TU POD'ER MENTAL

Advertencia: Si esta preocupado por un problema relacionado can la salud, par favor, consulte con el medico antes de abordar cualquiera de las tecnlcas curativas y ejercicios que aparecen en este libra.

Los editores no se haran cargo de la responsabilidad derivada de cualquier incidente 0 accidente que

se produzca a raiz de la utilizacion del pendulo

de las respuestas a de las tecnicas que se describen en ellibro.

Anthony Blake T u poder mental Tecnices y ejercicios para desarrollar tu potencial

Ediciones Martinez Roca

Este IiI)fQ flO jX."dra ~. r6.orooucido ,.,. total r. ~m€'f"ite. srr eI Jlrevlo' p!oV'Ti1'D escnte aal 9di!or_

TQjw os ']arBGhw I'6SI)rrddD$.

1'.:1 Jose luiS G=slez ~\;:e. 200:)

10 Eoici'JrlEG ,'kut'nel Ft=. S .. t.., zcos

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Pri'11Bra €'dlc!ln en Co~ck)["M Sooket: EI""Jil"O do 20J5

DepJSilO I~: B. 4e.J31-;:lOO4

ISBN: 84-270'200:2-0

Iir(It~n y encuad~rfla.Gi¢f"t: liWdUpIEo::<. S. L. Prin~Ed !n Spein • IIJ)P"e;OO e!l Espana

Jose Lu is GQnza~ez PanLzo, conocloo artlsncarnente como Anthony Blake, es u n est ud~oso del rnundo psfquioo. esoterlco y paranormal, Mlembro de

Ie PEA. (Psychic Entertainers Association},

ha realllacio inn umerables curses de contro I mental. Ha traoejaoo en radio, prensa escrita y cine, ad como para la television (1 e dversos pafses.

Marfa

dWcil es dedicarteesta 0 b fa. pew a d y ~61o a tu tc la deho.

Porque no se si 50y capaz de corresponder a. redo el arnor que me das,

Pcro (Iukra que scpas que: ...

HYO nacl d Jl.a en qLle te conocl.»

CAI~iTUlO 1

iiQrdenadores? l M eg,a bytes?

Diisp,a:)lrlible: MBIJO'R II NEAL Robu srti;) y Sielj:!.lpo ~ diselfi{;) optimpzsdo rnedifinl:e pruebas de eampn rnun~ialtfls" realiZlardGis a, 10 ~arg'IJ de un pl'olongsdo perrodO.

liodos I,os rnocelos pnseen la economia de una ronlY"e1rsi,On EH"IergetiC'a del tlpo del p'al' tElrmoelectrico; y puedan runoirm1!lr can une amplia gama de comb u1stJ'bl ets, entre los Qr.dina ria f'1I1Itl nta 8!EHll;(jU ibl.IDS,

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control mu~ filfilQ., j;1.II:JiBrl€is d i reobss die QXlTgell'l,Q~ Gfln er~dor ~rmtco"Ett:e~et'a.

l.a prirnera VeL que lei esre rextc, comenesba mis esrudios de medicine: tenia l 7 afios, Alcabc de aig~ulios mcses descubrf d que ~c ccnvertjrfa en objero de mi fascinacion }' csrudio, La mas perfecra maquhl3. jarnas invcntada: Y lo mejor es que todos tenemos una; Ell cerebra.

l.:'~·t,t: es d autentico motivo de mi. libro: relataros ~a historia de una pasion, de una fascinacion quid~nfarntil, pero que me ~lev6 a d~~dicannt profesionalmenre alestudio y desarrollo de las capacidades ocultas del intelecro, de los poderes de la mente,

A ~Q brgo de los siglos, los invesrigadores han trarado de aclarar los secresos de es re orga no. Can cerca d~ un kilo y medio de. peso, se encucntra en cl interior de una caja d.~ hl~t$O, ,d. craneo. Rugosa y lleno de recovecos, con el aspecm de una nuez, aun hoy sig~~e escondiendo lama yo r pane de su s m istcrios.

EI cerebra humano pueae Blmacenar mas inform.acion quetDds,s las bib'liotecas ,del tmmdo juntas.

Tii cerebro regula rodas rus fundones corporales, y es cl responsable de tus mas primirivos deseos y de rus mas sofisricadas habilidades, Laedede nuestros pensarnienros, recuerdos, sensacione s , vivencias ... ,TaJ vez el hogardel alma?

Pem It) cerebro no cs solo un 61'ganQ bioit:Sgico, sino [ambien una asornbrosa maquina, urt superordenador, Es m,iJagr05,O" Uno de los demenws mas sorprendenres del universe, Pieusa en esto: el cerebra humane es cl unico objero c:apaz de observarse a si mismo.

Te pueden rrasplanrar un corazon 0. lin hIgado, y segub- siendo cl misrno, pew si fuera posible rrasplanrar lUI cerebro, ya 110 volverfas a ser ru,

Nosonos, conscienres de las lirniraciones del ser humane, renemos tendeucin a creernos mas ]jmitados de 100 que en rcalidad somes. Nos asorobrarnos de fa capacidad de las; compuradoras, al.li1que dentro de nuestro ,cerebra posec:mos (11.:::7; veces la capacidad de intercornsnicacion de la ma rOJ de las co m r afifas de tdefonfa del rn undo.

Nos sorprenden las habilidades de los perros, de los anirnales adjesrrados, incluso nos asombramos de la habilidad de las abeias par-J.comllnica.r,~c entre sf v disenar sus panalcs ... Pues una abeja s610 riene en su ce;ebm alrededar de quiniemas celulas cerebrales. La misma canrldad de

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ncuronas que una persona picrde cuando se coma una ·copa de vino, Pew no te asusres, renemos cien billunes de: celulas cerebrales, cast tanras como esrrellas hay en el dele.

Nuestro cerebro equivale en peso at dos por cienro de nuestro peso medic, yen cambia, consume d. veineepor ciento de nuestras reservas de Qxfgeno y azucar, Las celulas que 10 forman ~lH1 b .. s neuronas, con la abismal dfra de den binonel>-,~t has leido bien 10o_000,000,000,00(1 de neuronas--, v codas elias unidas entre s~ pOl' axones y dendriras y col;troladas por mensajes electricos.

51 c,Q,jocaramos nuestrss neueone« una ;tras o;tra, derlen cuat.r.r:, 'Vee,s's fa vue/ta B'f mundo.

Sornos seis mil rnillones de habiranres en la tierra. Pues bien, piensa en una red relefonica ql.lt nos perrnirieraestar en conracro COn rodos al mismo uempo, Esto serfs real en nuestro caso s6100 si cada neUf0113 se encontrara en contacto con orra. Pues nuestro cerebro min puede reali U~' m ayo r mirn e ro de estas relaci 0 aes,

Carla neurona recibe la informacion que le llega de o tra por una larga prole F'lgaci6 n, co mo $1 fuera un brazo, que se II a rna axon. Una vez recibe el rnensaje, lo transrnite a. OWlS dieciseis neuronas a traves de nuev-as uniones que se llaman dendrisas.

Por tanto, desde el mas pum analisis denufico.Jas re-

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ladones de comunicacion entre cada celula arrojancifl·.'tS realmenre (mka5. Pa.ra establecer estas comunicadones utilizan los neur()tro:nsmiS()1'r:5~ unas susrancias que seg.regun las neuro nas, y que son :1 as que hacen q lie rodo n uestro organhmo se ponga CD marcha,

Peru entonces, ~pOf qu,c le sacarnos ran poca .fent.~ a una rnsquina ran perfecta? Durante ailos h. reorfa de la mucrte celular fue 13 mas aceprada: «Diariarnenre rnuefen alrededor de (res mil neuronas, las cuales no se tegc~ neran, y las vlas principales han de permanecer abierras d mayor tiempo posible», esto se n::fiere ala informaci.6n que envlan al ccrebro nuestros cinco senridos, y dada I", complejldad de dichas vlas, parecia cohercnte gue.: nuestro cerebro £61.0 pudiera rend; r a un diez pOI cienro, quiZ:l hasta u n ca torce po r ci en to de 5 u ca paci dad.

Pero siernpre sorprendia susuperior e inexplicable respuesra, ast como ciertas reacciories, que ha man~Jesrado evldenrernenre durante mileuios.

Cicnos expcrimenros recientes COn rejido cerebral han revelado que la regeneracion celular es posible en a.lgunas a.reas de nuestra correza. Enrorrces, cpor que. un rcndimiento tan bajo?

Sabemos q lie se le p uedca ext j rpar a u l1iapersona gnndes porciones de su cerebra y que puede segulr llevando una vida. normal, en carnbio, una lesion en ciertas area:> mi n usc ulas P u ede se r desasrrosa ..

Com pam. ru cerebro con [U~ o rdenad or. La rnayorfa de nosotros usamos un m Inimo porcentaje del pcder de la maquina, exacramenre 10 rnismo que OCLltFc con Hues.

no poder mental. Quid en algun momence podamos usar rodo nuestro cerebro, no 10 sabemos, Lo que sf sabe mOS es que es ramosmuy le jos de co 11 occrcuales son los luuites de uuestra p-otencia mental.

En la decada de los anos se teuta, los cientffi·cos lanzaron la idea de crear ordenadores complejoscapaces de igualar la capacidad del cerebrc hUmafifJ; se les dio d nombre de ]ntc.:ligcrtcia Artificial. Uno de esos ciennficos, el profes;ot Marvin Minsky, se apresuro a aflrmar que en un plazo de eucre rres y ocho ano:; podrla diseriarse un ordenador 'con una inreligencia sernejanre a la hurnana, Han pasado rreinra aries, v nadie se ha accrcado 10 mas mfnirno a la creacion de 'una maquina qu.e piense como eI ser hurnano,

Echemos una mirada a como puedes usar rnejor ru exrraordinario cerebro . .i:Qu~ opinarlas si te digo que al [1- nalizar esre libro, y ti~.iJi2ando las tecnicas que re voy a explicar, vas a aprender a pensar como un g~'flio? ExperlOS en cnsefianza acclcrada han desarrollado tecnicas a partir de la idea de que puedes ser mascrearivo y pr,g, ducrivo wando eodo ru cerebro.

"Qu c qui ere ciccir con esroi Nuesrro cereb ro e8d di'Iud ldo en JDS panes: el hemisferio de [echo y d izq uierdo. Entre ellos se reparten nucsrros pensarnientos 'I el OO]ltrol de nuestro clIerpo. La parle izquierda del cerebro conrrcla el lado derecho del cuerpo, y la parle: derecha, el lado izquierdo, Adernas, cada hemisierio esra especiaIixado en diferenres funeiones.

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El cerebro izquierdo se o.cupa: de los procesos del habla, el lenguaje escnro, 1.01. 16gka, las habilidades numericas y los conceptQ~ cienufices,

EI cerebro derecho se enc.arga. del reconocirniento de imagcDle15 y 6guras r de cOmo relaceona..rlas con orras: tambien ccnrribuye en los proceSO$ de perspieacia e ima.gjlla~ don" Es el hernisferio que aprecia d arte y eI senrido del humor.

Por tanto, necesltamos equilibrar ambos hernisferios.

Asesores en en:ativ.idad ~egll.ran q ue .ta~ person;};!; a las que do mina d cerebro izq u ierdo debcn aprender a usar SlI cerebro derecho obligandose ::! sl rnismas a sofiar despiertas, dibujar y ser mas conscierues del rnundo tllie les rodea. Si por el co [I (rat it) p iensas q uc eres del gru po a quien do mina d cerebro derecho, obligate a ti misrno a rornar notas, pregl.lUrar detalles, hacer planes concreros y organ izar a.c(ividad~.

AJ principio quiL.a no te sientas cornodocuando COllSciemernenrecambles para. USJf mds cada hemisferio, Pero despues cit: uu tiempo de pn'ictic,a,conse.g!Jiras esre equilibrio,

Orro sisrernaes pracricar Ia «rormenra de ideas». b. tribe en un papel tu problema 'I picnsaen las posibles :SO~ luciones, subrayalas, esto ayucla a tu parte izquierda.pero para hacer rra bajar all lade derecho, hazlo co n kl-pi.ces de disr i n eos colores,

Hasra el momento, solo hernos hablado del cerebro desde un [,unto de vista merarnente Hsico. ~y quci hay de ia.

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mente? La idea de la mente es mas intangible, mas absrracta, Sabernos que la teuernos, pew ~d6ndc e~d?

La mayerfa de los expenus asocian cerebro r mente, y rnuchos piensan que forman una uuidad compacta, q ue son lo rnismo. De cualquier modo. b idea de menH: y consciencia es un itHrigume misrerio al que varnos a echar till rdpido visrazo, para acabarestecapuulo,

(Q_ue es la conscicnciai Parece obvio, Y sin embargo es d fenomeno mas desconcerranre asociado at cerebra hu mana. A principios del slglo x:x, Sigmund Freud transformoel esrudio de la psicologia en una ciencia moderna, }' propuso el primer modele paracomprender la mente humana,

Freud erda que: la mente se dLVbdu3 en dos partt's: d conscienre y el subconsciente. Creta que el subconsciente dab", forma a los dC5>e05 y almacenaba lasexperiencias i I'Id.ivid uales .. As i m isrno pensaba q Lie los cam inos haci a d subconscienre solo podianexplorarse a naves de sumas. 6f.l~~sia.') o expericncias arrfsricas.

Carl J ung.. eminence psiquiarra y disclpulo de Freud, [kvo Is. de:rLnici61l de 6tc un p;t.~O mas alB. Recouocio arnbas partes: conscience y subconscienre, pew definio dos caregorias para el segundo.

Un subconsciente persona] ell continuo carnbio, F(}r= made pOl' rodos 10$ aconrecimienros que nos suceden y a los qt.!! no preS{3mOS atencion. Y un inconscience colecrivo, [ormado po,r imdgenes comunes a mao elgenero humane que: influye y afecra a nuestras vidas,

hmg dCS~HOH6 tambi~!1 Ulna fa~d[lantr;: tcorfa ~Llmii!J;t sincronizacion que acnia eu nuestro subconscieute, Sin-

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cronizacion ~~. esa aerie de: incidcntes que se man ifiesean durante un breve periodo de tiernpo, POT ejernplo: es~as. en ru casa hablando COn uri amigo de una rcrcera persona, cuando de repenre suena el tclcfono y la llarnada es de la persona de la que cscabais hablando,

M uchas de las casas de las que ha bl 0 en es ras p.igi nas se centrau en laincreible porencia de: ru mente subconscienre. No esras leyendc s610 lin libro, t:st:h formando pane de una experiencia interacriva rienes en tus rnanos un libro diseriado para trabajar ru cercbro Y'llegarrapir damenre a otros Itmi res de tu men teo Pam ru m;l;o:: irno bencficio rienes quc, al menos, inrentar hacer los ejercicios quete propongo a 10 largo de los siguic:ntes capirulos.

Piensa en tu mente como si fuera un ic,eberg!

la pequslfjs parte visibl,s de! iceberg ,~'S tu consolencie.

LtIJ parte rna,s voluminoSB que se DCU/ts bait) €II aQu.a ,es tu men tie subconsciBnte.

Espero haber ampliado IUS horizontes comandore que ru mente tiene muchas mas posibilidades dc las que nuesfro conscience puede imagin.ar. Como. consecucncia, Ia v ida tien e muchos mAs incenri vos cada dia,

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C.APiTULOI 2

lProbil.ema de memoria 10 proble rna de 16giica?

Sir Ernest Rutherford, presidenre de 1", Sociedad Real Bridnk:a y ganado. d.d premio Nobel de Qutrnica en 1908, conraba la siguienre anecdora:

Han: a.lg:lin tiempo, recibt la llamada de un colega, Esraba J pumo de poncr un cem a Uri estudianre pOl' I", respuesta (jue habia dado en una pregmua de fisica, a pesar de que este afirmaba con rorundidad que su respuestaera ab~ol u tarncrrte acerrada, Profesor y esUJidia!~teacordarofi pedir arbirra]e de a]guien irnparcial, y yo fui eI elegido.

Lef la pregunta delexamen, r decia: «Dernuestre como es posible dererrninar la altura de un rascaciclos co n la a vuda de LL n ba rome t ro», El esrudiante ha bfa n::sponJido: «Ueva d barometro a fa azoreu dd edifi,

do, y atale una. cuerda rnuy larga, dcscue'lgalo hasta la base de! edificio, marca y mide. La !ongitud de la cucrda es igual a [a altura del BdiH6o".

Realmenre, el estudianre habra planreario Uri serio problema COr! 1'1. reclamacion de su nora, puesw que nab(a respondido a la preguma. COiTIpJct;~ r correcramente.

POI' otro lade, sise le concedts la maxima pLmti,l:lr cion debida, podrfa alrcrar el promedio de su ;1110 de estudics, obrener una nota ITds alra, y asi certitk~\r 5U alro nivelen f§s~ca. perc la re,~pucsta no confirmaba que el csrudiaure H1V.Lera ese nive],

Sugeri que 5C le diera al alumno orra oportunidad.

Le concedi seis minuros para que me resporidiera a IJ rnisma prcgunta, pe.iO esra YCZ con La adverrcncia de que en la respuesra debra mostrar sus conocirnienros de ([sica.

Hablan pasado cinco minutos, }' ei estudiantc no habia escriro nada.T.e pregunre si deseaba marcharse, pem me contesto que ten fa TIl uchas res p uestasal p 1'0- blerna: su dificultad era elegjr la mejof de rodas. Me excuse pOl rnterrurnpirle y le rogue 'luc continuara.

En d minuto que le quedaba, escribio la .~igllien~ te respuesm:

Cogc eI baromerro y ldnzalo al suelo desde la azotea del edificio, calc lila eI tiernpo de caida con Url cronometro. Despll'cS se aplica b f6Tml1,!~J

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y asf obtenernos la altura del edificio.

X .. altura del edificio

:1= aceleracion de [a gravedad

t= tiernpnernpleado en la cafda

En. este punto, lc pn:gume :JI. mi colega si el esrudianre se podia red rar,

Le dio la nota 111~~ a~ta (lue podla ororgarle,

Teas abaind~mar d despacho de rni colega, me recncentre con el escudianee y recordc que tenia varias respue:stas para la pn:gurH:1, asi que I.e ped( que me las conrara,

-Bueno -respondio d csrudianre-, existen muchas rnaneras de' saber la altura de un edificio con la ayuda de un baromerro,

»Por ej{!l1lpin. puedes coger eI barornecro en un dia soleado vmedir la ahuea del baromcrro y la longirud de su sombra, Si medimos a continuacion b. longirud de la sombra del edificio y aplicarnos una simple: proporcion, obtendrernos earubien la alrura del edificio.

-Perfecto -Ie dijc-. ~}' de orra manerai

-$( -contesrc-, esre es un proocdirtlucnto ITllly ba-

sico pam medir un cd ificio, pem ramb uen sirve. Enesre merodo, cogcs d harornerro y H~ sinias en las escaleras del edificlo en ia planta baja, Segrin vas subiendo las escalcras, nS mareando la altura del barornetro y cuentas d numero d..e rnarcas hasta la azorea .. Multiplicas al final la altura dd barornerro por el nurnero

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de marcas hechas y eso tambien re da Ia altura del ediIicio, Ua merodo muy directo,

»Por supucsro, si 10 que quiere es un procedimienro mas soflsricado, puede arar d barornerro al rL~ nal de una cuerda, y moverlc como SU t1.ler.a un pendulo, Si calcularnos que cuando el bar6mcuo esta a la altura de la 1liJ.:otcalagravcdades cere, l' si renemes en cuenta la rnedida de la aceleracion d~ ia graved.ad al desccnder d barornerro en rrayectoria circular al pasar pOl' la perpendicular del edificio, de la diferencia dr.: estes valores, y aplicando una sencilla f6rmul,~ lrigonomerrica, podrtarncs calcular, sin duda, la alrura del edif cio,

» En el m ismo esti lode s is tema pu edes a tar el baromearo con una cuerda y dcscolgarlo de la azotea a la calle, Usanddo como un pendulo, pucdes cakQJlar la altura m idien do S II periodo de p rcces i on.

11En fin -concluyo-, existen orras rnuchas maneras de resolver el problem;lJ.

-Probablemenre la mejor sea coger el bar()melW r golpear COn el la puerta de 1.3 casa dd couserje. Y cuando responds a nuestra Hamada decide [Q siguienre: "Seriorccnserje, tengo aq~]1 un bonito baromctro, Si usred me dLc.e la altura de este edificio, se lo re gal 0" ,

En este memento de la conversacion le pregunre $1 realmentc no conocla la respuesru convencional a este problema. (la d]fercl1cia de presion marcada por un banSmctro en dos lugarc!i diferenres nos proporciona la dlferenci;l de altura enrreambos Iugares). Evi~

dencemente admil.i6 sin dudar que la con ada, peiQ que durante sus esrudios preuniversuarios sus profes.ore.s habian irarado de euseriarle Clarno pensar.

EI csrurliante se Ilamaba Niels Bohr (1835-1962), fisico danes, premio Nobel de Fisicaen 1912, lvUs conocido par ser 1::1 primero C:LnJ propont~r d moddo de iI.mrLIo COil prmones y neutrones y los elecrrones que ]05 rodeaban -Ia npica flgura de un pequefio nucleo rodeadu tic: [ires erbiras dfpticas-, lU.e, fundamenta"nenre, un inno v. ador de la teorfa cuantica.

AI margen del personaje y ]0 curioso y diverrido de Ia anecdota, ]0 esencial de esra hisroria es el proceso: ile h a bi a n e nsenad D a pe n sed, :I uti I uz:n lm mecanisrnos mas ]6gico~ )' sencillos en la resolucion de problemas,

Perscnalmenre he comprobado que relaros como (;1 a nre rior nm haccn darn os cuenra de 10 poco consci entes, atenros e ingeniosos que sornos, '! cuanro 10 podrlamos ser si conocieramos deterrninadas recnicas ocarninos que nos permjtieran lograr sin dificultad e:H3S cualidades .

Nos faha memoria, c ... ipacidad de razonarniento 16gico, imaginaciou __ . Cuantas veces no re has dicho «cuan- 1:<1 memoria he perdido, 0 me estor quedando sin memoria, 0 no rengo memoria", Aqu I rc ofrt~7.cn mis propios mccall isrnos, ins mis m O~ q 1.1t' yo U£ 0 cada di a.

Cornel1C~iII0S entonces por 10 basico. nuesrra memoria, La memoria es irnaginariva.v se n:fucrza cuando uriliza-

mas .im.a.gcnes claras y concreras, Voy a empez:u explicandote una tecnics iargame(l.te ueilizada por magos~ mentalisras e hipnorizadores de wdo el mundo pan demcsrrar 511 gmn capacidad memorfsrica: ell farnnsn ejerc:jcio de las olen pS:llabrcls memerizedes al inseanteo El procedimienro es muy sencillo, se conoce como la asociacion a~ absurdo.

Supdn que tienes una lisra donde aparecen palabras como: casa, huevo, cigarrillo, silla, bornbilla, perm, armar io j rdefono, cache, :i rbol. A pr i rnera vis ia, parccerf a impesible que U1 pudieras rccordar estas palabras sola. mente leyendolas una Vel. Puesbicn, con esta tecnica vas a aprender a mernorizar rodas las gue quieras, sclarncnte can una lecrura, ~61o con gue te las repiran una. vet:

Hemos eichc exacternente die.~. p811e!bras, 18 primera de todas as casa. Pues bien. imaginate una casa, tu propia CS sa , un en a let, una cese if] d lvidua I, Ull gra n ed i ~ i. cia, me de i~gtua.l, el CiipCl de case que quieres,

La siguience psJaora de nueatra listEl es huevc, per [0 tanto, irnsqlnate qua esa cess es un gran nuevo: Ull huevo que tiena vereenes. puerta, chimenea si la quiares, escensores. cualquler (:031'3, P'8'f'O la case tiene forme de huevo.

La palebra que slque ell nuestr-o listadn es cigarri- 110: plies bien, imaginate que hay un sencr- que cuando se pone i3J fUmar. 100 qUI!! saca doe su paquete de tahaco es un huevo al que prende fuego y fuma. Es U~ C&'9 arriJ 11]1 conform a de hu evo,

Conti nu ernes: tr-as c ioga rri 11'0 ~a sig'W ue rite pal a bra as S.ill.81, Pues bien, stJP61l qLi€l sse rrnsrnc $,elio,r que antes furnace lin huevc, 0 to mismo, por personalizarlo (si eres protagonists ID VB,raE> COil mas clerioadl, GU~J'i~ d 0 t~ s i entas sob tel una silla, e sta ti en e forma de e igaF'1rillo. EXBlctamente, una gralll11 s~Ua con fOlrma die ci ga r ri 110,

La siguiente palabra es bornbitla. Pues bien, ehora FlU estra 5 i IIa 58 ha tra nsform ado en un a ai II i!I bri IIa nta, una [Iurn ilno5,81 bombHla 'e~ la q 1II e te puedes senser.

A continua do 11 deb ombi IIa vi en e perro, Puss bl ell , el perro de tus amigos, tu propio perro. un perro que tlene forma de hornbjlla,

La s ig uie nte e s arrna rli 0, B u e 1l!0. ssta vel nuestro querido psrru, tu psrro, BI psrrn de tus smigos, es ese arrnerio que esta ElI'1 tu haoitacinn. IE!s,e arm.ifH"iIO tiefie la forma de un perrc,

Big wi~ nte p ala br-a: te "eta no. B~J,en 0, ase te I Bfo no que tienes colo cado en tu casa, en tu m esl 118 den och e, en tu despache. lEI tie hMol1otiel1 e forma de armaria, Ese arrnerio que te results ten conocido, que t.U tienas 'en tu C asa.

