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Federação Portuguesa de Taekwondo, UPD

ADTC- Associação Distrital de Taekwondo de Coimbra

Exame de graduação para obtenção do 1º Dan

Taekwondo e Poomses

para obtenção do 1º Dan “ Taekwondo e Poomses ” Examinanda: Andreia Peixoto Presidente da Mesa
para obtenção do 1º Dan “ Taekwondo e Poomses ” Examinanda: Andreia Peixoto Presidente da Mesa
para obtenção do 1º Dan “ Taekwondo e Poomses ” Examinanda: Andreia Peixoto Presidente da Mesa

Examinanda: Andreia Peixoto Presidente da Mesa de Exame: Mestre Luciano Neto Orientador: Pedro Machado

Data do exame: 25/06/2011 Data da Elaboração: 12/06/2011

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Conteúdo

1.

História do Taekwondo

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2.

O que é o Taekwondo?

7

3.

A Bandeira da Coreia do Sul

9

4.

Poomses

10

4.1.

Trigramas e seus significados

12

4.1.1.

Céu -Taeguk / Palgwe Il Jang

12

4.1.2.

Lago - Taeguk/Palgwe Yi Jang

12

4.1.3.

Fogo -Taeguk / Palgwe Sam Jang

12

4.1.4.

Trovão -Taeguk / Palgwe Sa Jang

13

4.1.5.

Vento - Taeguk / Palgwe Oh Jang

13

4.1.6.

Água - Taeguk / Palgwe Yuk Jang

13

4.1.7.

Montanha - Taeguk / Palgwe Chil Jang

14

4.1.8.

Terra - Taeguk / Palgwe Pal Jang

14

4.2.

Diagramas

15

4.2.1.

Taeguk Il Jang

15

4.2.2.

Taeguk I Jang

17

4.2.3.

Taeguk Sam Jang

19

4.2.4

Taeguk Sa Jang

21

4.2.5

Taeguk Oh Jang

23

4.2.6

Taeguk Yuk Jang

25

4.2.7

Taeguk Chil Jang

27

4.2.8

Taeguk Pal Jang

29

5.

Conclusão

31

6.

Bibliografia

32

 

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1.

História do Taekwondo

Taekwondo é uma arte marcial de origem Coreana que surgiu no século passado, contudo artes que viriam a dar origem ao Taekwondo remontam à 2000 anos. No século VII a.c., a Coreia estava dividida em três reinos: Koguyo, Paekche e Silla. Foram descobertas arqueológicas de pinturas nas paredes de Muyong-chong, uma tumba real que remonta à época da dinastia Koguryo, permitem-nos evidenciar a prática de Tae-kyon (a mais antiga forma de Taekwondo) em um período anterior ao ano de 50 a.c. As pinturas não deixam dúvidas sobre se realmente representam uma manifestação da antiga arte do Tae-kyon: mostram homens desarmados praticando um combate e se utilizando de técnicas bastante características da arte, como a “faca da mão”, o punho cerrado e a posição de luta clássica.

da mão”, o punho cerrado e a posição de luta clássica. Ilustração 1 - Gravura que

Ilustração 1 - Gravura que ilustra lutas ancestrais

Nesta época, destes três reinos que viviam em constantes conflitos, Silla estava sempre sendo invadida por outros, bem como por piratas japoneses, que se aproveitavam de sua fraqueza e incompetência militar para saqueá- los. Ignorando suas diferenças com seu vizinho mais próximo, e preocupado com a segurança de seu próprio reino, o rei de Koguryo amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forças militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajudá-los a combaterem e livrarem-se, e à própria península, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela época conhecido como Tae- kyon) foi introduzido no reino de Silla. Uma vez contando com o apoio militar de Koguryo, o rei de Silla convocou a nobreza do reino para que formassem um grupo de elite, que se responsabilizaria pela defesa e protecção da nação. Esses nobres criaram

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um grupo que ficou conhecido como os Hwarang. Os Hwarang foram então

treinados em diversas modalidades: arco e flecha, marcha, espada, bastão, lança, tácticas militares e Tae-kyon tornaram-se conhecidos em todo o reino. Seu rei, porém, acreditava que ainda lhes faltava uma ideologia, pois do contrário seriam nada mais que um grupo de assassinos bem treinados. Estudaram, então, história, filosofia, ética e moral budista. Daí formularam seu código de honra:

- Fidelidade ao rei

- Lealdade aos amigos

- Respeito aos pais

-Nunca recuar perante o inimigo

- Só matar quando não houver alternativa

Com a formulação deste código de honra, o movimento passou a denominar- se Hwarang-Do ( “Do” significa “o caminho” em todas as artes marciais orientais ). A partir da formação do grupo dos Hwarang, Silla tornou-se tão poderosa frente a seus inimigos vizinhos que, no ano de 670 d.c., consegue

unificar aos três reinos da península sobre a sua bandeira. É por isso que algumas fontes de pesquisa indicam este ano como o ano de surgimento oficial do Taekwondo, na cidade de Surabul da Silla; mas na verdade, a prática desta arte é bem anterior a este período, como nos provam as pinturas encontradas na tumba Muyong-chong, e que remontam ao século I a.c. Nas olimpíadas de Seul (1998) e Barcelona (1992, o Taekwondo participou enquanto modalidade de exibição. Nos jogos olímpicos de Sydney (Austrália), em 2000, tornou-se um desporto olímpico oficial.

Sydney (Austrália), em 2000, tornou-se um desporto olímpico oficial. Ilustração 2: Atletas competindo 4 | P

Ilustração 2: Atletas competindo

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Em Coreano a palavra Taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade. O taekwondo chegou ao Brasil em Julho de 1970 em São Paulo, através do mestre Sang Min Kim, Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, entre outros, Proporcionando um desenvolvimento maior da arte. Em Portugal, o Taekwondo foi introduzido em 1974 pelo Grão-Mestre Chung Sun Yong, actualmente 9º Dan e mais tarde pelo Mestre Hee Song Kim. Muitas artes marciais orientais foram originadas a partir do vajramushti, arte marcial indiana, distante da península coreana, todavia a diversas evoluções ao longo dos séculos tornaram cada sistema com suas distintas peculiaridades, de acordo com a cultura e estilo de vida de cada povo. Diversas lutas contribuíram, mas o Taekwondo é uma moderna arte, estabelecida na metade do século XX. Para praticar é necessário um juramento:

- Nós como membros, treinamos os nossos espíritos e corpos de acordo com as regras prescritas.

- Nós como praticantes, estamos unidos numa amizade mútua.

- Nós como praticantes, cumpriremos regulamentos obedeceremos aos

instrutores e aos mais graduados. Os praticantes deste desporto devem utilizar equipamentos de protecção com o objectivo de não ocorrer ferimentos em função dos golpes. Os equipamentos de protecção servem para proteger a cabeça, o tórax, região genital e as pernas. O fato usado, geralmente na cor branca, chama-se dobok. Como em quase todas as artes marciais, o taekwondo possui graus que vão

mudando de acordo com o estágio técnico do lutador. Estes graus correspondem aos kups e dans. Cada kup corresponde a uma faixa colorida que é amarrada na cintura. Uma competição de Taekwondo ocorre em 3 rounds de 2 minutos e com 1 minuto de intervalo. Não é permitido agarrar, executar técnicas de punho ao rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar adversário.

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Vence o competidor que conseguir provocar um nocante (queda do adversário sem que ele apresente condições de continuar a luta). Se esta situação não ocorrer até o final da luta, vence quem obtiver um maior número de pontos, que são conquistados através dos golpes. Em Coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade. O taekwondo chegou ao Brasil em Julho de 1970 em São Paulo, através do mestre Sang Min Kim, Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, entre outros, Proporcionando um desenvolvimento maior da arte. Em Portugal, o taekwondo foi introduzido em 1974 pelo Grão-Mestre Chung Sun Yong, actualmente 9º Dan e mais tarde pelo Mestre Hee Song Kim. Muitas artes marciais orientais foram originadas vajramushti, arte marcial indiana, distante da península coreana, todavia a diversas evoluções ao longo dos séculos tornaram cada sistema com suas distintas peculiaridades, de acordo com a cultura e estilo de vida de cada povo. Diversas lutas contribuíram, mas o taekwondo é uma moderna arte, estabelecida na metade do século XX.

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2.

O que é o Taekwondo?

