Вы находитесь на странице: 1из 127

всЕ, что нА HAG GИЛЬНЕЕ!

l/
I l
l
0
,l
l,
it,]ш
D
I D

ffiGлЕдшЁ_
,<сАПчхиI}d
frротивпростудш,
uцfiцАстп цI,r._ол
Почта с. rб
Написать нам письмо стоит хотя бы для то-
го, чтобы пересIаlь сожалеть об отданных
филфаку лучших годах. Или, если ты не
учился на филфаке, чтобы выиграть приз.

Миксер с. r8
3десь собраны самые свежие новости и ин-
тересные факгы, которые ты мог бы увидеть
втелевизоре, но ихтамтак и не показали.

Котвеry! с. z4
с.18 Бывший муж Памелы Андерсон и барабан-
щик Mdtley crL]e Томми Ли рассказывает
о том, пOчему он скучает по восьмидесятым
и предпочитает спрашивать совета у детей.

Эксперт с. z8
Как прыгнугь с парашютом и не забыть дер-
нугь кольцо, без потерь сочеIать пиво с едой
и сделать дискотечный шар. Настоящая

#;ý
школа выживания в одной рубрике.

2о неryразных неловкостей,
Ё спосооных застать теоя
врасплох с. 36
Чтобы ты не думал, что только тебе одно-
му неуютно идти по улице с букетом цветов
или махать человеку в толпе, мы составили
список неловкостей, которые происходят
с каждым. fla, и с нами тоже.

Обойдемся без Gопливых с. 4о


Многие лекарства, которые тебе продают
в аптеке под видом новейших средств от
просryды, на самом деле не работают. Узнай
какие, чтобы больше их не покупать.

Радость кекGа с.46


Готовить эти десерты проще простого. Гости
(а еще лучше, гостьи) будуг не на шугку удив.
лены твоими кулинарными способносгями.
Особенно если ты не расскажешь, что се-
крет в том, чтобы точно следовать рецепry.

Преводитель нiиево с. 52
Не кахtдый может завести двух женщин так,
чтобы одна из них долгое время не дога-
дывалась о существовании другой. Ты смо-
жешь. Но не обещаем, что это будетлегко.

Праздник, который
раз в год с тобоЙ с. 58
Как сбежать от пьяных русских к пьяным
американцам, не навредить себе за празд-
ничным столом и сделать Новый год неза-
бываемым для жены и детей. Кристаль-
но трезвый гид по главному - после дня
рождения - праздникуl

6 | мдхtмо:тох
Как закалялся Сталлоне с. 7z
Человек с обложки, который для разно-
образия не сидел на героине, не напи-
вался и даже ни разу не попал в тюрьму.
Сильвестр Сталлоне сделал себя сам, пре.
вратившись из трудного ребенка, которо-
му пророчили будущее лифтера, в сцена-
риста, акrера и режиссера. А также в Рэм-
бо, Рокки и других героических героев.

[олос из пDекDаGного
глубока с.'78 '
Слелать свой голос более мужественным
с.72 и вообще идеальным iиожно с помощью
этих советов. Правда, петь в караоке ты
будешь все так же плохо.

Спасение рядового
индивидас.84
Глупость делится на глупость нонкретного
человека и глупость общественную. Обе
они сошлись в этой подборке самых за-
хватывающих историй из низни служб
спасения всего мира.

Анrел-предохранитель с. 88
в сilоне его не ушышuи. Все о том, как нечаянно не стать отцом
собственного ребенка.

с. 78 Стиль с, 9з
По традиции мы показываем тебе, как
представать перед тараканаiии и прочими
окружающими в разных образах, исполь-
зуя один и тот же минимальный набор
одежды. На сей раз место действия - да-
ча. Если твоя находится далеко, заберись
в любую другую: наверняка зимой в дач-
ных поселках немноголюдно.

Фитнес с. rr5
Эффекrивные и жизнеугверяцающие тре-
с.88 нировки на любой вкус: эксцентрические,
в набитом битком тренажерном зале и
в компании собак. В дополнение - рассказ
а\a; о загадочном единоборстве там куи кхи-
конг, которое позабыло свои корни, но все
еще пOмнит о том, как наделить суперспо-
собностями любого тебя.

Постскрипryм с. 146
Не разобравшись в записях своих врачей
{ самостоя Iельно, шестеро чита lелей по-
i
r
}"*
просили поl\4ощи у нас. Насколько опасно
больны наши герои, мы так и не поняли,
:iJ зато неплохо повеселились, рассматривая
таинственные каракули. Один из читате-
лей по обыкновению получил приз. То же
самое случится и в следующий раз. Чем не
115 повод сходить к доктору?

1о ] мАхIмDЕюх
flоверяй, но властвй

место дежурной фотографии, зывов. Интернет неподкупнее телевизора,


с необходимостью размещения быстрее журналоs, красочнее газет. Все
которой мне приходится мирить. прочие СМИ втайне сами беруг все отryда
ся из номера в номер (дальше и давно воспринимаются как придаток Ин-
станет понятно почему), на сей тернета, что пOзволяет даже вести дискус-
раз я flOпросил поставить вот этот снимок. сии о смерти журналов (в это я, впрочем,
Он мой недавний, и сколько я ни разгля- не верю). Сеть всем хороша, если бы не
дывал его, так и не смог rоняlь. действи- одно (HoD. Где редакция Интернета? Нигде.
тельно ли у меня туI сломано <седьмое ре6, Кто пишет ИнтернеI? Никго, Средний ue-
ро по линии сердца), как было написано лOвек часто не мOжет вспомнить даже, на
в итоге в диагнозе. каком сайте он прочел, что айфон нужно
Медицина в этом смысле вообще суryбо до- полировать пdстой ГОИ, а нето что найти
верительное благо. Персик на рынке можно авmора, ответственного за загубленный ап-
сразу попробовать, машину - взять на тест- парат. Тотальное обесценивание информа
драйв. Но когда тебе что,то прописывают, ции и пOдрыв доверия ко всем источникам
от чего-lо лечат, ни за что не поймеlr,ь. пра- привели к IoMV, L,lo на вся<ий случай мы не
вильно ли все делают, или прOсто помога- верим журналам и заранее опускаем руки,
как не заблчдитьGя ют знакоi\лому аптекарю сбыть неликвид. не пытаясь бороться с некомпетентностью
в этом хryрнале Если выздоравливаешь, то, наверное, док- журналистов.
тор молодец. Или нет? Илитьl бы в любом В этоiи журнале я лично - борюсь. Поняв
Кан<дая страница снабжена случае выздоровел? А вот интересно, сам однажды, что слова и правда iиог}т если не
набором иконок, которые он те же таблетки пьет или приберегает для ранить, то заryманивать, я стал настоящим
подскажут тебе, о чем идет речь. себя что посильнее? Нет ответов. параноиком по части ответственности. Я
К счастью, как в случае с любым довери- порчу 0тношения с производителями 0т-
,ельным благом. можно всегда прийти по-
равы типа препарата зорекс, собираю кон-
Вредные привычкх том в больницу, взять доктора за грудки и силиум специалистов по любому поводу и
сRазать: что ж Iы, поганец. меня вукой-ву- заставляю авторов писать не (специальное
кой пользовал, когда меня простатит заста- средствоD и (как доказали ученыеD, а уrоч-
Вместо подвига релый мучит? На страховке подобная вы- нять, что за средство и что за ученые, из ка-
ходка отразится не лучшим образом, но ты кой страны хотя бы.
хотя бы будешь знать, что все сделал пра- Именно поэтому мы s журнале не прячем-
секс и отношения вильно и. возможчо. докгор в следующий ся за псевдонимами и публикуем фото
раз задумается: а не надо ли быть честнее свои и экспертов. Чтобы ты знал, к кому
с пациентами? приходить, если чт0.
Популярная психологил Ладно, допустим. А вот как быть с журнали- Iолько одна просьба; если я как-нибудь об-
стикой она же вроде тоже доверительное лажаюсь и ты придешь сломать мне еще
благо? Потому что, пока ты не проверишь какое-нибудь ребро, позвони заранее с ре-
Ца на себе советы ло лечению просryды или сепшена, чтобы я успел убежать,
там контрацепции, ни за ч-о не поймешь,
хорошие они былиилинет. И поскольку
Вести из будушеrо до прOверки дело дохOдит не сразу, ты мо-
жешь дOлго локупать журнал, не зная, что
ег0 редакгоры все статьи высасывают из Алексей Караулов
Уrолок ипохоядрика 0дного и тог0 же пальца и даже не моют его Главный редактор
в перерывах.
Казалось бы, если совет не сработал - ryг- Почта: detox@maximonlne.ru
Фитнес то тебе и прийти в редакцию, намотать на Блог: karaulovsk.livejourna[.com
кулак куриную шею вредителя, написавше-
го, что при ангине нужно полоскать гOрло
,.a
,.Zr=
Уход эа собой святой водой, пропущенной через фильтр

--\-
Петрика, Ан не тр-то было.

1r'
Потому что где сегодня вся журналистика?
Упрощеяие жизни В Интернете. Оттуда средний человек чер-
пает большую часть новостей, соtsетоа и от,

12] MAXIMDETOX
MAXItЪ:Tox
Главный редапорfulексей Караулов ПрезидентВикюр Шкулев

КреативныЙ дирепор Консгантин Чувашев


НОвикова
Первый вице-президент, издатель группы <АФС>/ИМГ Жан де Витт
ВЫПУСКаЮЩИЙ Редакгор КИРа Вице-президент, редакционный директор издательской группы
Редапоры Егор Казначеев, Мария (Руся)Микулина, futeHa Сотникова
ЯРОСлав СвиРlцОв, Олеr Бочаров Вице-президент, генеральный дирекгор ИМГ Игорь Суханов
МедицинскиЙ редапор Александр ЛозовскиЙ Вице-президент, корпоративный финансовый дирекrор
Воробьева,
flизайнеры Ольга [lbxoBa, Кирилл Чувашев, Ольга ЛюдмилаСмирнова
СеРГеЙ РЦИОНОВ Корпоративный директор по правовым вопросам Юлия l|,ипилева
Новиков
Миронова
Фоторедактор Серrей Корпоративный дирепор по маркетинговым исследованиям
Директор отдела моды Ирина и развитию Георгий Микаберидзе
Ассистеят дирекгора отдела моды Анна [орбацевич Корпоративный НR-дирекгор Тамара Щкулева
ПРОДЮСеР МаРИЯ МИРОнОва Корпоративный технический и lТ-дирекгор Эразм Конюшков
Контрольный редакгор ТамараЛевшнскilя Координатор препресса Николай Березников
Ассистент редакции Юлия Троицкая РR-диреюгор Марина Головченко

Мменков
Издатель Мексей Овчинников
Супервизор Александр Старший бренд-менед{ер Григорий Лавров
Редакционный дирекгор Илья Безуглый
нАснЕгтЕ tlLlPAccHl MEDlAs GRoUP
НАД НОМЕРОМ РАБОТАJtИ: Сhаirmап and СЕО DidierQuiltot
ЛеонидАлександровскиЙ, Владислав Лесников, Вадим Мемов, СЕО lnternationat Carlo d'Дsаrо Biondo
Александра Лушина, flмитриЙ Корнеев, ЮриЙ Кольцов, Вадим Lagardere Global Advertising Nathalie Montaldier
Смирнов, Александр Сельский, Эдуард Басилия, Антон Лядов,
Юлия Орлова, Николай Гулаков,fl. Рыбакова ПЕЧАТЬ

коммЕрчЕский отди
Корпоративный коммерческий дирепор Станислав Поволоцкий
9fii/r:;lТЖЖ:;i.Ъi;l,?"О'О"Рh.s
Tel (48u z) jзб 7ооо
СОmРаПУ

,Щирекгор по корпоративным продажам Елена Лакатош


flиРекгор по корпоративным продажам Татьяна Першина МАХlМ@ является собственностью ALpha Media Grоuр lnc.
flирекгор по рекламе АлексеЙ СтавровскиЙ 1о4о Ачепuе ofthe Дmеriсаs NeW York, NY roor8
Менеджеры по рекламе Мария Аtrисимова, Любовь Никовская, Tet (ool) 646 8z7 7о77, fax (oor) 2р 944 2459
Андрей Савельев, Криспtна Татаренкова
Менеджеры печати рекламы Мария Шумакова, Елена Трофимюк MA,\IM lNTERNAT|ONAL ТЦМ
flирекгор по спецпроектам ВалентинаЗеленская |nternational LicensingManagerMariannaGapanovich
Менеркеры по спецпроеюам Галина Винокурова, Мария Корнеева lntemational Licensing Rights CoordinatorrefiA" Whitacre

УЧРЦИТЕЛЬ И И3ДТИЬ Copyright @ 2оlо Hachette tilipacchi ShkuLev


ООО (Издательский дом <АФС> (Ашет Филипаки Шкулев)) MAXIM@ is а registered trademark owned Ьу Atpha Media Grоuр lпс.
Россия, rr5rбz, Москва, ул. Шаболовка, з1, пр. Б All rights reserved. December zoro issue
Тел.: (495) 98l 39ro, факс (495) 98r з9rr Maxim is published monthly Ьу Hachette Filipacchi Shkulev
E-mail: hfsphfrn.ru зr В, Shabolovka Str., Moscow, rr5rбz, Russia
Tet (49s) q8r з9lо, fax (495) 98l з9rr; www.maximonline.ru
Редакция: Россия, ro7o45, Москва, а/я 64
ТеЛ.: (495) ф3 5779, фаКС (7 495) 98r 39lr Все права защищены. Категорически воспрещается воспроизводить полнооью
E-mail: detOXбmaximOnline.rU или чаоично qатьи и фотографии, опубликованные в МЖlМ Detox.
РеКЛаМНЫЙ ОТДеЛ: ТеЛ. (495) 98r 39ro, фаКС (Ц9s) бЗЗ sz9r Издатель не несет ответпвенноqи за содержание реиамньх объявлений. мдхlм
Е-mаi l: adv@hfm.ru Detox не несет никакойответсвенноffи за присланные материалы. П/кописи,
ЙДеЛ РаСПРОСРаНеНИЯ: ТеЛ. (495) 633 56О, факс (495) Фз 579з не приняъtе к публикации, не возвращаются. журнал зарегиfrрирован
E-mail: distribUtion@hfm.ru в Федеральной слркбе по нарору в сфере связи и массовых коммуникаций РФ.

Свидпельстsо ПИ N9 ФС77-з6874от оз.о7.2оо9. Тематика изданияi хryрнал


мя мркчин, посвященный вопросам ухода за собой. Издание основано в апреле
2оо8 года. Периодичность выпуска: четыре раза в год. МДХlМ Detox N9 8.
Дата выхода в свет: 29.11.2оlо.Тираж: 24о ооо экз. L|eHa свободная.

ТШНАСНЕТТЕ
lfltн
IY
FILl?+?ýц
оооо(издатель(кийдомкдФсч
(АшетФилипаки Шкулев)), РФ,2оlо Издательский дом (АФС) (Ашет Филипаки Шкчлев)/ИНТЕРМЦИАГРУП
AkP,HA
r4 ll млхlмо:тох
,,,,ППСЬМО
ltесяца состOяние после сOтрясения головного
мозга>, Однако это не означает, что я став-
Ках<дое письмо, оrryбликованное цесь, заоуrсrваетбольше места, особого внимания лю под сомнение ваше авторитеtнейшее
и подарка. Но получает все этотолько одно письмо - лучшее за меgц. решение.
Сер2ей Че
flабы окончательно reбя запр,ать,
мы нарушrли систеffу
в этот раз Не льсти себе. Этот образец почерка как
выбора героев и размеGтlли на пятна Роршаха: ках<дый вычитывает что-
обложке Сrльвестра Стilлоне. то свое. Мы несколько раз ходили с ним в
Чтобы <не подцаться хскушениям магазин, думая, что это список продуктов,
звездной жlзниrr, сначuа он был составленный нашей подругой, и каlt<дый
слишком бsден. Ну а потом у него, раз покупarли что-то новое. Труднее всего
видимо, полвялись мозги х сила оказilлось купить два пучка мелкоразма-
воли (возможнодаже, он rх купил шистого горизонтального нистагма.
на зарабопнные дехьгr). Насшо
время проверить, хваптлr у тебя Смотри на
шир lлцрq.:
Ё
сlлы воли не забраъу нас часы
, =-,

iff
ре-
:

сhrопоtесh. Еф, нет- напиши lлff После вашего -_-


позвон, нам, l мы тебе их подарим, портажа <Еле отка,
Друr, с коюрым два ли не эталоном ваше- еOх, коflечно, у нас хватитсилы чалиD о том, как вы
избавит" ri
,

можно гоsорить го fероя является тот, шо воли расстаться с нrмr. помогли


так жедолго,
как с попугаем и
оченьдолго
хал и улотреблял
и успешно бу-
наркопки.
ся своему читате
ЛЮ ЖИВОта, Я На Дъ:
l,ihi
ОТ ]

заrкаюlцимся эхом, - и последние обложки сдач- Наручное эry прOцедуру - ни


LED тФевизор Асеr! ни и Игги Попом подтвердили мои опа- воплощение моды, ногой! Помогать-то
сения. }го замечательно, что люди из- стиля, спорта она, может, и помогает, Но как мерзко все
бавились от вредных привычек и ffали я технологий - выглядит со стороныI А потом еще носить
добропорядочными грахцанами. Но часы chronotech! ЭТИ КОЛГОТКИI
нер{ели тот, у кого изначilьно хвати- Кuрuлл Ковалев
ло мозrов и силы воли не подаъся
искушениям звездной жизни, не заслу- Поверь, мы пробовали носить эти колгот-
живаsмеоа вжурные? Я поддержи- ки, не откачав предварительно жир, и это
ваю вас втом, что излишняя озабочен" еlце омерзительнее. Мы уж молчим о на-
ноФЗОЖ - это патология, однако вы шем виде в облегающем белом бюстье!
бросаетесь вдруryю крайнооь. Можно
ведь находиться натонкой rрани меж-
дуЗOЖ и мирскими удовольпвиями. чОпыты на людяхD оккупирова
Я вm, например, не пью и не курю, но ли ваши редаflоры. Это нечестно! Я тоже
не Фка}ryсь отIлотка хорошего виски хочу, чтобы меня отправили на процедуру
или кубинской сигары.Думаю, и среди и попрOсили рассказать о пережитом.
звездныхличностей найдутся привер- Ноельtй !uMKo
женцытакой же политики, достойные
размещения на обложке журffала. Нет ничего проще! Выбери любую проце-
Повел Гарсuя-Бернмь дуру, героически ее перенеси и расскажи
о пережитом нам. Лучшие истории мы пу-
бликуем (как это случилось с рассказом
Осц_алзiцалlrваниf,:_ Михаила Гольдреера - см. позапрошлый
Было бы интересно узнать, продлевает С каллиграфическими узорами победив- номер), а самые гениalльные авторы полу-
ли закаливание жизнь? Есть ли какие" шего в (Деле врачейл невропатолога не чают призы (с Михаилом случилось и это).
нибудь научные данные на этот счет? Не все так плохо. Вот их расшифровка: <Со- Только не требуй, чтобы мы еlце и оплати-
мнение экспертов, а реальные факты? стояние улучшилось, головные боли, го- ли процедуру (как это случилось с тобой).
BoduM Мемов ловокружения не беспокоят. Объективно
черепные нервы - зрачки D больше S. Ре Без бумажки...
Продлевает,нотолькосубъективно.Если ]
не
акциянасветживая,мелкоразlиашистый Уменя мегаживотрепещущий вопрос.
ты хоть раз падал в прорубь, то не мог горизонтальный нистагм, больше при Многие из нас, чистюль, в общественных
заметить, что даже одна минута в ледяной sзгляде вправо. языR по средней линии. и иных ryалетах стелют на сryльчак бумаж-
воде тянется бесконечно долго. Хотя, ко- Тонус i\лышц в норме. Глубокие рефлексы ку в надежде, что так гигиеничнее. Есть
нечно, и не так долго, как минуrа фильма живые, без убедительной разн и цы. Эмо- ли в этом риryале хоть какой-то смысл?
Александра Сокурова. ционально лабилен, истощен. !иагноз: ДOрья

rб ]] мдхrмо:тох
Кроме цJуrок. Если эти манипуляции по- Ты нас раскусил. Все сгатьtt пшчlет порабо- массажисьф и дру-
могаюттебе меньше переживать за свое щенный нами за еду неплохой пареньАта- гое. Но особенному
здоровье, в нихуже есть смысл и польза. бек. А раз ты в воборrе от его творчества, опракизму были
Хотя, как мы писали в проltlлом номере сегодня Атабек полритдвойнуtо порциlо подвергнугы сове-
в спtтье {(микрономиконr, микробы не суrарей и второй компот, в смысле полста- ты про обращение с
проникаютсквозь Ko),l,ry. Мы бы привели кана воды. А на сэкономленные на редак- попой. fla-a, скажем
тоilную цllпrry, но уrке использовалп сФа- юрской сгавкеденыи мы устраиваем кон- мы вам. Все гораздо
ницы со сгатьей, положив их на сryльчак. курсы с призами из процедур, телевизо- шире! Наш эксперт-
ров, ]иееров и желтых ботинок. Налетай! ный советцвержда-
одrнэа_всеr- Тпяси. рестяrипаr и ппоФ
ет:ребята, можно
тряои,
и L.---.--.'.*
Все статьи в номере написаны одинаково и сжимать, и поддерживать, и раоя-
хорошо. Такое впечатление, что )t{урнал пи- Обычно, прочитав журнал, я отдаю его своей гивать, и многое-многое другое. Вам нуtкны
шет какой-то один человек. А еще я посчи- коллеге. А она - своей дочери. И так далее консультакгы?
тал, что только в одном номере около деся- по круry. В этот раз я сопроводил процесс мuхоuл ч коллеzч
ти конкурсов. Можно, например, выиграть комментарием: (правда, он не очень в этот
липосакцию. Но она мне ни к чему. Еще раз?> - <А чго в нем не так?) -
(Да про секс мы всего лиtль посоветовали быть ак-
можно отправить свои самые прикольные там странные советы...> кЧто-что-чго?! - вос- куратнее. В сексе мы придерживаемся
шрамы и выиграть желтые ботинки. Но они кликнули остальные коллеги (поголовно правила: rtПосryпай с другими так же,
мне тоже не нужны. Ну разве что лезгинку девушки). - А что там про секс?> И мы про- как ты хочешь, чтобы посryпали с то-
в нихтанцевать. tlпудировали вашупатью. Всехудивило, бой>. А иначе приходится доплачивать за
Хаэов Д. В. чго нельзя под ребрами сжимать (а мы все излишества.

17 ll MжrMorTox
Эrо устройство
преобразует
щенков в громкий
пронзительньlй вой

: :.ii

гl

]r ,€" r
#*. а
t g]ь
Ёпъ,: "'

-YF-
'..*

фп*1,
ýýr
8ýr
йi
.:ý l.
бi:,

ý,

_-
.4Й ]#.} _ dьЁ.fu -.*-4в.1
.i*'" ,
Гримасы
Все идет к лучшему в этой
лучшей из подборок новопей.

про Ессл

i : r.\
век, скромно держащии руки вдоль тела,

_.,-/\...,,1,1 -
/ iжi;i,fl:l"j*Tl1l1fouu"*iTiъ".l",
lлипытатьсясинхронизироватьдвижения
\ .,fu
_ l trulпрurоИrоiоИ-.."u"прчвойрукой),
'
,оrрu.rЙ,
,о ,urpuro, ,овсе на 26%.
"
.}.Ъ Цена счастья
il \'l:::#,TK:l,"J,,:ý,ffi
Фоd -,::i нн,;,л:",т, ъi ji:i#i; Iхъ
0опытным исследованием. Опросив
за два года 45о тысяч добровольцев с
разными уровнями дохода, сотрудники
ЭнепгООУКИ i yr"..pc"iera выяснили, сколько нужно
ученые со свойственной им любовью к l денег для счастья. Нет, это не метафора,
обезьянам долгое время считали, что нам i им удалось установить четкую корреля-
от нихдосталась не тOлько привычка есть, l цию: довольство жизнью и стрессоустой-
спать и заниматься сексом, но и обыкно- | чивость растуг пропорционально доходу
вение размахивать руками при ходьбе. l 0днако после отметки в 75 тысяч долла-
Мол, в эволюционном смысле мы подня- i ров в год (или, в пересчете на рубли, r9o
лись с четверенек буквально позавчера и
! тысяч в месяф ростзамедляется, ато и
до сих пор вынуждены помогать себе при | вовсе отскакивает назад. То есть человек,
ходьбе руками. Лишь недавно биомеханик l получающий 2оо-зоо тысяч, уже не будет
Стив Коллинз изУниверситета,Щельфта вы- | счастливее, чем когда"то. Ато и скажет,
яснил, что эта привычка - подобие энер-
госберегающего режима. Наблюдая за i что сейчас более подавлен и недоволен
| жизнью, чем в те благословенные време
метаболизмом добровольцев на беговых i на, когда он мог позволить себе с зарпла
дорожках, Стив пришел к выводу, что чело- l ты только одну плазменную панель.

л}лlшЕЕ врЕмя дJlя...


...просьбы о повышении зарплаты. | ении. При этом 86о боссов (подсчита-
) ешь сам, сколько это будет в процен-
лобальный опрос, прове- . *-. .. тах?),
не сговариваясь, назвали вре-
-- \* мя, в которое они скорее удовлет-
},ъ_
яN ,, ::шн::iъж:iнн,#
денный по заказу фар-
мацевтическог0 гиганта
Вауеr Schering Pharma, ...,li'. \ чdLлня. DUJмчжн0. JIо оыл
Ф'.,r..

,ь ll YJЖ;:Ё;аll;;;:;ffiТ"
'
выявил люболытную законо-
мерность. Практически каж-
дый из тысячи опрошенных Р_-4 3: ciono.r,", уплетая нехитрые
топ-менеджеров признал, .9 ; 4 обеды, и вряд ли променяют
что в течение дня замечает ':'- 7.
оl сосиски с гречкой на разговор
за собой колебания в настро- с начальством.

zo ll мдхrмо:тох
iхL#-iэ

Ты удивиtllься, насколько вредной можетстагь Kalrycтa,


если в неедобавить горсть гвоцей. Ниже мы привели и
другие примеры того, как сьедобное можно по незнанию
Тапелк, превратить в несъедобное.

^одвух концах
Полезно
мясо. - :
кчриное пенсируется обилием сахара. Проще сме- Поедание любых вареных овощей, осо-
шать оливковое масло с уксусом и яичным бенно очищенных от кожуры, - это не
ВРqДНО-добавить желгком. более чем имитация заботы о здоровье.
к нему соус барбекю, Гриль - еще куда ни шло. Больше всех от
пре*це чем жарить. ' ПОЛе3НО - цеп"rо- темпераryрной обработки страдает ка-
В этом соусе, как и в дру- зерновой хлеб. пуста. Те 12 мг лютеина и каротина, кото-
гих классических марина- Вредно - цельно- рые есть в тарелке капусты, после разва-
дахмя курицы (горчица с медом, зерновой хлеб с плав- ривания и даже поджаривания переста-
терияки, пиво с карамелью), много вред- леным сыром. ют бороться с возрастным ухудшением
Е
о ного сахара. Чтобы избежать этого, можно многие так называемые зрения.
из куриного бульона и дsух соусов - со- спреды: мягкое масло, плав-
z евого и вустерского - сделать собственный леный сыр, творожный крем - в общем, Поле3но - мясо
о
F маринад. Смешай и пропитай курятину все то, что ты привык отскребать от пола, с овощами.
р перед жаркой. уронив бугерброд, содержат досгаточно на- ВРеДНО - салат из
? сыщенныхжиров, чтобы свесги на нетдо- мяса и овощей.
2
о полезно - листья сгоинсгва хлеба. Если ты насголько разби- Казалось бы, пара-
F
салата. раешься в продуктах, что купил полезный докс! Ан нет, у нас
ВРеДНО - лисгья са- хле6, то прихвати заодно и арахисовое мас- наготове доводы. Во-
лата с Фегкой салат- ло. А лучше пропитай хлеб яичным белком первых, для салата овощи
р ной заправкой>. и поджарь. Гренки - лучшие бугерброды. обычно режугся мельче. А любое лишнее
о
t Никаких конкретных движение ножом повреждает ткани, за-
?
марок мы называть не Поlезно - белоко- ставляя их терять межклеточную жид-
будем, но можешь быть уве- чанная капуста. кость - средоточие микроэлементов. Во-
о
ts рен: почти все (легкиеD соусы, включая Врqдно -любым вторых, салаты принято заправлять май-
о майонез, с треском проваливают провер- образом приготов- онезом, который вообще зло, особенно
о ку на некалорийносrь. К тому же низкий ленная белокочанная когда пребывает в контакте с воздухом.
о
F
е процент жиров в них, как правило, ком- капуста. flаже воздухом из холодильника.

zl ll лло*,rо:rох
миксер

ВРЦНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ
сЕксом пЕрцвАжньlми
МЕРОПРИЯТИЯМИ?
В Интернете можно найtти мнения как за, так и против чего угодно,
В этом номере тема офлайн-дебатов - очки и KoHlaKIHble линJьl.

ОТ ЧЕГО ИЗБАВИТЬСЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ И ЧТО ЗАВЕСТИ ВЗАМЕН


Стакан с ручками c,iopo гlре. Снимки в рамках одн.lн Силиконовая пленка для клавиа-

i L-l
ЕOiцается в пVaтоi] станав, дь lррестают cHl][1aTb ryры н.] сафlом деле lrt ]ашirщij
ет от i!олL]того (офс. .] H.]жLJ

ilaTb 1I аgl]Iliи с Hei] ]lacITeIb


t-tl чеVjобнее.

Держатель vodoo Реп Ho[der Детская маrнитная Подста8ка lсllqалfфцl!qФ.ац_]


|thinkgee]r-co]]l] так и налра]!rlьает- доска iоllо,ruJ,iредельно ]iщитит о1 lloтcRog л разливOD
ся, чтобы п Heto чrо.нлбчдь воткнч. ко[lгlа{тва, а полборкч lrз пе тOлыlо цлавиапOV Li

пи, Зiолно цоллеп1 лолччJtOт {]]]яl t|rоtографиii. стинероа и ои бупtатл, но все, , то Tbr
Lr
1
!ое -
]:]елVпренденйе. ть оI]аaвь]й зитон на ней монно Mel я]ь xoft] {аtr ХРаl]ИlL]Ь l)i (Тl]lе. ВН]]{)
l'l]I, ]Fои py!цLn л!!trlе не KpilaTb, i]Vю ци|лV лишlь бы ве pailoTaTb. t]ая пг]оOо/]i Ll l]ocHL],

22 \1 \\l\1DETox
Р.Тб!#эtr#ощн'й 7 I
шIерш
Апексдцр Мменков

Томми Ли

Широкие слои наrццени fiак


Сывшего муж+Дамел
Слоилqдкезнают его как живоИ па
роц-цrродльномуу{а алк0!0дикL
побывавшего в тюр
татуировками-и уж со
ли известен каклеге
Mtittey Criie. Bыcry
оr МауЬеm- а таr+ке ино

омми, ты живое вопло- Вероятно, ответ <нет>. Я все еще очень ак- ше ryда не пойду, они все сумасшедшие!>
щение принципа кЖиви быстро, умри тивно работаю. Просто каждые несколько Но я ведь тоже сумасшедший! Один из
молодымD. Как вышло, что ты еlце жив? летя себя проверяю, моry ли остановить- них. Так что я научился делать паузы. При
Не знаю. Задаю себе тот же вопрос. Я де- ся. Например, вот сейчас я не пью уже без этом никогда не говорил себе: <Я больше
лал праfiически все в этой жизни и много двух дней шесть месяцев. Ни капли алко- никогда не буду пить или ryсоватьсяD.
раз просто щипал себя и говорил; <Черт, я голя, Первый раз я сделал паузу в 1989 го-
все еще жив! Все еще здесь!) Я подвергал ду, Я лроснулся как-то и сказал себе: uЗHa- Ты ролевая модель для некоторых.
свой долбаный организм безумным вещам! ете что? А пошло оно все!> Мне надо было С тебя берр пример. Ты чувствуешь
Многие посцrпали так же, но они умерли. Я остановиться на минугку. Перестать де- ответственность за это?
считаю себя счастливчиком. Видимо, у ме- лать все, что делал. И я тормознул на год Это правда. И я стал чувствовать ответ-
ня есть какая-то сверхспособность, как у и месяц. А потом сказал себе: (Ок, очень ственность, кOгда родились мои дети.
супермена. Потому что все годы постоянно, милый перерыв, а теперь продолжимD. Я думаю, вообще никто не чувствует осо-
с тех пор как мне исполнилось t7 лет, я уби- И я пракгикуютакие передышки раз в не- бой ответственности, пока не заведет де-
вал себя. А ведь мне только что сryкнуло со- сколько лет. тей. 0ни очень изменили меня. Я вдруг
рок восемь! Это большой кусок времени. понял, что должен быть здесь для них.
И как это было впервые? Я больше не могу в любой момент быть
Все что нас не убивает, делает нас силь- Я просто не знал, как себя вести и чем за- пьян или с похмелья в два часа дня. У ме-
нее. Ты соrласен? няться. Я сидел дома, а когда у меня хва- ня два маленьких парня, надо о них за-
fla. То есть нет. Не с физической точки зре- тало духу выйти в какой-нибудь старый ботиться. flo этого, когда ты отвечаешь
ния, но с духовной... В какой-то момент добрый ночной клуб, то обнаруживал там только за себя... Я же рок-звезда - о ка-
тело просто перестает функционировать, пьяных людей. От них воняло, они были кой ответственности может идти речь?
если ты продолжаешь его атаковать. А раз- несмешные, и я меня хватало минл на Я сам очень удивился такой перемене, о
=
ум... Те вызовы, которые ты бросаешь ему пять. Я поскорее шел домой. Не потому, и это произошло в правильное время
в течение жизни, делают его сильнее. И ес- что себе не доверял. Я просто узнавал моей жизни. Потому что, если бы не де-
z
ли ты это пережил, то чувствуешь, что готов в них себя в своей активной фазе, и это ти, я не уверен, что выжил бы, скажу вам о
Ё
к большему и к большему. Ну а тело - это было как-то совсем непривлекательно.
о
по правде. Я употреблял героин, кока-
всего лишь тело. Вообще несексуально. То есть совсем ин, пил - вообще все. Возможно, они з
плохо. Потом я потихоньку привыкал и спасли мне жизнь. Возможно, нет. Я не
Судя по тому, что ты ц,т, ты в какой-то учился заново общаться с этими людьми. знаю. Но большая перемена имела место о
F
момент стал жить чуrь медленнее? Хотя вначале я говорил себе: (Нет, боль- оп ределен но. ео

z4 ll Mnxr"o:Tox
Р.Тб'жtr;Iощн*й ?
Тебе сорок восемь. Чувствуешь Я потратип много лет своей жизни, меняя
возраст?
Нет! Люди говорят: кЧто с тобой такое?> х(енщин каждыЙ день. Когда ты живешь
flевушки говорят: кТы выглядишь луч-
ше, чем раньше! Большинство с года- таким образом, то теряешь что-то очень
ми выглядят все хуже, а ты все лучше
и лучше! Что это?> Я говорю: не знаю. прекрасное...
Моя мама все еще очень красивая, мо-
лодо выглядит. Не знаю, в чем секрет. Я
все еще физически очень акгивен. Я ведь его себе на ногу, отыграл концерт, снял: ным, быть в отношениях. Не знаю... Я лю6-
играю на барабанах, а это очень хорошее 17,2 мили| И так каждый день. Весь в поry, лю это чувство близости, интимности. Я
упражнение. Могу всем посоветовать. сколько бы не выпил - все выходит. Так потратил столько лет своей жизни, меняя
что секрет прост: заведи барабаны! женщин каltlдый день! Я это пробовал, и
Так вот что ты делаешь вместо того, это ничего не дает. Ну так, весело, но не
чтобы ходить в спорвал! Что ты делаешь в Москве? более. Ты теряешь что-то очень прекрас-
Я хожу в спортзал. Без религиозного экс- Я приехал отыграть свой диджей-сет на нOе, когда живешь только так.
таза, пару раз в неделю. И, напоминаю, запуске водки Eristoff в России. Она очень
я играю на барабанах. Я как-то провел популярна в Европе и вот добралась сю- Когда ты был влюблен в последний раз?
эксперимент, который открыл мне глаза. да. Готовится потрясающая вечеринка, и Я все еще влюблен! У меня есть девушка,
3наешь, люди, которые бегают, они при- я очень рад, что именно меня выбрали ве- она гречанка, у меня почему-то никогда
цепляют на кроссовки такую шryчку - одо- селить гостей. не было гречанки. Ее зовл София, она по-
метр, которая замеряет дистанцию. Мне лунемка-полугречанка. Мы встречаемся
стало любопытно, снолько каrкдый день Какова роль женщин в твоей жизни? уже больше года. И думаю, мы когда-ни-
я пробегаю в течение двух часов на сцене Боже, я люблю девчонок... Но я немного будь поженимся, потому что, мне кажется,
за барабанной установкой. Я привесил старомоден. Мне нравится быть влюблен- она та самая. Думаю, я ее нашел.

Е
о
t

о
ts
о
?
й
о
Ё
о
z
о
о
а
9
=
L
Ф
j

о
ts
о
е

чб ll мдхrмо:rох
Твой идеал женщины? кой-нибудь болезнью. Люди бы-
Она должна быть веселой, общительной, ли очень беззаботными, жили
творческой профессии - поет или танцу- моментом. Иногда наблюдаю
ет, это мне близко, Забавно, но многие ду- такое отношение к жизни в де-
мают, что мне нравятся блондинки с боль- тях. Я всегда смотрю за детьми.
шим силиконовым бюстом. На самом де- Я так скажу: если тебе нужен от-
ле нет. Вот моя нынешняя девушка: у нее вет на серьезный вопрос, спро-
очень короткие черные волосы, вся на- си детей. 0ни знают. А сейчас
ryральная - большая грудь, большая зад- время высокихтехнологий, все
ница. И только потому, что я был женат движется так быстро! Прихо-
на двух блондинках, все считают, что это дится прилагать усилия, чтобы
мой вкус. И девушки такого типа посто- цепляться за эry скорость, не то
янно поцодят ко мне, думая: все улетит без тебя. Вот по чему
<М-м, ему нравится такой тип я еще скучаю - по тому ритмч.
женщин). Хочется замедиться, чтобы тщатель-
нее наслаждаться вещами. А сегод-
Тебе когда-н ибудь отказыва- ня всё - ок, дальше! Следующий!
ли женщины? Беги ryда! Звони сюда! Смотри этот
Вообще-то нет... фильм! Я ryг говорил кому-то рке:
я факин музыкант, я в этом биз-
отличный ответ! Что заставля- несе, но даже я не поспеваю за
еттебя просыпаться по утрам? новой музыкой, новыми стиля-
Музыка, И мои дети. И у ме- ми, новыми группами. А если ты
ня есть список, с которым я просто фанат, как вообще мож.
реryлярно сверяюсь. Список но успевать это отслеживать?
вещей, которые я еще не де- Весь день будешь сидеть в Интер-
лал. Я просыпаюсь и думаю: нете - и все равно кучу всего упустишь,
на этой неделе я сделаю вот
это. Например, я никогда не ты счастлив?
прыrал с парашютом. И я ре- ,Ща! Когда я заселяюсь в отель, то всегда
шаю: хочу прыгнугь! И вот я использую псевдоним Mr. Нарру (мистер
уже вываливаюсь из самоле- Счастье). И и-мейл у меня такой же. В
та: (А-а-а-а!) Да, раз в неделю
стараюсь делать что-то, чего не половина детей
делал раньше. От роликов до
парашютов.

