но природа не терпит пусто- синтетические усилители вкуса и другие Таким образом, популяризация диет
ты, и даже новейшие технологии не смогли добавки, которые по своей химической с низким содержанием жира привела к
заполнить место изгнанных из продуктов природе принадлежат, в основном, к тому, что существенно возросло пот-
жиров здоровой альтернативой. классу углеводов. ребление «скрытых» углеводов, прони-
У жиров в коммерческих продуктах Во-вторых, жиры во многих продуктах, кающих на стол, а потом и в организм
питания имеются как минимум две фун- например в молоке и кисломолочных, потребителя под видом особо «полез-
кции. Во-первых, жиры участвуют в об- определяют консистенцию продукта. ных» продуктов. Баланс был нарушен, и
разовании вкуса и аромата. Существует Молоко с физико-химической точки зре- последствия этого нарушения связали с
даже точка зрения, что жиры опреде- ния представляет собой эмульсию жира в вновь открытым заболеванием – так на-
ляют вкус пищи. Это не совсем так, но воде, то есть мельчайшие капельки жира, зываемым синдромом Х. Это заболевание
жиры помогают «раскрыть» натуральный равномерно распределенные в водной имеет множественные симптомы, среди
вкус продукта, поскольку большинство среде. Это касается и кисломолочных которых постоянная усталость, склон-
веществ, ответственных за вкусовые продуктов, таких как йогурт, только его ность к депрессивным состояниям, по-
свойства и запах, являются жирораство- консистенция более плотная. Из-за сни- вышение артериального давления и, как
римыми. Снизив содержание жиров, а то жения содержания жиров появилась оказалось, избыточный вес и ожирение.

#9 октябрь (022) 2005 45


{ приятного аппетита }

Первые результаты 20-летних исследо-


ваний представил профессор Стенфорд-
ского Университета (Stanford University)
Джеральд Ривен (Gerald Reaven).
Еще одним негативным последствием
антижировых настроений стало увеличе-
ние потребления транс-жиров, которые
составляют основу маргаринов, особен-
но твердых, и кулинарных жиров, ис-
пользуемых в пищевой промышленности
для изготовления выпечки и обжарки во
фритюре. Маргарин долго навязывали
населению в качестве более «легкой»,
более здоровой и менее разрушитель-
ной для сердечно-сосудистой системы
альтернативы сливочному маслу. Но ре-
зультаты многочисленных исследований
показали, что содержащиеся в маргари-
не гидрогенизированные растительные
жиры, или транс-жиры, точно также как
животные ненасыщенные жиры, прово- леводов и выпускать новые продукты. за, заболевания, которое сопровожда-
цируют не только повышение риска сер- Такой взрыв популярности, обуслов- ет старение организма. Оказалось, что
дечно-сосудистых заболеваний и уровня ленный, главным образом, профессио- употребление большого количества бел-
«плохого» холестерина (холестерина нально организованным маркетингом, ков приводит к смещению кислотно-ще-
с низкой плотностью), но и повышают привлек внимание исследователей к лочного баланса в организме. Процесс
риск развития некоторых онкологичес- изучению влияния белковых диет на ор- нейтрализации повышенной кислотнос-
ких заболеваний. ганизм человека. И тогда белковые дие- ти в организме требует достаточного ко-
Тогда настала очередь антиуглеводной ты подверглись критике. личества кальция, а при недостатке его
пропаганды, и появились многочислен- Очевидно, что пищевые продукты с поступления с пищевыми продуктами,
ные диеты, основанные на принципе «low высоким содержанием белков не содер- расходуется кальций из костной ткани.
carb» (низкоуглеводные). К тому времени жат транс-жиров. Но белковые диеты Это повышает риск преждевременного
жиры не совсем еще были реабилитиро- игнорировали тот факт, что эти продук- развития остеопороза и, соответственно
ваны, поэтому акцент сделали на белках. ты имеют высокое содержание жиров в преждевременного старения.
Среди белковых диет лидирующее место целом, причем, поскольку это продукты Нельзя не отметить, что результаты
заняла диета доктора Аткинса, а плохая преимущественно животного происхож- исследований негативных последствий
репутация закрепилась за крупами, пас- дения, значительная доля приходится на белковых диет должны учитываться при-
той (макаронными изделиями), хлебом. насыщенные жиры. А ведь именно упот- верженцами еще одной модной тенден-
Любители мяса и сыров торжествовали. ребление насыщенных жиров связывают ции - использования концентрированных
Точно так же, как любые другие дие- с повышением риска заболеваний сердеч- протеиновых препаратов и белковых
ты, белковые в первое время приводят к но-сосудистой системы. То есть в каком-то пищевых добавок с целью улучшения ре-
снижению веса, что скорее обусловлено смысле все вернулось на круги своя. льефа мускулов и наращивания мышеч-
психологическими причинами – человек, Кроме того, употребление преимущес- ной массы. Совершенно очевидно, что их
приняв решение питаться в соответствии твенно белковой пищи, обычно не содер- неконтролируемый прием обеспечивает
с определенной диетой, обычно больше жащей в достаточных количествах грубых красивое тело сегодня, но с легкостью
внимания уделяет пище, более тщатель- пищевых волокон, затрудняет работу пи- может привести к потере здоровья и пре-
но ее выбирает, и, что самое важное, щеварительной системы и способствует ждевременному старению в перспективе.
ограничивает ее количество. Но оказа- развитию онкологических заболеваний И основной вопрос – можно ли про-
лось, что выход из белковых диет требу- прямой кишки. Такого рода критика вы- извольно нарушать баланс основных
ет особой осторожности – при переходе нудила доктора Аткинса позднее сделать элементов питания, которые абсолютно
на обычную пищу первоначальный вес акцент в своей диете на необходимость необходимы для нормальной жизнеде-
очень быстро восстанавливается. достаточного употребления фруктов и ятельности и сохранения здоровья?
В 2003-2004 гг. белковой диеты по овощей, богатых пищевыми волокнами.
Аткинсу придерживались каждый один- К серьезному выводу пришли также
Не только количество,
надцатый взрослый житель США. Пи-
щевая промышленность стала наносить
несколько исследовательских лабора-
торий, проводивших обширные (более
но и качество
на упаковки специальные указания, что 72 тыс. пациентов) и многолетние (от Несмотря на то, что Всемирная Органи-
продукты имеют низкое содержание уг- 12 до 18 лет) исследования остеопоро- зация Здравоохранения рекомендует для