Qualquer praticante de qualquer modalidade desportiva, marcial ou não, deve ter pleno conhecimento do que na realidade é a sua modalidade. No Taekwondo torna-se actualmente um pouco difícil ter essa consciência, graças a dois fenómenos. Um deles é sem dúvida a explosão verificada na área desportiva, fruto do enorme investimento feito pela World Taekwondo Federation na promoção do Taekwondo como desporto pelo mundo fora.

O outro é sem dúvida uma consequência da globalização. Por ser uma arte

muito vasta, a sua implementação na sociedade ocidental sofreu o fenómeno

da especialização.

A procura de resultados rápidos levou à segmentação do Taekwondo,

gerando muitos praticantes com conhecimento apenas em algumas áreas da modalidade e desconhecimento total das restantes. Existem, hoje em dia, inúmeras razões que levam as pessoas a praticar Taekwondo, e cada uma dessas razões será determinante na concepção e

definição do Taekwondo para a pessoa em causa. Naturalmente que, pelo simples facto de existir mais um praticante de Taekwondo, não existirá mais uma definição de Taekwondo; mas ninguém poderá negar a essa pessoa o direito de, ao praticar, da modalidade aquilo que ela tem de mais proveitoso para si, e encará-la sobre uma perspectiva muito pessoal. Este é, sem dúvida um dos perigos da globalização que a modalidade tem vindo a sentir. De forma mais concreta podemos definir Taekwondo como uma Arte Marcial Coreana de Defesa Pessoal e um moderno Desporto de Combate praticado em mais de 160 países em todo o mundo. Traduzindo literalmente o significado da palavra Taekwondo é:

- Tae (Té) significa um sistema de técnicas de pernas

- Kwon (quon) significa um sistema de técnicas de mãos

- Do (dou) é a arte em si, o caminho ou o método

É a arte de experimentar as exigências do caminho de treino, procurar o ser superior através do conhecimento, do desenvolvimento físico e mental.

Analisando o significado colectivo da palavra, Taekwondo deve entender-se como um sistema ou método de combate sem armas, para defesa pessoal. Mais modernamente, o Taekwondo desenvolveu também uma vertente desportiva. Esta vertente é implementada mundialmente pela World

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Taekwondo Federation, e em Portugal pela Federação Portuguesa de Taekwondo.

A vertente desportiva assenta na prática de competições desportivas de

Taekwondo que podem assumir duas formas: “competição de combate” e “competição de poomsae”. Estas duas formas de competição foram

especialmente desenvolvidas de forma a ser possível promover competições desportivas de Taekwondo, sobre a forma de espectáculo.

O Taekwondo é mais do que uma Arte de Acção, tendo originariamente

constituído um método de defesa que contribuía para a sobrevivência

humana, é também uma actividade que traz harmonia e serenidade ao ser humano, sendo basicamente todas as suas acções desenvolvidas pelo instinto humano para defesa pessoal.

O Taekwondo é uma actividade filosófica através da qual o praticante

consegue obter o mais alto nível de união entre o corpo, a mente e o espírito.

O verdadeiro vencedor é aquele que se consegue conquistar a si próprio.

Muitas barreiras devem ser ultrapassadas durante a prática do taekwondo. Numa primeira fase conquistaremos o nosso corpo através do seu treino, atingindo performances até então impossíveis.

conquistaremos o nosso corpo através do seu treino, atingindo performances até então impossíveis. 8 | P
conquistaremos o nosso corpo através do seu treino, atingindo performances até então impossíveis. 8 | P

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3.

A Bandeira da Coreia do Sul

A bandeira coreana simboliza muito do pensamento, da filosofia e do

misticismo ocidental.

O símbolo é as vezes a própria bandeira, é chamada de taegeuk. Dizem que a

bandeira taegeuk foi pela primeira vez desfraldada em Agosto de 1882. Um tratado foi feito naquela época, entre a Coreia e o Japão, em Chemulp´o, a fim de crescer as hostilidades ocasionadas pela invasão da Coreia em 1592 por Hideyoshi. Em 1833, ela foi formalmente adoptada como a bandeira da

Coreia. Os três aspectos de uma nação são:

- A terra

- O povo

- E o governo

Esses estão simbolizados no Taegeuk Ki, o fundo branco representa a terra, o círculo representa o povo e os quatro conjuntos de barras representam o governo. Desenhado na bandeira há um círculo igualmente dividido e em perfeito equilíbrio. A parte superior (em vermelho) representa o Yang e a inferior (em azul) o Um, um antigo símbolo do universo. Esses dois opostos expressam o dualismo do cosmos, fogo e água, noite e dia, construção e destruição, homem e mulher, activo e passivo, calor e frio, mais e menos, positivo e negativo e assim sucessivamente. O pensamento central no Taegeuk indica que enquanto houver um movimento constante dentro da esfera do infinito haverá também equilíbrio e harmonia. Três barras (trigrama) em cada canto também trazem em si as ideias de oposições e equilíbrio. As três linhas contínuas representam o céu, as três linhas não contínuas representam a terra. No canto inferior esquerdo da bandeira há duas linhas e uma quebrada entre elas, simboliza o fogo e oposto a elas está o símbolo da água.

elas, simboliza o fogo e oposto a elas está o símbolo da água. Ilustração 3: Bandeira

Ilustração 3: Bandeira Sul Coreana

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4. Poomses

4. Poomses Ilustração 4: Trigramas e seus significados As formas Taegeuk e Palgwe de Taekwondo são

Ilustração 4: Trigramas e seus significados

As formas Taegeuk e Palgwe de Taekwondo são paradigmas da arte marcial. Elas contêm os movimentos físicos básicos, e também o pensamento filosófico de que a arte foi derivada. As palavras Taegeuk e Palgwe representam essencialmente a mesma coisa, o universo. Elas são derivadas. No Livro das Mutações do universo está dividido em oito combinações posteriores derivadas de as principais forças, um e yang (coreano para o yin e yang). Cada combinação é representada por um símbolo chamado um trigrama, porque contém três linhas. As linhas da trigrama pode ser quebrado (um princípio ou negativo) ou sólido (yang ou princípio positivo). O número de possíveis combinações de um trigrama constituído por três linhas quebradas ou sólida é (2 ^ 3 = 8) oito, assim, os oito princípios universais da Taegeuk e Palgwe estão representados. Os oito trigramas são dispostos em um círculo, em torno do símbolo do Um e Yang, de modo que pares opostos estão em frente a um outro. Isto representa a relação que os trigramas têm um pelo outro, não opostos, mas sim "polaridades interdependentes"que compõem o universo. Keon é o primeiro trigrama e representa as forças criativas, céu e luz. Tae representa o conceito de alegria, muitas vezes associado a um lago. Ri é o símbolo do fogo e clareza. Jin é simbolizado pelo trovão despertando. Seon, o gentil, mas vento forte. Gam, água corrente. Gan significa teimoso e de montanha. Finalmente, Gon terra receptiva. Todos juntos estes conceitos e símbolos representam o equilíbrio de toda a natureza. No treinamento de Taekwondo, bem como na vida de todos nós esperamos encontrar o equilíbrio. As poomses carregam consigo não só os movimentos físicos, mas também o significado de Taekwondo.

Na execução do Poomse, existem quatro elementos que são considerados, direção, estampa, postura e técnica.

são considerados, direção, estampa, postura e técnica. Ilustração 5: Orientações dos diagramas O primeiro

Ilustração 5: Orientações dos diagramas

O primeiro elemento é a direcção e é simplesmente a direcção que o aluno

enfrenta. Na Figura 1, o aluno está no centro de um relógio. Este método, do relógio, é usado no relógio as descrições de forma a

transmitir direcção.

relógio as descrições de forma a transmitir direcção. Ilustração 6: Diagrama das Taeguk e Palgwes O

Ilustração 6: Diagrama das Taeguk e Palgwes

O segundo elemento é o modelo do formulário. O padrão é a área do médico

segue no chão durante a execução do Poomse. Na Figura 2, o aluno está no início do padrão Taeguek base. No final do formulário o aluno moveu-se ao longo das linhas pretas e voltou à posição inicial. Os terceiro e quarto elementos estão relacionados em que eles são os movimentos que compõem o formulário. Postura refere-se ao posicionamento dos pés e no corpo. [ie. Front Stance, Defensive Stance] Técnica é o bloqueio, golpeando ou chutar método. Não só é necessário para o aluno memorizar a direcção correcta, estampa, postura e técnica, mas também para mostrá-los com o equilíbrio e poder em um ritmo consistente Isso leva horas de prática e pode ser um desafio de vida Taekwondo.

