Cmo mejorar tu relacin de pareja

Si hay problemas no resueltos en tu relacin de pareja y si la comunicacin no es clara y sincera, forzosamente habr rabia, frustracin, sentimiento de culpa y muchsimas suposiciones infundadas. La convivencia en la relacin de pareja ofrece muchas situaciones difciles, ya que hay que lidiar cada da con las necesidades, los deseos, las exigencias y las expectativas de la otra persona. Si en vez de aceptar a tu pareja tal como es, intentas que se ajuste a la imagen ideal que tienes en mente, no llegars a conocerla, la acusars de haberte fallado, te enfadars y le sentirs rencor. Date cuenta de que cada vez que te enfadas con tu pareja no te ests haciendo responsable de tus emociones ni de tu propia vida. Para que la relacin sea buena, has de aceptar a tu pareja tal como es, relacionndote con ella sin exigencias ni expectativas.

PASOS
1.- S consciente de los problemas reales que hay que resolver. 2.- Busca el momento y el lugar apropiados para hablar con tu pareja sobre el tema. Asegrate de que est receptiva. 3.- Cuando hables con ella, hazlo desde tu corazn, mirndola a los ojos, con tu cuerpo relajado, con tu mente calmada, esbozando una suave sonrisa lo ms natural posible, empleando una voz tranquila, y expresndote de la

manera ms clara y sincera posible. Y cuando ella te hable, escchala poniendo toda tu atencin. 4.- S un buen amigo de tu pareja. Eso implica que debes estar dispuesto a escucharla, a ayudarla, a apoyarla, a preocuparte de ella y a amarla incondicionalmente. 5.- Acepta sus diferencias con respecto a ti. 6.- Dale libertad. 7.- No la juzgues ni la critiques. 8.- Dile lo que para ti es aceptable o inaceptable. Tu pareja debe saberlo. As evitars que haga suposiciones. 9.- Hblale sobre cmo te sientes. Y escchala atentamente cuando te hable. 10.- Si deseas que tu relacin de pareja sea armoniosa, sana las heridas emocionales de tu nio interior. 11.- Sana tambin tu relacin con tus padres y hermanos. Una relacin sana con tu familia, es imprescindible para que ests bien con tu pareja. 12.- Y ama al nio interior de tu pareja, para que no se sienta asustado, despreciado, poco atendido y con falta de afecto.

CONSEJOS
Ten en cuenta que al relacionarte con tu pareja, te ests relacionando con su parte bella, pero tambin con sus aspectos ms sombros. Acepta a tu pareja en su totalidad. Y no olvides que para que tu pareja te ame, en primer lugar tienes que aceptarte y amarte a ti mismo.

ADVERTENCIAS
Si no tomas accin ahora mismo para mejorar tu relacin de pareja, cada vez ser ms difcil. Con el tiempo se pueden consolidar patrones de conducta neurticos (de dependencia y dominacin), que a la larga son muy difciles de sanar.

REFERENCIAS
Lpez, Ricard. (2011). Todos los corazones son Uno. Espaa. ISBN: 978-84-9981-841-2