46 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


сбалансированного по макро-нутриен-
там питания придерживаться суточного
потребления калорий из белков, жиров,
углеводов в соотношении 30:30:40, не
все диетологи придерживаются тако-
го мнения. Магическая формула здо-
рового питания является предметом
постоянных дискуссий и периодически
подвергается пересмотру. В качестве
забавного курьеза можно привести по-
пытку разгадать секретную пропорцию
в тексте модного бестселлера «Код Да
Винчи» Дэна Брауна.
Несложный расчет показывает, что
если дневная потребность в белке со-
ставляет около 1 г на 1 кг массы тела,
то человек с массой тела 70 кг должен
потреблять ежедневно около 70 г белка.
Зная, что 1 г белка поставляет организму
4 ккал, с белками человек получит около
300 ккал в сутки. В то же время калорий-
ность рациона человека с таким весом,
в зависимости от пола, возраста и об-
раза жизни (интенсивности физической
нагрузки) составляет примерно от 2000
ккал для женщины средних лет дл 3500
ккал для юноши, ведущего активный
образ жизни. Этот расчет показывает,
что потребность в белках составляет не
выше 10-20% от общей калорийности су-
точного рациона.
В целом можно сказать, что на сегод-
няшний день рекомендуемое соотноше-
ние укладывается в следующие пределы:
45-55% калорийности должны поступать
из углеводов, 15-25% из жиров, 10-30 % из
белков.
При составлении индивидуальных ра-
ционов питания необходимо учитывать
пол, возраст, особенности образа жизни и
уровень физической активности человека.
Также последние тенденции уделяют осо-
бенное внимание качественному наполне-
нию пищевого рациона:
› употребление предпочтительно расти-
тельных жиров, в которых высока доля
мононенасыщенных жирных кислот;
› получение белков не только с продук-
тами животного происхождения, но
и растительного, которые не имеют в
составе насыщенных жиров;
› употребление преимущественно слож-
ных углеводов, которыми особенно бо-
гаты цельные злаки;
› снижение общей калорийности рацио-
на и повышение энергетических затрат
в виде физической активности.
{ фитнес-сеть }

ЕСТЬ CONNECT!
В глобальной сети далеко не всегда бывает просто отыскать именно то,
что вам нужно. Попробуйте зайти на любой поисковый сервер и набрать
слово fitness. Вы увидите несколько миллионов ссылок! При этом не всег-
да Вы сразу сможете найти то, что необходимо. Перед вами подборка
нескольких интересных интернет-ресурсов, посвящённых фитнесу. >>

http://www.send2press.com/news_fitness.shtml – Часть крупного ново-


стного портала-посредника, которым пользуются многие западные компании для
рассылки новостей и пресс-релизов журналистам. Здесь публикуется самая свежая
информация обо всём, что происходит в мире фитнеса и различных управленчес-
ких решений для него. Мы можем рекомендовать этот веб-сайт всем, кто стремит-
ся быть в курсе наиболее важных событий индустрии.

http://d.webring.com/hub?ring=fitnessbusinesss – Поисковый веб-портал,


где представлены ссылки на несколько десятков крупных веб-сайтов, посвящённых
фитнес-индустрии. Каждая ссылка снабжена краткой аннотацией, описывающей со-
держание сайта, на который ведёт. А поисковая строка позволит вам за несколько
секунд найти на любом из сайтов нужную информацию.

http://www.healthandfitnessbiz.com/healthandfitness/index.jsp – Сайт еже-


годной выставки фитнес-индустрии, проходящей в городе Денвер (штат Колорадо).
На сайте можно получить информацию об этой выставке: какие компании выставля-
ются в текущем году, что нужно сделать для того, чтобы посетить выставку или самому
стать её участником. В рамках выставки проводится ежегодная конференция, инфор-
мацию о которой, также, можно найти на сайте.