A continuacion de t~l~fono: ceohe. Bueno, tu eoche 'tie ne fONna de telefOon 0, Directa mente; a bres par do nde: esta n 1,0 s nu m eros. entrns en S IJ q rirUi ri or yte en= euentras sentado en un coche que tiane forma de 1i:lelef,cHlo.

Y por 1Iiti m (I, la p ilI,1 sbra fi rile I de n we stro Ilistado ill S a rbot PLJe 5 bie 11, ell los j 81rdin es no hay a rbo les lie no 6

de hojas; an su lugar, el parqUE: mas pr6ximo a tu cssa esta plantado de ecches.

So I 0 tE! p~d() un insta nte de l'eth5xio n, ApartEl el llorc. cierra tus oios y trate de memorizer, de repetir, de lmagiFlar las palabras una por una, Y ee recuerdo que la p rim er a de todas era cese. tLJ ca sa, Asi de s ell Gill 0,

Acabas decomprobar por ri misrno que, mediante ima> gene.~ absurdas, sin sentide, eres capaz dc recordar palabras que no tienen ninguna conexion entre 51. Y que [CO haresultado '[remenda.mcme sencillo hacerlo,

E.~CJ es nuesrra primers recnica y va a rener una aplicacion en tu quehacer cotidiano <Qt.lcglliero decir con esto? Pues que no necesiras un lisrado de pab.bms; en nuestra siguiente tecnica 56[0 precisas reconocer a1go que ves rodos los dras, ru propia casa. Incluso menos, HI pro. pia habiracion.

En fl] habilad6n diariamcnre Sf: rnodifican cierras cosas. Deias distintos objerossobre ru mesilla de noche, tc cambias de ropa, COI(KaS los zapafO~ en lugares dtfcrenres, peru hay una serie de objeros que se manrienen fiios (mucbles, ldrnparas, armarios, etc.). Cualquiera de esas cosas que e:min habitualrnenre en tu hahita~jon es 10 que llarnaremos un fugar estab]e, fsws son [os que nos van a permirir, cada dia, hacer nuestro agenda.

Nuestra agenda diaria va a esmr cotoceua sabre las esquines de nuestrn hahil:aCi'6n, Clerra un instance los oles

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y col ocate rTlentallmente en tu habitaci6n, R~cuelldala. Recuerda deride esta I,a csrna: a eu redo, la mesilla de noah e: so bra sHa. le 1,;1 m pa re: pro ba ble m anta ta m bien e I bel efo no. Qulza tu m esil la de no che te rig ~ un cajo n d on de gU1:lird.a 5 do cum€! ntos, pepeles, todo aq l.Iello qu e va s a curnu l·eJ,l'1do a 10 largo d 81 df a ell tu 5 b olsill os. AI I~ do puad e que e soo [8 si Ila, do nd 6 d9~a Sf ~II.:I rope, Pmbeblsmente tengas una, espece de cernoda donde gll~lir~ des tUI$ carnisas, UJ ropa interior: Y un gran errnerlo, 'eli el que guard.as, el resm dB tUI rope, panl;S'lon.es, chequetas, etc, Segu:rarnente cuendo te levsntas tienes una psq u ens alfombra a tus pi E!5. Y par sup UI6Sto hay una puerta ell tu ha bitac ion,

P'ue·$ bl eli, todo 6, asto s ob jetos, po r Ell proc ~dlmie nto de la asonla ci on al sbsurdo, nos van a perm iti r col aGar en ca da uno dee nos, sin h ace r r1i rlgllm estu 8'rW alB rnern aria. cada una de I as lab ores que te ng erne $ qu e realizar,

SUpOIl 'I;ju,e nede mas leventarta tienes que tlsrner ,(;), Antonio. Pues bien, nads mas cespereerre anelendes la I u z: la I amp ~Ira que ec abes de en c ender' es Allto nio, as e SIm>iigO tuvo: sI i es U Fila peq l.I®ti a II~mp ara con. li.il to rrna de Alilton lo,

N Cld a me s II emar a AlltorJilo, ti e n'8 S qu e corn pra'r ~I periedico. 8ueno. plies W n1eBilia de neche, sobre 113 qu e Bstil co 10 Gada I a I amp sr-a, es un graU1 p'eriodi GO dobllado sobre 131 cual dejas tus casas,

Despues tendras qua levanta'rte pare if' a tu trabaJo, '1 alli tienes una cita donee debes hsblar de calas de co-

::1.7

lares. ReGuerd'a que a los piss de ttl carna hay una paquena Silf'Ombra. PUBS cuando pisas esa, elfornbra, '0 que estas pise ndo son 9:S1fl s cajas de Dolores de la S GU ales tie nss qu e h elbl ar,

Cuando duranlte el dia tengas que recocdar todas V cede una de tus tareas, nada rnas tendrtas Que. cerra ndo un insta ree los 0 jos, reco rd sr W heb ita ci on, ese lU'gar donde todos 10$ diss entras al manes una vsz. para dormir, y sales de ~!I una vez, para ir a desarrollar tus 'aibor613 diaries. Ese simple rscuerdc, con las 8$0- ciecinnes al absurdo de todo lo que dehes hecsr, 85 m as qu B suflclente para te ner u na perfl~ct;6 y rn ag nifu· ca agenda.

{No rc 10 creesr Pues bien, cierra el librc; no continues leyendo,

Trara de desarrollar wdo 10 que (]eIlCS qlle hacer manana, y asfgnaJe objeros de tu luhilacion, concedeme d beneficio de 13. duda, Te aseguro que este cjcrcicio 10 hago rodos los dfas, desde l1ace mas de vcinticinco afios y 110 me hOI. faUado nU[)CJ. Coloco en cada LLrlO de los objeres de mi hai:>iIad6n las ani v idades de cada dia. Haz siruplemenre la prueba, no conriuues leycndo eI libro, las recnicas posteriores son un poco mds wmp~iG1.das, un poco mas !argas, un poco mas asoci a ti vas, de be r,b ha cer un pequdiQ eiercicio de memorizacion para ser C'lpal. de recordar [as claves mas largas, Simplemente intcntalo, repasa ru habitacion, coloca en cada uno de los objetos que rienes am una labor (1 un acto dererrninados. Vents

I;"omc} rapidamcnte ttl agenda de memoria, ru agenda mental, se pone a. funcionar a una vdocidad pasmosa.

Perc varnos tambien a suponer ql.le en un momenro detcrrninado tienes lJue realizar lUI comprcrniso realmente especial. ~C6mo conseguir I'ecord;nlo y rncrnorizarlo s.in que sc te (;~C3p{: ni un solo deralle?

Puss bien, en tu habitt}ci6n hay objetos sstables. como 18 cams a el armaria, Y objews m6vilB5, como lie a~fom· bra, Is s i'~{jj. I a i~mp era, tu ['11 esi lie de noc he 0 811 Lei Edo[lit). Sup on qu e no pu ad as (I I\lid ar por na cia d 81 m undo. al,go para el dia sigu:i13nte.

Si I Gi, memoria as [,rnaginat:iva If necesltsmos lrnagenes, tie pido que cambles de luqar uno de I~SOS obj-eto6 rncvilss. 8i usnes que f"p.cordar algo tan urqertte que tiene$ rmeuo EI olvidarte. cambia ds; lugar sse movi:l a Uri lugar realmente absurdo dsntro de eu neb ita c:i on.

por e je m pi 0, 108 sltua cion d 8: 1,13 me siUa ds neche. R~-' sulta que la mesilla de 1l0ct18 esta en Is cabecers de tu came.' Plies cotocata a los pies, Puede que 1<1 alfombra aste a 105 pies 0 al borde de tu cerna, puss quitala, el"!rilll~la y colccals encirna de Ie 5,ill,;;I. Algo tan absurdo qu e no pu c1iera s pens ar q LIe 958 objeto 68 I~H1 cuentra en su luga,r natural.

Hsz:lo "i cotoce sobre eS€l o iJjeto , pur la asoclaclon al at! SUraQ, aq uello q IJS ten ga s q us ha eel' 61,1' ,die! si guie ntle,

Esta tecnica de J.iII asociacion al absurdo cs [a que utilize habitualmenre en cada uno de rnis especeiculos. Nctcsj~ (0 rnernorizar nornbres de per.~onas" lugares donde estan esas personas se n ~d3..s ell eI patio de buracas e do ride esee rrabajando. Pues bien, hago asociaciones al absurdo entre el luga.r end que estan y esa persona, y jarnas he olvidado ni lin nombre ni una palabra, [arnds he olvidado una sitlladOl1. ni una circunstancia.

~Mi agenda~ Mi agenda tunciona grad,.ls a la colccacion de los obietcs que hay en rni habitacion, incluido d cambioal absurdo de los lugare.s y de los objeros rnoviles de mi habiracion, para poder colocar ciertos acontecim i(~ntos. especial es, Lo uti ~ i:l,o a d iari 0,

Bien, conrinuemos con uuestra memoria. Demos un P;l:SO mas ana. HeInO,S podido demosrrar que tcncrnos una gran memoria recordando g.!'an cantidad de palabras por eI si mple proceso de la asociacion al abs urdo, H ernos cunseguido realizar nuestra agenda diaria simplementc colocando Obj1Ct08, asociando nuesrras laborcs a los obieros que hay ennuesrra h abi tacio n. Y heruos pod i do recordar aconrecnniernos y realizaciones de cada dfa diierentes y particulares, simplemente cambiando los objetos m.6viles de nuestra habiracien de lugar, Pues bien, ordenernos un poco mas nuestra mente y vayarnos desarro- 1.lando, poco a poco, laborcs por zonas.

Te sssQLlro que vas a tardsr rnucho tiernpo en olrv~dar sse acto. Y vas a Sitar con fuerza en tu memoria 660 q U B tie ne SqUiB 1,;3 cer.

QlI~cm supollcr que crcs una perSona basrante ocupada, eres un profesional o un estudiante 0 LIn ama de casa, Por 10 tanto, varnos a ordenar nuesrras 1~.borC$,nur;.stro~ remas de estudio, nuesrros trabajcs por zonas, En nuesrra peopia habiracion existen distintas zonas claramenre definibles,

Tencrnos Iii 7,QI1;;1 de la carna, la de iarupa, aquclla donde esuin los libros que estarnos leyendc, l1Ue5(1'a mesilla de neche, el lugar donde dejamo5 la n)p:;( del db, no d arrnaric, sino d ga.lJin 0 la silla.

En esos lugares especfficos puedes if colocando cada una de las rareas de esc db, o de las ;l.~ignawras que tengas que esiudiar. La prilnem de las asignaruras podna ser maremdricas: PU'f'S bien. en la zona de la carna estarlan OO~ locadas las maternriticas, A conrinuacion, supon que tienes que esrudiar lirerarura pues bien, 13 zona de lirerarura seria aquclla en la que t iencs colocados los I ibros,

Imaginernos que rienes que hacer la lisra de la COJ11- pm: pues bien, vete J la 7.011a de la ropa y recucrda (US mas prcciados vestidos, rus rrajes, carnisas y jerseys favorims, Colocale a cada uno de ellos una de rus compl'as. Vere cornparumentando ru rnernorja, hacicndo pequcfios cajoncs,

De ru memoria haz un grail arrnario lleno de cajoncs, y en C".ld;i! 11 no de e'll o.~ puedes co locar todas csas acriv idades especfficas que debes desarrollar, £1 caionde [as 11M rem a ric<!s"d ca ;611 de l:il li rera tura, d ca j t'll,] d e las c i" tas, d cajon de eodo aquello que ttl quieras,

Simplemenre deberas ir abriendo cajon par cajon, recorricndo zona a zona panl saber exactamenre que es 10

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que. tienes que: recordar, y ('[sf ttl memoria no SG confuudid. y le sacara partido a ese orden mental,

TABlLA DIE EJ E FtCICU)S PARA LA IPRIMIEI"l.A fEIC:NIC,A

1. llSTADQ DE 50 PALAIEU1AS

ride b. celaboracion de UJ.5 arnigos, ru familia, 0 selecciona ru mismo 50 palabras cualesquiera, inconexas, Escnbelas en un papel, No las numeres, sirnplemenre lrstalas de Mli"iba a abajo, con 10, 20, 30, 40, 50 palabras, Te he dieho 50 palabra5 3.1 prmcipio por UI'I.:1 sencilla razon: 50 nos parec:el.l m uchas p3.b.b ras, m II chlsim 0 trabaj o.

Api La. I" primera delas recnicas, b. de la asociacion a] absurdo. Yo te propcrciono un lis (ado de 50 palabras tomada~ al <tzar .. He cogido un dicciofl<ldo y he entresacado SO cualesquiera, Son las siguienres:

Banders. rt'lO mia, pi m ie nso, rna 110. cr:tmeo, ~lrbol. G~ chs, hilo, arado, cesta, cebello, tractor. truchs, trerr, [arrcn, pepeler-a, cenicere. tela. rnendo a disrsncia, pastllla, eermcrnetro, manta. bornbilla. lamp®~ ra. celja" talevislon, crucifijo, C1J60ro, toro, clnta de video. puerta, banera, zepato, p'E!l1tago no, \'\ent~1 (liclor, cocodrilc, lib ro, flllifl go', rata n ,t@i€rforlo. re 10J'i rn esa , pfstola. calenderlo. pltlllo, bote d€ rsfr-esco. vela, pi Ilia, aparato de r'sdiio, c ereza .

5j has realizado bien el ejercicio, hacicndo hi. asociacion absolu rarnente ahsurda de Gleda una de las palabras con 111 5Igl.lieme, teo puedo ~segU1'ar que en esteinstante c~d~ t:Ilc~ndiciono:;:s de recorder esas 50 palabras 'I sclamenre las ha bras ~e! do una vez,

De] cUlm deeste primer ejercicio dcp.;:ndc d de los siguientes, sobre todo porque, a parrir de ahora, tu agen" dao UJS acrividades vas a enlazarlas con l05 objeros coridianos de tu habiracion,

No quisiera C!U~ pasaras ;1.1 ejercicio siguientesi no ha~ tenido him en el anterior, Si en ninguno d~ ~os ejercicios has couseguido recordar s~n esluerzo las 10 primeras palabras, o d. cjercicio de las 5D palabras, 5,eguro que es po.rque re has pasado algo por alto. Si no has Iogrado rdnpmo de los cjercicios, io que sigue no te va a servir dcmasiado, Te recomiendo que vuelvas J kef cstccapfrulo desde el principio,

I nsisto. recut: rda, I a a soel a cl fm es a 1 a bsurdo. '1{ al absurdo quiere decir imposible, sin scntido .. Nadie, como en el ejercicio que hacfamos al principia, se fumarfaun pi~a~o en forma de hueve, ni tendria un penD brillante GOlnO una bombjlla. Perc, inslstn, en esre absurdo nu cstra memo ri J va a res ponder, los ob jeres de tu habitari6n van a responder, ru memoria \"3 a it abriendose eada vezmas a ~ as irn ;lg~ niCS pnn.luc U: recuerdo que nues-

• - I _

tra mcmona es IInagmallva.

H

2. NUMEROS Y LETRAS

Nuestro segundo ejercicio cornienza muy cnlazado con 1.[1 asociacion al absurdo de la que hemos csrado hablando, Te proporcionare 10 que rodo el mundo que ha util~ zado tecnicas de memoria ha Hamado Reglas mnemotccni» cas, el enlace 0 Ia asociaci6n enrre los numeros y las lctras, Te voy a dar un listado de nurncros y orro de lettas, LQ!,:!

nurncros, cvidenterncnre:

0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 Y 9.

Pucs bien, cada uno de estes nurneros va a ir asociadoa una letra. Pcro, para que no te resulte difkil de rccordar, te voy a proporcionar, a su vez, una palabra que contenga exclusivarnentc esa letra, que siempre va a ser una consonante, con 10 cual podrcrnos formar una scrie de palabras en que la union de varias consonantes, con las corrcspondientes vocales para poder hacer una palabra concreta, nos va a proporeionar un numero, Ese numero, asociado a esa palabra, nos facilitad que, urilizando la recnica anterior de la asociacion al absurdo, seamos capaces de recordar y de memorizar, ordenadarnenre, cada una de nuestras actividades,

Tan s610 dcberernos recordar que cs 10 primero, 10 segundo, 10 rerccro, 10 cuarto 0 10 enesimo que tengamos que hacer esc dfa.

Simplernente con recordar el nurnero de la actividad que rengamos que realizar, haremos que aurornaticamen-

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tc salrc a nucsrra mcmorra una palabra asociada a u n heche.

Por deeirlo de otro modo, csra rccnica nos da acceso a nucstra principal entrada a la memoria inmediara, a la de usa diario, Al banco de memoria acumulada, 10 haremos ~'J1I. el capitulo 5 de cstc libro.

Ellistado 10 han elaborado a 10 largo de muchos afios distintos estudiosos. No te voy a proporcionar ningun lis(ado nuevo. Es un lisrado que aprendi cuando hicc mi priIIilller curso de conrrol mental y que, anteriorrnente, habfa lefdo en varies libros dedieados al desarrollo de la memoria.

EI listado es el siguienre:

r. Para cl numero 0, la letra puedc ser la Sola Z.

• Para d numero 1, la lerra es la T: visualiza una gran taza de teo

La T riene un palito vertical, se pareee al nurnero 1.

.' Para cl n umero 2, la letra es la N: imagfnarc a nuestro patriarca Nee en su area, trarando de meter los anirnales d entro para salvar a las especies.

La N riene dos paliros.

., Para el numero 3, la lerra es la M: la M de mayo, teniendo en cuenta que ala Y la corisidcrarcmos como si fuera una vocal,

La M ticnc tres paliros,

• Para el nurncro 4, la lcrra cs la R: la palabra es RAYO: imaginate un rayo.

EI numero 4 tal como 10 escribimos normalmcnte parece un rayo.

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• Para el numero S, 13. letfa es la L: la p;ll;~bra es LEY: irnagfnatc las balanzas de la ley, irnagfnare la Icy con ~05 oj os vendados,

En rnimeros rornanos el nurnero 50 es 1:3. L

Es b ien f~·cil. de records [, el n urnero 5 esra aso ciado a IOIi L.

.' Para. e] numero 6, la letraes h J; Ia palabra es JOYA: si te fijas, d nurnero 6 riene un a.glLljeriro, parelCe un anillo, imaginate que elm:imcro G es Una joya mllJY especial que te hayan regalado.

• Para el numero 7, ]<1 lerra es ht G; la palabra es GU[A~ imagfn;~fe un guoa cunstico que re muesrra una ciudad, un palacio, un rnuseo,

• Para. ~d nurnero 8, la lena es la P: la palabra es FE; piensa en algulen en q uien cengas realrnenre fe, una pe [SO na en q u ien co nfks .

• ' Pa ra el !HIm em 9 J' la lerra t:S P: ,I a palab ra asociada es PIE; 1l1S pies tienen bl forma de un 9,

• Y por ultimo, para el m,IIl1CrO 10, dos letras .. lao palabra asociadu seria rros. la T del. ruimero I v I,~ S 0

la Z que (;O rres po n de dan al mrmero O. '

A continuaclon teo doy !as claves siguienres hasta d rH.'L~ mero 50. Son las que yo utilizo:

N(IMER:D 11 : TATA NU ME R'O 1:2: TariJO I\JUMiE,I=IO 13; TOM() NUMERO 14: TORD

NUMEF1:O 31: MITO NLlMEFIO 32: MINA NUME,r=:!O 33: MIMO NUMERO 34: MORA

NUMERO 15: TELA NUMERO ,] 6: l£JA NUMER017; TOGoA NUME'RO 18: Tum NUMERO ~ 8: TAPA NUMER'O 20: Nil-Os. NUMERO 21: NATA NUMEFIO 22: NAND NOMERD 23: NOMO NUMERO 24: NORIA NUMERO 25: NILO NUMERO 26: ENOJO NUMERO 27: NIEGA NUMERO ,28: MF NUMERO 29: NAIPA NUMERO 3D: MASA

NllMER:O 35: MUELA NUMERO 3B: MOJA NUMERO 37: MIGA NUMERO 38: MOZA NU1MERO 39: MAPA NUMERO 40: Rios NUMERO 41: ROTO NUMERO 42: F:ON NUMERO 43: 1R!1M1A NUMERO 44: RORO NUMERO 45: ROL 0 RULO NU MERO 46; ROJO NUMERO 47: RUEGA NUMERO 48: RIFA N'UME.RD 48: ROPA. rNUMERO 50: Lisa

Evidentemente, reniendo en Client a las consonances que se corresponden COil cada fill m ere , tu pucdes nrga.ni'z.ar las palabras como te vengal1 mejor 0 como re resulten mas faciles de V1SU3..lizM. Recuerda, vis.uaiizalr, no rnemorjzar.

Asf, a partir del nurnero I); par ejemplo, tt'. eres capaz de recordar tela, un tr07.Q de tela. Y si aesc trozo de rela le asocias una serie de aconrecimienros 0 de hechos, seras capaz de abrir infiniras Vias.

/\51, si en d numero 1, Y en el 2, Y en el 3, vas 0010- cando cada una de las palabras, y realizas con ellas el ejercicio de asociacion <1.1 absurdo de dcterminadas ta-

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reas, podris ir recordandolas simplernenre con visualizar palabra apalahra. Mulriplicando de esta forma la capacidad de ru meme, Si mezcla$ las dJ.Y'C$ de 1.~ memoria Con 1.3.'> 3soci3.ciones alabsurdo, puedes lleg:u a tcner inti n i lOS arboles de info rrn ac ion,

Ahara aabas que tlenes una maqusna ipelr'fecta, C8P8Z de reeordar, capaz de viis.ua~~zar V" pnr 101 tal1t'o, eapaz de expandirsa tanto como quieraa,

I ntu icio n, coraznn a da s, pre men icion es f' lquien no las ha tenido alguna vez?

Todos los grandee empresarios, pollticos.financieros, rriunf."ldorc~ que ha habido en este mundo se han caracterizado par deiarse ilevar por su inruicion, por tener fc en sn rmsmos.

Para 1:1 filosofla, In imuicion es «La forma de conocirnienro 0 saber independiente de la experiencia o.b razori». La. capacidaJ de inruicion y el saber innrinvo se COllS]deran como cualidades inherentes de I a mente,

Entendemos por capacidad iruuitiva 0- prernonicion est aeorrrecimiento que se nos presenta de forma espontanea, q~Le parece ser una anticipacion de hcchos futuIN, y tlUC: en el momenta en qQJe se produce, provoca, segrin rnuchas personas. una taJquicardia 0, 10 que es 10 misrnc, un golpe de oorazon. li,aduddo· ,allenguaje de Ia calle, se W:Ha de una r;or.azonada"

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A rodos nos ha ecurridoal rnenos una vez. Y con frecuencia asusta, y mucho, Provoca una sensacirin de vertigo, 'f Iia rnayoria de las personas que conozco y no sahen canalizar esa extrafia sensacion, rro descan que les suceda. Les produce rniedo.

Norm3,1 rnenre se origins de una, manera esponranea, Junque se pt)dtl:l. decir que existe un Iacror, fuera de UUe5- tro control, que la provoca.

Por HUltO, 51 esro es ast, deberfa habcr una teenier a camino que nos perrnita seceder a esre fenomeno, }' pOI' tanto, ruder prcgramarlo, manejarlo, es decir, tener 'Ell contro,ly pndsr ser mas lntuttivo.

Potencial' nuestras capacidades intuirivas supone chr ma yo r y mejo r uso a nuestros senti do s,

En eI capitulo anterior heruoscomprobade que nuesrra memoria ha sido mejorada J base de unas st:nciila~ recnicas y clavcs de uso diario, Y no me negaras que d csfuerzo para apl'tnderlas hOI sido mfuirno, Por in pronto ilO has ten ido que hacer nada diftcil ni extrano ..

1IIN11UlIC ION

~Scd pcsible encontrar una tccnica gue nos ayude a desarrollar nuestra iutuicion? La repuesta CoS sr, y 13. dave cornienza pm desarrollar [o mds posible nuestros nama. des «cinco» sentidcs,

Durante 13. s 24 horas del din, nuestro cerebro recibe una asombrosa cantidad de i nforrnaci on.

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Se hill csicutedo que el cerebra humane rea'liza etrededor de 100. ODD' operscionee p'or sBgundoy puede recoqe» ceres de 100 r:rillones ae bits

d.e infm·Jniu::i6n.

Cada segundo. I 00 millones de mensajes procedentes de nuestro sistema nervioso bornbardean nuestro cerebra. S610 algunos cientos U~gJn a los sistemas de control del cerebro, y s610 unos poeos de esos producen algun ripo de reSpUeS(;l.

El Q;Q humane, pOT cjernplo, es c:a.paz decaprar y ge~ nerar alrededor de cinco millones de birs de infoInucLon pOl' segundo, ITl ientras que d cerebro humane tan solo puede procesar quinienros bits pOl' segundo,

PiensJ ·1.':'11 iodos estes nurneros y veras la gran cantidad de informacion que recibimos en un morueruo. Es del redo imposible procesar de forma conscicnrc coda la informacion que tus Oj05 re proporcicnan en un solo segundo; ror tanto, piensa en 190 canridad de dares no pro~ cesados que recibes en un minuro, una hera, un d€:a, un ario, 0 toda una vida.

