~. !

·'~~liI'lilm\;:~

Senam PERKASA;senamdah~yafcliHh~m!91~hGel"akan Penga911ngahllahlyangtelah berusiaribuan tahun semerijakKerasulanlbrahlma.s,Musa a.s, Dauda.s, Sulaimana.s,

Ayuba.s, Zakaria a.s, Isa a.s, dariterhimpun di Rasullullah Muhammad s~a.VII. .

. Gerakan-gerakan spiritual tersebut kinitelah berkembang menjadi gerakan untuk Kesehatan Raga yang apablla konsisten dan sabardalam mengaplikaslkannya rnaka kita akan mendapatkan KemenanganBesar, berupa ketenangan jiwadan sehat raga sampai

lanjut usia. " .

Senam PERKASA ini sangat mudah, untuk siapa saja dan dlmana saja. Keseimbangan antara Phisikal, Emosional, spRitual, aKAI dan SeksualitAs antara kehidupan Duniawi dan Akhirati akan diperoleh untukselamanya, selama kita mau memahami dan mehgaplikasikannya dengan sabar dan ikhlas.

Senam PERKAsA ini telah tersebar keseluruh Nusantara bahkan Manca Negara,dikembangkan oleh putra bangsa Indonesia semenjak tahun 2000.

Senam PERKASAjuga dapat diartikan suatu teknik senam untuk mengembalikan poslsl' dan kelenturan syaraf dan ali ran darah, rnemaksimalkan sup\ai oksigen ke otak, membuka sistem kecerdasan, sistem keringat dan sistem pemanas tubuh.

Berfungsi pula untuk memaksimalkan sistem pembakaran asam urat, kolesterol, gula darah, asam iaktat, crystal oxalate, sistem konversi karbohidrat, sistem pembuatan elektrolit atau ozon dalam darah, sistem kesegaran tubuh dan sistem kekebalantubuh

dari energi negatif.

Senam PERKASA ini merupakan salah satu alternatif terbaik dalarn berolahraga. Waktunya cukup sekitar20 menit per hart dengan frekuensi seminggu tiga kali.

Gerakan 1

_ a. TeknikGerakai.: .' ..•.. . .' .' .." '. .

. LSerdiri tegakkedua kaki dib\lkatidakterlaliJ lebar.:

2. Sambil "!enarlk nafas dalam-dalamdan tahan di dada,kedua Tangan dlangkat furus ke atas, posisl telapak tangan seperti Berdoa, kepafa menghadap ke atas,

3. Hitung sampai 5 hitungan.

4. Turunkan kedua tangan perlahan-lahan, nafas rnaslh ditahan di dada, kepafa tetap menghadap ke atas,

5. Angkat kembali kedua tangan, nafas masih ditahan di dada,

KepaJa tetap menghadap ke atas. .

6. Ulangi gerakan tersebut bertahap 3 kali, 5 kall dan 7 kali takblr

Semakin sering melakukan gerakan ini semakin balk, .

b, Manfaat Geralcan :

I. Merawat syaraf dadalsistem pernafasan.

2. Mencegah dan menyembuhkan asrna,

3. Mencegah Kanker thyroid.

4. Mencegah & menyembuhkan bronchitis.

5. Membuka aura.

6. Menghilangkan kesombongan dan meningkatkan keikhlasan.

Catatan:

Semua gerakan menarik dan membuang nafas selalu melalui hidung

Gerakan 2

a. Teknik Gernlcan :

I. Berdirl tegakkedua kaki dibuka tidakterlalu lebar.

2. Sarnbil menarik nafas dalam-dalam dan tahan di dada, kedua tangan diangkat lurus ke atas, poslsl telapak eangan sepertl berdoa, kepala menghadap ke atas.

3. Angkat kedua tumit, posisi jinjit kemudian hentakKan kedua tumit ke bumi sampai kepala dan dada terasa bergetar.

4. Lakukan to kali sambil tahan nafas di dada.

Ulangi gerakan tersebut 4 - 5 kali,

Lebih banyak rnelakukan gerakan ini akan lebih bagus.

. b. Manfaat Gerakan :

I. Untuk memperkuat jantung, mencegah jantung bengkak dan

reumatik jantung.

2 .. Memperkuat rongga dada.

3. Mencegah pembengkakan pada ginjal.

Gerakan ~

a. Teknik Gerakan :

I. Posisi tubuh tegak, tangan disamplng dalam keadaan terbuka dan

menghadap ke de pan. .