Ты считаешь себя кидалтом -


взрослым ребенком? (кучаешь по восьмпдесяrым?
Кидалт? Шикарное слово! Никогда его не Я скучаю знаете по чему? Не
слышал! Это абсолютно про меня! Когда особо по стилю восьмидеся-
мы с детьми выбираем игрушки, я взвол- тых, по этой одежде, прическам,
нован куда больше, чем они. Потому что слегка безумным, но забав-
я тоже в них играю. Всякие вертолеты на ным... Мне нравится тепереш-
радиоуправлении - ууэээууу! Видеоигры, ний стиль, я люблю все новое.
скейтборды... Я сам как ребенок, даже не- Я скучаю по духу. Не знаю, как
ловко иногда. Какое-то пугешествие из сказать. Люди веселились и не
сорOка восьми в четырнадцать... волновались, что заразятся ка-

Люди в восьмlIдесятые бьrпи беззаботными.


Я иногда цаблюдаю такое отношение
к жизни в детях. Еслитебе нух(ен ответ на
серьезный вопрос, спроси детей. Они знают!

z7 ll ма.хIмоэrох
волнение ) кровь ) парашютьl ) дис кошар
l
какGочетать tU

пивоседои
Разочаровавшись в способности пива замещать
еду (хотя бы полбуханки кflарницкого>),
,

l
aa ложно подобрать такое сочетание, чтобы еда и пиво не пере-
оивали вкус другдруга, а в идеале дополнялиD, умнича-
мы решили покупатьчто-то съестное. Подороrе l
l- ют эксперты. h7ководствуясь нашей таблицей, над вкусовыми
В МаГаЗИН Нам пОВСТРечалиСЬ СОТРУДНИКИ
московского ресторана <Бонтемпи>: бар-
:

l
((ъi:1:]iж:J;i::;#;liffi "^^%хi;::",J,:iъ"ff
;1",н
менеджер Сергей Подкользин и шеф-повар которое хочешь выпить, определись, насколько ты голоден (или наоборот) -
Омар Кальчич. Они нетолько помогли донести ] и наивкуснейшая комбинация (пиво + едаD готова! 0сталось дождаться, пока
продукгы до редакции, но и рассказали тебя заметит кго-то из официантов. fla, и обрати внимание на фон строк таб-
о правильном сочетании еды и пива. лицы: чем он темнее, тем более яркий и насыщенный вкус получится.

Если за один вечер ты решил вы-


flить несколько порций разного
l В Европе (в частности, пива, начинай с сортов с мягким
в Германии и Франции) вкусом (пилзнер или лагер), а за-
такие миксы популярны канчивай стаугом и элем.Такты по-
и давно не вызывают недо- чувствуешь опенки каждого сорта,
верчивых ухмылок вроде даже если к концу вечера будешь
твоей. едва выrоваривать слово <6еспер-
спеfrивняк). Г]иво с ярким вкусом,
если пить его первым, забьет вкусо-
l Не бойся: пиво сладким вые рецепторы, и удовольствие от
не станет. Ликер раскроет более товкоrо пива будет не таким
его вкус, прибавит крепо- удовольственным.
сти и немного смягчит_ Вкус пива оптимально раскрыва-
ется, если подавать его прохладным
(8-9'Q. Крепкое пиво охлахдается
до 14'С.
Открытый кеr в баре должны хра-
нить не больше трех дней. Понять,
что пилзнер или лагер начинают пор_
титься, можно по леIкому замуrне-
нию или хисловатому привкусу, кото-
рый мя них нехараfrерен.
IS
Дахе если пиво наливать как на- S
до, слой лены (в идеале з-4 см) дер-
l Бери на рабоry вместо жится не меньше 2 мивrг. Пока нико о
обеда и не наливай пиво не видит, подуй на пену: ее слой дол- о
в блендер, иначе пена раз- жен загибаться. Если же пена начнет
летится и придется искать растворяться, пиво либо ислорчено, 5
того, кго бы вымыл пол. либо разбавлено. Требуй вторую о
Е
о
кDикч бесплатноl е

z8 i мдхtмо:тох
Япочтисыт : Можноипоеfiь i хо.{етGя есть i Сьел бы и слона
Пилэнер (Efes
Pilsner, Pilsner
Urquell, Route 66)
Сухое пцво с юассu,
ческчм вкусом

Ламбик, бланш и другое


пшеничное
нефильтрованное пиво
(Edelweiss, Ноеgааrdеп,
КrопепЬочrg 1664 В[апс)
Мя?кое пuво с орuеuнальнь!м
вкусом ч ле2кой кuслuнкой

Крик (Gnti[lon kielq DеСаm


Очdе Kriek и аналог криffi, ко-
торый можно предложиъ
девушке, - Redd's)
Пuвос выаержонньlмчв нем яеоdамu
uлч фрукmомu (чоще мозерuруеmся
ч ереш н я). Вхус соо m ве m сm вую щu й

Портер (velkopoPovickf Kozel,


кБалтика 6>, iatecý Gus Сеrпf)
Вuнньlй прчвкус u сmойкuй
аромап солоOо

z9 ll мяхlмостох
Он потрогал головь
но
не
вмяilну от шара
нашш
ка&
это Dаботает?
,' > Воjтнение
:,,:_---..1.,,,J+ :_:, JT"-i-
l
пп- l
_Е_
l]!l
l fl l
оы запчстить пооцесс вол-
нения,достаточнокакого-
I I Iнибудьраздражающего
факгора, будь то сомнения, выключил ли
ты дома пылесос, или покупка телефо-

t на на еВау Иеньги заплачены, а вместо


ё айфона моryг прислать замороженную
,
е! черепаху). Нервные рецепторы только и
ждуг раздражаюцих факгоров, о которых
с помощью афферентной связи сообща-

Сделl
ют ЦНС - мол, самое время немного (или
мнOго - в зависимости 0т раздражающе-
го факгора) попереживать. Через l_,{HC эта
информация передается в гипоталамус
головного мозга, который начинает на-
право и налево командOвать: апивируют-
ся симпатическая и/или парасимпатиче-
ская нервная система, в крови повышает-
дискошар ся урOвень инсулина и глюкозы, что уве-
личивает работоспособность (умственную
Если тебе надоело, что любая оказавшаяся в твоем доме девушка и физическую) и теплообразование вну-
часами круrится перед зеркалом, разрежь его на маленькие кусочки три тебя. Мало того, гипоталамус, словно
и сделай дискошар. играя в русскую рулетку, выбирает орган
для прямой иннервации и посылаетry,
2,, да максимальное количество импульсов.
Именно поэтому во время волнения ты
нередко чувствуешь дискомфорт в живо-
те, повышенную потливость ладоней, на-
рушение кровяного давления, сердцеби- о
ение и т. п. ч

о
о

z
о
Ё
ля затеи тебе понадобится 9 ве- высохнугь, а потом обмотай леской, слов- э
щей: тонкое зеркало, воздуш- но это меридианы глобуса или наш рису-
ный шар, стеклорез (или кан- нок (рис. z). И не забудь сделать петлю, за
z
целярский нож, если зеркало которую будешь подвешиваIь дискошар. о
виниловое), линейка, бумага, Зеркало нарежь квадратиками 2 на 2 см о
клей ПВА (разбавь его водой до молочно- и приклеивай на шар жидкими гвоздя- о
образной консистенции), жидкие гвозди, ми или другим надежным клеем сверху
е
ф
леска и кисточка для клея. Надуй шарик. вниз ровными горизонтальными рядами о
Важно, чтобы он выглядел как круг, а не (рис. з). Светиться шар будет, как ты по-
овал, так что презерватив сгодится вряд нимаешь, только если на него направить
ли. Порви бумаry (можно газетную) на ку- луч света (рис.4). Кстати, идеально круг-
сочки и с помощью клея слой за слоем об лый дискошар можно сделать, используя S
клей шарик (рис. r). Количество слоев за- вместо воздушного шара глобус или мяч.
висит оттолщины бумаги, но пятнадцати Правда, за ними придется идти в магазин,
обычно хватает. flай получившейся шryке да и конструкция будет не из легких. =

зо MAxlMDETox
]

]]
кровнАfi вЕсть
Как всегда, ты присьiлаешь нам кучу вопросов. Мы их сжиrаем, пепел кладем
под подушку и ночью смотрим сны ( ответами.

сать наvчную статью, но еще не прлдv:пал


тему, твой вr]]ит наверняка бчдет расце
нен как величайtлий подарок судьбь. Еще
бь I Болезнь Хантинпона встреч.]егся на
стольк0 ]]едко, чтоть [tOнешь не платtiть
i за /lечение. Деньги, кстати, не помешают:
блLлкайшие r5 zo леттебе нужно про-
jЁ:

i,ý
жить как последние. Впрочем,
онии; 67дуrпо,,сд
l/Mr'. l ов| рм, ,оро lьl
лdчd-Jо ,.i.,1i чd|D а u r. 'J '
бо,' le.obtpo ,/р/оцD р {i!._
движения |ре]кие пли, нао-
борот, заторrurоненнь е). Причем речь не
только о конечностях: ты зачем-то будешь
корчить рOжп t] проIr]вно чавкать в самь х
неподходящлх .t]ryациях, будь то обед в
офиснои столовой ,]ли cet{c вечерL]н[а
там же. Занятнь й факт: бо,lьнь е обD.rо
умирают не rз-за самойl болезнл Хант,lнг-
тона, а по причине осложнении вроде
пневмонilt], Ешlе беднягл нередко саfulи
кончают с собои,

,!умаем, тебе все же придется


оплатL.]ть прием врача, Скорес
всег0, TBOL,] глаза страдают от сухости, к0-
j
Iорая [1oжel tsOзникнуIь L,lз-за чег0 угOлн0.
Например, от сиденtля перед компьюIероDl

-""'
^оLооD или под работаюцим кондиционеро[л. =
Е
в Еще частое моргание л,tокет быть вь звано
попаданием пыли, искусственнь м 0све-
j
щением, стрессами, просryдой, некаче- a
ственной водоп роводной водоil, холодом ч
и феном, еслr] ты зачем то дVешь им на =
глаза. А если ть о
a
носишь линзы,
возмOжно, на 'a
них появились 9
микрOпOвренде
ния l'] их (линзы, =
.t
а не микроп0-
вреждения) по-
5
ра менять.

32 Nl/\xl\tDETox
lОдевайш чутьтеплее, чем по погоде,
И не забудь прихватить перчатки. Надеть ихзапа-
вят в любом случае, поэтомулучше свои - как-то
rигиеничнее.

lОбувьдоlt*на быть высокой и без каблуков.


Зимой - привязанные валенки, летом - высокие
армейские ботивки. Это в идеале. Сгодятся и крос-
совки. Но учти: чем выше обувь, тем надекнее она
защитит ноги оттравм.

поспать до обеда не выйдет: на задуманное


придется потратить весьдень. Инструкгаж,
если ты не прошел его заранее, займет ча-
са три. Еще около часа - примерка амуни-
ции. flальше - обед. И не вздумай его про-
пускать: все равно в это время поднимать
в небо тебя не будут. (dнем обычно ветер
усиливается, а потOму придется хtдать, по-
ка он стихнет, то есть до вечераD, - говорит
наш консультант. Дальше нужно до)t<даться
своей очереди мя взлета (толкаться там
почему-то не принято). Прыгнув, ты при-
землишься за пару километров от базы
(круглые парашюты не управляются и по-
винуются силе ветра) и будешь волочить
на себе снаряжение. Эго если не угодишь
в водоем или не повиснешь на дереве. Не-
управляемость парашюта компенсируется
Чтобы первый надежностью (он практически всегда рас-
прыжок прошел крывается) и простотой в обращении. fla-
без неприятных Твоя миссия минимальна: при приземле- же если ты на всякий случай решишь, что
последпвий (ты- нии поднять ноги под углом 9о градусов что-то не так, и воспользуешься запасным
то ладно, а вот ин- либо обхватить руками согнуtые колени, парашютом при раскрытом основном, ни-
сгруктору совсем прижав их к груди. Это Hy-lKHo, чтобы пер- чем страшным это не грозит (в отличие от
ни к чему потом вым земли коснулся инструпор (иначе подобной сиryации с <крыломф. Важно не
ходить с расца- у тебя почти не осганется шансов оставить получить травму при приземлении, поэто-
рапанным тобой ноги невредимыми). <Крылья> отказывают му впервые прыгать Вадим Ниязов совеry-
лицом) - слушай, намного чаще круглых парашютов, имен- ет зимой: снег, в отличие от глупой земли,
что говорит мастер спорта ме}(дуна- но поэтомутебе и пригодится инструктор: обладает хоть какой-то амортизацией. Она
родного класса, человек, на чьем сче- он вовремя сможет понять, что с основ- не помещает, ведьтвои ноги коснуrся зем-
ry более 6,5 тысячи прыжков, вице- ным парашютом что-то не так, и введет в ли на вертикальной скорости 5 м/с (это как
президент Федерации парашютного действие запасной. кНа все про все после прыгнугь с трехметровой ryмбочки. <Людям
спорта России Вадим Ниязов. отказа основного паращюта утебя есть с не очень крепким опорно-двигательным
2о секунд. У меня парашют отказывал во- аппаратом (а у человека за пятьдесят он не
сли отсечь опасные и не очень за- семь раз, на введение в действие запасно- самый крепкий) в одиночку лучше не пры-
конные способы, вариантов мя го уходит секунды две. Дело опыта>, - гово- гатьD, - предостерегает эксперт.
первого прыжка у тебя два. Первый: рит Вадим Ниязов. Затея с прыжком отни-
прыгнугь с парашютом-крылом. По- метутебя меньше половины дня: немного l Лучшие, по mненяю Вадхма Н]aязова,
скольку (крылоD доверяют только опытным напугствий, подбор обмундирования и россrйские плоlцадкrr мя прьDкков:
парашютистам, то первый раз придется собственно прыжок. Благодаря хорошей . в Московской облаfrи: (Аэроград-КоломнаD
прихватить с собой иноруктора и пры- управляемости (крыла), ты приземлишь- (aeroqrad.ru) и аэродром в Пущине
гать в тандеме. 3ато можно расслабиться ся прямо возле базы - риск сесть на крышу (skvce nter. ru) ;
и спокойно бояться: все остальное сделают собственного автомобиля сводится к мини- . в Сибири - дропзона (Танай), Кемерово
за тебя. Прыгать в одиночку не в пример муму. (Прыгать в тандеме моryг абсолют- ftanav-sky.ru]:
опаснее, а потомутебя снабдят простым, но все люди, в том числе с ограниченными . на юtе - аэродром в Краснодаре
но надежным круглым парашютом. возможностями), - подводит итог эксперт. (Southskvjino,ru).

зз ll млхIмо:rоr
Ацексей Карауrов

несуразных

способных стать теоя врасплох

Все мы время от времени боимся показаться окружающим слишком какими-то. Слишком неуклюжими, слишком
глУпыми, слишком покупающими презервативы и т. п. На эry тему даже сны есть. Как ты, например, сдаешь
экзамен, а класс забит женщинами, ни разу не испытавшими с тобой оргазм, и вдруr - р-раз! - на тебе нет штанов.
И хотя именно такая сиryация в жизни возникает от силы раза три, реальность способна подкидывать куда более
вне3апные и мелкие поводы для смуrного беспокойства. Мы собрали двадцать самых типичных, чтобы напомнить
тебе: со всеми случается! Не переживай так!

Гардеробщик помогает
Ну или не в одежде, а с причес, тебе надеть пiшьто
кой. И не на рабоry, а в гости.
Или в стриптиз-6ар, fla все рав-
HoI Куда ни приди, но, если там Всегда неприятно замечать в других людях нелание заработать. А тр общая тревон-
есть хоть один знакомый, туг ность сиryации отягощается еще и неявностью алгоритма. Сначала надеть пальто,
же становится непонятно. как потом дать на чай, потом застегнуъ пуговицы,.. Или сначала застегнlть, потом дать?
себя вести, То ли сразу сесrь Или, пропихнув правую руку в рукав, сразу же нь рн!ть ею в карман? Наконец, ког,
так, чтобы обновка бь ла скры- да ты решаешь вообще не давать на чай и с облегчением удаляешься, сзади на тебя
та скатертью (в случае с приче напрыгивает еще одна мысль: это что же, тебя только что посчитали слабаком и рас-
ской это требует ловкости), то тяпой, неспособным надеть пальто самостоятельно?| Интересно, они всем так помо,
ли нарочно ходить ryда,сюда, гаот? Вон OMv MvH:KV lебоr. ле будуr,..
пока кто-нибудь не заметит.
Ведь когда ниhто не замечает, о
=
что ты изменился, это обидно!
ч
z
06иднее этого ничего не может
бь ть. Разве что когда, наобо
о
с
рот, замечают сразу! Потому ,J
что становится ясно; тебе не
идет, все это поняли, как тольк0
ты вошел, и туг же стали хвалить
из жалости. И чего тебе не хо -!
=

дилось со старой прической... на улицс учштеля


о
В ней было не так уж много по,
пли чуrlillх родителей
тертостей и катышков. ео

36 : MHxtMo:Tox
Нет, приятно, конечно, ловить
на себе взгляды женщин. Но
ведь они теперь точно затаят
злобу на (своихD, которые им
<что-то давно цветов не дари-
ли>. Это раз. И еще они ведь
не просто смотрят, а самоуг-
верждаются. П редставля ют на
месте твоей подруги какую-то
страхолюдину, которая (в от-
личие от них, прекрасных) и
цветов-то не засл\окивает. Это
два. И вообще, в глазах боль-
шинства ты какой-то гад, ко- Ты решlил пообщатьGя
торый что-то такое натворил,
а теперь идет замаливать гре- с деиствительно yMHbIM
хи. И что самое неприятное,
ты в глубине души не уверен, человеком
что это и правда не так. Это
три. А если навстречу идуг му-
жики, то пиши пропало. Все Под <действительно умнымD следует понимать: dейсmвчmеаьно умный. Нет, ну,
они - все! - будр думать, что у тебя, конечно, тоже есть почтинезаконченное высшее образование. Но все
букетик-то так себе. Вот они его плоды куда-то деваются, сгоит открыть рот. Лишь слова (эманация) и (укон.
будр покупать своей букет - трапупитьD перекатываются в голове и каttугся самим себе такими умными, что
не поскупятся, купят нормаль- норовят влезть в кан{дое преможение... А еще попадаются соотечественники,
ный, а не такое барахло. Ког- которые лучше тебя говорят по-иностранному, - эти вообще бесят! Если они так
да-нибудь точно купят хорошо знают английский, то пупь бы и жили себе в своей Швеции!

Конечно, можно долго уте-


шать себя - мол, продавец
врал, когда говорил, что тебе
идет. Но ты-то знаешь: дей-
о
ts ствительно шло. И стоило не-
о * дорого. Аты вэял и не купил.
и как тебе только хватило
!! помости смотреть в глаза
о этим милейшим людям, ког-
Ё
{ } да ты всучил им ком одежды!
о
ч ii Она, между прочим,6ыла
-"-,",-,,", |
z Ъ красиво сложена, пока ты
о I "не пришел!
ts
о

с оторвугся друг отдруга! Мо-


Рядом целуется
Господи, ну когда они у]+(е
Е жет, этот парень просто лизнул на морозе женщину?

незнакомая пара
L Стонет он довольно болезненно. Может, их теплой во-
Ф дой полить? Эй, умник, хватит| Все так умеют, все, слы-
о
ts шишь? Просто у других прямо сейчас женщины нет.
о
g Под рукой. Ну или вообще.
ты мацlешь
человеку,
стоящему
И вдруг понимаешь, что вы там
едете вдвоем. Ты и ребенок. А в толпе
дети сегодня в вопросах манья-
ков подкованы лучше, чем ты
в свое время в вопросе (разо- Ну как можно было перепугать? Ты же очень внятно
бьется ли кошка, если сбросить и громко машешь: К-о-л-я! Просто без букв. Но вот эта
ее с крыши в пакете, наполнен- амплиryда взмахов - она же только ваша с Коляном.
ном водой>. Ты-то, понятное Как можно было подумать, что ты машешь кому-то еще?
дело, можешь поручиться, что (Да не ты! Отвернись! И ты тоже! Перепаньте смотреть,
не маньяк. Но как? Если сейчас
пробасить мальчику (Не бойся,
я не маньяк), то он непременно
описается. А люди потом опять
будугудивляться: кто это сде-
лал, вроде такой интеллигент-
ный дом? В общем, какое-то
время от подобных мыслей спа-
сают взъерошивание волос и
разглядывание себя в зеркале.
Но ехать еще три этажа, ребе- ч
нок стоит, сжав руки в карма- о
ts
нах, и его затылок смотриттак о
осркдающе... а
!!
Ф
о
Ё
о
ч
z
о
е
?
Ты никогда раньше не подозре-
z
вал в себе аперских способно- о
сей. А сейчас вдруг зашагал так
легко, так естественно! Никакой
суryлости, плечи расправлены,
глаза смотрят ясно. Ты даже на-
эF
d
чинаешь насвипывать, чтобы
показать всем вокруг: ты неви-
=
d
новен. А где-то даже и безгре-
шен. Ате картриджи для бритвы,

I?J
=
F
за которые ты случайно (ну прав. о
ts
о
g
да случайно!) забыл заплатить в

Ты приlllш один в кино


1996-M, они... они.., fla расслабь-
ся, они ухе в двух кварталах от-

или наконцерт
сюда| 0х, видел бы ты себя со
пороны в эти долгие секунды!
Весь скособочен, спина выгнуга,
издрожащей щели рта выры-
Ну или в цирк. Хотя для твоего же блага надеемся, что уж этого точно ни- вается неприну}кденный хрип...
когда не случится. О жалкий жребий! Как на тебя посмотрела кассирша, Твое счапье, что милиция у нас
когда ты сказал: <Один билет, пожалуйста>. Хорошо еще, что не переспро- не занимается поддержанием
сила этак надменно: <Один?> Или просто утебя были такие красные уши, порядка на улицах. А иначетебя
что ты не услышал? бы точно проверили.

з8 ll MnxIMo:Tox
Даже проверив карманы и
убедившись, что ты доел-та- В боулинге
ки тот бутерброд, ты еще дол-
го пытаешься найти в себе Tbtберешь
какоЙ-то очевидныЙ собакам
недостаток. Не всех же под- легкие шарьl
ряд они нюхают, в конце кон-
цов! А, нет, эта нюхает всех.
Уф-ф, этот пакетик с гаши- Иногда спасаетто, что (вось-
шем кOг0 угодно превратит MepKaD как (четырнадцаткаD.
в параноикаl В общем, шар с цифрой <r4л
похонего цвета. Можно делать
вид, что ты наравне со всеми ка-
таешь тяжеляк. В смысле, делать
вид для абстракгных зрителей.
Потому что на самом деле
в боулинге никго ни на
кого не смотрит. Все
понимают, что люди
разные и (кому как
удобнеел. flа-да.
о Ты в курсе. Но черт
о возьми, тебе даже
(восьмерку, тягать
!! неудобноl Ну и кто
о ты после этого? И как

Ё
с
на тебя не смотреть?

ч
z
с На тебя
о

9
Е
в упор
Е
,j
Нет ничего предосудительного зверек
влюбви к группе пТехнология>.
tr Ну да, они эпигоны. Но они -
твои личные любимые эпигоны,
И окруlкающим в метро необя-
о зательно знать, что ты обожаешь
о
е песню <Холодный следD и знаешь
стольк0 слOв из нее, чт0 уже поч-
ти наизусть. Поэтому со стороны
поезда было очень подо остано-
виться в тот самый момент, когда
ты прибавил звук и стал аккурат-
н0, не привлекая внимания, ше-
велить ryбами. Ох, а если ты ре- Tbl_Bв€|g!,lcyf,p-To,'
корй;qу;]iхор
шил на метро все-таки не ехать,
а взять кабриолет там ведьто- ,,,
же есть эта песня на дискеl А кру- лФlсllтflqдорrаявэшь
гом ведь светофоры,..
*

#,
,l#:

Если ты думаечrь, что знаешь все Прежде всего нркно разобраться в поняти- ррви......... !9
про ОРВИ и грипп, тогда ответь ях, потому что врачи в этом смысле только йi,ь; й,й;iйй;; ь;iйЁ ;й;-,,
на один вопрос.3ачем нам в таком мешают. Со свойственным им коварством вание - согласно каноническому опре_ з
случае надо было писать гигантскую L
они придумали массу терминов, кахцый делению, это любое просryдное заболе-
статью про всю эry зимнюю заразу? из которых означает общность, для частей вание, кроме гриппа. То есть <<просryда = а
Ага! Не можещь ответить? То-то же. которой тоже есть свои термины, и при rрипп + ОРВИD. Впрочем, врачей не коро-
этом ни один нельзя со стопроцентной уве- бит, когда слова ((ОРВИD и (просryдаD ис- о
ренностью приравнять к слову (просryдаD. пользуются как синонимы. о
Ох... Попробуем внести ясность. l По науке, просryдой принято называть
заболевание, которое сопрово}<дается :
У насморком, кашлем, чиханием;
р;ъilй;й;а;;; Ё: " "
8р.3............ о
осiiй i,ь,й; У болью в горле при глотании; о
в буквальном смысле любая острая ин- Уподъемом темпераryры тела до невысо- о
F

фекция, порал<аюlцая дыхательные пу- ких цифр (с точки зрения врачей, невысо-
е
ти. А точнее, те участки прей, которые кие - это до з8-з8,5О. о
расположены выше легких и бронхов: У общей хреновостью Иа.да, это тоже ме-
нос, носоrлотку, гортань, трахею. 3апо- дицинский термин) самочувствия. ф
минать все это бессмыGленно, потому Подобные симптомы моryг вызывать ри-
Е
что термин сегодня почти не использу- новирусы, коронавирусы и прочие пи_ S
ется: он успtл, удалился отдел и усryпил корнавирусы - всего двести шryк разных
IEa(I место своему более мноrобуквенному животинок. Проявляются симптомы стро- .i
Алексаtцр Лфвкий преемнику. го индивидуально и у всех в разных про_ =

4о | *о*,"*rо,
порциях, но, так или иначе, что-то
из перечисленного у больного про-
сryдой точно выскочит. А вот вы-
как
здоровеет ли он (и если нет, то
быстро), зависит оттого, с грип- i

ОРВИ. l |

ле- l
пом мы имеем дело или с
l Вирусы ОРВИ одинаково
l
какой
l
чатся, поэтому выявлять,
из них виновен в конкретном
СЛУЧае, СМЫСЛа НеТ: ДИаГНОСТИКа
стоитдорого, а на последующее
влияет. а*
лечение ее прогноз не
l один: ý
позд- !
Прогноз у ОРВИ всегда
выздоровление. Рано или

::*1TiJ:"T}#:;:ffi:{ F
бо осложнение можно, но
ся или заполучить какое-ли- ý

очень-очень затруднительн0. fi
В принципе, просryдч можно
было бы и вообще не лечить,
если бы не грязные, презренные день-
ги. ОРВИ - частая причина нетрудоспо-
собности и, как следствие, финансовых
потерь для пузатых дядек в моноклях и нервнои системы и мышечнои
черных цилиндрах (а что, ты до сих пор ткани (она начинает потихонь-
думаешь, что всем на свете заправляет ку разваливаться, микроскопи-
кго-то еще?). Тр ведь какое дело: рабоry ной слабости. Частные симптомы вроде ческие кусочки засоряют почки - и вотты
люди проryливают не тольк0 по причине кашля или боли в горле появляются позже уже в реанимации с острой почечной не-
слабого здоровья, но и по (эпидемиче- и не доминируют. достаточностью). В rруппе риска по ослож-
ским показаниям) - чтобы не заражать l Грипп вызывает серьезные осложнения. нениям: хронические сердечники и ле-
окружающих. Поэтому общество в целом самые частые из них - воспаление лег- гочники, диабетики, иммунодефицитники
весьма заинтересовано в изобретении не ких, оно же пневмония. Это заболевание и пациенты на химиотерапии. Но бывает,
столько лекарств, облегчающих состоя- может вызвать как сам вирус, так и присо_ что грипп косит и здоровых личностей.
ние, скOлько в препаратах, уменьшающих единившаяся бакгериальная инфекция. l Хуже того, от гриппа умирают. П роцент
продолжительность болезни. Снижение Реже встречаются поражения сердца, отправившихся в страну вечной охоты
средней длительности ОРВИ даже на один
день считается очень кругым результатом:
в масштабах страны это приводит к огром-
ной экономии.

Грапп........ Нетоrай немытыми руками лицо, нос, ryбы либо выбрасывать, либо гладить горячим цюгом,
Тоже острое, rоже респираторilое и тоже и rлаза. Выглядит парадок(ально, но это.лавный да и надувать пузыри из жвачки в ней неудобно.
вирусное заболевание, но, как ты уже (главнее маски и лрочих барьеров на пуги вируса) Ношение маски может помочь не заразиться от
понял, не ОРВИ. Грипп в ряду проGryдных способ профилашики ОРВИ. Большинство не заме больного при наличии такового в семье или тес-
недугов стоит особняком, поэтому, коrда чают зтих задумчивьх прикосновений, пощупыва, ном рабочем окружении.
эти термины путают, врачи законным о6- ний и почесываний, поэтому поначалу уследить за
разом бесятся. собой бчдет нетак-то просто. Прививайся. Современные прививки эффеfiив-
l Грипп вызывается конкретным виру- ны против бродящих в дикой природе вирусов
сом. Ты удивишься, но он так и называ- Чаще мой рукх. Мы знаем, что рискуем напом- гриппа. Состав вакцин постоянно корреfrируется
ется: вирус гриппа. Выделяют два типа - нить тебе маму, а она последний человек, о кото- и с высокой степенью вероятности перекрывает
А и В, а внугри этих типов - еще кучу под- ром должен думать мужчина во время секса и чте, ry конкретную заразу, которая будет иметь хож-
типов (найди, куда в это предложение во- ния журналов. Продолжительность одного мытья дение в текущем сезоне. Против ОРВИ прививок
ткнуть имя Антип, и получи скороговорку). рук - примерно зо секунд. В качестве альтернати- не существует: слишком много у них возбудите-
l От ОРВИ грипп отличается высокой тем- вы мытью моryг использоваться спиртовые салфет- лей, чтобы учесть хотя бы половину,
пераryрой (выше з8', а поройиза 4о'- ки и антисептические растворы.
для ОРВИ такие подъемы нехаракгерны) 3акаляйся. Данных о пользе сиtания в прорубь
и острым началом - с брральных озно- Носи маску. Носить ее на улице и вообще по- (особенно пьяным) у врачей нет, однако умерен-
бов, ломоты во всем теле и сокрушитель- всеместно смысла нет: каждые 4 часа ее нужно ные физические нагрузки иммунитет укрепляют.

4l ll M,lxrMo:Tox
ýý

белья и тараканов из грязи, в миру все еще ские инциденты всего лишь способны вре-
встречаются личности, по мнению которых менно подточить иммунитет и облегчить за-
по отношению к количеству заболевших просryда возникает из-за того, что кое-кто ражение. КсIати, оно происходtfтдвумя пу-
в целом ничтожен. Но в итоге павшие ис. промочил ноги. Все это, разумеется, бред, тями: воздушно-капельным и контактным,
числяются сотнями, тысячами, а иногда так и скажи маме, бесорашно взобравшись Воздушно-капельный прь высокоумные му-
и миллионами - например, в случае грип- к ней на колени. Просryда - это группа ви. жи подразделяют на два подспособа: круп-
па-испанки, отбушевавшего в прошлом русных заболеваний, а переохлаtдение, но- и мелкокапельный. Разделение это ради
веке (4о миллионов жертв). К слову, от ли- продувание и прочие неприятные житей- разнообразия выдумано не просго так. Мел-
хорадки Эбола, несмотря на ее высокую
летальность ýо-9о7о), скончались sсего
лишь сотни человек по всему миру.
l Грипп вызывает пандемии, то есть за-
хватывает сразу несколько стран.
lTeM не менее радует, что грипп имеет А. В. Родионов паратов для укрепления и поддержания иммун-
специфическое противовирусное лече- врач-терапевт, ной системы, Справедливости ради надо сказать,
ние: есть препараты, которые действуют к. м. н., что все эти средства не проходят клинических ис-
только на него и не затрагивают друryю 1-й мгмУ пытаний, отвечающих международным стандар,
заразу. Поэтому важно либо точно поста- им. и. м. сеченова там, так что декларация эффективности остается
вить диагноз, отличив грипп от просryды и лишь на совести производителя, то есть большин-
бакгериальной пневмонии, либо вовремя Пожалуй, ни для одной ство из них можно без сомнеиий отнести к кате-
назначить препарат по наитию в составе болезни не придума- rории пустышек. Другими словами, использовать
комбинированной терапии. но столько лекарств, препараты отечественного разработчика - все
l С диагностикой опять же ничего слож- сколько выложено на равно что ездить на отечественном автомобиле.
ного: оченьточные тесты проводятся на полках аптек для лечения просryдных заболеваний, Можно, но как-то не хочется.
базе, например, ИФА или ПЦР, Диагноз Традиционная российская привычка по любому Поэтому для профилактики инфенций мировая Ф
можно получить за 2о минуг, максимум -
через день после обращения.
поводу тя нуться за таблеткой в сочетании с пат-
риотическим стремлением поддержать отечест-
медицина по-прежнему признает только вакци-
ну против tриппа и ежедневный холодный душ
а
L
венного производителя привела к появлению на для насlоящих мужчин. А для лечения - средст-
Кяк э.gраацпъи................ рынке десятков совершенно qникальных, бес- ва, которые рекомендованы в этой статье, на-
Несмотря на тотальное развенчание теорий прецедентных и стопроцентно безопасных) отече, писанной в кои-то веки медиком, а не просто о
ts
о
о самозаро)fiдении мышей из несвежего ственных противовирусных средств, а также пре- журналистом. е

ll
42 ll MAxlMDETox
кий зараженный аэрозоль (порож-
дение чихающих личностей) может,
сохраняя свою заразносгь, бол-
таться в воздухе некоторое время.
Именно поэтому человек можетза-
болеть просryдой, гневно заявляя
при этом: <,Ща я рке два-три дня не
поднимал с пола ни одного про-
спденного!> Надо ли говорить,
что цифра <два-триD взята не с по-
толка: это инкубационный период
мя мелкокапельного заражения.
Крупнокапельный пугь переда-
чи более убедителен: обчихали,
оплевали, обкашляли - зара-
зили. То же с контаfiным спо-
собом. Необязательно даже
всryпать с больным в интимную
связь - достаточно микробов,
которые оседают на поверхно-
стях предметов и руках и живут
там еще несколько часов. Хотя
связь, конечно, надежнее.

Кgкле.чuп.цсп
Атеперь обещанные еще на обложке <но-
вейшие разработки от просryдыD. Или, если
точнее, первый в исгории продажной жур-
налиоики анализ существующих на рынке @Эr""аце" торно подтвержденном гриппе либо при
средств с позиций современной (преиму- Препараты, содержащие эхинацею - одни такой тяжелой просryде, которая может
щественно западной) науки. Обозначения из самых древних иммуностимуляторов. им оказаться. При любой другой ОРВИ не
лекарств просгы, как светофор: Им приписывается мощный лечебный действует: это специальное противогрип-
и профилакгический эффект в отношении
чцое средство.
@ - эффекгивно признано мире;
и в ОРВИ, но медицинская наука беспощад-
W 3а"а""""р (реленза)
z-\ сомнительно эффекrивно или при- на. Одни исследования показали умерен-
@ -
знано только одной стране вроде России;
в
ный эффекг, другие приравняли эхинацею
к плацебо. Последних, к сожалению, ока-
Тоже ингибитор нейраминидазы. Сред-
ство не так давно появилось в наших ши-
залось больше. Впрочем, средства с эхи- ротах, назначается не в таблетках, а в ин-
ф - ,.rqq.*rивно, не должно приме-
няться воооще, но почему-то применяется.
нацеей приятно пахнуг, часто содержат
питьевой спирт, имеют мало побочных эф-
галяциях (поэтому астматикам и бронхит-
чикам применять нежелательно), стоит
l\ фекгов и пользуются народной любовью. дороже, чем тамифлю, - около zooo ру6-
@Аскорбиновал кислоте Только позтому мы оставляем их в катего- лей. В крупных исследованиях доказа-
Каноническое средство лечения просry- рии (сомнительно эффективные>. Психо- но, что зелье ускоряет выздоровление на
ды. Тем не менее проверки этого сред- терапевтию нельзя недооценивать. 1-з дня - в зависимости от того, насколь-
ства в условиях хорошо спланированных l-\ ко рано оно было назначено. Самый луч-
клинических исследований показали,
что витамин С в деле лечения ОРВИ ока-
@ Осшьтамивир (тамифлю)
Наносит удар вирусу гриппа прямо в пах
ший зффекг стоит ожидать при назначе-
нии в первые зо-зб часов заболевания.
зался ничугь не лучше плацебо. И во- (выражаясь метафорически, конечно, и При ОРВИ опять же не работает.
обще, мы могли бы объявить аскорбинку принимая за пах нейраминидазу). Будучи
полностью неэффективной (сославшись назначенным при гриппе, сокращает про- @Ре"а"rад""
на те самые исследования, включавшие должительность заболевания (в среднем Старое проверенное и дешевое противо-
ззоо и z75o заболевших соответственно), на о,9 дня, что считается кругым резуль- вирусное лекарство, эффекгивное против
но боимся лютой мести фанатов. татом) и снижает вероятность возникно- гриппа А. Увы, рост устойчивости вируса
Кстати, есть данные, что профилактиче- вения осложнений, включая смертность. к этому препараry, как и тот факг, что тип
ский (а не лечебный) прием аскорбинки Лучше всего работает против гриппа А. вируса -А или В - не высryпаетв виде бук-
в дозах 2оо-5оо мг в сутки людьми, много Стоит незапредельно (чугь больше тысячи венных стигматов на коже пациента, все
и тяжело работающими (все мы, положа рублей за пять дней лечения), но по любо- чаще сегодня ограничивает применение
руку на сердце, считаем себя таковыми), му поводу его принимать все же не стоит. препарата. Осельтамивир и занамивир
может быть эффеюивен. Только при тяжело протекающем, лабора- практически вьпеснили его из рецептов.

4з ll мпхlмо:rох
оmчmа uлч zайморumа. И 0аже после0-
нuй нереOко бьtвоеm вuрусньlм.

