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u polvilho/fcula de mandioca/tapioca), um pires (ou um pacotinho) de queijo ralado, sal a gosto (cuidado porque o queijo de pacote j muito salgado). Depois de bater por uns 5 a 8 minutos, pe numa forma de buraco no meio, levemente untada com leo. Forno por uns 30 a 40 minutos. Quando estiver quase pronto voc prepara um caf. Se, como eu, voc no est l muito preocupado com a quantidade de calorias/dia, experimente o bolo ainda quente, com manteiga derretendo em cima...E bom apetite!!