2.· Mengangkat tangan dan rnernutar kebelakang sambil menarfk nafas, tahan nafas di dada

3. Ketika taogan diputar kebelakang. bki dijinjit.

4. Sebaiknya dilakukan 20 putaran dalarn.satu nafas.

Lakukan gerakan lni 4-5 kali. .

b. Manfaat Gerakan :

I. Melapangkan dada

2. Meningkatkan cadangan elektrolit dalam darah

3. Mendorong sampah biolistrik dari perasaan 'kesombongan dan kedongkolan

4. Mencegah dan mengobati mas uk angio .

Gerakan 5

Gerakan 4

a. Telmik Gerakan :

I. Tahan nafas sambi! mengangkat kedua tangan.

2. Kemudian membungkuk sambi! memegang engkel kaki, siku lurus, pandangan ke depan, dongakkan kepala tahan 40 hitungan hingga

pundak bergetar.

3. Wajah, telinga. ubun-ubun akan memerah.

4. Setelah mencapai 40 hitungan, sambil tetap menahan nafas. bawa

berdiri sambil takbir.

5. Buang nafas perlahan. lakukan minimal 5 kali

b. Manfaat Gerakan :

I. Melonggarkan otot-otot punggung bagian bawah, paha dan betis.

2. Melonggarkan otot-otot perut, abdomen dan ginjal.

3. Menambah kepribadian. menimbulkan kebaikan hati dan keselarasan

batin.

4. Mempermudah persalinan bagi ibu hamil yang melakukannya

Secara rutin.

5. Oapat menyembuhkan berbagai penyakit membengkoknya tulang

punggung.

6. Menghindarkan 17 macarn penyakit yang menyerang ruas tulang

punggung belakang yang meliputi: ruas tulang punggung,ruas tulang

plnggang dan ruas w'ang tungging.

a.. Telmik Gerakan :

I. Posisi tubuh tegak. Kepala menengadah.

2. Kedua tangan diangkat dengan tel'''al< ta .. .

berdoa. ..... ngan seperu paSISI

3. Ambil nafas, tahan di dada.

4. J~tuhkan badan seperti hendak bersujud seraya lutut dlbentu~ sekeras mungkin ke lantai.

5. Kemb~llkan badan ke pcsisi semula, nafas masih ditah

6. UlangJ sampai 10 kali gerakan dalam satu nafas. an.

b. Manfaat Gerakan:

J. Mencegah tumor I radang otak.

2. Mencegah pikun dini.

3. Mencegah parkinson.

4. Meningkatkan kecerdasan.

Gerakan 6

a. Teknik Gerakan :. .

I. Posisi duduk dengan jari-jari kaki seluruhnya dltekuk.

2. Kedua tumit dipinggir pantat. .

3 Kedua tangan memegang engkel kakl,

4: Lakukan enjotan hingga tulang kering terasa panas dan pegal

b. Manfaat Gerakan :" .

I. Melenturkan otoC-otot paha dan hnut, . .

2. Melatih kesaharari dan mengeluarkan energt negatif.

Gerakan 7

a. Teknik Gerakan :

"I. Posisi duduk perkasa I.

2. Tarik nafas, tahan di dada..Kepala didongakkan keatas.

3. Bersujud dengan pandangan ke depan. Pantat tidak diangkat.

4. Usahakan dagu sampai menernpel ke.lantai.

5. Tahan sampai 40 hitungan. "

6. Naikkan badan ke posisl semuia, huang nafas perlahan,

Lakukan sesuai kebutuhan. .

b. Marifaat Gerakan

I. Memhuang energl negatlfdarl sistem reproduksi.

2. Mengobati kolesterol.

3. Mencegah dan mengobati rematik pada ruas [ar] kaki.

4. Membuang sampah biolistrik pada sistern jantung, ginjal dan

pencernaan. .

5. Meningkatkan keharmonisan hubungan suami istri.

TASDENGKUl

Gerakan 8

a. Teknik Gerakan : .

I. Posisi duduk perkasa I.

2. Tarik nafas, tahan di dada. K.epala menghadap kedepan.

3. Bersuiud dengan pandangan ke depan.

4. Kedua telapak kaki diangkat dan bertumpu pada lutut.

5. Tangan diulurkan kedepan. .

6. Tahan 20 hitungan.

7. Naikkan badan dan langsung duduk pembakaran.

8. Buang nafas perlahan. .

b. Manfaat Gerakan :

I. Melatih keseimbangan.

2. Meningkatkan konsentrasi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Melatih kekuatan lutut.

Gerakan 9

a. Teknik Gerakan :

I. Posisi duduk pernbakaran I (akhir),

2. Tarik nafas. tahan di dada. Kep;ila mendongak ke atas

3. Kedua tangan disimpan di pangkal paha (posisi jar; rapat)

4. Bersujud dengan pandangan ke depan.

5. Tahan 40 hitungan ..

6. Nalkkan badan dan buang nafas perlahan.

Lakukan sesuai kebutuhan.

b. Manfaat Gerakan

L Membakar asam urat, kolesterol, gula darah. lemak, virus, bakteri dan raeun tubuh lainnya.