@Соrевыэ каплш в ноG


п влe)lшыо пнгеляциai
Раствор поваренной соли - симптома-
тическое средство, вполне помогаюшее
при насморке. И к(Jаlй, промывающе-ув-
лажняющим действием обладает любой
физраствор, в том числе самопальный
или купленный в большой банке в виде
ё раствора для инфузий (4о рублей за пол-
? литра). Брлегерским способом его можно
разливать в пустые бугылочки из-под ка-
пель в нос. А дальнейшая их продажа и от-
ъ стрел конкурентов из пулемета Томпсона
i пусть остаются на твоей совести. Конку-
ренты, кстати, будр нападать нещадно: их
солевьiе капли по странной прихоти часто
стоят сотни рублей за флакон. Если ты со-
всем 0тдался пороку и стал го_
товить капли дома, не увлекай-
ся: гипертонический раствор
(концентрация больше о,9Yо)
работать не будет.
Что касается ингаляций, в том
числе паром от вареного кар-
тофеля, то длительность за-
болевания они не уменьшают,
но улучшают носовое дыхание.

@fur"6"or"*"
Известный
0осmаmочное уаовче 0ля нозначенuя
@Iнтерфэрон
научный факr: антибиотики, uKoB. Сuмп mом може m возн
он m uб чоm ч - Поскольку просryдных вирусов много,
даже самые мощные и дорогостоящие, не каmь u прч обьtчной просmуdе. Туше. единого лекарства, способного убить всех
действуют на вирусы, потому что у виру- МИФ j. Eau просmуdо проmекоеm mя- разом, пока не существует. Но есть одно
сов нетточки приложения их сил. Они дей- жело, с вьtсохой mемпероmурой u общей естественное антивирусное средство ши-
ствуют только на бакгерии и потому бес- хре н овосm ью, луt ч е п pu ня m ь. рокого спекгра, используемое нашим
полезны при просryде. И все-таки их при- Еduнсmвенное, чmо в эmой сumуацчч собственным организмом, - интерферон
нимают - по собственному желанию или лучше - осмоmр вроча с опреdеленuем и его производные. Бесчеловечный экс-
назначению врача. Миф об их эффекгив- по козан ч й к 0ообсл е0 о вон uю (ре н mzен, перимент на зарубежных людях, заражен-
ности настолько живуч потому, что в арry- анолuз KpoBu). Еслч кmо ч dолжен в эmой ных кульryрой риновирусов и лечившихся
ментах апологетов есть небольшое рацио- сumуацч ч нозн ач аm ь m ебе бесполез н о- альфа-zЬ-интерфероном в виде капель в
нальное зерно. ,Щ,адим им слово - и тут же опасные анmuбuоmuкu, mо mолько вроч, нос, показал улучшение по симптомам на о
безжалостно раскритикуем. МИФ 4. Еслч пемпероmура dержum- зэ-7эОЬ. По мнению отечественных иссле-
ts
о
МИФ l.Днmuбuоmuкч наOо прuнuмаmь, ся больще mрех аней, mочно пора пumь дователей, капли с интерфероном воо6-
чmобьt осложненuй не было. анmчбuоmuкu. ще чугь ли не панацея: они снижают про-
Конечно, в o,5-z7" случоев просmуOа мо- Больных просmуOой мноzо, а врочей моло. й
должительность лросryды и количество о
же m ocJt ожн я m ься бокmе рuал ьн btM cu ну- Им не Bcez0o хочеmся хоOumь по 0омам носового отделяемого, а также профилак-
сumом (вроdе zойморumо), но анmчбuо- u внuкаmь в поёробносmч чужuх кашлей тируют осложнения. Ё
о
m ч Ku н е н означ о ю m ся п роф uл акm чч ecKu : ч соплей. В больtlluнсmве случаев uм про-
z
ecllu пumь ux на всякчй случай, oHu лulдь
п осп особсm вуюm селе кцu u усmо йч uBbtx
u.p 0 оm ь какую - н uбу0 ь ун uBe рсол ьную
рекоменOацuю в dуе <не поможеm свя-
@ rо""оп"rичеGкие препараты
Отношения официальной медицины с го-
о
шmоммов u dурно повлuяюm на нормоль- mая воOо - прчсmрелumеD uлч <6уdеm
о
меопатией весьма натянуIы. Официаль-
ну ю флору челове ка.,Що коза mел ьсm в больше mрех 0ней, начuнайmе пumь ан- ная медицина не любит гомеопатов за то,
mоzо, чmо анmuбuоmuкч снuжоюm про- muбчоmuкutl. Но сомом dеле показанuем что те не моryг лечить людей от настояших
=
d
ценm осложненчй, неm. я вля е m ся н е dл u m ел ьносm ь забол ево н uя, заболеваний - таких, от которых можно
МИФ z. Еслч соплч зеленые, ноOо пumь! о п рuзн акч ко н кре m н ой бакm ерuал ьно й помереть либо заполучить необратимое =
!ейсmвчmельно, енойные соплч - o0uH uнфекцu u : бокm ерuол ьн оzо обос m ре - осложнение. Гомеопаты не любят врачей о
ts
uз прuзнаков еойморumо, оOнако эmо не- н uя хрон чч ескоео бро нхum о, п нев мо н u u, за то, что последние ничем не моryг по-
о
е

44 ll MlxrMo:rox
мочь трепетным барышням, у которых от-
слствуют признаки объекгивного заболе-
вания, а жалобы на все подряд имеются.
Просryда в этом плане занимает промежу-
точное положение. И тем не менее офи-
циальная позиция западной медицины
такова: гомеопатия стоит дорого, но не ра-
ботает, Средства вроде оциллококцинума
не обладают побочными эффектами, по-
этому принимать их при ОРВИ не возбра-
няется, если тебе от этого становится лег-
че и веселее дышать. При гриппе прием
гOмеопатических средств чреват осложне-
ниями вплоть до смертельного исхода.
l-\
Qf СимптоматичеGкое лечение
Мы уже затронули эry категорию в пункге
с солевыми каплями. Средства, направ-
ленные на облегчение симптомов просry-
ды (кашля, насморка, лихорадки), имеют
весомый, грубый и зримый эффекг. Од-
нако продолжительность заболевания не
снижают. Казалось бы, писать здесь не
о чем. Тем не менее пройдемся по ним.
Сосудосуживаюцие капли в ноG
(нафтизин, санорин) убирают насморк,
но использовать их посrоянно более l рех
дней не рекомендуется: они вызывают за-
висимость и хронический насморк. Лучше
всего капать их на ночь или перед важной
встречей. В других случаях обходись соле- ,_a\
выми растворами. (Ыl Шммуномодуляторы ритOрии противопросryднO-противогрип-
Противокашлевые средства Ии- Иiйрести средство. ко!орое без ослож- позных средств просто обязано внушать
медрол, кодеинсодержащие средства) нений усиливало бы какую-нибудь харак- уважение, Ведь если их поставить друг на
подавляют кашель вообще, поэтому ис- теристику человеческого организма (вро- i друга, получится башня размером с... А
пользовать их рекомендуется только при де выносливости, ловкости или сопротив- если после постройки такую башню запу-
сухом надсадном кашле, причиняющем ления магии), было бы очень крро. flaи i стить в космос, то ее будет видно из...
боль, и только после консультации врача. вообще уже пора: фантасты давно нам это i В общем, ты понял. Отечественные ле-
(}гхаркиваюlцие средства (АЦц, ам" обещали. Но пока не получается. Ноотро- карства хороши всем: помогают больным
броксол) разжижают мокроry и способ- пы на поверку оказываются обычными ]
людям, защищают здоровых, в разы сни-
ствуют ее выведению. Обычно они не нуж- жают продолжительность заболевания,
ны при ОРВИ. Применять по вкусу. смертность и процент осложнений. Только
Борцы с высокой темпераryрой (па- лические стероиды даюI кччу осложнений вот беда: исследования этих препаратов
рацетамол, аспирин, ибупрофен) делают, и все равно не избавляют от необходимо- ] и их выдающиеся (но почему-то не при-
что должны. Но увлекаться ими не стоит: (ти качаться. Ну а иммуномодуляторы, ко- знанные в странах загнивающего Залада)
в зависимости от личной переносимости торые всесторонне члучшают иммунитет качества вызывают сомнения у любого
лучше не бороться с темпераryрой ниже и не дают при этом никаких побочных эф- ] серьезного врача - хотя бы и процитиро-
J8,5", поскольку она при просryде толь- феьтов (например, арбидол), сущесl вчюI, ванного нами. Поэтому поставим их под
ко во благо. Лучше пей больше жидкости Iы чдивишься, lолько в нашей сгране и сомнение и мы.
(лиuних,L,5-z литра в день), промывая обычно не проходят по критериям доказа-
организм и выводя токсины. тельной медицины. В США и Европе знают : И.в.qрб.ше
Комбинированные GредGтва (смеси тоrько те иммуномодуляторы, которые по- Изучив эry статью ты, во-первых, научил-
анальгетика-антипиретика, противокаш- казаны при аугоиммунlых заболеваниях ся читать большие тексты (шугка ли, шесть
левOго и сосудосуживающего и иногда (кВолчанка. сэрl>). Универсального улуч- страниц самым маленьким из наших на-
тонизирующего средства, например те- шайзера нигде в мире Hel. борных шрифтов), а во-вторых, познал
рафлю). Эффект они дают заметный, но
увлекаться ими не стоит: передозировка
u\ Отечественные
'Ul препараты
все тOнкости лечения прOсryды и гриппа.
Теперь алчные аптекари уже никогда не
компонента фенилэфрина может вызвать Наша с тобой родина настолько велика, продадр тебе ненужно-вредную таблетку.
подъем артериального давления. что количество выпускаемых на ее тер- Разве что прозак. Или зорекс.8

45 l мяхlмо:тох
Igцqr
Марш (РчФ)
Мицтlи!а

фото
CaIl Kleinel @
лgсlll Вацеr

#**# &*
G,,** * ýý
ý#" # *s

Черный подлесоJ(
Взбей 4 яичных белка со стаканом сахара до состояния густой,
как у пива, пены. Плитку шоколада растопи своим дыханием, ли-
бо (что не так интимно) в микроволновке. В пенную массу влей
шоколад и всыпь орехи, не забывая ее постоянно помешивать.
Хорошо промасли форму для пирога или закрой бумагой для
выпекания и вылей будущий корж в форму. flержи в прогретой
до 18о'духовке не менее зо минуг (это примерно половина ци
ферблата). flля приготовления начинки возьми готовые взбитые
сливки (не взбlлвать же caMoMyl) и чайную ложку ванильного са-
хара. Чем больше будет сливок, тем выше получится торт. Выло-
жи начинку на подгоревший к этому времени корж и укрась по
желанию какао, терть ми орехами, шоколадной стружкой, фигур
KJM/ еdе/ и J ряdно о мяниLld..,

цб ,\,tлхlN4DЕтох
кпасныа свt тки

Смешай в блендере три яйца, два стакана сахарного песка,


столько же муки, две чайные ложки разрыхлителя для теста
(или готовой пекарной смеси) и полстакана молока. Полу-
чившееся тесто раскатай, Если оно окажется слишком жид-
ким, добавь муку или крикни (Все пропало!>, 3атем порежь
тесто на квадраты примерно 5 на 5 см и убери в холодиль-
ник. Спустя час, если вспомнишь, что у тебя в холодильни-
ке тесто, достань его, смажь джемом, посыпь измельченной
клубникой и, скругив в небольшие рулеты, сунь на 2о минл
в духовку, разогретую до r8o'. Подожди, пока рулеты немно-
го остынут, и нарежь их на небольшие кружки, которыми так
удобно играть в Чапаева или расплачиваться в казино со
слепым крупье.

47 ll мяхrмэ:rох
-# минлапьяые лспtrrтспta
Преамбула для читающих нас женщин: мы в курсе, что эти

чжW
маленькие корзиночки называются тарталетками. Но слово
(тарталетка> в мужском журнале? Ну уж нет! Итак, нафарши-
руй блендер такими ингредиентами: два стакана муки, пол-
стакана сахара, 1оо г миндаля, по возможности очищенного
0т шкурки, 2оо г холOдного масла и пара капель ликера ама-
ретто. Смешай до однородной массы, потом вынь и раскатай.
Нарежь тесто кружочками или положи в формочки. Спрячь
в холодильник на час, наткнись там на пиво, обрадуйся, разо
грей духовку до r75'. Запекай корзиночки 12-15 минут, затем
нашпигуй взбитыми сливками, ягодами и мятой. Подавай хо-
лодными, как месть.

48 l млхrмо:тох
f
'1,.
*

цfiftýil ж.
; ?*

ý
п
;;
ý
*

Радиокака
[lt,eHHo T.lti l]a]b вi].отся Hil , jll {е орl]гl]нала ]rот тр;]дL]t]L]оl.
Fl, L. Ll]ведaIL]a];Lесерт. |ля оaноЕ]ь 8сзь[лtj не то, L]i() Ill)lrхолt]]
. j ' О l,,B ,L , ,

cFli]p]lVllb ), r чалlную ло)]{пч l]al]L]] lltla r:5 rеченL.lл, Слtеul;й


-ц r]llенлере. Раскатай folaccV. пOрень Hil пI]JaTLll]KL] ] на 5 aI]
tl ilай заrвердеть в llvxi]BKe ttllи уiлеренной IсцпсраIVрс, Гiа-
,,I , ,;,r, , п *
illJЛа. 8al]L]]lL.]l]a] пО вкуaV | двVх tтаканов tl]оliоjlадного [4o]lt]
tla. ilогVlэт.l t]],lи llчдинга, l,,lолоно lr,,lчtлс ]ара|еt,пологl]сIа,ra
]lL]Ie. al ()l0ш vHe llобросаrь тчда l]нгрl]диallIь. ДоaIагjii] I ]l.]
( Ttrl]Ht] L]]
дVtовFlL]. обша]ь впa t!lP е L ,) i l l l L]
лL,;r:й. Блчь.,н; HaHJ гlо,lVL]tlлiсьL

ц9 \i \\ l \]DETox
ý
ýь*
,{hФ
&#
1

#,
flелаем вид, что тесто не продается на каждом углу в магазине, и
готовим свое. |ля этого толчем в блендере r кг муки (это из рас-

&.;

# ##
чета на сорок пирожных; не хочешь стольк0 - пропорционально
уменьши все цифры), полтора стакана сахара, 125 г размягчен-
ного масла,5о г пекарныхдрожжей, r яйцо, z чайные ложки кар-
дамона, 5 стаканов молока. Из теста нужно слепить полые сфе-
ры. Поверил? Ха| Не, ну как ты будешь лепить сферы, а главное,
класть внугрь начинку? Раскатай тесто, вырежь обычные кружоч-
ки, поставь в жаркую духовку на 15 минуг. Для начинки смешай

@
взбитые сливки с тертым миндалем без шкурок и 25о г готового

{н," марципана. 3ажми начинку между двумя кружочками, верхний


помажь желтком и посыпь сахарной пудрой. Поклянись себе
больше никогда ни во что подобное не ввязываться.

5о i| *о*,"о.rо,
I::

$
*

*
е

.."ъ..

ь ) \ ]'.1.;;;,-1 ,:

Ну и наконец - долгожданный кекс!


(А где же радость, обещанная в заголовке?> спросишь ты.
О, поводов для нее масса. Во,первь х, эта статья наконец то за
кончилась. Во вторь х, кекс готовится проще других десертов.
В,третьих, из всех приведеннь х здесь блюд он наименее вред-
нь й для здоровья, но при этом, увы, и самый невзрачный. Итак,
разбей в миску два яйца, добавь полIора стакана сметань, вы-
тащи куринь е кости, оставшиеся с sечера. Взбалтывай смесь до
образова ,ия пены. В, . I о в б.еrдер joo l му{и, полrоры чай-
ные ложки содь, по пол-ложки корицы, имбиря и гвоздики, Jо г
цедры. Смешивай до образования теста. В конце ryда же вь лей
взбитые яйца и zoo г брусничного джема. Запекай тесто в фор-
мочках не меньше 4о минл. Дай кексам оtтыть, прежде чем со-
вать их в рот окаменевшим от восхищения гостям. П

51 MAxIMDETox
ý;?g ь*/
9E&ll
l
А сейчас мы расскажем, как заниматься сексом с разнообразными
женщинами на глазах у жены так, чтобы она и слова не сказала! [а, как
же... На самом деле перед тобой очередная подлая и трусливая инструкция
по сокрытию измен. Учти, после того как ты ее прочтешь, жена будет как
никогда вправе взяться за топор в случае чего. Потому что если ты даже
с этими советами попадешься, тогда ваш брак уж точно был ошибкой.

l сли ч rебя чже есть дей- в стране не победил коммунизм в том ви-
/ a,"уaщ., любовница, де, как его пропагандировали большеви-

'т-a
l
поздравляем: самое труд.
но" поruди| Потомч что
ки - с коммунами и свободными отноше-
ниями, Женщина там была бы другом и
наити женщину, которая товарищем, которому не жалко собствен-
жаждала бы заниматься ного тела для товарища противоположно.
с тобой необременитель го пола. Но не туг-то было!
ным сексом, зная, что В современном обществе женщина чаще
в твоей жизни уже есть играеI роль жадной капиталистической
одна женщина с теми же функциями, - акулы, у которой с восприятием супру-
задача пусть и простая, но все равно тре- жеских измен все плохо и однозначно.
бующая смекалки и коварства. Ах, ты ей Поверь, для жены твоя измена - это да-
не сказал... Что ж, придется. же хуже, чем одновременно увидеть
Потому что в этой статье мы мышь, пOрвать колгOтки и проколоть
не будем рассматривать колесо зимней ночью на безлюдной
феномен параллельнь х свя- трассе в Мурманской области. Так что
зей, в которых ни один участ- мы не оправдываем тебя. Просто при-
ник, кроме тебя, не знает вносим в адюльтер элемент игры
о существовании кOнку- в разведчиков: мы обучим тебя
рентов. К тому же, когда правилам конспирации и усып-
любовница осведомле- ления бдительности, а ты за это
на о том, что ты женат, от- потом (когда тебя все же пой-
_,.j
крывается пространство мают) не расскажешь, где пона.
для маневра. Никакихтебе брался шпионских шryчек. Текст,
мотелей (тем более что ради как водится. написан невидимыми чер.
них в большинстве случаев приходит нилами и проявляется от
ся делать крюк и заезжать в ШтатьD - прикосновений пальцев
можно водить возлюбленную домой, исключительно с твои-
не срывая заранее со стен семейные ми отпечатками. И ког-
фотографии. Впрочем, мы да ты его прочтешь,
забегаем вперед. с тобой можно бу
Признаваемая обще" дет идти даже в
ством аморальность из- сауну, не говоря
мен заставляет самых уже о разведке.
либеральных из нас А начнем мы с мест про-
сожалеть о том, что ведения твоих секретных операции

5з 1 M,lxrMo:Tox
Еслч любовь к прuроdе в mебе сuльнее
(везет же нашим воображаемым чита- зOравоzо смьtсло, можещь смыmь пре-
телям), глупо не пользоваться момен- зервоmчв в унчmоз. Эmо буOеm проще
том и не приводить домой женозамени- саелаmь, еслч сночоло нополнчmь ло-
тель. Тебе ведь так одиноко и грустно на mексное uзаелче воdой.
Квартира остывшем супружеском ложе, а люби- Хотя вообще-то в унитаз лучше ничего
Если это, упаси боже, мые мягкие игрушки 0стались в кварти- не смывать. Если он засорится и жене
ваша общая квартира, ре родителейl придется вызвать сантехника, одному
то первым делом начер Что ж, тут задача упрощается: достаточ богу известно, что они там найдуг.
ти план экстренной эва- но грамотно замести следы преступле_ t Мусорное ведро обследуй на предмет
куации оттуда в случае появления твоеи ния, Если вы с женой не состоите упаковок от гигиенических
благоверной и повесь на самое видное в члубе анонимных свичI е- салфеток и прочего кри-
место (спроси у жены, где у вас в доме РОВ, Т0 ОНа НаВеРНЯКа УДИ- | чащего мусора. А лучше
такое место). Улыбнулся? Правильно, хо- вится, обнаружив в соб- сразу вынеси.
рошее настроение перед чтением непри ственной квартире остан- !! Тапки должны стоять
ятной правды залог здоровья. ки чужих запахOв, вOлос, там, где их хранит жена.
А правда в следующем; любовница и вещеЙ и скелетов в шкафу. ," Посуду мой тщательно,
семейная квартира - вещи несовмест- При осмотре квартиры на особенно чашки и фуже-
ные, совсем как гений, злодейство и но- предмет улик lиожешь вдох- ры со следами помады.
ски с сандалиями. Кстати, зто касается новляться полицейскими чтобы не забыть их на
и квартиры любовницы, если она тоже фильмами, но лучше возь- сушилке, лучше сразу вы-
в браке. flаже если ты сам не прочь ис- ми наш готовый алгоритм. трииуберившкаф.
пытать острые ощущения по примеру В день греха обезвредь ,,. Вообще-то, если время
любовников из анекдотов, прячущихся соседей и консьержку. Не- и воображение позволя-
в шкафах за окном, побереги хотя бы обязательно их убивать ют, лучше обыскать все-
женщин. Им эти ощущения ни к чему. достаточно, чтобы вас с лю- все уголки и изъять самые
бовницей не видели вместе. неочевидные или намеренно
podu смеха можешь все же обслеdо- Если она настолько порочна, подброшенные любовницей ули
воmь dом но преdмеm yKpoMHbtx что не может сама доехать до ки; окурки со следами помады, невзна-
месm, вмешоючlчх человеко. твоей квартиры, не променяв тебя чай забытые предNilеты одежды и резин-
Главный признак хорошего п0 дороге на матрOсов в порту, - ки для волос, стеклянные глаза, наклад-
таиника: его легко поки- 1 привези ее к себе, врччи ключи и ные ресницы и всякие другие волосы,
нуть, но тяжело (в том чис- отправь наверх. Сам задержись пустые бутылки, нитки, новосозданные
ле физически) обнаружить под предлогом, скажем, парковки женские персонажи на приставке Wii.
кладовка с заклиниваю- и, выждав, поднимайся следом. Но не увлекайся! Жена может заподо-
щей дверью и кровать с двойным , В сексе действуй быстро и навер зрить неладное. увидев идеальный по-
днищем (например, <Ванвик> от няка. После лучше не спи и не пей: в рядок в доме, особенно если ты не уме-
ИКЕА) подойдут. Надо ли говорить, бессознательном состоянии твоя уяз. ешь включать пылесос. Занимайся убор
что держать там живую улику следу- вимость перед кой избирательно, оставляя мусор, про-
ет лишь с ее согласия и очень не- внезап н ь,м исхождению которого способствовал
долго - пока ты отвлекаешь жену, приездом жены сам, и квартира к приезду жены будет
Vводя ее из дома _, 2/ ___ повышается. выглядеть благочес lиво-холостяцкой.
или изолирчя
" ,2"2} : Презервати-

iiT!J;, ь^"'/{!l
говерная уе-
(;,,/v I вы и упаковку 0т
них (если ты сразу не
И спол ьзуй л еее нOу, ко mо р ая поможе m
объяснumь любьrc улuкu, dоже сомые
'!,|',
избавился от нее в аптеке) выбрасывай не обноруженньrc mобоЙ.
хала на пOлгода только в окно, как бы ни было жаль па- У тебя наготове всегда должен быть ка-
в Новый Уренгой сущихся во двOре гринписовцев. кой-нибудь приятель с жилищными лро-

54 MAXlMDETox
J-
блемамtt: двоюродный племянник-сту- ся чизбургерами. Если их не- ры высшего пилотажа. Самое сложное -
дент, неприкаянный друг из творчефой аккуратно есть в машине, держать женщину на длинном поводке;
среды, школьный товарищ, которомfтц_ можно украсить обшив- не допускать сближения (как бы ни хоге.
обязан спасением жизни. В идеале это кv сидений пятнами май лось самому), не позволять ей претендо.
должен быть персонаж, в существова- онеза или сырного соуса. На их фоне вать на каждый твой свободный час.
нии кOторого твоя жена не сомневается, одинокое засохшее пятно уже не будет Из соображений безопасности лучше
однако не знакомый с нею лично (тогда выглядеть так вызывающе. Если доба- вообще завести подружку в другом го-
не придется предупреждать его об уча- вить в физиологические кляксы заранее роде - не слишком далеком, чтобы мож-
стии в твоем алиби). Заранее, до любой припасенный укроп, можно сэкономить но было доехать на машине, но и не
сомнительной находки, поведай своей на бургерах... Хотя нет, это слишком. слишком близком, чтобы там чже не бы-
ненаглядной трагическую историю жиз-
ни и любви приятеля. коIорый приходил
к тебе со своей новой девушкой, чтобы
обсудить Шванкмайера и почитать Но-
валиса. Присрствие в доме принадле-
жащей кому-то другому особи женского
пола отлично сработает на опережение
и станет чудесной отмазкой, если твоя
женщина все же обнаружит улики в ва-
шем жилище. <Заранее> тр ключевое
слово. Лепетать что-то невразумитель-
ное про девушку друга в момент обнару- Также постарайся избежать соблазна ло метро, а звонки на мобильный
жения чулка, стратегия проигрышная. прятать в машине то, что домой тарифицировались дороже. Если ты
Тут уж лучше запираться и недоумевать. принOсить категорически запре не готов разъезжать, прост0 запом-

Машина
щено: любоsные послания, го-
лубков, принесших эти посла-
\ ни: никто из твоих знакомых,
включая жену, не должен
не кандая любовница готова на такой ния, засчшенные цветы, тайный повстречаться на вашем
подвиг, как секс в машине, но, согла- зротический дневник, чудесное пути до явочной квартиры.
сись, периодически приходится исполь_
зовать твой дирижабль, чтобы дирижи-
домашнее порно, в титрах которо- - Поэтому место для адюльтера выби-
го жена не значиIся, твой донжуанский рай отдаленное и нетипичное для тебя.
ровать там с кем-нибудь. список, мишку, подаренного на День Ради секса уж можно пожертвовать при.
В машине, конечно, куда безопаснее, святого Валентина и прочие милые гадо- вычкой жить в квартирах с видом на ре-
чем дома. Но и тут нужно быть начеку. сти. Как временное хранилище машина ку: заподозрив тебя в неверности, жена
Поведать супруге о твоей неверности (особенно пространство под капотом) обшарит их первым делом.
lиогут, как обычно, мелочи: окурки со еще ryда-сюда, но рано или поздно твои Кстати, квартиры следует менять поча-
следами помады, чужой мусор в виде секреты могр быть раскрыты. ще, как и пароли, рестораны, киноте-
чеков, билетов в кино или упаковок от И вообще, лучший плацдарм для разо- атры и клубы, где ты бываешь в неза-
ирисOк, которые ты с роду не ел из-за вого романтическOг0 промискуитета конном составе. Представь, что ты драг-
аллергии. Из соображений практично- остался неизменным еще со времен ска дилер, работающий с особо крупными
сти можешь завести себе лысую любов- заний о Гильгамеше - съемная кварти- партиями, а любовница - это всего
ницу, чтобы не оставляла волос на каж- ра или гостиница с почасовой оплатой. лишь твое прикрытие. Понял, какое на-
дOм квадратном сантиметре лрOстран- пряжение сил и хитрости должно стать
ства, или автомобильный пылесос. Свидания для тебя нормой?
Пятна пота и других человеческих жид- flальнейшее развитие событий пред-
костей нужно прятать в полном соответ- полагает уже не одну встречу с любов- Ночевки
ствии с заповедью Дюрренматта: (Если ницей, которую ты с нашей помощью Главное в искусстве походов налево -
хочешь спрятать дерев0, спрячь его в с блеском осуществил, а регулярный умение виртуозно врать, Следует овла-
лесуD. После секса заедьте подкрепить- секс. Туг уже требуются навыки и фигу- деть этой суперспособностью в совер-
параз психология

шенстве. Вот, к примеру, ночевать ты мер, пару ночей мохно дей- 3аryл
сегодня планируешь не дома. Можно, ствительно провести Провести с любовницей
конечно, сослаться на внеочередной в офисе, отправляя несколько дней под-
покер с друзьями. Но, с одной сторо- жене картинки с ко- ряд, а то и сгOнять в
ны, если жена разрешает тебе играть тятами - разумеется, короткий отпуск мож-
по ночам в покер, зачем тебе вообще с рабочего мейла. Также но под прикрытием коман-
любовница?! А с другой, куда как менее можно пару раз позвонить дировки. Высший пилотаж дей-
подозрительно будет выглядеть рассказ жене с рабочего телефона ствительно оформить командировку,
о том, что тебя ограбили и ты провел (эта акция теряет смысл, если чтобы в случае звонков на рабоry все
нOчь в милиции, сопротивляясь попыт- звонишь на телефон без определителя подтверждали твою легенду. flля этого
кам следователя заставить тебя отозвать номера) и прийти домой в тотально про- можно, например, честно договорить-
заявление и подписать бумагу о ложном куренной одежде, причем такой. в ко- ся с начальником. Или рассказать о жи-
звонке в oz. Заодно у тебя образуются торой в клуб тебя не пустили бы. После вущем в другом гOроде потенциальном
кOе-какие <украденныеD средства. нескольких таких ночевок на работе ты клиенте и отказаться от зарплаты и су-
точных, (если дело не выгорит>. Конеч-
но, куда проще выдумать командиров-
ку, умещающуюся в выходные. Если ты
и раньше бывал на корпоративах, вы-
ездных семинарах и курсах повышения
квалификации (такими вещами женато-
му человеку манкировать нельзяI), твоя
отлучка не будет вызывающей. Главное -
(чезжатьD неудобным для жены рейсом,

а]РОПОРТ.
чтобы она не увязалась провожать тебя
с,.?
На ВОКЗаЛ ИЛИ В
Конечно, подобные отговорки сраба можешь ночевать вообще уже где угод-
тывают только в том случае, ес- но, даже на второй работе, которую Коммуникации
ли ночевка 0днOразовая.
Регулярные отлучки
тебе рано или поздно придется най-
ти, чтобы кормить и одевать двух
Телефон и компьютер в наше время вы- -
дают тебя чаще, чем друзья или соседи.
требуют более прора- женщин! Запомни: дать одной из любимых жен-
ботанной легенды. Ах да, план с выдуманными щин номер домашнего телефона - это
{лоряы$ rояеж #:'4 дежурствами нуждается еще подписать собственный приговор. fla и
Нчкmо не оmменял, ко- в одном обязательном подкрепле- мобильный дома лучше все время дер"
нечно, ночньtе 0ежурсmво. нии. Тебе нVжно как-то обосновать жать при себе и переводить в бесшумный
Единственный минус вы- запрет звонить тебе по ночам. Пове- (лучше даже без вибрации) режим.
думанных авралов и ра- рить в спящего коллегу-смен- Своди к минимуму любое дистанцион-
боты шпалоукладчиком щика непросто, однако ное общение с объектом. Ни в коем
в ночном клубе (а что, се- лучше врать пр0 не случае не регистрируйся в социальных
мье нужны деньги!) - в не- г0, чем нарваться сетях, где бывает любовница, а то и во-
обходимости продуманного на резонный во- обще ни в каких! Если вы там и познако-
системного вранья, Сверхурочную прос: (Где ты был? мились, аккаунт лучше удалить. Проще
рабоry нужно выдумать заранее и не- я тебе всю ночь доказать, что у тебя внезапный приступ
сколько раз поддержать беспример- звонила на рабо- социопатии, чем все время помнить
но циничными посryпками. Напри- чий телефон!> о чистке истории сообщений и кукисов.
afa
]la,
l ra*l
0тдельного упоминания заслуживает к одежде контрастирующии
al iaf;
tta aaal
телефонная книга. По возможности у те- с ее цветом волос? Не при- a:t atl
бя там вообще не должно быть женских шиты ли подтяжки к пле- ll a
имен, особенно в паре с названием клу- чам белыми нитками вме-
ба или характеристиками. Если дать лю- сто черных?
бовнице мужское имя тебе не позволяет {ээls!эцluli.i T::lcsl:::Ty il'] 1
религия, лучше запиши ее как (Татьяну Еслч позволяюm среdсm ва,
Викторовну Архбюро> (контора должна всеzdо dержч но робоmе dублч-
быть такой, чтобы частые звонltи опуда коmы любuмых pyбouleK u фуmбо-
объяснялись, например, работой), а не лок. Пяmно оm помаdы, вопрекч росхо-
<Таню Рыжую>. И никогда не фотогра- жему мненчю, не всеzdа можно BbtBe-
фируй любовницу телефоном, друзьяlи сmч бензuном uз зожuzолкu...
ее можно описать и на словах. * Не только осматривай, но и обнюхи-
вай себя. Не пахнет ли от тебя посторон-
Прочие мелочи ними женщинами? Подари любовнице
е Если тебя зажали в угол и ты вынужден такой же парфюм, как у жены, или нау-
сочинять ложь на ходу, воспользуйся чи ее пользоваться мужским, как у тебя.
старым проверенным приемом: не вы- То же самое касается всех средств гиги-
думывай, почему так задержался сегод- ены: гелеи для душа, шампунеи, массаж-
ня, а аспомни, пOчему ных масел и лубрикантов. Или вообще
задерживался когда-т0 ищи себе любовницу с ароматом и вку-
Пересказ случая трех- сом жены - ]то увлекательный процесс.
летней давности всегда
звучит убедительнее лю- И последнее
бой выдумки. Вместо эпилога напомним, что изменять
ж Про бездомного пле- жене ломительно, накладн0 и в конце
мянника ты жене концов скучно. Со временем ты пре-
уже наврал? Ино- вратишься в угрюмого параноика, п0-
гда ег0 мOжно ис- стоянно нюхающего свои рубашки и су-
пOльзовать как при. дорожно теребящего телефон. Но ведь
ts
крытие и для вечерних опоздании, и для все кругом изменяют, скажешь ты. Взять
внеплановых отлучек. Ты можешь с ним хотя бы героев сериалов. Что н, ответим
S
рыбачить, отвозить его к бабушке - да тебе словами самого неверного из них,
ё что угодно с ним можно делать! Чело- Хэнка Муди: <Что бы ты ни делал, не ста-
,S
т
=
век, в существование кOторого жена ве- новись таким, как всео. Е
рит, но которого никак не может встре-
тить (а значит, и расспросить), тем и хо-
о рош, что поддержит любую твою ложь.
S Реальные друзья в этом смысле нена- Если обзавеспlсь ими еtце до брака илх хотя бы в процеGсе еrо, вое пов€дение уке lе будет
дежны: они все пугают и забывают. казаться странным, коaда ты Еачнешь-таки изiiенrть lt(ёне.
о * В идеале твоя жена не должна знать,
Ф сколько ты зарабатываешь. Только так не отвечай Не распускайся не обвиняй Не отхупайся
о утебя всегда будетоставаться энная сум- ть! не Фышишь новые отноше- Даже в шуrку нихог- Попьrки умаслпь
й
ма на непредвиденные траты. И да, про- звонков. Ринпоны ния чапотолкают да не подозревай совеФ подарками
ст0 напоминаем: если ты тратишь деньги тебя бесят или за- мр{чину на под_ жену в изменах. Про. и цветами дя же-
о
ts на костюмы горничной, латекс, наручни- прещены на работе, вигиi спорвал, со- екция - мощная шry- ны не избавляютот
о
Е ки и другие трогательные пOдарки лю- а вибрация - шry- лярий. 0днако вьF ка. Попав под град мук, зато могуг из-
бовнице, не забывай выкидывать чеки. ка ненадежная. Но глядflь (неплохо) твоих обвинений, су- бавпьотсамойже-


F
* Заведи привычку, уходя откуда бы ни
было (qахе из собственного дома), оки-
ты всегда перезва-
ниваешь! потом,
лостоянно - без-
опаснее, чем вдруг
пруга всегда может
подуматьi (А сам-то
ны. Начав изменfr,
неделай подарков
о дывать себя придирчивым взглядом: когда-нибудь... перемениться. он не?.., чаще обычного.
иi неужели ты и впрямь так чертовски при-
о влекателен и остроумен, чт0 все они
,Ф"

ffi
I

lJ
сходят по тебе с ума? Да нет. мы сейчас
не об этом! Иногда даже беглый осмотр
t
Е себя в ростовом зеркале помогает о6-
наружить дурацкие в своей очевидно-
о
ts стиулики, Нетли на рубашке илиботин-
о
е ках отпечатков помады? Не пристал ли ,

,т MAXIMDETOX
фото
:]lI

+:.
,т ---'

l".
!

l*.rя
/_

l,

i',,
ii:

i,

j;. :ъа
:;l1:
,ý-
: :i]::::

ijt;;_:*". " _." ::_ :


.lубrý;
,i:{ёP. ll*;:i::
' - _:.];n|:
r!,::
:

ý8
Дорогой читатель! Ухомщий год стал для всех
нас испытанием: лично мы выпустили вдвое
больше номеров MAXIM Detox, чем обычно.
Через несколько мгновений изменятся цифры
Р!,::,
на календаре - и на обложке журнала, если ть,
разрешишь детям перерисоваIь их ручкоЙ.
Но кое-какие ценности останугся неизменньlми.
Например, ценность наших советов.
Совсем скоро, с рассказа о том, как устроить
праздничный пир без последсtвий, начнеtся
наша новогодняя секция. Будь счасгливI
fla пребудет с тобой силаI С Новым годом!


У*
-- ч
"'-{'.:',--i \
: <fj-, ]
,.
ý,

,- (,,1 ,lj

al

:i:t..,5?:+.*ý:.i,1
*,'., ,:-о_
l ::;1=i]{i+t:r;:
_ .#:
.*t

.#,.
,,1,,15;i-ý - ВЫЛеЗаЙ!
::.'i .,'l': Мы слышим,
,a' ' КаК ТЫ ЖУеШЬ!

59 \\ \\l\iDETox
'(

Птица
Редкая р,ка, не говоря рке о курице, доживаетдо се-
редины застолья. И к ней в этом смысле никаких пре-
тензий: ця организма лтица безвредна. При соблю-
дении одного условия: кожу всегда снимай и отправ-
ляй в мусор. Это закон. И крылья лучше тоже не ешь,
хотя требовать оттебя невозможного мы не вправе.

lЛпроты
Наряду с мандаринами, которые мы не включили в статью вви-
ду ихтотальной пользы, шпроты - важный атрибр стола. С них
лучше начинать: в начале вечера жиры (а тр их много) замед-
ляют всасывание алкоголя. А в конце лишь приближают ощуще-
ние сытости: есть риск сойти с дистанции еще до десерта.

Бутерброды с пкрой
Обычный хлеб куда полез-
нее сдобных волованов, осо-
бенно если его подсушить:
свежий мякиш образует в
желудке клейстерообразную
мучную массу, вызывающую
застой содержимого кишеч-
ника. Гренки, тосты и просто
черствые ломти в этом смыс-
ле менее вредны, Претензий
к икре и несоленому маслу
и вовсе никаких.