48 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ фитнес-сеть }

www.insitefitness.com.au – Обучающий портал для профессионалов и лю-


бителей. Здесь в самой доступной форме изложены основы того, что должен знать
каждый тренер по фитнесу. На сайте, также, представлены несколько тестов, с
помощью которых можно проверить свои знания в любой из связанных фитнесом
областей. Кроме того, портал располагает библиотекой статей, и может предло-
жить вам целый набор ссылок на другие ресурсы в интернете.

http://www.ajcn.org/ – Веб-сайт ежемесячного американского журнала American


Journal of Clinical Nutrition, посвящённого исключительно вопросам диетологии и здо-
рового питания. Здесь в свободном доступе можно найти десятки статей на самые
разные темы, так или иначе связанные с диетологией. Кроме того, на сайте можно
оформить подписку на журнал и узнать содержание будущих номеров.

http://www.aerobics.com/ – Сайт американской ассоциации аэробики и фит-


неса Aerobics and Fitness Association of America. Один из крупнейших в сети ресур-
сов, посвящённых аэробике. Здесь можно найти любую нужную вам информацию,
если она хоть как-то связана с аэробикой и фитнесом. Помимо этого, на сайте есть
целая сеть форумов, где вы можете обсудить с коллегами интересующие вас вопро-
сы, целый ряд ссылок на другие ресурсы по этой теме, и многое другое.

http://www.sandfordgroup.com/editoriallibrary1/editorial.html – библи-
отека интернет-ресурса, принадлежащего американскому издательству Sanford
Group. На этом сайте можно найти статьи о фитнесе и спорте, а также полезные
советы для тех, кто хочет делать бизнес в этой сфере. Кроме того, на сайте можно
найти ссылки на другие фитнес-сайты в интернете.

http://www.mindbranch.com/catalog/find.jsp?cat=md-well – интернет-ка-
талог аналитических статей. Здесь опубликованы сотни прогнозов, отчётов и ис-
следований рынка, получить доступ к которым, безусловно, интересно всякому,
кто имеет отношение к этой индустрии фитнеса. Однако, доступ к статьям платный,
и цена варьируется в зависимости от новизны и важности опубликованного мате-
риала. Тем не менее, с кратким содержанием каждой статьи можно ознакомиться
совершенно бесплатно, что мы и предлагаем вам сделать.

#9 октябрь (022) 2005 49


{ посетить! }

Вниманию
управляющих
клубами, фитнес-
директоров и
инструкторов всех
направлений, а также
дистрибьюторов
спортивного
оборудования
и питания.

CОБЫТИЯ МИРА ФИТНЕСА


с 1 октября по 30 ноября 2005 г.
ЧТО ГДЕ КОГДА ПОДРОБНОСТИ СЕТЕВОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО/
КОНТАКТЫ

Тренинг «Инструктор Школа фитнеса, 26 сен- Строение суставов и костей, мышцы че- По вопросам участия обращай-
тренажерного зала» Москва, Россия тября – 2 ловека, диета при занятии фитнесом, уп- тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
октября ражнения на основные мышечные группы, E-mail: info@fitschool.ru
составление программ тренировок.
Семинар «Детский Пенза, Россия 1-2 Освоение теоретического и практического Тел.: (8412) 32-34-92,
фитнес» октября материала для проведения занятий в де- 8-902-353-08-66.
тских и подростковых группах. E-mail: sva66@mail.ru
Семинар «Инструктор по Томск, Россия 2-4 Фитнес в системе оздоровительной физи- По вопросам участия обращай-
персональному тренингу октября ческой культуры, анатомия, физиология, тесь: Тел.: (3822) 59-18-97,
в тренажерном зале» биомеханика и кинезиология, теория и ме- 56-49-44, 8-913-822-76-39.
тодика физического воспитания и др. E-mail: bogdan02@mail.ru
5 th Annual IHRSA Sheraton Roma 2-5 Семинары по стратегическому развитию, По вопросам участия обращай-
Hotel, Рим, Италия октября диалог с компаниями- производителями, тесь: Тел.: +1 617 951 0055.
глобальное и межъевропейское развитие E-mail: meetings@ihrsa.org
фитнес-индустрии, возможность сделать
шаг вперед и увидеть свою перспективу
Семинар «Аэробика I» Федерация Аэроби- 3-8 Этот курс нацелен на освоение теорети- По вопросам участия обращай-
/Классическая Аэробика I ки России, Москва, октября ческого и практического материала по раз- тесь: Тел.: 688-87-39, 688-55-66.
Россия личным танцевальным направлениям и их E-mail: info@fitness-aerobics.ru
применение в фитнес-программах.
Семинар «Фитнес-менед- Фитнес-клуб Banana 3-8 Маркетинг в фитнес-клубе. Кадровый ме- По вопросам участия обращай-
жер (2-й модуль)» Gym, Москва, октября неджмент: отбор, найм, оценка, аттестация, тесь: Тел.: (095) 234-0254.
Россия мотивация и развитие персонала (лекции +
психологические тренинги). Особенности
работы менеджеров различных департа-
ментов. Взаимодействие подразделений.
Тренинг «Step level 1» Школа Фитнеса, 3-9 Выполнение базовых шагов с использо- По вопросам участия обращай-
(степ-аэробика уровень 1) Москва, Россия октября ванием степа, план урока, музыкальное тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
оформление, базовые движения, методы E-mail: info@fitschool.ru
соединения шагов
Тренинг «Аква-аэробика Школа Фитнеса, 3-9 ок- Отличие: занятия в воде. Основные базо- По вопросам участия обращай-
level 1» Москва, Россия тября вые движения. Воздействие физических тесь: Тел.: (095) 775-30-31,
свойств воды. Преимущества водных уп- E-mail: info@fitschool.ru
ражнений. Составление программы водных
упражнений

