“Entusiasmo é a inspiração que o faz ‘despertar e viver’.

Ele dá1 força a seus passos, alegria a seu coração, um brilho em seu olhar,
confiança em você e em seus semelhantes.”

TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA SER LÍDER DE SI MESMO

INTELIGENCIA MULTIFOCAL E COACHING

Técnicas que alicerçam nossa capacidade de gerenciar os pensamentos e emoções para

sermos líderes no palco da mente.

D.C.D. (Duvidar, Criticar, Determinar)

Dentro e fora do foco de tensão

Meta: Reeditar a memória que é um dos processos de transformação da personalidade pela teoria da
Inteligência Multifocal.
Não podemos deletar a memória, só reeditá-la ou reescrevê-la.
Reeditar ou reescrever a memória não é apagar os arquivos doentes, mas inserir novas
experiências nas janelas da memória. É entrar no palco da mente e construir segurança onde existe o
medo, lucidez onde existe estupidez, tranqüilidade onde existe ansiedade.

1. O que te incomoda (marque quantos julgar necessário):

( ) sentimento ( ) ansiedade
( ) emoção ( ) depressão
( ) trauma ( ) fadiga
( ) conflito interno ( ) dor
( ) angústia ( ) insegurança
( ) stresse ( ) choro
( ) lembrança ( ) decepção
( ) baixa auto estima ( ) perda
( ) idéias dramáticas ( ) raiva
( ) idéia tola ( ) nojo
( ) humor triste ( ) vergonha
( ) conflito social ( ) mágoa
( ) medo ( ) rejeição
( ) pânico ( ) crise
( ) idéias negativas ( ) teimosia
Outros:
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2. Descreva o que te incomoda

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Flávio Souza - tel: (19) 38981295 - e-mail: flaviosouzalsp@vocevencedor.com.br 1
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“Para liderar pessoas, oriente-as.” (Lao-Tsé}
“Entusiasmo é a inspiração que o faz ‘despertar e viver’. Ele dá2 força a seus passos, alegria a seu coração, um brilho em seu olhar,
confiança em você e em seus semelhantes.”

3. O que deseja sentir?

( ) alegria ( ) satisfação
( ) felicidade ( ) auto-liderança
( ) auto-estima ( ) auto-confiança
( ) segurança ( ) qualidade de vida
( ) tranqüilidade ( )____________________
( ) fé ( )____________________
( ) paz ( )____________________
( ) coragem ( )____________________
( ) prazeres ( )____________________

4. Pare e pense. Recorde ou crie uma experiência que te traz os sentimentos que você deseja.
Reserve alguns minutos para isso.

5. Releia o que escreveu em 2.

6. Use o DCD (duvidar, criticar, determinar).

Arte da dúvida – pérola da filosofia
Arte da crítica – pérola da psicologia
Arte da determinação – pérola da área de recursos humanos

DUVIDE, CRITIQUE, DETERMINE!

Duvide:______________________________________________________________________
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Critique:______________________________________________________________________
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Determine:____________________________________________________________________
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Ex: Essa idéia não tem fundamento! (Dúvida)

Não serei mais algemado por ela! Crítica)
Determino ser livre e reconstruir minha história! (Determinação)

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“Para liderar pessoas, oriente-as.” (Lao-Tsé}