Сыр с чесшокоm
В помидорах и баклажанах
он полезнее, чем в ветчинных
Водка рулетах, хотя и так неплохо.
Ее милая глазу прозрачносrь Тертый чеснок снижает давле-
заставляет многих думать, что ние - в этом смысле он даже
?
уж здесь-то точно никакая хи- полезнее цельных зубчиков,
мия не плавает. С этим трудно потому что его активные ком-
спорить, как и с фактом, что поненты содержатся в мякоти,
о
ts
водка калорийнее большин- а не в соке. А скачки давления о
ства крепких напитков. Го- из-за сидячего обжорсгва ой т
ворить о том, как вредно ее как вероятныl
о
ts
о
е
пить, взрослому человеку глу-
2
олшвье по. Поэтому просто соблюдай о
Его рецепryра разнится отдома кдому, но риryалы: запивай томатным э
главный компонент, если верить рекламе, соком, а не газировкой и о
F
неизменен: майонез. Свежий он тоже не морсом, заедай соленья-
подарOк: насыщеннь,е жиры, холестерин ми и сложными углево- эо
высокой плотносги, почти никаких полез- дами (хлеб с отрубями).
ных микроэлементов. А окисляясь на воз- Б
дие, то есть заветриваясь, майонез и во- S
I
все переходит на темную сторону. Салат ф
а
можно оздоровить, взбив соус из оливко- s
вого масла, горчицы и перепелиных яиц, 9
а вместо консервированного горошка 9
взяв свежий ошпаренный. Е

бо ll мдхrмопох
Торт-мороженое
Это раньше он представлял собой гору
жирнейшего пломбира, залитого сомни-
тельной глазурью. Сегодня поддавлени-
ем истеричных поборников ЗОЖ торты
делают в том числе из маложирного мо-
роженого, а то и вовсе из сорбетов с до-
бавлением ягод. Возьми такой вместо
обычного торта: до сладкого все равно
никrо не доживет и им придется завтра_
кать. Успокоить выжженный алкоголем
желудок скорее получится с помощью мо-
лочных продуктов, а не сублетальной до-
зы бисквита и крема.

любых мясопродуктйjЕffiЙ (особенно крупно по.


резанные) полезнее курицы, майонез - зло.

лыеD сорта менее кало-


чем пиво! А еще пу-
зырьки раздражают вкусовые
рецепторы языка, стимулируя
Сельдь аппетит на протяжении ве-
Как бы чера, В общем, если rлупые
у селедки почти пре- ограничители вроде денег Нес из самых диети-
имуществ перед лососиной, ryнцом или для тебя сняты, делай ставку ческих (в виде креветок,
даже бросовыми сардинами. Мягкие ко- на шампанское как основное ее пищевую цен.
сти сельди моryг служить источником ни- <алкогольное блюдоD. 0рга- ность. Есть их, как й лучше в начале вечера.
чтожных доз кальция, а мясо - полезных низм легко справляется с до-
жирных кислот, Но в целом она не так }lrк зами до о,5 литра.
полезна для здоровья. Если не представ-
ляешь себе Новый год без шубы, попро-
буй положить под нее анчоусов или ryнца. Пельмени
В однихдомах ими принято
опохмеляться, в других они
вдруг оказываются главным
горячим блюдом. Как форма
хранения энергии на балко-
не или в морозилке пельме-
ни не имеют себе равных. Но
ценность их как еды сомни-
тельна. Если не хочешьтерять
крOхи пользы, никогда не по_
зволяй пельменям расплы-
ваться: мясной бульон, о6-
разующийся внрри каяцой
(капсулы, - самое полезное,
что есть в этой еде.
VT
тiш
llикшай пшов а-r,r.- Н.о-еr-о-а-а
Несколько способов всrретить Новый годтак,
чгобы потом всю жизнь завидовать самому себе.

чеповек, а еще мипrмаIц остiшшю(ся


дома тетrезриrелей набтпqдаег за уюй
псrсrерией по тепевизору. В эIпщеrrгре
америк:rнскID( новоюдll,D( торжесв, Еа
Тайuс<tсвер, с насгуппением попяочи
по шесIу спускаетсrт огроIrпъй светя-
пцйся шар, а небо запопrлогтьrся.лл
тоrш кон(Ретп,t. Moxcro л.r наirм .гrо
-тпrбо прекрасrее? Впрочем, catr,пr амери-
кшпрI в новоIqдпою HorIь прqдlочиIа-
шт ромдrп{чесOдi Брукlпшаопi мосг,
опqдд oпqrьвае{rя превоо<qцъй вцд
на (Раrrгаспачесой лгryраж североаме
рlжанаоо<ВратБота. С мосга вr4дш по
льDсlюшие над юIцдом са.lпоьI и фй-
ерверки, и в то же время тilм достаюч-
но просюрво, чюбыоп(упориъ и BbI-
rrrь фьчпtуша,пrансtою. Еще qдrа
оrццля -яовогqдпдi забев шм Еmегаld
Nuts Midniфt Run. Мерогrриягие нвпl-
наеrcя в I]еrrц>аьном парке, це З1 де
кабря с 10 чаюв веIIера цроводятсJI кон-
r<ypсъI налу.пlплi танец и саьй сrгвяз-
rъй KocTroM, а в поlпrо.ъ старryет забег
Еа дtядщJд9Jц{сгilццшо.

о
Еще бы! Нахqдясь rlaтеruloM
о
р
о
скйе осц)ова раем на зелше, но ч/т пФ оорове в стоIц)оцеъгпrой I

яв'UIемсJI мы и вносим парудопопне июrlяцrи сrгDп,Iра, через па-


тптй в эю расп.lьIвчатOе определение. рунqдеrlь ты совершеЕно за-
0гпрашlяяо на Мшц4,вы, цпюrо пом- бlдеrrъ, .rю гдеm сущеfiву- о
ts
шгь,.гю бирюювое море и беrьй пе ют caJlaт опивье, епоlшьIе
о
сок изкат;ulогав жизни моýп ol(iвirTь- игруrпси, твой счgг в блrке... d
F
о
Е
ся серой массой Bopr, уrп4>ающейся в Ну а еои_тебе не ч}DцдDI та-
завалетпъй r"rycopoM берег. Кроме тою. кие вепи, как вrщдсерфшrг, ь2
о
вход в море на ЕекоюрьD(атоlчrах бьг ддrЪиrг и безрптьй 1раппт ts
вает оспожнен приqдствием под водой денеý на Ма;цдвaлх ты точ-
о
кор:шловьD( полипов, плотно засепив- Ео почувсгвуешь себя в раю. ?
поддодIое просгрансгво. Однако
IIII,D( Тем более.rю рай, наверное,
rrш rптrсоrлu образом нехOтим сrrюва- TilK и вьIглддIг: окр5акеrпъй з
z
р!88Iълететъ на МацЕшы, особеrпrо rо;тубой водой троrптческий
еспа укотото бшrеты в Мале5жележат остров, темнокожие красотки на ресеп- и Е;UIиIIии денежньD( средств в lrotъ о
=

на сrппе. Еошты пqдошел к вьIбору шеЕе, роскошш;ш BIrиa на воде и вкус- на 1лваря на МаJцд{вскID(остров:ж р
места ц/тешесIвия с усерд,Iем, тt Бко ьй праqдппrньй }rygтн, сюимось можно ареIцовать какой-тмбlр осrров а
Мащдвские осцюва смог}т подарить коюрою9авна хорошей меся.+rой зар цеrмком. Ъr, Новьй юд и безrраrп,r.r- эа
rебе на Новьй юд зноfuъrе тротиче- плате хорошею менеджера средlею нъй oKearr вокруг! Одпr раз в хмзr*r
ские ноам и незн:lкомое ранее оп{дце звена в Москве. Ксгам, можно обой- исrIьпать такое дейсгвиrе;ьно сюrг. о
о
е
тпrе по;пrой эмоlцона.lьной свободы. тись и без эюю ужина: гц)и жедапии И rryськредтгподо)I(детI

бz ll млхrмовrох
как. Летишь реЙсом от СюкIOпьма
до аэропорга Кируна, адмьше на сG
бштьей упряжке добираешься до ме-
сгечка Юккасярви, в ледяЕые чертоIи
арстгеlсrора Аймо Рейсенена, также
извеспlые как lce Hotel. oTeIrb швед-
ские уI!{оIьIФI каждьй юд строяг за-
ново, всякий раз соцавая из ледяньD(
глыб сияющие хоромы, досюlhlые
сгатъ приrcrюм fqда Мороза и ею вер
ной сггупrицы - сверкающей, mнкой
и серебрисюй буrъrки русской водки.
Возможнось почувствовать себя насго
ящим.Щqдом МорозовIдIем и встретиь
Новьй юд в с1poBoм краю, где живуг
одни сквоз}lяки, обойдется тебе в па-
ру тысJгI евро на чеповека, но это юю
сюrт. Не забlр, .гю бонусом такого
Iýпешествия может стать северное си-
яние вместо с:цюта и оглушитепьнiш,
поющiUI тишина ночною поIшрною
неба вмесю цlеска петард. Ну а то, чю
темперацра в ледяном сrгепе не под-
нимается выше минус штм град/сов
Щельсия, гrусь тебя не тревожrтr. ЪI
Окопо Bocbtlпa часов вечера суд{о оIда- врт будешь не один, а со спугницей -
льг< кра_ю<, Таи.лil{д
-лучшaя альтерЕа- ет швартовы и вьжод,rт в море. flаль- сверкающей, юнкой и серебрисюй...
тива ТИ)ции, Еrипry и Бапи, кишапцд\{ ше начинается вакхан;UIиJI: на вер>сtей Впрочем, на всякий сщнай раскроем
соотечественникatми и не боJIее Iц)и- палубе рекой rьется шампанское, на послqдний секрег: в сrгепе есrъ и обьrч-
ятrъпла абориrецами. Конечно, есь тешIоходе муJыка ш,рает, а шусгрые HbIe, цивиIIизоваЕные, теIIJIые номера,
еще ц);шснациональная Австралия, таЙцы начинлсЕ опускать побпиже к атакже сауна и бар с юрячrтепьными
Ео до нее слишком рк дiлJIеко. Для не- воде увешанные забоlrпrьпr,tи светиlь- и проxIrа,щпельцьIми нiшитками,
продопжитепьной зимовки не наfrги никами шесты. На свет мощIтьD( празд-
лучшего места, чем тайский остров IIичньD(ламп из глубин Аrцаманскrд<
Лаrтга. Прqдсrавь себе цдеальный мир: вод поднимается глупый гrпанюон,
милые, 1пыбающиесJI люди, покрьг вспед за коюрым тяIIJпся не менее глу-
тые ц)оплгIеским лесом юры, освежа- пые ка,'Iьмары. ПревооФдящие каJIь-
юпрrе водопады - и никакик ц4)исти- маров умом и )^{ением отдьо<lющие
ческlж толп. Предсгавиrl? Эю была ,(Bат:rют в руки сачки и oTB:DKHo дG
Новая Зепандия. А теперь продетrай фо стают из черцой бездrы ггrюющиеся
о
= кус-покус: добавь на картинку парощ(у чернIrIаrми дары моря. Опцrпать себя
ч
z сидящI,D( на деревьях диких обезьян в новогоднюю ночь героем романа Хе-
о и поJцлIи oclpoB ЛаIIта. мипryэя, безнадежяо испортить праqд-
Ё
о Обьrчно всгреча Нового года на Ланте ничную одеяtдl и )внать, чю IUIaIIKюH
проиоФдиг довопьно традиционно: бывает не To;rbKo офисным, пока мож-
юсrшивый працничrьй 5пкин, под- но лишь на осц)ове Ланта. Хотя при
Ф надоевший всем с;шют и длитепьный жеrIании ю же самое можно продоIать
;
Е
ночной променад немноючиспенньD(
ц/ристов вдопь побережья. Но есгь,
и дома. Разрлеется, если твой дом - эю
оборудовш{ная забортными светrапь-
;
Ф од{:lко, нюil{с: совсем недавно в не-
KoTopbD( отепя( острова в
никами рыбоповецкаJI пIхуна.

Ф ночь с Зl-ю на 1-е прI4д/п{а-


ли организовывать морские
z
ryлянья, проходящие в честь
z !tовоюдних торжеств на
о
ts небопьшrа< рыболовецких
ео ryдах. Проио<одит это так.

6з l млхlмо:тох
*

ы_
Немного стьцrrо дожшгь до сознатеrIь-
Holo возрас,та и ни разу не всц)етить
Новый год в rороде, rде Новый год, соG
с,венно, и бьrп придмая. Еоrи бы не
Юлий IJезарь, rIe искпючено, что твои
родите]Iи отмеча-rrи бы эгоr праздник
в апроrе и Э:rьдар Рязанов никогда бы
не сни lИронию (удьбы) (а БекмаNг
бетов * се продоlrжение, но это }иtе из
ппюсов). Новоrодний Рим встретит тебя
оркес,тровыми концертirN{и на шIоща-
ди Исп.tниIt и пl)аздничноI"t ярмаркой
с KapH;lBiuIoM на Пьяцца Навона. Кстати,
эту rr,rощадь Цезарь построrut в том же
самом голу, когда по ею )лазу нач:Ltrом
новою кaUIеIцарною года ст.lrlи счIl-
,га,tъ 1января, Врсмснно стать
римсI{I]}.I
паlрицием и проitги(,ь в Новый юд по
улочкам, которые помшп тверд},,ю пG
сryпь великоIо Цезаря, - вот тOт посц/-
пок, ксrгорый бlдет характеризовать те-
бя как мудрого, блаrородного и любоз-
натепьного мрка.
.*;**о

зимои привлекд(}I в основном льI}кни-


ков и снофордrс-юв. Но даже еошl ты
-
из всех сIIортивньгх съарядов неIшохо
Rпмееrrft то.]ты{о Kov п btot-cpHbш джой-
9
стиком. не спешIи откiLзьlвilтьсrl 0т воз- е
можности сье9д.{ть в Восrочные Аьrы. с
=
Попе{мо псrгрясаюrrцr( юрньж вершин
и атмосферы поваJьною весо'rья на }пи- z
цах Майрхофена ты наткнеrrlь(я на ноч-
ные факеrьные шествия, катанl,iя на ?
санкllх и новоюд{ие распродажи. Ксга- а
ти, пос[е поц/ночи там прштIю при-
знаваться в ;побви. Вlцимо, целrrгоrънirя z
о
сила глr.rrгвейна ведет к просвеIлению
и помогает осознаъ, чю все люд] - Ё
брlтья. Сповоv. поцlрlггьм в luъгпlй-
сrýф новоюдrюю нирвiх{у и достичь о
iuкоrotrьною просвеглеrrr.rя хогя бы раз
в жизни доп}кен каяtщй втадеюrrртй
компьютерньIм ддойсптком гралlцаrплl
K"m
>lJ/t-,a.J.-/-k.a,-
в первую очередь должен почувство-
ное шествие flжонкану, :r в новогол-
нюю ночь принять }л{астие в q,\,Iac-
о
z
Ё

вать и осознtlть, что Ямайка - это шедшем гедонистическом KalpHiltsil]le, d


о,гдьш без проблем. В подтвержде- который, как пp:rBlulo, проводится а
т
ние этого тезиса здесь родI4]Iся per- в гнезде порокit и колыбели пот:t-
ги-идол Боб Марли, в недрL{ страны eHHbIx эротllllсскич ф;Lнтазий - отс- о
завелись бокситы. а в ку1-1орr,ной зо- лс (Гедонизм III!. Участие в конкVр- о
не очо-Риос заблистап на солнце во- сах типа ,,Возбркдение Щезаряu rrпи
допад.Щанс-Ривер. В KoHtlc декабря lОзорные игры Hit Ltтяже) поможет
на улицах Кингстона (это столица хоть р:rз в жизни встретить Новый
гол лрше любой звсзды любоt о порr-
о
Ямайки, ес]lи ть1 нечаянно забьrп)
можно увlцсть красочное маскарад- нофильма из твоей ко,L]lекции, ео

64 l MHxlMo:Tox
Сам по себе, даже б€привязки
к новогодЕей истории, юрод-храм
Анrкор-Ват стои.т 1rою, чтобы в Еем
побывать. Эю не только ciMoe болъ-
цое культовое сооружение, когда-ли-
бо посц>оенное на 3ем.пе, но и одиIr
из величайших археоJIогиIIеских
памятников на все тoй же планете.
Подтверждение тому - строгая охра-
на ЮНВСКО, коюрой этOт пеобъят-
ный (даже если попьrгатъся объять
ею зрrrе;rьно) храмовый комтrлекс
подвергаетсrI iDK с 1992 юда. Тем не
менее и сами согрудники ЮНЕСКО
не прочь провести новогодIюю Еочь
в Анrкор-Ват. Неудивитепьно, ведь
в ночь с З1 декабря на 1 января там
традиционно проходит высцдцение
танцоров Кхмерскою Королевско-
го балета, во время которого заво-
рiDкив:lющие камбоджийские тан-
цовщицы rипнотизируют зритепей
плавными движениrIми pJ/K. Мнотие
из этихтанцовщиц, кiж, Еапример,
разносчицы пива на Оlсrоберфесте,
оттачив:шOт мастерство танца всю со-
фшrтазии Беlцера, житеш,r Рио-де- зяательц/ю жизнь. Изr54rительны-
ки ОФап БеIцер назывiш Рио-де- Жанейро раз в год вьIходят на улицы ми тренировками танцовщIrцы до-
Жанейро (хруст:lJIьной мечmй своего в бельп< lгганах. Этот исслючитепь- биваются воистrаЕу нечеловеческих
детства) и (городом, где все покrIов- ный раз пасгупаетименно в новогод- резуJьтатов на поприще вымбания
но ходят в бегьш пIт:пlax). И хотя по нюю ночь. Ксгати, еоrи танцы до утра нар}rжу. Точно такие же танцы окоIIо
части ношения бепьж штанов това- и TOTiuIbHoe новоюднее братание девямсот лет назад созерцiш и c:rм
рищ Беlцер тогда несколько ошиб с плохо стоящими на ногах бразrтlь Сурьшарман II, воссqдаJI на 1роне из
ся, но ею спова содерж;rли и мною скими парЕrIми Ire входит в твои пла- тdсового дерева. Е
працды. Распо;rожевный на береry ньт, Новьй год в
Атлшrтического океана, утопающий Риоде-Жанейро
в тропической раститеJIьности город ты сможешь оъ
мечты веJIикою комбинатора при метить иначе, ес-
л}гIном знакомстве произведет попо- ли цпишь бшIет
житеJIьЕое впечатление на каждого, па один из праш-
кого природа щедро одарила зреIIием НШIНО ЦРСИРУЮ-
и сJIухом. Прашнование Нового года щих в брте I}a-
в Рио-де-Жанейро происходит преи- набара кр)rизЕьIх
мущественно в районе бывшею при- лайнеров. Отryда,
юта брази.пьской богемьт, на четырех- глядя на салют
кIIJIометровом IlJIfiке Копакабана. Ко- и толпы стоящих
ренные бразrтrьцы в послgдний день на береry и оде-
декабря приносят на Iulяж белые цве- Tbrx в бепое лю-
ты, которые форммьно предназЕаче- дей, ты }видишь
ны повеJIительнице морей Иманже. Риоде-Жанейро
Впрочем, в наши дни эю встречается мечты.
о
о не так часю. Сейчас месrо
цвеюв в руках бразиrIь-
ской молодежи занимает
ф выпивка ипи фототехника.
о Пока ты яе начал собирать
о
ts чемоданы, cKiDKeM, чю,
о
е чудесным образом угадав

65 ll M.rxlMorTox
на засryкает, друг всегда сможет сделать
вид, что выбирает ей подарок (с твоей та-
кое бы не прокатило, но вдруг у друга бо-
лее доверчивая жена?).

роцрамма- E*l
_ Советский споот. Бесплатный

Jtучшии подарок
.пооr"rный календаDь и совет-
|J чик на русском языке. пеl оолее
простого способа симулировать интерес
к спорry.
Ты не успел купить персональные подарки всем, кому собирался,
и в последние часы уходящего года смог урвать только пять айфонов?
Хочешь сделать этот, прямо скажем, типичный презент более личным
и трогательным? Мы совсем обнаглели и начинаем тексты с конструирования Angry Birds. Синие птички так
совсем уж умозрительной сиryации? Если ты ответил (qда) хотя бы на один смешно кричат (ой-ой>! И вообще, они
из вопросов - читай дальше. там в этой игре все такие пусечки!
ч\--х Teach Ме Sushi. Глупо дарить
Yols о Сборник всех известных картинок - в од- ffi noapvr" *r"rу р.ц"пrоr,
ной программе. \-А\ - тогда уже совсем
ее 0удет ".до не от-
Апgry Birds. Лучшая игра для ай- lG] Tatkingтom cat. Кота можно бить, личить от жены. Пусть осваивает суши|
устройств. Затягивает на месяцы,
так что какое-то время ты смо-
!]
\-Y-,
,n"o"ri,отправлять а нокауг, но
главное - он повторяет смешным
Это отнимает массу времени, так что
она не будет доставать тебя звонками на
голосом все, что слышит. Идеальный друг

l
жешь приходить дОмОИ КОГДа ВЗДУМаетСя: рабоry.
жена будет занята игрой и не заметиттво- для детей от двух лет.
его отсуrствия. iPlayPhone. Теперь телефон мож- :l"r"r,f-,"T i;'J",IJli ] x,li]ii,y,
r FооdсlчЬ.rч. Поогоамма по моти- но давать ребенку без риска, что 7 кнопку, получаешь инструкцию:

Щ ж ;:;:H:T;:l:?:l1;,:,ni:
он случайно позвонит в Токио.
Цветные кнопки нажимаются
часть тела - действие - время (напри-
мер, (слюнявить ухо тридцать секунд>).

ы
струкциями и иллюстрациями. Самый про- с веселыми правдоподобными звуками. Когда обычная прелюдия перестает

lfi*ii:::il;
стой способ научить готовить человека, возбуждать...
P, iН:i"11::i * л
[J
Stvlebook. Гид по стилю. Ну не
\о{е прошедшего Angry Birds.
iПJ пока они еще не до-
"але"о*их, *ж;J:jiж;,,:тн;,
Еlhiгнill""'"";*i:ж}: росли, чтобы играть в Angry Birds.
одежде. А если нет, то ваш брак - фик-
включить до того, как жена задаст резон- ция. Впрочем, на это указывает и наличие
ный вопрос: <Что, и сегодня никакого любовницы.
ceKca?D Angry Birds. 3лые птички про-
тив зеленых свиней. Игра поддерживает с"-Б
l#:l#,#ffiННТ# функцию Game Center, так что вы с другом
сможете мериться результатами с 13 мил- Апgry Birds. Ну, ты понял.

I
вых недель ваших отношений. лионами других игроков. lnspi]o. Генератор случайных
идей, мотивационных изрече-
lý4l l["J;Hil:J;'"; :i'#:Ц'J ?. ний, слов и картинок. Идеальное
Ч9 ,; up"p..rn"r, у*. не способен средство для тех, кго сидит над презента-
TextPics. Дети обожают рисовать разрешить, кто из вас самый умный, по- цией уже третий день и вместо того, что-
картинки из скобочек и ноликов пробуй это. бы присryпить к работе, играет в Angry
и вставлять их в сообщения. Ес- Victoria's Secret. Бесплатный спо- Birds.
ли не веришь, зарегистрируйся на сайте соб глазеть на лучших моделей
<В контакrе> и ужаснись: они там везде! планеты в одном белье. Если же-
Шr#т:"#Hж#*l+j".-
нировки. Правда, и не подстрахует во вре-
мя жимов лежа.

@ Pocket Univ_erse. Атлас звездно-

Даже iPhone 4 при всех своих преимущепвах


(сверхчепий дисплей, корпус из закаленного пек-
| заранее установить на кахtдый телефон пяъ лучших
в своей обласи программ. Вот то длл этого нужно:
Ш i"-liлх}:ffi Ef,: l:.Ы
бую точку неба hаже дневного) и узнай,
i:',
"
|
ла,многозадачнось процессора, видеозвонки) - I lлюбой компьютер; какие там созвездия и что означают их
устройсво не идеальное. Что и{ говоршь одругих I lлюбая дебетовая банковская карта; названия. Если делать это заранее, потом
предпавлелях ай-семьи! Но еФ один способ вдох- I l программа iTunes (скачай ее бесплатно можно нехило производить впечатление
нуtьхизнь в это сверхсовременное усройбво - 1 Haaoole.com). на женщин и детей.

66 ll млхrмоэrох
мешок
с нами ты можешь не беспокоиться
Gоветов
тах с кошачьим наполнителем.
о подарках. Потому что, во-первых, Мелкие - в дырах под розет-
всегда можно передарить то, что ками. Будь уверен, откруrить
принесетflед Мороз. А во-вторых, розетку не придет в голову ни-
мы знаем несколько секретов, кому, кроме электрика, а он
снимающих предпразднично- вроде перестал к вам ходить,
подарочную горячку. после того как ты засryкал его
с женой.
K.,u-,rl---
{ffi
.lПаТЬ ПОДаРКИ Не В ПРеддвеРИИ пРаЗд-
7Даже
/
если подарок обна-
nv*"", сыщику обычно не
ников, а всякий раз, когда окажешься хватает цинизма и коварства
в магазине. Покупка никчемных безделу- заглянугь внугрь коробки,
шек про запас существенно экономит вре- максимум - он решится надо-
мя и нервы в тридцатых числах декабря. рвать упаковку. Поэтому для
пущей сохранности можешь
+!) Покупай подарки только тем людям, переложить подарки в случай-
-новогоднююувидишьВсем
в
которых непосредственно
ночь. остальным по-
ные коробки, а потом упако-
вать. Представляешь, как уди-
дарки проще покупать, отправлять и вру- вится жена, когда из красной
чать !оке в январе, тем более что в магази- бархатной коробки для юве-
нах в это время начинаются распродажи. лирных украшений ты доста-
нешь нарисованный от руки
QОбr,"rо об эrом стараются не гово- талон на бесплатный секс!
вслух, а уж тем более - не писать
-;lрить
в журналах, однако на самом деле нетта-
кого правила, что двум людям, которые С #енщинами беспрои
никогда не встретятся, нельзя купить два
одинаковых подарка.
, тайниками являются те, на
грышно работает следую-
щий трюк. ТьГговоришь, что спрятал пода-
ЬЛучшими
y страже которых стоят естественные рок лод оде}цои, а на тело лепишь стикер
,/1 В деле упаковки ну}кно придерн(и- реакции человека; брезгливость и страх. с надписью: (Не, ну ты головоЙ думаешь?
afваться простого правила: чем ценнее Среднекрупные вещи можно прятать Нет? Как я спрячу под одеждой пылесос?!
подарок, тем сложнее и многослойнее в корзинах с грязным бельем или в паке- Он на шкафу!> Ну или что-то вроде того.
может быть упаковка. Напряженное пред-
вкушение должно быть пропорционально
радости, в противном случае оно перерас-
тает в раздражение.

Мы (про(1{л1{ техrкенlцr{н, чю онх чувствуlот,


все подарки на работе, однако когдд rм впесю нормальных вещей дарп
домашним скажи: <Если наткнетесь сертифхкаtы. Ясно же, qю хдея вруlить
на подарок, не вскрывайте его, пожалуй- пластхковую карry с просгавленным на ней
Е
о ста!> Будь уверен, ни ребенок, ни психи- номиналом - еслI l|елюбовнrrце, ю, как
чески здоровая женщина не устоят перед МИН1.МУr,r, ЖеНе - НеПРеМеННО пРlЦеттебе
z
соблазном обшарить дом. Чем крупнее в rолову.
о подарок, тем сильнее они потом удивятся.

&
Очень надеюсь, что мой муж никогда
о
flети всегда преклоняются перед взрос- не подарит мне сертификат. А вот если
? лыми, кOторым в их доме известны еще
Hi"H;itkr;;#"i"j;
на работе начальник - я буду очень ра-
z какие-то укромные уголки. Женщина, да. Деньги почему-то всегда иодят на всякие rлу-
о
ts впрочем, может раскусить твой блеф или меня имеет примернотакой подтекст: (Бери все, поби и до спа-салонов не доходят, поэтомутакой
о заподозрить, что в том же тайнике ты дер- что захочешь, мне все равно. сертификат пришелся бы кстати,
о
F
е жишь заначку. Женя к.,2олеm Свеmлоно Ф., з8 леm

67 ll Ma,xrMo:Tor
Праздники - то редкое время,

ет.
когда ребенок видиттебя при
естественном дневном осве-
щении. Не скрывайся от него
в тень. Совместное времяпре-
Если твой ребенок вместо подарка прово}tдение не обязательно
каrl(дый год находит под елкой должно ограничиваться со-
храпящего тебя, это, конечно, вместными играми и проryл-
незабываемо. Между тем правильно ками. Если к вам придуг гости
организовать детские новогодние с собственными отпрысками,
праздники не так у}|( сложно. не запирайте детвору в отдель-
ной комнате за детским столом.
Если это не свинг-вечеринка,
пусть дети крутятся у вас под
ногами. (Если держать детей
отдельно от взрослых, они бу-
дуг вариться в своем соку и не
почувсгвуют по-насtоя щему
важны любые ри- Нового года, - говорит госпожа
ryалы), * с места Свиридова. - Праздничное за-
в карьер начала по- столье - это тоже риryал. Если
учать нас кандидат дети сидят вместе со взрослы-
пси-холоrических ми, происходит передача опыта
наук, психолог На- и кульryрного наследия одного
учноrо центра цо- поколения другому>. Впрочем,
ровья детей РАlПН выражение (кульryрное наследие) в слу-
Татьяна Свиридова, чае твоей компании (особенно Игорька,
А потом объяснила: это ты легко мо}кешь норовящего прийти в гости с расстроенной
всгретить Новый год в той же обоановке, flyMaeM, тебе гитарой и исполнить что-нибудь из реперry-
что и fleHb железнодорожника, а вот ребен- депрессия. Ты сгроишь грандиозные пла- ара (Грахtданской обороньul), возможно,
ку нужно ощущение праздника. Совместный ны на минные вьходные, а затем, когда не очень уместно.
поход за елкой, ее украшение, ожидание они поцодят, валяешься на диване, играя
подарка, вкус оливье вперемешку с кон- на айфоне в Angry Birds и раз в день пере- Ущ-
ш-е- l-з-zтъl-аzz<-l-
фепи - все это должно выделить новогод- ворачиваясь на другой бок, чтобы не было
ние дни из череды серых будней. <Чем ярче пролежней. Неудивительно, что чувство ви- Не сущепвует более помодящего момента
будуг впечатления ребенка, тем сильнее ны приводит к разбитосrи и подавленности для серьезного разговора отца и сына, чем
ты закалишь его психику на годы вперед, - после праздников. Если верить нашему экс- Новый год. Можно з64 раза сказать ребенку
уверяет наш консультант. - Создавая насо. перry, у детей все почти то же самое. <Перепань срывать со стены календарь!),
ящую новогоднюю атмосферу, ты не просrо Ребенку нуlкны новые эмоции. Его дни в но досryчаться лолучится только на з65-й -
развлекаешь ребенка, но и формируешь четырех стенах тянугся томительнее твоих, зl декабря. Обсгановка всеобщего под-
ресурсное сосгояние личносиD. поэтому ему еще больше требуются небы- ведения итогов заставляет звучать кiltцое
Если ты с ранних лет заложишь в него уве- валые свежие впечатления. Поразительным слово куда весомее, чем обычно. <Конец
ренносгь, что Новый год - это очень здоро- образом приглашенный на дом flед Мороз года - очень архетипический момент, - под- о
=
во и такой праздник дейсгвительно поит
ч
мя эксклюзивного увеселения твоего чада черкивает Татьяна Свиридова. - Ребенку z
ltцать целый год, в будущем, когда твой на- принесет меньше радоси, чем общий flед легче обратить внимание на то, что ты ска- ф
следник доживет до твоих зрелых лет, ему Мороз с городской елки. Поэтому прочь из жешь, Похвали его досгижения в уходящем
9
о
будет проще справиться с любой неприят- знакомой обоановки! Само собой, если за году, наметь, что ему нужно сделать в следу-
ностью. Насгроившись жить от праздника праздники вы с сыном посетите выставку эк- ющем..,) Не бойся высказать упреки, Хотя ý
до праздника (qни рох(дения тоже должны зотических сцофрупов в Музее есгесгвен- своей критикой ты достигнешь желаемого,
быть колоритны и размашисты, какты} ве- ной исории, посгроите снежную крепосгь ребенок воспримет ее менее болезненяо,
роятно, догадался), он всегда подсознатель- с пропорциями снежной бабы и без толку чем мог бы. Ведь все его грехи остаются =
но будетзнать, что в итоге все закончится пробродите целый день по лесу, ища под. в прошлом году. Ф
хорошо, По суrи, оптимист - это тот, кому снежники, то утебя так и не хватит времени Как видишь, правила достаточно просты,
в детстве налили полстакана лимонада и по- закончить симфонию. Но зато на рабоry ты НО ГаРаНТИРУеМ: еСли ты их претВОРИШЬ z
о
обещали налить еще, а пессимисry налили выйдешь с редким чувством, что не зря про- в жизнь, твой ребенок никогда не забудет ts
солько же, но сказали, что вообще-то мно- вел каникулы. Ну а то, что это полезно ре- этот Новый год. Ну, если только ты не уро- о
го лимонада пить вредно. бенку, мы рке говорили. нишь ему на голову елку.
о
F
ё

68 ll мдхrмо:тох
Jf
Народная мудрость реко-
2::iJ,,",",Ёхтilт: менлует нарезать ингре-
нибудь обязательно выйдет диенты для салатов малень_
ryда курить в одних носках. кими кусочками, чтобы пере-
теплый пол в этом смысле не- бравшие гости, почувствовав
опасен, а холод. приступ тошноты, ненароком
ный лучше за- не засорили сток раковины.
ранее засте Конечно, это никакое не ноу-
лить матра- хау, а просто образчик
сами, оде- юмора. Если ты бо-
ялами или ишься таких по.
дубленка- следстви й,
ми первых купи из-
гостей. мельч и-
тель мус0-

2 Зu ,"д.п, до Нового года


ра и временно
смонтируй его
J "aur" принимать экстракт в ванной. После
элеугерококка - по зо
капель праздникOв пере-
три раза в день. А за пару ча- несешь на кухню -
сов перед всенощным бдени- пригодится, чтобы
ем прими фенотропил, пира- уrилизи р0 вать

янтарную кислоry, ты вспом


нишь и без нас. Но
4 ffiнпU,lо,'".,""*
фактора: холод и недостаточ-
сюрпризы после
выпитого под-
ное освещение. Если ты не брасывает не
собирался хвастаться само- только материя,
дельнои гирлян- но и сознание.
Подготовка к всгрече дой из пузырьков Пьяные лю-
Нового года обычно от йода, лучше ди в какой-то
отнимает столько сил, что встречай Новый момент не-
ликвидацией последсвий год при макси- п ремен но

потом не хочется мально ярком нач инают


заниматься до лета. свете. Так в орга- соби раться
А ведь достаточно принять низме будет мед- на улицу:
пропыемеры-иущерб леннее образовы- за пускать
будет минимизирован. ваться гормон сна фейерверки,
мелатонин. И сле- лепить снетови_
{ Белый коврик для ванны, ди, чтобы темпе- ка и прочее. При
- если расстелить его под
елкой, будет не только до-
раryра не падала
ниже 26 градусов,
этом надето и обу-
то оказывается черт-те
вольно похоже изображать особенно в районе что и черт-те как, Если ты сам
снег (для гостей, которые его пола: Oхлаждение идешь в гости, никогда не на-
никогда не видели), но и вби- ног - верный девай обувь и одежду
рать в себя облетающую хвою. сигнал ко сну. со сложной шнуровкой.
Чтобы в коврике не пришлось Если принимаешь
делать дыру, возьми ораву охальников,
тот, что сразу про- заранее купи не-
дается с выемкой сколько пар без-
для раковины или размерных деше-
унитаза. вых валенок.

69 l M,rxlMocTox
пф
Мы обшарили весь Интернет, ну ладно, на самом деле сайтов пять, включая
кОтветыбМаil.rчr, чтобы собрать высказывания реальных по сетевым меркам
людей о том, что они обычно делают первого января. И выявили типичные
ошибки, которые ты повторить не должен!

qцйЕt(Aо
Я буду сидеть дома, еGть уGи-
ленно. любимая Gтолько на]ото-
вила. что должен сь
О том, как вреден засохший майонез, ты
знаешь. Осталось добить самолюбие
@щпБfiА€)
р+(е
хозяюшек и авторитетно заявить: еда,
flo обеда точно буду прошедшая пару циклов (охлаждение -
с.мтъ-Юлllя_- подогревD, теряет часть полезных свойств.
о
=
Чтобы сбить циркадные (сугоч- Для мяса эти потери едва ли не больше, ч
ные) ритмы, достаточно воттак чем для овощей: жировые прослойки, z
дать слабину один раз. А вос- неизбежно встречающиеся даже в самой о
F
станавливаться они потом мо- постной телятине, при смене темпераry- о
ryг два-три дня. При этом, если ры обогащаются так называемыми транс- ?
утебя нет привычки полуноч- изомерами жирных кислот. Если совет (не
9
ничать, выспаться ты все равно fоIовить многоD звучит для тебя или твоей
не сможешь и проснешься раз- мамы слишком революционно, попробуй =
битым. Куда продукrивнее либо не доедать вчерашнее хотя бы первого ян- !
9
вообще не ложиться и дотерпеть варя, когда желудок, печень и почки еще
до вечера, либо усилием воли не оправились от веселых потрясений.
о
растолкать себя угром. В этом о
случае можно прилечь на час
в середине дня.
Б

qJfiы(Aо о
о
@|лиЕt(дО
F
Врубить ящик - и продол)tсать
о
о
Я на елку поеду.3аеду прямо на
Это не то чтобы медицинский факт, однако площадь и будутам на коньках
сущесгвует парочка исследований, опубли- (сначала нап1,1Gал t<на коньяках'
кованных в New England Journal of Medicine, хаIаться.-lоэzDOм!l-
доказывающих, что алкоголь в самом на- Любая физическая активность с похмелья
чале еtо приема обостряеттак называемый противопоказана. Твое сердце может не
ориентировочный рефлекс и способству- вынести такого с ним обращения. Вместо
ет - вслушайся, как красиво! - возрастанию того чтобы выводить ацетальдегид и другие
критической чапоты слияния ощущений. продукты распада алкоголя, ты будешь, на-
Говоря проще, человеку пьющему сложнее оборот, активнее разгонять их по организ-
оторваться оттелевизора или относиться с0 му. При этом на катке не получится даже
скепсисом ктому, чтотам говорится. Произ- полноценно и равномерно вспотеть, чтобы
водители рекламы об этом прекрасно знают. выпарить часть токсинов.

7о l MAXlMDETox
l
-:i_+
.:i! ,
Ф.=
прокачка персонажа
,#
*&-_

#"
- *F,*

i': ,'], iil]]]]l l]i]ill]lil]]l]i]N, iF

левая часть лица. (Именно по-


этому у меня рот ведет вправо
и я жую слова, * констатирует
акгер. - Иногда у меня нос и да-
же глаза ведет вправо, и я ни-
чего не моry поделать. Не лред-
ставляете, сколько мне из-за
этого приходилось драться по
молодости! Пацаны называли
меня (Кривой PoTD и постоянно
спрашивали, можно ли пове-
сить зонтик на ryбу>.