50 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ посетить! }

ЧТО ГДЕ КОГДА ПОДРОБНОСТИ СЕТЕВОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО/


КОНТАКТЫ

I Международный Гостиница «Россия», 5-9 Первый в Северо- Западном регионе По вопросам участия обращай-
«Оазис-Фестиваль» Фитнес-центр «Нью октября фестиваль-конкурс международного масш- тесь: Тел.: +7 (812) 716 61 89.
Эйдж Фитнес», Санкт- таба по Belly Dance (Танцу Живота) E-mail: pr@oasisfestival.ru
Петербург, Россия

The IDEA Personal Trainer New York, США 6-9 The IDEA Personal Trainer NYC - это самые По вопросам участия обращай-
NYC - 2005 октября передовые идеи в фитнес-индустрии. Лек- тесь: Тел.: 800.999.4332, доб. 7;
ции, семинары и мастер-классы рассчитаны 858.535.8979 доб.7.
как на профессионалов, так и новичков
спортивно-оздоровительного бизнеса
Семинар «Аква-Аэроби- Владимир, Россия 6-9 Этот раздел нацелен на освоение необхо- По вопросам участия обращай-
ка» /Категория II/ октября димого теоретического и практического тесь: Тел.: (09234) 9-16-77,
материала для проведения групповых заня- 8-910-776-03-70,
тий в воде. 8-910-770-48-00.
E-mail: ida_linnik@mail.ru
Семинар «Боевые искус- Тула, Россия 8-9 Этот курс нацелен на освоение теорети- Тел.: (0872) 26-59-51.
ства в фитнесе» октября ческого и практического материала по раз- E-mail: shtomale@yandex.ru
личным видам единоборств и способам их
применения в фитнес-программах.
По вопросам участия обращайтесь
Семинар «Тренировки и Фитнес-клуб Banana 9 Классификации соматотипов, анатомичес- По вопросам участия обращай-
соматотип» Gym, Москва, октября кие и физиологические отличия, органи- тесь: Тел.: (095) 234-02-54.
Россия зация тренировок и питания, проблемы и
опасности в работе с клиентами разных
соматотипов, практические рекомендации.
Семинар «Инструктор по Бишкек, Россия 9-11 Этот семинар нацелен на освоение необхо- По вопросам участия обращай-
персональному тренингу октября димых теоретических и практических знаний тесь: Тел.: 8-10-996-312-626-868,
в тренажерном зале» для работы в фитнес-индустрии в качестве +502-383511.
персонального инструктора по фитнесу. E-mail: aerobics_center@list.ru
Семинар Dirty Dance Академия Wellness 10-11 Цели и задачи использования Dirty Dance в По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября групповых занятиях; характерные особен- тесь: Тел.: (095) 967-77-47
ности Dirty Dance:
- Элементы Dirty Dance – «язык жестов».
- Основные позиции рук и ног, принцип
«сопровождения» тела;
- Планирование тренировки;
- Основные принципы адаптации эротичес-
кого танца под цели и задачи фитнес-тре-
нировки.
Семинар «Аэробика II» Федерация Аэроби- 10-15 Этот курс нацелен на освоение теорети- По вопросам участия обращай-
/Степ-Аэробика I, Сило- ки России, октября ческого и практического материала по раз- тесь: Тел.: 688-87-39, 688-55-66
вая тренировка Москва, Россия личным танцевальным направлениям и их info@fitness-aerobics.ru
применение в фитнес-программах.
Тренинг Yoga level 2 Школа Фитнеса, 10-16 Обучение входа в состояние медитации, По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября осознание мантры, более глубокое вхож- тесь: Тел.: (095) 775-30-31,
дение в асаны, производится и изучается E-mail: info@fitschool.ru
индивидуальная коррекция тела, практика
Семинар Strip Dance Академия Wellness, 12-13 Основные отличительные особенности По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября стрип-хореографии: тесь: Тел.: (095) 967-77-47.
- Специфические акценты на части женского
тела;
- Как выдержать грань между красотой и
пошлостью;
- Важность соблюдения классических кано-
нов стрип-дэнс;
- Специфические образы и способы форми-
рования через музыку;
- Основные принципы адаптации эротичес-
кого танца под цели и задачи фитнес-тре-
нировки.
Семинар PILATES Институт Pilates 13-15 сен- Введение в Pilates, обзор упражнений для По вопросам участия обращай-
MATWORK – 1 уровень России, Москва тября начинающих, методика проведения группо- тесь: Тел.: (095) 741-72-74.
вых занятий, практическая работа, теорети-
ческий экзамен в форме тестирования.
Семинар «Салса» Академия Wellness, 14-15 Теория тренировки; основы музыкальной По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября грамоты; основные шаги латиноамери- тесь:Тел.: (095) 967-77-47.
канских танцев; история развития лати-
ноамериканских танцев; планирование
тренировки и др.
Семинар «Юридические Фитнес-клуб Banana 14 - 16 Семинар ориентирован на руководите- По вопросам участия обращай-
основы работы фитнес- Gym, Москва, октября лей фитнес- клубов. Комплекс базовых тесь: Тел.: (095) 234-02-54.
клуба» Россия знаний в области права: норматив-
но-правовая база, правоприменение,
защита прав предпринимателей, умение
разрабатывать правовые документы.
Юридическое сопровождение кадровой
работы.

