Gyerekknt is egyre jobban

Informci a gyerekagykontroll-tanfolyamokrl felntteknek s sztnz sikertrtnetek gyerekeknek

Agykontroll Kft.
1

Szerkesztette: dr. Domjn Lszl s Slyom Ildik Agykontroll Kft. 1389 Budapest, Pf. 115 (telefon: 1/488-0118)

ISBN 963 7491 13 9

A bortterv Tnyi Katalin rajznak felhasznlsval kszlt. Bortterv s nyomdai elkszt munkk: B&B Grafikai Stdi (208-5964) Kszlt: az IMIPrint Kft. nyomdjban, Nyregyhza Felels vezet: Nagy Imrn

Grafikai jelek s jelentsk

Alvs s breds llatokkal kapcsolatos siker lom Dohnyzs Dntshozatal Eltnt trgy megtallsa Emberi kapcsolatok jobbttele Felfrissls Fogys Gondolat-nagytakarts Hatodik rzk Lelki lmny, lelki fejlds Nvnyekkel kapcsolatos siker ngygyts, gygyuls Sport Tanuls Tvgygyts
3

TARTALOM
I. RSZ

Informci a gyerektanfolyamokrl felno'tteknek

Agykontrolltanfolyam gyerekeknek (rta: dr. Domjn Lszl, orvos s agykontrolloktat) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Pszicholgusszemmel a gyerekagykontrollrl (rta: dr. Kgys va, gyermekpszicholgus s agykontrolloktat) . . . . . . . . . . . . . 13 A magyar gyerekoktatk s elrhetsgk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 II. RSZ

Osztnzo' sikertrtnetek gyerekeknek

I. RSZ

Informci a gyerektanfolyamokrl felno'tteknek

AGYKONTROLLTANFOLYAM GYEREKEKNEK
rta: dr. Domjn Lszl, orvos s agykontrolloktat Szeretettel dvzlm. Elmondom, hogy szerintem mirt rdemes a gyereknket vagy az unoknkat agykontrolltanfolyamra kldeni. A legjobb persze, ha nem kldeni kell t, hanem maga vgyik arra, hogy megszerezze azt a tudst, amit az agykontroll nev, hasznos szerszmos lda tartalmaz. Ha megmutat neki nhny sikertrtnetet a knyvecskben csokorba gyjtttek kzl, akkor vrhatan ltva kortrsai sikereit is kedvet kap ahhoz, hogy megtanulja ezt az ellazulsra (relaxcira) pl problmamegold mdszert.

Mi az agykontroll?
Egy knnyen elsajtthat, tudomnyosan megalapozott mdszer agyunk s elmnk hatkonyabb hasznlatra.

Milyen vltozs vrhat a tanfolyam elvgzstl?

Tbbek kzt, hogy a gyerek: magabiztosabb lesz, gyorsabban s eredmnyesebben tud tanulni, kpes megszntetni fjdalmai zmt, betegsg esetn gyorsabban meggygyul, megtanulja cljait elrni, akarater nlkl, csupn az ellazuls s a kpzelet segtsgvel kpes lesz megszabadulni rossz szoksaitl, illetve hasznos, j szoksokat tud majd magban kifejleszteni, fradtsg esetn fl tudja magt frissteni, kpes lesz megalapozottabb, jobb dntseket hozni, nyugodtabb s energikusabb lesz.

Hogyan alakult ki ez az elmefejleszt mdszer?

Jos Silva texasi rdimszerszt mr vek ta izgatta az agy s az elme mkdsnek krdse, amikor legidsebb lnya iskols lett. A gyereknek sajnos nem ment jl a tanuls, s bizony gyngcske osztlyzatokat hozott az iskolbl. Jos ekkor ksr6

letekbe kezdett. Tudomnyos knyvekbl tudta, hogy agysejtjeink brenlt s alvs hatrn termelik a legersebb agyi ramot, ami EEG-vizsglaton gynevezett alfa agyhullmknt lthat. gy okoskodott, hogy valsznleg a legersebb elektromos ram fejti ki az agyra a legersebb hatst, ezrt ekkor taln jobban megjegyzi a gyerek a tananyagot. Izabel lnyt behunyt szemmel tettl talpig ellazttatta, s ebben a szunyklsszer llapotban olvasta fel neki a megjegyzend tananyagot. Izabel meglepen gyorsan megjegyezte gy a leckt, sokig emlkezett is r, s vgre kezdett jobb osztlyzatokat kapni. Sikern felbuzdulva a tbbi gyereknek is megtantotta Jos az ellazulst, majd szlk krsre ms gyerekekkel is foglalkozni kezdett. Valamennyi gyereknek hasznra vlt az elmetrning, jobban ment a tanuls, s nyugodtabbak, pihentebbek lettek. Menet kzben Jos rjtt, hogy ez az ellazult, alvskzeli llapot egyb clok elrshez pldul a testben zajl gygyulsi folyamatok flgyorstshoz, szoksok megvltoztatshoz is szenzcisan hasznlhat. Huszonkt vi makacs ksrletezssel alaktotta ki mdszert, amibe termszetesen sok ms kutat eredmnyt is beptette. Ekkor a Silva-mdszer elindult vilghdt tjra. Ma mr szznl is tbb orszgban oktatjk, felntteknek s gyerekeknek egyarnt. (A klfldi oktatk listja a www.silvamethod.com honlapon, a magyar oktatk a www.agykontroll.hu cmen tallhat meg az interneten.)

Hogyan indult el Magyarorszgon a gyerekek agykontrolloktatsa?

Magyarorszgon a kiscsoportos gyerekoktats 1992-ben kezddtt el. A gyerekoktat-kpzsre jelentkezk kzl szakemberek vlogattk ki a legtehetsgesebbeket s legrtermettebbeket. Hatalmas tapasztalattal s vltozatlan lelkesedssel tantjk azta is orszgszerte a gyerekeket. Fnykpk s bemutatkoz ismertetjk a kvetkez oldalakon tallhat. A gyermektanfolyamokon ltalban kln (kb. 2025 fs) csoportban tanulnak az als s a fels tagozatos kor gyerekek, hiszen az letkoruk kiss eltr tantsi mdot tesz szksgess. A kurzus idtartama 20 ra, m ennek az idnek az elosztsa oktatnknt kiss klnbz: kt, hrom vagy ngy htvgi napra szerveznek egy-egy kurzust. A tanfolyamok csak mrskelten hasonltanak az iskolai rkhoz, mivel magyarzatok s laztsos (relaxcis) gyakorlatok vltogatjk egymst, tovbb jtkok, beszlgetsek, rajzols, nek s mozgsos feladatok is elsegtik a megrtst.

Mit tanulnak meg a gyerekek a tanfolyamon?

Ellazulni, ami a feszltsg levezetsnek leghatkonyabb mdja. Hatsra kiegyenslyozottabb, nyugodtabb, vidmabb s energikusabb vlnak. Megtanuljk, hogy milyen fontos szerepet jtszanak letk alakulsban a kimon7

dott s a kimondatlan gondolataik. Megrtik, hogy mivel agyuk a gyakori gondolataikat s szavaikat (kimondott gondolataikat) sz szerint vgrehajtand utastsoknak tekinti, rdemes leszokniuk a negatv jelleg szavak s szfordulatok hasznlatrl, illetve panaszkods helyett hasznosabb minl tbbszr a cljaikra gondolni. Elsajttjk nhny praktikus problmamegold, mentlis technika hasznlatt. Megtanuljk az gynevezett pozitv gondolkodst. Ms szval: megoldskzpontan hozzllni a nehzsgekhez. S vgl, de nem utolssorban, megtanulnak a szokvnyosnl nagyobb mrtkben felelssget vllalni nmagukrt. Ez utbbit azrt is tartom igen fontosnak, mert a fiatalok manapsg ki vannak tve, pldul a kbtszer ksrtsnek. Az agykontrolltanfolyamot vgzett gyerekek tapasztalatom szerint ltalban hatrozottan nemet tudnak mondani azoknak, akik valamilyen drog kiprblsra prbljk ket rbeszlni.

Milyen praktikus problmamegold, mentlis technikkat sajttanak el?

Az alvskontrollt, ami lehetv teszi, hogy olyankor is gyorsan elaludjanak, amikor valami miatt nem jn lom a szemkre; vagy ha jjel flbrednek, s nem tudnak visszaaludni. Sikertrtnet: sszevesztem a legjobb bartnmmel, s emiatt este csak forgoldtam az gyban, nem tudtam elaludni. Egyre csak a veszekedsnkn jrt az eszem. Gondoltam, kiprblom az alvskontrollt. A 93-as szm volt az utols, amire emlkszem. (A bartnmmel egybknt msnap kibkltem.) F. Gabi, Budapest Az bredskontrollt, aminek a birtokban bresztra nlkl, maguktl kpesek flbredni a szksges idpontban. Sikertrtnet: Kiprbltam az bredskontrollt. Beprogramoztam, hogy reggel 7 ra eltt 5 perccel bredjek. Msodpercre pontosan bredtem! Nem gondoltam volna, hogy ilyen j ra vagyok... Sz. Andrea, Gyr A frissessgkontrollt, amivel szksg esetn pl. tanuls kzben jelentkez fradtsg esetn nhny perc alatt mozgstani tudjk tartalk energijukat. Sikertrtnet: Ks este kmit tanultam, de mr alig tudtam nyitva tartani a szememet, olyan lmos voltam. Eszembe jutott az agykontrolltanfolyamon tanult 8