рабопадлrапr
слай не имел мо-
рального права не
вырасти в трудного
11

подростка. Из трех
да, чертовски обидно за симпатичного парня. Когда
бьют Слая, хочется, чтобы это длилось подольше: укра-
школ его выгнали за плохое поведение, а в
одном из школьных альбомов появилась за.
\
[ен4D й rи*яRам/ ггадинамr' и заливаемь,й кровищей
Сталлоне выглядит куда наryральнее, чем без них.,Щаже В uЙролях
в свое/ ец,.1нстве-ной. без дурачов, драматичес<ой ра- ФлfтбушаD Слай
боте - в фильме,<Полицейские> - Слай лостроил роль не только
на привычньiх нюансах телесности, перевоплотившись но и помогilл
в грузного, неповоротливог0 и глухог0 на 0дн0 ухо ко_
па. Удивляться туг нечему: прожить жизнь, полную физ-
о
= кульryрных, если не физиологических, событий Слаю
5 было написано на роду.

j
О роли шипшов и щеmк _
Родители Сильвестра Гарденцио Сталлоне (или Сталло-
о
ч уна, как произносят в Америке) зарабатывали на меб
z ловкостью рук и прочих частей тела. Отец Слая Фрэнк,
о иммигрант из Сицилии, трудился парикмахером. Зато
а его мать Жаклин, еврейка-6ретонка одесско-6рестско-
? го лроисхождения, - женщина выдающихся талантов:
она поработала, как минимум, астрологом, танцов-
j щицей. промоугером ненского рестлинга, артисткой
цирка на трапеции, хористкой в ночном клубе и тоже
= парикмахершей. Недюжинными физическими дан-
ными Слай,6езусловно, обязан матери. кКогда я был
9
о подропком, мать заправляла женской ((качалкой, и
о
т спокойно отжимала стокилограммовую штанry. Когда
я шалил, она скручивала меня 8 узел, как заправская
z рестлерша, - а она знала целую кучу рестлерских за-
Ф
хватов, * и колошматила по мягкому месry огромной
а щеткой-расческой. И не то чтобы после такого наказа-
о ния я шел восвояси с леrким покраснением на попе: пись, что он, Сильвестр Сталлоне, является главным
мать обладала невероятной силой, так что мне случа- претендентом среди одноклассников на то, чтобы
F
2
о лось с кровью выковыривать щелки из задницьDr. окончить жизнь на электрическом сryле, Ничрь не
Да и вообще Слай чудом появился на свет. Фрэнк хо- Томог Слаю (и его браry Фрэнку) и тот факт, что, ког-
9 тел, чтобы Жаклин сделала аборт, и ей лришлось до по- да юному драчуну исполнилось одиннадцать, роди-
о следнего прятать расryщий живот от мужа. Родился бу- тели развелись, Братьям приходилось жить то у отца,
дущий Рэмбо тоже не без травматических последствий то у матери по году кряду. Когда Сильвестру исполни.
=
для внешности: младенца пришлось доставать из чрева лось шестнадцать и они жили с Жаклин в Филадель-
о матери яаложением щипцов. Щипцы наложили непра- фии, мать отвела хулигана в местный полиIех - вы-
€о вильно, и с тех самых пор у Слая не работает нижняя яснить, на что может рассчитывать в жизни ее беспо-

тз млхlмDЕтох
прокачка персонажа

коЙное чадо. (Трr] дня я прохолил какие-то тесты, Ilo-


сле чего матери сообщилLl: способности ваtr]его сь на
лучше tsсего подходят для работы сортировtцико]\4 ltли
ломощником ]лектрика, преимущественно в облаtIи
управления лt4фтами, Короче, по их мненL.lю, я долнен
бь л всю ялr.u гоор,]6о-dlь Iем гdрнрм. Kolopb , -о.
Герой юного рячится в лифтовой шахте, разматывая перекрлл]вlilи
Сталлоне - еся кабелиr.
(Геркулес)) Ривз
Мечты о Геркулесе
Разумеется, у Слая были другие Lлдеи будуulего труло-
устройства, Он решил стать аflером и бодибилдером
одновременно. <От нечего делать я часто ходил в ки
но, На серьезных фильмах типа <В порryл с Марлоном
Брандо я быстро засыпал. Зато (Геркулеса) со Стивом
Ривзом, поtиню, досмотрел до l{оl]ца и подумал: lly хо-
polUo. ДО-, ',l,,,. Бо ,.до vо/hет rрJ iгl , я, аогтовой
\ мафией, зато этот страннылi парень с боро;оLl ll бицеп-
сами только что сравнял с землей цельli1 город: 0н сра
ЖаеТСЯ С аРМИеИ Рi]i,lj]Я|l, L]МеЯ В аРСеНаЛt iОЛЬКО КУЛа-
кл Ll квадратную !елюсть rдиота. Я тоже так хочVl По
том я начал прикrlдь ваlь, до какой фL.лзtlчесноit конди-

,Ё l ции мне надо себя довестL1, чтобы можно было играть iогда ке состояrсл :еiендарный дебют Слая в кино.
таких персонажеil. Переначиваться, ск.lзал я себе, не а Toit caMoll поi]F?,tr|iе <Вечериtlка у Кипи Ll неребLlовч,
стоит. Надо сохранить селовеческий облLrк. Быть Герку ноторая I]осле з5 Iода (iРонки)) была переэь l,;LileH; пол
лесом крло, но вдрч: роль бухгалтера предложат? Что rJ rвd lr'rv l , , /.l леU, ,1-_ , , t,, ,

iогда делать?> перестройки полtsь е ]aлt]l отечественнь х вt]ле|]aa] ]поэ,


Сталлоне утверlлдаaт. что aнялaя в фllльltlе с голодl"/хL]:
,ЯдUшрr_ор\, .,, , ,o,ol j,. l'| ,пu,hJво, ,J р,
И тут случаilно !lрочi]i;]л ]аметкV в tlрофсоюзноli газе
теl мол, требуется aflep для софт-порно, гонорар сто
баксов в день, HllKaKoro хардкор.з. Кrно cпoHctlpoBalta
кучка порочных адвокатов-богатеев. Попtню, договор за
ключали у них офисе в лебоснребе, Выбор V лtеня бь л
.f
*
.* небольшой: пойти кого-нL,lбудь ограбить илr] сняться в
этом фильме>. Забавно, чтотеса]мые продюсерь в кон-
,l'! ý l_{e /о-х пытались продать Сталлоне оригi4нальную плен-
,*-*
r ку с фильмоrut за сто тысяч долларов, но акгер и его адво-
каты послали их кчда подальше,
=

,р |дцокатское.порно
Оryчившись три года на актерском факультете Универ-
Львиная доля
BperuteHHo разоi]аровавшись в аflерстве и помаявшись о
Ё'л. сиlега Майами. С,аллоне вернчл(я в Нью,Иорd / прll- по приработкам (rrОдно времл я работал уборщиком
нялся искать рабоry. Первый актерский блин вышел клетки со львом в зоопарке, Лев постоянно обссыкал *
комом, зат0 0казался жирным намеком на всю последу- меня львы, я вам скажу, умеют прицельно ссаIь ва
,t- ющую травмоопасную карьеру Слая. <Играл я Минотав. пять метров. А 1,1оча у них жлко вонючая, по_этому я был,
о
Lра в единственной пьесе. написанчой Пинаr.о. В нонце ваверное, единственным человеком в Нью-Иорке, кто
а
фьесы девчLlrка Ангел Смерти чбивает Миво.авоа, l4 вот ездил на меIро в собственном вагоне>), Сталлоне решил
после )нного количеa]ва (пеюаклей. на Ho,opote прихо- лереключиться на написание сценариев. Снял дешiе- a
i а
дило в среднем п0 семь человек, режиссер решил, чт0 вую квартиру без элеfrричества и телефона, вь красил
надо сделать сцену смерти чудовища более выразитель, окна в черный цвет, чтобы не различать день и ночь, с
ъ ной. Тем не менее он не придумал ничего лучше, чем во, и принялся писать при свечах. lйебели у начинающе- Ф
* оррtить девушку огнеryшителем. В первый же вечер Ан- го сценариста не было, писал он на ящике, подобран
ъ гел Смерти пустила мне в лицо струю углекислоты, и ме- ном на улицеj а спал па собственном пальто, Пособtля
.:
Е
a ня увезли в больницу с обморожением. Я буквально не по безработице в зо долларов в неле]Iю хtsа tdло только
мог открь{ть rлаза и ротi все слиплось. В больнице меня на квартплаry fo баксов в месяф и нехитрую кормен-
размораживали лампой накаливания, после чего еще ку, зато можно было писать без остановки, ни на чlо
ЧеТыРе ме(лца я ходил ве.ь {оричневьlй и в гятilал,. не отвлекаясь. (Я тогда написал ulтvк десять сценари G

7q \1A\]\lDETox
]]iiilliL] l:

деньги и в итоге настоял, чтобы заглавную


роль сыграл сам, общеизвестна. Однако не-
давно всплыли более реалипичные подро6-
ности: мол, история упертого актера-сцена-
рисIа, не желавшего посryпиться чипотой
замысла в угоду денежным мешкам-продю-
серам, была на самом деле байкой, приду-
манной пиар-отделом сryдии для рекламы
фильма. На самом деле учабие звезд даже
не планировалось, Сталлоне был угверхцен
сразу же.

vrпоrrlняп лшЕrt
(Роккиr, разумеется, стал суперхитом, в оска- Работа
ровской номинации <Лучший фильмл побил <Таксиста> над образом.
Скорсезе и мrновенно превратил Сталлоне в знамени- 1976 сод
тосгь. Президею Форд звонил Слаю с поздравлениями,
Чаплин сравнивал Рокки Бальбоа со своим Бродягой, а
Элвис звал к себе усrройъ Ночной flросмотр. 3абавно,
что со времен (Рокки> Слай пребывает в твердом убеж-
дении, что основой успеха той или иной роли является
правильная диета. <Снимаясь в сРоккиD, я специально
ев, и все они были }окасны. Один назывался (грустный перешел на безуглеводнуlодиеry, которая должна была
блюз>. Это история рок-певца, у которого была болезнь значительно снизить уровень моего интеллекга. Питался
сердца, и ее можно было коятролировать только с помо- исключительно кревеiками и прочими моллюсками и в
щью субстанции, имеющейся в бананах. Певец влюбля- итоге фаюически превРатился в овощ: мне все время
ется в девушку, у них завязываются отношения, а потOм хотелось йушать музыку в стиле кантри-энд-вестерн,
ояа его бросает. У певца горе, он выходит на сцену, за- что дя меня крайне нехаракерно, Мозгде может
быв съесть необходимое количество бананов, и в сере- ционировать без углеводов - все могло закончиться
дине песни падает замертво. В зал врывается девушка больничкой, !ля фильма <Кулакл я набрал двадцать ки-
с бананами, но парень рке мертв. Конец>. лограммов, сим яа воде и бананах, и чугь не свихнул-
ся: в бананах содержится кальций, который обостряет
появление Рокки нервную восприимчивость. Снимаясь в <Райской
Прожив затворником весь 1972 год, Сталлояе решил, аллееD, я перешел на диеry живчика * жрал оре-
что с неrо хватит, взял в охапку будущую жену Сашу и хи-фрукrы, пил соки и вообще ел все, что выле-
двести скопленньtх баксов, сел в машину и отправился тает из организма так же бысгро, как залетает,
на противоположное побережье, в Голливуд. кЕсли не и перерабатывается в чисryю
получится, хотя бы будет загаро, - подумал Слай, отжи- энергиюD.
мая педалъ. Коэ-что у него получилось: за пару первых Следующие пять лет Слай купал-
голливудских лет Сильвестр снялся в шести фильмах ся в новообретенной свободе
и в одном из них (оКороли Флэтбуша>) даже поучапво- голливудского самовыражения.
вал как сценарисt, Тем не менее молодая семья посто- Снял как режиссер уморитель-
янно находилась на грани нищеты, а Слай не уставал ную ресrлерскую ретрофантазию
.6ороться с депрессией. Однаlt<ды, чтобы взбодриться, <Райская аллея> (ищи нецензу-
z8-летний актер оmравился посмотреть бой Мохамме- рированную версию с мучимой
да Али с Чаком Вепнером. <,Щело было в кинотеатре - Слаем мартышкой - это очень
туда велась трансляtlия боя.-Вепнер был мальчиком смешно) и не мевее успешный
дя битья - считалось, что он продержится максимум сиквел кРокки>, Солировал в
три раунда, Но он все бился и не сдавался. Вдруr Али трагической роли профсоюзного
z поскользнулся и упал, и зал начать сходить с ума, у му- лидера в (Кулакеr, звездил на
= жиков rлаза на лоб полезли от возбркдения. Я смотрел пару с Руiгером Хауэром в кНоч-
Е по сторонам и rоворил себе: ни фига себе, это rKe на- ЗЫх яоребап (еще одном пере-
эts стоящая драма| Али потом победил в по{леднем раунде строечно-видеосалонном хите)
нокаутом. Но я подумал: все, что Мне надо сделать, - это и неплохо вписался в акгерский
i драматически подвести своего героя к этому моменry, ансамбль спортивно-военной

о
и фильм готов>. Через три дня первая версия сценария драмы Мона Хьюстона <Побег t
<Рокки> была готова. Иоория о том, как Слай отказы- к победе>. А потом пролилась *
о
F I
э вался продавать сценарий <под звезду> за бешеные (Гlервая KpoBbD, и насryпило де- ч lt

75 1l мпхIмо:юх
прокачка персонirжа

сятилетие Рэмбо. На самом


деле даже не десят!]лOтие
Рэмбо, а полноценная дека-
да Слая, которыl,] с 19Е2 по
199о год три}цы представал
на экранах в образе Рокки
Ьальбоа (<Рокнlr-зD, 1982; (Рон-
ки-4,;, 1985: <PoKKL1-5r. r99o)
lI три}ць в роли !,нона Рэrutбо
{(Псрвая кровь), 1982; (Рэмбо:
Первая кровь>, часть:, l985; <Рэм
бо-з,,, r988). Неудивиrельно. что,
обнарунив на первом закрытоNl про- <На прсделе a:]|]) i] al,,pcBa;
смотре <Первой KpoBlrl в Лас-Вегасе, ,,Тюрягал), с T|]echoii пр.
вl]IlLiлr]aь в прокаIе, _Ja-O
u{обраl, r,,Т,lllго и Кэшл отли.l.
но окупLtлись, особелно la] пl]еделаIlп cl]]A,
о, г,,,. ,, \l , ,,,l,,,,форr,, , u о ,о , .г,
лоне 9о х iзао,Jl]о и rlодаsляюlLlего больLltLli,сltз:l lo
Bi]elJeHHb х гоi]лl]вудснl ]х блонбастеров), aобр.]вш l,]
ОС }]О tsН Ьlе ile t j
ЬГ11 ts bl rl РО ЕО t,l i l
[]tj FlJTe_

3а старое
!евяность с l.;чаr]r]сь пров.]]лолl ;зтгl ,a,.r]Ll;, Potltiil,,:
любимос дсrl,ще Слаr] /]ав|о уaпеIо :a| !] 0l :or::]T']lb
Затем eule более сокрVшительно Il|]OБ!]r-]t] lLla5 ;a t L i].
[4еДИИ С участllрi!1 (]Rтера: (0сиа{:), 11 1flli:' 1,]:11 ,1пя
ч]о по ]амь]слу peнlaccepa Теда Котчеффа Рэмбо в фина u, мd очдр, -r , , ,, , Г n l,,B Fo./..l, ., , ,,,
ле нончает с собоit, Слал'l вышел на уллlцу и в букваltьнопл [lаЛСЯJ ЗаТО llРl]НЯЛfЯ ШТПi"]I a]вaiТЬ ОДt]Н ]Kll]eF-MyBl]
смь c;ie проблеваrtся. В его творческом вообраненлtи за другим, l]o лза ]al год: tСча,lолазл, <Раз;1,7lt Llrелы;,
чне вовсю греDlеrlи с;lнвелыl tСпецrlалt,tсгл, .tудья l]рецд,,, rlУiitliltlыл. <!невноil
свет), L peжljccV:]oil L] сценa]rЕ5 in рl\iеtло[4 пpL]]l]Ila]cl,
Мистер Мускул *_dl ,,u9 jdb. ID:, ., , , j
Естественно, все Ео е эру аэробики и фитнеса трvд звезды боевtlков, нOторь е, ii a]lots\i. alJро8i]liL]сL
Сталлоне п рс) вел fu]ежду съемочн ь] fulr] площадка ftlи все снччнее и глупее. lia aa[lofo1 лепе в 9о : п\l,;1е aвOегс
й (лорI rlлOм. .де ,о_,,\ldlся по L nr о __еГ о -рл. ю , |tsп Ud-,l'a,'I.,o,,'-'i] o-,:L oy'L, r о :,.],l
не считая приседаниti перед сном, По словаfu1 актера, ,]з теле- 11
радиоэфира, пе(]атала Ht]l]HKl] по acTpO]lO-
на съемках (Рокки-зD содержание жi]ра в его орга г,tll. rl]ДРfd l" q l"
' /'" ei , , о, Ii j, l1.1 ' ,
-UpO,'
низме снизилось до фантастических z,8 проuента| давала сOветь] начr]наюlllил4 ]{страaенсам, il uенец
Нешуточно способствовал гlоддержанrlю форпtы акте (арьерь разработала аl]альнчю версl,]ю хиромi]нIr]l],
0а и чра-ачнь,й двV/летнl,й бра. , до,счой Bd lb{/Jll коrорую прозвала краruiпологLtейл 1rump заднlrца),
ей Бригитте Нильсен (кго не помнит <Рыную Сонюr?), }t(ал l,,г lи-ал,l ]dдts/ ь ,о1 обtsо ,,IpOv lF,d,,. ,lIld
Выйти за рамяи имиджа мускулаryрного ющим судьбу по линиям l]a ладонr]. Кроме того, !же-
викинга в то достославное десятиле, ки как-т0 призналась} что иногда консультирvется по
тие Сталлоне не удавалось категориче. астрологическl.м вогtросам у своей собаки, Прl]шерно
ски: все фильмы кнебоевиковыхл жан, к этому вDемени отнOс,lтся 14 гOрькое прt{знание Lлая
ров, снятьlе между сиквелами кРокки> в том, что ма[,1а пOцеловала его только одiин ра] за всю
и <Рэмбо> (комедия про кантри-певца
:*. (Хрустальr, драма про армрестлера
низнь. Актер не лочнил, кчда именilо.

((Проснулся я у}t(е в больницеlr


В 1997-N1 Сталлоне поставr1Il н.]] кон свою реп\rгацик),
пошел ва,6анк и убедительно сыграл драмаllJческVю
роль побитого жlлзнью копа в великолепноNl триллере
!неймса Мэнголда <ПолицеL,lские>, нич!ть не потеряв,
-"её# шись на авторr]тетном аперском фоне Де Ниро, Харви

*d#"
ж
Кейтеля и Рэя Лиопь. КритLлка и публllка отнеслt]сь к
бесстрашию Слая благосклонно, тем не менее сед/]ать
во F/ loвoloд]l.-; I rrе, l,,,od L,J]10 lp rp рF,l llлaя

а
Вместо этого он взял тайм-аи на пару лет, а вернулся чился на предплечьях. Ну и на ногах, конечно: предстоя-
грустными поделками вроде ремейка <flocTaTb Карте- ло много бегать. К середине съемок я травмировал оба
ра, - провальными настолько, что к середине нулевых плеча, порвал вращающую мышцу - от бега. Лишай,
кинокарьера Слая фапически сошла на нет. На помощь стоматит, бронхит -всего не вспомнить.
пришлотелевидение. В zoo5-M Слай спродюсировал ре- Пришлось высасывать жидкость из колен.
алити-шоу (ПретендентD, в котором наставлял на пугь Ну и на десерт Стив 0стин кинул меня
истинный молодых боксеров. 3атем по горячим следам об стену и сломал мне шею. Пришлось
опубликовал фитнес-гид Sly Moves (<Хитрые ходы>) вставлять металлическую пластияу>. Ну
с подзаголовком (Моя проверенная программа потери как тут бороться со старением? flаже подсудные
веса, наращивания силы, усиления воли и реализации инъекции гормонов роста, за провоз которых Слай
мечты>.,Щействительно, кому как не Сталлоне рассказы- одна}t(ды поплатился штрафом, вряд ли помогуr,. Зато
вать о том, как восстанавливать организм после полу- поможет самореализация, на круги которой вернулся
ченяых травм? Исория травм Слая пракгически равна Слай, кАкгерство потакает моему эгоцентризму * ко-
истории его жизни. <Только в школе у меня было r4 пе- му не нравится смотреть на себя на экране? Режиссу-
реломов. Когда мне было одиннадцать, я сиганул с кры- ра - тренерская работа: чувствуешь себя руководящим
ши нашего трехэтажного дома с зOнтиком в руках - ду- командой. Но весь смак для меня в писательстве. Один
мал, что полечу вверх, как Мэри Поппинс. h/хнул прямо сценаристобёспечивает трисга человек работой и трид-
в кадку с жидким цементом: 0тец что-то стрOил во дво- цать миллионов - развлечением. Так кrо rлавный на
ре. Отец вышел из дома, увидел меня лежащим в серой съемочной площадке?) В прошлом Слаю далеко не всег.
жиже с зонтиком на голове и сказал матери: <Жаклин, да удавалось совмещать всетри илостаси, но отныне 0н
не быть этому парню президентом, ты родила идиотаD. планирует делать это п9стояttt|о: (Жизнь - это девяносто
На что я ответил: {<Папа, то же самое говорили про То- процентов мимо и десять - в цель. Именно эти десять
маса Эдисона>. На съемках второго (Рокки, мне на- процентов и имеют значеt{ие},El
ложили 16о швов на правую руку; полностью порвал
мускул, пришлось его пришивать. В фильiие я дерусь
левой рукой, правую просто поднять не мог. На съемках
(Рокки-4) я сказал Лундгрену: ударь меня что ебь мочи
прямо в грудь. Дольф ударил, а проснулся я рке в боль-
нице в Лос-Анджелесе, куда меня привезли на самолете
из Канады. От удара вспухла околосердечная сумка,
и врачи неделю сбивали опухольD.

Ьавнь,r кргоП парень


Сыграв себя в телешоу и написав книry, Сталлоне вспом-
нил, кто он есть на самом деле. Сценарист. Режиссер.
Рокки. Рзмбо. Предводитель всех криых киношных
парней, Настало время великого возврацения. И по-
неслось! На сьемках <Рокки Бальбоа> Слай, потирая
руки, призilавался: <когда присryпал, чувствовал себя
Железным flpoBoceKoM без масленки: все скрилело.
Но ничего, горсть ибупрофена с угра - и вперед!) Успех
финальной главы боксерской саги лревзошел все ожи"
дания. Но это была только разминка, как, впрочем, и
финальная глава саги о Рэмбо, которая два года спустя
также лревзошла все ожидания. А настоящее сражение
прогремело в 2оlо-м, когда банда <Неудержимыю лод-
мяла лод себя кинотеатры лланеты Земля и на экраны
Е
о ворвался фильм-мечга любого гомо сапиенс мужского
ч пола, владевшего в конце 8о-х - начале !о-х виffеомаг.
z
нитофоном, }ти гомо сапиенс и обеслечили (НеудеРжи-
о мым) 25о-миллионную кассу: фильМ собрал в прокате
9 почти столько хе, сколько новые <Роккиil и <Рэмбо>,_ _,
Ё вмесrе взятые. Успех оказался насrсiлько грандиозным,
б что Слай решил отправить на пенсйю |дона Рэмбо и це-
д ликом и полносъю сосредоточиться на сиквелах новой
сам. Ради такого можно стерпеть новую порцию само-
о иоязаний.,<Перед сьемками я много работал в iпбрва-
о
g ле. Я не плрнировал снимать майку, поэтому сосредото-
Говорят, что красивый
муlкественный голос
помогает своим
обладателям выигрывать
в покер и смотреть сквозь
одеr{ду. Разумеется, злые
языки врут. Красивый
мужественный голос может
разве что снабдить тебя
властью, женщинами
и деньгами. Хоть что-то. ш Е
Еюр IЬзвачев о
z
ф
р
о
сли ты знаешь, что какая-то досада с которыми многие из нас мирятся, даже 19
поддается изменению, ты стараешь- не пытаясь исправить. Большинству это 9
ся ее исправить. Начало падать зре- кажется таким же маловозмокным, как
ние - пошел к окулисry. Разонрави- =
жизнь на Марсе или победа сборной Рос-
l,-
лось тело - купил абонемент в фит- сии по фиryрному катанию в чемпионате Ф
нес. Надоело таскать за собой пере- мира по фрболу. На самом деле заставить d
водчика - посадил его обратно в твой голос быть таким, чтобы тебе нра- z
камеру хранения и выучил двадцать
о
ts
вился, не так сложно. flостаточно немного
языков. Недовольство собственным свободного времени, чуть-чуtь терпения и о
о
голосом относится к тем досадам, много этой статьи. е

78 Il MexrMorrox
жLffi
*iW
ж........:

с твоим голосом нужно что-то


делать. Первый список пере-
числяет причины внешние,
Во время работы над текстом мы консультировались исходящие из окружающей
с профессионалом в области голоса. Знакомься: деЙст8ительности. ВтороЙ -
кандидат медицинских наук, профессор, врач высшей твои внуtренние.
катеrории, гомеопат,
лор-фониатр Институrа Внешние причпны
современноrо искусства t. Фразу (Повтори, пожалуй-
наталья оленчик. cTaD от окружающих ты слы-
Прежде чем ты перейдешь шишь не многим реже, чем
к выискиванию в этой статье (Привет!) или <Как дела?>.
шугок, Наталья Владимировна При этом ты абсолютно уве-
просила тебя со всей рен, что говоришь четко и до-
серьезностью прочитать статочно громко. (Воспримет
вот это: l
;
ли человек то, что вы говори-
l_ Те, На ЗО-4О7о ЗаВИСИТ ИМеН-
Уважаемые читателиl В этой статье собраны основные ре- но от голосаD, - говорит Ната-
комендации, способные помочь усовершенствовать ваш лья Оленчик. Вероятно, люди
голос. Мне остается добавить, что каждый человек инди- пропускают твои слова мимо
видуален и без личного визита к врачу сложно сказать, ушей именно из-за него.
какие сOветы стоит принимать к сведению в первую оче- 2. Неожиданно для самого
редь. Конкретный пример. В тексте говорится, что курение себя ты можешь начать или
вызывает асептическое воспаление голосовых складок. законч ить фразу неестествен.
Однако мне довелось работать с двумя пациентками, кото- ным голосом; либо слишком
рые давно и много кчрят, но их складки остаются абсолют- высоким, либо слишком низ-
но здоровыми, а rолос не меняется, Разумеется, речь идет ким. В особо запущенных
об исключениях. но нужно понимать, что в той или иной случаях ты, подобно объев-
степени исключением являет(я каждый из на(. шемуся колбасой троллю,
Эry статью я бы рекомендовала как базовый курс по ра-
боте над собственным голосом. Кому-то этого будет доста-
точно. Всем остальным спустя несколько месяцев кая{до-
взвизгиваешь.
3. Тебе в руки время от вре-
мени попадают честные лю-
L-4r,
дневных упражнений нужно обратиться к специалисry для ди, которые говорят в лицо
составления дальнейшего плана занятий, которые буд!т о том, что твой голос не со-
адаптированы специально под вас. ответствует внешности (воз-
И помните, что невозможно изменить собственный голос, расry, социальному стаryсу,
его можно только совершенствовать. количеству гамбургеров,
Отдельно отметим, что текст рассчитан на здоровых людей которые ты можешь съесть
без хронических болезней и патологий в области гортани за один раз) или просто
и всей дыхательной системы. Рекомендации не относят- п роти вн ы й.
ся к певцам, актерам и дикторам: людям этих профессий
нчжны специальные чпражнения.

Тебеэто нрfiно?
Наверняка ты всiречал девушек, фана-
тично выводящих веснушки; людей со
зрением минус семь, упорно отказыва-
ющихся носить очки, и мужчин, заче"
сывающих на лысый затылок скудную
копну оставшихся волос. Но, согласись,
есть немало людей, которым неверо-
о ятн0 идуг 0чки, сверкающие лысины и
девушки с веснушками. К чему это мы?
т
S
Прежде чем ты начнешь совершенство-
d вать свой голос, нужно убедиться, что
в этом действительно есть необходи-
мость. Мы составили два списка при-
S чин, котOрые указывают на то, что

79 ] мАхlмDЕюх
lllшшlшшlllшшlшшlllшшlшшllшшl|lшшlшшlllшшlшшlllilшliш

локальныа ппичины счет неплотного смыкания голосовых связок


Ниже перечислены основные характеристи- курильщиков появляется сипловатосъD.
у
ки голоса, над которым ооит поработать. На- Алкоголь, ксгати, вопреки расхожему мне-
ше счастье, если в этом списке окажется хотя нию, сущесrвенного влияния на связки не
бы один эпите1 хараперизующий издавае. оказывает,
мые тобой звуки, ведь в этом случае ты на- l Гортань располагается на уровне 4-6-го
верняка дочитаешь этоттекодо конца! За- шейных позвонков. Учитывая, что их утебя
коситъ от чтения можнотолько по болезни: всего семь, немудрено, что, даже являясь
.гобы оценить звучание собпвенного голо- здоровыми, позвонки шейного отдела влия-
са, тебе прежде всего нужно быть здоровым ют на качество голоса, (Если во время раз-
(плоскопопие не в счет). говора вы напрягаете шею или неудачно
fслишком высокий. ее нагибаете, голос меняется, причем ощу-
lСиплый. тимоD, - уверяет эксперт. Так что расслабь
l Гнусавый. шею, держи ее прямо, надень шапку и выне-
lflрожащий. си мусор.
l С хрипотой федко проскакивающая <фир- z. Говори с юмфороm
менная) хрипота не считается). l Произнеси в полный голос ,l5-минуIную з. Неfiди тонельfiость о
=
l С одышкой. речь. (Если за это время в обласrи гортани l <способов найти именно свой голос
l Напряженный (натуlкный, резкий - какте. появится дискомфорт или даже боль - зна- много, и все они при попытках самосто-
z
Ф
бе больше нравится). чит, вы говорите неепесвенным дя себя ятельной диагностики становятся очень о
голосом. Обычно причина не столько воз-
о
F
спорными. 3десь приведен один простой
Как говорить можные болезни, сколько неправильное и распространенный прием. Верить ему э
своим rолосом дыхание и привьlчки), - уверена Наталья или нет - решать вам. Но лучше для по- Ф
Еще один раздел, который на какое-то время оленчик. Выявить свой епесвенный голос иска собственного голоса записаться на Е
поможеттебе теплитъ надея<ду о сносносги проще всего опытным пугем, пытаясь гово- прием к специалисry), - предупреждает L
собпвенного голоса. Вполне вероятно, ты рить с правильным дыханием (о нем чрь Наталья Оленчик. Родная высота голоса 9
неправильно издаешь звуки. (Люди, кото- j
поэже) и разной высотой. И вот что. ,Щаже выявляется, в частности, таким упражне-
рые говорят неесrественно, встре. нием. Сомкни зубы и ryбы, набери полные z
чаются довольно часто, - говорит легкие воздуха и равномерно выдыхай со
о
F
эксперт. - Причем человек обыч- звуком (ммммммммм>. Поскольку [м] - о
F
но не отдает себе отчета в звук согласный, на выходе у тебя будет
о
е
неестеовен ности голоса,
он привык говорить именно

пвительно своим голосом, нужно


пройги три шага. 0сановимся
подробнее на трех из них.

," вьиечись
Как мы уже говорили, хрониче-
ские болезни и последствия тавм
не в счет, (Но даже поддающиеся
лечению недуги оказывают замет-
ное влияние на голосD, - подстеги-
ваеттебя вылечить клептоманию
наталья оленчик.
l Болезни сердечнойи|или ле-
гочной сиоемы приводят к одышке, делают если ты точно знаешь, где утебя голосовые
голос дрожащим. складки, и уверен, что во время речи болят
l Болезни нервной сипемы и позвоночника не они, прекрати радоваться. (Боль вокруг
делают голос напряженным. складок напрямую относится к окрркаю-
l Психические распройсва лишают голос щим их мышцам. Сами складки никогда
эмоциональности и тембральных красок. не заболят, ведь там нет болевьх рецепто-
l3аболевания половой сисгемы в первую ров), - поясняет наш консультант.
очередь наносятудар по психике. И у]ке она, l Попарайся не курtпь парудней. <Сигарет-
обрдав безвольного человека, заставля- ный дым вызывает асепrическое воспале-
ет голос быть нарочито мужеовенным, что ние складок, - говорит Наталья Оленчик. -
слышно невоорl4кенным ухом. Голос от этого, конечно, понижается, но за

8о Il мдхrмо:тох
::,.:! .
_ n:

получаться что-то между (ммммммммм), План действий


и (MyyyyyyyyyD - так и долнно быть. Во Этот раздел включаеттри пункга с рекомен-
время иJдавания эlого звука обхвати дациями. Кахцому из них мы приписали то
ладонью горло, причем как можно вы- или иное чудодейственное свойство (<испра.
ше к подбородку. Произноси длинное витхрипоryD, <избавит отдрожиD, (подарит
(мммммммммм)) то выше, то ниже. Засе- квартиру>). Знай, что полноценно развивать
ки момент, когда гортань будет вибриро- голос можно, только если работать и над
вать сильнее всего (ты почувствуешь это складками, и над дыханием, и над артику-
ладонью). Скорее всего, именно этот го- ляцией одновременно. Так что постарайся
лос твой настоящий. наЙти время на все виды упражнениЙ.

(РЕзонд
4lлё

РотовАя
полоёть
rАртикулируl€
qАёть)
_-/
о
' ДЕгкйе/,
=
(Эняегв7Ичt
члсFь ) Есiги у тебя боiплг горло,
нч в коем случое
S

нееоворч Iцепоmом.
Аесли мы требуем оттебя невоз-
можного, хотя бы по-честному шепотвызывает
сочетай необходимые пунfiы
(например, для избавления от
У ГОЛОСОВЪD( СВЯЗОК
дрожи нр{н0 не только трениро-
вать голOсовые складки, но и по- намного болъшее
ставить правильное дыхание).
нопряrrсенuе, чем крик
Тренируй складкх
Чпо uспроsurць:
си]rлость, дро)l(ь, хрипоry, на-
пряженность, сделаешь rолос
более низким.
(Голосовые складки состоят из
специальных мышц, - говорит
Наталья Оленчик. - Эти мышцы,
как и все остальные, мы мOжем
тренировать и накачивать. Чем
толще станOвятся голосовые
мышцы, тем более низким полу-
чается голосD. Натренированные
складки надежнее смыкаются,
что позволиттебе нетолько по-
низить свое звучание, но и изба-
виться от остальных недOстатков,
перечисленных выше. Быстрее
в фитнес для голоса! Бонус; зал
]ш ш ]ш l ]il ]il ]lшш ]ш ]ш ]ш ]il ]il ]l|l ш lш ]il ]lшш ]ш ш ]ill ]il

нlпtное почерпнуть
]

дя голосовь,х складок можн0 устроить не


выход из дома, без клубной карты и смен-
ной обувиI
l Говори как можно больше. Когда закон-
чатся все друзья, готOвые выдерживать
сголько болтовни, заведи глухонемой какryс,
который будетделать вид, что выслушивает
тебя сутками напролет.
lflумай и читай, проговаривая про себя
ка}qqое слово и мысленно напрягая голOсо-
i;ni вые складки (первое время дя правдопо-
добности можешь даже шевелить языком
в закрытом рry), <Голосовые складки коле6-
лются постOянно, даже во сне, - поясняет
эксперт. - Они отдыхают не в состоянии по-
коя, а за счет смены режима работы. Когда
мы молчим, колебания эти прапически не
помогают накачать мышцы. Но это можно ис-
править, начав в уме прOгOваривать мысли
и тексть D,
fi.
l Кричи и пой. <Лучше в душе или ryалете.
Там неплохая акупика, и у вас будет возмож-
ность слышать самого себя>, - говорит На
талья Оленчик. Не забывай пропевать дин-
ные ноты: умение ровно их держать сделает
ý* голос увереннее.

Поставь дыхание
Чmо uсправuuь: rнусав(rть, дрожь,
хрипоry, одыlцку, напряженность
lЩыши диафрагменным (нижним) ды-
ханием. <Вдыхайте глубоко - так, чтобы
живот высryпал вперед с каждым вдохом,
При этом грудь и плечи должны оставать-
ся неподвижными (многие их поднимают i!irфч&а
вверх), напугствует наш консультант. -
Говорите на выдохеD. Крччопь uлч пеmь
l Много разговаривай. <Рекомендации не-
которых специалистов ставить дыхание, за- Jц.чIле всею в ваннои
читывая отрывки из книг, работают плохо,
поскольку не имеют 0тнOшения к реальным иJWI mуолепrе Тhм
речевым сиryациям. Исключение - лю-
ди, которым в силу профессии приходится HeIUIoxarI аIý/стика,
о
=

как ты это делаешь в реальной жизни.


z
l Начинай ставить дыхание, разговаривая о
о
на английском. Этот язык относится к голо-
совому аппараry намного бережнее, чем
русский, а потому привыкать соблюдать Ф
правила будет проще. Е
l fl,елай дыхательную гимнастику. <Какую

именно - не так важно. Можете воспользо-
ваться методикой А. Н. Стрельниковой>, -
совеryет Наталья Оленчик.3десь мы приво- z
о
ts
о
о
е

8z l мдхIмоrтох
дим пару упражнении в качестве приме- Ну что, все запомнил? Нет? Тогда лучше

ра снихиначни. перечитай статью заново и будь внима-


телен. Конечно, всегда можно не напря-
Работай над артикуляцией гаться и побыстрее решить проблему го-
Чm о чсп ровurд ь: напряженность лоса хирургически.,Щля этого достаточно
Для этого тоже есть специальная - артику- обратиться с соответствующей просьбой
ляционная - гимнастика. И не торопись бе- на лор-кафедру любого медицинского ву-
HaTD опlач/ваlь Интернет. чrобы чаЙти там за. Но поскольку операции на голосовых
несколько упражнений. Все они устроены складках шryка дичайше сложная, помочь
проще <Жиryлей> и направлены на раз- тебе смогуг разве что по мелочи удале-
работку лицевых мышц, языка и челюсти. нием певческих узелков, фибромы и опу-
Растираний лица круговыми движениями холевидных образований. Это избавит
кончиками пальцев, смачных зевков с од- от хрипоты в голосе, но, к сожалению, не
новременньlми попытками сказать что-то сделает его мужественнее (то есть ниже
внятное, болтания языком и шлепанья ry- по звучанию). Ах да, еще с помощью опе-
бами на разнь й лад будет достаточно. !ля рации можно сделать голос значительно
пущей наглядности мы даем тебе несколь, тоньше и выше. Но это, нам кажется, тебя
ко упражнений. едва ли заинтересует.Е

это было
самое странное
пробуждение
в моей жизни...

8з 1l мяхrмо:rох
ла#*,ti, ,|1
,q]

'!,"','с

цой угренней проryлки прова-


]лилась в колодец. Как позже
,объяснили спасатели, люк не-
давно заменили, а точные раз- &
меры при установке, как это
, qвоиственно
китаицам, учтены n,
{
не были. В итоге, едва сryпив

всr," ,rо слв,им i*t&


Как правилйаЙjфй спасаlот
мобильные телефоiы
руку. Он пригодился ный вызов - rrz) или
Hd земле, чтобы вызвать шиеся на крики из-под
ателеи, прохожие ý

84 i м,лхrмо:тох
Видно,
британец Грэм Ненси на полном ходу Rъехал
ворс-рочд, которую за день до того
но залило паводковыми водами. Отметка Ypciifrfi
в шесть фров гонщика не смуrила. Благо
зался полицейский |эвид Кватерман, умевший

1 Пока вода доходит до уровня стекол, приди в-себяй


!,i; денься. Затем открой или выбей окно (совладатi
рью наверняка не позволитдавленйе) и плыви ксуше.
lсли ты не умеешь плавать, заберись на крышу авто.