#9 октябрь (022) 2005 51


{ посетить! }

ЧТО ГДЕ КОГДА ПОДРОБНОСТИ СЕТЕВОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО/


КОНТАКТЫ

Семинар «Маркетинг Академия Wellness, 16 Маркетинговые и рекламные технологии, По вопросам участия обращай-
фитнес-клуба» Москва, Россия октября разработка рекламной кампании, оценка тесь: Тел.: (095) 967-77-47.
эффективности, стратегическое плани-
рование.
Курс предназначен как для инструкторов,
так и для менеджеров, работающих в
фитнес-клубах, оздоровительных цент-
рах, студиях аэробики и желающих при-
обрести практические навыки по прове-
дению успешных рекламных кампаний.
Семинар «Стретчинг в Фитнес-клуб Banana 17 - 19 Технические основы упражнений на растя- По вопросам участия обращай-
персональном тренинге» Gym, Москва, Россия октября гивание. Методы стретчинга. Упражнения тесь: Тел.: (095) 234-02-54.
для разных мышечных групп. Принципы и
планирование тренировки с клиентами раз-
ного возраста и уровня подготовленности.
Тренинг Aerokick Школа Фитнеса, 17-23 Аэробика с элементами восточных едино- По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября борств. Обучение технике ударов ногами и тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
руками. Составление комбинаций
Тренинг «Фламенко» Школа Фитнеса, 17-23 Основные термины и понятия. Базовая тех- По вопросам участия обращай-
(танцевальный тренинг) Москва, Россия октября ника фламенко – сапатеадо. Методика по- тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
фигурного разложения вариации. Примеры, E-mail: info@fitschool.ru
необходимые для быстрого и качественно-
го освоения вариации.
Семинар «Боевые искус- Фитнес-клуб Banana 20 - 28 Особенности преподавания различных По вопросам участия обращай-
ства в фитнес-клубе» Gym, Москва, Россия октября стилей западных и восточных единоборств тесь: Тел.: (095) 234-0254.
в формате группового урока в фитнес-клу-
бе. Базовая техника западных и восточных
единоборств.

Medical Health and Northridge, Кали- 22 Успех любой фитнес-программы заклю- По вопросам участия обращай-
Fitness Cancer Wellness форния октября чается не только в хорошей презентации, тесь: Тел.: (888) 880-52-27.
Certification Workshop главное – это безопасность и здоровье
ваших клиентов.

Семинар «Изюминка» Академия Wellness, 24-25 Курс рассчитан на инструкторов, имеющих По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября большой опыт ведения занятий аэробикой. тесь: Тел.: 688-87-39, 688-55-66.
Программа курса не предполагает отра- info@fitness-aerobics.ru
ботки базовых навыков. Теоретический ма-
териал дается в количестве, необходимом
для иллюстрации практических занятий и
заданий.

Семинар «Cycle» Федерация Аэроби- 24-26 История возникновения и развития По вопросам участия обращай-
ки России, Москва, октября Cycle – training . тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
Россия Физиологические и биомеханические осо- E-mail: info@fitschool.ru
бенности Cycle - training .
Разновидности групповых уроков с исполь-
зованием велотренажеров.

Семинар «Веллнес- Компания 25-27 Что такое функциональное тело и как его По вопросам участия обращай-
тренинг Групповая WELLCOM, Москва, октября обрести, тренируясь по специальной мето- тесь: Тел.:543-80-30, 543-80-50.
программа» Россия дике. Биомеханика, анатомия, физиология, E-mail: info@wellcomclub.ru
оборудование.

Семинар «Тай-Бо» Академия Wellness, 26-28 Анатомия, физиология, биомеханика, По вопросам участия обращай-
Москва, Россия октября психология, теория тренировки и др. тесь: Тел.: (095) 967-77-47.

Семинар «Пилатес для Институт Pilates 29-30 Курс знакомит с применением техники По вопросам участия обращай-
будущих мам и пожилый России, Москва октября Pilates к особым группам людей. Каждое тесь: Тел.: (095) 741-72-74.
людей» из 34 базовых упражнений системы Pilates
будет проанализировано с точки зрения
приемлемости для беременных на различ-
ных сроках и для пожилых с учетом состоя-
ния их здоровья.

Тренинг «Продажа услу- Фитнес-клуб Banana 29 - 30 Продажа персональной тренировки сегод- По вопросам участия обращай-
ги “Персональная трени- Gym, Москва, Рос- октября ня - важная часть работы инструктора. В тесь: Тел.: (095) 234-02-54.
ровка”» сия результате тренинга вы приобретете ком-
муникативные навыки, научитесь искусству
самопрезентации, научитесь работать со
«сложными» клиентами и избегать конфлик-
тных ситуаций.

