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Aptidão física pode ser considerada uma condição corporal na qual o indivíduo possui
energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e
participar de atividades recreativas, isso sem excessiva fadiga.
Como ressalta o senso comum, fazer exercícios é bom para a saúde e destaca não estar
mais em discussão os benefícios do esporte, mas sim, qual a forma mais correta de
praticá-los visando alcançar ou manter a saúde.
Açúcar em excesso circulando na corrente sanguínea é ”venenosa” para todo organismo
(células), assim como sua escassez. Por isso, no diabético, existe a necessidade de um
monitoramento para evitar, durante a atividade física, estados de hipoglicemia e coma
hipoglicêmico (choque insulínico), ou vice-versa, hiperglicemia e conseqüentemente
entrar em estado de torpor ou até mesmo em coma diabético, muito menos grave e
comum.
O monitoramento deverá ser inicialmente realizado antes, durante e pós atividade física.
O horário de utilização de insulina lenta, rápido ou ultra- rápida, cabe à interação médico-
educador físico, assim como dosagem, local de aplicação e horário de ingestão de
carboidratos.
A prática da atividade física acompanhada de dieta bem elaborada faz reduzir este perfil e
com isto, melhorar a saúde geral desta pessoa, redução da pressão arterial, melhora da
formula sanguínea, e dentro desta, as taxas de colesterol e açúcar.
Alexandre vieira