En cualquict segundo de nuestra vida; si SUHMIllO.'; todos los esnmulos que pasan par nuestro cerebro pwcedentes de nuestros cinco scnridos, veremos que son cerca de once rnillcnes de bits de informacion los que sc gc-

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neran, y. de. m anera co nscie In e, ran solo P rocesamos dieciseis bits,

Las vias at Ia inruicion pueden provenir de unaespecie de surna interior de las pcrcepciones, de las sensaciones cap radas de LI na rna nera SlLIlbH rn i nal pOl' n uesrro in co nsciente a [G1VeS de nuestros sentidos (h surna de varias acciones provoca una reaccion),

Conrinuernos nuestro avarice. Vamos a analizar nuestros senridos.

Los sentidos 50n las puenas de recepcion que nos relacionan con d enrorno, LL1l0S 6rg:3![lJos especializados que reciben csnrnulos del exterior y rransmiren la Informacion a traves de ~ las celulas nerviosas» hasia el cercbro, donde se procesa, y se provoca una respuesta,

Hisr6ric:3.Il!'I,ente se reconoccn cinco senridos: vista, gusto, olfaro, ofdo y (aCIO; aunque en este ultimo SI:: re- 0OXlOCcn subdivisiones como. calor, [rio, presion, dolor, etcerera.

La ciencia reconocc como seruidos otras quince sensaciones: las sensaciones internas 0 las de posicion, y algunas orras como las generales de nccesidad, el hambre, la sed, Ia f.HLga, etcetera ..

Cornenzarernos a trabajar nuestrcs senridos de una forma ordtnada, uno por uno, con sus correspondienres e jercicios de desarrol h

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1.° VISTA

Su adecuado desarrollo aumcnta nuestra concentracirin .,.. refuerza la percepcion del oldo (recnica del embudo del otdo). En esrados de concenrracion avanzada, fu.ciJi. tao la visualizacjrin del aura y h proyeccj6n mental.

A traves de nuesrros ojos nos llega un volumen exage~ rado de informacion. Con cllos percibimos las im!igenc~. t'S:3!1; mismas que urilizabamos en el capirulc anterior pam. reforzar Y porenciar nuesrra memoria,

.Al «visualizar», al pom:t en rorma «visible» nuesrros pensamienros cuando realizarnos ejercicios de relajacion, rarnbien urilizarnos imageries: esra vez de un modo pCrr sonal >' sub jerivo,

EJIEIR:ClC:IO S,

a] Cage una postal, una fcrografia, Q simplemenre La imag~n de un libro, mfrala con acencion durante: trcinta scgundos y vuelvela boca abajo, 0 alejala de ri p.na que no puedas verla .. Torna, a continuacion. Jap1z y papel, G un pequefio grahador, Y escribe 0 graba la mayor cantidad de deralles que recuerdes de esta imagen. Cornpara {us recuerdos con 130 realidad de la foro,

IoJ Acercare hasra la cocina de tu casa y abre la nevera, Fijare durante orros rrei nta segundos en rodo, rrata de Iijar ru atencion sobre b. mayor canridad posible

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de cosas, alirnentos, S!Jl situacicn en cada esranre, las botellas, eec, Cierrah. y haz 10 mismo que en. (;1 cjercicio anterior, }' de nuevo compara .~O$ resultados.

cl Te parecera m c mira, pero eSH~ rercer c j e rcicio C"G fl b vista cs quiz;i el mils d.iHci l: a b re tu armario de la ropa1 'f es ra vez f) b~bv~~lo redo s610 d urante veirue segu.ndes, dena 1r1,S puertas, y coma de nuevo noras, Comp ara los resultados

Cuanm m:h insistasen lo ... ejercicios, y repitas con diferemes imdgenes, mayor numero de ex~w~ rcndras. Con b prier ica de es ta l,ecIl Lea. (e vo be cis mas receprivo, y ru subconscjenre absorbera mayor cantidad de informacion.

Olmos m;;b d.r.: ~o que somos conscicntea; el oJdo refuerza entendim ien to y (,:0 mp rens io n.

Si,cmprc se han dicho frase~ como "no Ie hables, que es [;i so rdo- ref riendo nos a una pe rsona que n 0 (':5tJ recepriva a comentarios )' consejos. Curiosamente, la snrdcra haci a 10 s dernas es:ta asociada :~ cahezon e [I a J' necedad,

a] Escucha COn :~tend6n una cancion (qu<; note sepas de memoria) en OJ icil.orna native, 0 meier un discurso o una charla que grabes de la radio o la television.

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Toma [lJ{)(J. 0 grabil! redo 10 que recuerdes, 'Y ctt'~ptL6: cOInpara [lJS noras con una nueva audicion, Como en el case anterior, ffj~ueen 10$ detalles que re faltan, y recalcs los a~pecw~ gue rnejor has recordado,

Evalria si recuerdas meier con los ojos abierros 0 cerrados. El Q.~dQ habirualmcnee 5'(; refuetza ~~i scateruian los 0( ros se nr i des,

b) Escucha un prQgrama de television, pem no lo mires, grobalo pam P ode [ desp ues com p robar los resultados. 1 n re I1{JI i m ag inar (] 1.1e es 10 que OCUliTC Y to ma nota de rodo lo que OtWi.~, 10 que mas Harne tu atencion. Cenera 1.a3:.Gci6 n mas en lo que oyes q Lie en c ualq ui er otra cosa, no t(;nb7:3$ ninglln miedo 8J. inventar, pew IhU;1 de in ven rar sobre 10 que es tis oyendo.

Realizar una arencion activa, como pam: de ru vida di aria y l LL Forma de St:f, It: ntudani a expand l r tu cons-

I ~ ~

CHmCIJ. conscrenre.

CUEmdo estes con oues personas, conCBntre todo tiu irrterfJs en tode» las pa/abras que re dice,n~ y nO' en 10 que ests'S pJa.ne8fldo decir,:"fjres de loe que .e.scucha, o de los queestan espe.remdo qu~' e/ otro eesbe para podar so.ltar su mooo/ago?

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cl Sientare enunlllg,u apacible, silencioso, cuando no encuenrro ninguno, suelo erurar en una iglesia, Escuchalos jonid05 naturales del lugar: aire, p.aj ares , coches, eIC, <Que S:OflLd.OS oyes cuando no hay ningun sonido j tu alrededor, s6~o el silencio?

El desarw~~o del of do. unido a]. de la vista, crea el llarnado «embudo auditive», pew cste ejercicio 10 desarrollaremos mas adelante.

3.° fACTO

EI mas agrnda.b]e de. rodos [06 seruidos. TU5 manes son perfect<l5 l.'ecepwrns de sensacionesaal primer conracro». Acariclar cabczasretuerza .I", seusibilidad y la perception,

EI racro abre ~as puena_~ a 1;1 psicomerrta, b faculrad de perdhir diferenres energlas rocandc objeros que per. renecen a personas }' ser G~paz de describirlas, incluso en ocasiones poder dcci r doude estdn,

Das mucho po r (I!J!S in a I'l!O$" v ram b uen redoes mucho, En el proximo capitulo te tK~licil[.e como utilizar rus manes de una m ancra energerica.

EJiC ACII CI08

Vas a necesitar bayuda de un amigo, paraevirar rrampas que nosotros solos nos hacemos.

a,] Dile J HI amigo que colcquc sobre una mt:',~a una gf.lIl c;IIHidad de objeros de disrintas texruras y tormas, como pOl' ejemple una lima de ufias, ufllapi7;, una cajita, una lerl[eja, ere, Vendare los cjos,

Con la ayuda del grabador vete reconociendo cada uno, dejandolos pOl' orden en arm la,do de la mesa .• o ~i no, y tambiencon los ojos vendados, d~ge uno al ~1' 'I rrata de describirlo .10 m~s detalladarnente posible. Cuantas mas difcrcn6<l:s exisran at principio entre los objeros, m.is B.cH te resultant reconocerlos,

b] Ye paso a pasocomplictndolo mds, poniendo en los ~i. gu ientes ejercicics obictos C!.1ya.~ di fere:ncias en rre ellos sean cada vez menores, y trara de describirlos correcramente,

Te lleva al refinamienro, refuerza las percepciones del 01· tJ"w y cl tacro, te eciuca y rnejora ru espfriru, Bien desarrollado, poreneia espeetacularmente el clfato,

Es (am bien necesario que para cste ejercjcio cuerues con. ! a a yuda de alguien,

aJI COIOC3. en d.iferentes plaros pequerios [rows, bocados de distinros alimenros de diferernes sa"bQn:~ y textu-

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ras; fruras, cereales, verduras cocidas }' fi·escas. dukes y salados, y despues de vendarre los oies, !e pides a HI ayudanre qu.,e inrroduzc, 'ell ru boca uno ;1 uno esos al i m en ros,

PaJ.a.cie-alos, rrara de sacarles rodas las scnsaciones y sabores: descrfbelos, retira la venda de [Us ojos y roma nora de rodas las sensaciones y recuerdos, y de~pLLes comprueba tus acierros,

b) Si no es demasiado cornplicado para ti, pide en tu casa que re hagan cuatro 0 cinco cipos distintos de' arroz, }' tarnbien con los oJO$ vendados, rrara de diferel'lci,H'los, No olvides tomar siempre "(JUs 0 grabaciones de losejercicios .. En un resraurante en el gut' tengas una cierta amistad a conflanza ta.Clllbien re pueden cocinar ]0.$ disrinros arroces.

c) Bebe agua, (rata de enconrrar el saber, de diferenciar agu;l de gr.ifo del agua minerai, te sorprenderss,

5,OOU:::ATO

Aliado en .]a. percepcion astral, d aura huele, auruenra con eI riempo la percepclon extra-sensorial (PES). Biolci~ gicamenre, cs el senrido mas desarrollado ell los depredadores, Se puede comprobar en ]0$ perms" viendo como. dererminadss personas son queridas o no. POt dichos animalts, 0. en las expresiones de los hombres de campo, que

siempre dicen que .Ie hud~~ bien o mala] pen-o cortespondienre,

lJe.1 mi~mo modo, rambien utilizarnos en nuesrra vida diaria Irases del est ilo «este asunro no m e h ue] e b ten". 0 ~fulano de tal riene un esrupendo Of£HO para los negocios-, etc. Algo tendra el olfaro p:rra asociar]o a 1", inruicion,

EJERCH::IOS

a) Ten a. una persona 0 ayudante que ce asista en este e] e1'CJClO,

V cncbtc los ojos, 0 simplerneute cierralos: si 10 haces asf, no reo h.agas trampas a ri rnismo, no tendna sentido y $,610 UJ serlas el engariado,

Hal. que ru ayudante coloque diversos producros q ue [engan olor, puedes usar ~tlgllno de 10$ q lie hayas urilizado en ejercicios anteriores, y elige tarnbien objews en los qnc no so: pueda rclacionar claramenre su olor can e] objero en cuesrion.

lnhala y explora las sensacicnes que re produce cada uno: CUanW$ mas dcta~!c~ rw;:das dar. mas po'" [en G i~ua~ Hi sentido del 01 raw.

Presci ndir de los sen ti des g ue n (I \';1. yas a usar en un dererminado ejereicio refina I:.. cap-J.cld:ad perceptive del SeL1.~ rido que esras usando, pOi 10 que en determinadas ncasiones lit resuleara lltil cerrar los 0;05, (<lpar (US oidos, etc ..

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Si practicas los ejercicios derallados ell los apartados anteriores, comenzaras a darrc cuenra de acontecimienros qlle anreriormente se habian escapade a tu mente conscieute. Cuanro mas pracriques, Ina~ refinados se volveran c us sen ri dose para transform a rse en super sentld 0,6,_

b mayor sensibHh;acion .0 desarrollo de tus senridos te deja en la misrna situacien que en d capitulo anterior; es decir: es[as cornprobando que, lUu.ii.undo ru supermaquinade una manera adecuada, tu calidad de vida mcjora, uI mejoras y cornienzas [I. usaf d. cerebro de rnanera logica y racions].

Es po r tanto el morne [1 to de abr ir la prirnera P uert a a nuestro NW «YO)", al que Vam05 a couocer, nuestro «yo» opumo, rranquilo,

A traves de nuestro primer ejercicio de- relajacion, vamos a seceder a ese ~'yo» en cualquier mornenro en que 10 necesiternos, incluida nuestra vida diaria de relacion,

El proposico inicial del ejercicio es crear un espac]o virtual personal en ei que comenzar a u'abajar, para, en su desarro llo n nal, poder usarlo en cu a]qtder si t ~ acid n,

EI proccso es toralrnente narural, y no vas at neccsitar mernorizar frases ni oraciones complicadas, aun.que a esm . s alturas ru memoria no deberts scr ningun problema, Durante las primeras sernanas que realices esre ejcrd~ cio, entre sets y ocho semanas, debes b uscar U DiI l ugar rran-

so

quilo, el mas apacible que puedas encorurar, el rmis silenclOSO posible, para que tus parametr()s mentales xe vayan hab i wando poco a p6CO. S i el s ~ len do e n III easa no es posible, y hasra que adquieras el hdbiro de la relajacion, te recomiendo eJ uso de tapones para Ins oldos que pUCr des enconrrar en farmadas 0 riendas naruristas.

EI ig ® Ull 1:1 :5 ilia 0 si llnn corned 0 p ero no para turnb arte: has oe ester sentada, (;011 IS! espelda recta, y tus rna- 1ll0S ap oyad as en los rnu 5,1 0$. En asta pcsi oi on, c i erra 1;1.16 ojos, 'l pausadarnerrta. resplra profunda, slente tu PElSP iradof1 y note como CI.IS polmonss S8 lie n Sf'! dee ire _ Hazle despacio, mantenlendo un lnstante el aire dentro de ti. Inspire cor la nenz, y explra por !a boca. R€lpite· 10 U nas oi nco 0 seis VJ8 CBS S'8 guidas, pa usad ernente, 6 i n prisss: 'I3nsBguid;:) 5~r85 conscients del sonido de tu resp~r8rClltm, de como tus pu!mone<s $8' II ems n co n e'l ei re: no te aceleres, 5e peusado.

Si esta forma ds respi rar te r86U Ita income cia" be propo ng 0 un a a Iter'll ativa Es sl mils r, pero en Iu ga r de hi nch €lr ell oec h o, hi nc ha el ssw mago, y res plra con la rnisrne frecu1encia- Est:e sistemal es mesepropiacc para rnujeres, aunque en yoga rnarcan rnucho este rnetodo.

U Ita vez haySi S e I,eg id 0 el €I stijlo d e rei spi raeie n qu,~ mas se adapts a ti, y respirando mLIV I.:f'anquil,amel"lte. cornienza ~ utilizer tu irnaqinaclon, vas 8 realizer una cuente ~l'~ra~.

Imag'i na un ca m in 0, un I argo pas eo par 81 que va 5 aIiId~Hldo. Eli SU inicio hay un gran rusrnsro diiez situado

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611 borde del camino. I'Hspir-a protundernente de nuevo dOE vee es: eN1 ti n(m ca m ina nd 0, y ve ras que e I [II) mero Ilueve S8 acerca, respire otras des veces: sigue C8- nliflanoo sin prise y veras coma poco a poco V[lIS seercsndnte 8~ numero echo, respka de f1UBVO: EI~1Ora ee sstas acercendo a~ siete, respire, al psseo es apacjble y ya va$ entrendo en un lev,e sstsdu de releiecion.

Ahora ves el sels, t.u estado de releiaeion '8'5 mas profundo cads V'I1l'Z; Respira. el nurnero cinco ya asta cerca: vis Lisk,::a el c inca, ra spnra profurtda men te: contoiln ua

tu peseo, ya eslii So en€! I coetro, y tu e~tad n es cada vez mas y mas relajado, mas y mas profunda Gada val; situate oelants del tres y respira protundemente para sntrer en un estado de releieclon cada vel mas y mas protundo.

Continua tu peseo y v~rM el rUJ r11 ere do $., resp i ra ~JII"'of LJ iI,d,a m ente, astas 111 Uly eerca de I nu m ero uno: con tu rsspiracion profunda, acsbas de situa!"'b; frente all numsro on o, e I filii a I del camin 0 esta proxl InO, yen S LI fi" n S I nay una he rmosa ';i atra etlva pue rta a I a qu'e Ih~lga· mOE>, aorirnos y :§II trasp elsa r le ncs e 111(:0 ntrarnos en u 11 estado oe relajaciOn profunda" mas y mas profunda csda V8:l. Y ahora te daras cuents de qUB ant-e ti eperece lin III gar pe 1'"$0 IQSI, s!u bi euve, a~ q us I)olverss siem pre q LIe qt.l leras, es tu esp ado perfecto, tu I M gar idea I de descanso, Ull III ga r invented 0 po r ti len ell que co menzaras a disef'lar todo aquelio que necesites para trabajar de manera etsctlva con tu mente.

Sl rc resultara diHd] visualizar el camino con los nnmeros en su borde, los prirneros dlas en qu~ yo rcalizaba cste rnisrno ejercicio, utilizaba las diez primeras claves de la memoria. POt otro lado ie servira para fijarlas mejor en UJ imaginacion: pm.' decirlo de orro modo, te scrvira para cenrrar ru atencion Crt cl ejcrcicio, }' POf ramo para desconecrar de (U eruorno.

Con este ejercicio sc origi na 10 que M: denomina estado <3lu:radu de conciencia, Y hay una gran ranridad de ondas alft {ai en ,ei cerebro que pcdrfamcs vcr si se nos

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practicara un elecrroencefaicgrarna (EEG) en un hospital. A esre esrado se le ha Ilamado estado 31fu_

Una vel que hay-as disfrutado de HI primcrejercicie de rda,iaci6n y reconocido tu lugar ideal de: descenso, vamos a buscar un Juga;r en el que disenar y consrruir otro espacio para poder rrabajar desde til y proyecrar lUS ideas. En pocas palabras, inventards Uri lugar dentro de eu luglar ideal de descanso.

lmaqina un espacio en el q.ue tengBs que €lntrar, una, oasa, una carpa, una hebiwci6n, etc. Pars d1sel'lar este sitio, ceberas entrar en ttl luqsr ideal de descanso y ester profoul"'ldament9 relajedo. En este nuevo lugar hay un c Clrilodisdmo si 1'1 0 n, y frenta C! 6~ un 81 p anta lie', (:0 m 0 si h.H~ra tu sala privada de proveccionss, tu cine partl C ula r, P on e I sillo n qu e C onsid ere s rna S come do y di- 5€1na tu panrella de torrna etractivs: 5i quisres adorn.ewra. ilurninarla alr-ecador, haz]o. va a ser un Jugal' de t.ra ba jo efectivo y por tanto te tije n E! qu e res ult,fJ r rn uy a gr;a da bile,

E$ ta parualla re va 3 ~ ervi rp ara, co n ro si fue fa LlIlJ pe~ licula, veri actuar Y J1tegla.r rodas aquellas 'casas .qll-t.: en los siguienres capfrulos te ire rcvelando, rodos 105 planes, visualizaciones, proveccicnes mentales sobre ri y 105 dem is, etc. La llamaremos la pantalla de: ra mente',), va a. ser el mejor aliado en nuestros trabajos,

No pienses que me repjto, es muy iruportanre que disefies <COil claridad csta pantalla ya que va a scr !J base de:

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nuestros avances mentales. de nuestro superior desarrollo I%lquico,

· Tr;;nclnos ya, por 10 pronto. dos IUg'Ares a los que acu-

dir, dependiendo de ru . .l!cstu,s necesidades:

• Lugar de ocio y relax: lug air ideal de des,canso.

• Lugar de rrabajo: pantalla de Ie mente,

IZepasa cuanras veces re sea necesario los deralles del .ej~rcicio de [elaj<\6ol1 y los de la ereacion de 1:1 pantalla; Insisro en que es basico para d resro del libro. Re:;11 [7..:;1. 311 menos una VC7. :~l ..113 d e;ercicio de rdajaci6n, aunque no pr-.pgramcs ni proyenes nada.Tos ejcrcicios de relajacicn SirY~H para armonizar ru cerebro y facilic .. ar, pOT tarrto , el que rodoslos receprores conrinuen en perk'ew LlSO .• y no abanclomtdOS a. su propio dcsorden.

Personalmente, fe-.aliw este ejercicio de rdajac.ioH desde hace mas de veinte anos, tres YCCcS al. dh. Con esro te quiero dedi: que al menos a rnf me funciona, y me funciona muy bir:-n.

La maqULna ya ha ernpezado a tuncionar de manera 00· rrccta, [US vlas al OHO lade d(; la mente ya esuin ell! rnarcha, cornienzan a abrirse, PE'fO iojo! Con las vias abitnas debes guardar buena higlene mental )' csptriwaL Quiero decir que estas imentando mejorar: Y esra mejora, qm.: (:$ de 0;den y aprcndLzajt: ern la programacion de una supermaquina, ' ... -a ~l repercurir di rc;Cl-arneme en tu espfritu.

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QLldrCTe mas, cufdare mjs, resperare mas; 01 res;peoo J: los dernas cornienza por uno mismo, POCQ a poco y a rncdida que tus avances 5c::l11 mas palpables, rc daras cuenra de quecres uri aforrunado, de que sabes aprovechar mejor W$ capacidades, y que por ranro ticnes mas faciiidad y poder pam ayudar a los dcrnas. Esc (empln.ra. UL espiriw y crecerds como persona .. <;t;ndnb el crecimiento inrcrior, Y 110 es ninguna brorna, mas de la milau del munde s,ufre POt culpa de la otra mit-ad.

Apart!.r de ahora vas a msnejar h mas precisa y po·· rente ma.gllina )am~s inventada, '/ ru responsabl lidad anre ri }' 105 dend.5 es dade eI mejor US(l posible, No desperdicies tu tiernpo, acabas de emprender el camino de fa auroconfla nza, de la fe en ri mismo, y e"iC es uri camino <l:dulw, responsable y arena J. rnentiras y fahc,dad(';~, jBufa ya de cnganos, faha5 disculpas }' aurocornpasionesl (0 acaso no renemos bastarues a nuestro alrededor? Rempe las cadenas de la menrira torna de una vel. y pam. siernpre l:;1JS riendas de tu vida y adelante.

Tarnpoco me inrerpreres como Sl a partir de ahora rU(.:[as a dejar de equivocarte, pew al contemplar esos errores aJ nivel alfa. analizaudolos en ru pantalla mental, re sorprenderas al descubrir los rnouvos d~ tit error, No renuncies ;l WS errores, no de:sprt'cies la deliciusa JibC'n<~d de equivocarte, y cuando esto ocurra, analiza y aprende de ri mismo y encuentra las soluciones, En CSt!;": nivel, el analisis se vuejve 1TI~h precise y los motives quedan a la yjs~ ta, pot tanto bs v Ias a la solucion esraran en ri,

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:Sm IP'U EDIE 5 ~ MAG IINAR LO PUEDES CONSEGUIRILO

!l\cndo rcdavia esmdiante de medidna., lei un libre q_ue ~!~rSDnalmente tee recomjendo, que ell rnomentos ,ha sido pllra rnf de gra:n a yuda. EI lib ro se ri UJ la jwm Si1lv~{}r

fiwiota v el auror es Richard Bach, En el at'a.rece una Ira- 1> que ha sido clefmitiva en mi vida}' en mis il'!'qlli'c(Ll-

dC's postc r iores:

Suen,s ~o que te' at1r8V8S 8 sonar.

S€: 1,0 que. quleeas ser, Ve dOl1dequie'ras ir.

Vive;.

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CAJPITULO 4

Los efactos ourativos dell, beso de marna

LA EXTRAOIROU\JIARIIA COiN EX ION C IlJ EFt !PO-iM E NTE

H:"lhri, obscrvado en los c:l.pltulos anteriores que Will Irecuencia den Irases que forman pane de nuestro lenguaje cormin, de la culrura popular, Clue creo que )10 son caHI.:iJe~,

La gran mayo ria de elias no esran exenras de sab id una: «esa pr::r~Q na ticne ca ra de !(K.Qi" o eri eric In ala can, pa.re~ 'ut: enfermo-, 0 «la cara es el espe]o del alma» ,Seni, POf' tanto, gue las afecciones y enferrnedades que padecernos en nuestro interior se msnifiesran exreriorrnenre!

Siernpre se ha dicho que los locos rienen cara de loCO~, que expresan en sus fisionomias lin cstado mental, interior, la alreracion de su consciencia,

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De rodoses tarnbien sabido gue alrg:UL10S ~n.ediC;O$ P()~ seen el llamado ,~ojo chuico», esa faculiad que algunos profesionales de la medicina poseen para «casi- diagnosticar a till enfermo COf! srilo verlo enrrar en su co nsulta.

Es evidente que rtLleS[I'JS ~!.ItgT[a's Y tristezas, nuestros cambios de alltmO, n~e$tr;~ situacion interior en general, se manifiesran en nuestro organismo .. r esroscambios son clararnenre acusados en nuestra salud, Nuestro cuer~ po funclona depenolendo de cernn se eneuentra nuestr-a mente, nUl8str'o 'E!sp]lritlLl"

Esrudics rcalizados en varias univcrsidade; de Escados Unidos han dernosrradoesia evidencia. individuos que $U~ fren una misma pawlogfa, con rrabajos parecidos, con lipO$ de: ia.m ilia similares y ni vel de vld a parej () llegan a tencr has~<t treinra d(,ts de diferencia en la: recuperacien de SlIS enfer~ me-clades s(1lo pOl'que uno es feliz y d otro esn'i dcprimido,

Antes de pusar it Los ejercic:ios que nos van .. 1 ayudar a rnejorar u optirnizar nuestra salud y la de los que nos rodean, debe advcrtirre seriamerne quecste capitulo quizd sea el de mayor honesridad y rcsponsabilidad de todos los de esre [lhro,

En los demds capirulos, si quieres, pod !"as usar las recnicas qm: te ensene como un j uego, como una pura diversion. Pero, amigo mfo, si 10 que pretcndes es jug.1.l" con la informaci6n que re proporciono aqur, tell mucho cuidado, se pucdc volver contra ri y las consecuencias podrfan llegar a ser desastrosas.