хотели бы мы начать с
фразы (пока мама
по притонамD, но нет, qнa прФ:?ý
сто работала. А ее заскучавш!!&'.iП
ý

,fi
благо этан третий. Тело легко
прошло сквозь прyтья решеtки,
.
'| но голова застряла. Вытащить
ее не удалосьдаже с]асателям,
а потому бедняry просто затол- \
i
i кали 00ратно в квартирч.
' Если rто случитGя G тобой
Паник\rя, люди часто рвуrся из
ловушки тольк0 в однOм направ-
,! лении. Пробуй не Iолько про]ал-
i;i: КИВаТЬСЯ ВПеРеД, НО И ОТСryПать.
i',J И да, не становись пятилетнийi
этоlо все ýept.

85 млхIмDЕтох
,*
-}.?;"
ь*
f,;

ясь с другом вдоль


нои скалы в
{Шаньдун, смелая китайскаядe.'ý
l вушка зачем-то решила усгроитъ ,

', провеоку собственной ловкосги.


_, Без альпинистского снаряжения,
_i полаtаясьтолько на цепкость
коротеньких ручек, она попыта-
1 лась взобраться на скалу, однако
сдалась р{е на середине пуIи.
' Завершиlь восхождение {ита-
9
J янке помогли спасатели. К_стати,,
'приехали они быстрее любого
_ разносчика пиццы: девушка про-
* ]-:.| l }1цала всег0 2о минл,
';- L-::,
,; Еслиэто случится стофй
ii Если мобильник сел, устройся
i, ,Tari, чтобы не нагрчжать ноги
их сухими. В тоlце
\
:]s
быть
-; вАРУ{
tr ., ..
'- i1,-;:,,

трехлетний сяо Вэй иэ-китайской


! правился с мамой за покупками_,Каt(
|i
шопинг маленькому Сяо показался
I
нятием. Д потому, в очередной раз
ll\ , 0н засунул колено в проем меж,цу стеной и
1.1]

l зина. Че заме-йв ребенка. выходивший по


iкотолкнул дверD. Какты пониuаешь, без
'телей ноry мальчика освободить не
это Gлучится стобоЙ \
Tbl вЫнуl+цаешь нас уподобиться динамикам'Ьтdi
аЗинов и напомнить: не осгавляй детей без
Или хотя бы додумайся снять дверь с петель

жже-.ы

фе
86 ] млхlМDЕтох
87 lмажмоrтч
flобавить к сказанному нечего. Разве что
немного позанудствовать. По науке, чтобы
добиться впечатляющих 95Оlо эффепивно-
сти презерватива, нужно:
осматривать упаковку презерватива на
предмет повреждений;
надевать его не наизнанку...
...и на эрегированный пенис, до конца
(приколись, Бивис, мы сказали <конец>!);
всегда оставлять на конце носик для
сбора спермы (ты удивишься, но это прав-
да каким-то образом повышает эффекrив-
ность латексного друга);
пользоваться исключительно лубрикан-
тами на водной основе (сливочное масло
оставь героям <Танго в Париже>).

Ваоьеоная контрац
В нашей редакции, полной ханжей. а то и
старообрядцев, не нашлось человека, ко-
торый мог бы без стеснения записать 8се
слова эксперта по женской контрацепции
Татьяны Казначеевой, к. м. н., доцента ка-
федры репродуtсгивной медицины и хи-
рургии ФПfiО МГМСУ. Поэтому предупреди
свою женщину: сведения о свечках и ry6-
ках лучше черпать не из мужского журна-
ла и даже не из женского, а из разговора

АНгеII-
с личным гинекологом. Тем не менее кое-
что мы усвоили. Диафрагма и женский
*fr;ýж,,-*** презерваrив, по словам Татьяны, в нашей
стране не очень прижились, при том что
<этот редкий презерватив за счет его боль-
шей поверхности способен в большей сте-
пени защитить от ИППП, чем мужской>. Ну

предохранитель а что касается спермицидных средств (кре-


мов, вагинальных таблеток и свечей), то
их единственным плюсом является досryп_
ность. Минусов по меньшей мере три.
Честная статья про контрацепцию, которую можно прочесть самому, а можно Е Спермициды моryr вызвать раздражение
подбросить жене, подруге или подруге жены - в зависимости от того, кто из и аллергию не только у нее, но и у тебя,
них подвержен риску от тебя забеременеть. Е Они малоэффекгивны настолько, что с
о
юным ветреницам их вообще не рекомен- F
о
начала загадка. Допустим, i Данные об индексе Перля мы собрали в дуют использовать из-за частых осечек.
l таблицу, а остальные плюсы и минусы 8сех ?
у тебя есть сто женщин. Из El Вводить большинство средстs нужно за
них треть ты отдал в сексу- 1 известных контрацептивов (как мужских, 2о-зо минуг до акга и подновлять с каж_ б
альное рабство в редакцию о
i так и женских) расписали подробно. дым следующим, а это не всегда удобно.
журнала (кстати, спасибо). Ё
Причем из этой трети еще ii ЕЛучше,
IIпезепватшлы вазэктомия
о
z
реть - чернокожие. Внима. защищают
чем что-либо, от ин- Этот метод с натяжкой тоже можно при-
ние, вопрос: что такое индекс Перля? Пра
| Фекчий, Эффективность - 85-9о% (мень- числить к барьерным, только преградой о
о
вильно. Это индекс обломов, показываю- i ше только для микоплазмоза и герпеса). на пуги сперматозоидов становятся не
щий, сколько женщин из ста, предохраня- l Е Безопасны, даже безразличны для здо- пенные таблетки и латекс, а твои перевя- ?
ясь выбранным средством в течение года, | ровья, если утебя нет аллергии на латекс. занные (хирургическим прем) семявы- 9
в итоге забеременеют. Чем он ниже, тем ] Е Их надо покупать, держать в кармане носящие протоки. На количество спермы Е
лучше средство. Например, для презер- l и вовремя надевать (согласно исследова- вазэктомия не влияет, что не могуr не оце-
Е
вативов этот индекс - до 12, что довольно l нию Сандерса - Грэма - Кросби, этим на- нить любители количества спермы. Ф
много. При чем туг чернокожие наложни- j выком не владеют 5о% дам: они облачают Е Почти стопроцентная эффекrивность. о
ts
i партнера в защиry уже после начала акта) Е Контрацепция всегда при тебе, не тре- о
цы, спросишь ты. Так, образ красивый. е

88 ll мдхlмо:rох
бует скачивать новую прошивку и вообще
ý
как-либо заботиться о ее поддержании.
Е Вазэктомия годится, только если ты уже
обзавелся какими-нибудь детьми. Потому
что больше может не получиться...
Е ...так как реконструктивная операция
процедура на несколько порядков более
сложная, чем базовое вязание узелков.
Результат ее непрогнозируем. Часто быва-
ет, чт0 0на и вовсе невозможна.

женская стеоилиза
Е Почти стопроцентная эффективность.
Е Одна операция на всю жизнь.
Е Регламентируется законом и даже в на-
шей либеральной (ха-ха) стране запреще-
на нерOжавшим женщинам д0 35 лет.
Е Насlоящая операция - с rодготовкой,
госпитализацией, наркозом.
Е Условно необратима. Реконструктивная
операция возможна, но оговорок тьма.
Существует, правда, метод обратимой cte-
рилизации, когда в устья маточных труб
вводятся спиралевидные устройсl ва, де-
лающие невозможным рандеву яйцеклет-
ки и сперматозоида. Но этот способ в на-
шей стране распространен, мягко говоря,
не повсеместно. а -:r:.

ъблетки кок ЕТребуют ежедневного приема и, как цин, - невозможно, а значит, вероятны
Е Мало побочных эффекгов. При посто- следствие, наличия определенного коли_ обманы и интриги (ну вдруг).
янном приеме в течение двух лет и более чества серого вещества в гOлове женщи- Е Определенным категориям женщин,
снижают вероятность развиrия разных ны. Если схема приема нарушается, КОК например курящим дамам за тридцать,
женских болезней. Новых не добавляют. теряют в эффекгивности. они могр быть противопоказаны из-за по
Е,Щлительная история наблюдений и конт- Е Не поддаются суровому мужскому конт- вышенного риска побочных эффектов.
роля качества: в цивилизованном мире ролю: понять по видутаблеток, что пьет Вплоть до тромбоза глубоких вен и тром-
таблетки используются уже 5о лет. твоя женщина, контрацептивы или гли- боэмболии легочной артерии.

Метод Индёкс Перля Детали


вазэfrомия о,4 После столь радикальных мер беременность почти невозможна без вмешательства врача. Сотые доли
Женская стерилизация о,15 вероятности мы бы списали на божественное вмешательство, если б не доказанный фап отсуrствия бога
Внугриматочная система (Мирена, о,1 Те же спирали, но с поfrоянным выделением леsонорtеfrрела. Срок зксплуатации - лет.
5
Комбинированные оральные менее о,5 Побочные эффеfrы, которыми женщины так любят пугать друг друга, связаны с наличием в таблетках
контрацептивы - КОК эстрогенов. Сила и хараюер кпобочки>, впрочем, разные.
Внуrриматочные (спирали) 1,о Устанаsливаются на з года, в основном уже рожавшим женщинам. Есть риск внематочной беременности.
Миви-пили с прогестином менее 4,з Наносят меньше урона, чем КОК, разве что нарушают цикл. Лишены побочных эффеfrов эстрогенов.
Экстренная контрацепция: 2,4 Много побочных эффепов. !ля особо тлжких случаев: оба перебрали с текилой, презерватив подвел и
постинор, эскапел т. п. Методом эксренной контрацепции Tatre является уоановка спирали в течение з суIок после апа.
Имплантаты (норплант) о,з Менять их нужно каждые 5 лет, для чего жену приходится везти в сервис: замена в домашних условиях
невозможна. Главный эффеш обратим, никаких побочных эффеfrов от эстрогенов.
Инъекционная контрацепция менее 1о Инъекции кая{дые з месяца. Нередко приводят к нарушениям менструального цикла и (как бы это
(qепо-провера) поделикатнее) повышению массы тела. Побочные эффепы эстрогенов отсутствуют.
Презервативы 5-12 Наилучшим образом зацищают от инфекций, передаюцихся половым пуrем. В остальном - эх,..
Спермициды 2а Крайне ненадежны во всех отношениях. Эффеш разве то психотерапе8тический.
Прерванный половой акт 79 А что, мама тебе не говорила, что сперматозоиды моryг попадать ryда еще до семяизвержения?
без контрацепции 85 Шанс найти одну из 15 чудесных женщин, не зачавших после rода беспробудного сек(а, крайне мал.

89 l мяхlмо:rох
ществуют еще мини-пили| Эти вообще не
содержат эстрогенов, да к тому же более
безобидны чисто зрительно из-за своих
размеров.

liнъакrrии и имппянтяты
Беспощадная необходимость ежедневно
пить таблетки часто приводит к поисти-
не дзенским загадкам типа <Я забывала
пить их три дня. Могу я теперь выпить три
таблетки сразу?> Чтобы не отвечать на
бесконечные вопросы бесконечных посе-
тителей форумов, врачи придумали долго-
играющие решения.
Еflлительный эффект: з месяца для инъ-
р-" екций
Е
и до 5 лет для имплантатов.
Не требчют подвигов самодисципли-
ны. Уколы нужно делать довольно редко,
о чем всегда напомнит органайзер или
Ё,, секретарша - в кOнце концов, она тOне
в этом заинтересOвана.
Е Все процедуры инвазивны и требуют
визита к врачу. Ты теоретически можешь
справиться с внугримышечным уколом, но
не с подкожной имплантацией.
Е Как бы мало побочных эффекгов ни вы-
зывали современные препараты, в дан-
ном случае они необратимы: если укол
сделан и что-то пошло не так, то будет идти
Еflурная репугация: если твоя женщи- Если утвоей женщины предубеждение весь срок действия препарата.
на решила, что (садиться на гормоныD не распространяется только на форму выпус
станет, то убедить ее логически будет не- ка комбинированных контрацептивов, внwпиматочньrе див
возможно. Тем более что побочные эф- можешь предложиlь ей кожный пласIырь Е Эффективность некоторых (спирале-
феюrы вроде набора веса и головных бо- или вагинальное кольцо (см. ниже). Те- видных> решений - до 99'Ь.
лей действительно бывают даже у самых бе даже не придется нагло врать, что эти El Применять очень удобно: поставил -
современных колес. Правда, заметно ре- средства более щадящие и менее гормо- и забыл. Тем более что не себе, а ей. А ты
же, чем у (классическихD препаратов. нальные. Часто так оно и есть, Ах да, су- вообще ни при чем. Хотя нет, периодиче-

Прина lПакарова ные таблffiи. Такие препараты могут быть реко- они быть и не должньф дозы эсрогена и прогепа-
врач-гиl|€колоr, мендова8ы кормящим женщивам или тем, кому гена, которые всасываются в кровь через слизи"
к. м. н., iiedical противопоказаны эстрогены. Таблетки часто упа- сryю сам понимаешь чего. Проще и бьiть не может:
Adviser, MsD кованы в блистер с изображением цветов, но это гибкое кольцодиаметром 5,4 см самостоятельно
PharnaceUtlcab LLc необязательно. Гlо виду похожи на любые друrие вводится женщивой сам понимаешь куда (по при-
мелкие таблетки. мерутампона). Расположение кольца не влияет
КОК. Таблетки, содер- на егоэффекивность. Кольцо остается внугри три
жащие женские гор- Пластырь. Такне содержит в составе аналоги двух недели, и его, как лоток у кота, лучше не забывать
моны эороген и про- женских половых гормонов. Пластырь размером менять. Междуудалением старого и вводом ново-
геflероfr, нчжно при- 4,5 на 4,5 см самостоятельно приклеивается жен- го - недельный лерерыв. Кольцо эффеffiивно по-
нимать енедневно в течение трех недель, затем щиной на чисryю сухую попу. То есть, прости, кожу. давляет выход яйцеtrетки. Кстати, как показываю]
о
о
делается недельный перерыв, s течение котороtо Механизм действия -
подавление овуляции. Цвет - ча(тные опросы, некоторым чрезвычайно нравит.
лроходит менструация. О(новной механизм дей- бежевый, сам собой не отклеивается, ся, когда у партнерши сам понимаешь где (еще ни
mвия - подавление созревания яйцеклетки. Есть в одной нашей статье этот сыдивый эвфемизм Б
таблетки, которые не содержат зfiрогенов, они со- lllбкое ваrинальнm кольцо. Устроено по прин- не повторялся такое унасаюцее количест8о раз. -
о
держат аналоги проrестерона (одного из женских ципу многослойной мембраны. Непрерывно sыде" Прuм. ре0,) аоиттакое симпатичное кольцо. Это о
о
гормонов) и так же надежны, как комбинирован- ляет минимальные (в силч локализации большими якобы улучшап ощущения. е

9о 11 млхlмо:тох
ски контролировать положение, прости за
подробности, (усиковD внугриматочного
устройства и следить за сроком эксплуата-
ции придется. Впрочем, эry миссию тоже
вряд ли возложат на тебя.
El Моryr применяться уже через шесть не-
дель после родов. Параноик ты этакий.
Е Нет драконовских ограничений по воз-
расry и курению, характерных для Кок.
Е Не рекомендованы нерожавшим.
ЕЛюбой инородный предмет в организ-
ме снижает локальную сопротивляемость
инфекции и с удовольствием обостряет и
угяжеляет ее течение, если уж она появи-
лась. К спирали это тоже относится.
Е ИППП твоей партнерше подхватывать
}о{е нельзя. То есть и ты, и все прочие ее
мужчины отныне обязаны пользоваться
презервативами. Поэтому дай им всем
этот журнал - пусть знают, что это не шуг-
ки, и вообше отксерят статью.
Е Обычные медные внугриматочные спи-
рали моryг, особенно в первое время, вы-
зывать дискомфорт, боли и всякие кро-
вотечения. flорогие гормональные систе-
мы вроде <Мирены> подобных эффекrов
почти лишены, их главный минус - цена,
то есть единственный параметр ВМС, кото-
рый в кои-то веки касается тебя.
Нужно помнить еще об одном важном мо- кУ меня безопасные дни), (Она кормит цепции и обрати свое внимание, напри-
менте. Сие адово средство знаменито од- грудью. Где-то я читал, что можно>, <Я мер, на самый надежный, по мнению экс-
ним неприятным факгом: беременность ходил в сауну, а сперматозоиды остают- пертов, метод. Мы еrо, разумеется, прибе-
при его использовании все-таки возмож- ся живыми только при темпераryре ниже регли напоследок.
на. Сперматозоид соединяется с яйцеклет- 36 градусовD - какие только фразы не от-
кой - жизнь факгически зарождается, но кликаются радостью в сердцах несозна-
дальше этого дело не идет. К стенке матки тельных партнеров! Некоторые даже до Чтобы ты знал, наши консультанты воо6-
получившаяся зигота прилепиться не мо- сих пор верят в лимон, засунугый сам по- ще старались не использовать слово (кон-
жет из-за местных эффекгов, создаваемых нимаешь куда (все-все, больше эта фраза трацепция>. Якобы в нем есть оттенок
спиралью, поэтому в некоторых случаях употреблена не будет), и в то, что в позе нежелательности, а говорить н}лкно (пла-
плюет на здоровье мамы и гнездится где наездницы нельзя забеременеть. Ха! Еще нирование семьи>. Потому что туг ведь де-
хочет. Это называется внематочной бе- бы не верить! flенежных затрат - ноль. ло такое: сегодня ты ее не планируешь, а
ременностью, и это не повод для шугок. Хлопот - ноль. Гарантий - ну, допустим, завтра в голову моryг вполне ударить око-
Срочно в больницу! не ноль, но они, скорее, отсугствуют, если лоплодные воды.
правильно понимать слово (гарантия). Поэтому в большинстве случаев, особен-
В общем, естественные методы - одни из но с незнакомыми партнершами, с ко-
El Они всегда с тобой, их не нужно поку- самых ненадежных. Действительно, пере- торыми ты пока еще даже завтракать не
пать в аптеке. То есть платишь ты с ними грев мошонки uHoado препятствует за- очень планируешь, врачи рекомендуют
только за секс! чатию. А в период кормления грудью или применять <двойной голландский метод>.
Е Большинство так называемых есте- сильного стресса у HeKornopьlx женщин Это когда женщина пьет КОК, а мужчина
ственных методов контрацепции вообще сбивается и даже вовсе пропадает меха- пользуется презервативом. Даже в слу-
не работают и основаны на мифах. flаже низм овуляции. Однако полагаться на эти чае самого беспорядочного образа жизни
для прерванного полового акта индекс капризы природы не стоит. подобный тандем приближает к нулю не
Перля очень высок, а для остальных уло- Хитрые сперматозоиды содержатся не только вероятность беременности, но и
вок и уверток он и того выше. только в сперме, но и в смазке, живуг риск подхватить ИППП.
Е Опять же есть исследования, доказы- они в пугях сообщения иногда по десять Ну а если вы оба поняли, что дети - это
вающие вред прерванного полового акта дней кряду (то есть могут продержаться именно тот повод, которого вам не хвата-
для здоровья простаты. Они не подкрепле- и с гиканьем встретить рассвет (опасно- ет, чтобы взять еще один потребительский
ны должным аппаратом доказательств, но го> дня). Не рассматривай все эти пляски кредит в банке, от голландского метода
все равно как-то тревожно. с бубнами как серьезные методы контра- всегда можно отказаться, Е

9l ll Ma,xIMo:Tox
Превршцаться из дец4l на
вьп}пе в ковбоя печiUьнG
ю образамонсrо одlим ма-
хом. Причемтебе понадо
бигся всею одан гардероб,
д;uке если онтвой и весьма
сrg,щъй (вр4цrм надачу
ты берепъ мяою одетсдI).

ЕцrпечеюIдеJrЕrш- 3аносиrе!
EcrTra ты знаеrrъ, как oкa:[lTb- Гид по парфюмерии и кос- Огваrа наппо< рqдаrпоров не
сJI в lp}.D( странах одrовремен- метике, которую тебе в пред- знает граrпщ! Особеtлrо коца
но, часы со BTOpьIM часовьIм дверии праqдников переда- реIъ
}цет о тестировании на

поясом IIрццдся кстати. ряг любящие коппеги. себе чегuю прияпrою.

9з l M,txlMo:Tox
Щlбашка-поло Lacoste,
кардиган Fullclrcle,
джинсы Calvin Кlеiп |еапs,
шляпа Маr[Ьоrо Classic,
бижугерия Аrmапi |eans,
сапоги Mar[boro classic
Пиджак Benetton,
рубашка Pepe reans,
брюки scotch & soda,
бижрерия Armani Ieans,
ботинки Ba[dinini
Пиджак Benetton,
фуrболка Епеrgiе,
олимпийка ТimЬеrlапd,
брюки Emporio Аrmапi,
бижутерия Armani |eans,
ботинки Baldinini
€F_ **.о1*

Рубашка Marc Ьу Marc


Iacobs,
куртка Вепеttоп,
жилет Add,
шарф Eiretrap,
джинсы calvin klein |еапs

+fi
98 MAXlMDETox
Жилет Add,
свитер Patrizia Рере,
брюки Emporio Аrmапi,
ботинки Baldinini
Пальто Mar[boro Classic,
рубашка Меж,
жилет Пretrap,
галсryк Dolce & GаЬЬапа,
брюки Zolla
пальто Маrlьоrо classic,
джемпер Lacoste,
шарф АЬеrсrоmЬiе & Fitch,
шляпа Marlboro C[assic,
брюки Scotch & soda,
сумка Sisley,
сапоги Marlboro classic
zlлеше-
Цифру для своего нового
аромата специалисты из
компании Loewe выбирали
не абы как. Были делегаты Dмпоfflhаmпlоь
и от тройки, представители Польза парфюма очевидна:
шестидесяти четырех... Хо- можно устроиться на рабо-
тя нет, это наши фантазии. ry в цирк в амплуа клоуна-
Доподлинно известно, что силача, а потом на глазах
7 Loewe был назван так из- у публики поднимать бца-
за того, что в мире <7 дней форские тяжести, включая
недели, 7 чудес света, эry (гантельD. Или просго
7 мореЙ,7 цветов радуги, орошать себя (никогда ты не
7 смертных греховп7 до6- выбираешь сложный пуrь!).
родетелей>. От себя еще Ведь, несмотря на то что
добавим: семь раз отмерь флакон отвлекает на себя
и семеро козлят. Кроме то- все внимание, аромат, со-
го, в аромате присутству- соящий из нот кедра, дубо-
ют семь нот: ладана, перца, вого мха и мускатного шал-
яблока, кедра, ветивера, фея, исправно привлекает

:::::::::]::i_
мускуса и розы.
n

Заносите!
Ухорошего человека должно быть много косметических новинок.
Можечlь успокаивать себя этим тезисом, ведь именно им руководствуются
друзья и близкие, подклцывая подтвою елку бесконечные флаконы.

delhane|-
Основательница бренда
Chanel была убеждена, что
лучше всего понятие (ро-
скошь) иллюстрирует си-
ний цвет. Помня этотзавет
своей прародительницы,
дизайнеры марки потруди-
лись не только выдержать
флакон нового мужского
парфюма Bteu de Chanel
в классическом стиле, но
и покрасить его в глубокий
синий. Парфюмеры без де-
Ла Не СИДеЛИ: СОСтавляЛИ
: парфюм nJ
llорчUм из чиlруLчЕDlлп
цитрусовых и
i древесных аккордов. Все

i :::::::,
-
;;","* Апtопiо Banderas
Gileшeýeries Ihеýесш_
Согласно сухой и безжалоо- Одноименный с известным
ной статисгике, в разных актером дезодорант нако-
странах от з9% до 89% мрк- нец в продаже. Рекомен-
чин являются обладателя- дуется к употреблению не
ми чувствительной кожи'. только тем, у кого есть пар_
ЕСЛИ ТЫ ОТНОСИШЬСЯ К ЭТИМ фюм Antonio Banderas The
з97о или хотя бы 89Оlо, тебя Secret, но и тем, у кого про-
наверняка заинтересует но- сто закончился дезодорант.
вый бальзам после бритья от Этот - с нотами цитрусовых,
Gillette Serie5, разработан- фруктового ликера и вос-
ный специально для чувстви- точного дерева - придаст
тельной кожи. Он успокаива- слову (подмышки> новый
ет потревоженную бритьем чарующий смысл.
Kolt<y и благодаря наличию
в своем составе алоэ вера
охраняеттвое лицо от непри-
ятного ощущения сухости.
'Ты дейФвшельно члаешь сноски?!

Шрифтже мелкий, побереги глаза!

(......-.-.-................ -- -
i

БальзамL'Оrеа[
Шe[ExDeIt-
!

Продукция компании L'Oreal i


Меп Expert с недавних пор !

СЛаВИТСЯ Не ТОЛЬКО ОТМеННЫМ


прису-
i
качеовом, которое i
ще и этомууспокаивающе-
бритья,
:

му бальзаму после
вдобавок
i
улучшающему
цветлица, но итеннисистом i
;

Михаилом Южным. Михаил !


снялся в первом российском
i
peKJraMHoM ролике марки, i
aTatФl<eвызвался быть <по-
L'Oreal
:

сланником красоты i
Men Expert в России и Восгоч- i
ной Европе>. Если встретишь
спортсмена t|a улице, только
:

i
так к нему и обращайся. i
l
1.1ИРввlцвlF
l рЕIЕгп
q 98
овьв professionel
l
Саrезооо Папrоть

l
,!
Чисьtе сияющиезубы - В этой рубрике
залог успеха, благqденпвш мы говорим
и доверия к тебе. о малоприятных
вещах, омрачающих твой облик
Мркчины готовы на все, wобы их и жизнь. Пришло время перхоти.
заполучm. Даже на то:
!. ОдФФ во все чипое и наряд- Белые песчинки на твоих плечах, напо-
ное и зайil в сомilологичес}ryю минающие снег и называющиеся перхо-
юинику. тью, вызваны нарушением клеточного
Там выбрmмедсеOру и при- обмена, при котором деление орого-
'.гласБее реmран.
в вевших клеток на поверхности кожи
3. Уrоворfr ь ее вынеФ несколько происходит слищком быстро, а продук-
сияющихзфов из недр шиники. ты деления становятся заметны тебе и

п 4. ПоФе того как девушка со 0ва-


ми на глазахубежп, поняв, sо ею
окружающим слишком явно. Перхоть не
всегда имманентна, она может сигнали-
вOсполвовilисц доеФ уfrриц. зировать о таких заболеваниях, как псо-
Конечно, lryда проще имивiгь за риаз, себорея, лишай. Поэтому какой
своими зубами с помощью элек- бы способ лечения ты ни выбрал, пред-

п
j
рической зФной щflки OralB
Prcfessional care зооо. Oна можg
варительно покажись врачу. А еще пер-
хоть провоцирует облысение, но это мы
даже в неказисыхдомашншуmо- так, просто тебя предупредили.
вияхочиt:шзубы иmнно прФ
lтtl!rББ?*l!I
с

фессионшьным рвением.

t. Народные средства
flва-три раза в неделю смазывай кожу
головы спиртовой настойкой календулы,
делай получасовые маски из кисломо-
лочных продуктов, ищи другие рецепты
в Интернете, Они по большей части не
работают, но хотя бы и не вредят, а <Не
навреди!> - первая заповедь в лечении.
2. lЛаtпу.lх
Продаются почти на каждом шагу, осо-
бенно если ходить по аптеке. Большин-
ство обладают противогрибковым эф-
фектом, другие содержат серу, соль
цинка и селена, которые способны за-
тормозить рост клеток эпидермиса.
з. Фпзиотерепия
Тебе предложат или процедуры с при-
менением кератOлитических средств,
например rоУо-й серной мази, спосо6-
ствующей отшелушиванию чешуек ро-
гового слоя кожи, или криомассаж жид-
ким азотом, вызывающий сужение кро. =
S

веносных сосудов с последующим при- S


током крови к месry воздействия, или Е
дарсонвализацию волосистой части ко-
жи головьi, осуществляемую с помощью а
вакуумного электрода в форме расчес- s
ки. Элекгрод раздражает кожу головы,
=
ts
повышает тонус сосудов и избавляетте-
бя от перхоти.
Она одна, а наG много!
По традиции мы пишем о совместимости
женского парфюма с мужским.

Idylle Gчеrlаiп
Очень легкая, свежая ryа
летная вода для молодых,
наивнь х, восторженнь х,
порывисть х, легкомь слен-
нь]х, ,]мпульсивнь х деву-
шен, Преподноси ее с буне
TO1,1 роз (это главная нота

аромата ldylLe Guеr[аiп) и


преклонив колено. И толь
ко потом нач и н а й: <Я. соб
ственно, от Миха-
поводу
ль ча, По
LIp.]YUtsHLl'''I l
\
Boss
l Givenchv Bottled

l
\

\ Play Night
\ !аже то, что в ое- ремейк класси
кламе парфюма ческого аро[lата,
снялся Джасти н Тим более древесный,
/
!a-_- \\ lR lt's оп[ч
hock'n'Ro1l
берлейк, не испор более,,, ночной,
_', 1цt, - тит этот свежии аро- что ли. Призван
.!-
"
"'ý. Эry ryалетную воду несть дно мат с древеснымLi подчеркнль воле-
\.i" хоIеть уже из,за одного съе[1-
ного металлического бре,rока
нотами. Не то чтобь
мы что-то имели
вой, целеустрем-
ленныи харакIер
\.: медиатора. А яркий запомина противДжастина своегообладате,
\-.:ч- ющийся прянь й аромат с но, Тимберлейка... Мь ля. Или создать
тами ветивера послужит тебе даже имя его два видимость такOго
приятнь м бонусом, РаЗа *а lr'ca] /| laoaнlepJ,

l конкурс
Кто не рассказывает - тот не рискует!
Линия средств по уходу
Если бы мы хотели тебя обманугь, мы бы создали рубрику за собой от Methode jеаппе
кОбман!>. Но мы создали рубрику (Приз!ll. Понимаешь, Piaubert
к чему мы клоним?

И вот что тебе нужно сделать, чтобьi ле этого напиши нам подробный отчет
получить линейку средств по уходу за о том, где был, что видел, как с тобой
собой Methode Jеаппе Piaubert, кото- обращались. Примеры ищи в начинаю-
рая разыгрывается в нынешнем ме- щейся через четыре страницы рубрике
сяце. Соври жене и детям, что идешь <Опыть на людяхD. Чем красочнее ока-
к любовнице, а сам отправляйся жется твое произведение, тем больше
в салон красоты либо спа-отель на у тебя шансов на победу, Прозу (стихи
необычную групповую тренировку, не надо) присылай по адресу detox@
операцию или роды. Если решишь mахimопliпе.rч. Знал бь ты, как стре
ограничиться салоном, выбери од- мимся мы отдать тебе линейку по уходу
ну из диковинных процедур. Затем за Methode Jeanne Piaubertl Ато гантели
внимание] - посети ее, И только пос- в тумбочке не умещаются...

ro5 il млхrмо:rох
Встречают

По ЧасаМ
toбi мдхtмо:тох
]-i,-:.,,::';:-"
""
НА СIРАНИЦЕ СЛЕВА НАЭТОЙ СТРАНИЦЕ
T-Touch, дата, день недели, Superocean, дата, второй
компас, будильник, корпус часовой пояс, корпус из стали,
из стали, пssoti Breitling;
Bold, дата, хронограф, корпус Напоwа, дата, хронограф, корпус
из стали, Calvin Klein из стали, swiss Military;
Эти часы будто созданы для того, чтобы отмечать Revolution Extreme Round, дата,
Новый год в самолете. Благодаря второму часовому индикатOр запаса хода, корпус
поясуты будешь знать, насryпил ли уже Новый год из стали, chronotech
там, где ты находишься, а будильник не позволит
проспать очередную полночь. Кстати, пролетая только
над Россией, от Магадана до Калининграда, Новый год
можно встретить аж девять раз!

ro7 ll мяхrмо:тох
stingray, большая дата,
хронограф, корпус из стали,
Roamer;
Dчаl Time Automatic, дата,
второй часовой пояс, корпус
из стали, lngerso[[;
Grand Осеап, дата, хронограф,
корпус из стали, Edox

ro8 ll мдхlмо:тох
Carree, дата, хронограф, корпVс
из стали, FrederiqUe Сопstапt;
Royat Black Limited Edition, даrа,
хронограф, корпус из стали,
Phi[ip Laurence

АССИСТЕНТ
Дмиrрий ФVрцев

1о9 l MAXtMDETox
нп лlпдях
Мышцы из будпцего l
"
назвать отца физики Ньютона: POWER РLАТЕтрени-
] рует человека, изменяя восприятие мышцами силы
Представь себе мир, в котором полноценные тренировки i земного притяжения. Выглядитэтотак: ты встаешь на
отнимают не больше получаса, а для наращивания мышц l платформу, выбираешь время процедуры (не более
нужно просто стоять на месте. Так вот, я в таком мире ] минугы, что меня сразу обнадежило) и силу нагрузки.
побывал, даже не прибегая к криозаморозке! l Замираешь в какой-нибудь позе, как при изометриче-
] скихтренировках. Налример, держишьу подбородка
l ру*о"rк" на гибких ремнях, согнув бицепсы. Илипри-
е хочу хвастаться, но чело , седаешь, опираясь спиной о стойкутренажера. И Bcel
век я не хлипкий. У меня l Умная машина делает остальное. Она начинает бе-
есть разряды п0 силовому , шено вибрировать, проваливая и подбрасывая тебя,
троеборью и шахматам, с едва заметной Iлазч амплиryдой, зо раз в секунду.
и одного только ферзя я ] Вдумайся: в секундуI Мышцы реагируют на такчю че-
могу выжать от груди раз реду контролируемых ускорений неконтролируемы-
двести, не гOворя уже ми сокращениями. В результате ты можешь только
о легких фигурах. , закрывать глаза, поджимать
щеки (мышцы лица при
Однако тренировка на фугуристическом ] таких тренировках, говорят, тоже прокачиваются)
аппарате PoWER РЦТЕ стала для меня ] и стараться не думать о том, как выглядишь со сторо-
испытанием. Проводил ее лично Игорь - ны. После серии упражнений по зо и 45 секунд я бь л
главный в России заводчик элитныхтре- выжат как последняя дOлька последнего лимOна, из
нажеров, директор офиса POWER PLATE которого rотовят крем для торта. (Так, ну все! - вос-
в России, <Я тебе большую нагрузку да- кликнул Игорь, заставив меня возликовать. - Это
вать не будуu, по-отечески заверил он, были упражнения для длинных волокон, а теперь за-
нажимая кнопки на новейшей установке ймемся короткими!>
POWER PLATE Pro6. Я хотел симулировать Вся тренировка длилась полчаса. За это время я
легкую обиду - мол, чего там, можно и успел до предела нагрузить даже те мышцы, о суще-
максимум, Но вместо этого зевнул: встать ствовании которых не подозревал. Признаюсь: пару
в девять уrра для меня с недавних пор уже раз я прOсил пOщады, о чем теперь жалею, пOтOму
нагрчзна. Момент для ренламы моей вы- что повредить или растянугь себе что-либо на POWER
носливости был упущен. И слава богу. РЦТЕ невозможно. Надо было рискнyrь.
Аппарат POWER РЦТЕ - это компактная, Интересно, каково там, на отметке в бо секVнд?..
но монументальная платформа, в недрах
которой скрытдвигатель. Когда он рабо-
тает, человек на платформе испытывает J Пройr" ц"*п rре"иро"ок
циклоиднь е колебания. Я бы сказал <тря- или купить тренажер будущего
сется), н0 не хочу этим низким слOвом сво- мо8но в сryдии POWER РЦТЕ
дить на нет завоевания ученых, кOтOрые Москва, Новивский 6-р, з1,
участвовали в создании тренажера. Одним Тц uновинский лассаж,;
из этих ученых можно почти без натяжки WWW,ooWeIolate,ru

rro ll мдхlмо:тох
И еслихоть один волос. ..

Мезотерапия для волос - процедура и медицинская, и пси-


хологическая одновременно. Она не только заставила мои
волосы не выпадать, но и успокоила взбудораженный ум.

сли в нашеи редакции и


есть хоть один параноик,
ТО ЭТО Я. БОЛЬШИНСТВО МО-
их бед сперва случаются
в голове, а уже потом про.
исходят в реальной жиз-
ни. Я жуrко боюсь, что
бумажный стакан с кофе
начнеттечь и закапает одежду. Нередко
так и происходит. Стаканчик с едва отпи-
тым напитком летит в ближайшую урну,
а я снова даю себе слово, что больше не
сryплю за порог кофейни. Я боюсь, что
на очередной квартире (у меня съемное
жилье) попадугся неадекватные хозяева q{#
или мне будет там некомфортно жить. Так
из раза в раз и происходит. Мне страшно,
чт0 заказанная п0 каталогу 0дежда при-
дет, а размер будет не мой. И что же? !а,
веча прислали куртку, в которую без труда
мOжно завернуIь щенка носорога.
Недавно меня охватил страх от мысли,
что я начинаю быстро и безвозвратно лы- ,+.
сеть, Купив в аптеке зеленых ампул для *,
втирания в голову, я честно прошел весь
1*
курс активации роста волос, Но никаких
изменений не заметил, а потому отпра-
ч
вился в клинику превентивной медицины
(Валлекс Мед>, чтобы поскорее сделать
пересадкч волос и пару инъенций или хо-
Iя бDl пройIись лазером по э,ой дурацкой
голове, которая даже собственнь е волосы
удержать не может!
(Ну, пересадка волос - это слишком, - вы-
несла вердикт врач-дерматокосметолOг.
Сказала, что мои волосы в порядке, а для
пущеlо чспокоения предложила прой1,1
процедуру по активации роста и укрепле-
нию волос мезотерапию. Спустя мгнове-
Нrlе F vнe сИдел В Kpecj']e, а доl{тор взяла ,9аgе,rrв-ой средств из аптеки. Несмотря на предупреждение док-
l ',u.u.u
мезороллер - роли{, Vсыпанныи малеdь- мед/Jи-D, тора: (После обработки на коже появится покрас-
КИМИ ИГОЛОЧКамИ, И ОТКРыла аМПУЛу ,,Валлевс М): Мо.нва, нение, что говорит об усилении кровообращения>,
с препаратом XL Hair. В него заложена Старонал!ц(кое ш,, 62 процедура совершенно безболезненная, разве что
фаптастическая идея влия-ь на большин- lpj l195r 78,_, ].]]. слегка покалыsает. Словом, из клиники я вышел лох-
ство причин выпадения воло( (недостаток ] 78a-7r-:l; матым, довольным, с напуIствием не мыть голову до
|
пиIательных веществ, ослабление про- шw,чаl,епп,tu завтра и не красить волосы хотя бы неделю и с твер-
цессов восстановления клеток, сухость) дым hамерением прой,и полный курс [еще 4-7 про.
за счет 4Z активнь х компонентов. А бла- цедур) мезотерапии. Пусть мои волосы пока еще в по
гOдаря иголочкам мезороллера, кото- рядке. Зато если я облысею к тридцати, то буду знать,
рым раскатывают разлитое по проборам чIо сделал все. Llo мог. и с чистой сове(Iью отправ-
лекарство, XL Наir эффективно проника- люсь прямиком на пересадку волос. Так, стоп! А если
ет в кожч, чего не делает большинство пересаженные волосы не приживдся?!

rrr ll мдхrмо:тох
нп
л}пдях
Весеrrые старты
Еще учась в университете, ради получения зачета
по физре я был готов выfiупить за кого угодно
и в каком угодно виде спорта. flаже если никогда
им не занимался. Поэтому на зоо-километровый
пробег по Альпам коллеги отправили именно меня.