technika. Kiprbltam. Dbbenetes lmnyt jelentett! Teljesen flfrissltem, s gy meg tudtam tanulni a leckt. Nagy mzlim volt, mert msnap pont engem hvott ki a tanr felelni. K. Pter, Szeged A fejfjskontrollt, amivel nem csupn fejfjsukat, migrnjket, hanem egyb fjdalmaikat s flelmeiket is kezelni tudjk. Sikertrtnetek: Szrnyen fjt a fejem. Kiprbltam a fejfjskontrollt. Nagyon meglepdtem, mert valban elmlt az ers fjdalom. Sz. Andrea, Gyr A tbbiek ssznetre mentek, mi meg a nagyihoz. Ksznsnket azonban azzal fogadta, hogy most ne nagyon szljunk hozz, mert sztmegy a feje a fjdalomtl. Odamentem hozz, s kezemet a homlokra s a tarkjra tettem, hogy segtsek elmulasztani a fejfjst. Kati, a tesm, kzben felolvasta a munkafzetbl a fjdalomkontroll szvegt. A 3-rl 1-re mdszernl Nagyi nehezen tudta elkpzelni a szmokat, ezrt a 3 as helyett sirlyokat, a 2-es helyett hattykat, az 1-es helyett meg vzbl kiugr delfineket kpzeltettnk el vele, s azt krtk, hogy mondja velnk gondolatban a gyakorlat szvegt. Amikor a vgn 5-hz rve kinyitotta a szemt, a meglepetstl szhoz sem tudott jutni. A nagy sikerre val tekintettel lerta a technika szvegt. Ksbb egy alkalommal bszkn telefonlta, hogy a papnak is el tudta mulasztani a fejfjst. V. Kati s Kriszti, Gyr A memriafogas-rendszert, ami egyrszt a megjegyzst pl. trtnelmi vszmokt teszi hatkonyabb, msrszt elsrang kpzelet- s kreativitsfejleszt agytorna. Sikertrtnet: ppen a szorztblt tanultuk az iskolban. Aput arra krtem, hogy amg a buszon utazunk, talljon ki valamilyen jtkot. Az jutott az eszbe, hogy a memriafogasok segtsgvel gyakoroljuk az sszeadst, a kivonst, meg a szorzst. Na, Rka! ODU meg RA az mennyi? krdezte. Nmi gondolkods utn vlaszoltam: EKE! Ht TCSbI MIAU? folytatta. BOA! vgtam r lelkesen. Lttam, hogy az utasok kzl tbben is furcsn nznek rnk. Ezt kveten ttrtnk a szorzsra: Na, s APAszor APA az mennyi? Az SATU! feleltem bszkn. Az arcokat ltva gyantottam, hogy az utasok mr biztosra vettk, hogy megbolondultunk... A lnyeg azonban, hogy jt szrakoztunk, s gy rvid id alatt megtanultam mind a 100 memriafogast! P. Rka, Gyr

Az elmetkre-technikt, ami univerzlis clelr mdszer. Elssorban azrt mkdik, mert ellazult llapotban kpzeletnkkel sztnzni tudjuk magunkat olyan tettek megttelre, amelyek lehetv teszik a magunk el tztt clok elrst. A cl lehet valamely betegsgbl trtn kigygyuls is. Az agykontroll termszetesen ilyen esetben nem helyettesti az orvosi kezelst, viszont szenzcisan kiegszti azt. Elmnkkel ugyanis ha tudjuk a mdjt kpesek vagyunk flersteni a test ngygyt folyamatait. Sikertrtnet: 1997. jniusban szversenyre kszltem. Ezt a sportot mr 8 ve zm. A verseny eltt 3 nappal sajnos megbetegedtem, s nem tudtam edzsre jrni. Otthon a szintemre mentem. Elkpzeltem, hogy a versenyen mr teljesen egszsges vagyok, s remekl szerepelek. Termszetesen rendbe jttem, a versenyen cscsidt sztam, kt szmban is els lettem! Szinte hihetetlen, de minden gy trtnt, ahogy elkpzeltem! S. Ildik, Sopron A hromujj-technikt, ami egy igen hasznos feltteles reflex. Remekl hasznlhat tbbek kzt a tanulsban, aminek hatkonyabb ttelhez a kurzuson a gyerekek szmos egyb hasznos segtsget is kapnak. Sikertrtnetek: Hromujj-technikval programoztam, hogy gyorsan meg tudjam tanulni a Himnuszt. Az els kt versszakhoz elmetrkpvzlatot is ksztettem. (Sokkal gyorsabban ment a tanuls, mint mskor, s msnap 5-sre feleltem belle! S. Gerg, Tata Jl megy a focizs, ezrt betettek az ificsapatba. De tbbet tltttem a kispadon, mint a plyn, mert valahnyszor felrgtak vagy betartottak, n azonnal trlesztettem. Gondoltam, kiprblom az agykontrollt. Persze az edzsen kezdtem. Ha valaki elgncsolt, azonnal sszerintettem a hrom ujjamat, s azt mondtam magamnak: Lazts! Vedd kezedbe az irnytst! Nem lltom, hogy azonnal lehiggadtam, de nhny ismtls utn mr gyorsabban megnyugodtam. Meccsen aztn meg is lett az eredmnye. Mskor, ha odapakoltak, azonnal elindultam, hogy visszaadjam. Most meg felpattantam, elhoztam a labdt, s risi glt lttem. Azta nincs gond. Sz. Jancsi, Somorja A pohrvz-technikt s az lomkontrollt, amik a megalapozott dntshozatalt, hasznlhat tletek csiholst, elveszett trgyak megtalst stb. segtik. Sikertrtnetek: Kivettem a knyvtrbl egy knyvet. Lejrt a klcsnzsi id, vissza kellett volna vinni, de sehol sem talltam. Megprbltam a pohrvz10

technikt. Reggel, ahogy felbredtem, az jutott eszembe, hogy nzzem meg az gynemtartt. Ott volt a knyv! gy ltszik, gyazs kzben valahogy belecsszott, s korbban nem vettem szre. Ksedelmi djat ugyan gy is kellett fizetnem a knyvtrban, de legalbb nem sokat. S. Balzs, Nyregyhza Azt hiszem, az lomkontrollnak ksznhetem, hogy letben maradtam. Mg csak nhny napja vgeztem el a tanfolyamot s kezdtem el figyelni az lmaimat. Egyik jszaka azt lmodtam, hogy egy kanyargs ton biciklizem lefel a lejtn, s az egyik kanyarban elt egy teheraut. Flbredtem, s lertam az lmomat. Htvgn mamknl voltunk, s n dlutn kimentem kerekezni. A szoksos ton indultam, de ahogy gyorsultam lefel a lejtn, egyszer csak beugrott, amit lmodtam. A kanyarba rve lehzdtam az trl. Pr msodperccel ksbb, pontosan ott, ahol az elbb bicajoztam, felbukkant egy nagy IFA. Egszen biztos, hogy elttt volna... K. Jzsi, Gyr A kesztyrzstelentst, ami a baleset okozta fjdalom s vrzs gyors elmulasztst, illetve ellltst teszi szmukra lehetv. Sikertrtnet: Vletlenl elvgtam a kezemet a kenyrvg kssel. Ersen vrzett a seb, s bizony fjt is. Eszembe jutott a kesztyrzstelentses mdszer. Gyorsan odatettem a seb fl a msik kezemet, s azt mondogattam: Elmlt! Nem fj! Nem vrzik! Elmlt! Nagyon meglepdtem, mert a szemem lttra, szinte azonnal elllt a vrzs, s a fjdalom is csaknem teljesen megsznt. Sz. va, Budapest A szokskontrollt, ami lehetv teszi, hogy akarater s erfeszts nlkl igaz, 30 nap alatt megszabaduljanak esetleges rossz szoksuktl (krmrgs, halogats, rendetlensg, gybavizels stb.), illetve hasznos, j szoksokat alakthassanak ki. Sikertrtnet: vodskorom ta rgtam a krmmet. Szleim mindent begrtek mr, ha abbahagyom, de hiba erlkdtem, sztnsen jra meg jra a szjamba vettem a kezemet. Fleg akkor rgtam a krmmet, ha izgultam. (Papm egyszer mrgben mr kutyakakival akarta bekenni az ujjaimat...) A tanfolyam elvgzse utn rgtn elkezdtem programozni, hogy mjus 9-re (egy hnapot adtam magamnak), megsznik ez a rossz szoksom. Naponta legalbb egyszer elkpzeltem magamat alfban, mintha mr nem rgnm a krmmet, s azt mondtam magamban, hogy mjus 9-tl megsznik a krmrgs irnti vgyam. Bszke voltam magamra, s kpzeletemben a papm is megdicsrt. Mjus 9-e ta egyszeren nincs kedvem rgni a krmmet!!! N. Csilla, Debrecen 11