Somes recepwtes de energta, como tcdos ~QS cuerpos frSLCOS que exisrcn end rn undo. Es tarnos SO ruetidos a earn-

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pas energeticos de todo tiro: el c,unpo grJ,v.Lt:ltoriQ terrestre los rayos sclares, con icda su variedad de ondas luminosas y magnericas, el propio campo magnerico de b. rierra, ere.

Estas energtas las recibimos pOl' la cabeza y las descargall10S ]par los pies- Sornos como un imdn, perc 'como ya dijc >' las leyes de la H~i'ca confirrnan, todos los objeLOS fisicos de la tierra tienen su propio c,.m1pO magnetico, ~u ~rca de intlucncis.

Pew ttl el caso del genero humane, podemos emitir ycanalizar eSJ energla de forma consciente, y con nuestras manoe convenientemenee adiestredes, pndernos ectuar como emisores en deterrnlnadcs CBS('1S y com D r-aceptor-es Em otr,06..

Para continuar, es conveniente qu.e re famiHarices un poco con el cuerpo humane, Evidenremerue, esro 10 vas a rcalizar de una mancra subjetiva. hlr [0 prontO vamos a comenzar realizando d primer ejercicio de relajacion, y 'vas a entrar a ru espacio de rrabajo, es decir, la panralla Jt' la mente.

Una vez estes . situado frenre a la panralla, imaginate a ti misI110 en ella, ysin n inguna prisa, cornierrza pOT la co· 1'0 n illa de ru cabeza, V vis ualizala, sieruela.

~ 0 re asustes si e~ cada uno de. los I uga.e~ p or 10 s que vas ::i r asar perci bcs se n sad 0 nes (I ue an res 11 unca 11 a bf as senrido, eso es un buen smroma, ya que jamas re habias parade ~ percibir ninguna parte: en particular de cu C L1crpo de fa r macon sc ienre y su bjeri va.

En orras palabras, vas ,J armonizar con ru propio cuero,

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po, re vas a hacer amigo suyo, y gracias a. esre eipo de sensaciones, mas tarde vas a podcr proyecrar tu energia hacia aqudlo5 que te necesiten de Una ITlJne:I'J direcra.

Conoceras panes del cLlerp-o de otra persona como si fueran tuyas y podds por tanto actual' sobre elias,

,EJ EIRe lie 101 DE R E1AJ,ACION 1 Nl"E R IOIR Y EXTERU)1=l PAR.A TOMAII!=i: CONCIENCIIA DE NUESTRO DRGANISMO

Te has relajado y colocadc frente a HL pan(all~ de la mente, Eres (lL eI que 'csta pwyectado en la panralla y tu primer foro de arencirm ~$ la coronilla, Si,ent,sla. Rellaja I a. E ins p i fa pro fundam c;: n re.

Picnsa ahora en tu pelo, sientelo. Observalo COil de. tenimienro. Y respira hondo,

Siente ahora la frenre, imaglnala.: las c.eja~J los ojos, los p:irp3!clos.

Relajalos cuanto puedas y respira profund;lmeme, Sicnre ahara tus orejas, lUS otdos, la nariz, los labios, Sienrelos profandarnenrc y respire hondo,

Sienre ru ~ej'ftguJ:, el paiadru:, tus djeutes, el interior de ru bees. Ponlo en un cstado de relajad6n profunda, mas profundo carla Vel, e inspim profandamenre,

S icn tc la b arbilla, el c uello, rei a j:I1 05 P rofue da m e 11 re, Sienre el: interior de tu cuello, 11 garganta. CoIoca. los en un esrado de relajacion profunda l' torna de nuevo aire.

Siente [US hombres, rus brazos, rus manos y col6calos ell un estado de relajaCit1n cada VEl. mas l' mas profunda,

Siente ahcra ru pecho, su pane exterior, ~a wpa en COnt~CW carl ru pid. Inspira hondo.

Sienre ahora UJ espalda, roda la espalda, en conracro CGn la silla. Respira prorunclo y reH.jala.

lmagina ahora U..I abdomen" tu vienrre, h piel de tu vientre, la parte exterior, 13 TeJ~ de tu ropa en contacro con ell.a. T\mlo ell un esrado de reiajacion profunda r torna aire de nuevo.

i\ho ra Va.5 a e rH ra r C [1 din rc ,10 r de tu cue.rpo. Para ello, segt'lrD vayas pasando por cada una de rus visceras, par cada uno de tus 6rgan.o$, ~endd.~ que visualizarlos, pcro no tcrnas, no tienes por que conocer ,f"! u.specto real de todos y cada uno de ellos, lo importance es que los i rnagines de la rna nera g ue ~Li q II i t' ra s, pa ra pede r to m ar esa imagen COrnu pumo de referenda), por tanto aCLUM direcrurnente sabre ellos,

Las imagem:·s de los 6rganos deben ser 10 mas completa._~ posible: {o.l·ma, mma.fio, color, rexrura, etc. Cuantos mas datos y punros de refercncia, mcjor,

I ITI agi na aha ra tu corazo t'l. [LlS pul mones, arrnoniza con ellos, colocalos en un esrado de funcionamienro perfeuo-, cada vez mks y m.~s reh jados. Respira profundamente.

Sienreahora ru esromago, 1lI5, intestines, Ttl lllgado. roda la p.ute inrerior de ttl abdomen, y c:ohSc;1.lp en uri esrado de n;lajacic.1n y funcionamiema perfectos, cada vez rm\.s ymas profundo.

Siente ahora rus ririones, (US cosrados, relaja rodas las tensiones y pon esia parte de ru cuerpo en un esrado de relajacion rnuy profunda, mas profunda cada vel: y situah en un estado perfecto de funcionamicnto.

Sic:rHo!; ahora tus nalgas en contacto COIl la sills. SienA relas profirndamenre y colocalas en un esrado de relajaci61l profunda, Jnas profunda cada vez. lnspira de nuevo p.rofimJ.amente,

Sieute ahara las rodillas, los huesos bajo tu piel; .13. piel en conracro con tu ropa, 105 ligamemos y 'los tendones, y colocalos ell lin hondo esraclo de relaiacion. Torn~ ;tm;; OH'JI vez,

Simtc ahora (LIS panrorrillas, los hUe50S "lUi: estill en su imerior, los rrnisculos, los rendones, los ligaruemos: cokJ.cal05 en UI1 estado de funcioriamiemo pl'rfi:c~o, de relajacion ptnfunda, m~b cada VC7..

Siente ahara tus pies, el Ta16n, Ia planra, el empeine y ponlos en UIL esrado de relajacion mu!' profunda. Skme los rruisculos, los hgamentos y los tendonesque «va» han alcanzado un esrado de funcionamienro opr~mo y profunda relaJ1icitSn. Respira hondo de nuevo,

Slenre ahara los dedos de los pies, cada uno de ellos, y colocalos en un estado de: funclonarnientc Y rclajacion profunda. Un esrado que se.rJ mas profunda cada vez, En este memento, sobre 1a base de imagcncs;, parriendo de [U irnaginacicn, acabas de rornar conciencia de tu cuerpo.

Salvo par peqeenas diferencias, los cuerpos de rode el gC!1e1'O humane son exactamenre iguaIC$, Con esos pQ..l.n~

to)'; de rcfcrencis que te he dado, c[1':le acabas de tornar en una panralla mental, re resuhara mucho mas HeiJ imaginar Iss rnismas pa((e~ en cualquier orra persona.

Pm 10 tanto. esds pertectamerne dispuesto para imaginar el lugar sobre eI que tienes que acruar, cuando ru energfa se nccesitc para ayudar, bien en ru propia salud, o en la de otros,

Una vez hayas finalizado el ejercicio, cuando ya hayas tornadotodos [os puntm de referencia, sentiras que tu estado de relajacion es varias veces mas profundo que COil d pri mer ejercicio .

. A est t' nuevo es tad 0 me gus mr{ a 11 amado a If a 2> va que las ondas cerebrales .. emiudas en esre est ado se acercan a~ IJmi[e inferior de I.a h-ccuencia de las ondas alfa del cerebro.

Una de' las c,arscterfsticas mas eororendentee del tunolonemiento de nuestro cerebro ee que 8' meaor tensi6nj cuendo las onde« cer,eiJ'NJJes son mas bajas, meior iuncione, al rev'eB qu« e'l resta de Jas m.aqainss.

Para '~i:;ab"r COil cl ejercicio, visualfzate complcro en hi panralla, OOSel'Vd redo til Clle.rpO, pOf delanre y par det ras,

Controla rodas l~~ panes de tu cuetpo y, de verda .. l, hazrti!: amigo de ci:. Es irnprescindible P;U<I ccnrinuar,

. U!llJa vez que hayas fin;~]]zado el ejerciclo puedes saUw haci a ttl Juga L ideal de descanso. PJ,'laI ;3] H u nos i nsranres, simplemcnte par:~. diverrirte, para enrretenerte.

Y despues, torua OWl vez concicncia y vuelve ala reslidad., Para volver ~6l.Q eendras que hacer 11[1;1 cuenra, eS{3 vez desde :3 haMa .~., Van.1.OS a conrar: j" '> 2, ... , ] ,,,. Re,s,.. pira hondo,

Abre lcs Oj05 Y adquiere la conciencia del lugar en. el que estas. lh mente, en estes mornemo:s-, se III<!: hech~ conscienrc de (U cuerpo )I, como cousecuencio, de todo el resto de los cw;~rpos de las personas que re wd.ea.n.

Los EMISORES DE ,ENERGiA:

TUS. MANOS

Ahora debocontarte (u.aJe:~ son los mecanismos ::t naves d~ l08 que tus manes, HlS emisores, van a ayudarte, 1]0 SQlamente a ~j, srno tarnbien a codas aquellas personas que rienes a ru alrededor,

Ell!. primer lugar, dd::H:ds fromr tus rnanoscon energfa, unes 10 a ~ 5 stgundos, Noeacis calor, un aumento de la te mpenu U lea que sale de tus rna n 05. En esc misrno rnomemo, separalas y da una fuerte palrnada, Quio::a sientas las manus medic dormidas,

S epdralas de nuevo, ~.en tarn ente, y ren san do roda la tnusculatura de (U~ brazos, de tus hombms; pOC() a poco

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vete aproximandclas. Ob~e""a derenidamenre entre HIS rnanos, Tc:ndris la sensacion de q lie te cuesta rraba] Q un ir ~ las, Imagina que entre IUS mafias ~'C forma una brillarue esfera de luz. S.i para visualizarla lot encuenrras maE comodo enIa oscuridad, dena los ojos,

Haz ~o q ue tu mente te pida en cada memento. En estes paruculares es tados de rel a.jiad.6 n 1",.11 m entl9 s~em p,re te pide ~IO mas adecuado, es una de bs manifesraciones interiores de la inruicion.

No re vuc~v~~.~ iO{.1(), Sencillameme haz 100 qlle ttl mente re dint. Venti como. poco a poco, nacecnrre tus rnalWS la sensacion de que gcnera~ una especie de corrienre de energia, un brillante globo energetico, E.S;;l es la fuer- 1..:;[ que u'l vas a cornunicarles a las personas gue rienes a tu alrededor, CUilind.o tengan necesidad de ella,

Te p:Jreccra mentira, pem acabas de crcar los clcrnen • ros necesarics en ru mente para SCI ya un emisor de energja. Solanttntt necesitas set absolutarnenre honrado y serio en. W:5 prdcricas, Y sobre redo, cuandovar:a-s a inrentar aliviar 0 CUt'M a aJgllna persona, debes hacerlo con cl COf~1.0rl absolutamente lirnpio, CO'11 amor en ru co raze 11., Debes: sentir, ;li rnenos durartte uri Instanre, U 11;1: fuerre ~en-"laci6 n de arnor dent ro de ti, que es 10 que cit-hems comunicar.

No Ie resuhad, d1.flci~ itnaginar el semimienro amoro- 30, pl,lC~~O que rodos renemos una madre, un pJ;dre,~n hermano, un am]go, una novia, una mujer .. ", una pel'so-

na a q ui en da r arnor, S i en el m om en to dt:: realizar IIllS ej e rei cios de sanaci 0 Iii P ~eril sas enesas pe rs onas , resu ~ tad rnucho m a~ f.kil coruunicar esa ei1lt;rg fa.

Pe ro ~acaso mdo e I 111 undo puede ser san ador? ~: Podernos codes a yu dar en la sal tid de: los d emQs? S I, decti va menre. Si em pn~ que te enc U entr-e 5 ,en 13 e rfecto estado de salud; 'ss dedr, no intentes reallzar san,a ci CNlISS. n,l C U ralCio n Be! CIIJ,a n do estes ba,~c ~os efectos d'ec:ua.~Qll!Jlie'r enfermedad, aunQue sea una slimpilel gripe" 0 un simple r-esfr-iado,

Tr:3.ta de Tener ru salud 10 mds lirnpia posiblepara poder ayudar a los dernas, Si porcasualidad cstuvieras levernente enferrno y trararas de <~yudar a orra per~cma, CMi con toda scguridad tu ptopia sallie! se vena mermada,

Cua.ndo esramos en ft rmos sorn o~ mAs debiles Y 1'01' tanto vulnerables a energtas ajenas de orden negative, que puedcn porenciar las t'hetgf~~5 negarivas que nuestro pr(t.; pio esrado dd-kieme de sa]l]d produce.

Una vez que hayas frorado (Us manes ygencr<l:do esa bola de;: luz enrre elbs,cada vcz que quieras quirar IJn dolor 0 ayudar a mejorar La sahrd de una perM)f!J, coldc~.!;]S sobre la zona corporal que le dude a esa persona 'Irma de m~~ntc(l!Ci' los dedos anular y mefiique bacia arriba, como si fuernn unas antenas, intentando recibir una

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parte de C~<l Ctlcrgfa. c;Osmica. que nos rodea. Y como hlcisre con ru c'Uerpo, imagina en el de esa persona la par~ te que ni sc ntiste,

Si en primer luger 10 que quieres es ayudarte en ru propia salud, volviendo a nuestros cjercicios de !:claja:d6n antcriorcs, col6cate delanre de ru pantalla mental y proyeC(;He a ri mismo sobre ella,

Visualiza, de la rnancra q~H::- 10 has heche en los ejercicics anteriores, Ja pane de tu cLlerpo que se encueutra enferma, el Iugar que [0:;: duele, Visualizalo afeceade POf su ~ nfcrmedatl.

Lo pedras vel' en forma de coleres, de figtlril., Q de una manera absolutamente absrracta, peru d!: hecho vi.~l!,Ia.li'l:ar;ils esapai!~e concreta de tu cuerpo. Cuando realizaste el ejercicic de visualizacion de. ru cuerpo, verias que cada uno d e tus 6 [&"111 os, cxtrc m klade:::~ y m u.~iculos t iene una forma y uu color determinados, subietivos, como t~l h~~ya.<;:

querido, A.,.f son en ru irnaginacion. Cuando de nUeVi:I.11 veas en un est ad 0 enfermo, 'V::I11 a cam bi at de ;tspel.l<I

Utili7.;l, con tu irnaginacion, toclas aquellas herrarn] 'II ras necesarias para devo.lverle el aspecto, fa Forma" [a It tUT;] Y la sensacion que terua antcriormeme, cuande ~ encontrabas en LIn perfecto esrado J(': salud,

Hazle de..~dc H) panealls menta] Y pl'O}'ttta ese 6rgm~11 ese lugar, de (<I.] manera que puedas poco J. poco ir elirm nando, desde la imaginac[on, ese aspeao diferenre qu~' I provoca laenft"rmedad" hasra que de nuevo visualices rll tu pantalla rnenral esc ol,'g,mo, esa parte de ru GLierpa ~,II coma la viste b: primera vcz: es decir, sana.

Tcniendo en cucnta que a base de estos ejercicios Il0l.1 salud vaa me j a rar, l' eres capaz ya de el L m i nar (Us do]tll'¢~ I ~engo que advertjrte de a1go rnuv serio, Podr.3s suprimh el dolor pew quiza ncccsi res la rWLlda de un medico, NO! dejes de visirar lo. Podras quitar ~I dolo!' 4tlt: re molest , ayud:n a la mejora de ru salud 0 a UDl buen desarrojlo de ru enferrnedad, pew sicrnpre debes visitar al medico.

. El dolor es UI1 mecanismo de alerta de que algo no Y,I bien en nuestro org:miSll1O. Hay dolores que no .se mil. nifiesran hasta que tomarnos conciencia de ell os , En oca s1011 es re hab ras co Had (I co 11 un papd, 0 en Is cncLna een uu cuchillo, y hasta el rnisrno rnoruenro en que no h'lJ;,~ visto ese COrte no has tenido 1;1 sensacion dolorosa,

Simplcmenre porque it (raves de nuesrros ojos $Ie en vfa el mensaje a I cerebro dd 5UCesO, en nuestro caso un golpe 0 una pe(lucfia cortadura; nuestro cerebra p.rocesa la inf"ormaci6n :qm: los ojos le envfan, y eI cerebra

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II'thllde COil fa primera manifc~taci6r! de dolor, aunl' II la hcrida nos la hayamo~ heche hace 110[j$, y en ursrcuencla lQS reccptores desencadenan el mecanisrno I, 11 1'(3., es dccir, responden con dolor a aquello que nos III nlcun-ido.

Nu.JrIca tomes ;:l. broma un dolor, por f::3.ci~ qlJe te haya II vulrado suprirnirlo 0. areuuarlo. Insisro, el dolor cs un 1"lq'j,,~nisrno de avjso de nuestro crgauismo.

~)or 0([0 [ado, ruanda realiccs cjc.:tcicios de sanacion I IIIr1 ntras personas, es muy convenierneque d,~spues desI lI'gues toda la Crlcrgfa quepuedas haber absorbido por I U~, manos, Un.a vel: hayas acabado, Y te recomiendo que uunca pa. .. es de l5 minutes, deberds sacudir cnergi'tamen(,' tus manes coma cuando las tienes rnojadas. Inrnediai rmente dcspues, ldvalas con a.gua '! un punado de sal. La

11 nus ayuda J. retirar los resros de energus residuales que p'ld~el'J[1 quedar sobre nuestro organismo.

S,j pair casuallned tie encontrer-as con una F)lorsona que tj,sne IJJna enfermsdad terminal 0 grave y latrata directamente LIn medico, no, II:nte ntas oura 1', IPro eura actu a r d efe rma que mejore'ssu estado ener.gletilco, y plOlr 10 tanto" su calidad de vida.

Pam casos de enfermedades graves, te recorniendo quo!; rrabajes en equipo, y que en d protem de sanacion colo~IUeL~ las manes como en el dibujo, ~;t mann acuva, derecha (10 izquicrdavencima de la pasiva, De este modo .~e eoncentra mas la energfa.

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HAC,E fA1TA RECARGARSE! REGENIERARSE

Segura.nl;t.mt~ dcbcs cstar pcnsando: ,Si. yn entrego mi. enerfi;ia. me puedo quedar vado, ~o.smo volver J. recargarmei».

Puedes re(;~rgane de energja con cj'eTcido~wn sencilips como los de: relajacion qut hemos estado haciendo, pew co n una leve diferencia:

En lugar de colocar las p:.i!ma" de tus manes sabre ios muslo~, colocalas hacia arriba,

En la misma posicion que nuestro primer ejercicio, s~ent.;HC ;].1 aire librc. Reposa ttl espalda contra un arbo]: .~i quieres, tumbate en el SLLeiO, sobre 13. hierba, Apoyare sobre cualquier ebjeto vivo" ani rna] C) vt:get;:l.l, qll,t: pm:· das enconrrar a au alrededor, Sentiras como esa energia va pasaudo hacia t], y con las palrnas de las maries hacia arriba, ids captando, P()C.l} ;1 poco, esa energfa cosmica Clue todo [o rnueve y rodo 10 puede,

EIN !DOR FI!NAS,:

LA MORF,INA DE NUES1FlO OFl:GAIN~ISMO

H fundaruenro cieurffico de todo esw que te acabo de cuntar C~ cl mismo que d de la conocida fruse: -Sana, sana, culito de rana-, <A q uien, siendo nifio, despues de haberse c.~ido, no se lc ha acercado su madre. dandole un beso donde hubia recibido el golpe que hacla desapareeel' su dolor?

Pues bien, medicamcnre es ~i co m probado que ese beso

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de la madre; esasimpQsiciom:s de manes que realizan sanadores, esa.s irnposiciones energericas que cli: ya e~:ta-S en condiciones de poder realizar, provocan la secrecion interns de urtas drogas; narurades (lue rodos posC';emos llamadas endorfinss. Pourianws decir q uc son 1;1 morfina natura] denuesuo organismo, la morfina earn de aliviar I1Ue5U·OS mas pl'Ofun.do5 dolores,

LA TEOif=liA DEL SUPERVIVIENTE

Hace unos pecos pltrafos, (0:;' corm; ~3. necesidad fondamental de senrir amor, dt" rener paz de espfriru }' uri sentirnienro abso~marncnte pum en cl memento de realizar una san acion,

Esnsdios realizados en la universidad del csrado arnericano de Oregon han desarrollade una curiosa. educariva y sorprendeme teorla: la reorla del supervivienre,

La~ conclusiones fiieron: «I:I sup,srv-llJi:enlie es unal perscna que no desarr-olla el sBnt~mi,ento de culpa, ni buses culpables: durante su preceso de slIJ,pe'rvivel1cia bUSC81 aolucionea».

AqueJlas personas abandcnadas en la nieve, 0 involucra. das en sccidenres realrnente umpOr(,mle£, dondc seruan que salvar a OUlS personas antes que preocuparse por elias mismas, habIJ.I1 conseguido salvar HI vida v 1;1 de los dernas,

El SUpt:1'V i vie IH e, [a. person a q Lit: e~' capa.z tI (:' salir de un esrado realrnente extrerno donde 10 mas logico y normal hubiera sido la rnuerte. esalguien que nunca busca

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1\1 se sienre culpable, no riene riempo para esc, solo busC'J. 501ucj_onc~.

Nunca ahonda ell 10$ porques de su cnfi::rmedad, ni persigue al culpable de [oque [c eStJ. ocurriendo, va «<11 gr:llW», pm cl camino direcro de intenrar resolver, de inmediate, aquel problema,

Aplica esa teorla a tu vida)' re aseguro que clara un giro de 180 grades. Tu salud y 13 de IO$ tuyos rnejorara, y po!' 1.0 tanto, rucalidad de vida y la de 'ttl familia, has; creando uri drculo de energta a (U alrededor, rrazando circuloe concenrricos a traves de :10$ cuales las personas que esren cerca de ti ira.!1 sintieridose mejor,

EL mENlO [POR UNO

Tarnbien re quiero recerdar que eodo lo que das, code 10 que cntregas, vuelve a u corregido r aumentado. En un panafo de los Evangelios apar'ecc una cita: -Les sed devuelto d ciento pOt uno»,

Po, eso te decia ill principia que no juegues con esto, Es rrernendarnenre serio y, sobre rode, nunca vayas cargado de ncgadvidad .. con la intencion de hacerlc mal <L a.lguic n, porque roda esa mala encrgfa que til q uieras volcar sabre los demas, en uncorto plazo de riempo, volvera J ti corrc::gida )1 aumentada, 'I sufriras en ri rnismo el inrente de dario que haps querido hacerles a los demds,

Cada vez que dC1i algo, hazlo de una manera pu.ra y desinreresada. S6~o proyec(as con pureza ru energfa. Eres

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un veh feul 0, n Q la maq u i na U! nivcrsal, ca n alizas algo que: esrds recogjendo. P~eillS<~ con intensidad, arna con iurensidad, prOYCC['JCOl1 inrensidsd esa fuerza, esa energ[a interio!' que posees. IE res una a !.!Ite nties bomba ,e n erg~tiC'8.

Cada. Vel: que realiccs Un ejercicio, bien de curacion propia, Lien dt: sanacion a otra persona, deberfas Uevar un [ndice de hito.s y de fraca8os, romar non'! de aquellos ejercicios que has realizado correctamente y te han servido para mejorar ru salud y la de b. persorra a quien hayas intcntado ,~yuda.r,

Y rambien dehcras ;lpu.mar ~os Ifl.OtUV()S de los frac::.l- 50S, cuando los hayas rcnido, Tus fracases pucden deberse a qU'C1 realmcnte, la pefSOI~a a la que esras ayudando ricne una seria enf{:rmeciad y tan s,6]0 has conrribuido a una leve mt.:jod,~,

Todo esto que re acabo de conrar genera bienestar y ene-Igfas pcsitivas a tu a.lrcdt;dor, 10 que hace que nieiore tu emomu. Crca areas de protecd6n en torno a ti r a los ruyos, y,. sobre rode, ~.~ responsable en el uSO del arnor,

PJanta una semiHade luz

.y comunic« ese Iuz ,a Jos que tien,ss .9' t.u etrededor:

Abri'B n do I a puerta: ell' pend u ~ 0

En [U sub co nscient e esta cas! rode, 5 i no redo, Si. fL~t[<I:.·· rnos capaces de cncontrar la ltcniGl., 0 la llave, CapJ2 de abrir la puena de entrada a este lugar, rendriamos acceso J. meier y mas grande de ~05 fkhetO.c},. nuestro propie !fie hero de Info rmaci6 n,

En ese J UgJf han q uedado grabados rni les de d3tO~, ~ UC una vez analizados, concienci.ad{)~, 0 sirnplememe cone.cidos, nOS permniran saber 10 que necesirernos, y par ran(0 acruar en consecuencia, AbI<lJl)O." cnrerrces la pueno'l. y ust;m O~ roda C$ a ill form.a,ci 6 n.

