Desde el mismo momento en que el canadiense James Naismith invento el baloncesto en el ao 1891, las caractersticas del nuevo juego

- esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad - hicieron que se convirtiera rpidamente en el favorito de la gente joven. El baloncesto se practica hoy en da virtualmente en todas las universidades y planteles educativos superiores del mundo entero, siendo uno de los deportes colectivos de mayor aceptacin.

1.1 JUEGO DEL BALONCESTO El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el baln dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del baln o enceste. 1.2 CESTO: PROPIO/0PONENTE La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta. 1.3 MOVIMIENTO DEL BALN El baln puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier direccin dentro de las restricciones de los artculos pertinentes de las Reglas.

1.4 GANADOR DE UN PARTIDO El equipo que mayor nmero de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o ms perodos extra, ser el ganador del partido.

El terreno de juego es una superficie dura, rectangular, de unas dimensiones de 28 metros de largo por 15 metros de ancho, con una permisibilidad de dos metros, ms o menos, de largo, y uno, ms o menos, de ancho. La iluminacin debe ser uniforme y no perjudicial para los jugadores en ningn momento del juego. El terreno de juego est enmarcado por dos lneas laterales y dos lneas de fondo, separadas un metro de todo obstculo y dos de los espectadores En el centro del terreno de juego se traza el crculo central, de 1,80 metros de radio, en el que se efecta el saque inicial

Los tableros en que se inserta el cesto estn hechos de madera o de materiales transparentes, rgidos, de un espesor de 3 centmetros, con unas dimensiones de 1,80 metros en sus lados horizontales y 1,20 metros en los verticales. Los tableros se montan rgidamente en cada uno de los extremos del campo y en un plano perpendicular al suelo, con las aristas inferiores a 2,75 metros del suelo. Los soportes que sostienen los tableros se encuentran a una distancia de 40 centmetros del borde exterior de la lnea de fondo, convenientemente forrados para evitar lesiones en caso de choque. Los cestos comprenden el aro y la red. El aro est construido en hierro macizo y tiene un dimetro de 45 centmetros; est rgidamente unido al tablero y situado a una altura de 3,05 metros del suelo, en plano horizontal y equidistante de los bordes verticales del tablero. La red, de cordn blanco, se suspende del 3H aro y est construida de tal forma que el baln H queda momentneamente detenido cuando pasa por el interior del cesto. La longitud de la red es de 40 centmetros y carece de cierre en el fondo.

Son todas aquellas acciones fsicas que suceden en el juego, las cuales estn limitadas tcnicamente por el Reglamento de Bsquetbol. Estos fundamentos son los siguientes: - Posicin bsica (defensiva). - Desplazamientos sin baln (pivoteo). - Pases y recepcin - Drible - Lanzamiento con una mano. - Doble paso y lanzamiento.

(Ofensivo) En el bsquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego). Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente: Carrera. Saltos. Giros o pivotea.

 Paradas. Amagos o fintas. Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva.

CARRERA

Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin.

SALTOS Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas.

SALTO CON UNA PIERNA Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada es la continuacin de la inercia de la carrera.

SALTO CON DOS PIERNAS Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual que la cada. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.

Es la nica accin que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el baln ^ Consiste en botar el baln contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsar con la mano (yemas de los dedos), con flexin y extensin de mueca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, vara de acuerdo con la situacin del partido o accin a realizar, la tcnica utilizada siempre es la misma en todos los casos.

TCNICAS DEL DRIBLE Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos ser la nica parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano". Luego se le imprime un movimiento de vaivn, sincronizado por parte de la extensin del codo, mueca y dedos, en la accin de empujar el baln contra el suelo; esta accin se repite cuando el baln rebota del suelo y se dirige en su fase ascendente. El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente). Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "botada" contra el piso: En lnea vertical, con jugador estacionario. En lnea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante. Apoyar equilibradamente los pica con rodillas semiflexionadas. Tratar de llevar una visin perifrica de toda la cancha. El brazo de la mano que no se est usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexin a nivel de la cadera.

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS LANZAMIENTOS

-Utilizar varios tipos de lanzamientos. -Lanzar con la seguridad de encestar. -Mientras ms confianza mejor. -No "forjen" el tiro; hganlo con estabilidad y equilibrio. -Mientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de xito. -Tratar de lanzar lo ms tcnicamente posible. -Quien tiene mejor visin del rebote es el lanzador, por tal razn, ste debe ir en busca de su rebote. -Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados. -Concentrarse antes de lanzar -Seleccionar el punto de mira y ser constante en l. -No lancen apresuradamente; hganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad. -En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio. -El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practquenlo. - Lancen desde posiciones cmodas, con buena base de sustentacin y equilibrio corporal. - No toquen el baln con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar. - Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muecas, dedos, etc

CANCHA DEL BALONCESTO