A gondolati zenetkldst, ami lnyegben alkalmazott teleptia, s ami lehetv teszi, hogy szavak nlkl hvjk fel valamire bartaik, testvreik, szleik, nagyszleik vagy tanraik figyelmt. Sikertrtnet: A tanfolyam utols gyakorlatnak vgn vlaszthattunk valakit, akinek szvesen zennnk. Apu mr rgta klfldn volt, s hossz ideje nem telefonlt. Ezrt arra krtem a szintemen, hogy msnap fl 5-kor hvjon fel, mert anyuval mindketten otthon lesznk. Aztn teljesen meg is feledkeztem az zenetemrl. Dlutn ppen tv-nzshez kszldtem, amikor megcsrrent a telefon. Tessk! szltam bele. Amikor meghallottam desapm hangjt, eleredtek a knnyeim. Pontosan fl 5 volt! Melinda, Gyr Szmos mentlis technika rgtn hasznlhat, nmelyikhez azonban nmi gyakorls kell, hogy igazn olajozottan mkdjn. Amitl minden szlt s nagyszlt vok: ne vrjk, hogy a gyerek a tanfolyam hatsra hipp-hopp megvltozik! Szerszmos ldt s egyfajta letszemllet elltetett csrit kapjk ott csupn, ami a pozitv vltozs megkezddsnek lehetsgt nyjtja. Biztatni rdemes a gyereket a tanultak hasznlatra pp e clra szletett ez a knyv is , m erltetni nem. A gyerekeknl ugyanis sokszor fordtva sl el az ilyen prblkozs. (Gondoljunk csak sajt gyerekkorunk ktelez olvasmnyaira) Az egyik leghatsosabb sztnzs, ha mi, szlk, nagyszlk is elsajttjuk az agykontrollt, s rendszeresen alkalmazzuk azt, akr a gyerekekkel kzsen. Ha nagyobb korban a gyereknek kedve tmad a teljes, ngynapos, felntteknek szl agykontrolltanfolyam elvgzsre, azt mr lnyegesen olcsbban teheti meg. S hogy mennyire rdemes elsajttani az agykontroll nev stresszkezel s elmefejleszt mdszert, arra a kvetkez oldalakon sorakoz, gyerekektl szrmaz sikerek mellett elgondolkoztat rv az amerikai orvosprofesszor, dr. Clancy McKenzie vlemnye is: Ha valaki megtapasztalja az eredmnyeket, amiket ezen a tudatszinten el lehet rni, akkor a ksbbiekben mr meg se ksrel ennek hasznlata nlkl fontos dntseket hozni vagy problmkat megoldani.

12

rta: dr. Kgys va, gyermekpszicholgus s agykontrolloktat Rviden elmeslem, hogy jutottam el az agykontrollhoz. 1969-ben szereztem pszicholgusi diplommat, s egy gyermekkrhz neurzisosztlyn kezdtem dolgozni. Itt olyan pszicholgiai rendellenessgeket mutat gyerekekkel foglalkoztunk, akiknek a gygytsa a krnyezetkbl val kiemels nlkl, vagyis ambulns krlmnyek kztt, nem ltszott megoldhatnak. Hsz vig dolgoztam ezen a helyen, s a hossz vek alatt vgzett gygyt munkm sorn rengeteg kzvetlen tapasztalatot szereztem gyerekekrl, csaldokrl, problmkrl. Rszt vettem nagyon sok olyan tovbbkpzsen, ahol klnbz pszichoterpis mdszerekbl nyertem kikpzst. Mgis, amikor 1989-ben elszr olvastam az agykontrollrl, pontosan tudtam, hogy a legels tanfolyamok egyikn ott leszek. s ez gy is trtnt. Szmomra a tanfolyamon az volt a legnagyobb lmny, hogy a ngy nap alatt azokat a szemlyisgerket ptettk fel magunkban, amikkel problmk esetn vltoztatni tudunk nmagunkon, s ezltal a helyzetnkn is, teht sajt magunk vllaljuk a felelssget sajt sorsunkrt. Akkor is gy gondoltam, s most is gy gondolom, hogy letnk minsgt az lethez val hozzllsunk szabja meg. A mi kultrnkban gy tapasztaltam nagyobb hagyomnyai vannak a kesergsnek, panaszkodsnak, nfeladsnak, mint a clirnyos kzdelemnek. Ez hatatlanul rnyomja a blyegt arra is, ahogyan gyermekeinket neveljk. Meggyzdsem, hogy nagyon kevs kivteltl eltekintve a szlk forrn szeretik a gyerekeiket, de nem mindig tudunk jl szeretni. Tbb bennnk az aggds, a flts, mint kellene, s pontosan emiatt leginkbb a bajok elkerlsre koncentrlunk. Igyeksznk kizrni a gyerekek letbl minden veszlyesnek tartott helyzetet, m ezzel kizrjuk annak a lehetsgt is, hogy klnbz megkzdsi formkat kiprbljanak. Nem hisznk elgg a kpessgeikben, inkbb megvni szeretnnk ket. De ezzel elvesszk a lehetsgt annak, hogy az lethez val hozzllsuk olyan legyen, aminek az alapja: az egszsges nbizalom. A tanfolyam elvgzse utn azok kz tartoztam, akik szorgalmaztk, hogy juttassuk el ezt a mdszert a gyerekekhez is. gy aztn, amikor 1992-ben lehetsg nylt erre, jelentkeztem gyermekoktatnak. Rszt vettem a kpzsen, s tbb ven keresztl tartottam gyerekek rszre agykontrolltanfolyamokat. Itt egszen ms feladataim voltak, mint gygyt pszicholgusknt, s ms krlmnyek kztt ismertem meg a gyerekeket, mint ahogy addig megszoktam. Ez szmomra is j lmnyt jelentett. 13

PSZICHOLGUSSZEMMEL A GYEREKAGYKONTROLLRL

Minden tanfolyamon jra s jra rcsodlkozhattam arra, hogy micsoda kreatv energia szabadul fel a legtbb gyerekbl, ha meg tudjuk ezt szltani, ha engedjk felsznre jutni.

Mi az agykontroll?
A felntteknek szl 40 rs tanfolyamon megismerjk az elme mkdsnek nhny kulcsfontossg alaptrvnyt, valamint egyszer mentlis technikkat tanulunk meg, hogy problminkat hatkonyabban tudjuk megoldani. A knnyen elsajtthat, tudomnyos mdszer konkrtan a kvetkezk elrst teszi lehetv: a stressz levezetst, s gy a nyugalom, kiegyenslyozottsg s egszsg megteremtst, az alvszavar megszntetst az bresztra nlkli, idztett bredst, nmagunk flfrisstst, fejfjsok s egyb stressz okozta fjdalmak gygyszer nlkli elmulasztst, krdseink blcs tudatalattink s az n. kollektv tudattalan bevonsval trtn kreatv megvlaszolst, a memria fejlesztst, a gyorsabb s hatkonyabb tanulst, jobb dntshozatalt, cljaink nagy valsznsggel trtn elrst (magunk s szeretteink gygyulst is belertve), a fjdalom s a vrzs gyors elmulasztst, illetve ellltst, szoksaink (pl. dohnyzs, alkoholizls, kbtszerezs, tlzott evs, lustasg, rendetlensg) akarater s knlds nlkli megvltoztatst, llatok mentlis befolysolst, nvnyek mentlis befolysolst, s gy pl. nagyobb terms elrst, gyermekeink s felntt szeretteink szavak nlkli befolysolst, amit az elmk kzt meglv, rdiadvev-szer kapcsolat tesz lehetv, a valjban termszetes s hasznos hatodik rzk avagy intuci megizmostst. Amikor lerom vagy elmondom ezeket a lehetsgeket, mindig felmerl bennem a krds, vajon az, aki elszr tallkozik ezzel a listval, nem rzi-e gy, hogy na ez mr biztos tlzs! Hiszen rezzk, hogy ha mindezt knnyedn meg tudnnk valstani, akkor mennyivel boldogabb lenne az letnk. n 15 ve tapasztalom, hogy mindazok, akik letk rszv teszik a tanfolyamon elsajttott eszkztrat, hogyan vltoztattk meg az letket, mennyivel egszsgesebbek, sikeresebbek, kiegyenslyozottabbak, mint annak eltte voltak. 14

Az is felmerlhet az olvasban, hogy na igen, a felnttek taln megrtik, s tudjk alkalmazni ezeket a technikkat, de hogy lennnek erre kpesek az ltalnos iskols gyerekek? Meg kell, hogy mondjam, nha sokkal knnyebben, mint a felnttek. k gondolkodsukban sokkal szabadabbak, nincs mg kialakult letszemlletk, amihez tzzel-vassal ragaszkodnnak. nkorltoz hiedelmeik (amiket mi, felnttek ptnk ki bennk) mg nem gykereztek meg lelkk mlyben. Szvesen fogadjk az j dolgokat, s nagy lendlettel ki is prbljk azokat. Sokszor krdeztk a szlk, hogy a gyerekek is tudnak-e olyan hosszan relaxlt llapotban lenni, mint a felnttek. Nos, kpesek erre, st bizonyos rtelemben termszetesebb folyamat ez nekik, mint a felntteknek. Az agymkds az letkorral jelentsen vltozik. Az let els ht vben a gyerekek ber llapotban is gyakran olyan tudatllapotban vannak, amit mi felnttek csak a relaxcival tudunk elrni. Ha megfigyeljk ket jtk kzben, sokszor lthatjuk, hogy mintegy megsznik szmukra a klvilg, s egy bels, kpzeletbeli vilgban vannak. Ez a kpessgk htves kor utn sem sznik meg, csak egyre rvidebb idre korltozdik. gy nem annyira a relaxlt llapot elrse az, amit a gyakorlatok sorn tanulniuk kell, hanem ennek az llapotnak a hasznlsa, tudatos irnytsa. Ktsgtelen, hogy a szinte sorsfordt vltozsok legtbbszr olyan csaldokban trtntek meg, ahol a szlk is elvgeztk a tanfolyamot, s gy volt egy kzs nyelvk, kzs hozzllsuk a felmerl helyzetek megoldshoz, s kpesek voltak egyttmkdni abban, hogy ne problmik, hanem megoldand feladataik legyenek. Zrszknt egy ilyen trtnetet mondok el. Pter szletstl kezdve llami gondozsban nevelkedett. desanyjrl csak annyit lehetett tudni, hogy nagyon fiatal, akiben fel sem merlt, hogy maghoz vegye a gyerekt. Pter intzeti veibl megmaradt feljegyzsek alapjn a fejldsben kicsit megksett gyerek volt, aki 5 ves korig 7 klnbz intzetben lakott. Ekkor rkbe fogadta t egy gyermektelen hzaspr. Pter nevelszlei nagyszer emberek. Soha nem titkoltk Pter eltt, hogy rkbe fogadtk, de errl nem beszltek. Termszetes szeretetkkel, elfogadsukkal reztettk a kisfival, hogy sajt fiuknak tekintik. Lttk s tudtk, hogy Pternek vannak problmi, de sok szeretettel prbltak segteni neki. Az igazn komoly gondok akkor jelentkeztek, amikor Peti iskols lett. Slyos figyelemzavara, tlmozgsossga, s az ezzel jr viselkedszavara miatt szinte egyltaln nem tudta teljesteni az iskolai kvetelmnyeket. Ellenrz-bersok, intk, fekete pontok Ezek voltak a kisfi iskolai minstsei. Szinte hetenknt hvtk be a szlket a pedaggusok, hogy kzljk Peti bnlajstromt. Nevelsi tancsadba, ideggygyszati kivizsglsra kldtk, ahov a szlk el is vittk, remlve, hogy valaki meg tudja majd mondani nekik, mit tegyenek. Ebben az idszakban jttek el a szlk az agykontroll-