En el capluilo anterior he remarcado que lao via del. crecimiento interior cornienza por !a gen.c:.rosidaJi, el desinteres y la ausencia de i fa en tus ejercicios, Con es te CO~ rnentario, solo intenro situarte ]0 mas cipido posible en I.a sends de la mejo ra PC[.'\o n ai, y'ili que p~.ra obrener resul-

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LA CIOMUNICAC,IIONI NO VERBAL

tados objctivarnente positives, has de actuar con lirnpieza de esptrirue inrcncion,

Para acruar Iimpiarnente, es decir, sin intencion, not vamos a servir de un viejo insrrumento: el pendulo.

1 .. ;1$ bases ciennficas que fundatnc!1tan el usa del pcn.dLLI~) como eonexion Con el ~lIhcomci~i1t(: esran mlly relacionadas con los estudios de: una forma e.spe:dHca de comunicacion,

Psjd)IDgO~ y anrrop6logos llevan .~i.gjlo~ esrudiando ei ccmporrarnienro humano y ~u~ diferemes rorm:.l~~ de C:O~ municarse, Sobre [a cornuuicacion se hall escriro toneladas de trabajos, y denrro de C5(OS esrudios, cxiste uno especifico, que va a ser el centro de nuestro rrabajo:

H~di()s ciennficcs que, de algun modo, avalan La 6:~ bW dad de n ues [[0 rraba jo,

1) SITUACIO N

Esras scnrado a una mesa rornando el cafe con un conocido, al cual le estascontando un dererrninado accnrecinuenro,

La comunic:.scJcm no verbal; de E Davis,

lnclsnado sabre la mesa, apoyado sabre sus brazos, 5" cabeza esra siruada por del a rite dd resto del cuerpo.

8ignific~do: el tema le interesavy posiblernente nl sabes mds,

Por comunicacion no verbal se enriende Ia respuesta, actirud 0 posicion que adopra nuestro cuerpo, de rnanera inconscienre, en cada una de 1a5 situaciones y momentos (lUI; vivi m os cada d Ia. No desvarie mos. es r nlc( icamen te imposible tener un control total y permanente sobre nuestras actitudes 0 respUeS[~lS corporales, Pew el conociruiento de I~~ exisrencia de csta respuesta desdc el subconscienre nos resulrars uril si trahajarnos en sus cenrros de atencion, Voy ,~ ofl'ecer unos cu .. mtos cenrros de atencion para que vosorros mismos podal:i; analizar, con ciertas claves !fiUY superficiales, algunas SbtU3.CLnneS diaries,

Con es [0 solo prere ndo que co m r rendas con claridad las bases ... obrc las que vamos a rrabajar, y que exisren es-

Sentado can 14 espalda :'I.poy:uia. en elrespaldo de la srUa, su cabeza eStJ. siruada sobre su .regxw, 0 recta,

Significado: el terna 10 conoce, y dependiendo de 101 inclinacion. hacia delJ.me 0 hacia arras, de $'1,1 caheza, saht' m;h 0 mcnos dec!.

S entad 0, (I se rn i turn bade en 1.:1. s illa,

Siglnificado: c;:J lema. no i,e inreresa 10 mas nunirno.

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Esre com portamienro 0 acritud corporsl es conocido come FieSpU(f}5tS! ideDmo!triz.po.r~o tanto, vernos como ]3 (en~~i6n muscular de tJ.ue'8U:O cuerpo se o)mpona de dif~rentes modos dependicndo dd acontecimiemo que viV'L[],:!OS.

Pant iniciarnos en d carr.ina, del que 1~, u.hirna esead6ne~ la, vidcncia, recordemos pasados ejercicios y pengrl.mQslm a funcio nar,

i QUE ES UN PENDUU1?

Un pendulo es till. pequerio cbjero pesado que cuelga de un tW';"O d,(::: cuerda 0 hiJo, un an]Uo, una cuen ta de un coUa~ Lin simple clavo, etc.

Exisreu en el mercsdo pendulos de diferenres formas y uses, Al nl~rgen de su peso, que m~h adelante re i ndico, ,fa 1ougi,tud de la cuerda debera esrar entre k~~ 15 y]os 20 cenrfrnerros de largo. Tu pr()pia experiencia y los ptirneros ensayos re daran las medidas y los pesos ~Jocwldo8,.

OlfFEIRENTeS PE'NOUI!.!OS

Par no cornplicarlo dernasiado, varnos a dasific.ar nuesrro propio esrado interior en tres catcgortas,

• futado A o de rnuy baja tension.

• Estado Bode [ensi6nrncciia. .! Esrado Code alta tension.

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Para csda uno de esos estados exisce un pendij.~o adecuado .. Por Io tanto necesiraremos fabricamos rres ripos difercntcs de pcndulo, A rncnor rension 101 respuesta va a ser ma~ leve, pm 10 que deberds mar un pendulo algo pesado. Algo mas pesado que una alianza 0 un anillo. Con una len~i6n que !lam,ulam(),$ normal usatis el llarnado pend ulo neutro, del peso aproximado de una alianza. Con. 1<1. tension alta utili.z<l!d.~ uno mis ligcw"

A medida que realices a diario ejercicios de relaiacicn, re dads cueuta de que no eodos los dias te encuenrras en l u hlgaF idtal de des C3J ns() de b. rnis rna man era.el elf a a d (a nos COD diciona,

Habra dias que 5!610 busques la relajacidn, pew en cam bio, orros, reruiras mill; prisa POf entrar en tu panral b merna!' Esa diferencia (LL rnisrno la percibiras clararnenre.

Para cornenzar el adiestramicnro en el !"ISO de pcnr dulo me referire todo el tiernpo al pendalo neurrc, que: a ~ a postrc ~cd cl que mds uses, Lo pod ds llevar co nr i~ go en LI na pt!q lit' fia bolsira del t upo de las gut: LIsa n .1.0$ jove ros. S i ru p end t~ I 0 neutro fuera una rnedalla, po dras llevarlo col gando del cucll o, Y si c res d(.:: lo~ que J 0 usan 11" diario, podras Uevar los rres ripos distinros en una cadena aln::dedor de tu cuello '! usar el mas indicado en cada instante.

No quiero que re compliques Ia vida. Si eres especial ell d u so del pend ulo, ya te Heg;:td. d mo ITH::nw. T us 6: i· tos te 10 conf rmaran,

En prj mer l uga t, deberncs sen tar nos en la m ism a s i~ lla y en el mismo Iugar clonde habirualrnenre realicemos

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eI ejercicio de relajad6n, pem debemos cornenzar a haveda en una posrura distinra.

Deb emos sentamos en b. misma silla de 8 iempre y 00.11 el cuerp{) ert la posicion de relajacion, pem esta VeL: colocaras una mesa, a tu izquierda ~~ eres diesrro, y a la derecha si eres zurdo, para evirar q LLe la mana dominanre nos lleve a C:I"rOf.

Esa mesa U: permirird apoyar Con roda ccmcdidad ru coda, de modo que puedas levanrar ru brazo de Ia mesa deiando d code apoyado, Y sujerar COn rus dedos el pendulo,

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AJIUSTANDO EL IPENIDUlO

Va solo qucda colocar sobre la mesa el clrculo que adjunramos con el libro. Tus ojos debcn rnirar la superlicie del circtrlo y el p~ ndu lo,

Respira hondo, cierra los ojos y expulsa el ai reo Haz esre ejercicio reposadarnence tres veccs seguidas, re sentirds muy proximo :;1.1 nivel del primer ejercicio, y una ve: realizado el ejercicio de respiracion, pLmS:1 con claridad en alguna de las pregunt3.s que re propoOllgo mas lIbajlO.

Cuenra pa u sadamen re desde t res hasra u i'l 0, a brecon mucha suavidad H1S ojos }' busca con. ellos el pendulo, Cuando 10 havan localizado, rnueve ru cabeza hasra gue '[us ojos M:: el1~uenncn cornodos mirando. Este, rnovimiente de cuello se r'eaUza sin qultar la vista del penduto, Parpadea devez en cuando para descausar rus ojos, peru con suavidad ..

Por el rnornento no te aceleres. Alg11Flos 5cguramente eendreis respuesta 'ca:si inmediata, otros seg.urameme rardar6s algo rnds, pero todos obrendreis .respuestJl, Per 10 ramo debernos esrablecer un codigo de: respuesras.

lis re li bro ltc-va LL n accesorio dena m inad 0:

lEI cireulo de las respuestaa

Es un drculo dividbdo ell ocho porciones aproximadamentoC iguah::s. En el estan escriras las respues{as si, no y zonas lerroneas, esa sera la referencia,

Nuestro pendu~o nos va a responder con des ripos de rnovlmienros diterentes: rectos () circularcs. Los rectos .redn had .. a delance y bacia arras, 0 de derecha a L2"A{uicl!cfu,. Y los circulates scralll en e.I seruido de las agujns de un relor 0 a. la inversa,

Como dcsconozco que tipo de respue~ta '\I~ at ser I~ u.lya, a ri re dejo I.a deci~iol1,. La primera Vel que rrabajes con d pendulo, veras la l'espU!esnl.

Para esrablccer 105 paIametro s s i-n D de bes h ace rte 1li[~ gtma pl'eguma cuya respucsta c;:onOZc:1i:s con roral seguI:'J,· datl; en In i csso serla: 6m® llsrno Anthony? Cuatro pre· g!J nras de res P uesra co noci d a 5 ~ n n j nguna dud a poddan ser: c:,cbn'lo me mi~mo?, «rna liIalTlo Antonio»; ide qlJ~ ra~a 6uy7, «soy de raza blanca»; lmi padre B6 llama.. .? i',mi mscrs.. ,? etc. Elripo de movimienro que se produzea $cra tu rnanitestacion alst

Perfecto, ya tenernos el insrrumenro a PUlHO, pem ~oomo utilizarlo: Busquernos resultados inrnediaros, yade'mas tremcndarnenreentretenidos. En 105 p[imero..~ ejcrcicios incluso te puede dar ~a r isa, cuando compruebes C[ue d sistema funciona, Empecernos por 10 maS fki];

RI, subcousciente sabe dcnde c.~d. rodo. NingUIliO de nosennas ptlt:"clt: deci r q He n unca ha perdido n ada, M ~ I veces hemos extraviado todo tipo de objetos .. Y nunca apal'e.cianl. hasra que un buen diu, 0 al cabo de unas horas, o!atldQ

mcnos los buscabamos 0 ,a no los necesi n!ibamos, (~lH estab an, como po~' arre de magi a, ante nuesrros ojos.

I-Ie aqui l;li mSlgmB. CU8Jfldo quieras encornrar un objew que necesires y no 10 encuentres a sireple vista sienrare delanre del pendulc. I-Ia~ rode cd pWCe"M de: tdl.Jad6n. y ern pi C7:.3 a prt:gLlIl tar. Las p IrcgUi1 tas han de ser directas, Recuerda claramenre el objero que buscas, y el lugar donde 10 has visto por {l]dtna; vex:

Pr,eglJnta: (,E51:03 el objeto en ests hiilloitacio.n?

S~ Ia. l'espueS(J: es afirmaeiva, 00111 ienza a repssar la habirJd6n parte por pane; lesta sobre 113 rnE!!sa? 1 ere. 5i es negariva yes nombrando las disrinras habitacicnes de ru casa hasta obtener la .rC$PW;:$~J aFirrna~iva. As£ .inl.~ apro~ xirnandore poco a poco. reduciendo d are.1. de busqueda.

A veces las l'espt~estas nos pueden parecer dCSC;;;I.b,dlar das: (, Tal objeto estaen BI srrnario del bano?; Sf, y ill co mprobarlo , Vents qu,e esni de heche alHi realmente sorprendenre.

Repass siempre los ulrimos lugares doude recuerdas haberlo visto, Sicrees que lo has perdido mas aHa. de: los l(mitc~ d~ tu cass, en casa de un ~mig:o! en elrrabajo, en ~a cJJeter(a donde habirualrnente desayunas"" repa;sa estos lugares perc de forma racional, C~ decur, cit:, Ins lugares ma~ probables a los mas im pm babies. N 0 les des LL n .repa~ so alas casas de amigos a los que hace mucho tiempo que no Y(,;;S, ~erb ester i L

Qui em oon rams ahem una anecdota personal, Gl'~~das a rui profesiou he tenido la fornrna de connect a. pt-rso~ najes de todo tipo y ccndicion, de los que intente ap[en~

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Aeababa de conocer a un zahorf, una de esas personaque con una varilla son c~paces de encorurar agu.1 }' rniuerales, y habja quedadc toralrnenre fa.s,cinado.

Me contrataron en un cafe~lc::tuo en Puerrollsnn No era la primers ves: que iba, y alli mi trabajo hakll.1 calado, Uegllt un viernes, 'f el sabado POt la neche, .11 [inalizar rni especraculo, un matrimonio mayor, y ·0011 aspec[O triste, se acerco a neti en busca de ayuda, M,~ contaron que Ilevaban muchos anos casados, ptroqu O]OS no les habra dado 1J fortuna de UJl hijo,

En em: punta me quede sorprendido, porque n actnaba a co In P rCI1I d er en q ue ~ es podia ayudar, C1Jan' do me COrlEarOI1 10 .~iguicnte: «Tenemos un perrille, nada, un chucho, pem que es nucsrra alegrts, Como si fuc;ra un hijo»,

La cara de aquella pobrc rnuier me eseaba diciendo 10 que realmente senna, no menU::!" Me apeno tanto que Ie dijc qne harta I{) gue estuviera ell rni mane. Nos citumos en su easa al dfa siguiente ;11 med.iodja"

Aquella noche, de vuelta en d hotel, me repetia m~ veces:«.:Quien (eo mandara meterte a Me-$f;~s? imerm. do jardiu en d que re acaba s de enredar, a ver come sal es de cs (a! ».

COIl,SotgUI rnedio dorrnirme y a la mariana siguiente, de camino a la casa, recordc al zahori. «No rienes nada que perder, s610 cree e intenralo.»

No sin cietta prcocupacion, me acerque ala casa, donde me recibieron 'en un elima absolutamenre amoroso, Me hicieron senrir a.lgo ma~, quiz.a me rnctivaron mas, Les pregume si era posible conseguir un plano de la ciudad, y a los P0(;05 minutes, UI10 de 105 vccinos de la casa, {lUC ern bomhero, renfa una forocopia ampliada del plano callejero de la ciudad.

Le pf:d{ 3, la mujer que me dc::jara su cadcna, r a eI le peJ~ presrada SLl alianza .. Rellene con pelo del perro el orificio del anillo y con un pendulo asi nos fuimas al plano.

No hubo que esperal' dernasiado cuando, pasando el pendulo pOI un lugar concreto, 1;1.0 dc,aba de hacer circulos ..

-(Que es 10 que hay a.qu1? -Ies pregunre.

-fu csta casa, no so t ros esta mos a,q u L

No .se 51 palideci, pero la raquicardia que senti fue un bombazo en mi cabeza. Nunes habta vista fill plano de Puerto.llano. Era limposiblle que Va' eupiera eltuarme en un plene ..

Euf6rico pDf lOll prirneros rcsulrados, continue has-

fa que de nuevo el pendu~o giro, -,Y esre otro lugar?

-6t: es ini HI.Uer, donde erabajo. jOtra vez!

POI hacer COWl la hisroria, el pendulo se movie en dos lugare$ rnds, Uno de ellos era la casa del henna no de Adela, que asi se llamaba la dueria del perro, a quien visicaba can ruuchisirua frecuencia. y al prcsenrarnos ya en el ultimo lugar de rodcs, de nuevo penduloen

der CllJ.l1W me podian ensefiar, Algunos de CH08 pe'l'lm najes eran realmenrc genuinos,

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mana, ante una casa, no dejaba de moverse, Le pecli ~ Adela que HilI.mala ~ $U peno, ya los pocas segundos, la puerm. de la casa se a:bri6 y vjm{)~ <1,1 animal, ql~e oolil una para enrablillada rrataba de acercarse a SU duefia.

La explicacion que nos dieron fue que, por deseuido. h a bran atro pellado al petro, y q lie t U;'O!.t1 do se bu· bicra curado ]0 iban J. dejar rnarcha r, Todos quisimos creer aquella historia,

Aprendf tanto "q~Lei dla, Descubrl el aurertrico si.gniQ~ cado de «IW [i enes n ada g uc perder, .. ". Ell'00 m e 'c~T<lb::!Ln dando [a rnorivacion, Y creo que puse tanto convenclmienro, sobn:- rode dcsp~~~s del primer exito, que 10 de- 111,a's fue un autenrico regale pa.m mi.

Por es() te transrniro la tecnica del pendulo, pOl'qu.e 1!l he co In p robado po r m{ misrno, y si [lJ mas CQn1pB caciones, runciona.

Pa:r.t mayor certcza y VeTO~]m ilirud en IJ's l'esp uesras I haeed p regmnas co n rram pa; lEste tra iJaio va a ser bUfI-f1 (I para rni f~rni I~a 7 ~ Voy a pods r d isfruter dlB mii famrllfi igu 131 0 m36 que 8rJ ou-o trshajo? C, VO", a p ocer s er respcnsable en eafidad, si 96 que 1iI0 puedo en cantidad, COil los mtos? i,Debo 0 no cornprsr de:t\1lr'minada cosa? c De DO scepta r tall o ou al tra ba jo?

Trabajando C'Ol1 eI pendulo 10 pasaras realmenre bien, y mas de una Vel_ Jb.dd.~ l08 ojos de par en par~ y tan,· bien te llevaras alguna sorpresa ..

Pero no H:ab'1jes el pendulo mas de quince minuses soguides. Si por cualquier motive una ~ob sesion no fUilil[~

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~uficicr:ue para tu inYL~~dgad6u, desc;u1i~a m(.Ju.a hora rno... iendote por easa, oyendo ruusica, etc., pOl' cada qu~nce minu res de rra bajo.

Mucho 0,.0, es un metodo de consulra, Sun 5CgUri~ dades, nada absolute. En cuesnones realmenre serias, (6- malo solo como una Gpuni6n rn~k L~ seguridad c8d en pregumar adecuadarnerue y cerciorarse con pregUtHaS de doble sentido, qLLe~on las que obligansincerauiease 'I 110 mennr,

.£Quieres cerrezasi Haz pregumas series 'I respoasables.

Tu mismc. Noeienes nadia que perder.

H!;l(:leJ 1)11 rnorrtnn de enos, F,r~nk helbTs d0$ll!!ado qus 08 I P resents dura se siernp re ysu pa d re h alJi a d ~oh 0 q Lie 811 presents era una estela ds ho ras sucesivas, 'Y qu~ 10 mejor era vivii' ph:~!"Iament.e cede una d~ €IIClS a StU dab id D tie m po.

Et nomb're que sl,,!$wrrabfj' al o~do de ios cabaffos Nieh ola s Eva ns

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De~Beo fug az

iPlR OGlFi:AMACI o N s U 8JIET~VA

Si rcpasamos los capnulos anreriores, vemos que }'<l conocemos y estamos en vf;~s de dominar varies esrados de relajacion, algunos de ellos bastante profundos; pew (0- das hs ~~'cl1iCls, salvo el pendulo, las hemos hecho con los o] CIS cerrados.

Esre capitulo esta dedicado a recnicas algo mas cornplej as. de Ias que II arnan (tie en i cas sup e ri ores». Si por recnica superior se ,enti.enJe- aquella que. para ser desarrollada, se necesita pasal' por un camino intermedin, eslO)' deacuerdo,

Si las recnicas anreriores te han funcionado, cstas en condiciones de realizar las de em! caprtulo. Aunque si por otro lado irueruaras llevarlas a cabo sin pasar pOI las

anrerioresvte asegLLro g~lf': podras haccrlas codas, y corr exito, simplemente (e. coslard. mas desarrollsrlas,

La profundizacion en niveles particulares podrla 1Sener esta secuencia. Imagin~l to .s.iguicmt; como si l:Ucro un a pcllcula.

'. proruildiz::!ndo hasra el nivel de rdaj~h::J6n alfa '2.

• Superprogramacion del reflejo condicionado para en-

trar rlpicb.meme en niveles 6ptirnm y pI'OfUtlJO~.

• I..;;~ I LIZ de la cuenra tlH'.h.

• ApettlHiI de los Oio$ en alfa. Borrachera Itkiu;:!_ '. Nivel «tnnton .. de control.

F 11 1 904 Pa \.J O\', un m edi co r lISO • rue 1501 lardo n ado C{) ~l el prernio Nobel de Fisiologja y Medicine por sus estudios con perros sobre eo] condicionarnicnro de cierras respuesras t1sio16giG~s a un fen6mcllO de origen externo, A esto ]0 ]lamo «reflejo condicionado». Estes estudios fueron pUr blicados en 1926, y sirvieron ill desarrollo de la [coria de la psicologfa conductista,

(~~ar~ q ue toda esra h i SlO ri a?

Simplentcme pam poder utilizarla .. EI1 nosorros existe el llarnado reloj biologico: st',{a como una. espccie de. reloj interne que nos .WiS~L de dererminados habitos 0 accruecimienros esponrtineamenrc,

lQuien no se ha despertado en numerosas ocasiones antes qlJ.e t'l dcspertador cornenzara a sonar? ~Quien no ies ha rezado en su infancia un padrenuesrro a. las Al1]~ mas del PurgJ.TOrio par;~ que nos despcrtaran a detcrmi-

nada hora cuando el din ames del exaruen se habu roto el desperrador]

Es cierto que ese re.loj existe, solo hay 'que ponerlo en hora, Y es ell mas peeclso que I1UII1Ca tendl'as_ Si co n t;Sl<1l idea re basta, ya puedes dej a r de usar el despertador, ~te atreves?

En la pantalle de 18 mente. imagTfla/te un ralojl. y colocsie 18s~,guja5 rnarcendo 1::1 nora a Is que desees oespertertEL Vi5ualizss esa hora )i te Vl6-Uializas a 1i:i rnlsrno, abriendo 1(16 oios. incorpnr-andote all I~ carne y l·evc!l1tBlldot~. Cu;.;mdo rnlees el i"'elloj ves Ie hora de despertarta, V con este m ensaje ta due rmes placida me nte, pa sa ndo par tu lupar ideal dlii! descsnso.

Pero sigamos mas alhii. Despues del concep[O, la prdcrica,

L~ hisroria ha dado gran irnportancia a los gf;st()~ que adopran Ius maHOS :;I 10 largo de todas las epocas: pantofmJormed_ievaI, impcsiciones de manes en rodaslas creencias y CQnfcsionC:$, lenguaje universal de los signos, etc. Por otro lado, en un capnulo anterior vimos qll.e podemos lISUl nuestras ruanos como ernisores y receptores de cnergia.

Tr::dtCiJ]08 de sumar las dos ideas: e I r ef!iejio, cond lclnnadn y le tueraa de un gelstlo. 59 partirnos de b base de que la rcpcticien de un dctcrminado gestc) provoca en nosotros una l'espLlesu. especific .. a, definamos elltonces que respuesta qnel'emos en cl momenta de realizar u n g~$to detcrrn i iii ado-

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PRDGRAMA rus GESTOS

La proxima vez gut: enrres en ru pantaUa de la mel!l~e> rea Lim el ejerci cia para S1 ruarre en a~f.a 2, co n las pal mas d( las manos hacia arriba en posi66n de lecarg.l de crler,gia,

En ese esrado, mas profundo gut' en orras OGiS~()nJG&" debes hacer lo siguienre: conscienremenre, LIne los dedos anular Y pulgar de tu mano pasiva, por sus yemas.

/ /

,

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./

,

I I

Gesto primer reflejQ,

T e re peri nls tres veces la m i SlTI;l frase: {{ Ga d a v,ez que rea I~ce este 9 esto (visualiza el gesto: dedos unldos), en cualquiar nivel de cnnclencia ell que me encuentr-e, VOY,8 entrar en un estado de

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relaja'cion prolfumlieJ, tan pro!unda como aho .. ra. la'S ima'Qenes no me molesotaran, y nadia h,9l1ra que pie rd a 'este esta do de prefu n dial [,8~ la~aJCitll1)) ,

R.:::spira profundarnente y sal dod nivel alfa 2 con-

lando de 10 a l ,

Pura coruenzar podras programar hasta tres reflejos dlfercntes, que son los que re nombro a coruinuacion.

IPl~IMIE R RE F LEJO

Unir dedo pulgar y .mular, La utilize para reruas de famil iay si ruacioncs familia res, T li. Y tu fam il i a SOl S ~ 0 nds impnrtante del rnundo. Ames de rnirar hacia fuera, hay que mirar lucia denrro. En todos l(JS ejcrcicios tarnbien eres espectador,

-Cada '/C7.. que una los dedos, roda mi energfa mental se orieneara hacia d bienestar cit: mi (,milia y de [0:; mfos, Cada vez que realice esrc gesm codas las situaciones del ensorno fa.mi~iar se resolveran adccuadarnente para rnJos.)}

8EGU fIJ ID'D IREIFlEJO

Unir pulgar, Indicc y media, como si sujetaras un Mpiz. Repircs la misma frase anterior, yen d lugar correcto afiades: «Con esre ge:HO toda rni t:ncrghl se ordcnard en sanador».