2. Mendorong elektrolit ke otak, mara, telinga, hidung dan wajah.

3. Mencegah dan mengobati vertigo, migrain dan gangguan lainnya di bagian kepala.

4. Bagi ibu yang hamil, dapat mempertahankan posisi normal pada janin apabila sering melakukan gerakan ini sebelum melahirkan.

5. Mengurangi tekanan darah tinggi.

6. Menambah elastisitas tulang.

II

Gerakan 10

a. Teknik Gerakan :

I. Posisi duduk pembakaran I. . .

2. Rebahkan tubuh perlahan-Iahan hingga POSISI terlentang.

3. Lengan diatas kepala.

Lakukan 5 sampai 10 menit.

b. Manfaat Gerakan :

I. Melapangkan dada.

2. Mencegah dan mengobati asma.

3. Melenturkan t(llang punggung.

4. Mengoptimalkan aliran biolistrik tubuh.

5. Menarik otOt-otot paha, perut dan plnggang ..

6. Meningkatkan rangsangan seksual. .

7. Bagi wanita dapat mengurangi rasa sakit saat haid,

DUDUK PEMBAKA~~~~~~~.~~~q.~Ii~~;;~

Slkap duduk yang terbalk dalani melakukan berbagai aktIfitas seperti nonton T\I,' membaca, bel~jal; 1113.ka1i, rninum dan laillnya adalah dengari . duduk pernbakaran ataudlsebut duduk simpuh.

Sesungguhnya, dl dalam tubuh rnanusia terdapat sejumlah "tornbol", salah satunya adalah tombo! pembakaran yang terletak di pangkal telapak kaki atas, antara jempol dan telunjuk. Tombol pembakaran jika dltekan agak lama dan keras akan menimbulkan polarlsasl medan magnet di telapak kaki kita sehingga terjadi konversi energi negatif menjadi energi pembakaran yang berguna untuk membakar asam urat, gula darah, kolesterol, asam faktat. crystal oxalate dan racun tubuh di jaringan telapak khaki.

Ketika· kita melakukan duduk pernbakaran dengan benar maka akan terjadi perubahan warna di telapak kaki kita, mulai dari ungu, blru tua, hingga hitam. Dan setelah benar-benar mengalami proses pembakaran, telapak kaki kita akan berwarna merah de lima serta terasa hangat ketika diraba. Pada orang yang sedang terse rang flu.pllek, atau keracunan obat, biasanya telapak kakinya akan terasa dingin, berkerlngat, serta pucat,juga berwarna ungu hillgga kehitaman.

Lakukan duduk sepertl ini minimal 20 menit sehari agar kita mendapatkan kesegaran tubuh yang prima dan jauh darl beragam penyakit.

Gerakan Statis

l'IiefaI<IJkan .. duclul<pembakarari ~iniinal20inenit m~lcittok:;inracuntubuhyangterkumpul di keduatelapak b.1d di~IU3J~g"~iglrvurli·ded .. dengan cara dudukperkasa.lakukan minimal

Gerakan ini membantu juga bag! yang sulit buang air besar karena akan memperbaiki slstem pencernaan. Selanjutnya bagi yang ingin perkasa saar berhubungan suami istri, lakukan duduk perkasa ini selama 15 - 20 menit setiap hari, dalam waktu satu mingo akan teriadi perubahan.

Disetiap ruas [ari kita sebetulnya terdapat tombol tekukan yang berguna untuk membuang energi negatif atau sampah bioelektrik dari setiap organ tubuh. Ust:rik negatif inl jika terlalu banyak akan menyebabkan sel tubuh kita bengkak, urat syaraf meregang dan lama-lama akan mengganggu fungsi otak, Kekacauan bioelektrik ini akan menyebabkan kita mudah terse rang penyakit. Oleh karena itu tcmbcl-tornbol tersebut harus selalu dibersihkan dari pengapuran dan harus dijaga kelenturannya dengan melakukan duduk perkasa dengan menekuk maksimal seluruh jari-jari kaki. Setelah melakukan duduk parkasa segera berdiri agar rasa pegal,panas dan mati rasa segera hilang.

