Cultivar la alegra en el vivir No podemos ignorar que siempre hay factores externos que pueden alterar nuestro ritmo

de vida, lo que tenemos planificado o lo que esperamos hacer, pero eso no es razn para ver todo de color negro. Siempre debemos intentar tener una actitud positiva frente al mundo. No decimos que sea fcil, pero si ponemos de nuestra parte, tampoco es algo imposible de lograr. Si crees que todo est mal y ya no hay mas nada que hacer, lee los siguientes consejos, llvalos a la prctica y vers que podrs encontrar una solucin que te haga ver las cosas con mas luz.

En conclusin, para recuperar la alegra de vivir solo hay que enfocarse en las cosas ms pequeas, estar abierto a los cambios y empezar a ver las cosas desde otra perspectiva; es decir, debe haber un cambio de actitud hacia la vida, acompaado por un cambio en el comportamiento, aunque sea pequeo, pero constante.

Como eliminar el estres organizando las prioridades. Aquellas cosas que sabemos que nos hacen bien, deben estar primeras en nuestras prioridades. Por ejemplo, juntarse con amigos cada tanto, una salida al cine, ir a tomar algo, salir a caminar, leer un buen libro, jugar con los hijos, rer o simplemente acostarse y entregase al ocio aunque sea unos minutos, son hbitos que todos deberan volver a practicar. Esta es una decisin, que si bien al comienzo puede resultarle incomoda pronto notar como la vida tiene cosas muy lindas que nos alejan de las preocupaciones y los nervios habituales. Como eliminar el estres otorgando la importancia adecuada a los problemas. No le otorgue mas poder del que realmente tienen a los problemas. Si le otorgamos mayor importancia de la que tienen, le damos la posibilidad de que ocupe todos nuestros pensamientos y entonces, seguramente terminaremos embotados en el problema y no le hallaremos la solucin. Otrguele un tiempo lmite a la solucin del problema, si pasado ese tiempo an no la encontr, concentrese en otra cosa diferente y luego vuelva al problema, no deje que el problema lo maneje, usted es el nico dueo de si mismo.
Plantese como objetivo dedicarse a vivir, a ser su propio actor y a sonrer. No es imposible, solo requiere un poco de tiempo y valor.

Trata de asumir un temperamento alegre, de entusiasmarte ante las tareas que tengas encomendadas. Ensea a tu propio ser a vivir de la alegra: aprende a respirar dicha de cada situacin que se te presente. Este es, principalmente, el secreto para realizar las acciones de nuestro trabajo sin esfuerzo alguno, o por lo menos reducindolo al mximo posible. Hay que tomar conciencia que esa labor solicitada por el jefe, se tornar varias veces ms pesada si estamos ocupando nuestra mente en denostarla, o en lamentar nuestra suerte por tenernos que ocupar de eso, a fin de llevar a casa el dinero necesario para vivir. Conviene hacerse de un pasatiempo, fuera de los

Adopte la alegra como una forma de sentir, de vivir. Esta actitud alegre nos permitir acercarnos mas a las otras personas y tambin posibilitar que los dems se acerquen a nosotros. Si siempre nos mostramos apticos, de mal nimo y hoscos, nadie querr compartir su tiempo con nosotros. Proyctese hacia delante, debe saber que los cambios no vendrn a usted por si solos ni de un da para el otro. Todo lleva su tiempo, pero si seguimos paso a paso, conseguiremos lo que deseamos. La paciencia ser su principal arma para superar un mal momento

Compromtase con la vida. Esa es la frmula fundamental para lograr concretar los proyectos que nos propongamos, para defender nuestras ideas, para vivir en positivo y lograr se felices nosotros y en consecuencia, las personas que nos quieren y rodean.