\

/

/

Gesto f;egundD refif1iD.

Pulgar rnerido entre Indice y corazon. En cu~dqllir_'r rnornento del dfa en qu.c neccsite.s. una rapid,\ concemrucion y una especial agilidad para gestionar la informacion de ru archivo total

Con esre gCS(O (OJa mi energid. se orienrard hacia rods 101 informacion neccsariu pam rener exito en csta ernpresa, trabajo, neat]vid:-td, eseudics, ere.

Cada Vel q ue progrumes un gesto detcrmtIHl,do .. ha.s de repctirre que est' g,esw rc erie nt ani. bacia Ui1 seem, de •. terrninado de trabaio, y siempre en la programacion debe[is: repetirre las [rases del programs: u Cada vez qUt realicc e-5U~ gesro, roda rni energiJ se orientara hacia .... ~.

En ocasiones vas aprog.rarnane para. dererminados acontecimiencos, por ejernplo: «Cada Vel. qu.e haga CSH:gesw coda mi cl"Dc;:rgh se \':.1. a concenrrar en el esrudio de tal materia»,

Evidenremenre, pasado un tietnpo querrds desprogl'amar esa actividad, Esre es el merodo:

Oasde la pal'1tal1la mental, en el misrno luqar- "l al mismo l1iv~1 en que te proqrarnaste, visualiza el gesto qu,t'! quiares desproqrernsr; imagillaio dibujado, 0 fowgrafiado, Entonc8S tu rneno en la pentalla deshaca 131 qesto, coga Is (otog.raf.1a 0 ,ei di buio, lo arru ga V 10 tira a una gil'S n pepelera qIJ6 €!·stfJ fLJeral de le peotalls. E.s accnsejable _ no volver a p,rogrramar un gesto., hacar- dascenser el e,eroioro, dura nta 131 me nos q uince dT6S,

Per 10 pronto, ya disponernos de: rres nuevas; armas que nos perrniten un maY01: control y un estado decornprension superior que aquellos que nos rcdean ..

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Te propongc) dar un paso mas, Volvarnos atds, ,~t.t rues e~ .d estado ,a.~fa 2. Pam. salir co 11 norm alidad re dj~r que hlc~eras l.l ria cuen ta anas desde if] hasra l, Pew ex~~ te U!~. rnero do por el cua] podemos m antener el m arm d~ los nivcies de perc.::pci6n, con los ojos semiabiertos,

Cuando H: encuenrres frenre .01, tu pantalla de la.men re, v]5l1alizJ en el fondo una: bola de ht, Vas a com~r desde :3 hasra 1, Y eon cada m~rn'ero, C5;l bob de lua $Ji1 had mas grande, de manera gue cuando !~egLles al I, des. de 18; ramal ~a, te envclvera complecsmeme, senti r:is su energta y su lin, y enese moruento debes abrir con SUll~ vidad IUS ojos.

,N como Vel' !:a ~uenta arras del comienzo de una pe~ ! K\J la, pew des paciro, y a] final una gr.Ul lux in vadJe nuesrra mente, A partir de esc rnornento, se enrreabren los ojos leveme.lne y trararnos de estar 10 mcnos actives posible, .

.,Gue ut:!Udlades t.i,ene esta prsH:lti'c:a? A COHr linUiacit'in re las explico,

EL EMBUDO AUD~nVO

ReSI~iza todo 131 ele'rcicio sentedo fr€me ~ ls television a ICI hora de ies noticias. EI Voh.HlIl~n debe ester en €II mf. nirnn, V tu situado a Ulna distancla a La que 00 rles.ult.9 d~ficji air a I IloGuto'[", ,P~~-dEl5 pon er a~g I] de ni1l.:J:s lea olasica, SIJ8VH que confuoda 100s scnidcs. Con rOG ojos S8- rl1lia b i ertos, 0 bs erva ~o s I a b,03 de 1<1 pHF'SO n a q tJ E! e $ita

h£lblan do, Y de es a co'r,f L,J $1,6 n de $0 nidos, en un in s.ll3 nte pe rei biras con cleridad la 6 pa I ab ras,

Cual1 do real izo esrc Cljerddo siern r re digoque '\O~gQ como si leyera las palabras». Con el uempo veras que no had. frum que mires al (devisor, simplemenre oiras con toda c I a rid ad las vo ces, £S ~:mr::11 0 esra r k .. yendo d. peri.6d ico con la l'adjo mLL)' baja, 'f de vez en cuando oil' .10 que la radio dice.

Esros ejercicios se pueden realizar casl en. cualquier lugar, ya que a rnedi da que los '13. yas refi.n ando, seras capaz de ()~ t con versac iones J va ri os me ~ fOS de d lst:a.nci a y en rnitad de una nesm. .. .En ciemos de ocasiones, viendo 3: detcrminadas reT80na~~, sabcs que estan hablando de ri.

Nermalmenre nos llegaesa informacion pero no b. otmos, Y no la oimos pOl'que no le pl'esm.mos atencion ..

VISUALIZAR Et. AURA

OJ 08 ig Ul8 I q UiB BIl el e:.i ercicio dBI erncu do del oid 1], p ere en IlJgar de poner- una tel1e'Jisi on, pid a a un amig D 513 sie nOO €!Fl IJn~1 ba nqueta fren~e a ti, scbre !JIll fondo gri:s, n€i tle-o, pestel, Wile, pared C\J alqui era de ~Jn8 casa cualquiera.

Oirige tus njos 131 eonsorrm de tu amigo, lEn pOGOS 8 e:g u'ndos com enzarti~ a p e:rcihir cil~rtas co 10 r~ci()11 ss o tllri'lllo5 8Sp eels lie 5_ Es.to 10 pod ernos interprel:<3l' como nu 13 stra pri I'll era visua I i za Gio rJ de IJ n au r1'l hi IJm~1I1J.i~I, i 11lI sell saclen es twa!

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Te 5er& ltd] para explorar de forma inmcdiara d estado de: salud de una pet~on,'!. y conocer ellugar de ataque, Para dirigir de forma fi..llrni!1ame a rraves de nucsrras rna. nosel {:aii611 de energfa, COmo veremos enseg~Lida, 0 pam. anal izar a nuestro interlocutor y saber cuando mienre, cuando decimos una rnentira nuestra all ra cambia de celor como si fuera un fogonaeo de nash.

PROYECCION MENTAL, "SONAR IDESP~ERTO?'

Lo llama asf porque es un estadoalterado de conciencia, como en el suefio, del que en carnbio conoces 'I aporras rodos los datos, algo queen LLn suerio no puedes hacer, Sofiando s610 puedes aportar unos pocos datos para qUil aparezcan en HI sucfio, Pew de esro ya hablarernos en el proximo capitulo,

La prcyeccion es un esrado mental con informacion del mundo obietivo ,. rrabajo subjetivo, Par;]. poder llegar a realizar p.l'Ol'r;:ccione~ mentales objerivas .. debes practical' a diario, La repcticion de un heche nos da seguridad para avern LL ras !1MYOfes. Imagina i n~ f ugare~ tl ue COIW0t' . s, las casas de amigos especialcs, ru lugar de erabsjo __ ,

Supongamos qm~ rieues un amigo dispue3w seriamente a colaborar en rus experimentos. Pfdele qu.e, en SU casa, en una habitacion que conozcas, pong.:. uri objelo deterrninado, sobre un lugar especffico, pOl' ejernplo una foro suya, de su mujer, 0 de Sus hijos, paches, etc,

100

Si visualizas eon Iacilidad donde estd, repasa profundarneute esa habiracion }' 3J salir del cjercicio torna nolas, Campara 1'0$ resultados i;:OI1 tu amigo. Si tienes exiWI p£dele qu.e 100 repira con el misrno objero pem que 10 coloque en orro lugar de la rnisma habiracion, y visualira en tu pa ntalla de n uevo el .1 u gar exac to, To rna noras y campara resultados.

Entre echo y d.ie,. ex~w~ en este ejercicio son recornendables para ampliar horizomes .. Logrado esre nivel de exiro, puedes exteL1d~r W radio de accion.

La constantia y la repeticion de codas los ejercicios anteriores y un buen nivel de exitos son La base del conocirnienro de ll,lgarcs ap:~sionantc;s. Pero no quieras COFfel' mas de 10 que 11IS piernas re dejan,

SIITUACIONIIl::S FRECUENTES EN MOMENTOS ES PEe IAl'E S

A menudo re habras vista ell. situaciones 0 reuniones no descadas por ri, pew socialmenre ineludibles, Si amigo, esas siruaciones en las que {(POl' narices» rienes que esrar -y adernas h<l.~ de estar realmenre encantador «ccn redo d mundov-, pem resulta que en esa reunion hay una serie de personajes que (ada vez que 10$ saludas o ks das la mann te qucda d cue.rpo con una desagradable sensacion,

Llarnalo si quieres: ~L1 rnano arnorfa de ... », ~I a mirada odiosa de" ,)-.~ "l ... os labios babosos de",)., Y para colrno rienes que ser agradable y saludar.

101

En primer lugar, pwgdm;_ue de Ia forma que consi dercs adecuada, )' ,HHC;S de asisrir a esa reunion. vete a m l Llgar ideal de descanso al menos durante cinco tn,t~ nutos,

Una vez re cncuenrres en Ia reunion, vamos a ,clasH~. car a los asisrenres en [res grupos diferentes:

I) Los nUeS(fOS, ell su tfla.S amplio r crude sentido,

2) De los que no queremos ni "gua..

3) De los de "'D' nl de que y,u;?) •.

De los nuestro», n ada que' d{:"c:ir, sencill a mente $0 fI ,rIos n LLt:$ t ros»,

De los segundos hay que prOleger,<;.e, Cuundo tengtlis que saludar a alguna persona que no te produzca buenas vlbraciones. al da de ru mane dereclra pam saludar, C(J]oC~l tu mann izquierda sobre e[ hombre derecho. As] fOImas sabre ri rnismo un cfrculo de energfa ccrrada.

Para. los [en':CI"05, tendrds que invenrarre Uti imaginario dolor en d hombre izquicrdo, y colocar tu mana derecha sobre ditho horabro, porquc:; el COm-acto lo debes csrabl ecer co 11 tu rn ,m 0 izq u~ erda.

Deja que tUJ sensacion intuitive te diga «de q ue ' .. art», te vas a I levar fl'i~,~ de una ~orpres-:!l.. LJ. izq uierda ha de esrar libre de 1<1: rnejor forma pcsible,

Tarnbien podna ocurrir que no puedas rcalizar el ejer. cicio de hloqueo con discn.:cion, En ese Ca.5'O:, tc aconsejo que prograrnes OlIO rd-lejo condiciouado .P~U'<l producir el mismo cfecto, En los primeros ejcrcicios es recomen-

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dable if acompariado de alguien que en un memento de~ terrninado pueda tornar nota de to que suceda,

A,L ACABAR rus SANIAGIONES

Cuando realices sanacioncs dcsde tu pantalla de b meate, para acabar el ejercicio l' reforzar rus defen~as! lmagi~ na que una gran bola de luz aparcce til eI Iondo de la panralla y, creciendo. lie va acercando a ri. Proyccrand,o· se desde la panralla, pOl' fin Ie envuclve rotalrnente y te produce una agradable scnsai;;i6n de bienesrar, Cuando te sientas denrro de esa burbuja gigarue de luz, abandonate y duerme,

CANON MENTAL

En sanaciones, sean en direcro 0 dcsde ru panralla de la rnenre, us ado COn precaucion, y como ejercicio iinico, existe ima recnica de descarga rnasiva de tu e!'lctgla en un instanre,

Sea, cual sea. eI metodo que estes utilizando, re colocad~ delante de. la persona a 13 que deseas proporcicnarle una descarga rnasiva de ru energla, Como inicio, has de realizar un ejercicio de relaiacion muy profunda, y suponiendo que la sanacion la ~C$t6s realizando en directo, CO~ locaras HI mana dominante, lac palma de ru mane, sobre el dorso de ru mano pasiva.

Cuando sientas que: no puedes sujerar por mas riempo rods esa canridad de energja acumulada, sierrtc, irnaglna que a sraves de tus manos sale di~par:ld:a, con una Iuerza inusirada, como un motor de reaccion, como un ~::I_rn<lJla~ mas, yen ese mismo momenta, realiza cinco respiracicnes pro fundas y pa uS<lidas, y en cada es p i raci 6 n, I a e nergla de rus manus sale con rnucha mas fuerza,

Llegados a la quinta respirad6n energetic.a, y rodavia con los ojos corrades, aparrards tus manos de la persona en ClH.·st16n, abriras (Us oios y te sentaras, sin Cjue a parrir de ese momenta pucdas en rode el dla volver a reali- 7..;;IT una sanacjon.

En ejercicios asi Ie recomiendo que una vez en au casa H: dUC./.1C.s COI1 891U8 Y sal y re rnetas en la carna, Duerme pH.cici;:!lmelu.e al menos un par de hQra.s_ TIl rrabajo esta heche.

EI hombre que eusurrsbs at oido d8 los cf)barfos 'Nicholas Evans

En esa posici-6n. te colecaras ante La persona)' situ.ads ambas ruanos unidas sobre 11 Lima afecrada, sin to. .cada, cerraras UIS ojos durante un iustamc, y visuaIizaras I" burbuja, la bela de luz de tu pantalla mental, semiras. como la ] uz re envucjve,

Cornienzas imaginar, a senti. que roda esa luz entra en ti a traves de tu pecho y tu corazon. Toda esa energla va alrnacenandose en ttl cLierpo, y se didge a [1.I~ brazos: sienrc que roda la energts se concenrra en d extreme de 'us brazos, en tUB manes.

-Ojala el enora pudiera durar siernpra.

-Supongo qUI6 1'0 sterno no ,f;:$ mas que eso. Una

larga siJcesion de «ehoras».

}) I m 8 gino q us In u nice qu 9 59 pu edl® h a eel" es tr·!i!/ta r de vivir un fdlolra cad a vel, si f1 pr-BOO upa rse p or ,ei U litimo ahcH'a CI e~s'lg u~ent;l1!.

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105

CAPJruLo 7

Suel'i a I' e stado dE!' fSPO$O U niforme de un orqsnisrno. En contra po 6 io it) n COil '8'1 eeeaoo de ~!i giJi8, 81 suenn Be cereceerlze por los bajes nlvelss de actividad fisiologicel (presion sangulnea. respiraclen, latides del coraznn] '1 por una respuesta manor ante estimu~o$ externos.

LA VII[lA ESSUENO

Nos. pasamos un tercio de nuestrs , v ida durmiendo, Elcelebre arrnador y naviero griego Aristoreles S. Onassis de-

eta que el secrete de S~I exito h3b(a sido dormir una hom menos que ~U$ corupetidores eodcs los dlas de su vida,

S1 pensamos en la vida de una persona de serenta afios, nos da la cifra de 25,550 horas de suefio menos, que hacen un total de I ,064,5833 d{a.~. Redondcarido la citra ohtcnemos qm: eso son 3 ),5 rneses, Cast rres ai'iQ~ tn;15 q ue ~O~ de mas para tr i U n far.

M.i propue.s~a es l'a ~igui.ente: no vas a perder ni una sola hom de ru SUefIO, solo aprt'ndeds a urilizar una hera de tu suefio para wear lasestrellas,

La vida de limb scr hUllw[lo no es posible sin dorrnir, Durante la Edad Iv1eaia, uno de ~os castiges cJue aplicaba la Inqulsicion, EH110SO POt 5U crueldad, era la confinacion en la mazrnorra del suefio, Era uncublculo cerrado, lEi!. una de gUS parcdes tenia 1HI orifieio a craves dd cual pa.s-ab a una I:uga cadena. Un ex rrcrno se a ta ba co n un gr! llere al robillo del reo, y en d orro varies carceleros, per rurnos, tiraban de la cadena, e impcdian qli{:' cl preso se durrniera, [1 resultado de tan horrorosa tortura era l.<l mucrte,

Cllnicas especializadas en el es(udio Y analisis del sueflO han esrablecido los siguic:ntes paratnctws en. la conducra de personas con sus periodos de suefio alrerados:

• CLlarcll~a y echo horas sin dorrnir: I()~ errores aurncnl.Ul en lH1 SO 1;!-'<3.

• Cuatro dlas sin dormir: 105 errores suben 31 80 % 'f aparecefl las primcras alucinaciones,

• Slere dtas sin dormir: Jpal'ecen. los primeros brores de !CO m po rramien to csq uizo fr~n ico.

r08

" Entre diezv doee dfas sin donnie csquit.ofr,enia de carderer irreversible.

• Quince elias sin dorrnir: muerre por a.gota.:micnw,

Nos podrfarucs PJi~ar, sin dernasiados prcblemas, quince dias sin comet, Perc ese mismo riernpo sin dormir es incompatible con la vida,

El proceso del 5UC~O se divide en varias etapas 0 ciclos, los cuales se rep i 1 en em rc ci nco y si ete veces a 10 largo de una noche. Los que recuerdan sus suefios suelen recordar solarnenre uno de ellos, de cualquiera de las fases, habitualmente el ultimo.

Fases del suefio ell cl eleceroencefalograma (EEG):

a) Etme 15 y 22 ciclos P(H &c::gu.ildo:, esrado de' vi gili a con 10s 0 ios ab it: rWS,

0] El"ltr~ S. y 12 ciclos pOI ~cgundo: ondas alfa 1, vigilia con los ojos cerrados, estado alta 1,

c) Enrre 6 y 8 ciclos pOl: segundo: cmdasal~,a 2, esrado alta 2.

d} Emee 4 y 6 6(10$ por segundo: ondas that,a, primefa fuse del S uerio.

e) De 13 a 15cidos pOI segu ndo: segu nda fuse del suefio,

f) De 0.5 a 2,5 ciclos pOI segundo: cndas delta, tercera fase del suerio,

g) Ondas oscilantes entre las ondas delta y ondas theta,

En esta ultima fase es ell 101. que se prcducen 108 suefios, y ocupa aproximadamente el 20 % dd clclo complete,

Conscienrernenre somas capaces de ver .:;6[0 rres fases del inicio de nuestro suefio:

for t;mto,cl ejercicio complew es:

• Reaccion volunraria: cspaMblos rnuscularcs. '. Desccnexion: cnsonaciones iniciales,

.' Abandono: inmcrsion en el sueno,

1) RelajJ.ci6n:a uivel alta 2.

2) Panralla menta].

)) lnruociucci6n de la informacion.

Debemos sisremarizar la informacion que vamcs a introdud!' en. rlUe~tro sud'iu:

Si observas derenidsmeme, ventS ,que existe en el inicio de. los suefios un perlodo al que hemos llegado de mat' nera conscienee y sin recurrir al sueno,

B~sican:temt;, programarernos nuestro suefio con determinada infonnaci6n,'y as{ conseguirernos provocar una 11<1.vegllici.6n mental sin necesitar salir de nnestra pant.llia. Ast, dcsde cl I ugar de m panralla mental, despues de pwgl'arnitl~' te abandonards a uri rdaja:n te y reparador suefio, que aJ d(a siguienre tc proporcionard un monron de soluciones,

.' £1 personaje fiillls do.minanre.

.. Tipo de acrividad qlle se de.sarroUara en el SU:fiO. .

• M()tiv() d.e 1;)' rn)'gr;;Hn~ci6f! (mejorar en el (I,lba}o, etc.).

• ReStO de los persona;e-:;: que deben aparecer en el $UC;~ no, como S1 fuera una reunion de grupo,

• Sinh a los protagonisras en su 1ugar habitual

Al despertar rornar nota de:

'. Perscna]e dominalll!e 'en el Sl1ei'Jo. '. Deserrollo de la actlvidad,

• SOhlci6fl de la s.iwad6n,

• Sensacion mas fuerre en eI suerio.

• ;Puedes a:~n(iar esas imagcnc!t a la rcalidad.?

• ~Es(i asociado el suefie a algun lugar cier.enninado?

;Tt(;l1c senti,do?

i).$8. tu inwicionpara lnrerpretar el suefio,

• ~Que cambiadas de ru suerio si pudiems?

Puedo presurnir de sonJ:r. y de que la mayoria de los suenos q lie he renidu ] 0$ estcy viviendo hoy. se han heche

realidad.

LA PROGRAMACION

Colocar en 1;] panralla a los PfQ[ag,onistas del suerio que querernos programar, y al finalizar reperirse: flY sea cua] sea d rnomenro en que (enga esrc suefio, cuando we despierre 10 recordari: con claridad, y as! sucedcra»,

AI desperrar, rener un bloe de notas a manu v rrarar de' moverse 10 men os posible, Ahrir ICiS ojos como en el ejcrcicio de visualizacion del aura, con rnucha suavidad, Mantenre en esra posicion hasra t1l1{: hayas acabado de cscribir rodos los dctallcs del suerio.

In

no

Son famo$Os los suefios de personajes como Richa:rd. \'V'agne'r, que anrmaba haber soriado ta musics de su obra HI aniilo de los Nibelr.mgo.s, u la escrirora Mary Shelley; que 50ii6 COil Frankenstein, Picasso COn el Guernicd, Paul McCartney con Y~Herd4y, 0 cl rnisrnfsimo Salvador Dalt, cuya obra esra plagada de. im:i,gcnes oniricas, Es innegable que los suefics son altamente ereativns.

La mayorta de las veees 10$ suefios son tam bien simb6licos. jung, el psicologo aleman del que ya hernos hecho mendon en orro capfrulo, erda que s610 en deterrninadas circuustancias los suefios contentan r,espues(as a situaciones reales,

La mayor pan-e de las veces, It):'> suefios no son mas gue descargas masivas de imagenes desde el subconscienre de forma alearoria, pero en aigullas ocasiones esas imagenes limen una correlacion, UI1 senrido ell la vida resl,

Por tanto, si prograrnamos un sue fin de entre todcs, Is programacion det rnismo contended Iii informacionuti], y por tanto con LIn suerio obrendremos al menos una so.lucion nueva,

APROVIECHAR PARA PROGRAMAIR, EL [lIESP,ERTA COIR'

Te resuhara muy scncillc programar ell cualquier momenLa tu despertador, y recuerda: (,A esta hera me \'0)' a. despena-r. y me voy a .Ievantar». Si no, abr.tcls solamente tus ojos, re da.n's media vuelta y seguiras durmiendo.

Ill,

lis, aqul donde vernos COD total elaridsd q ue el comportamiento de nuestro eerebro es praukarnente igua! :11 de nuesrro Pc. Si no le decimos claramente lo llUC deseamos hacer, s610 hara 1.0 que se le pida, estl'icmmertle. No arruines programadones perfectus por no definir claramente eI ob jet! v'o n nal,

TA.BILA DE EJERICICIOS

Pam ir logranclo rnaestria en la pwgramaci611 de tus suenos, te propong,o b siguienu:: tabla de cj'erckios:

1. COMIENZA SIN iFI'AISA INI PREJUIC.IIO

Proyecra en tu panralla de" la mente siruaciones oCLUrfid~l1S en las ~~ltima.s veinticuarro 0 cuarenta y ocho horas y si.· [llnle como un especrador imparciaL Aunque formes par. H: de csa accion, s610 eres un espectador, at rnencs de momenro. Abandonate dentro de ru energla y rccibc 061G sensaciones. Ducrme rda.j;~damente,

A la manana sigLl.ieme, roma notas de redo 10 que recuerdes, Gu:u-da todos los detalles, incluidos Ios que percibiste durante la pwgrnmad6n.. ACfWia sin inrencion, se serio y responsabie en tu juicio.

Se debe realizar al rncnos rres veces pa.m comilliUa.r.

113

RecuHrdo -I:- Amor- (refUer2Cl posit:ivo) = M €lYo r pro lJa bi I i de d de 'exiito

Debes pl'ogramar ret suerio de: foerna que la imagen p r incipal, el personaje dorninantc, seais ru y b. persona de quien deseas tener noricias,

La idea seria: ,,~Si.lIamam ... ~. ;,Si me enconrrara con ... ?, ;Qu.e habra side de .... ?». Yent.:;:;! prc:gunta visualizarre con esa persona en la parualla.

Comienza per visualizar los acontecimienros de cada dfa, es decir: piensa en los mementos mas irnportantes del dla de hoy, y trara de iii .. alizar los h echos,

Intenta rnejorar el acenrecjmienro, visualfzalo, sin saline demasiado de contexte, en su forma optima objeti~ va, Tan s6lo rnejora la resolucion de est' acontecimienro en 'L! suer 'io, y repire d ejercicio JiI menos seis veces ..

Te sorprenderas, en los siguiences dias, 31 ver que cicrras actitudes en ru entorno cambian, que. dererrninados COm r 0 rtarn ien res de los p nnago n iStJ.8 del s uefiw pwgrarnado se sproximan en la vida real a tu suefio,

El e j e rei cio e.~d. pensado para reforzar tu capacidad de juicio objerivo.

Las prirneras fases las puedes rcalizar en estado alia 1. Conseguidos l08 primeros treinta suefios. realizar las progmmacioTlc~ avanzadas en cstarlo ,EiIlta 2.

(CwlfltM veces no has rccordado a alguien y al poco rato ee 10 encuerrt.ras POt Ia calle? Este fen6.tneno se conoce como sincronicidad, y la progra.maci6n de nUC$nQ~ sue-nos puede ser de gra.n aYlldJ: para. que esa siacronicidad sea mas frttuente.

Los Ilamo «sucfios sonrisa» porque esran pensados para poder reencomrarre con aquellas personas de las que hace rnucho riernpo no ticnes ninguna noricia, y su recuerdo te provoca una amorosa sonrisa de buenos mom'en'[os ..

