Вы находитесь на странице: 1из 9

El Yogurt: un secreto para la longevidad

Sabes cuntas bacterias tienes en tu intestino?


Tenemos en nuestro aparato digestivo unas 400 especies de bacterias
(patgenas + beneficiosas)

Qu es el Yogurt?
Producto de la fermentacin de la leche por microorganismos
(lactobacilos y bifidobacterias)

Probitico

Son microorganismos vivos ingeridos en cierta cantidad producen un efecto beneficioso para el organismo

Cul es su origen?
4500 aos de antigedad Consumo desde la edad media Siglo XX: beneficios a la salud Asociado a la longevidad de ciertas culturas: Bulgaria

Cul es su origen?
4500 aos de antigedad Consumo desde la edad media Siglo XX: beneficios a la salud Asociado a la longevidad de ciertas culturas: Bulgaria

Qu nutrientes tiene?
Yogurt, low-fat 1.00 cup 245.00 grams 155.05 calories Nutrient iodine calcium phosphorus vitamin B2 (riboflavin) protein vitamin B12 (cobalamin) tryptophan potassium molybdenum zinc vitamin B5 (pantothenic acid) Amount 87.22 mcg DV Nutrient (%) Density 58.1 6.8 5.2 4.1 3.6 3.0 2.7 2.2 1.9 1.7 1.7 1.7 World's Healthiest Foods Rating very good very good very good very good good good good good good good good

447.37 mg 44.7 351.58 mg 35.2 0.52 mg 12.86 g 1.38 mcg 0.06 g 30.6 25.7 23.0 18.8

572.81 mg 16.4 11.27 mcg 15.0 2.18 mg 1.45 mg 14.5 14.5

Minerales:
Ca P K

Vitaminas:
B2 (riboflavina) B12 (cobalamina) cido pantotnico

-Mo -Zn -I

aa: triptfano

Protenas:

Qu beneficios aporta?
Mejora el sistema inmunolgico Disminuye el colesterol Reduce la hipertensin Aumenta la flora intestinal Protege contra las lceras Previene la aparicin de gastroenteritis Mejora la evacuacin Previene y cura las diarreas

Incrementa los niveles de calcio Previene infecciones uretrales y vaginales Previene la aparicin de infecciones y alergias Previene y cura la artritis Reduce el riesgo de padecer cncer de colon, recto y mama.
(Journal of Nutrition)

(American Journal of Clinical Nutrition)

Para una vida larga y saludable, comer un yogurt a diario es formidable Medicamento natural Propiedades teraputicas y preventivas extraordinarias. Nutritivo y delicioso Aliado para la belleza

S como la fruta: bella por fuera, saludable por dentro

Вам также может понравиться