Семинар «Работа с пер- Академия Wellness, 29-30 Как контролировать сотрудников? Как вместе По вопросам участия обращай-
соналом фитнес- клуба» Москва, Россия октября добиваться результата? Как на практике уп- тесь: Тел.: (095) 967-77-47.
равлять сотрудниками отдела фитнеса? Какие
приемы, механизмы применять? Какие доку-
менты иметь для ведения статистики? и т.д.

52 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


{ посетить! }

ЧТО ГДЕ КОГДА ПОДРОБНОСТИ СЕТЕВОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО/


КОНТАКТЫ

Тренинг «Детская йога» Школа Фитнеса, 1-6 Адаптированная система хатха- йоги: ис- По вопросам участия обращай-
Москва, Россия ноября пользование возрастных особенностей в тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
проведении занятий. E-mail: info@fitschool.ru

Тренинг «Аква-аэробика Школа Фитнеса, 1-6 Типы занятий, оборудование, специали- По вопросам участия обращай-
level 2» Москва, Россия ноября зированные группы, группы с различными тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
физическими проблемами, занятия для бе- E-mail: info@fitschool.ru
ременных, персональные тренировки.

Club Industry 2005 Чикаго, Иллинойс 2-5 Конференция, выставка, мастер-классы для По вопросам участия обращай-
ноября профессионалов и любителей фитнеса. тесь: Тел.: (800) 541-77-06.

Семинар Федерация Аэроби- 2-6 Физиологические и психологические осо- По вопросам участия обращай-
«Детский фитнес» ки России, Москва, ноября бенности развития детей в различных воз- тесь: Тел.: 688-87-39, 688-55-66.
Россия растных периодах; структура уроков; E-mal: info@fitness-aerobics.ru
методы составления и ведения занятий в
различных возрастных группах; оборудова-
ние для занятий с детьми и др.

Семинар «Степ-аэробика Фитнес-клуб Banana 3 - 11 Основы проведения группового урока на По вопросам участия обращай-
(1-й уровень)» Gym, Москва, Рос- ноября степ-платформе. Базовые шаги и постанов- тесь: Тел.: (095) 234-02-54.
сия ка правильной техники. Методы составле-
ния и разучивания комбинаций. Биомехани-
ческие и физиологические аспекты трени-
ровки. Силовая работа с использованием
степ-платформы.

Семинар «Аква-Аэроби- Федерация Аэроби- 7-11 Структура фитнеса и его разновидности, По вопросам участия обращай-
ка» /Категория I/ ки России, Москва, ноября принципы здорового образа жизни и роль тесь: Тел.: 688-87-39, 688-55-66.
Россия фитнеса в нем, E-mail: info@fitness-aerobics.ru
структура групповых уроков в воде,
изменение интенсивности в аквааэробике,
оборудование и техника безопасности при
работе с ним.

Тренинг Funk&Hip- Школа Фитнеса, 7-13 Изучение основных шагов. Примеры пост- По вопросам участия обращай-
Hop(танцевальный Москва, Россия ноября роения комбинаций. Формат урока тесь: Тел.: (095) 775-30-31.
тренинг) E-mail: info@fitschool.ru

Семинар «Базовый Курс» Академия Wellness, 7-13 Физиология, анатомия, биомеханика, пси- По вопросам участия обращай-
Москва, Россия ноября хология, педагогика, теория тренировки, тесь: Тел.: (095) 967-77-47.
спортивная медицина и многое другое.

Семинар PILATES Институт Pilates 8-11 Введение в Pilates, обзор упражнений для По вопросам участия обращай-
MATWORK – 1-й уровень России, Москва ноября начинающих, общие противопоказания к тесь: Тел.: (095) 741-72-74.
выполнению упражнений, методика про-
ведения групповых занятий, практическая
работа.

#9 октябрь (022) 2005 53


{ вакансии }

Вы находитесь в активном поиске сотрудников?