абег (я сначала не разобрался, что мне


самому тоже надо будет бежать) из аль.
пийской точки А в альпийскую точку Б
организовала компания W. L. Gore &
Associates, производитель волшебной
мембраны дя одежды и обуви Gore-
Тех - дышащей, но водонепроницае-
мой. Поскольку передо мной стоял вы-
бор умереть либо от изнурительного бега, либо от ис-
пепеляющего взгляда главреда, я выбрал бег. Приехав
в Секстен (это Италия, но живуrтам почему-то подозри-
тельно нордические личности,
говорящие по-немецки) и раз-
местившись в отеле, я успокоил-
ся и принялся получатьудоволь-
ствие от видов из окон. Они ши-
карны. Наверное, обои дя ра-
бочего сгола сопавляют важную
статью экспорта: п0 ощущениям,
все обои из серии (nature, wide,
hi-res> снимаютздесь.
Спокойсгвие обострилось не атлетов. Старт в 7.оо при плюс шести и под
только от фантастических видов, бодрые звуки AC/DC (Highway to helb). Через
н0 и от вида спортсменов, по- ка}кдые 1о килOметрOв - пункты раздачи в0-
томч что я их пока не видел. Они ды и мелкой еды (энергетические батончики,
появились только на вечерней <макаронной вечерин- арбузы,6ананьD, на которых, впрочем, не
ке> - люди в одеждах из космических спOртматериалов. особенно задерживались. Запихнул в рот па-
Выглядели они не очень-то тренированными, поэтому я ру батончиков, выпил пару стаканов воды
решил, что мы с ними пробежим пару километров трус- и вперед. Это при том, что расчетные потери
цой, а потом будем делиться впечатлениями еще на ка- энергии на однOм 0трезке дистанции дOсти-
ком-нибудь фуршете. Но потом случился брифинг... гают4ооо-45оо калорий, а ежедневная по-
Тогда-то я и узнал подробности предстоявшего нам теря жидкости организмом может сOпавлять
маршруга. зо5 километров дистанции! Только бегом - 5-6 литров. Это я уже как человек с медицин-
п ротив ходоков действуют специальные унизительные ским образованием говорю.
правила. По горам на высотедо з км надуровнем моря, Финиш после дневного пробега - канtдый
с подъемами до 1з2о м. И все это в течение восьми дней. раз в новом городе. Наороившись на худ-
То есть приблизительно з7 километров в день, пракгиче- шее, я перевалил первый хребет, пробежав
ски без перерыва! (на самомделе прошагав) rz километров,
Проверить все эти удовольствия на себе? Я делал бод- и с радостью узнал, что моя миссия на этом
рое лицо и улыбкой откликался на шугки - мол, ну что, завершена. Об итогах трехсоткилометро-
журналист, не приходилось бы вать в таких поездочках? вог0 пуrи нас известили }л{е в комнате мя
Я искренне верил, что это шугки. прессы: победителями оказались два това-
На следующий день был запланирован выезд на весе- рища из Великобритании, внешне похожие
лые старты в компании не менее веселых журналистов на роботов.
и представителей Gоrе-Тех, Там подтвердились мои худ- 0паток дня я просто ryлял в кроссовках и
шие опасения: этот забег - не ryсовка мя стареющих ев- жилетке с гортексом, Было уютно, как в та-
ропейцев, а брральное соревнование мя продвинугых почках и халате. И это я еще был трезвый!

tt2 ll MAxtMDшox
4qцqдц"чцрц9. решено пока не трогать. По мнению специ-
алиста, более проблемной зоной являлись
как самый толстый шllllllllllllllllll мои бока - спасательный круг жира вокруг
из редакторов MAxlM, талии. Я глянул в зеркало, содрогнулся и
я был послан испытать согласился.
на себе новейшую Меня усадили в кресло и предупредили, что
технологию коррекции сейчас будет немножко холодно. И действи-
фигуры с помощью тельно. <Ой!> - рефлепорно вскрикнул я,
замораживания жировых когда на бок прилепили ледяную гелевую
клеток. кНу что ж, - лрокладку. Это было мое единственное
размышлял я, - если меня (ойD за всю процедVру и единственный раз.
запрут в холодильнике, когда я почувствовал обещанный холод.
я, может, и не похудею, Сверху прокладки наложили вакуумную
но зато хотя бы узнаю, присоску аппарата, кOторая, как пылесос,
горит ли внугри свет, всосала в себя складку с моего бока и хит-
когда дверца закрытаD. рым способом принялась охла}lqцать под-
кожный жир, не повреждая при этом верх-
ний кожный покров. Процесс абсолютно
безболезненный и, учитывая, что ты обло-
днако, как объяснила мне главврач жен дя удобства подушками, вполне ком-
клиники Beauty Trend Лидия Коган, фортный. Обработка одной складки дится
технология криолиполиза ZeLtiq (зел- час. Его можно провести как угодно: спать,
тик) не требует ни морозилки в че- пить чай, читать, смотреть телевизор... Глав-
ловеческий рост, ни чана с жидким ное - не бегать, иначе лрисоска отскочит.
азотом. Моя дремучая неосведом- Мне было обещано, что после одного се-
ленность о предстоящей процедуре анса слой жира постепенно уменьшится на
Лидию не удивила. Технология Zeltiq zzob (и до 5о"/" в случае повторных проце-
начала применяться буквально несколько месяцев дур). Чтобы переработать и вь вести из ор-
назад, и клиника Beauty Trend - пока единственное rанизма обреченные после встречи с Ze[tiq
место в России, где установлен аппарат по замора- жировые клетки, лимфа l ической системе
живанию подкожных жировых отложений. Принцип нужно недели три. Я пишу этоттекст спустя
действия Ze[tiq основан на открытии (опять же срав- восемь дней после процедуры. Я не стал
нительно недавнем), что жировые клетки весьма чув- строен, как кипарис. По воззрениям друи-
ствительны к холоду и. если довести подкожный жир дов, я все еще баоба6, Но часть жира (впро-
до темпераryры замерзания, это запустит процесс их чем, не знаю, сколько именно процентов)
естественной гибели. с боков действительно ушла! Извини за вос-
Закончив с краткой ознакомительной лекцией, Ли- клицательный знак, но, честно говоря, я за-
дия попросила меня раздеться. Когда я обнажил свой метного результата не ожидал,
торс, сразу стало понятно, что имею дело с професси-
оналом: Лидия не рассмеялась. Живот, кубики на ко-
тором последний раз были замечены, когда моя дочь l nnr"r"" ьеа_lч Тrепо: \loc{Ba. чл, J,есqая. о, hop]. ]

построила вокруг пупка башню из конструкlора, было тел, {495) 4]I.o] ol; WWW,beaUIv.tre-d,I_

Zeltiq
J!пrffiilffiitfirffiflrй шilil|lГfiffirйfffiffiffirilfiffitiliri|fr,ffirлtfrfilliilrffiffiilffilffit'отлоЖений
эйфория Хорошо, что у меня
в айфоне столько
фильмов!

о- }Иасс!
ничеfо
Сижу,
неделаю
(ХудеющийD!

z
и при этом худею! '|_

j;
illE

rrз ll Ma.xrMolTox
tL4..л
*ýЗ2
"Ё..'
. ({"
Чl L
llllllllllllll llllllllllllllllllllllIlllllllllllllllllý1lllI
Слrт,Iспэксцентрических
о TpeI]LlpoBoK в том, чтобы
не позво,iIJIть Iр;lвI]тации
=
поttог;tть тебе огryскать
вес, Tt,t достато.II{о натре-
а нироваrt, .rтобы все де,цllть
самостоятельно! ь
=
.: ý
о
а
с
,S
S
е
9
Все снаряды
i,,,,,, l;iil l l l l l l l l l ff
llllll
Лучший
rl lllll l}й',
Хqнойтебе!
/',,,,,,,
Е
= кончилпсь TPgHeP ЧеПОВеКа I}иноборстrl, Kcrtopoe обе-
о Чем заняъся. е(]ли в :]:ше со-
K:rK превр:rr,и,гь обьгtную щitет нlцо,Iшь тебя сшпой
с trочти IieT места rr свобод бакry в личноrо ,гренерir и не вне зliвисимос]]l ог HiUll1чLlJ{
с HbL\ треная{еров. llц:ll,ить еи з:l раооту. мъпIп( и пIсстого п:Utьца.

115 MAxlN,lDETox

Ф
т
о
И опять нам остается только позавидовать твоим проблемам! Потому что сеrодня проблема в том, что ты пришел
после работы в спортзал, а он забит под завязку. На ках{дой скамейке ютятся человека по три, а тебе, между
s
,S

S
прочим, еще ребенка из детского сада забирать! Помимо напрашивающихся решений - не ходить в спортзал
ИЛИ ПеРеСтать Уже врать себе, что у тебя есть дети, - существуют способы прокачать все мышцы одним снарядом! =

9
о
о большому счеry, тебе даже ценная тренировка отнимет 12 минуг, у продвинугог0 Е
dj
не понадобится целый снаряд. пользователя железяк - от t8 минуг до получаса. о
А также стойки, скамьи и зам- l Комплекс Б идеален для залов с совсем уж небога-
J

ки мя штанги, котOрых всегда тоЙ обстановкой. А еще его можно проделывать дома, о
не хватает. Мы предлагаем те- причем необязательно с блином от штанги. Подойдет
l=
S

бе три комплекса упражнений, любоЙ тяжелыЙ диск, например чуryнная сковорода е


рассчитанных на минимум про_ или крышка от канализационного люка (зря, что ли, ты d
странства и оборудования. Мож- притащил ее домой после того вечера в караоке?).
но наконец-то забиться в угол l Комплекс В построен на упражнениях с фитболом.
L
спортзала и заниматься там без Поскольку у л и шенн ых самоирон и и брралов эти не-
риска выбить кому-нибудь грифом стеклянный глаз. серьезнOго вида мячики не пользуются пOпулярно-
l Комплекс А рассчитан на людей, которым помимо стью, они (мячики, а не бруrалы) обычно оказываются о
Ё
о
тренажеров не хватает и времени. У новичка полно- не заняты даже при сверхзагруженности зала. е

rlб l мдхtмоtюх
комплексА
Так! 0чень быстро! Кратко! У тебя мало времени! Гриф, Возьми его. Так, что можешь навесить пару блинов. Упражнения выполняются друг за другом. От
еще? А, да] И не выпускаЙ. Идея тренировки в том, чтобы все время сжимать дьх минла. После цикла -двеминль. Новичкиделаюттри цикла. Слегка
гриф в руках. Если его двадцатикилограммового (слишком динное слово, из, тренированные - четыре. Профессионалы - пять-шесть. ФьюитЫ Да, это был
вини,6ольше не будем, все, поехали дальше!) весатебе перестанетхватать, сигнал к началутренировки. У нас всеl Иди, занимайся, времени в обрез|

3_Вццц.дrgr".ц
Сведи лопатки, спину
держи естественно пря,
мой, не выпячивай жи-
вот. Опускай гриф вдоль
бедер, пока не почув-
ствуешь натяжение пOд,
коленных сухожилий.
1о повпоров.

1-пяоо*попчs,itФрдцлад.rолsрsrй-.
Возьми штанry широким хватом, подними над головой, плечи расправь. Приседай,
пока бедра не будд параллельны полу. Если не хочешь травмировать спину, не позволяй
ниному себя ryда бить, а еще tsе выно(и колени за лин/ю чосков.

Хват широкий - как минимум, шире плеч. Выжми гриф над головой и верни в исход
ное положение. Не роняй гриф на шею, пусть лишь слегка касается ее. 1о повmоров.

rr7 il мпхrмо:rох
4_ т".r
,' " ""-о""
Держи спину прямой, а ноlи
, ..._

слеtка согнлыми. В верхнейточ-


ке лопи выходят за линию позво-
ночника. lо повmоров.

5 по"aоrо""ясппыжхаII
Присядь с грифом на плечах как обычно: бедра параллельны полу,
ягодицы нашаривают мнимый сryл. На подъеме плавно выпрыгни, ото-
рвавшись от земли. Приземлившись, ryг же снова приседай.5 ,оsпоров

rl8 ll мдхIмо:тох
Всегда неприятно прийти в спортзал и увидеть, что все гантели подмял под весдолжен бытьтаким, чтобыты мог комфортнотягатьего J 4 мин}ты.
себя и окропил потом какой-то тип, а на скамье с упором для бицепса и во, упражнения uao и <6) нужно выполнять как суперподходь, не выпуская вес
все свимают ударную сцену из порнофильма. К счастью, тебе для занятий из рук. Сделай от ] до 5 сулерподходов (насколько хватит сил) на каждую па-
понадобится один лишь 15-килограммовь й блин. Или два, или двадцать - ру упражнений. Оlдь х междч ними минуга.

,".',l *--2
1О Пр"."д""ия с веGом над rоловой
ц__,
l стараясь ронять блины хотя бы не яа голову, приседай так, чтобы бед- 16 Гу"",".*ие махи над rоловой
ра были параллельны полу. Не заноси блиньi далеко за голову и не пере- l|ержи блин менду ног, колени слегка согни, спину выпрями. Единым
носи вес тела на носки. 1о-12 повmоров. движением раJогнисо и подhими блиts надIоrовой, 2о повmоров,

12о ] MAXIMDEToX
OI7l Е:

2iil Ж"" головой


I ""д
Блины дерхи перед собой на уровне груди, удержись от aоблазна упереть их в торчащий живот
Если у тебя не живот, а пресс, напряги еIо и выжми блины. 1о-12 поаmоров.

26 С."6"""" и,fiиmы с поворотоп


l Для этого упражнения лучше возьми половинный вес. Соftи руки в лоfrях, подняв блин к груди.
Не забрасывай его наверх - дsижение должно быть контролируемым. Выжми блин над головой,
одновременно поворачиваясь (каждый раз меняй сторояу), zo повmоров.
Е-ъ

\r
,'
'.
.i
t
\..л

ý
н*
\_-_-

ý;**---.l
ч_a
3? Прп."д."ия вь.тян!пыми руками

G
l аоlьми блиr. воо6Oавая. ,то rтo ov,lb д/l/нноl о l пренра| tsо,о ав_ Т"r"6линакlкивоry
томобиля, и бормоча лод нос (вррум.вррум>. Зафиксируй положение I спегка согни колени, лрогни спину и опусти руки с блином меж,qу ног.
и приседай. Бедра в нижней точке паралл ельны полу.6,В повmоров. Тяни блин, пока лопи не выйдrlза линию по3воночника. 1о-]2 повmоров.

122 i MAXlMDETox
. комплексВ
0собыйупор взтихулранненияхделается на главную мужскую мьшцу т}, задача проделать все упражнения друг за другом, не отдыхая в процессе.
в которую ть ешь. То есть пресс. Если время и возможности позволяют, мо Слишком легко? Повтори цикл несколько раз, отдыхая в перерь вах не доль
жешь завершать каждую тренировку подобными движениями, Впрочем, они еlо!rорdм/tsr, Иrrвоlомириlбо о'сr'р,ре,дгяts],]rJ,вd,/- _.во/.
неплохо работают и в отрь ве от LL]танги й прочих надоевших снарядов. Твоя ки, если ты новичок, и четверки, если vже занимался,

l '.*

1*
1 В"рrп*-""ыемахи 2 По"ороr", корпуGа
Ноги на ширине плеч, руки почти прямые. Наклонись, ]'' Вытяни руки с мячом sперед, Без рывков повернись вбок, скручивая
сохравяя спину прямой, и вынеси мяч назад.2о повmоров свой прекрасный торс, противолежащчю ноrч - на носок, 2о ло8поро8.

12з MAxlMDETox
п
плпнзп
(*
ll
|,!
ini

&, р

J,'
r
а}=-_-/ ЁЁ,
i
3 пр"."о"""". iiiiло над rоловой ЕЕ
Подними фитбол к rруди, как будто пытаешься закрь]ться им от пуль. При
седай, пока бедра не будр параллельны лолу. Затем, максимально налря-
!оя (b0l l {чльгryр-ь,е инры. воlпормaяйся й выв/май мр, , )о павпоров. {-__,*

{
/
1

\- .d

4 С*рр"""""" ч-- э1
Лежа на слине с мячом в руках (груди не касается ни он, ни
подбородок,
,
и в iогеtsя,.
а также оба они не касаются
гry-rи пр/чd,ь, LbDv, лва7г
другдруга), согни но
я 2а - ia по8tоров, \\.{- gý

12ц млхIý.lDЕтох
i БЛАГОДАРИМЗАПОМОЩЬ
'
,r.ойпrrсоr*п,
i
Р@$
,J i Упраннения вь полнял Роман Ть мко тренер
1 сети спортивнь х клубов uПланета Фитн_"с",
.,t
i мастер aпорта мендуiародного клаaса
i по а_эробной гимнастике, чемпион Европь,
; бронзовый] призер чемпионата мира.

t
\,в- !.;
ii, ,
,:/ aь_

-
\i)- ,,l'

5 По"ороr",корпусасям
(В Армейские Gкручиваllия
В исходном полоцении спина прямая, мяч перед грудью. Скручиваясь
вбок, опускай мяч перед собой, касаясь пола. В хорошем темпе повора- ' Ноги по возможности перпендикулярньi полу. Скручиваясь, тянись
чивайся в друryю сторону, Это один повтор, 2о-зо повmоров- мячом к носкам. Руки всегда прямые. 2о повпоров. Уф-ф, ты молодец|

125 млхlмDЕтох
Лччщпй

тFЕнЕF
чЕлrЕЕкп
ш
Вад]м Мемов
шдаgрilцш
Влqд Лкнков

Как заставить собаку работать за еду, а не просто жить, спать, приносить


тапочки и мух - за ry же еду, Причем работать не абы кем, а твоим личным
фитнес-инструктором.

История этого текста довольно любопыт- ром - из второго (или оба из второго). За-
на. Его автор сначала прислал в редакцию нимайся с собакой ежедневно в одно и то
самую настоящую исповедь о том, как он же время или после того, как разделаешь-
с детсадовских времен просryжался от лю- ся с ругиной: закончишь рабоry, заберешь
бого сквозняка, а теперь пробегает еже- ребенка из детсада, запрешь его в кладов-
дневно оттрехдодевяти километровдаже ке и т. д, С непослушной собакой парал-
в морозное уrро. Еще там было что-то про лельно пройди общий курс дрессировки
здоровенные фурункулы на лице и необхо- и всегда заканчивай занятия в тот момент,
димость доставать носовой платок ка}tдые когда она испытывает самое большое удо-
двадцать минуг, но от этих подробностей вольствие. Вскоре пес начнет просить все
мы решили тебя избавить и сконцентри- новых и новых упражнений, тем самым мо-
роваться на секретном методе, который тивируя заниматься тебя. Это куда проще,
позволил автору превратиться из хлюпика чем приучать к фитнесу приятеля, который
в здоровог0 человека. рано или поздно снимется с кодировки
Не будем долго тебя томить, тем более что и вместо спорта снова начнет пить.

llffi]!ЕЕil
выше мы уже написали об этом жирным
шрифтом: в основе уникальной програм-
мы тренировок - обычная собака. Автор В кахtдом упражнении есть указание трех
пользовался немецкой овчаркой по клич- пород собак.

4 ке fiиана, но, как он сам же и признался,


сгодится собака с каким уrодно именем
и практически любой породы.
|- собака, из которой можно выжать мак-
симум.,{ля этого, правда, потребуются кое-
какие жертвы и с твоей стороны, а такхе
помощь профессионалов. При должном
вложении сил и времени питомца можно
Обычно владельцы собак в попыткахдрес- будет однажды выставить на чемпионат.
сировать их концентрируются на однотип- l| - собака, которая покажетхорощие ре-
ных упражнениях: полоса препятствий, зультаты в выбранном виде деятельности
пробежка, подай-принеси. Междутем с со- и не будет отнимать десятки человеко-ча,
бакой можно не только делать все вышепе- сов. {рессировщик приветствуется, но
речисленное, но и ездить на велосипеде, необязателен.
лыжах, плавать и даже играть в собачий lll - порода для лентяя. Если ты хочешь за-
фцбол. Стоиттолько заставить себя отой- ниматься спортом, но ничего не понима-
ти от монотонных, раз за разом повторя- ешь в собаках (и не планируешь понимать),
ющихся видов деятельности - и здоровее делай ставку на такую породу.
будет становиться не только собака, но и
ты сам. rj-rпiЕ?r!пriгrпil
некотоDые чпDажнения помечены знач-
tlrrllr,!п,,rirlrrлiil *оц tgцfil]h- 66лц тебе лень читаlь leKcT,
Упражнения в этой статье разбиты на два можешь ознакомиться с видеоверсией
блока. Первый блок - более спортивный тренировки. Автор текста залил их как во
и напряженный, второй - расслабленный. всемирную копилку роликов, так и на соб-
Утром упражнение из одного блока, вече- ственный сайт - vadimmemov.ru.

rzб ll млхrмо:rох
Епач N9 r Ем
хаски;
| - ll - самоед; lll - сенбернар
Yоul?ТБ- rrДеихль tlcay ч ccDe&;x
| - хаски; ll - немецкая овчарка; сrauar,сорuн2rr
lll - лабрадор } Если собака в принципе способна бегать
} В среднем собака может без скуки и по снеry, не скуля и не заводя разговоры
усталости пробежать три-четыре километ- о том, что в такую погоду нет ничего луч-

т
ра. Если раньше животное не бегало, то ше домашнего кресла и миски с глинтвей-
ему будеттяжело сразу преодолеть боль- ном, - значит, ее можно научить бежать
шую дистанцию, поэтому нагрузку надо впереди и тянугь тебя. Такой вид спорта
увеличивать постепенно. Если сам бегаешь называется скидlкорингом. Заняться им са-
реryлярно, сократи километраж в два-три мостоятельно не так сложно, как кажется,
раза и бери с собой питомца. Особенно хотя еще проще напроситься на трениров-
осторожным нужно быть с длинными по- ку к инструюrору. В любом случае тебе по-
родами (такса) и с короткомордыми (6уль- надобится ездовая шлейка (можно купить в
дог): первые во время бега моryг повре- зоомагазине или сшить на заказ - nordogs.
дить позвоночник, а вторые - просто за-
дохнугься. Если ты хозяин одного из этих
несчастных созданий, проконсультируйся
ru, siberian-huskies.narod,ru, xacka.ru. На
трассе всегда внимательно наблюдай за
животным и останавливайся, как только
8
у ветеринара, как долго с ним можно бе- увидишь признаки усталости.
гать. А чтобы независимо от породы при-
учить любимца двигаться рядом слева, во Блок lI9 е
время занятий пристегивай его поводком.

ll - бульмасmф, гакса; lll - йоркширский


|- xacкl4; ll - курцхарт; lll - лабрадор терьер
You@fi- ноберч KDebx велосuпеФt } Купи поясную сумку (поскольку ryлять ты
} Тебе в обязательном порядке понадо- будешь в темное время сугок, соображе-
бится пудочкаu - поводок, который кре- ниями стиля можно пожертвовать) и поло-
пится ниже велосипедного сиденья. Также жи ryда собачье лакомство: вареное мясо
желательно купить шлейку дя собаки и или невредный корм из зоомагазина, но
снаряжение себе - по вкусу. Техника при- не колбасу и другие жирные продукгы. Раз-
стегивания и езды подробно разбирается дели награду на маленькие порции и давай
в видеоролике. по одному, когда заметишь, что твой друг
} Если у тебя есть сомнения, что животное делает что-нибудь хорошее: ускоряет темп,
сможет долго бежать рядом с велосипедом пытаясь тебя нагнать, или выкапывает за-
из-за проблем с лапами, суставами, серд-
цем или легкими, заранее своди его в хо-
рошую кJlинику, где помимо обычного ве-
рытого накануне ребенка.
} Продолжительность проryлки должна
зависеть не от размера, а от породы и во3-
lo
теринара принимает квалифицированный раста собаки, а также от нагрузки. Напри-
кардиолог. мер, с маленьким джек-расселом надо
} Найди подходяций парк или заброшен- ryлять по два часа в день, а со средним ан-
ный стадион с беговым покрьrием:6егая глийским бульдоrом - по зо-6о минут. Иди
по асфальry, собака рискует стереть лапы
и заполучить другие серьезные травмы.

Jll
Следи, чтобы она не перегрелась, и возьми ,.*
мя нее запас воды, Перед началом вело-
сипедной проryлки дай ей справить есте- Хотя материал статьи основан на личном опыте
ственные нужды. автора, в написании итогового текста участвова-
} Во время езды поначалу подораивайся ли следующие эксперты: зоопсихолог Надежда
под темп собаки. При признаках утомления Хрипунова, тренор по фрисби Серrей Гуров,
прекращай занятия. Как и в случае с бегом, тренер по ездовым видам спорта Анастасия
начинать надо с минимальных расстояний Поморина, rлавный врач клиЕики (Белый
и прибавлять по чугь-чугь с каltцой трени- клыкr) Николай Малышев и тренер по ад-
ровкой. Если ты ценишь свое время, прими жилити Татьяна Михайлова. Будь уверен, мы

lL
к сведению: велосипед быстрее нагрркает привлекли бы и самих собак, но, к удивлению
пса и пOзволяет сократить время проryлки. редакции, в которой, как назло, нет ни одного
О том, чтобы привязать его к мотоциклу и собачника, выяснилось, что эти питомцы не уме-
угомить совсем быстро, даже не думай. ют говорить.

lz7 ll MlxrMorTox
Ф*|. быстрым шагом или попробуй имитировать нибудь заразным, дай один конец тянучки
:i.,a
_, спортивную ходьбу. ей, а второй - своему питомцу. Некоторые
собаки тяжело переживают поракение, по-
шIшЕli?пfi?il
ll - немецкая овчарка, шпиц;
этому не возбраняется им помогать - мак-
симально незаметно.
lll - той-терьер

lз rщЕщцЦDIцlщ
}flля иrры требуется свободный отлюдей
и собак парк, а лучше участок за городом ll - белая швейцарскаrl овчарка, восtочно.
большой протяженности. Пусть пес само- европейская овчарка; lll - шпиц
стоятельно выбирает марш руг проryлки, } Рассгавь на лужайке пласrиковые бутыл-
твоя единственная задача - бежать сле- ки, автомобильные конусы или игрушки
дом. Обучи его путешествиям следующим из зоомагазина, а затем ударь по одной
образом: брось ему палку и притворись, из них ногой. Собака бросится за летящим
что хочешь ее отнять. Многие собаки после предметом, а ты - к следующей бугыл-
такого с радостью начнр убегать от неук- ке. Бегай и пинай, пока один из вас (ско-
люжего хозяина. Следуй за животным, пока

l4
рее всего, это будешь ты) не свалится от
оно бежит по прямой дороге, тропинке, лу- усталости.
жайке. Если заберется в чащобы - прекра-
щай забаву. Со временем пес поймет, что
вход ryда закрыт. ll - ньюфаундленд; lll - лабрцор;
голд-ретривер
fJýl&lцlлцЕ.цдlI YOuflilti - сое!ох ллсаончер
l - малинуа; ll - ротвейлер } Плавать можно с любыми породами,
) Купи в зоомагазине игрушку дя пере- кроме короткомордых. Многие хозяева ле
тягивания. Не используй палку, так как пи- том уезжают на дачу и пускаютживотных
томец может повредить нёбо и десны. Не в стоячий водоем. Этого делать ни в коем
играй с псом, пока тому не исполнится год, случае нельзя, если не хочешь потом бо-
чтобы случайно не испортить прикус или роться с инфекцией и паразитами. Купать-
попортить зубы. ся следует только в теплой проточной воде
) Если ты ryляешь в компании других со- и желательно за пределами города. Чтобы
бачников и уверен, что животные не по- научить собаку плавать, не бросай ее с мо-
деругся и что ч}llкая собака не больна чем- ста, даже накормив предварительно пе^

lб хотя в каждом блоке мы прившх рекомендации по выбору идешьвой собаки, ты должен по.
нимать, что, как и в случае с нацистской Германхей, расово.евгеничеGкие тФрия в собаковод-
стве - предмет критики l бесконечных обсухrдений. В любой породе могр всречатьФ как цо-
ровые, пlк и и€поrлухохромые предfrавители. Поэтому рацеление более илI менее условное.
А унхверсальные советы по выбору собаки выглядл так.

1. Побеседуй с владельцами приглянувшегося жи- спортсмена. У нее есть тол ько один недостаток: за-
вотного и оцени свой ресурс времени, сил и денег. ниматься спортом с ней нркно всю жизнь. Позани-
Учти, что у потенциальных чемпионов непро(той маться пару недель и бросить - нельзя.
,} хараfrер, иногда таких собак новичку заводить во- 5. Для людей вроде нас, видящих в спорте не цель,

\
t
обще противопоказано.Узнай мельчайшиедетали: а средство (растрясти пузо, успокоить совесть, по-
t

17 ý
отношение к маленьким детям, пищевые пристра-
стия, режим дня и прочее.
бороть субдепрессию), идеально пододит немец-
кая овчарка. Она сможет поддержатьтебя в любых
2. Сходи на чемпионатпо выбранному виду спорта и упражнениях и не будет, как малинуа, спраши-
посмотри на собак вделе. Всл информацияl даты, ме- вать по ночам, где ты шлялся и почему пропуfiил
по проведения, телефоны - на сайте РКФ rkloB.ru. тренировку.
3. Если ты не собираешься заниматься спортом, 6. В любом случае обязательно усрой смотр ро-
забудь об этой статье и заводи обычного пса. Ина- дителям щенка, Еслиты планируешь ездить на ве-
че породисое животное, мечтающее об ашивной лосипеде, то прокатись хотя бы с его мамой, чтобы

l8
жизни, будет выть под столом, оплакивая свою не- про8ерить наследственностьi выносливость, отно-
счастную судьбу. шение клюдям, кошкам и мотоциклам. Коtда речь
4. Если ты опытный собачник и готов к любым труд, идет о хороших родителях, порода не имеет боль,
ностям, то возьми малинуа - идеальную собаку- шоtо значения.

ra8 ll мдхrмо:rох
нопластом, и не тащи силой к воде. Брось рию движения, можно вырвать предмет
в проточный водоем палку и осторожно из пасти даже у очень шустрой собаки.
войди в воду вместе с собакой, чтобы пока. } Если утебя маленькая собачка, которую
зать ей, что это совсем не страшно. поймаетдаже связанный по рукам младе-
} Когда собака перестанет бояться, мож- нец, прыгай за ней на одной ноге.
но забрасывать палку или игрушку далеко
в воду, чтобы узнать, кго из вас быстрее reF@
доплывет до нее. 3аписывай результаты - малинуа; ll - парсен-рассел-терьер,
п
|

и постарайся в конце лета показать луч- lll - вельцj-корги


шую разницу по сравнению с началом Yошlfiil- <соеЬх Todd опd Bello,
тренировок. ) Брось своей собаке палку, игрушку, ка-
кой-нибудь мячик. Если она побежит сле-
пtii]l!л-r дом, то повесь ей на шею орден <К фрисби
ll - тибетский мастиф, веймаранер; готова>. Позвони в ближайший клу6, где
lll - карликовый пудель занимаются этим спортом, и купи фрисби

Lo
} Многие собаки обожают <охотить- мя собак, Адреса и телефоны найдешь на
ся>. Покажи четвероногому его любимую сайте www,dog-frisbee.ru. Размеры дисков:
игрушку, затем спрячь так, чтобы он нашел 22 см в диаметре дя больших и средних
предмет после некоторых усилий. Награди пород и 18 - мя маленьких. Лучший произ.
водитель - Hyperflite.

,iký
чем-нибудь вкусным.
} Чтобы не терять время, пока пес обша- } Найди пододящую дя занятий мягкую
ривает кусты и помойки, можешь отжи- площадку с есгественным покрытием ми-
маться. Ну, это на случай, если утебя дру- ной не менее ro-15 метров. Подойдет луг
гихдел нет, разумеется. с травой, земля, песок, снеr, но только не {.,
искусственный жепкий асфальт, бетон
.*'
I1+]r+r или скользкий лед. Брось новенький диск

Ll
l| - австрмийская овчарка, немецкirя вперед. Задача животного - поймать его
овчаDка на леry.
Iшlf,ltl- сDеиrоOrrи umа цеrtокrr, } Если собака ловит диск не за ребро,
BDebx оOlсчлum,, чемпarоноm> ч ссDфх а пытается сбить его лапами или грудью,
mроссоr, какое-то время позанимайся с ней, не вы-
) Найди в парке или на даче подходящее пуская диск из рук, Веди его над землей,
место дя игры. Возведи препятствия сам имитируя полет. Поощряй собаку, когда
или воспользуйся естественными: упав- она будет зубами хватать тарелку за край.
шим стволом, холмом, канавой. Подведи } Прекращай занятия, если собака теряет

LL
питомца к первому редуry и объясни, как к ним интерес. Это просто напоминание.
его преодолеть: если это барьер, то пере- Любая тренировка должна по возможно-
прыгнугь; если холм, то взобраться наверх. сти завершаться, пока пес еще испытывает
3а покорение кахцого снаряда выдавай к ней интерес.Е
маленький кусочек лакомства. Никогда не
заставляй пса бежать силой и не тащи его
за поводок. Разобравшись с каждым пре-
пятствием, присryпай к покорению всей
трассы. Беги рядом с животным, показы- l Сенбернар ц. Риджбек
вая ему пример. 2. Хаски 15. Немецкая
з. Лабрадор овчарка
lillйi]rtr

4. Австралийская 16. Веймаранер
ll - риджбек, ризеншнауцер; lll - мальтий- овчарка 17. Малинуа
ская болонка 5. йоркширский 18. такса
} упражнения (пугешесrвенник) отли-
От терьер r9. Ротвейлер
чается тем, что тебе запрещено использо- 6. Ньюфаундленд 2о. Ризеншнауцер
вать команды кдай!>, <стоп!> и <фу!>, даже 7. Бульмастиф 21. Рассел-терьер
если пес бежит в чащу. Выйди на лужайку, 8. Вельш-корги uz. Карликовый
дай собаке игрушку и сделай вид, что хо- 9. Курцхарт пудель
чешь отнять. Она бросится оттебя прочь, ro. Шпиц zз. Белая швей-
rr. Голд-ретривер царская овчарка

L4
не зная, что ты только этоrо и ждешь. Бе-
гай за питомцем как можно быстрее до тех 12. тибетский 24. Восточно-
пор, пока не схватишь еrо или не свалишь- мастиф европейская
ся на траву. Выбрав правильную траекто- rз. Самоед овчарка

lz9 ll млхIмо:rох
t о
'дрепость
Этот выверенный рацион
помоrкет тебе не только Понqдельник Вторник Среда
сбросить вес, но и запа-
стись кальцием на зиму, Завфак ЗавФак
чтобы укрепить кости. Бу- Смешай зоо гнаryрального йо- Смешай 5о г овсяньй xJroпbeв, Жареные бобы с обжаренным
дет что ломать в гололед. ryрта с зо г овсяных хлопьев, изюма, 1 ст. л. очищен-
1 ст. л, тунцом и два тоста из цельно-
добавь l ст. л. изюма, один по- ньжподсолнечньж семечек и зеряового хлеба.
цдý резанный на небольшие кусоч- два измельченных сушеных ин-
ки апельсин и 1 ст. л. очищен-
. ных семечек. Хотя алельсин
жира. 3алей все это r5o г обез- Лд{ч
жиренного молока,.передтем 22 миндальных ореха.
съесть отдельно, как принять внугрь.
обф
ланq Консервированный лосось.
и четыре суценьlх r банан и l5o г обезжиренного . сваренное вкруryю яйцо,
(можно фрукгового) йоryрта. кресс-салат, шлинат и руккола-

обФ
А такке яблоко.

из бобов и сардин. Возь- Салат из ryрецкого г.ороха,


2 поре- авокадо и петрушки. Порви не- Апельсин и r5o г обезжиренно.
нныи сколько листов латука руками, го йоryрта.
добавь два нарезанных поми-
дора, лолбанки гороха нуг и
половину мелко нарезанного Вывапи на сковороду консер-
авокадо. Заправь уксусом и вированный ryнец кунх(ут и
посьlпь2 ст" л. нашинкованной мелко лорезанное тофу. Обжа-
петрушки. ривай, постоянно помешивая,
8 минуг. Не знаем, как называ-
ется, но полезно и вкусно.
Яблоко и горсть тыквенных
семечек.
итого
1857
добавь z ст. л. Жареный стейк лосося с варе: ккал
ИОГУРТа, ПОЛОВИНУ ИЗМеlЬЧ9Н: ной чечевицей.
ноtо сладкого красного перца} ;7,11уп":rолоч
Uелков
поло виttу+ т_аже Iзмельченнуlо,
-]]'
"'ЖИров
кабачка_и: ст. л._ итого
.-Лолучившу.
нп(КовоDоД:
2о4 г углеводов
ro5 г белков
свернуIь, 71 г жиров

ь|
съесть-

Uffого
7776 ккал
r76 г углеводов
lоз г белков
78 г жиров

Чегверг Пятница Су66ота Воскресепье
'!W
Завтрак Завтрак
Мелко нарежь четверть дыни, Горстка черники и банан. А Сваренное вкруryю я йцо заку.
так же поступи с небольшим также кокгейль из горстки чер: сывайсыром тофу.и,и моца- _

мавго, смецай их идобавь не- ники, бананапr5о гмолока, реллойи шпинатом..._


большую гроздь красного ви: приготовленный в блендере.
нограда. 3алей фруктовый са-
лат r.5o г обезжиренного йоryр. Лаrrч Яблоко и ст. п арiцисовог_о ,

та и посьль.l._с], д- очLlщенньй_ 4овсяных flеченм,lа каrорые MilcJIa - __ .

ПОДСОЛШеЧНЫХСеI\4еЧеК. ._ нам;вано- ар.ilхисовое масло,

Супиз чечевицы ltCilдiT и.lJю:__


4 овсяныхлеченья. Суп из чечеви цьц 1оо r нуrаL ... сося,_Супу_тебя должен_6ьlп_, __
rорстхате ртой ло ркояи, оry. осIатъся со в_черашнего дня' .. _.
обqд рец, помидор- а салат rотомтся-вот как 2оо l
Смешай половину мелко на- консервирOванного лосося ки-
резанного авокадо со 1оо г ДаеШЬ На_РаСКаЛеНН!Кl СКОВа: .

низкокморийного сыра ри- -. Яблоко и горстм.изюма- родцr о_бжариваеlльо1 2до _ _


и
копа и слегка обжаренньtм ва 5 минлЗатем смешиваешь его
сковороде консервировавныfi Ужин с салатом латуц рукколой илu .