Has de proyectar deseos posirivos 5Q6,e los demas, y acclones concreras, Debes imaginar una pelfcula en [a que cada personaje es esa persona de tu cnrorno sobre la qll.e vas ru proyecrar [US ideas, HIS pt:'ns~~miei1ltm.t tus energfas positivas.

La situacion es 1:3: de un espcctador en el cine. La pehcula se desarrolja con todos los personajes que van aJ estar presenres ell el aconrecimientoqee deseas, con rodos sus personajes de manera optima }' escuchando con inten~5 'I atenciou rruescros argumemos.

Las reuniones profesionales pueden y deben ser preparadas despues de cierros logros en las fa.ses anteriores

de esra programacion de Ios suefios, En esta programa.cion avanzada, nuestro otro yo, nuestro yo Crt el .. suefie, ha de [coer: argumenros suflcienres para rriunfar,

Una. vez hayas con.scgllido rreinta logIQS, cuando clararnente hayas cornprobado que la prograrnacion de HIS suefios funciona sin ningun g,enero de dudas, es el rnomemo de pcnsar a 10 grande.

Cornienza por irnaginar cosas que serla buenoque re sucedi e rs n y v is ualizal as co I) en ergfa: po der vraj a r a..; (Crier el coche de rus suenos, ere. EI' II(mice s610 10 puedes poner tu, estSI en la;sestr'ellas..

Suena des:pieno, piensa igual l' al rrusrno rnmo, pem a 10 grande.

Alga en [U vida requiere urgeme arencion. Ccnsidera til posibilidad de pcdir ayuda a 0([0$ en [a resolucion del problema. Esta imagen rarnbien conecra oon estados de ansiedad, y con la perdida de control en una siruacion particular.

CORR:ER PARA QUE NO TE COJAN

Indica q ue d problema oculro es la represion,

ESTAR A1RAPAI].Q, 811 N PO [lIEF! M OVE,RTE

S~GNIFICADO DE ALGUNA8 IMAGENES GillE 'fOODS TE.NEMOS EN eDMON! lEN NUIESTROS SUENOS

Es la sen al de aviso de que el p roblemaesni en un caHej6n sin salida, Tambien puede inrerpretarse como miedo a adqui rir 'compromisos, responsabilidades.

Depeudiendo de SLl ccnrexro, puede SeT posirivo 0 negativn.

rude ser el ulem, ls felicidad, la seguridad, G[".lILde.~ olas pueden significar la presencia de un poder exrerno fuern del control de quien suena, Una piscina ,sl.ipnnc ocio, descanso, competicion. UTI ,cuerpa de agua rodeado de un aspccto misterioso, ei subcenscientev Nadar en el agua, busqueds interior, Cruz.u sobre el agua, transformation,

ESTAIRl bl~SNUDlJ EN PUBl.lC.O

Miedo a ser descubierro en pdblico, a que se conozcau ciertos aspectos de tu vida.

n6

117

FUE130

El fuego tiene rnuchas inrerpretaciones. Puede Lepresel1~ Ea.' rransformacicn, amor, pasi6n, sexuslidad, despertar espiriruai,

Se inrcrpretan COmo simbolos de buena suerre, salvo si te aracan, en ese case slgnifican problemas,

Algun ~rea de responsabilidad de tu vida que estas evirando.

INSEcms

Indican siruacioncs embarazosas, compromeridas, al igl1a1 que las arafias, Abcja~ }' hormigas pueden lmerpretarse como ex.iw en los negccics en los q ue se rrabaja en equipo. Mariposas representan aiegrfa y Iiberrad.

M'OMJS, OS[]Sjl IGRANDES ANI MALES

Ri\'ale~ en los negodo5, en d trabajo.

118

MIJERTE, MOIRIR. MUERTEI:III; ALSlJ'N S;ER IIJIUER~DI(J

La repericion 0 una vivencia rnuy real pucden indicar problemas series de- salud. DC' una forma ocasional, pueden representar la reaccion adversa a algan aconrecimienro de ttl vida, Sicn ,I sucfio til cres el rnuerto y la csccna cs ~mt:gada l' placenreru, puede significar renovacion 0 cambios radicales en ru vida.

PAJAIFI:IJS

Gt:neralmenH~ sonar COn pajaros es[a asociado a situacrones f~vorables. Si lOIS paiaros esrdn volando indica !n~ dcpcn de uu;:i a y r ro ~p eridad. Los cisnes reprcsen ran una Iibertad sin fortuna: unpajaro sabre una rama, escabilidad: un pajaro her-ida avisa de un I.igem go~pe de pUGa fottlll'ia. Hsbitualmenre, pdjaros cantando significan alegrIa. Oms, paws y similares gritando ruidosamenre anuucian problemas «rnolcstos». Un gallo cantando signiflc:a acontecimiento familiar en el que vas a tenet reconocimiento y respeto de toda tu familia; un cuervo volando, inruicion, videncia,

PEe E:.S Y RE PrTILES

Sonar con peees represem<l buena suerrc, salvo si CM.3n rnuerros: enronces sign.iHca lo conrrario. Lagartos, cocodrilos '! serpientes evocan enernigos y peljgros.

PEIFliROS

(US reaccio r1CS, que papd represencas en: el suerio, como es de diferenre ru suetio a la realidad, que tipo de sentimienros de culpabilidad ~~parcccn. Puede significar una ~an:;~ no asurnida con roda la dedicacion 0 responsabi1i~ clad que le deblas,

Es un suerio muy fl'ecuente, y realmenre no uecesita mucha interpretacion, lampooo la gueremo.~, Be tan lreall. Uno de los motives de este tipo de suefios esla represicn que ejeroe nuestra conciencia sobre nuestro subconsclente, Normalmente .~ueJen ser fantaslas sexuales absolutamente privadas. No haccn falta mas co menta Iii 0&.

Viajes ell los qLle rodo esta bajo control, pbce[lu,::ms,sjg~ nifican confianza en uno misrno y progreso personal. 51 d viaje ~o realizas en un media de rranspcrte peligroso, rcpresenfa que debes romarel control en alguoil area de HI vida.

Par rradicion signiflcan buena. suerte, salvo cuando ei perro es negro, que supone eodoIoconrrerio.

RATAS

R.1 tas y ra to n es signlf can secretes p eligrosos,

rzo

12I

SmJACION CON VltOLE:NCIA

Liber tad, S i el vuelo presen ra ttl rbul e III cias y s i l uacio n es de v6-tigo, signifu::a problemas de cualquier ripe que se n os vie nen encim a,

Significa frusrracion, colera, ira,

Existen libros especializados en b. iFHerprelaci6n de los suefios, mucho rn:l;s precisos y sobre rodo nus completos; s610 te he dado unas leves clavcs para empezar a .inrerprerarlos,

Ex). realidacl rni unica prerensicn ha sido la de «dar senrido a. tus suefios», Como hemos visto, se pueden hacer

TRABAJO

Puede represenrar, s i mplcmence, el fepaso a los acontecimienros del dta, Observa con arencion cuales son todas

diversas interprereciones del rnensaje 'I de lJ.SimagOi1C~ ~e los suefios, N,a hag a S In U nCE! i ntElli'1l reta o lo nBS blterales de bus suencs.

Y que esto sirvapara enrcnder con claridad todc el

libro, . -

CAPiTULO ,8

'Ire deseo que teng8is 11108 mejflres sueinos" Buen,as neches.

"Pa,sas por los sltios, olios sitics pasan por ti?

Llegados a elite capltulo, no creo que' (engas ya muchas dudes sobre W5 dotes iaruirivas, El despertar de ru inruicion es una realidad, A esras ahuras, irnagino que te habran ocurrido ya rnds de des siruaciones en las que tu i.n.tllici6n re ha resuelro la papeleea,

Qu i7..a. en esre capItulo encuenrrcs mas respuestas r vias p;~r~ una mayer expansion de- tu capacidad intuiti- .. 'a.

Como pane de nuestro parrimonio historico Y de nuestra conciencia coiecuva, rdigiones. creencias, tradiciones, supersciciones, leyendas y fibulas nos acornpafisn desde el. misrno memento de nuestro nacimiento.

122

Pienso que clesde el mismo momenio en que el born bre lev;lrlto sus ojos del suelo, quiso rnirar de frente <111 sol y vio que no podia, empczo a darse cucnta de qlle debra exisri r algo desco nocido y de o rd en superior,

Llim8:1n «realldad fnveJl1tadam 0 ~{lreaUdad del la fe~), dale el norubre q LtC prefieras. Pern 10 cierro eJ' que a: 10 largo de la hisroria de h. humanidad, d hombre ha imenrado hallae una. explicacion cchercnte, 0 al metICS placeruera, a la posible existcncia de un mas alla,

Nadic puede astg,urair con certeza cienclfica que: aJ.go Hamada mas alb, exisra despues de nuestra muerre bio- 16gita, Pero pam que la angusria de la nada posterior desaparezca, aunque solo sea por esa razon, no ttngo m oti \'05 para pe nsa r q ue desp u6 de es ra v id a. n 1) exista Dada mis.

Es absclutamente posiblc que despues de esta vida haya otra: pOl'que tamhien es absolutamente posible que no exista nada, 0 hay, 0 no hay, esto es lo uuico de lo que csroy seguto. ('loy a ser tan como de descarrar una de las dQ~ posibilidades sin estar segum de ninguna de ell as? Mei or no.

C(m l'l vida o con la rnuerte, con la razon o COLl la barbarie. tanro de 1:1 fe como del atelsmc, 5C han Ievanmao irnperios, naciones, dominies. Se ~.ibran hara~!~ls., se exterminan razas, se aniquila. en Hombre de la fe. Cuerras sant a s, cruzadas de reccnquisra, purificacion de la raza. Todo esro nos ha dcjado sus: huellas, huellas dtsgarradoras en a~gLJnos lugares .. los ruenos. PerC) nos quedan los dernas.

Afonunadamerue, y par gran mayoda, 10$ que abundan son Iugares donde se erigio un rernplo, donde vivid un hombre santo, 0 doude eI poder de los di.o-$C') se mar nifesto. YaM escin, en forTl1~~ de «Lu6rart'.s sagrados», «Recinros para la medhacion», «Lugares de poder», «Objcros de dominic», «Reliquias de perscnajes-.

Con el paso de los s.iglos,.~os hombres han ide a esos lugate>; de poder, 0 han llevado con ellos detcrmjnadas rep liquias y amuletos prmec(ores. Sc cclebraban y se celebran arm fiestas para rcdir prosperidad, pam qne 13 comunidad se rcnueve en esplrnu, con la intencion de: Captif la rna'lor ca ntid ad p osl bl e· d:e~ energi as pC!ls'jtiva s.

. ArH~ggjnS riros han side suseituidos por orros diferentes, pew los lugsres, y algunas f~cha.~ significarivas, se rnantienen. Personalmente creo en In existencia de los Iug'H"CS de poder, ~' no (engo dudas sobre b efectividad de los objeros de poder,

En lasexcavacioues de las minas de la ciudad de Troya, los arqueologos han enconrrado siete estraros diferentes que corresponden :1 or ras (ant as ci u d ades :1 eva n radas en el mismo Ingar. Siete ciudadcs de 'Iroya una sobre orra. {Pur que un;;s s(.)bre orras y no en las proxirnidades de la antigua ciudadi (Tendd ese lugar «algo» especiali

La caredral de Santiago de Composrela riene 'en su ba.. s e un monumenro megaluico, <Por que d. hombre mas

12)

prrrrunvo, el hombre precristiauo, adoraba a sus dioses en esa mismo lugGir?

Cuando yo esrudiaba medicine en eSIJ ciudad, uu

. ge6!.ogo amigo me cornenro que en d area de 1<'1. catedral Sf: habtan me-dido Iuerzas relnricas de gran magnitud, Las fuerzas reluricas son las energlas relacionadas COIl la tierra. Se producers pm c1 FOce,d choquc () h presion de las placas recronicas en la corteza terrestre, fum friccion, estc fenorneno geologico, produce gran canridad de eaIor y una alttsima presion, AI fin t al cabo, calor y presion son d05 rnanifestaciones de la energia.

Par tanto, b. g·eologfa rcconocc [a existencia de lutw-,· res con canridades lndeeerminadas de. diferentes ripos de encrgla que ernanan de la propia tierra.

Clasifico los Iugares de puder en dos grupos:

• Especios abilell"tos: hJ.glF,e~ naturales, una playa des ierta, una vi 5 ra de un valle desde una m 0 mafia, un espacic monrafioso particular, un prado solirario, un 1U!gar en el q lLIe In I LIZ, el aire y la naruraleza q lit 10 rodesn n05 producen una agradable sensacion de paz, inrerior, de espfritu.

Lugares hisroricarnente visitados pOl' personas de cualquier creencia .. Paramos 'en losque hubo una apa· ricicn, el Monte de: los Olivos, el ville: dd Nazca, S(Onehenge, ecc.

• Espacios oerradns. rodo ripo de temples, monasrerios, abadlas, cuevas y cavernas, de cualquier creen-

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cia, tradicicn 0 supersricion, Iglesias, catedrales, rnonastcrios tibetanos, ere,

Evidenrernente, con e.5lOS coruentarios pretendo anirnarte a que visires CU3.f.l ros mas lugares especiales puedas, Visitalos con un total respeto y sin llingtlD ripe de inhibicion, Pide perrniso para enrrar en ese recinro S1 nunca has vi si t;JJdu un o S i m i lar y d esco nOCt:5 I a s (:05 ru mores del lugar. Si eres eleganre en ru comportamiento, nadic rc po~ dd decir nada.

AI' toy echa I a en trg{ a ve u ga de do rtdc veng~~ _ Realiza un eiercicio de relajacion en cualquiern de (:'50$ Il.iIgarc$, o !>i 10 prcfiercs, rcza cualquier oracion que conozcas, 0 pide cualquier deseo que tengas. Y en csto .. ~ lugarcs, apli,<I d fa meso refran:

Probablemenre te esrcs prcgunt:mdo como es posible que en esre capitulo haya abandonado las recnicas 'f los razoaarnientos l'aciona~U5[as_ Sencillamenre porque creo en ~a maglila. Y como creo en la maqia, cstoy dispuesto a aprovcchar rodas 13.5 ocasiones que pueda, pam banarme en ella.

ILa m.a'gia es una energia desencadenada, de medida desconccida, que eS capaz de transforrnar el universe Y que es Hi en ti, A esos I uga.rcs de po de r han ido m 0 les de seres humanos precisamenee con 1:1 inrencicn de mejorar, de conseguir el rnilagmJ 18 rnaqia.

~Te has parado un instante a pensar en 1<1 canridad de il'ltcndo~H:~ positivas que esrdn «puestas» en ese ]uga.r? <Ln cantidad de energl<L positiva quecmana de ese sltio? <La cantidad de magia qUt" hay en esros Jugares? Esas cnerglas, ah[ deposiradas, te ayudan a desencadenar el poder chi!: la' maqla.

An~ulet.o,s r reHquia~6 han sido hechos o han. pertenecido a personas de poder, que sabcfl fabricar amulerosbrujos, brujas, hechiceros, personas sanras.

.. En un capnulo anrerier pudimos comprohar que los. ? bj ctos y nosotros m ismos irradiamos energia, S i esos ob. Jews h~11 petrenec:ido l personal! de tal ralame, si alguien ha fab"lcado pam I'IQ80Iro,~ un determinado amuiete can la inte ncio n de que nos P roreja, esa erie rgf a alrn acenada ah1, aunque sea. poca, en algo nos ayudara,

Te6rkamcnre, " despues de V1SlIJJ una serie de pagi.

IlJ.5 en ] nternet, existen miles de objeros de pocier. Bro~,JS apanc, es impo~ible que haya rantos, J1: doy rnl paborn. ,de que en reahdad s610 exisren unos pocos. No es cste i I bw el ~ llgar para disc;m i r que Db jeres son ob j eros de poder y cuales no, Me vuelvo a rem itir al mercado del mlmd:o ,eso[e~i'co, en eI cual enccntrards ~nformaci6n y material suficienres, si es que quieres saber alga mds $,0. bre estamateria.

raJa no caer en pesadcs esrudios sabre el tema, solo

yoy a 'Wear unos pocos tlp06 de objeros de 10$ que no tengo duda.

Los a ni1Ilh:n:; , hisroricamenrc, eran circulos de poder, de energra, 5610 los poseian reyes, magisrr:adocs y dignararics religiosos, eran un slmbolo de poder y di9n~dacii.

Como primera medida, proem'ill que nadie que u1 no quieras se pruebe un anillo tuyo en sus dedos, Si cl ani- 1101 es realrnenre especial, no dejes que nadie, nadie, se 10 ponga en uno de sus dedos. "NllJlca tc ha ocurrido qu,,, despues de presiarle un aniJlo a alguien, al volver a ponerrelc, has renido una exrrana sensacioni

Cuando cornpres 0 te regalen un anillc, 10 prirnero que: debes h ace r esl i m piarlo. La rnayorfa de los an i11o\S so n de origel1. desconocido, y t:'I.mpoco sabes cudnras personaslo han probado antes, por 10 que debes lavarlo eI rnismo Jfa co n agua y sal.

Cuando el anillo pmvenga de una subasra, 0 seal de segunda mane, ponlo ell un plato pequefio, ciibrelo con sal, y dejalo coda una neche en la venrana, que le de el aire. COil esre procedimienro ciej,ams [Us anillos ccrno «de es t reno».

Los mejorcs y mas segu[os son los de un solo rnerali oro" plata, etc.

En eI caso de anillos con piedras 0 rninerales, el pIO~ cedimienro de Iirnpieza es e1 misrno, salvo cuando d rni-

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nera.l. C~ el azaba.che_ En esre C;3.$O, cLibrdo de sal y dej~iia ~al aire» dos neches seguidas, olv]cj;l:ndore de tL Elazab81(he riene una especial fuerza, conserve la energ[a mas tiempo que orrcs rninerales,

EL USO BENEFICO DE was ANIL.lOS

Como norma general, el om debe ponerse en la mano derecha y 1~ plata en hi. izquierda, Si rnezclas metJles es ind.iterente lu rnano en La que los pongas, pew que vayan de des en dos y each anillo de diferente metal.

EI signitlcado de cada declo 8:. la hora de ponerse un allil.ln sc iurerpreta desde La Antiguedacl de la sigulcnrG rnanera:

.1 AnliUo en el pumgar: es d declo de Venus. L6gk-a Y volunrad. UnaniUo en esre declo refuerza estas dos virtudes,

• Anillo len ,ellndi'De: es el declQ de Jupirer. Auroridad, ;m.L~)ic.ione~ y aspiraciones .. ReflJerLa! ttl personalidad, .Am~I[I, en el c,oraZl6n: C8 el declo de Sarurno. Encr. gia exrra para momcocos especiaJ.es. Refuerzs la.s cua~ idades Inti mas de Ia perso n J.

• Anilh}, en e~ anul'slr: cs d declo dd Sol. Uni6n.

Refuerza las capacldades anlstica5 v las relilci()oacia5'

con la bel leza. '

• Anililo en ,el menique,: es eI dedo de Mercurio.

Refuerza la habilidad y las facuLmd(,:'$ ciennficas.

I30

En eI caso de 10$ arnuleens, salvo que desde el misrno mcmenro en que te Ins regalen te dr::n mal rollo, malas vibraciones, usalos, son benefices.

Quiz~ los objetos no hacen 3Jbso~maniente nada, per.o casi con toda seguridad ejercen de espacio en el que descarga.r nuesrra angustia. Si crees que un objetodercrrninado te protege, no 1'0 dudes, Ilevalo siempre encima. Ejerce un poder real de proteccion sobre ri po['que tu asf lo percibes, y por 10 canto, funciona,

N CD debes a busar- del os [I b joeta,s de poder, pueden anulalrs'e entr,e si.

Procura no llevar m1S de tres ccnrigo cada vet: Puedes tener varies reparridos ell determinadas prendas de LU ropa,

R..;:galaJ"los es bueno, CUJ.Ildo tc regalen un amuleto, si no U~ gust" la sensacidn que ee pr()V{lCal. y a pesar de rodo 10 quieres conservar, prirnero limpialoal agua, vinagrc, sal y luna, y despues (!salo norrnalmenee,

'(il I'RAMI DIES

Franc'eS8S. desde estes piramidestres mil enos de Ii lstori 6 11 OS conternp I 19 n.

Areng8 de Napol(jim e sus sofdados 8I1i"e las pirlimide'$ del 'I811e de Gizeh en Egipco

Un asrronorno eseoces del siglo XIX, Charles Piazzi Smyth. ccmprobo que las dirnensiones de .~:3 Gran Piramide rienen relaciones numerieas con el valor de rt, la duracion del afio, la circunferencia de la Tierra y 1<1 distancia al Sol.

En el rnercado csoterico, hal' pidmldC3 a gllSw del consumidor, de eodos los tamafios }' materiales. Esre tipo de productos esuin ya fabricados con la misma proporcion q lie la de la Gran Piramide,

Tradicionalmerue, lion grail des c,apta,doraIS de ener'gia, pOT 10 que se recomienda tID uso moderado, sobre redo en IJ aplicacion de colores a SLl!~ caras,

En una cxperjencia realizada ell el Iaboratorio de fl5ka de la Universidad de Los Angeles, se obtuvieron resultsd05 sorprcndentes. Fabric~r{ln diferentes [jgura~ geornerrjcas con 13$ mcdidas pmporcionJJe~ de la Gran Pirarnlde. )' en el mismo Illgar en el que es,ni c:o.loc:ada Ia camara morruoria, a lh del venice }' a 'h de la base, cnlocaron bajo cada 11gura un gajo de naranja. Orientarou las figup ras en el rnismo sentido que la Gran Pirimi,de, al none; y es pera ro n <l ver los res ul tados.

La gran sorpre.\a, surgic cuando comprobaron que 'Wdos los gajos de las naranjas se habian podrido, menos uno. El iinico gue resisrie el proccso de putrefaccion fue el que 5 e hallaba de ba j (1 de la piramide. .

Se dice, desde enronces, que uno de los experimenradores riene en su casa tina plrarnide bien orientada, y que iodos !O~ d{ as des pues de afei tars e coloca la cuch illa de afeitar bajo la piramide, Desdc enronces afirma no haber renido la necesidad de volver <I cOJinprar cuchillas, dice

que bajo Ia pirdmide parece que [ascuchillas on pierden nunca su filo.

Co16cala sobre lugares coucreros de rrabaio. Si la co~ loess sobre b. carna, cuida los colores y no repiras la operadon mas de des neches seguidas,

5i desde tU panralla de 13. mente disefias una piramide energetica, cada vez que quieras proteger a disrencia a algun a pcts,O na, 0 por e jemplo, quisieras r ro tcger ru cache

) \

_./ <;

--, »:

/ ---------_...

/

porestar mal np:arcaclo, solo tendras que imaginarla sobre el ~Ugilif 01 persona adec!J.J!ada., y relajarte,

Compra un buen manual sobre use y energla de las pidmides.

Ap(I RT ACIO N EEl, DE ENE RGI.A A TRAVIES De tos DBJ ETOS

La s~g.L1icnte historia uene rnucho que ver con la encrgia que algunos objetQ~ alrnacenan.

Me enoontraba trabajando en ia ciudad de Vigo, y fu.i i [1 v itado a co in er a la casa de unos buenos amigos, A los posrres, !.lege un am ~go d e la casa, y la v(;: tdad. su aspecw er::l de estar basranre cansado. Era. un conocsdc «bruxo» ':' venia de hacer un traba]e, me d.ijo el dueflO de la casa, POi' d aspecto de aqeel buen hombre, P arecia q ue d rrabai 0 ha bia s j d 0 bas tante duro.

Le ocurrio 10 siguicnte: en lacasa habra un bebe recien nacido, que se habia. pasado los tres I1himo$ djas sin pnrar etc 110fa1" . Llamaron <1. medicos de rode tipo, y ninguuo de ellos sabia que le ocurrla a aquel bebe. Una p~u{)na de La farnulia, viendo que aquella siruacion no terrnin .. ba, les pidi6petmi5Q a 105 padres para llsmar a una person;l: que segmJmeme ~os podda. ayudar,

El personaje en cuc~dl;n, nsda finis: ver al nino, cornprendio que lc que debra Jhace.f era «sacarle elaire»

{trad icia n gallega so bre un deterrn i nado ripe de ~ lanTO en los nines) ~ y asf lo hizo. E1 bebe dejo de llorar, pef() en el misrno momeneo en que lo coloearon en la curia de SU habitacion, los Ilantos comcnzaron de nuevo.

Ni.;I(:sno amigo volvio de inrnediato a la habitsdon sin entender a ciencla cierta qllH~ era. ~o que ocurrla. Nada masentrar en la habiraciou, observe que habla una mufieca a.tl!tigua"

-~De quien es? -pl'egLlm6.

-Es un rcgab q uc ~e han hcc.ho ~ 1" madre del be be,

perrenecia a una abuela Si!Jya.

Curiosarnente, la pobre anciana al nacer 611 nieto se sintio contrariada pensandn que iba a ser una nun;:!, y aq uella P reciesa m urieca que durante l1l!JHO ri cmpo habfaguardado n 0 ~ ba acabar en las man 05 q,ue db esperaba, Retiraron 1:1 murieea de Ia casa, y nunca tna.~ aquci bebe tU\'O problemas.

lY 18 munleca? La rnufieca se la devolviercn ala abuela co fI la disculpa de que: at ra de sus n ietas i ba a rener una. nina, No le contaro 1'1 nuda de lo sucedido, sobre to do po r no ha"ccf da.fio a la pobre anciana, que sin intencion hab ia descargsdo sus fnLS[ raciones en aque~ (J b Jew.