4.1.

Trigramas e seus significados.

4.1.1.Céu -Taeguk / Palgwe Il Jang

(Sul, Pai) O primeiro Taeguk / palgwe é o começo de todos as Poomses/Palgwes. O trigrama associado representa Yang (céu, claro), portanto, esta Poomse deve ser realizada com a grandeza do Paraíso.

esta Poomse deve ser realizada com a grandeza do Paraíso. Ilustração 7: Trigrama Keon. 4.1.2.Lago -

Ilustração 7: Trigrama Keon.

4.1.2.Lago - Taeguk/Palgwe Yi Jang

(Sudeste, a filha mais nova) Nas profundezas do lago são tesouros e mistérios. Os movimentos deste Taeguk / Palgwe devem ser realizados, sabendo que o homem tem limitações, mas que nós podemos superar essas limitações. Isso deve levar a um sentimento de alegria, sabendo que podemos controlar o nosso futuro.

de alegria, sabendo que podemos controlar o nosso futuro. Ilustração 8: Trigrama Tae 4.1.3.Fogo -Taeguk /

Ilustração 8: Trigrama Tae

4.1.3.Fogo -Taeguk / Palgwe Sam Jang

(Este, segunda filha) Fogo contém uma grande quantidade de energia. O fogo ajudou o homem a sobreviver, mas, por outro lado pode provocar alguns resultados catastróficos. Este formulário deve ser realizado ritmicamente, com algumas explosões de energia.

deve ser realizado ritmicamente, com algumas explosões de energia. Ilustração 9: Trigrama Ri 12 | P

Ilustração 9: Trigrama Ri

4.1.4.Trovão -Taeguk / Palgwe Sa Jang

(North East, filho mais velho) Trovão vem do céu e é absorvido pela terra. O trovão é uma das mais poderosas forças naturais, andar em círculos e girando. Esta Taeguk / palgwe deve ser realizado com mente.

girando. Esta Taeguk / palgwe deve ser realizado com mente. Ilustração 10: Trigrama Jin 4.1.5.Vento -

Ilustração 10: Trigrama Jin

4.1.5.Vento - Taeguk / Palgwe Oh Jang

(South West, filha mais velha) O vento é uma força com delicadeza, mas às vezes pode ser furiosa, destruindo tudo em seu caminho. Poomse Taeguk / palgwe Oh Jang deve ser realizada como o vento: suavemente, mas sabendo que a capacidade de destruição em massa com um único movimento.

capacidade de destruição em massa com um único movimento. Ilustração 11: Trigrama Sohn 4.1.6.Água - Taeguk

Ilustração 11: Trigrama Sohn

4.1.6.Água - Taeguk / Palgwe Yuk Jang

(West, o segundo filho) A água pode mover uma montanha. Os movimentos desta Poomse devem ser realizados como a água. Às vezes, parados, como água em um lago, por vezes, prosperando como um rio.

parados, como água em um lago, por vezes, prosperando como um rio. Ilustração 12: Trigrama Gam

Ilustração 12: Trigrama Gam

4.1.7.Montanha - Taeguk / Palgwe Chil Jang

(Noroeste, o filho mais jovem) Montanhas olhará sempre, não importa o tamanho. Esta Poomse deve ser realizada com a sensação de que todos os movimentos. São majestosos e merecia ser ambos palgwe´s e são numerados de um a oito.

e merecia ser ambos palgwe´s e são numerados de um a oito. Ilustração 13: Trigrama Gahn

Ilustração 13: Trigrama Gahn

4.1.8.Terra - Taeguk / Palgwe Pal Jang

(Norte, Mãe) O trigrama associado a esta Poomse é Yin: o fim do começo é a parte do mal de tudo que é bom. Mesmo na escuridão, ainda há alguma luz. Para executar esta Taeguk/Palgwe a ser aprendido, ele também é o fim de um circulo e é também o primeiro e o segundo, etc. …

a ser aprendido, ele também é o fim de um circulo e é também o primeiro

4.2.