Duduk pekasa ini dapat mencegah penyaldt diabetes, sulit buang air kecil, gangguan proseat, hernia dan mencegah stroke.

14

I.

BEKERJA

MAIN BIOLA

I

ALMASIHACENTER

JLMars Utara III NCi.14 Margahayu Raya Soekarno Hatta Bandung, 40286

. Jawa Barat, Indonesia .

Tip/Fax: 022-7611 9940 e-mail =.almasihacenter@yahoo.com

JURUS SENAM PERKASA, GEMPA BUMI, HIKMAH NABI AYUB

Untuk rnengobati: sakit terkena energy negative, allergy, bengkak jantung, bengkak ginjal, lemah syahwat, kole strol, asam urat, reumatik, trigliserin tinggi.

Surat 38. Shaad 41;

Ketika Ayub terkena energi negative (digoda Syeitan) dan menderita kepayahan dan sakit menahun, kernudian dia dikucilkan selama 11 tahun, namun dia tetap sabar sarnbil tetap sholat berharap pertolongan Allah.

Shaad 42;

Firman Allah: "Hai Ayub HANTAMKANLAH KAKIMU; maka MEMANCARLAH AIR yang sejuk untuk mandi dan untuk minummu"

Makna Kontekstual:

Energi' Negatif= digoda syeitan atatl terkena santet/pancaran energy negatif, karena Sensor tubuhnya Nonaktif(Sensor Merinding),

Kepayahan dan menderita sakit, allergy, tubuhnya berulat karena pori2 keringat tidak terbuka. Selama 11 tahun dikucilkan dalam hutan, Ayub tetap sabar dan terus berdoa memohon pertolongan Allah, bahkan dalam riwayat ketika mau Sholat, ulat2 di tubuhnya dikeluarkan ditaruh di piring, kemudian setelah sholat ditaruh kernbali ke tubuhnya.

AI Bagaroh 45, 153; memohon pertolongan Allah dengan SABAR dan SHOLAT.

"Bagaimanakah menghentakkan kaki bisa menjadi OBAT!?

Dengan kesabaran dan terus sholat dan berpikiran positif akan ke Agungan dan Kasih Sayang Allah, rnaka terhimpunlah Energy Positif tsb di telapak kaki Ayub,

Pada saat Dihentakkan maka energy positif tsb memancar balik ke pusat otak, memicu energy vibresi, membuka Sensor Keringat dan mengaktifkan keienjar getah bening/air Iiur, serte memsticsrleh Sinar Laser dsri pusat otak dan sumsum tulang belakang untuk menembus pan£. membakar virus dan bekteri disekujur tubuh nabi Ayub. Tubuhnya lantas segera Mandi Keringat dan Air liurnva menjadi bening dan rasanya manis, segera diminum untuk membunuh bakteri yang ada di tenggorokkan, lambung dan ususnya.

Setelah itu Ayub rnenjadi Pria PERKASA dan menghasilkan Keturunan yang sehat walafiat. Apakah Ayub setelah sehat dan perkasa membenci istrinya yang turut mengucilkannya dan tidak merawatnya saat di hutan?

Walaupun Ayub disuruh memukul istrinya, tapi dia hanya "meng-elus2 istrinya dengan jerami! Pertolongan Allah sangat mudah namun harus melewati Proses dan Prosedure: "SABAR & SHOLAT"

Aplikasi untuk Senam Pengobatan dan Perawatan Tubuh: Jurus Gempa Bumi . a. Teknik Gerakan

1. Berdiri tegak kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, ruas iari kelingking lurus ke depan.

2. Sambil menarik napas dalam dalam dan tahan di dada, kedua tangan diangkat lurus keatas, posisi teiapak tangan seperti berdoa, kepala rnenghadap keatas.

3. Angkat kedua tumit, posisi jinjit kernudian hentakkan kedua tumit ke bumi sampai kepala dan dada terasa bergetar.

4. Lakukan 10 -20 kali hentakan sambil tahan napas di dada. Ulangi gerakan tsb 4-5 kali, makin banyak makin bagus. Lakukan sampai tubuh mandi keringat dan air Iiur bening dan rasanya manis.

h. Manfaat Gerakan:

1. Untuk memperkuat jantung, mencegah jantung bengkak dan reumatik jantung.

1

2. Memperkuat rongga dada. .

3. Mencegah pembengkakan pada ginjal,

Diketemukan oleh Team ALMASlHA secara tidak disengaia.