15

tanfolyamra. Elssorban azrt, hogy j mdszereket tanuljanak Peti problminak kezelshez. Rendkvl nehezen teltek az iskolai vek. Pter az els ngy osztlyt igen gyenge osztlyzatokkal bukdcsolta t, s ngy v alatt ktszer is j iskolba vittk. A negyedik osztly utni nyron ismertem meg t a nyri agykontrollos gyerektborban, ahol a nebulk az t nap alatt elvgeztk a tanfolyamot, valamint jtk-, sport- s kulturlis foglalkozsokon vettek rszt. Magam is tapasztaltam, hogy Peti 10 percnl tovbb kptelen odafigyelni arra, ami krltte zajlik. Ltszott, hogy nem kpes nyugodtan lni, s az arckifejezse s a testtartsa azt sugallta, hogy kptelen mr tovbb a szitucihoz alkalmazkodni. Ilyen helyzetekben mi gyerek-oktatk beiktatunk valamilyen mozgsos jtkot, neket vagy ppen az agyfltekket sszehangol mozgsok egyikt, hogy a gyerekek ezt kveten mr kpesek legyenek ismt figyelni. Ily mdon Pter mr elg jl tudta kvetni a tanfolyam menett. Radsul olyan dolgokrl beszlgettnk, amirl neki is volt tapasztalata, vlemnye. Az iskolban sohasem jelentkezett, mert volt a rossz tanul, a buta, aki nem kockztatja meg az jabb hibzs lehetsgt. Itt viszont llandan jelentkezett, s nagyon boldog volt, ha valamelyik tletrt ahogy azt szoktuk megtapsolta t a csoport. Az egyik sznetben, udvari jtk sorn lttam Ptert elszr cignykerekezni, vetdni s szaltzni. Noha a testnevels terletn nem vagyok szakember, lttam, hogy ennek a gyereknek olyan a rugalmassga, a testi gyessge, ami messze meghaladja az tlagosat. Mr este beszlgettnk errl az anyukjval, s mindkettnkben kezdett megfogalmazdni, hogy az lehetne a jobb hozzlls, ha nem Peti problmi ellen akarnnak kzdeni, hanem a csald azt tenn megoldand feladatt, hogy a gyerek adottsgt, kpessgt hogyan lehetne jobban kihasznlni az fejldse rdekben. Ettl kezdve az anyuka erre a krdsre kereste a megoldst, s meg is tallta, mert Pter sztl mr az artistakpz iskolba jrt. lete teljesen megvltozott. Ebben az iskolban dleltt a szakmai trgyak ri folytak, ahol nagyon hamar szinte a leggyesebbnek, a legjobbnak szmtott. llandan dicsreteket kapott. Az ltalnos iskolai rkra dlutnonknt kerlt sor, ahol Pter kpes volt jobban teljesteni, hiszen fizikailag elfradva kisebb volt mr a mozgsszksglete, radsul a nehz tornagyakorlatok megtanulsval koncentrlkpessge is javult. Azt ugyan nem gondolom, hogy ezzel a csaldnak egy csapsra minden gondja megolddott, de hiszem, hogy Pter a csald agykontrollal szerzett ismeretei alapjn kapott egy lehetsget arra, hogy tlve a sikereit, eredmnyesebben kezelje meglv problmit, s az lete egyre jobb vljon.

16

A magyar gyerekoktatk s elrheto'sgk

17

Adorjnn Tihanyi Rita: 83/340-368; 30/635-0904 tihanyi.r@gmail.com Bak Istvn: 70/3686-616 bakistvan.bak@gmail.com Bakos Kornl: 30/967-5229 bakoskornel@gmail.com www.tanulaskontroll.hu Bazs Borbla: 30/493-0003 parazsborka@t-online.hu Borka Adrienn: 30/332-8914 adrienn.borka@invitel.hu Bdi Andrea: 43/2236-49-560 (klfldi szm) andrea.bodi@aon.at Domjn Andrea: 20/425-3917 andrea.domjan@gmail.com Dka Gabriella: 30/560-4090 a.g.doka@t-online.hu Fekete Zsuzsanna: 70/450-6655 sazsa@t-online.hu Harnczi Erzsbet: 30/619-2294 info@lehetszjobb.hu www.lehetszjobb.hu Harsnyin Szkely Marianna: 70/365-5228 diakagykontroll@gmail.com Hartynin Barta Judit: 30/955-6611 hartyanine.judit@gmail.com www.langelme.hu Hoffer va: 20/410-0709 hoffer.eva@c2.hu Hoffbauern Sink Csilla: 30/217-7529 hscsilla@gmail.com www.hscsilla.gportal.hu 18

Horvth Brigitta: 30/251-0176 horvathbrigi.veszprem@gmail.com Kelemen Gyula: 30/929-9752 enekmondo@freemail.hu Koszor Csaba: 20/360-5477 koszoruhabi@gmail.com Kovcs Erika: 96/519-319; 96/326-134; 20/211-3527 cser1ka@freemail.hu Krisk Krisztina: 20/950-3341 kriskok@freemail.hu Lengyel Szilvia: 70/645-8847 gyerekagykontroll@gmail.com gyerekagykontroll.eoldal.hu Magda Katalin: 30/903-1468 www.tanulaskontroll.hu Makra Zsuzsanna: 30/748 69 14 makrazsu@t-email.hu Marosvlgyi gnes: 20/331-4145 marosvolgyi.agnes@gmail.com Maszlag Anik: 30/294-9294 maniko@bermail.hu Molnr Henriett: mohe70@freemail.hu Perczel Zoltn: 30/542-2335 perczelzoltan@citromail.hu www.gyongyosiangol.lapunk.hu Ptercsk Maxim: 20/551-3079 info@alfahullam.hu www.alfahullam.hu Pfeiffern Vg Mria: 20/414-7677 vago120@gmail.com

19

Polgrn Buzs Erzsbet: 20/522-5218; 89/319-090 polgarok@gmail.com Rsszer Julianna: 30/500-8519 pkjulcsika@gmail.com Sfrny Irma: 48/472-573 s 70/316-8122 safranyirma@gmail.com Strasszer Helga: 20/965-9932 strasszer.helga@freemail.hu Szakos Ibolya: 30/309-1128, 30/462-0013 matrozcsoki@gmail.com Szarka Zoltn: 70/943-4664 piccolaorsa@citromail.hu Sznt Zsuzsanna: 70/504-2567 zsuzsura@gmail.com Tank Lszln: 70/333-7616 tankomarika@gmail.com Topn Ills Ildik: 30/598-64-68 topaildiko.topaildiko@gmail.com egyrejobban.mindenkilapja.hu Varga Dina: 20/260-6208 vargadia@gmail.com gyerekagykontroll.mindenkilapja.hu Winklern Istenes Angelika: 70/942-0345 wangelika@citromail.hu

20

II. RSZ

Osztnzo' sikertrtnetek gyerekeknek

21

Influenzs voltam, kaptam gygyszert, igyekeztem minden orvosi utastst betartani, mgsem javultam. Mivel nagyon csnyn khgtem, visszamentnk a krzeti orvoshoz. Megvizsglt, majd a tdgondozba kldtt, rntgenre. A lelet lttn javasoltk, hogy fekdjek be a krhzba, mert a tdmn ni tenyrnyi folt volt. Mi bztunk abban, hogy az j gygyszerek, az agykontrollozs s az otthoni lgkr segteni fog a gygyulsban. Egy nap haladkot krtnk, s azt mondtuk, ha rosszabbodik az llapotom, akkor termszetesen befekszem a krhzba. Az elmetkre-technikt alkalmaztam a legtbbet, egszsgesnek s vidmnak lttam magam. Anyukm s n is gygytottuk a tdmet a laborban. Alfban elkpzeltk, hogy a rntgenen ltott folt egyre kisebb. Mikor ellenrzsre visszamentnk, a tdgygysz nem akart hinni a szemnek. Azt mondta: egy ilyen kiterjeds folt a tdn ilyen gyorsan nem szokott elmlni. Nagyon rltnk, hogy ilyen jl tudtuk hasznlni az agykontrolltanfolyamon tanultakat. A. Anna Iskolbl hazarve eszembe jutott, hogy msnap dolgozatot runk nagy mennyisg angol szbl. sszetettem a hrom ujjamat, s lementem a szintemre, hogy felkszljek a tanulsra. Miutn kinyitottam a szemem, hangosan felolvastam a szavakat. Tudtam, ksbb brmikor sszeteszem a hrom ujjamat, eszembe fognak jutni a szavak. gy is lett, a dolgozatomra tst kaptam. A. Balzs, 12 ves Kiprbltam az elmetkre-technikt. Szndkosan olyan dologra alkalmaztam, amirl azt gondoltam, hogy gy sem lehet rajta vltoztatni. Nyolcadik osztlyos vagyok, s felvettek egy gimnziumba, de sajnos nem arra a tagozatra, amelyikre menni szerettem volna, hanem egy gyengbbre. Ezt mrcius elejn kzltk is velem. Mjus elejn gy hatroztam, alkalmazom az elmetkre-technikt: elkpzeltem alfban, milyen j lenne az ersebb tagozatra jrni. Ngy nap mlva Apu gyansan mosolygott, amikor hazajttem. Vgl elmondta, telefonltak az iskolbl, hogy tirnytottak az ersebb tagozatra!!! A. Szandra