тунцом. В качестве гарнира по- Жареный стейк лосося, жаре- любымдрltгим, добавляешь ._
дойдуr овощи: красный слал ный шпинати зоо г отварной нарезанньйогурец помидор . -

*5l
кийлерец,.маденькие помидо:. картошки. и зеленый луrr
рыиоryрцы- - -- -,-_

итог; 18оз ккал


r яблоко. 4 сушеных инжира.
18z7 ккал 24о г углеводов

YrKIдI
Курица и овощная смеь, бы-
iiiд2**
ь8 гжиро-"-
95 г белков
59 г жиров

стро обrкаренные на одной


сковородке..Если не найдешь
ceмe}la квиноа+ мы тебя не осу,
диtu_ Ислользуйв качестее [ар-
ниравареную.гр€чку.
191о ккал
117 г углеводов
, птото. __ , l58 г белков
95 г жиров
1872 ккал
188 r углеводов
rзz г белков
71 г жиров
* аt
в кая<дом номере мы снабжаем тебя готовыми программами тренировок, бесчеловечность
и сложность которых компенсируется необязательностью их использования. На сей
раз мы
решили довести тебя до изнеможения так называемыми эксцентрическими упражнениями.

ро эти упражнения тебе нужно знать только две вещи, минутна любом кардиотренажере, а потом сделай
да и то одну можно забыть. Первое: их еще называ- несколько прыжков по тренажерному залу, в нижней
ют негативными (все, можешь забыть). Второе: это не точке приседая до предела, а в верхней пытаясь до-
какие-то особые движения, а самые обычные. Толь- стать потолок. Ты теперь эксцентрик, тебе простят.
ко в негативной фазе: когда ты опускаешь вес, нужно l Прибегай к помощи. Рабочий вес - вьiше максиму. Е
=
нарочно замедлить темп. Это сбивает мышцы с толку, ма, вплоть до 11о7о. Твоя задача - медленно опустить о
нагружает их до предела и заставляет быстрее расти. его, сопротивляясь гравитации. Вернугь вес на исход
j
о
Конечно, при соблюдении кое-каких правил. ную пусть поможет инструюор или любой добряк.
IОтдыхай. l_]икл тренировок состоит из трех заня- lНеторопись. Негативная фаза должна занимать z
тий, и его необязательно умещать в неделю. Можешь у тебя от з до б секунд. о
ts
выполнять комплексы А и Б, скажем, в среду и су66о- l Крепись. Эксцентрическая тренировка - серьез- р
ry, а В - уже в понедельник. Главное - правильный ное испытание выносливости. Отдыхать между подхо-
отдых. Пауза между занятиями должна быть не менее дами можно не больше минры, между упражнения- z
о
одного и не более трех дней. ми - максимум две. F

l Разогревайся. Эти упражнения довольно травмо- Ках(дое упражнение предполагает три подхода о
ts
о
опасны, если бросаться на них сразу. Проведи пять по восемь повторов. е

rзz ll мпхrмо:тох
Ё .ъ1 }
,
0Ёry,о
ý;
д
rt-].

* **"

L-., i,.
l<},
',,:. ,
,-ь
]
. ,,_э
L?,
..'-} -

'--э

1 Раз."6а"ия руксоlштангой 3 ж"" rантелей лежа


l Корпус прлмой, лоши прижаты к бокам. ШтанIа s исходной (верхней) l Чем больше вес, тем выше эффеюивность упражнения. Так что, похо.
точке не лежит на ключицах и вообще не касается груди - следи за этим. же, настала пора позвать кого-нибудь на подстраховку. Опуская aантели

Yi
Опускай ее плавно, как стешянного младенца. к плечам, не выrибай спину.

-/,
jt,"
:t

:!:., a)
2 Обр"r""," оо.иман,.,я 4 М.r" рукойсосгибаниями
l В исходном лоложении тело вытянуrо в одну линию (ну разве что ру- l В верхней точке рука должна быть максимально вынесена за линию
ки некрасиво торчат по бокам). Можешь касаться грудью перекладины спины. Медленно опустив руку и согнув ее в лоше, верни гантель в исход-
0пчскаясь, не распрямляй рчки полностью. ное положение одним быстрым, контролируемым махом.

rзз l *о*,*о.rо,
,:
i

-Е,
iI
lli

i
-t )
.,.1 ,
:, :l
l

.o-iёo ,ь
,ji

1-_.
-] с-:

1 Gу"о"ara*"е приGедания 3 Ру"r,".*""r"r"


l Поставь ноги на две ширины плеч, ну или хотя бы так широко, как l!ержи штангу обычным захватом. Не слишком широким - так, чтобы
получится. Носки разверн}аы. Опуская гантель (или гирю), спину держи большие пальцы касались бедер. Сохраняя спиву прямой, позволь грифу

ryе
прямо и старайся, чтобы колени не выходили за линию носков. 1рос{оль}итD по всей Hol е до (амых голеней,

l 'f
н
@Е ,I
i' :-i
ýir ]' с*- д d: ,;л

2 G""д"*"" в наклоilе 4 Под"""", гантелей через стороны


l Как бы ни было страшно rантелям на высоте и как бы они ни проси IДерни руки прямыми и не пускай волну всем телом, чтобы помочь
лись вниз, опускай их медленно. Локти держи немного согн!аыми. себе забросить руки с гантелями повыше. Поднимай резким, но контро-
не ]омогай себе корпуrом и особеччо rпичои. лируемым двицением. ОпVскай медленно.

134 ! MAxIMDETox
.l

---^r,I
(

,:,I
i--.

1 G*ру""""""" 3 Г"п"рr*ar"нзия на tяче


I Оторви лопатки от пола, напряtи пресс - и опускайся. Не лрижимай l Не распластывайся на мяче и опять же не лрижимай подбородок к гру-
подбородок к груди, Ме}цу ними должен помещаться твой кулак (а луч- ди. В нижней точке спина и плечи параллельны полу, в верхней - rордо
ше - кулак из твоих фантазий, в которых ть{ расшвыриsаешь хулиганов), вознесены и где-то дахе задраtsы, Не перенапряIайся при подъеме.

4l_ r r q,i

д р^ь
a, Ф

2 Под"""r, колекей в висе 4 Под"""",ноrсфиболом


l Если петли будут заняты или в зале их не окажется, можешь повиснугь lТехнически ты, конечно, будешь не поднимать ноги, а опускать - весь
на перекладиве, согнув руки, - это даже увеличит нагрузку. Не раскачи- упор на негативную фазу, как и в предыдущихупражнениях. Все время
вайся, в верхней точке держи колени как можно ближе к груди. держи пресс напряженным, а в верхней точке не давай мячу упасть. Е

135 MAxlMDETox
./ at *.Y'l
iэl rиrrrпtди!
\,очl;,J,tЪi ерсд тооои рассказ
о сдиноборствс, ко
горое не пользуеrся
поllvлярностью за
пределами ролной
странь, С Mol/tlHTa
создания на8ыкLл
владенtjя таful куи
кхи-конг переда-
вали только caMLr ln
лосIоинь м, а доOивались мастерства
лишь са[4ые настойчивь е из самь х до-
cTol-tHb х, Хотя сегодня секреIь] едино-
боп , _о ,. ,,ь ri ло",. , ,,ой.;
"-, j-tr во,,_ " ,lг*мр--о 1,jJчl-о,о:
Ет;""; ,]з чtjс|;] егiро:lеi]ских сrраlr. { прилперу,
мастера a-]тоiaj боевого искусстза есlь
,} 'оlо|овР r , Т,, ,ов. , ._о *

с Евросоюзоtл uL]pHb е россияне вро;е


J 1
нас смогVI беrкать ва Ьали, а мастера
там куи кхи-конг всех побьют. Наверное
f Вместо истоDии
Всем ненавLlдящим историli посвяшае-
сяl В это- pn] 115 не будем пересл:азь
вать тебе дit]F-lr е говестr] о древних
старцаl L] ] l]e iJeHee ]iреЁних времен,
о Be]lrlKL]X переaеlенl,яI L] кровопролит-
ных войнах. i1,1b бь и радь ]анять пссlJ
,tlM,,,о ..,1ol],,.,o, oi,e,Uё
вого |IcF:vac-Ba Ia[1 кVи кхи-коFг Hala
лась Hac-ol:,Ho д.]вно, что ее корни ока-
зались \утсряiнь i,tl. Все, кроме одного
и самого главного: родина елинобор
.п,] в,* , ,,.., \о . го.ол,l, L, *."
"
олl]о; та[1 нчl1 KXLJ конг tlолноцеЕное.
саl/]остоятел ьное Ll yHtl кал btloc бое вое
ИСКУССItsО, КОТОРОе Не ЯВrlЯеТСЯ ОТВеТВ
лением какого-то более известного со-
брата. А появlллось оно, судя по вtелпV,
в резулыаIе смеll]сl]ия и чсовершен

l
ствованt]я Iрадиционных боевых техник
народов Инлии, Китая и, конечно, Вьет-
нама. Философская часть единобор-
ства основана на учениях вьетнамско

I го лзен буддизма (сго еще назь вают

тебе!
тхиен),

текст
I.1 ()l) b,.l,jIl.[lccI]

:
a

о
:
БОевое искусство там куи кхи-конг не стало вьетнамским оружием возмездия в боях под Сайгоном и Ханоем - a
ВПРОЧеМ, ПОД ХанОем их и не было. Но лишь потому, что напалм - единственная слабость практикующих его бойцов. э

rзб млхrмоэтох
11
Дяgцдаg"Е#*[gдА***
Вместо исrории о Bo]Ht,]KHoBeHr]tl TalJ KVl] :" !r

кх!] конг сохранилась itегенда. В неза, ..ý


?:
*jфi*
палJятнь е да}{е для лревних вьсIl]амtlев
вре[4ена сVществовала сIра|l]ая дерев-
ня. BilecTo того чтобь гр.эбrть и воро-
-цdIlr, ее нl]телt] t]eaTHo прокар[lливали -*
себл собственнь t,l тl]чло|л, За чтсl, впро
_* , 4r,
-е,,,. i -o1.1aTL]lllcb, Оi]наждь нс] посЕле
* ]е *aгаlа банла разбоilнлнов. ко]Oр5]с
- j, Io D l /В,'р.|| | ,l. о , .

s
лt] всех жtlтел,"i]. В живьlх оaталr]сь дз(]е:
cтapL4K j lоllоша, Впрочем, /м все равF0
-pO'r' ,, ol l., \1'г\'D
",
,,, or 6 , _ {т
Tol r ]qa:ei]. -о от гOпод(], -огла сIарец
Baf,i]i,]tsi,r сб o;llo;.l ;абэоL, e"HtlM хllаttле
: J: Ё,,1,i_ i ]Ll]til/l, гl: l, Ол о-t l вл,л -уд;t
,.,; р.l

:е- aТзет Fa] Богроt. ]-0 дa.lli]l! ]a]j:Le


,] iа( Bbiн|]BaTb. Кан эrо п;lлнято в лс
геl]лах, хра[1 парень l]ашел неснороi на
путr] eMv попалались зверt], от которь х
ПРr]Х0llП!СС! IlРЯТalТЬtЯ На /:lОРСl]ЬЯХ, а Ра
цll0l] aоaI.]Б!r ]L lpalBb Ll корсllья.llо в
,, , _чj.*
,, 11, *е
"-l
]Е a 1:]:,], lTc6-, пlг.l:-. Ll,1,7tpl,, бедняге
]D. i] -aa:, _ai]a!.]La]-b ]аВ;.-Ь ,]] -рЯзL] Ll
,].,aI]l],:, Гa,ьiо-!l]в
a _r-,]i,1. aF;.qL]]еп i]зо
бэане,.L,; apx.lloB :ероеь i l]оJ];atо.
достигших Личного 0свобон;евL ;. Ll
*
статуи Будд. Ел лLл в rот день юноt,]_] н{]ре
Н Ь Я, П е Ге Н Д.] v Iv] a] /l Ч Ll В i] еТ, ОД Н а li 0 а l] ] a]Т Ь
явt]лliсь e|nv во lxoTl] рl п96ý9ц,1;11l l;1
., lL,Tb особоll TexHLlHe борьбы, с Ilоi,l.1аью
- i- llltli он одtlн fu]ог бь tlобедить да,+lе

-ta,- ]t ].Op|]t|o ПоДГотоt]ЛсННыХ ПрОТL'Гj


нlllllр, ,,:lll ,,е того, аDхаIь пообещалL,
НаГl]i]ДL]Ть е i'],i,1 Н e/JL] НСТВеН НОГ0 ГОС I!
ХРаХ{а За lJFoГl]-Iil]t].t] ЛеТ tПеЦИi]ЛЬНr-

llLl знаниямl], tiоlорые позвоllят лобtlть , по косточкам


ся I i]pl40HL]!] l] защищатьaя l]c только от
о*.: 'о:".". -U l'o' в , о,'_, B-o,I Чтобы название единоборства не казалось тебе таким зага-
liечtlстLl. Юttоша ока]с]лся способнь м дочным и сложнопроизносимым, объясним, что оно значит.
, |с 0v r' qppp ts., 1о L-o - , l " , j
превратtллся в непобедtлlиого воr]на, ко ТаМ КУИ - uтри сокровищаD. Речь идето гармонии с миром
гоDь й к тому же знал сскрет жел."зобе и самим собой, здоровье уникальном стиле борьбы.
и
тгlнноt о сtlокоilствля 1.1 лолголетия. lla КХИ - это жизненная энергия, протекающая в ка}lдом
pctlb вt,6ир.lл сапль х лостоllнь х Ll дiеllаll из нас. Врачи, как обычно, отрицают ее существование.
L]X чченi]ка[лL] tlснVссIвJ там Kyt] ((lpL] КОНr - поясняет. что речь идет о целой сисtеме. позволяю-
cOKpOBtitr1.]rJ, щей развивать кхи, и о боевом характере искусства.

rз7 li MпxlMo:Tox
Там куи кхи-конг - это не только жесткая
техника боя, рассчитанная на самооборо-
ну в ремьной сиryации, но и определен-
ный образ жизни, Разберемся в основ-
Hblx его собавляющих.

Эцgэде.тиЕд,дэдолqр-чfl .:-
,,
КонцеtlLlLlя 0]лоровлеЕ,,л a i:li,l KVl] F:..
L Пе r
] ! 8 a] ет t] l]Te - a l r ],] a] t] l ] i] a Ь] l l lt] l l L] с Fl L ] с П О - haliL] vaill, i]:lil. _] :i] ] . -l" ]l]

IL][] HXL], HoTop]]r i.]l , -,],-i]i] лJндого, ] F.]a родоIл KpoBL] L] ее -,-] lно ]е||ый прllтOк li{]
|] ]il a!.jT EloTcp!Ll i]э 1:L]Be',t, Разнlца:,l.., l]ceM l1|eTliaц. Itiits],,r ,,п!гil]аш. l,лt, xi]lli]C
| -l,], |]-i L]1] 5]i,Fa-Еолюдеa расходyl|]т t]диt]стUal]l L L] +L]_]t]a aгL,чlr([i]L] лроцеat в
-.r',]-ti.a, |' ts:i]ii]L]i]FаЛЬllо. в Tt-] вреUr] нai|i 0ргпнL]jile че] OBets:i. 0ллilю,]]L]a][, l oil tlii-l r: оI;]aля]!aя от l]его L]

прifi,-:,"]|_it ,, ." i:;t ilt L]l|il.,aalB0 ]чi]F:]т L]. 'УПl]аЕЛеНLlКl aОjНa]ts'iir], ()0Ъ ]a -l_ t ia]]FOaL]Ib себя нал HLlM,
яtii]е-]{aперт, HJ,,.]l]D ]KailepL !lt]]lt, iile-
,]al)L]l
чtобь lроллитьсзоF]пi]]ir, r.,E{:TBoDaтbte Ll]L]cb .]П:ri8ЛЯтЕ, ЛЬ IaHL] J!llJцL]t] VсПокоt]IЬ !/i|]
1]r : L]_н(jл.]же BTOl1Bo]l];a]a. l |]-лl]asсO i.L,, t,]-, aIO}iс[4 Vгl],iL]- L] a{онц,.нтрL]роЕ:]l|,,
:il , -i] , .L]Нi]ЮТКО|]ЯЧl]ТЬaЯ 0Ta-:l]-lrO]0B, iят|] aьi],1iл lP] O|J тело JTtl о,lь . , ,
Ll

ПРо li,] ..a]-О Д.]ВЛеНL]Я l] aеРДеЧt 1 , ll|]t]alv- aТоЯНL]a. : ]al .- li ai:]

tlcB, Но говорilть..]то BTaful t{vl] KxL]-{Otli llpL], высиrкивать arоlia]|,.]a. aЁ::t|.


FjlTo в!лрl]ть 8 iiаFlvю-т0 низн€]ннчю ]нергl]ю. кре.ýг"цs_.q,д-= t.L l,, ;1 ;;il,,дд."лllд,
нено1]репно, Эта энерlLlя ]a]iilh]чJется. по i,it;Ll luLll BT.]tl KvLl : i.-- -;]] iJедL]тa]
боllьLt tlT\, ( lerv, в особо,л i:г : il,rlt lb ханLtя. ,,l,] .i]]; ia L]lleeT lL'j :е ]HaHL]t]. кО"
,,llo с!пL,.,liLl lто l] еaтьд! !l- i. IOliOpL]T iL] rf,- -)i]Lllего a a]I .i]1-1]a,,]VHHo пOaIt]чt
1горь l ,r.tl; r, l]i]t|.]Kcпel]T, i_]:t l] ]!]ia]]lb i]E l]a]i.] ОI ]ail bi]Ot i,]. li,]cl!]. _]- (j llpilil t]ti,l.
]FlOjlb. г l]Е]. oli:iLlicKoll фелt,il: ,LlLl -.l1,1 K,lLl lссвдоrllLlllосоillскLl-
FiI i ]
-,ii-l l г. :i a] alе р :rто гil |'lое а tl t о | ] a rl,/c с ] ts а, iJtr t]LHi]l]]tiiJL] L]]l| 1,0-
|)Ti L,! н. е -lopoBbe i,]i]]1i, l] a a].{pi
] tl L ]ть псн| ю- свободе
!]IejlbHO ja] tчетнJног!a,l],-l ]t]сi]гL]L] HXL]. tс
] L] онa] лБl]жет(л свободчс lo эtlергетi]ческ|[л комплекс тао расти больцlим
{iнс]лi]IJ тЕлi. ]i] ее лQгно нalкопr]ть t] coХp;i ý _.,__",ц"д}а(_9_в'J,"ь"lд
t]|]Tb во вн\лрЁнпt]i оргilt]iх. lканях, коaтлi. 0дин t lз основополаг;]юtrlrlх компленсов,Iа[4 ,/",,', ',,j
СVХОНL]rlL]ЯХ L] iJb ШЦаХr. .\,-, , ",-,г, ",,дUо П 1lllПL ltl l, lti ll ДОl ]tieF l 0tТOЯttsa JrХО.'Н ]
евь х Hatlb lioB и способtlости сохранять спо l.i ;i a l t ], Ре l ai л].д н ;], l] i ti
I ri] е н н tl н VH н о l l ar
L ] Ja
Дрtц,ц!.*.,. .-. , 'ь
'е, О -6р р,.ц
j в юýпlr' 6,'^ 1- :l.]ll,. ,]сl., laala-c.l lо. собltt-lдая Oal]O8t]b с
bilrt, 1 11-1136 66gовспa]i,]г,111) L\t]I VI pJHHe tПоltалая в боевую сrrчацLlк), тело HaLli]BaeI I |]JtsL]]]J. 1ll]ел !сыБаелlь е !lL,лдпзiJоп. O]]L-re-
t llil, в .сlл -l]сле Kom1l]leli( Ii]]0. пi]L]]B.]Hbi работать само, l1 реrltлуц""стве нно на ос l]оtsе
пренде вссго обу.]l]ть l овl]чна ппaвt]льно рефленсов. i{oIopb]e за[лалываtотся мt]ого- ;16т. Hr,,il pa(rl] B|ir Hl]]Hb, р.]]Viiссlся, l]ЛV-
пV дь хпFL]ю, Lг,,,aт, t,tcl{Onb(O ]lст Dt гуляр раrl о|\,, ов,ор. , ?\1ll rt г l .-"ч,,,' t ro \овнь l] ;]оa- HeBo]iloHeH без оспль сilt,,lrlя
нь х ]не lltнc TDt]I р(]] 8 недепю] ]речt]роЕок говорит наш эксперl. Тао лелится н а мно iого. r]TO ть делi]ешь. оОъяснllеr L,'iгорь illllx- =
-jKl]e tb x(]lrL]t,claHOts|]laя IlрL]вычньi[l. !г0 жество конкретных упражнений, <Капtены, neпL],]- ll нанлы l шаг в своел нtlзнLl. бчль
i

обсспt.чLlвас- свободное двt]нечtlе Hxt] в ор lпрl!\,дl . обу,,,сr , l nol .дl lbo,1 в, lu r/|, 1,1 чttlнLlе iчдllLlлснl]х ге(tтt]в |лL] вь полне- ]
гi]tlи]l,лt, Фll]Llологl]чеtнt] ]-l-] вь ранается в кх[] нонг технике нанесенr]я ударов: Bce[lt] , l ' ,, . о о'
I", поверхноaтямл кула ка, лоtfl ями r] l{0леЕ]я[lи. 0aTb ala,]l]L fu],,,
:

1з8 &\дхtNlDЕтох
Щ кхи-конг жест-
Стиль ведения боя в Iам нryи
пенейl Узнать о том, как скоро их
можно пройти, дано только о6-
ки7 ипредельно rрлtладьой, lраhти{уо.lии ладателям девятой ученической
единоборство учится реагировать на атаки, степени, а для простых нас с то-
в lоч ч/Lле hеожидdFноlе, из любол rозл бой этотайна. Вообще, в этом ис
ции. (Все понимают, что, пока мы занимаем кусстве многотайн, столько, что
ОПРеделеFrые пО Ib. в уLлов/ях реdльноi неза8исимые эксперты по исто-
улиць противники успеют покалечитьD, го- рии Вьетнама и мастера дl]Vгих
вориl J{(герL В суryбо rраrпzче(кои lех{и- стилей вообще считают его выдуманным эр-
ке боя вь ражается основная философская зацем и указывают на то, что никакой инфор-
истина там куr1 кхи-конг - воспринимать ре, мации о нем нетдаже в англоязь чной Вики
альный мир единым целым, ощущать себя педии, а все тексты в Интернете происходят
частью этого целого и ка}цое движение де /з одного /(точлина. rоJданьоlо Har ей же,
лать осознанно. Зачем нунно единоборство, российской, федерацией.
если с пOмощью его Iы не сможеu]ь защитить Есть даже мнение, что название стиля - это
свою бутылку пива отхулиганов? Поэтому не вьетнамское, а стилизованнOе пOд него
в там куи кхи-конг не проводятся сOревнова- написание китайских слов (Iан ryи) и (ци-
ts/q. ]d-оVстраиваюl(я гоедичк/ без правил ryHD практик ушу. Но заниматься боевым
с участием бойцов других школ. Это самый искусством можно и без глубокого анал14за
вернь й (после подкарауливания Валуева его исIоков! а в случаетам куи кхи-конгIы
у метро) способ проверить собственные на можешь выбратьтолько дыхательные и бо-
вь ки и вь явить неотработанные приемы, евые техники. Не нужно будет верить ни в
архаIов, Ht/ в Санта-Клауса, тем более что
Щ
Удары в единоборстве наносятся по боле-
л его все равно нет, а существуеттолько !ед
N'lороз. И когда он разработает свой боевой
вым точкам прOтивника пальцами, лоfiями, стиль, будь уверен, про него Mbi тоне обяза-
коленями, головой и другими частями тела, ка, ремень или кредитка. <Знание техники тельно напишем. П
которые в процессе тренировок становятся позволяет определить намерения против-
споrобьоtми вь дернивать r /го*р/ Jие уда- ника и перехватить инициативу, поясняет
рь , Ка*цое движение во вреlия боя делается Игорь Михневич, А благодаря принцйпу
осOзнанно, с полным контролем сиryации. ускорения, который наделяет кая{дое движе- oTH[]l, lb l ,]alo ]l]lllla|tl,
<Ударь втам куи кхи,нонг четкие, экономич- ние силой, даже слабый человек может одо- t] l.]i!].]иl е a] |,1i ei]L'
ные и точнь е. При правильной тренировке леть противника с развитыми мышцами>. Со- : .l rl ,.l,rl;l tamoul,com,
ra горалеlие одFого гро-ивниRа rреднрr' перника также принято лишать 0порь1 с по-
подготовки затрачивается до трех секунд, - мощью бросков. ,,tJL:Ii]])11 ln,,r 11!t, ?п
говорит наш консультант и добавляет, что ,i],, ljГ.]lrr]Игорем
решающее значенLле в реальном бою игра-
ют сила воли и способность контролировать
Щ
Занимающиеся там куи кхи-конг проходят ат-
михневичем.

эмоции. Несмотря на то что во время трени- тестации. !опуск к первой дается через три
ровок нередк0 используются мечи и серпы, месяца непрерывных (три раза в неделю)
бойць там куи кхи-конг вирryозно владеют занятий. |о девятой ученической сryпени ть
любь ми предметами, которь]е в момент по- дойдешь минимум через пять лет. Но эrо еще
единка попадлся под руку, будь то авторуч- не все. На очереди девять мастерских сry

*1" {;
о

1з9 llMA
ЧГОЛОК ПОТРЕБИТЕЛЯ

сеть магазинов Articoli


Davidoff, Loewe, Gчеrlаiп,
сеть магазинов (Л'Эryаль)
Giorgio Аrmапi, Methode Jеаппе
Piaubert, Antonio Banderas,
Chanel, сеть магазинов
l[e de Beaute
OrabB, аптеки города
L'oreal Меп Expert, Gitlette,
универмаги города
(hronotech, Timecode,
МТРЦ (Ереван-Плазаr,
Б. Тульская ул., rз,
WWw.timecode.ru
Пssot, универмаг
<Московский>, комсомольская
пл., 6, стр. 1, WWW.tissot.ch
Calvin Klein, ТК <Атриум>,
ул. Земляной Вал, зз
Breitling, (Евротайм),
Сретенский 6-р, z
Swiss Military AllTime,
ТL] <Рогожская застава>,
ш, Энryзиастов,6
Rоаmеr, (тайм АвенюD,
<Атриум>, ул, Земляной Вал, зз
lngersol[,
TPl_{ <Мега - Белая flача>,
l-й Покровский пр-д,5;
Манежная пл., l; www.police.it
Frederique Constant,
кflруlкба>,
Tl_{

Новослободская ул., 4
Philip Lачrепсе, Edox,
салон (Московское время),
ТЦ (Метрополис),
Ленинrрадское ш,,16
BeautyTrend, Medical spa &
club, Лесная ул., 6/r,
(495) 4lr-оз-оз,
www.beauty-trend.ru
Gore-Teb магазин спортивной
одеrrrды Salomon,
СК <Олимпийский>,
0лимпийский пр-т, r6/l,
(495) 5oz-98-47, www.gore-tex.ru
Медицинский цент (Валлекс
Мед>, Старокалуlкское ш., 62,

ll?,rlJ
(+gs) z8я-zз-зз, www.vaIlexm.ru
галерея (Времена года), Вепеftоп, Sisley, Студия PowerPlate,
ПmЬеr[апd, TL{ кЕвропейский>, Куryзовский пр-т, 48 ул. Красная Пресня,48 ТЦ (Новинский пассажD,
пл. Европы, z Levi's, Tl_| <Европейский>, Abercfombie & titch, Fullcircle, Новинский 6-р, зr, -1 этаж,
Patrizia Рере, шоу-рум (Ли-ЛуD, пл. Европы, z Firetrap, scotch & Soda, Add, (495) 78з-о8-89,
Столешников пер., rз, Lacoste, ТЦ <МетрополисD, Еmроriо Аrmапi, Рере |eans, www.powerplate.ru
vWWv.li-lu.ru
Са[чiп Klein Jеапs, Мех&
Tl_] <Европейский>), пл. Европы,2
Ленинградское ш.,16
Zo[[a, Y.N.G., ТРЦ (Ашанr,
5з-Й км МКАД
Marc Ьу Marc
Dolce & Gabbana,
ЦУМ, ул. Петровка,2
Brioni,
Armani.|eans,
'acobs, t Tпrr
<Планета Фитнео,
Energie, Тверская ул., 6 Baldinini, No опе, ГУМ, Hugo Boss, Givenchy, Авиамоторная ул., ro,
Marlboro Classic, Красная пл., з Iohn Richmond, (zrяs) язз-+s-я0, www.fi tness.ru

l4o l1 M.exIMo:Tox
Выборная Сmешать. но не Brb
oifieмa- Любишь ходить задом наперед? Любишь су-
Осенью 2оlо года ши?Любишь игристое вино? Во всехтрех
прошел волнующий случаях, кроме первого, тебе допавит исин-
слух, который ока- ное удовольствие знакомство с новым сухим
зался вOлнитель- игристым вином Martini Prosecco, прекрасно
ной правдой. Ком- сочетающимся с суши. Martini Prosecco поя-
пания Volkswagen вилось в продаже недавно, но }л+(е завоевал0
вырулила на рынок любовь и почитание фанатов игристых вин.
новую модель бесг- Martini Prosecco производится на северо-вос-
селлера Volkswagen Jetta. Новый Volkswagen Jetta отли- токе Италии, на прохладном Адриатическом
чается от предыдущей модели. чапично скопированной побережье. Позтому перед употреблением
с Volkswagen Goll уникальным дизайном и попавляется еrо рекомендуется охладить до 6-8 граду-
на рынок в трех комплекгациях: Тrепd[iпе, Comfortline сов, чтобы оно почувствовало себя как дома,
и Highline. Но сколько бы подушек безопаснопи и кар- и кстати, на базе Martini prosecco смешива-
манов в спинках передних сидений ты ни выбрал, знай: ются многие популярные копейли. Напри-
тебе еще предстоит выбор ме*tду классическим бензино- мер, Martini Bellini: 5о г пюре из свежих пер-
вым и экологичным ryрбодизельным двигателями. сикOв и 2оо г игриоог0 вина.

tlездшпаrсчаств Бесшумная
При выборе зимних шин нео6- аенсrацf,я-
ходимо учитывать истерическое <И туг он бесшумно
состояние современной приро- подъехал на св0-
ды. Промозглые зимние дни мо- ем новом красавце
ryг чередоваться с опепелями, кроссовере Lexus
когда сосульки задорно падают RX z7o> - именно так
на горожан, а сбитые с толку гра- будр говорить о том,
чи прилетают раньше времени. п0 отдаст пред-
Как нельзя лучше дя такой кли- почтение и деньги
матической анархии подходят компании LeXus,
нешипованные шины Goodyear которая буквально пару месяцев назад представила пу-
UltraGrip lce+, которые экспер- блике свою последнюю новинку. Кроссовер Lexus RX 27о
ты журнала <Авторевю> как раз мог бы похвастаться внушительным дизайном, мощным
недавн0 признали лучшими в 2,7-литровым 4-цилиндровым бензиновым двигателем,
своем сегменте. Шины Goodyear а также бесшумностью и плавностью хода. И обязатель-
кто из нас не мечтал иметь со6- Ultracrip lсе+ имеют прекрасное но похвастался бы, если б мог. А так за него это делают
пвенное море! Теперь благода- сцепление как с мокрым, так и счасгли вые покупатели.
ря швейцарской часовой ком- с сухим асфальтом, как со льдом,
пании 1issot у тех чудаков, кто так и со снегом. То есь летом на
дейсгвительно об этом мечтал, нихтоже можно ездить. По мяг- Веравласцt_
появилась здоровая альтерна- ким июльским сугробам. Не знаем, начнем ли мы теперь
тива - часы'Т'i5sоt Sai[ing-Touch реryлярно или, чего скрывать,
Gent с морскими характерисги- хоть иногда чистить зубы, но за-
ками, особенно акryальными, сматриваться на рекламу зубных
если течение жизни занесеттебя пап Blend-a-Med и щеток 0ralB
на якry. На Tissot Sai[ing-Touch будем гарантированно. Ведь но-
Gent есть компас, они умеют по- вым лицOм... то епь, конечно,
казывать погоду и скоропь. Есть новыми зубами этих марок стала
и вечный календарь - на слу- сама Вера Брежнева! Та самая,
чай попадания на необитаемый знакомая тебе по обложкам хryр-
осгров. Часы водонепроницае- нала МЖlМ и ревнивым крикам
мые - до глубины roo метров. Но твоей подруги. Ксати, к началу
самая любопытная деталь, кото- такого эффекгного сотрудниче-
рая поразитдаже бывалых мор- сва был приурочен выпуск но-
,"йiпlа,]]!:"
ских волков (если они окажугся воЙ папы <Blend-a-Med -- __-.--,aaр S

трезвьt), - это сенсорный цифер- зD White Свежесть)


t=s
блат с устойчивым к царапинам с акгивными отбелива-
сапфировым пеклом.

r44 |l млхrмо:тох
Ршф,аrcлШr_
Каffi
ный риф! Но чу! Большому Барьерному ри-
твооческий
шешдчсобойшк
На соличной вечеринке Wo[f ls
фу грозит опасностЫ Тропические урага- Back, организованной по случаю
ны, глобальное потепление, деятельность презентации водки Eristoff, побьг
человека - все это можетза какие-то го_ вало немало знаменитостей. На
ды разрушить уникальный националь- сцене были замечены Томми Ли
ный парк Авпралии. Хочешь помочь - (интервью с ним ищи на с. z4) и
не разрушить, а спасги? Купи часы Oris Роджер Тейлор. 0пальные скон-
Barrier Reef Limited Edition, выпу- центрировались в Parliament
специально по случаю в количе- Lounge арт-центра <Ветошный>.
всего 1ооо шryк. Каждые 5о франков 0собый интерес госей вызвал
продажи часов будуг отчислены в пользу голландский художник Опограф.
Iскои ассоциации морскои защи_ 0н демонстрировал свое ма-
ты. И совесь успокоишь, и стильные часы стерство пшикать из баллончика,
со сборным пальным корпусом, гелиевым приклеивать, разрисовывать и
клапаном и водопойкопью до rooo метров одаривать небольшими полотна-
получишь. ми окруживших его восхищен- ЧклолЗьrсrвь_
ных звезд, среди которых были Если ты человек занятой, уделя-
замечены Маша Цигаль, Ирена ющий все свое время любимо-
утвоиl ног Понарошку, Конпантин Андри- му делу, наша новось для тебя:
Помнишь, мы как-то советовали тебе макать в мед пинг- копулос и другие. мы пOнятия не имеем, ововет-
вина и катать его по полу, собирая таким образом пыль? ся ли это хоть как_то в вечности.
fla, мы тоже пытаемся об этом забыть. Тем более сейчас, Хотя нет, другая новость: с но-
когда у нас появилось отличное средпво для поддержа- вой бритвой Braun Series 7 79о
ния пола в чипоте. Это новая модель робота-пылесоса ты сэкономишь кучу времени
Robzone Roomy Gold, который не на бритье. Ведь она сбрива-
просто ездитryда-сюда и за- ет одним движением все то, на
сасывает в себя всю впре- что у предыдущих брипв Braun
чающуюся на пути пьиь, но цодило целых два двшкения.
и осущесвляетдезинфек- А все благодаря тому, чrо брпва
цию пола с помощьюУФ- Braun Series 7 79о совершаетдо
лампы и чипящей салфет- lo ооо микровибраций в секун-
ки MicroFibreDuster. Кроме ду. А еще потому, что у этой брит-
того, Robzone Roomy Gold вы епь плавающая в четырех
оснащен пятисryпенчатой си- направлениях бреющая головка.
семой фильтрации с использо- А еще... Эй, ты же вроде занятой
ванием наночастиц серебра. человек?

усвятоrо Якопа Ну. погналП


Магазин мужской одежды St. James, Смахни пыль со своего РSз, ХЬох збо (или с чего ты там
расположенный по адресу Москва, Ку- смахиваешь пыль?); в продахry посryпила новинка компа-
ryзовский проспец дом 48, - даже нии Electronic Afts - игра (про гонки) Need for Speed Hot
не магазин, а насоящий бугик. Здесь Pursuit. В ней ты получишь в свое распоряжение более
предпавлены элитные итальянские, полусотни автомобилей, от Alfa Romeo до Lamborghini
английские и французские мар- Reventon и Pagani Zonda Cinque, и возможнопь играть
ки, причем купить можно любой нетолько на стороне гра)+(данских, но и на пороне п0-
предмет гардероба - от ремня до лиции. А благодаря
другого ремня (а в промещ/rке - новейшей разработ-
брюки, рубашки, пидкаки, паль- ке - сисеме Need
то и прочее). Новая коллекция Fоr Speed Autolog -
никого не осгавит равнодушным, игроки смогуг играть
а тех, по носит шляпы, и вовсе вгонит в Сети, обменивать-
в сооояние модной экзальтации: с осе- ся скриншотами, о6-
ни в St.,|ames будет представлена классическая марка щаться и хвастатъся
Borsalino. Та самая, в шляпах которой разryливали герои допижениями (или
Алена Делона и Жан-Поля Бельмондо в культовом ганг- унижать других за
сгерском фильме 1974 года (Борсалино и компанияD. промахи).

ц5l] MAXIMDEIOX
постскриtIт}мI
NIlLlbql]Kll, -I,,\пII!t, l11хlфL]dп]ь
tLIHll, d Ht, Фо]ff ()al].IФllU,

Нu rotHrtx Klr)rt поtшпtнсс,


lim0 lllчt"0 tlc nOlLqlilll0/

(-, Мы не устаем выдавать призы читателям,


приславшим самую непонятную докторскую
писанину. Сейчас на кону плавательные шорты
Moorea Vilebrequin. Выиграть их можно, прислав
скан своеЙ медкарты на detox@maximon[ine.ru.
рдчеи

/l
ll
lJ aЪ llервые чеьlре сl.оочп,4 одпои ораяиr-медJ.u.Olы бадr4кп ш-€ыlлядят
tý' ",l
вголне в!lеhяемьшаи. По краиrrеz мег]е_ на пегвпlи B]l лял lKoloгb и. {ак пга-
ви по_ HflоOусм,еIся.ниже.че]!ертойlтроч ки)л/,алъше мы смоrли]оа]личш[
топько <Лз: 0РВИли <Явка, r9лu:o_o8>, Вадик. подъем.lТьL.опять прослал
jочIидо 2оjLLгодаLВ пятыfuраз одно и то rKe] Быстрее кврачуl

aL
lt'
(dмвQтне взлуг_ мягнии про-
лувепныид ..,удал'льсIв,4ем

".!-n'"''"- эу, *",;" _ , ýt!ýlrt"t, l;;{i{,;

|-:,!. о
,J , записяхмыразобраливсе*ttромеподлиси.В
axкypil]lbк и ещене1-
тольно.слово-<Хидург))
*

t( Lli ,r.liI,
, i 1
- медицинских Iерминав*
/r,[], ct \,,j(
,i i,ii (i:;ll
-5l
t ]!- lat1, l За rебя. Gргеи Уфимцев шlfuTepa, MDl сло-
Ц, il(Д ''|
i. l:,',f
(ОИНЫ: ВеДь IeOe ПРОПИftt}ЫНег](лИе ГР]ДШ Y

;*,л ,/: z, .:"Z? Имы хотим такую б.о;lеъdllравда"дляли.


Tept|a твой врач оченьгдф,.Д,оказательово
5'./ --
t2 'о,*; / t, шедьмоi cTpolкe: ,06 но: сиськи удвои_

146 1i мпхlмовтох