TELEPAiiA

Las rerrazas de veran o so n exceleu tes 1 ugares para d cSJ· rrollar tus dotes de observador, «oidor», olfereador de 10 que re rodea: y sin inrencion, sin ser corilla, re enrretienes un buen rate , Con esro pretendo insinuarre que cualquiet lugar es bueuo para practicar, .$i 10 has heche en casa prirnero y has tcnido exieo en (Us ejercicios, La calle es d rnejor laborarorio, el mejor 'c;~mpo de pruebas que tenernos 3J alcance de la manu todos los dias.

Per ranro, juguemos,

L1. formula mil; fat.il para que cualquiera pucdaver que esrc tlpo de fenornenos no son ninglLlna estupidez es rra-

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bajando con nifios mayQr~s de seisrneses y II1CnQIc;:;dc Ires arios, H azlo durante corms espacics de tiern po, no mas de diez minutes cada vez, y nunca mientras duermen: se poddan despertar,

Con rnucha paz entu interior, dale mentalmenre con~igflj3$ b~likas, muy sencillas y sin sofisticaciones: '~c.og.e el peluche-, -rnfrnme a b. cara», CIt.

Teued rnucha precaucion 0011 estes practieas, 10$ nifi()s son losmas puro~ y ;~ b i(:HO~ rcccptores del u [1 iw;r.~o; al desconocerlo todo, redo ~o reglsrran y lo archivan,

SONAR DESPilERTO

Para dormir a un hebe debe hacerse una presion al rernariva ell! las rakes de las ufias de ambos dedos pulgares de Ias HHll108 del bebe, Fijar su mirada. :II la nuestra y pre~ yectarle con el meximo arnor posible la imagen del p@" PlO hebe" p~,:icidarnerl~e dorrnido.

VIDENIC::~A 0 ClARM'DENCIA~ iMAGENIES FLA:SrH

Este tipo de m ani fC$taci6n ~c pucac p resen t,~ r cornu una

L_ ,.

subita imagen, un fogoflaw, o como un suerio despie(m

al ver u n lugar 0 U~. objeto dererminado 0 rocar a unn pets ona, S em como pegue fta~ rei tculas,

PrSICOtlUINESllA 0 TELEQUINESIIA,

Es Ia manitesracion fIsica de la energia o el pcder de la mente, Es una de lasareas mas entretenidas y emocionantt'$ q ue COnO'Z.G(). Te pro pungo unos CU:3JiI ros c j'c:n:.;id O~ d ~~ verridos,

I I I

II

1. LilAVEi! ,(lUI~ GIIR:tl. EN TU MAI\HJ

En primer lugar, deberas buscar LL ria Ua ve de I as an d~ g~;1S) de aquellas viejas y pesadas llaves, la del gall.inero del abuelo, 111 de alguna pucna vieja de (Us parienres rnayores, etc,

S[ 110 tienes forma de conseguir una, enlos chararreros, chamarileros, arulcuarios Y' mercadillos podras encourrar, por U1MS p(lca~ p'C~C'(3S, una buena coleccicn enrre la que poder elegir,

El tarnafio 10 eliges tu, pem en rre 12 Y 14ce n rim etros d,e: hrgo es u na h uen a mcd ida .

.P rocu ra que Ia pane de la LI a ve que abre, esc saliente latera l (]ll e tie i1 e un extreme de fa trna rccortada, no ,!jf;tl. dernasiado pesa.da; procLI.ra deg~r una que este bien equilibrada,

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En primer lugar, deberas esrar en un sitio eranquilo, sin demasiadas inrerferencias, Respira pruful!itbmcntc un par de veCe,'j y coloea la llave repo sando sobreru mario pasiva -en mi 01S0, la izquierda-, C01~ la pane saliense de

su extreme en comacto con la base del pulgar, y d ojo de la Have fuera de b mano. Mira fijamence 1.1 Have" e irnagi 11 a que em r ieza a radar en l u mano, que em r ieza a gu<![,

No te excises, POCQ a poco, la Have comenzara a moverse y a gim.r en tu mano, Visualiza con nitidez la llave girando.

Ell las prjmcras ocasiones que ocurra, veras como lao II::we: giro! bastante rapido, re claret la sensacion de que at fi.nal secaepol' su propio peso, pero a medida que avances notaras que cada vez: se rnueve 11'H:\5 despacio, que ejerces mas control sobre S1.1 rnovimiento, que tu capacidad se vs refinando, y JJ Hn3,1 1:3. Ibve podri rnoverse (an rdpido Q ran despacio como ru desees,

birual, es decir, calor, sima hIS manes ;3. ambos lados del lapiz, sin rocarlo, e imagina que se mueve poco a POCQ, Mueve rus manes como ,S,j esruvieras sujerando un volantc de coche, con un cierro brio, Pt".rt) sin wear ni producir una. vertrolera con las manes, con energ€a perQ sin violencia, de golpe.

QlJiza tardes a1go mi~ que en eI ejercicio anterior, perc es emocionante. Cuando \;'11 10 muevas con solrura, lleva-

" - r!

10 de un lado a otro y ejerce control sobre [0 fuerza,

:2. PSI C[lOUIINESIA I[ !P'''::] EN .ACCIID IN: lA,PIZ Que. SE M U ~VE

En esta ocasion, para el ejercicio vas a necesitar una mesa y un Hpl7.. largo, nuevo 0 pOGO usado, Sienrate como sl fuCf;!S a real izar el e j ercicio del pend u lo, pero en esta oca .. sion, vas a estar con el t:uerpo hacia delante, sin tocar hI mesa en absolute. Respira profundamenre des veces }" coloca el lapiz en el borde de la mesa, co mo en el dibujo, en equilibrio sohre su borde,

Una vel loO hayas colocado todo de cste modo, f.mt:! energicamente tus manes, como coando las preparahaAo para la sanacion, yen el momenta en que sie-ntas 10 ha

Posicion de .l;!1G' m~nos alrededor deJ Itlpiz.

3. PE:NilUII..Il MAxiMO

no tienes duda, y 1:1: respuesm debe ser inmediara. 5i esto no oeurriera, abandona el ejercicio y cleJalo p~ua mejor ocasi611, Reallzalo con di.scn:ci'()il, es muy causado,

Le DO;;: puesto este rirnbombante rtrulo porguc es el mas fuerte de JO$ ejerclcios conpendulo q ue practicaras. S enid sistema que u rilices en I as i nvesti gad 0 n es mas d.iHciles, aquellas de 1M qucpractlcarnenre nn sabes nada,

Sienrare delante de una mesa. sujeta el pendulo a uno de rus dedos y une las rnanosen oracion. Apoya ambos cedes en la mesa y coloca la ralz de HI nariz, el entrece;0, apoyado ell ambos pulgares,

La puc~~ta a punta de los pad.l11C'tw.~ de: r,t;spuc:.sta h. realizaras despues de cinco pregumas seguidas, de las que

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En dorm lado del cfrculo que viene con ellibro, te encontrards con arm diagrarna COI1 los dlas de la sernana. ~Para que sirve? Vas a rener, en rnuchas ocasiones, que saher en que (Ha determinado de la sernana convicne mas hacet algo en coucreeo, Para eso prccisarnente sirve este diagrarna,

Urilizando In fOrmula del pendulo maximo, colocaras el diagrams entre tus codes, en la mesa, '/ despues de H~

/-

/

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I I I

./ l

I

I,

En.cuentm ,ei dCa pmpido

PasWro dg{ p~ndu!a maximo,

jar los parametres de ft:Sp uesra, re prtguntar:as: ~ ~ Cuiil es el dia mas conveuiente para ... h. El pendulo responde, y no tceng;~ffi a.

S i po r pum en trenamiento q uieres rraba j ar mas es re sistema, dirigdo desde tel subconscience pensando en un dfa cit:: b. sc mana concreto.

UN CASO REAL VIVIDO PQIR M~

Pueblo de cincuenta mil habiranres en las profundidades de Castilla-La Mancha. Le ensefio a una pe.r5.on.a como usar e~ pindulo y quk;rc m;h, Le ensefio la teen ica del pttlr dulo maximo y se mama una reunion en sucasa,

Nos enco n tramos varias per~mnas reunidas en una casa con un pendulo y las palabras 5;! y no en cuatro trOWS de papel, Un iniciado ajusta los parametros de respuesta.

P rIB gu rita: i. Mi nom bre ss Jose 7 Res Pu€ ~ta; SL

Pregru nta: li:sl:d mas en tal ciu da d? Hss PUH !3tB: Si.

Prieg u nUl: 6Mi piEldre se Ilia me Pe dro? Res pu asta: No ..

Sorprcsa pari! rodos, Sf; repite la prt:guntill pur tres vc~ ces y la respuesta sigue slendo la ill isma. Car-as: que miran hacia orro lado .• nad i e Ie da mas im portancia.

L:!. noche continuo y d iniciado y algunas personas mas obtuvieron Ies;puestas a sus preg~un[as. El iniciado,

preocupado par SlIS respuesras, me decia iI.1 final. que realmente a~go le habb dcsconcentrado Y POfCS() las l'tspue,sr 1:"'-" hablan sido erroueas: «Ya has V1S[!O C6rr1O despucs redo funclo n 6 perfecramen re»,

La hisroria no acaba aquf: meses despues me entere de que aquella pe::tsona, inquieta pm el resuhadc de susrespue$~a$. le habia cont~Jo a su madre, los accnrecimienres de aquella neche,

Sa madre, una mujcr. mayor can U'U..iY bajo nivel culrural, nunca se habf~ arrevido a decide que babia side adoptado,

GANAR EN LA l;OlEI!1:i.A

Canar en ~a lorerla es J:.lgo personal. No exisren numeros ganadores hasta que estes salen dd. bombc, y probablemente los mi rneros que me pueden h,aCCT millonario a rrd no sean los mismos que Ins ruyos,

Ca.da jugador de loterla nacional, prirnitiva, bonolot:o, quinielas, riene HI propio grupo de nomeros:, q~;e son los que k haran ga nar, La dave C::~ elegit cui~es de esos nurneros ha de seleccionar, y para esc tiene que mirar denrro de si rnisrno.

Mi metodo, como rodos, es sencillo y no re ooCupa.r;:l. dcmasiado, y con la prktica ilegari$ a obreuer resulrados e}maQfd.~narios. Para comenzar realiza el ejercicio de rebja,cion alta 2, y situate frenre a ill pantalla de la mente, Pucdes. elegir entre estar con alguien y que esa

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persona tome nom, de to que Ie dices. 0 rener en to regaw una libreta y en tu mana un Upi?.

Comienza por proyecrar en tu pantalla un bombo, de los que se man e D1 lcrerla. Observe rodo 10 que OCUJTe. No te dejes llevar pm ttl conscicncia, deja que sean iDS numerna 11'06 qua deeidan .. QujzJ. ios yeas girando sabre ti, 0 en un desfile en la panralla: ernplea unos minutes en esra labor.

A 10 largo d c. ru vi da, III iles de nume RlS hart es [ado asociados a ti, fechas de nacimiento, aniversarios, etc., pem ahora es la horn de deg~.r ese g,iUPO tan especial de numeros qu'e pucden cambiar ru vida de rnanera definitiva, Cu.:ando sienras que hils conectado con ellos, Hja..te ell que numeros van saliendo, dfctalos -0 apunralos ttl la librera, pero con la suflciente suavidad como para no perder tu estadc de concenrracirin,

Repite el proceso hasra que hayas degido la suficiente canridad de numeros para el juego seleccionado, vere ala adminisrracion de [otcrfas correspondiencc, y more UI1 bolero con .los nrimercs que bJ:5 elt:gido. Norrnalmenre, despues de hacet este ejercicio, se inmediatamente si v oy :3, rener exito 0 no.

Si los numeros que he seleccionado son los corrcctos, aI salir dei ejercicio de rd.ajadon me invade una extrana sensacion de exita ya.l.egr.h. Si pOl' el contrario mi sensacion es de fall 0 0 desascsiegc, ~ r:auq uilame me me S i ento, rrre pongo comedo '! dejo que rni mente vague po.r sf misma,

ENCONTRAR APARCAMIEN!TO USR,E F'RENTE A LA PUERl'A, o CAS,I, DEL lUiGiAR EN 'EL QUE TE HAS eITAD'O ICON AlGUIEN

La mayor parte de las veces, cuando quedas con amigos, conoces el iuga.i" al {llLe vas. Por to tanto, no te resulrara clincH visualizarlo. Una vez visualizado, imagina uil ,esp:l.cio de aparcamiento parol. HI coche. Visualf'l.ate llegando al lugar y <!parc.ando con tranqujlidad tu eoche, vlsuali- 1.;][ tu coche aparcado correcrarnente.

Ahora sol.o tC(ld.r:as gue cubrir ttl vislJ:aJizaci.611 con una pidmide mental. Esra pidrnid.c ha de sec de color azul meralico y con un brino !nUY intense. Refuerzaesta vi~i6n varias 'feces cuando vaya,) de camino al lugar de la ci tao Lle ga a esc sirio, 'f ;;l,~ uci n J.

Cads vez que rni muier y y.o salimos a. cenar 0 a romar L.lI1a copa con los amigos, al salir de casa rui mujer me dice siempre: «Empieza a buscar aparcamiento rID>. Como dato cu rlO:SO , recordarncs cl no habcrio conseguLdo en tres

ocasicnes.

OOSAS OI,VERTIDAS flUE S.uCEOEN CON El REIFlEJO C::OND,Ii(~IONADO

Espero que tti no seas d ,hllCO cornpra.doL' de esre libro, y rarnbien espero que pongas en pdCt:iC3 alguna de' las nknic..qs,

Si una de esas ttcnicas es la dd usa del reflejo condi-

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ciouado, puede ser que un dia re encuentres arne una persona g~g!e este realizando un ejercicio de los que couoces .• () $impiernentc; per Ur1 gcsto particular de Sl,L·.~ manes, recono zcas q ue ante ei ha y alguie n que us a de las mi smas o parecidas tecnicas.

Tlenes des alternat i vas. Sj la 11m ~slad es pn.~j ble, osdars un ;naq lie de risa e .i nrned iaeame me essableeereis u nmagnlfim doble dLHogo. $j no ~~. intf;:rc~acw~ scpan que tiro de arrnas eseis usando, inteura que tus manes no sean dernasiado vistas,

De cualquier forma. si durante quince 0 veinte segu:ndes deshaces el gesm para no ser visto, no re pl'eo,c!Jpes, la p tOgramacuon no se: p i.r;rdc. l'vLh bien succde ] 0 co nrrsrio, si despues de esrar unossegundos sin adoptar PQ:5- tura con los dedos b. vuelves a. recl~perar, como ha side prcducre de ia necesidad; tu esrado interior se ref uerza aun mas, uoraras o6mo tienes mas energia,

DeJAR ns FUMAR. LA CUE NTA A TlFl:AS

,Es realmenceposible dejar de fumae sin necesidadde usar mcdicarnentos, a:cl..!pumura, I;I.e~t!fOmagne(ism()?' LE respuesw. esS~. pero sin exciraciones, El metoda es .Il;a~ lurid y progresivo, yen un rues dejaras de fUluar..

MafHLna pm la mafiana, sl levan rarre, cue n ta eI nQmero de pirillos que hay en. ru cajetilla de rabaco, ° ~il(! prcfi ercs est ren a par l~ m;J,n~ na una ca) e ~ill.a, Al acosrarte, cuenta de nuevo los cigarrillos y el numero de Ql1je(~"

Ilas que h,,~ fumadocn el dla. Vamos a suponer que has ~1.Lmado treirua.

A Iii. mariana sigHicrJ re yoJver::ls a hacer 10 rnisrno, pew ~StC' d~a, en cl momenta en qLl.e 10 creas conveniente, renunciaconscienremen re a encender un pi til lo, De bes llegar al final del d~a habiendo fumado un pitillo menos, S~ 10 crees necesario, cue lHal as veces que qu ieras e~ m.'i mew de cigerrillos qw; nay en Jil ca.'ctiH~; eso ayuda y estimuI a 8; ~CgLll L Cnn LI n poco de orden y vol uu t:~d en treinta dfss habrds abandonado d vicio de fumar

Peroexisten trCS ri~HIM en la vida de LIn fumsdor que son los mds di ficHes de retirar: ~()S de des puts de 1::l.5 comidas, En e80S mementos trara de manrenerre ocupado, procura que tus manes esten activas, Lavate ] 05 d i entes, haz un solirario con lascartas -d solitario del ordcnador no sirve, solo Sf; octlpa una mann,

Y, sobre redo, algo importante: no le digas a nadie que has deiado de fumar.Parece que b~_m: (itl!: estes en periodo de dcsintoxicacion deleabaco para que todo el muudo re ofrezca un pirillito, tot"'] uno no te "faa hacer uada,

YJ par otro lado, e.~ conveniente que en los primeros dhs sin fmmlt llevescomigo un paque(e de cigarrillos. Es IBlI.}' diterenre fa pro:sioll de I~l ~H"I."iedad $1 I.iey~t$ conrigo tabaco, y ~i no fi..nnas es realmerue porque. no quieres,

TL1~~ 0 h je ~ tVO,~ a. medic y co rto plaza deben ser m'ej (l rar ~ .. salud 'I deshacerre de los males h;{b.itos- Tu cuerro es un templo, debes cuidarlo.

En todos los ejercieios y objetivos que te proponga,s, !leva un Indies de eXlto~ y [racasos, lOUlJ nota de tcdas lUS actividades, Lacomprobacion de los resultados refUe:rl-3. los t:xitos y ayuds a cornprender el porque dE los Iracasos,

Termine este capuulo con mi interpretaci6n de: una conocidisima frase. de cine:

CAPiTULO 10

eu tuerza Is tienes ,ahm, usats y

( q ue la fu e rza te 8 com pal!n em.

Para aca bar

No esras iluminsdo, Ya conoces les caminos parasaber y los puedes usar, pew no U~ creas superior por esra razon, sencillarnente eres un aforrunado. No presumas como un pavu, haz In que rcngas qm: hacer )' retirare discretemente. No esperes recompenses, no hace falra e.5pcrar, Uegan siempr-e.

Si 10 que quieres es desarrollarte, recuerda que (U cerebro, la casa de ru mente }' probablemenre de UI c5plr1- HI. es como un deporusra de elite al que hay que ejercirar y entrenar,

Me joratus bas es cul tu rales y pcrso nales, Tiara de cul ~ tivar la paciencia j.lero no re dejes caer en la cornodidad. Realiza al rnenos alguno de 105 ejcreicics a diaeio. Recuerda que [IJ mente es como un arleta de dice, necesira del enrrenamienro rodos Y cada uno de los dias delano.

152..

153

.A medlda gUit asi 10 hagas, sentiras que HI enrorno CO~ rnienza a rrabajar de una manera mas coherente, te sorprenderss a ri misrno en situaciones paniculares, y cada dfa sentiras gLlc t11 mente te responde y ayuda. Sed como 1:;1.I;;Lndo cornienzas a ir a un girnnasio que a los pocos dlas

dei h ,. ,

e If a - acer cjercrcio, ttl cuerpe parece que te pide eSiIL

accividad.

Dentro de 4 semanas, tu prcpio cuerpo, HI propia mente, te van a, pedir todos nos dfas que.: hagas rus ejercicios favoriros de comunscacjdn, de sanacion, de programacion, que pongas m mente en form.a. Serds consciente de .que has ccrnenzado la apasionanre aventura hacia el fondo' de ttl mente. Y con la practice diaria y el riernpo te ,expan dirds rna.lj y mas.

m vlaie que inicias no time mareha a.t"',h,pero~in~ ceramente re ccnfieso que, sin ningun genera de dudas, merece la pena. Haec: dieciocho anos comcnce esre camino) y no ha sido precisarnente de rosas, En todo memento me ha resulrado nmy cam> pero en ni ngdn momente de rni vida he estado tan acertado como ese dfa, at que bendmgo 'f do}' gracias, EI dla en que decidi sumergirrne en el viaje elucmante al tendo de mi mente.

Escribi este libro con 1 a iruencion de cornpartjr contigo las recnicas con las que me inicie, y dartelas prohada$ en mi mismo. La mayorla de ellas estan discfiadas para sacar el maximo rendirnienro urilizando el minimc esfuer- 20. perc csre maximo rendimien to de bes trasladarlo a. ru vida diaria,

Las baSlCS,~O$ r rimercs esquem as [~nado~. y expl i ~ cades los rienes. A nu me funcicnan, giiiza 1'10 sea para ti el mejor sistema 0 quiza espcrabas mas, pem rc puedQ asegurar que sabiendo hacer un buen LlSO de ellos, los poJeres de nuestra mente no son tan dincile~ de cuhivar,

Cornienza por escuchar a ius que le rodean, ser mas paci~me '/ rolerante. EI objetivofundamen_tJl debe ser cuidartc, quere.:ne; ser comcierHC' de HI marJ,villoso po[en~ cial, compa.tirlo, En rrcs palabrm:

Si al rnC.nos he cOrlscguid,o sernbrar en ri la sernilla de la duel" del SI podrc o no Pc odre, me dey por saeisfccho. Pew recuerda, $\ eS(I 5cmllb se acab2. de .~,embr:ar en el inicio de Uri camino, y s~ par Ca5l1aHdad '0 cUriosidad has heche ,1Il~ guno de los eje['Cic:ios y su resu~(ado ha sido el esper~do, sin. pemar, has. dado los primeros pasos de ese carntno,

Asf que ten cu~d::ado, .p0l'que si das un solo paso rnas en csre camino, vas a quedar {an maravillado, tan sorprendido, que no. querrds volver arras, L~ m~me se ~u]d~ va en pantalones ... aqueros, no es necesario fit usar bluso-

nes, ni pone!"j-e un rurbanre. ,

La rneurc humane es b. fueo,a m,h poderosa del uni-

verso. 51. nos lOiwam05 un Liempo para COi1t'Cf3.r con nuestros pellsamienws, podremes hacer todo in que seamos

cdpa~es de imagi.oar.. .

Quiero dane las gracias por haber leido este libro. t.Ie

rrarado de escribirlo de forma seLldlh y amena, pr::l.CUCl

IS5

e in tcracti va, Seq ue 21 gu.nos haiJ.reis renido sensaciones de inseguridad, duda 0 resistencia dUL7HHie la lecrura Y experirnentacion con la-s: ejercicios de I(;~~C llb~o) pef() csta es lo gue ocurrecuando abrirnos las puenas a mundos nuevos e inexplorados, Cada llcier, pensador, 111rU)V3dof 0 inventor fue;:. rachado en. algUt!i;3;o-casiol1 de loco, pem en gr:;m pane sus acciones fueron realizadas con la habilidad de i r po r die 161 nta, Gr'eyer! do 19 n su i ntu icion, creyem:h) ,en s,I mlsrnos,

Espero que avances mas alhi. de los cap it ulcs de este libro, y espero Cplt: hayas experirnentado con las ideas, 10.s e jercicios y j uegos. Aun q lie 10 que realrnenre es pero es que hayss vivido enti mismo la e,xperiem:i,8 dll!l h) exts-acrdmarie. Ycomo consecuencia, espero qtle e5[O U~ hays provocado el volver a pemal' en ru vida y 10 que pucdes hacer con ella. El mundo nccesita exploradores, yes mi deseo que conrin ues explorando en nuevas ideas y conccp W8, mas all i de los que has cnccotrsdo en este libro,

La. avenrura, 0.1 An-a Ptrdida. es tu propia mente, y sobre sodo te recomiendo;

li,HAZ AI.eO POR TI, PERO HAZI...OYA~

Cap(mlo I. Capltulo 2,

Capuulo 3,

Capuule 4.

~ 0 rdenado res? ~ Mega byt!t:s? ,"'" (Problerna de memoria, 0 problema de hJgica? . " . , . ' . . . . , . .' . , . , Imui~.i6n, cora'wn1u:las, premonic1ones. ,;_quien no las

hili ten ido alguna vez? , . " , . ' " , " , Los efectos curatives del he-so

de manni .".,,,.,.,.,,,",,,.,

CJ.plHdo 5. Abriendo la puert;;e d. pcndti~o .. ' ,

Capitulo 6, Deseo ruga,. .,., .... ",,' ,'

CapItulo 7 .cSudi.a.s 0 te sUdlas? .. , " , , , ,

Capltu~o 8. <hsas pot los sirios, o los sitics

rasan po [' lE? • . • , . • " • , •. . , • , , •

Capitulo 9, Lo~ juegos de lamenee , ., , , . , . " Capitulo 1 O.Paro acabar ." , .. ,. ' . , . , ' .' . , .

1-

9

19

39

59 77 91

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1)

ro ~ c,:)

Q"''''''/'

Q

Anthonv Blake

Tu podel' 'Mental

Nues{ro cerebra as un;~ rnaqu ina asorn b rosa cuyos Ifmites diescorJoc(i!ffiO$. Con una c:ompge,ja red, neuronel de bil'l one s de i n ~ erconexi one s, spenas util:iWr11('.'<:'; una decrua parte ce SU potencial, Si gu iendo u n met od 0 senci 110. pod€: rnos multiplicar su rendimll;)mo y despertar capa<::id<lOf.ls ocultas.

Anthony BLJke. consioeraoo uno de los majores mentalist .. s de.! mundo, disena un complete programa de gimnasia. m(';fl!al Ii te reveta sus lecnicas y ejercicios,

Descu bre tu poder menta!.