1.

QUE ES CUIDADO DEL CUERPO

2. COMO PUEDES CUIDAR EL CUERPO
Por cuidado del
cuerpo
entendemos
aportar equilibrio
a todos los
aspectos que requerimientos
afectan a nuestro concretos.
equilibrio físico y
emocional.  El Cuidado
Algunos del cuerpo
aspectos básicos relacionado
son: con la
actividad
 Cuidar física: el
nuestra dieta hecho de que
o nutrición: nuestro nuestros
es sin duda trabajo sea músculos
alguna una de cada vez más hace, por
las sedentario y suerte, que la
prioridades que nos gente vuelva
para nuestro desplacemos a interesarse
organismo. a todas parte por el
Escoger una en automóvil u ejercicio
dieta otro medio de
equilibrada, lo transporte  Descansar
más variada hace que la lo necesario:
posible y que mayoría de parar de vez
se amolde a las personas en cuando y
nuestro clima, necesiten simplemente
a nuestra practicar una no hacer
constitución actividad nada es muy
física y a física extra importante.
nuestras como el La típica
necesidades deporte. La siesta
nutricionales necesidad de española es
según nuestra descargar el un claro
actividad o estrés y estirar ejemplo de un
 Necesidad
de
relajarnos: el
deporte es sin
duda una
buena fuente
de descarga sabe que
del estrés, sanar las
pero aquella emociones es
persona que quizá lo más
siente que importante ya
necesita aún que es uno de
los rencor son
más cuidado casi siempre
del cuerpo «alimentos»
que más nos un peso que
(especialmente nos impide
de su sistema nutren… o
nos caminar o
nervioso) avanzar en la
puede envenenan.
Es muy vida.
encontrar Compartir
ayuda en importante, de
vez en más tiempo
alguna de las con amigos y
muchas cuando, hacer
balance de familia nos
técnicas de hace
relajación que nuestras
emociones e sentirnos
hay hoy en queridos y
día (Yoga, intentar
resolver esos disfrutar
taichi, también de la
Sofrología, temas que
tenemos posibilidad de
Método Silva, poder
visualizaciones, pendientes
con familiares, expresarles a
etc.) ellos lo que
amigos,
 Sanar las compañeros sentimos por
emociones: de trabajo o ellos. No es
la gente vecinos. La suficiente en
interesada en culpabilidad, sentirlo.
el cuidado del la ira o el qnosotros a
cuerpo ya los demás