22

A tborban hajnalban belelptem a tbortz forr hamujba. Mivel nagyon lmos voltam, csak kb. 10 msodperc mlva vettem szre, hogy g a lbam. Bevittek az gyeletre, s kiderlt, hogy mindkt talpam komolyan meggett. Ekkor eszembe jutott az agykontroll. Az orvos azt mondta, hogy kt htig nem tudok lbra llni. Igen m, de t nap mlva kezddtt az agykontrollos tbor. t nap mlva mr jrni tudtam! Attila Egy tborbl rok, Kptalanfredrl. Sok verseny zajlik itt, s a fahzunk csapata eddig mindet megnyerte! Sok konfliktust is megoldottam a tborban az agykontrollal. Az egyik felntt megtudta, hogy agykontrollozom, s elbeszlgettnk rla. Vgl azt mondta, hogy szmra az ad hitelt a szavaimnak, hogy a 90 gyerek kzl szerinte n vagyok a legkiegyenslyozottabb. Ez a beszlgets az egynapos kirnduls kzben trtnt. Krlbell egy ra mlva az egyik gyereknek megrndult a bokja. Bevetettem az agykontrolltudsomat. Termszetesen a fjdalom elmlt, s a fit nem kellett cipelni. A frfit, akivel eltte beszlgettem, vgkpp meggyztem. gi, Budapest Anyukmnak fjt a feje. Hasznltam nla a fejfjskontrollt. Sikerlt elmulasztanom a fjdalmat! Elg volt egyszer hasznlni a technikt. Nagyon rltnk mindketten. B. dm, Gyr Fldrajzbl dolgozatot rtunk, s nem jutott eszembe az egyik megye szkhelye. Miutn sszerintettem bal kezem els hrom ujjt, abban a pillanatban beugrott a vlasz, a dolgozatom ennek ksznheten hibtlan lett. Egyik tanra eltt nagyon fradt voltam. A sznetben gyorsan alkalmaztam a frissessgkontrollt, aminek a hatsra egsz nap friss lettem. Azta minden napomat ezzel a technikval kezdem. B. gnes Egyik nap azt mondta a nmet tanrom, hogy a kvetkez rn felelnk. n nem akartam, mert nem rtettem az anyagbl semmit. Este beprogramoztam, hogy akkor bredjek fel, amikor Marika nni a legfogkonyabb az
23

zenetvtelre. Hajnali 2 ra krl felbredtem, magam el kpzeltem a tanrnt, s kedvesen, szpen megkrtem, hogy msnap ne feleljnk. Msnap nmetra. Bejtt az osztlyba, s azt mondta, hogy felelnk. Olyan ideges lettem, hogy kivert a vz. Elment fnymsolni valami paprt. Amikor visszajtt, ht nem hittem a flemnek. Azt mondta, hogy megynk tovbb az anyagban. Egyik osztlytrsam, Roli, megkrdezte: Ht nem felelnk? Most nem, majd kvetkez rn felelte Marika nni. Ht ennyi, de a kvetkez rn ngyesre feleltem. B. Balzs Nyolcadikos vagyok. Felvtelire kszltem. Tudtam magamrl, hogy sokat szoktam izgulni, s azt is, hogy a sok izgalom kzepette eszembe sem fog jutni a hromujj-technika. Ezrt azt programoztam, hogy amikor a nyaklncomra akasztott kristly a brmhz r, akkor akrcsak a hromujjtechnika esetn tudatom a tudatossg mlyebb szintjre ereszkedik, s minden eszembe jut, amit csak tanultam s amit a felvtelin tudnom kell. Az sszes felvteli vizsgra ezt a nyaklncot vettem fel, s egyiken sem izgultam! A hr, hogy msodikknt vettek fel abba a gimnziumba, ahol a legjobban szeretnk tovbb tanulni, csak tetzte a boldogsgomat! Egyik felvtelizs eltti reggelen, amikor pakoltam a napi ennivalmat s az reszkzket, azt gondoltam: Mirt vigyem el az egsz pnztrcmat, ha gyis csak a szemlyigazolvny kell belle? Itthon is hagyom... Igen m, de valami miatt mgis gy reztem, hogy jobb, ha magammal viszem a pnztrcmat. Fura rzs volt, s hallgattam r. A felvteli utn Apukmmal bementnk egy lelmiszerboltba. Apa a kassza eltt vette szre, hogy otthon hagyta a pnztrcjt. Szerencsre ki tudtam segteni, ami a szemlyigazolvnnyal nem ment volna... Olyan boldog voltam, hogy nekem is volt vgre intucival kapcsolatos lmnyem! B. Dra Egy idben nehezen tudtam elaludni. Egyszeren nem jtt lom a szememre. Amita elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, az alvskontrollt alkalmazva mr nem okoz problmt az elalvs. A tanfolyam els napjn az bredskontrollrl is tanultunk. Aznap este rgtn akalmaztam is. Reggel nagyon meglepdtem, mert teljesen magamtl, ami

24

addig nem igazn fordult el igaz, nhny perc ksssel flbredtem, holott ltalban az gydrrensre sem kelek fel. De most sikerlt! B. Dorka Elestem az iskolban. Nagyon megtttem a fogamat, az nyem ersen vrzett. Mondogattam magamban, hogy nem vrzik, nem fj. Elllt a vrzs! B. Gbor A farsangi tombolra kszldve elkpzeltem, ahogy megkapom mindazokat a nyeremnyeket, amelyeket meg akartam nyerni. Meg is nyertem mindet! A kt kedvenc dtmet, egy tortt s egy j jtkot. A tesijegyem ngyesre llt. Programoztam, hogy kislabdadobsban 22 m-t dobok, s arra megkapom az tst, ami ahhoz kellett, hogy kitn legyek. Pontosan 22 m-t dobtam, s az v vgn kitn lettem. Apu nagyon dhs lett rm, mert szerinte valamit szemtelenl mondtam. Ersen elm vgta a poharat, ami majdnem szttrt. n apunak szveket kldtem kpzeletben, s ezt vette. Amikor a szvek elrtek hozz, akkor csndesebb lett, s megnyugodott. Ban Napsugr, Dunajvros Hrom napig kerestem a kulcsomat, sikertelenl. Ekkor eszembe jutott a tanfolyam, s gyorsan sszerintettem jobb kezem els hrom ujjt, s magamban feltettem a krdst, hol a kulcsom? Elsknt a tskm jutott eszembe, amit kicsit furcsllottam, mert azt mr tbbszr tnztem. jra kipakoltam, s legnagyobb megdbbensemre, egy zippzros rszben, megtalltam a kulcsomat! Nagyon rltem, hogy nem kellett kulcsot msoltatnom. B. Petra Mikor az iskola elkezddtt, gondoltam, kiprblom a memriafogast, ha mr elvgeztem az agykontrollt. Sosem szerettem tanulni, de mivel sok rdekes dolgot hallottam errl a technikrl, ezrt a kvncsisg miatt elkezdtem gy tanulni az vszmokat. Msnap az iskolban dolgozatot rtunk trtnelembl, ami nagyon jl, ngyesre sikerlt. (Korbban sosem voltam j trtnelembl.)

25

Az elmetrkppel megtanultam egy olyan verset (Jzsef Attila: Dntsd a tkt), amiben voltak olyan sorok s szavak, amiket korbban sosem hallottam. tsre feleltem! B. Szabina, Budapest Krlbell ktoldalnyi nmet szt kellett megtanulnom. Elszr mg nem hasznltam a hromujj-technikt, s ezrt nem is ment olyan knnyen, majd miutn eszembe jutott a mdszer, kb. feleannyi id alatt megtanultam, mint mskor, s msnap is tkletesen emlkeztem a szavakra! A szubjektv kommunikcit hasznlva egy lnynak kldtem zenetet, hogy kldjn valami jelet, ha rez irntam valamit. Sikerlt! B. Zoltn Senki sem kszlt a fizikadolgozatra, amit a tanr szerdra tztt ki. Kedd jjel zentem neki, hogy egy httel halassza el. gy is trtnt! B. Zsfia Rgtam a krmmet. Kt ht alatt sikerlt leszokni az elme tkre segtsgvel! B. Zsfia 8. o. Most nyolcadik osztlyos vagyok. Hetedik kzepe tjn vettem rszt az agykontrolltanfolyamon. A kmiatanrnnk ok nlkl kiszrt velnk, mindig ideges volt, brmit is csinltunk. Vasrnap jjel zentem neki, s htfn rmmel lttam az iskolban az eredmnyt. Sokkal rendesebb lett az osztlyunkkal, mosolygott, j kedve volt. Azta nem is akadt vele komolyabb problmnk. Hetedik osztlyban szavalversenyt rendeztek az iskolban. Eltte egy httel elkezdtem programozni. Elkpzeltem alfban magamat, ahogy megnyerem a versenyt, s hogy a szavalsom milyen nagy hatssal van a tbbiekre. Ezt tbbszr is megtettem. Versmonds kzben pedig vgig sszetettem a hrom ujjamat. Eddig sohasem voltam els helyezett, csak harmadik. Nyolcadikban is ugyanezt a mdszert alkalmaztam, gy 7. s 8. osztlyban is n lettem az els a szavalversenyen! Matek s fizika krzeti versenyen is ugyangy tettem. Ott mr sokkal nehezebb j helyezst elrni. Mgis sikerlt itt is: mindkt trgybl msodik lettem!
26

