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TESE DE GUERDJEF Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para ns em cada

momento e daquilo que, realmente vale como principal". Assim sendo, ele traou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francs de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que, quem j consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior. Ei-las: 1) Faa pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no mximo.Repita essas pausas na vida diria e pense em voc, analisando suas atitudes. 2) Aprenda a dizer no sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos um desgaste enorme. 3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espao para o improviso,consciente de que nem tudo depende de voc. 4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais geis que sejam os seus quadros mentais, voc se exaure. 5) Esquea, de uma vez por todas, que voc imprescindvel. No trabalho, casa,no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuao, a no ser voc mesmo. 6) Abra mo de ser o responsvel pelo prazer de todos. No voc a fonte dos desejos,o eterno mestre de cerimnias. 7) Pea ajuda sempre que necessrio, tendo o bom senso de pedir s pessoas certas.. 8) Diferencie problemas reais de problemas imaginrios e elimine-os porque so pura perda de tempo e ocupam um espao mental precioso para coisas mais importantes. 9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem tambm achar que o mximo a se conseguir na vida. 10) Evite se envolver na ansiedade e tenso alheias enquanto ansiedade e tenso. Espere um pouco e depois retome o dilogo, a ao. 11) Famlia no voc. Est junto de voc. Compe o seu mundo,mas no a sua prpria identidade. 12) Entenda que princpios e convices fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca. 13) preciso ter sempre algum em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilmetros. No adianta estar mais longe. 14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importncia sutil de uma sada discreta. 15) No queira saber se falaram mal de voc e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analtica, sem qualquer convencimento. 16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, timo ... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. 17) A rigidez boa na pedra, no no homem. A ele cabe firmeza, o que muito diferente. 18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompe mais que o sono. Logo, no perca uma oportunidade de divertir-se. 19) No abandone suas 3 grandes e inabalveis amigas: a intuio, a inocncia e a f! 20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Voc o que se fizer ser!