Здесь вы можете поместить объявление об
имеющихся вакансиях в вашей компании, выслав
их нам по адресу post@fitness-report.ru.
Эффективность гарантируем!
Приглашаем всех энергичных, трудо- график 2х2; Gold’s Gym:
любивых и коммуникабельных на пре- › Кладовщика: муж/жен 25-40 лет, хо- › Менеджер по продажам клубных карт
стижную работу в сети клубов World рошее знание ПК (1С склад), опыт ра- (разговорный английский);
Class Fitness Clubs! боты в общепите от 1 года. › Менеджер по продажам тренажерно-
› Спортивный врач, врач-диетолог: 25- › Институт красоты Beauty SPA пригла- го оборудования (уверенный англий-
35 лет, высшее медицинское образо- шает: ский, успешный опыт продаж);
вание, опыт работы практической ме- › Косметолога (лицо, тело); › Кассир (опыт работы с наличностью).
дицины от 2-х лет. › Врача-стоматолога. › Студия красоты Gold’s Beauty откры-
› Менеджер по маркетингу и кросс-про- › Требования: возраст до 40 лет, про- вает конкурсный набор на вакансии:
моушн: до 30 лет, высшее профиль- фильное образование, опыт работы › Парикмахер-стилист (профильное обра-
ное образование; опыт работы в об- по специальности не менее 1 года. зование, стаж работы не менее 3-х лет);
ласти маркетинга и продаж на рынке Резюме и дополнительную информацию › Мастер маникюра.
услуг не менее 2-х лет. Организация, присылайте по факсу: 727-43-31. Ваши резюме мы ждем по адресу:
контроль и оценка эффективности Тел.: 727-43-34, 727-43-36. goldsgym@co.ru
маркетинговых кампаний. Анализ кон- E-mail: vacancy@wclass.ru Тел.: 931-96-16.
курентного рынка. Опыт проведения manna@wclass.ru Факс: 931-96-25.
маркетинговых исследований, анализ
и разработка маркетинговых страте- Фитнес-клуб World Gym приглашает Сеть клубов «Планета Фитнес» объ-
гий. ПК - уверенный пользователь, инструкторов: является набор сотрудников на следую-
разговорный английский язык. › - Теннис; щие вакансии:
› Администратор рецепции: девушки › - Сквош. › Инструкторы, персональные тренеры
и юноши до 30 лет, образование вы- Высылайте ваши резюме по почте: по направлениям тренажерный зал,
сшее/неоконченное высшее, разго- info@world-gym.com. аква, групповые программы, детский
ворный английский язык, знание ПК, Тел.: 580-7-580. фитнес.
отличные коммуникационные навыки, Обращаться по тел. 209-61-83.
ответственность, пунктуальность. Веллнес-клуб Petrovka Sports объяв- E-mail: hr@fitness.ru
› Инженер по технической эксплуа- ляет набор сотрудников:
тации: муж. 35-50 лет, высшее про- › Бармен в фитнес-бистро: работа по Фитнес-бар
фильное образование. Организация графику. Опыт работы обязательно. › Бармен;
работ по эксплуатации спортивно- Возраст от 20 до 30 лет; › Повар.
го комплекса, знание современных › СПА-мастер: опыт работы, возраст до Тел.: 775-46-36, факс: 788-74-03.
инженерных систем, систем тепло-, 35 лет; E-mail: job@strata.ru (в теме письма
водоснабжения, вентиляции и конди- › Косметолог-эстетист: опыт работы, укажите город и название вакансии).
ционирования; знание рынка строи- возраст до 35 лет;
тельных материалов и современных › Тренер по аэробике, прошедший обу-
технологий. Опыт работы в эксплуата- чение и сертифицированный по на-
ции свыше 3-х лет. правлениям: базовая, степ-аэробика,
Фитнес-бар приглашает: силовые программы. Опыт работы,
› Бар-менеджера: 25-35 лет, высшее возраст до 30 лет;
образование, опыт работы от 2-х лет, › Тренер в тренажерный зал: не старше
координация и контроль работы 2-х 30 лет, с опытом работы.
баров, движение продуктов, себесто- Резюме присылайте по факсу: 933-78-48.
имость, контроль выручки; E-mail: petrovkasports@mtu-net.ru
› Бармена: 20-30 лет, ср. профильное
образование, предпочтительно с Приглашаем энергичных, инициатив-
опытом работы, навыки общения, ных и коммуникабельных в фитнес-клуб