Gygytsnl is nagyon hasznos volt az agykontroll. Pldul az apukmat is gygytottuk az csmmel, amikor nem volt jl. Magamon is alkalmaztam: fejfjsnl, lbfjsnl, hnyingernl. Eddig mindig bevlt. rlk, hogy rszt vehettem ezen a tanfolyamon. B. Zsuzsi A hromujj-technikval megtalltam egy olyan Iapot, ami fontos volt trire. Kibicsaklott a bokm kosarazs kzben, kesztyrzstelentssel 12 perc utn elmlt a fjdalom. Cs. Eszter, 12 ves Eddig mg brmelyik technikt kiprbltam, termszetesen mkdtt. Legjobban a tanulskontroll sikerlt, amikor 18 perc alatt tanultam meg egy 18 versszakos verset. Cs. Kinga Sok dologra hasznlom az elmetkre-technikt s a memriafogast. Sokkal knnyebb az agykontroll segtsgvel tanulni! Az elmetkretechnikval beprogramoztam, hogy az rn mrcius 1-tl minden krdsre tudjam a vlaszt. s ez gy is van! Cs. Tmea, Kecskemt Tizenkt ves voltam, amikor elvgeztem a tanfolyamot, most 13 ves vagyok. Az elme tkre segtsgvel le akartam fogyni. Br slyom nem vltozott, de nttem 10 centit, ezltal vkonyabbnak ltszom. Ugyanezt a technikt versenyek eltt is szoktam hasznlni, azta jl megy a birkzs. D. kos, Eger rmmel fedeztem fel az interneten, hogy vente egyszer olyan maratoni futversenyt tartanak a vilgon, ahol 15 vnl fiatalabbak is rajthoz llhatnak s djazzk ket. Azt kezdtem el programozni, hogy valahogy eljutok a versenyre, s megnyerem azt. A megfelel programozs kialaktsban agykontrolloktat szleim s dr. Kgys va, a fiziklis felkszlsben pedig iskolai tor-natanrom s edzm, Egri Gyula, valamint futtrsam, Doroszlai Richrd segtett. Alfban rengetegszer vgigfutottam a tvot, s elkpzeltem, hogy a testem knnyedn, rmmel teszi a dolgt. A versenyen 26 ezren vettek rszt.
27

A rajtnl az Egyeslt llamokba engem elksr papm ezekkel a szavakkal indtott tnak: Fuss fiam a betegekrt! Fuss a nyomorkokrt, azokrt, akik boldogan futnnak, de nem tehetik! A 42,195 km-es tv vgn ugyan vrhlyagos lbbal rtem clba, de a 13 vesek kzl elsknt! Teljestmnyemrt a Kalypso rdi hallgati engem vlasztottak az 1999-es v sportoljv. Domjn Ivn, Budapest tdikbe jrtam, amikor egy alkalommal elfelejtettem megtanulni a fldrajz leckt. Persze pont ekkor rtunk rpdolgozatot Elolvastam a krdseket, m egyre sem tudtam vlaszolni. Egy-kt perc mlva eszembe jutott, hogy le kne menni alfba. Ezt meg is tettem. Ott kpzeletben feltettem a tanrnak nhny krdst. pedig ezt vlaszolta: Tndikm, ht ez teljesen nyilvnval, majd megmondta a vlaszokat. Teljesen hibtlan dolgozatot rtam, pedig eltte ki sem nyitottam a knyvet! Kt hnapja feltnt, hogy egyetlen virgom sem virgzik, pedig van vagy tz szobanvnyem. Ezrt mindegyiknek kldtem egy-egy zenetet. Egykt ht elteltvel mr ki is virgoztak! Az egyiknek azonban mg csak a bimbi voltak meg. Ezrt kldtem neki mg egy zenetet, hogy siessen. Szegnyke akkora virgokat nvesztett, hogy minden szra, amin virg volt, lekonyult. gy ltszik, egy kicsit tlzsba vitte a dolgot Idn kerlt sor a megyei nekversenyre, amin msodik lettem, de elz nap volt egy kis zr, mert nem talltam a hangvillt. Mr az egsz hzat tkutattam, s amikor feltettem gondolatban a krdst, hogy hol a hangvilla, a szobmban lv knyvespolcot lttam. De nem volt ott. Majd mg egyszer megnztem, hogy htha mgis ott lapul... s ott volt! Csak flig rcsszott egy knyv. Legkzelebb jobban hiszek magamnak. D. Tnde Lerom az elmlt fl v sikerlmnyeit. Kilencves koromban derlt ki, hogy olyan brgygyszati betegsgem van, amit nem tudnak meggygytani. Ez a psoriasis (pikkelysmr). Ngy ven keresztl nagyon sok mindent prbltunk a gygyulsom rdekben. Lehet, hogy a felsorolsbl tbb mindent ki fogok hagyni. A brgygyszatokon ltez valamennyi kencs kombinlst kiprbltuk. Olyan olajat (Psoricar) is kiprbltam, amit mg akkor a gygyszertrakban sem lehetett kapni, csak ha kln engedlyeztettk a gygyszerszeti kzpontban. Majd jtt a Bres-csepp. Elmentnk Kisvrdra,
28

ahol dr. Bres Jzsef fogadott bennnket, s msfl vig hromhavonta jrtunk hozz. Bztunk benne, de r kellett jnnnk, hogy ez sem hasznlt. Ekkor mr eltelt kt v, s a kitseim csak terjedtek tovbb, de annyira, hogy hat htre be kellett fekdnm a Heim Pl Krhzba. Meg kell mondanom, ahogy bementem, ugyanolyan llapotban jttem is ki. Pedig nagyon sok kencst kiprbltak rajtam. Az egsz testem be volt fslizva. Nagyon sokfle tablettt is szedettek velem. Majd ezek utn a Mria utcai Brgygyszati Klinikt is felkerestk. Itt is felcsillant a remny: Taln mgis sikerl meggygyulnom? De ez az rm csak egy hnapig tarthatott, s ismt megjelentek a kitseim. desanym sok termszetgygyszati knyvet elolvasott, mert a sok kencs hasznlata utn gy reztk, hogy hiba fordulunk egyik brgygysztl a msikig. A gckutatst is vgigcsinltuk, de (hla Istennek) minden negatv volt. desanym a MariaTreben-knyv alapjn tzfle tea keverkt fzte ki nekem, melyet naponta kellett fogyasztanom. Kisebb-nagyobb sikerek voltak, de ez sem hasznlt. Majd hallottuk, hogy a homoktvis-kivonat fogyasztsa hatsos lehet. Ezt is kiprbltuk, egy ideig hasznlt, majd ismt nem. Kiprbltuk az tilapubl kszlt olajat is, de ez sem hasznlt. Majd megint megcsillant egy kis remny: az agykontrolltanfolyam elvgzse. gy reztem, vesztenivalm nincs, ezt is megprblom, htha ez bejn. s bejtt! Nagyon-nagyon vgytam r, hogy meggygyuljak. Mikor a tanfolyamra mentem, akkor mr nvesztettem a hajamat, mert mr az arcomon is megjelentek a kitseim, de nem csak az arcomon, hanem mr a kzfejemen is, ami nagyon zavart, mert lthat volt. Ksznm, hogy mikor nlunk tantottl, eljttl hozznk, s kineziolgiai stresszoldst is csinltl nekem. Az olds az agykontroll hasznlatval kombinlva valban csodt tett velem. Hnaprl hnapra jobban s jobban reztem magam. Fl v alatt eljutottam odig, hogy aki nem ismert azeltt, az mr nem is veszi szre, hogy nekem valaha brbetegsgem volt. Szeptemberben, mikor iskolba mentem, az osztlytrsaimnak is feltnt, hogy mlban vannak a brmn a kitsek. Az agykontrolltanfolyam megismtlse ta mg ersebbnek rzem magam. Egyre szebb s szebb lettem, a psoriasis visszaszorult. Aztn jttek sorban az egyb sikereim is. Jobban megy a tanuls. Nagyobb kedvvel, tbbet tanulok. Jttek is a jobb osztlyzatok.