Diagramas

4.2.1.Taeguk Il Jang

4.2. Diagramas 4.2.1.Taeguk Il Jang Ilustração 14: Diagrama da Taeguk Il Chang 15 | P á

Ilustração 14: Diagrama da Taeguk Il Chang

# Posição de pernas

Técnica de pernas/braços

1. Uen Ap Sogui

1 . Uen Ap Sogui

Are Maki

2. Orun Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui

3. Orun Ap Sogui

Are Maki

4. Uen Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui

5. Uen Ap Kubi

Are Maki

6. Uen Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

7. Orun Ap Sogui

Montong An Maki

8. Uen Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

9. Uen Ap Sogui

Montong An Maki

10. Orun Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

11. Orun Ap Kubi

Are Maki

12. Orun Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

13. Uen Ap Sogui

Olgul Maki

14. Ap Chagui

Orun Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui

15. Orun Ap Sogui

Olgul Maki

16. Ap Chagui

Uen Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui

17. Uen Ap Kubi

Are Maki

18. Orun Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui (Kiap)

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui

4.2.2.Taeguk I Jang

4.2.2.Taeguk I Jang Ilustração 15: Diagrama da Taeguk I Chang 17 | P á g i

Ilustração 15: Diagrama da Taeguk I Chang

# Posição de pernas

Técnicas de braços / pernas

1. Uen Ap Sogui

1 . Uen Ap Sogui

Are Maqui

2. Orun Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui

3. Orun Ap Sogui

Are Maqui

4. Uen Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui

5. Uen Ap Sogui

Montong An Maqui

6. Orun Ap Sogui

Montong An Maqui

7. Uen Ap Sogui

Are Maqui

8. Ap Chagui

Orun Ap Kubi

Olgul Bandae Chirugui

9. Orun Ap Sogui

Are Maqui

10. Ap Chagui

Uen Ap Kubi

Olgul Bandae Chirugui

11. Uen Ap Sogui

Olgul Maqui

12. Orun Ap Sogui

Olgul Maqui

13. Uen Ap Sogui

Montong An Maqui

14. Orun Ap Sogui

Montong An Maqui

15. Uen Ap Sogui

Are Maqui

16. Orun Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui (rápido)

17. Uen Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui (rápido)

18. Orun Ap Sogui

Montong Bandae Chirugui (rápido/Kiap)

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui

4.2.3.Taeguk Sam Jang

4.2.3.Taeguk Sam Jang Ilustração 16: Diagrama da Taeguk Sam Chang 19 | P á g i

Ilustração 16: Diagrama da Taeguk Sam Chang

Ilustração 17: Taeguk Sam Jang

#

Posição de pernas

Posição de braços

1.

Orun Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

2.

Orun Ap Kubi

Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)

3.

Uen Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

5.

Uen Ap Kubi

Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)

5.

Uen Ap Sogui

Chebipum Mok Chigui

6.

Ap Chagui

 

Orun Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

7.

Yop Chagui Duplo

8.

Uen Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

9.

Orun Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

10.

Ap Chagui

 

Orun Tuit Kubi

Montong An Maqui

11.

Uen Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

12.

Ap Chagui

 

Uen Tuit Kubi

Montong An Maqui

13.

Uen Ap Kubi

Chebipum Mok Chigui

14.

Ap Chagui

 

Orun Ap Sogui

Dung Chumok Olgul Ap Chigui

15.

Uen Ap Sogui

Montong Maqui

16.

Uen Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

17.

Orun Ap Sogui

Montong Maqui

18.

Orun Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

19.

Uen Ap Kubi

Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui

20.

Orun Ap Kubi

Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui(Kiap)

4.2.4 Taeguk Sa Jang

4.2.4 Taeguk Sa Jang Ilustração 18: Diagrama da Taeguk Sa Chang 21 | P á g

Ilustração 18: Diagrama da Taeguk Sa Chang

#

Posição de pernas

Técnicas de braços / pernas

1.

Orun Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

2.

Orun Ap Kubi

Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)

3.

Uen Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

5.

Uen Ap Kubi

Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)

5.

Uen Ap Sogui

Chebipum Mok Chigui

6.

Ap Chagui

 

Orun Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

7.

Yop Chagui Duplo

8.

Uen Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

9.

Orun Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

10.

Ap Chagui

 

Orun Tuit Kubi

Montong An Maqui

11.

Uen Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

12.

Ap Chagui

 

Uen Tuit Kubi

Montong An Maqui

13.

