Complementary for Happy at Work and Happy in Life

๑๐ ปั จจัยทีช
่ ่วยให้มีความสุขในการงาน
ถอดความจาก Top 10 Ways to Be Happy at Work
By Susan M. Heathfield, About.com Guide โดย รศ.ดร.มารุต ดำา
ชะอม http://humanresources.about.com/od/success/tp/happy_work.htm12042011

1. เลือกทีจ่ ะมีความสุขในการทำางาน ความสุขเป็ นตัวเลือกท่สำาคัญ มี

หลายคนได้ถกเถียงกันในเรื่องนี้ แต่เราเลือกที่จะมีความสุขในการ
ทำางาน ดูเหมือนพูดง่ายใช่ไหม ...ใช่ แต่เวลานำามาสู่การปฏิบต ั ิไม่ง่าย
เลย ฉนหวังว่าคุณมีนายจ้างที่ดีท่ีสุดในโลก แม้ไม่ใช่ ก็ต้อนรับมัน คิด
เชิงบวกเกี่ยวกับงานที่ทำา รักงานที่ทำา หลีกเลี่ยงคนที่คิดเชิงลบและ
นิ นทาว่าร้าย หาเพื่อนร่วมงานที่คุณชอบและทำางานด้วยกัน มองเห็น
การทำางานช่วยเพิ่มประสบการณ์ คุณสามารถเลือกที่จะมีความสุขใน
การทำางาน

2. ทำาบางสิง่ บางอย่างทีค่ ุณชอบทุกวัน คุณอาจจะมีหรือไม่มีสิ่ง

ที่คุณรักในงานที่ทำา คุณอาจจะหาพบหรือไม่พบสิ่งที่คุณรักในงานที่ทำา
อย่างไรเสียคุณต้องหาให้พบ ไว้ใจฉันเถิด มองตัวเอง ความชำานาญ
และความสนใจ ค้นหาให้พบสิ่งที่ทำาให้คุณสนุกกับมันได้ทุกวัน ถ้าคุณ
พบสิ่งที่คุณรักได้ทก
ุ ๆวัน งานที่คุณทำาก็ไม่เลว แน่ นอนคุณก็มีโอกาส
ตัดสินใจเลิกทำางานที่คุณไม่ชอบในที่สุด

๓. เพิม
่ ความสามารถและพัฒนาตนเองในงานทีท ่ ำา เราคือคนที่จะ
พัฒนาและเพิม่ คุณค่าให้ตัวเอง ถ้าไม่พัฒนาถือว่าเป็ นการเสียโอกาสของ
ชีวต
ิ

4. มีความรับผิดชอบในสิง ่ ทีเ่ กิดขึ้นในงานทีท

่ ำา ไม่ต้องบ่นว่าเรา
ไม่มีข้อมูล เราต้องจัดการหาข้อมูลจากการพบเจ้านายทุกสัปดาห์
ถามคำาถามกับเจ้านาย เราต้องหาวิธีเข้าถึงข้อมูล

5. ถามผลย้อนกลับ หรือการประเมินผลการทำางาน

6. ท่ม
ุ เทหัวใจให้กับงานทีค
่ ุณสามารถทำาได้

7. หลีกเลีย่ งการคิดเชิงลบ หลีกเลี่ยงการสนทนาเชิงลบ การ

นิ นทาว่าร้าย ทำาให้ชีวิตตกตำ่า

8. ปฏิบัติงานด้วยความกล้า ไม่ต้องกลัวความขัดแย้ง
เพราะความขัดแย้งทำาให้เราพบสิ่งใหม่ในงาน

9. สร้างมิตรภาพกับเพื่อนร่วมงาน
1 Associate Professor Dr. Marut Damchaom Academic Freelance : Advisory
to Mind giver and Nirvana Mind Foundation
Complementary for Happy at Work and Happy in Life

10. ถ้าทัง ้ หมดล้มเหลว หางานใหม่ทีท ่ ำาให้คุณยิ้มได้ ถ้าทุกสิ่ง

ล้มเหลวคุณต้องประเมินใหม่ ทั้งเจ้านาย งานที่ทำาและอาชีพที่ทำา คุณ
ไม่ต้องการใช้ชีวต ิ ที่ไม่มีความสุขกับงานนาน คุณหาเหตุผลเลิกมันด้วย
รอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่ให้ได้

ดูอิทธิบาท ๔ (องค์ประกอบทีใ
่ ห้งานสำาเร็จ ๔ ประการ คือ

๑) ฉันทะ รักในงานทีท ่ ำา ๒) วิริยะ ขยันหมัน

่ เพียร ๓. จิตตะ
เอาใจจดจ่อในงานทีท ่ ำา และ ๔. วิมังสา วิเคราะห์ใคร่ครวญใน
งานทีท ่ ำา (ทำา SWOT Analysis)

ดูสังคหวัตถุ ๔ ในการสร้างมนุษยสัมพันธ์ กับเพื่อนร่วมงาน

คือ

1) ทาน การให้ ๒) ปิยะวาจา การพูดจาเป็นทีร

่ ัก ๓) สมานัตตา
เป็นคนเสมอต้นเสมอปลาย ๔) อัตถจริยา ทำาสิง ่ ทีเ่ ป็น
ประโยชน์ให้

2 Associate Professor Dr. Marut Damchaom Academic Freelance : Advisory

to Mind giver and Nirvana Mind Foundation