29

Egyik nap desapm nagy derkfjsra panaszkodott. Idegbecspds szokott lenni a derekban. Ez idig mindig 10 injekci segtett ilyenkor rajta. Gondoltam egyet, leltem, s megprbltam meggygytani. Nem hittem volna, hogy sikerlni fog, mert az apukm nem nagyon hitt az ilyenekben. Igen, azt rom, hogy csoda trtnt, mert mr msnap reggelre desapmnak nem fjt a dereka! Edina, Albertirsa Tzves unokm, Nmeth Ilka, decemberben vgezte el a tanfolyamot. ntrvny, nehezen kezelhet kislny VOLT, aki matekbl s angolbl ritkn hozott j jegyet. Azta nagyon sokat vltozott, feladatait figyelmeztets nlkl, magtl vgzi el, mr nem lzadozik. Amikor tegnap hazartem, csengett a telefon, s unokm boldogan meslte, hogy t piros pontot hozott: hrmat matekbl, kettt angolbl. Most mr nem mondja soha, hogy hlye vagyok, n ezt sohasem tudom megtanulni! Helyette n ksznm meg a segt-sget! Egy boldog nagymama 13 ves vagyok, sosem voltam j matekbl. Minden dolgozatomra kettest vagy hrmast kaptam. A tanfolyam elvgzse utn elkezdtem alkalmazni a hromujj-technikt, s egy hnap utn ngyeseket s tsket kaptam, gy ngyes leszek az v vgn! Ezt muszj volt elrnem, mert klnben semmi eslyem nem lett volna bejutni a Brdy-gimibe. Nem hittem volna soha, hogy sikerl, de hla az agykontrollnak, sikerlt, s ettl mg jobban hiszek a mdszerben. Enik A magyartanromat a dolgozat eltti nap behvtam a titkos kis kuckmba, s megkrtem, hogy msnap ne rasson velnk dolgozatot, inkbb gyakoroljunk mg. jjel zentem is neki. Msnap ugyan rtunk dolgozatot, de lehetett vlasztani, hogy beadjuk-e vagy sem. Mlt hten fjt a fejem. Nem vettem be rgtn gygyszert, mint egybknt szoktam, hanem alkalmaztam a fejfjskontroll-technikt. Nagyon meglepdtem, mert a programozs utn mr egyltaln nem reztem a fjdalmat! E. Viktria

30

Mita a hromujj-technikt hasznlom, a tanulsi idm a felre cskkent! F. Attila, 6. o. Hatodik osztlyban trtnelembl kettes voltam, s fltem, hogy megbuktat a tanr. Elkezdtem komolyan agykontrollozni (hromujj-technika, elme tkre) s ma mr ngyes-ts vagyok! F. Dniel, 7.o., Szolnok Szp nyri nap volt. 11 ra 30 perckor elvgtam az ujjamat. Szerencsm, hogy kt hnappal azeltt rszt vettem az agykontrolltanfolyamon, gy a fjdalomkontroll technikjt hasznlva gyorsan elllt a vrzs, s a fjdalom is megsznt. F. Tams 13 ves mltam. Egy ve vgeztem el a tanfolyamot. Azta fl dioptrit javult a szemem, mert hasznltam az elme tkrt. F. Viktor November 15-n reggel fl 7-kor akartam felkelni. Elz este belltottam a kpzeletbeli rmat fl 7-re, majd elaludtam. Reggel msodpercre pontosan fl 7-kor bredtem! Anyukmnak ttva maradt a szja. F. Virg Valamikor alss koromban szemveget rtak fel, mert rossz volt a ltsom. Meg is kaptam a kukkert, de talltam egy j helyet, ahova el tudtam dugni. Be akartam bizonytani, hogy szemveg nlkl is tkletes a ltsom. Termszetesen minden nap gy gondoltam r, s az elme tkrben is programoztam. Most nyolcadikos vagyok, a ltsvizsglaton egyszer sem tvesztettem! Tbbszr kezembe veszem azt a versikt, amely pozitv lltsokat tartalmaz, az egszsgrl szl, arrl, hogy az agykontrollal hogyan lehetek egszsges. Mostanban mrtk meg a vrnyomsomat. Korbban magasnak mrtk, a doki szerint most tkletes. F. Z., Eger

31

A tanfolyam utn rgtn kiprbltam a titkos jszakai zenetkldst. Mindent gy csinltam, ahogy tanultuk. Bevallom szintn, eltte nem igazn hittem, hogy mkdni fog. A nvrem, Kriszta, mr rgta Angliban l, s nekem nagyon hinyzik. ltalban hetente egyszer szokott hazatelefonlni, szombaton, s mindig ksn este, olyan 10 s 11 kztt. Azt zentem neki, hogy nagyon hinyzik, s hvjon fel msnap, vagyis htfn, dlutn 6 rakor. Msnap siettem haza a sulibl, s leltem olvasni. gy belemerltem az olvassba, hogy mr teljesen elfelejtettem az egsz zenst. Egyszer csak megcsrrent a telefon. A msik nvrem, Bogi vette fel. Amikor meghallottam, hogy Kriszta az, rgtn rnztem az rra, 6 ra 2 perc volt! Vgigfutott rajtam a hideg, a meleg, s olyan rzs fogott el, mint mg SOHA!!! Ezt megcsinltam! mondtam , s srva lerogytam a sznyegre. Csodlatos rzs volt!!! Ezt n csinltam!!! Utlag derlt ki, hogy Kriszta tulajdonkppen nem is tudta, hogy mirt hvott minket. n bezzeg tudtam! Gabi A pohrvz-technikt alkalmaztam egy problmm megoldsra. A problmm az volt, hogy nem talltam a brletemet. (Elz reggel vettem szre, ezrt aznap jegyet kellett vennem a buszra.) gy gondoltam, hogy mivel a pohrvz-technikt mg gysem alkalmaztam, ht most kiprblom. Este, lefekvs eltt, magamhoz vettem egy pohr vizet, megittam a felt, s kzben ezt mondtam: Mindssze ennyit kell tennem, hogy megoldst talljak arra a problmra, ami foglalkoztat. Utna lefekdtem aludni. Reggel, amikor felbredtem, nem emlkeztem olyan lomra, ami segthetne a problmm megoldsban. Ekkor megittam a maradk vizet, s kzben jra elmondtam a szveget. Ezutn visszafekdtem mg egy picit. Hirtelen beugrott egy kpsor: Anyuval llok a buszmegllban, n el akarom tenni a brletemet. Anyu gyorsan megfogja, s beteszi a tskjba. Kipattantam az gybl, s kirohantam Anyuhoz, aki mr indulni kszlt. Mr majdnem becsukta a hta mgtt az ajtt. Elmondtam neki, hogy mi jutott eszembe. belenzett a tskjba, s valban ott volt a brlet! Nagyon rltem! Gbor Egyik nap sok volt a leckm, s gy reztem, hogy nem rek a vgre. Ekkor hasznltam a hromujj-technikt, s gy hrom tantrgyat 30 perc
32

alatt megtanultam. Az iskolban msnap gy reztem, hogy minden jl megy, tribl pedig ts lett a dolgozatom! Gbor, 7. o. Ktnyelv iskolba jrok. Als tagozatban minden hnapban meg kellett tanulni egy francia s egy nmet verset, termszetesen kvlrl. Anyukm segtett a tanulsban. Elszr a cmet s a szerzt mondtam el, hromujjtechnikval programoztam, hogy gyorsan megtanulom, s hogy amikor kell, akkor eszembe jut a vers. Ezutn lttam neki, intenzven, csak a versre koncentrlva. Versszakonknt vagy mg kisebb egysgekre bontva rajzot ksztettem az adott rsz tartalmrl. A szvegtl fggen 810 rajz kerlt a paprra. Aztn a kis rajzaimat nzve eszembe jutottak a verssorok. A vgn mr csak a rajzok sorrendjt kellett memorizlni. Mg volt egy titok: egy hetet kaptunk egy-egy versre, s mr a ht elejn el kellett kezdeni tanulni. Aztn naponta kis idre elvenni. Az utols este s msnap reggel felttlenl elmondani. Ha megakadtam, elg volt a rajzos papromra pillantani, s mr tudtam is a folytatst. Fels tagozatban mr kevesebbszer kapunk verset kvlrl tanulni, de a tbbves gyakorlatom miatt nagyon gyorsan megy, olyannyira, hogy az Anyukm nem gyz csodlkozni. Gy. Lszl,13 ves, Bcs Anynak egyszer fjt a feje. Kiprbltam a gygyt technikt. sszedrzsltem a kezem, kt oldalra tettem a feje mell. Elkpzeltem a kkesfehr fnyt a kezeim kztt. Nagyon csodlkozott, hogy elmlt a fejfjsa. Azta, ha fj a feje, segtek neki. Gy. Lilian, 8 ves, Bcs Az unokatestvrem kutyja szeret rugrlni az emberekre. Megbeszltem vele (titkos zenettel), hogy ne ugrljon rm, s gy legalbb nem fognak vele ordtozni. Azta a kutya engem csak megszagol, s mris megy a szleimet sszeugrlni. Gy. Nomi ltalban nem sok kedvem van hzit csinlni meg tanulni, de van, amikor a jelesrt muszj. Mikor a tri tmazrra tanultam, szinte semmit sem jegyeztem meg az anyagbl, meg mr untam is az egszet. Ekkor eszembe
33

jutott a hromujj-technika. Lementem alfba, elmondtam magamban, hogy megjegyzem az anyagot, s a hromujj-technika segtsgvel brmikor el tudom azt hvni. Nekilltam, s csak egy negyedrt tanultam. A dolgozat utni trirn nagyon izgultam, mert nem nagyon voltam biztos a dolgokban. De amikor a tanr kihvott, azt mondta: Gratullok, ilyen remek dolgozatot mr rg lttam! A dolgozatom 110%-os lett! Azta sokszor alkalmaztam a hromujj-technikt, s szinte mindig ts dolgozatot rok. Szmomra a tanfolyamon hallott legtbb technika nagyon furcsnak tnt, de a legfurcsbbnak a szubjektv kommunikci, a gondolati zenetklds. Kiprbltam. Elalvs eltt este lementem alfba, s azt mondtam magamban, hogy akkor szeretnk felbredni, amikor az informatikatanr a legfogkonyabb a gondolati zenetvtelre. Hajnalban felbredtem, magam el kpzeltem t, s gondolatban megkrtem, hogy msnap egsz rn netezznk. Azta minden rn legalbb tz percet neteznk! H. Cs. A szubjektv kommunikcit alkalmaztam. Egy finak zentem, hogy vegyen mr vgre szre. Elg sokig tartott, de sikerlt. Mindennap alkalmaztam az zenetkldst, s bztam benne, hogy sikerlni fog. Eleinte jszaknknt felbredtem ugyan, de egybl vissza is aludtam. Miutn lertam egy paprra, hogy mit akarok zenni, attl kezdve mindig tudtam, mirt nyitom ki a szemem jszaka, s rgtn fel is ltem az gyban, s zentem. H. Vivi Pr ve elraktam a peridustblzatot. Most szksgem lett volna r a tanulshoz, de sehol sem talltam. Egyszer programoztam az elmetkretechnikval, hogy meglegyen. Msnap meg is talltam! I. Aurl, Budapest A htvgi gyerektanfolyam szuper volt!!! Dri azta sokkal jobban alszik, kevsb szorong az iskola miatt, s az eddig elnyl leckers is igenigen lervidlt! Remlem, gy folytatdik majd. Ksznm. I. Zsuzsa (als tagozatos kislny desanyja) Be kell vallanom, hogy amikor a tanfolyamon a titkos zenetkldst tanultuk, nem nagyon hittem el, hogy valban lehetsges ez. A gyakorlat alatt
34