Uen Ap Kubi

Chebipum Mok Chigui

14.

Ap Chagui

 

Orun Ap Sogui

Dung Chumok Olgul Ap Chigui

15.

Uen Ap Sogui

Montong Maqui

16.

Uen Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

17.

Orun Ap Sogui

Montong Maqui

18.

Orun Ap Sogui

Montong Baro Chirugui

19.

Uen Ap Kubi

Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui

20.

Orun Ap Kubi

Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui(Kiap)

4.2.5 Taeguk Oh Jang

4.2.5 Taeguk Oh Jang Ilustração 19: Taeguk Oh Jang 23 | P á g i n

Ilustração 19: Taeguk Oh Jang

# Posição de Pernas

Técnicas de Pernas / braços

1. Uen Ap Kubi

1 . Uen Ap Kubi

Are Maqui

2. Uen Sogui

Me Chumok Neryo Chigui (rápido)

3. Orun Ap Kubi

Are Maqui

4. Orun Sogui

Me Chumok Neryo Chigui (rápido)

5. Uen Ap Kubi

Montong Maqui Montong An Maqui

6. Ap Chagui

Orun Ap Kubi

Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui

7. Ap Chagui Uen Ap Kubi

Uen Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui

8. Orun Ap Kubi

Dung Chumok Ap Chigui

9. Orun Tuit Kubi

An Sonnal Yop Maqui

10. 10.Orun Ap Kubi

Palkup Dolio Chigui

11. Uen Ap Kubi

An Sonnal Yop Maqui

12. Uen Ap Kubi

Palkup Dolio Chigui

13. 13.Uen Ap Kubi

Are Maqui Montong An Maqui

14. Orun Ap Kubi

Are Maqui Montong An Maqui

15. Uen Ap Kubi

Olgul Maqui

16. Yop Chagui

Orun Ap Kubi

Palkup Pyochok Chigui

17. Orun Ap Kubi

Olgul Maqui

18. Yop Chagui

Uen Ap Kubi

Palkup Pyochok Chigui

19. Uen Ap Kubi

Are Maqui Montong An Maqui (rápido)

20. Ap Chagui

Tuit Coa Sogui

Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui (Kiap)

Guman : Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui

4.2.6 Taeguk Yuk Jang

4.2.6 Taeguk Yuk Jang Ilustração 20: Diagrama da Taeguk Sa Chang 25 | P á g

Ilustração 20: Diagrama da Taeguk Sa Chang

#

Posição de pernas

Técnicas de braços / pernas

1.

Uen Ap Kubi

Are Maqui

2.

Ap Chagui

 

Orun Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

2.

Orun Ap Kubi

Are Maqui

4.

Ap Chagui

 

Uen Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

5.

Uen Ap Kubi

An Sonnal Bituro Maqui

6.

Dolio Chagui

 

Uen Ap Kubi

Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui

7.

Ap Chagui

 

Orun Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

8.

Uen Ap Kubi

Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui

9.

Ap Chagui

 

Uen Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

10.

Narani Sogui

Are Echo Maqui

11.

Orun Ap Kubi

An Sonnal Bituro maqui

12.

Dolio Chagui

 

Orun Ap Kubi

Are Maqui

13.

Ap Chagui

 

Uen Tuit

Montong Bakat Maqui

Kubi

14.

Uen Ap Kubi

Are Maqui

15.

Ap Chagui

 

Orun Tuit Kubi

Montong Bakat Maqui

16.

Orun Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

17.

Uen Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

18.

Uen Ap Kubi

BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui

19.

