C.C.E.I.

NOMBRE:
FECHA DE NACIMIENTO: EDAD:
FECHA:
INSTITUCION:
PROFESIONAL RESPONSABLE:

DA= DE ACUERDO AC= ALGO DE

ACUERDO ED= EN DESACUERDO

N D A E P
º A C D
1 Prefiero enterrar mi
resentimiento hacia un amigo
antes que arriesgarme a perder
su aceptación.
2 No creo que sea una buena idea
disciplinar a alguien mientras
sientes ira hacia él o ella.
3 Evito expresar ira, porque
mucha gente pensaría que es
odio.
4 Cuando estoy enfadado, suelo
esconderlo porque temo quedar
como un idiota.
5 Cuando estás enfadado con
alguien cercano, deberías tratar
de comunicarte con él o ella, de
algún modo, incluso si es
doloroso.
6 Nunca o rara vez siento ira.
7 Nadie ha ganado nunca una
discusión teniendo un estallido.
8 La expresión de la ira solo
engendra más ira y aumenta el
problema.
1
9 Prefiero trabajar mi ira estando
solo antes que mostrarla a
otros.
1 La ira no es un modo maduro o
0 noble de reaccionar ante una
situación frustrante.
TOTAL

PUNTAJE DIAGNOSTICO

CUESTIONARIO PARA MEDIR LA CAPACIDAD DE

EXPRESAR LA IRA
PLANTILLA DE CORRECCION DEL CUESTIONARIO PARA MEDIR LA CAPACIDAD DE
EXPRESAR LA IRA

Nº DE ACUERDO ALGO DE ACUERDO EN DESACUERDO

1 3 2 1
2 1 2 3
3 3 2 1
4 3 2 1
5 3 1 2
6 3 2 1
7 3 2 1
8 3 2 1
9 1 2 3
10 3 2 1

DIAGNOSTICO

PUNTAJE DIAGNOSTICO
0-10 A
11-20 B
21-30 C

A.- Acepta la ira cuando la siente y sabe cuándo debe expresarla y

cómo para tener una mejor relación con los demás.

B.- Tiene una capacidad media respecto a cómo y por qué expresar la
ira, pero todavía puede mejorar.

C.- No maneja la ira tan bien como debería.

2
La ira es una emoción normal que todos sentimos alguna vez. Es
preferible expresarla de un modo constructivo antes que estar
fantaseando después con la venganza y sumido en un rencor del que
no se logra librar porque no está expresando lo que siente ni
hablando con la persona implicada para aclarar las cosas.
Recuerda que sentir ira no significa expresar agresión o violencia. La
ira es tan solo una emoción, y se puede expresar adecuadamente,
diciendo a esa persona qué te ha molestado y por qué (sin
despreciarla ni humillarla) y en qué esperas que cambie su
comportamiento; de lo contrario, todo seguirá igual.
Posiblemente hay sentimientos de culpa cuando siente ira, sobre todo
si es hacia alguien cercano a si y tiende a reprimir lo que siente.