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QUE ES EL ACONTECIMIENTO FSICO? Es el desarrollo de las habilidades fsicas mediante el ejercicio para obtener o conservar la salud de una persona. Estas cualidades son: Resistencia Fuerza Flexibilidad Velocidad
Para realizar una rutina de ejercicio de forma eficiente reduciendo el riesgo de tener lesiones, es realizando un calentamiento previo a cualquier actividad que exija un esfuerzo mayor al acostumbrado. Resistencia: es la capacidad que tiene una persona para realizar una actividad con una intensidad y un tiempo determinado, es decir es la capacidad del cuerpo de resistir a un esfuerzo y de recuperarse de forma rpida y efectiva. Esta resistencia se adquiere cuando el cuerpo de la persona logra adaptarse a los esfuerzos que se realizan de forma continua. La fuerza es la capacidad que tiene una persona para ejercer u oponerse a una resistencia ejercida de forma voluntario o involuntaria; al ejercer de forma continua estos esfuerzos se logra aumentar la masa muscular. La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de una persona para moverse de forma libre. La velocidad es la capacidad de mover el cuerpo o partes de este de forma rpida y efectiva en el menor tiempo posible. IMPORTANCIA DEL ACONDICIONAMIENTO FSICO El acondicionamiento fsico es muy importante y determina de forma directa en la salud de las personas que lo practiquen.
Se ha comprobado que el acondicionamiento fsico reduce el riego de que las personas padezcan de enfermedades en el corazn, problemas de sobre peso, enfermedades respiratorias, enfermedades circulatorias, etc. COMENTARIO SOBRE LA CLASE La clase me gust por que fue una oportunidad para liberar de cierta forma el estrs que tenemos de las clases anteriores, tambin fue una buena forma de conocerme mejor ya que puedo ver la habilidad que tengo para la danza. No me gust porque me pareci innecesario ya que le objetivo de la clase era fortalecer la salud del alumno, pero la mayora de los alumnos de esta clase practican un deporte, adquiriendo ya el ejercicio necesario para tener una salud estable. Referencias: Acondicionamiento fsico. Profesor en lnea. Consultado el 11/11/08. Disponible: http://www.profesorenlinea.cl/swf/links/frame_top.php?dest=http%3A//www.profeso renlinea.cl/Deportes/AcondicionamientoFisico.htm