Orun Ap Kubi

BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi Sogui

4.2.7 Taeguk Chil Jang

4.2.7 Taeguk Chil Jang Ilustração20: Diagrama da Taeguk Chil Chag 27 | P á g i

Ilustração20: Diagrama da Taeguk Chil Chag

# Posição de pernas

Posição de braços

1. Uen Bom Sogui

1 . Uen Bom Sogui

BatangSon Montong An Maqui

2. Ap Chagui

Uen Bom Sogui

Montong Maqui

3. Orun Bom Sogui

BatangSon Montong An Maqui

4. Ap Chagui

Orun Bom Sogui

Montong Maqui

5. Orun Tuit Kubi

Sonnal Are Maqui

6. Uen Tuit Kubi

Sonnal Are Maqui

7. Uen Bom Sogui

BatangSon Kodro Montong An Maqui

8. Uen Bom Sogui

Dung Chumok Olgul Ap Chigui

9. Orun Bom Sogui

BatangSon Kodro Montong An Maqui

10. Orun Bom Sogui

Dung Chumok Olgul Ap Chigui

11. Moa Sogui

Bo Chumok

12. Uen Ap Kubi

Dubon Gawi Maqui

13. Uen Ap Kubi

Dubon Gawi Maqui

14. Uen Ap Kubi

Montong Echo Maqui

15. Tuit Coa Sogui

Murup Chigui. Echo Chirugui (rápido)

16. Orun Ap Kubi

Otgoro Are Maqui (rápido)

17. Orun Ap Kubi

Montong Echo Maqui

18. Tuit Coa Sogui

Murup Chigui. Echo Chirugui (rápido)

19. Uen Ap Kubi

Otgoro Are Maqui (rápido)

20. Uen Ap Sogui

Dung Chumok Bakat Chigui

21. Pyochok Chagui

Chumchum Sogui

Palkup Pyochok Chigui

22. Orun Ap Sogui

Palkup Pyochok Chigui

23. Pyochok Chagui

Chumchum Sogui

Palkup Pyochok Chigui

24. Chumchum Sogui

An Sonnal Montong Yop Maqui

25. Chumchum Sogui

Yop Chirugui (Kiap)

Guman: Narani Sogui

Kibon Chumbi

4.2.8 Taeguk Pal Jang

4.2.8 Taeguk Pal Jang Ilustração 21: Taeguk Pal Jang 29 | P á g i n

Ilustração 21: Taeguk Pal Jang

# Posição de pernas

Posição de braços

1. Orun Tuit Kubi

1 . Orun Tuit Kubi

Kodro Maqui

2. Uen Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

3. Dubaldangsang Ap Chagui (kiap)

Uen Ap Kubi

Montong Maqui Montong Dubon Chirugui

4. Orun Ap Kubi

Orun Bandae Chirugui

5. Orun Ap Kubi

Oe Santul Maqui

6. Uen ap Kubi

Dang Kiotok Chirugui

7. Uen Ap Kubi

Oe Santul Maqui

8. Orun Ap Kubi

Dang Kiotok Chirugui

9. Orun Tuit Kubi

Sonnal Montong Maqui

10. Uen Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

11. Ap Chagui

Orum Bom Sogui

Montong BatangSon Maqui

12. Uen Bom Sogui

Sonnal Montong Maqui

13. Ap Chagui

Uen Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

14. Uen Bom Sogui

15. Orun Bom Sogui

Sonnal Montong Maqui

16. Ap Chagui

Orun Ap Kubi

Montong Baro Chirugui

17. Orun Bom Sogui

BatangSon Montong Maqui

18. 18.Uen Tuit Kubi

Kodro Are Maqui

19. 19.Dubaldangsang Ap Chagui (Kiap)

Orun Ap Kubi

Montong Maqui Montong Dubon Chirugui

20. Orun Tuit Kubi

An Sonnal Montong Yop Maqui

21. Uen Ap Kubi

Orun Palkup Olgul Dolio Chigui

22. Uen Ap Kubi

Dung Chumok Ap Chigui

23. Uen Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui

24. Uen Tuit Kubi

An Sonnal Montong Yop Maqui

25. Orun Ap Kubi

Uen Palkup Olgul Dolio Chigui

26. Orun Ap Kubi

Dung Chumok Ap Chigui

27. Orun Ap Kubi

Montong Bandae Chirugui

Guman : Narani Sogui Chumbi Sogui

Guman : Narani Sogui

Chumbi Sogui

5. Conclusão

No fim de fazer este trabalho, fiquei a conhecer melhor a história do taekwondo e o que é o taekwondo, o significado da bandeira da Coreia do Sul e compreendi o significado de cada trigrama.

6. Bibliografia

[1] Retirado de http://www.wtf.org/site/about_taekwondo/philosophy.htm em 15/05/2011;

[2] Retirado de www.queijusclube.org/Taekwondo%20info.htm em 15/05/2011;

[3] Retirado de www.suapesquisa.com/paises/coreia_do_sul/ em 15/05/2011.