54 #9 октябрь (022) 2005 www.fitness-report.ru


Подписчикам — доставка курьером!
ПОДПИСКА НА FITNESS REPORT

Подписаться на журнал через


редакцию просто:
1. Заполните Купон. 2. Заполните
Извещение по образцу и оплатите
его в любом отделении Сбербанка.
3. Пришлите копию квитанции
и заполненый купон по факсу
(095) 101-4417.
4. И обязательно свяжитесь для
подтверждения подписки по
телефону: (095) 101-4407
ГЕОГРАФИЯ FITNESS REPORT
Полезные адреса и телефоны компаний, где вы можете
приобрести оборудование, обучить персонал, получить
консультационные услуги для вашего клуба. А также найти
свежий номер журнала Fitness Report.
Москва надского, 101, стр. 3. (095) 234–4590.
› Wellness Company. Оборудование Technogym. Москва, › GymnaUniphy. Биомеханическое виброоборудование
Верейская ул., 29, офис 42. (095)933–3836. «fitvibe», Москва, Варсонофьеский пер., 3. (095) 923–1467.
› Р-Фитнес. Оборудование Tuff Stuff, Reebok Studio, True › CYBEX. Спортивные тренажеры Cybex. Поставка обору-
Fitness, обучение Reebok University, консалтинг, франчай- дования, широкий спектр гарантийных и постгарантийных
зинг. Москва, ул. Демьяна Бедного, 4/2. (095) 946–2211. услуг, подготовка тренеров, консультации по тренеровоч-
› Reebok University. Обучение, повышение квалификации. ным и маркетинговым программам. Москва, Ленинградский
Москва, ул. Демьяна Бедного, 4/2. (095) 946–2211. пр-т 31 стр.30. (095) 213-1846 www.cybex.ru
› Спортмастер. Оборудование Life Fitness, Paramount, › A&A. Программное обеспечение и профессиональные услу-
Hammer Strenght, FreeMotion Fitness, Bcube, Ergoline, обуче- ги для клубов. www.a2companny.ru, (095) 101-30-49, 247-12-71.
ние. Москва, ул. Бориса Галушкина, 7. (095) 755–8147. Санкт-Петербург
› М-Фитнес. Оборудование Icarian, Flex, Precor, Vectra, › М-Фитнес. Оборудование Icarian, Flex, Precor, Vectra,
Ergoline. Москва, ул. Большая Якиманка, 31. (095) 974–1234. Ergoline, Trimline, Pacemaster, Diamondback, кардимониторы
› Фитнес-Дом. Оборудование Trimline, Pacemaster, Polar. Санкт-Петербург, наб. Карповки, 6. (812) 346–1338.
Diamondback, кардимониторы Polar. Москва, пр. Вернадско- › Планета Фитнес. Продажа оборудования NAUTILUS, STAIR
го, 53. (095) 956–5000. MASTER, QUINTON, STAR TRAC, TECTRIX, SportsArt. Санкт-
› Spirit Sport. Обрудование Life Fitness, Ergoline. Москва, Петербург. (812) 118–42–62.
ул. Складочная, 6. (095) 771–1221. › Спорт-КРИС. Производство силовых тренажеров и до-
› Планета Фитнес. Продажа оборудования NAUTILUS, STAIR полнительного оборудования. Санкт-Петербург, г. Пушкин,
MASTER, QUINTON, STAR TRAC, TECTRIX, SportsArt. Москва, ул. Малая, д.47. (812) 476–9040, 466–4736.
Большой Кисловский пер., 9. (095) 933–7110. › Металинк, программное обеспечение для фитнес-клубов
› Академия Фитнеса. Обучение, тренинги, мастер-клас- и соревнований, Санкт-Петербург, Малая Морская ул., 11,
сы, выездные семинары. Москва, ул. Правды, д.21, стр.2. офис 218, (812) 331-90-81
(095) 933–02–25/24. Екатеринбург
› ИКС-ФИТ. Продажа оборудования Panatta Sport, консал- › ТД «Спорт». Оборудование Life Fitness. Екатеринбург,
тинг, франчайзинг. Москва, ул. Угличская, вл. 13. ул. Белинского, 71. (343) 261–4341.
(095) 908–96–60. Киев
› Марк Аврелий. Оборудование GYM80, консалтинг. Моск- › Салон Профессионального Оборудования. Оборудова-
ва, Измайловское ш., д.71 “D”. 737–7100. ние Life Fitness. Киев, ул. Лютеранская, 7/10.
› Страта Партнерс. Фитнес-консалтинг, франчайзинг и уп- (38044) 464–0150.
равление спортивными клубами. Москва, ул. Мытная, д. 3, › М-Фитнес. Оборудование Icarian, Flex, Precor, Vectra,
стр. 1. (095) 775–4636. Ergoline, Trimline, Pacemaster, Diamondback, кардимониторы
› Фитнес Система. Оборудование Teca, Motus, Technogym, Polar. Киев, ул. Артема, 76, офис 6. (38044) 531 4560.
Life Fitness, Hammer Strength, Eurosport. Москва, ул. Мытная, › Р-Фитнес. Оборудование Tuff Stuff, Reebok Studio, True
д. 3, стр. 1. (095) 543–9080. Fitness. Киев, ул. Саксаганского, 15. (38044) 230–9914.
› Школа Фитнеса. Обучение, повышение квалификации. › Reebok University. Обучение, повышение квалификации.
Москва, ул. Мытная, д. 3, стр. 1. (095) 788–5466. Киев, ул. Саксаганского, 15. (38044) 230–9914.
› Master of Fitness Administration. подготовка и развитие › Планета Фитнес. Продажа оборудования NAUTILUS, STAIR
менеджеров индустрии фитнеса. Москва, наб. Академика MASTER, QUINTON, STAR TRAC, TECTRIX, SportsArt. Киев,
Туполева, 15, стр. 2. (095) 980–7119. ул. Кропивницкого, д.10. (38044) 254–6200.
› Fitness Consulting Group. Обучение, консалтинг, повыше- Ставрополь
ние квалификации. Москва, наб. Академика Туполева, 15, › Спортмастер. Оборудование Life Fitness. Ставрополь,
стр. 2. (095) 980–7119. ул. Доваторцев, 11-а. (865–2) 770–800.
› Ассоциация Профессионалов Фитнеса. Подбор, оценка, Минск
аттестация, обучение персонала. Москва, Олимпийский пр-т, › Спортмастер. Оборудование Life Fitness. Минск, ул. Якуба
16, стр. 2, оф. 65. (095) 746–1080, 937–7896. Колоса, 39. (375–17) 202–0015.
› World Class Consulting. Консалтинг, сопровождение про- Краснодар
екта, обучение персонала, программное обеспечение, › Высшая Лига. Оборудование Tuff Stuff, Reebok Studio, True
организация SPA салонов, франчайзинг. Москва, пр-т Вер- Fitnes. Краснодар, ул. Дзержинского, 100. (861) 253–8080.

Оценить