a kutymnak zentem. Azt krtem tle alfban, hogy amikor hazajvk, ne ugrljon rm, hanem menjen a garzs mell, s ott ljn le. (Tudni kell, hogy a kutym sohasem brta ki ugrls nlkl.) Amikor hazajttem, kinyitottam a kaput, hogy Anyukm be tudjon llni a kocsival. Ekkor azt lttam, hogy Ptyi kutym elindul. Flmegy a lpcsn, majd ott lel s lefekszik. Nem hittem a szememnek. Pont gy trtnt, ahogy elkpzeltem! Most mr tudom, hogy ez a technika is valban mkdik. J. Mrk, Budapest A mammnak van egy reg cicja, s az megellett a szomszdban. Eltelt kt ht, mire hazahoztuk ket. Az reg cica nem akarta elvllalni a kicsinyeit. Nem szvesen szoptatta ket, az egyik el is pusztult. Mivel sajnltam a kiscickat, beszltem az reg cicval alfban, s azta is rendesen szoptatja ket! Kamilla, Budapest 12 ves korom ta hasznlom az agykontroll csodlatos mdszert. Ennek ksznhetem, hogy j osztlyzatokat kaptam, sikeres nyelvvizsgt tettem, remekl rettsgiztem, s azt is, hogy felvettek fiskolra. A vizsgimnl itt is sikerrel alkalmazom a technikkat. Mindenkinek szvbl ajnlom a tan-folyamot, mert attl kezdve egsz mskpp fogja ltni a mindennapjait! K. Ancsa Hromujj-technikval tanulok s felelek. Egy v utn minden jegyem javult egyet, de van olyan tantrgy, amibl kt jegyet is javtottam! K. Bernadett 7.o., Budapest Hrom ht alatt szoktam Ie a dohnyzsrl az elme tkre mdszer segtsgvel. K. Gergely, 16 ves (Megjegyzs: Gerg napi kt doboz cigit szvott! Szerencsre hosszabb id mltn sem szokott vissza!) Mr napok ta nem tudtam rendesen s idben elaludni, mert az osztlytrsaimmal kszltnk az esedkes jszedztborba, s emiatt nagyon izgatott voltam. Persze ennek nem csak az volt az oka, hogy
35

elutazunk, sokat edznk s verseny is lesz, hanem Bianka... Hmm... Elrulhatom, nagyon csinos... Szval, mr az indulskor kialvatlan voltam. Aztn a hossz t, a kapkods a plyaudvaron, a szobk elfoglalsa, a vihog lnyok csapata... Estre mr forgott a fejem, hullafradt voltam, de csak hnykoldtam az gyban. MR MEGINT nem tudtam elaludni... s a Mamm Bach-virgcseppjei sem segtettek. Szinte az egsz veget kiittam mr. A kutyafjt, gondoltam. Holnap frissnek kell lennem, hisz nem llhatok a ltren dagadt, kialvatlan szemekkel, s csapkodhatok a kezemmel, mint egy trtt szrny denevr, ha ott lesz Bianka is... Holnap lltjuk ssze az edzcsapatokat, s nan, hogy vele szeretnk egsz hten edzeni, kszlni a versenyre. Mr csupa gyrds volt a lepedm a forgoldstl... Egyszer csak HOPP, eszembe jutott az alvskontroll! Vesztenivalm nincs. Br macers a szmolgats, de mg mindig jobb, mint ha arra gondolok, milyen ciki lesz, ha holnap rosszul lvk, s ms kerl Bia teamjbe. J, vgjunk bele: X, felrom, letrlm, mlyebbre, 100, felrom, le-trlm, mlyebbre, 99, felrom, letrlm, mlyebbre. , Bia 98, felrom, letrlm, mlyebbre Nem kellene mgis inkbb brnyokat szmolni? 97, felrom, letrlm, mlyebbre... s 80-nl mr aludtam. Msnap kipihent voltam, koncentrlt, tk jl lttem. Nan, hogy egy csapatba kerltnk! S a tbor vgn mi lettnk a msodikak, egyniben pedig, 380 krrel, harmadik lettem.( A mamm a vrosi versenyen kicsit kevesebbet ltt, mint n, pedig folyton tantgatom, javtom a tartst. Igaz, csak kilenc h-napja vette a kezbe az jat, s gy is Vizelandesmeisterin (a tartomnyi bajnoksg msodik helyezettje) lett.) Minden este gy aludtam el, hogy minden pillanatot ki tudjak hasznlni... S nemcsak az edzsre gondolok... Azta minden este egyre jobban s jobban alszom. Bszke vagyok magamra, hogy megtanultam az agykontrollt. K. Mtys, Bcs Az tdik osztlyt mr vrosi kzpiskolban kezdtem. v elejn felmrst rtunk nyelvtanbl. 49 hibapontom lett. 9-tl mr egyest adtak. ppen a tanfolyam feln voltam tl, s anyu javaslatra a gyakorls mellett ilyeneket kezdtem mondogatni: Javul a helyesrsom, jl megy a nyelvtan. Sikerl a javts. Pnteken volt is r lehetsgem. Mr csak 3 hibapontom lett! Kristf
36

Egyszer egy kedden 7-kor jttem haza az iskolbl, mert volt egy elads a kilencedikeseknek. Viszont mr 8-ra el kellett menni vendgsgbe, szval fl rm volt csak a tanulsra. Tudtam, hogy msnap felelni fogok, mert mr mindenki ms felelt. Elolvastam ktszer a trtnelemleckt a hromujjtechnikval, s azt mondtam magamnak, hogy n ezt megtanultam, s tudom kvlrl, anlkl, hogy mg egyszer t kellene nznem. Msnap tsre feleltem! Kristf, 9. o. Sok szp sikert rtem el az agykontroll segtsgvel. Pl. hromujj-technikval azt, hogy nmetbl tsket viszek haza, fldrajzbl hrmasok helyett ngyeseket kapok, fzikbl pedig hrmas helyett ngyest s tst is kapok. Otthon fogadst ktttem a szleimmel s a testvremmel. Abban fogadtunk, hogy 10 szt megjegyzek a memriafogas segtsgvel. Szavanknt 10 Ft-ot krtem. Olyan jl sikerlt, hogy a testvremtl, anyutl s aputl is 100 Ft-ot kaptam. Megnyertem a fogadst! K. Veronika Egy alkalommal arra gondoltam, hogy a telefonos breszt eltt egy perccel fogok felbredni. Este, mieltt elaludtam, lementem alfba, s beprogramoztam az bredskontrollt gy, hogy msnap 6:54-kor akarok s fogok flbredni. Aztn elaludtam. Reggel, mikor felbredtem, rgtn rnztem az rra. ppen, amikor hozznyltam a telefonhoz, az megcsrrent. De nem a telefonbreszt telefonlt. Kiderlt, hogy este elfelejtettem belltani a telefonon az bresztst! HA NEM LETT VOLNA AGYKONTROLL, akkor bizony elaludtam volna. L. Cyprienne Apukm mr tbb ve fjlalta a trdt. Sokat vizsgltk az orvosok, de meggygytani nem sikerlt. llandan beduzzadt a lba, nyilall fjdalmai voltak. Ekkor vgeztem el az agykontrolltanfolyamot. Miutn megtanultam a technikt, desapmnl mindjrt ki is prbltam. Sikerlt!!! Azta apukm lba nem fj, nem dagad be. Meggygyult! L. Gergely, szr, 10 ves

37

Sikerlt a tanulst idben befejezni a hromujj-technika segtsgvel, kzben egyltaln nem voltam fradt, s hamar megjegyeztem a tanulnivalt. Msnap, mikor tovbbmentnk az anyaggal, vilgosan rtettem a tanr gondolatmenett, s mindent knnyen megjegyeztem. L. Kinga Nemrg az osztlyom msodik legrosszabb futja voltam, a tanfolyam utn programoztam az elme tkrben. Elszr az osztly harmadik, majd msodik legjobb futja lettem! L. Tams Mieltt elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, volt, hogy msfl rig tartott, amg megtanultam egy trtnelemleckt. A tanfolyam utn 20 perc elegend volt a leghosszabb anyag megtanulsra is. Sokkal jobban megjegyeztem. A tanfolyam ta legksbb fl 9-kor lefekszem. Nem nzek tvt, mert egyltaln nem rdekel. A biolgiai rm segtsgvel reggel 6-kor magamtl bredek. Sokkal jobb lett a kzrzetem s a hangulatom. M. Anik, 15 ves Szleim tlete volt, hogy vgezzem el az agykontrolltanfolyamot, mert a tanuls sok idmbe tellett, s a fejem is sokat fjt. Az orvosok nem talltak semmit. Mr az els nap utn elmulasztottam a fejfjsomat, s reggel a beprogramozott idpontban bredtem fl! A tanfolyam utn a tanuls sokkal gyorsabban ment, jobban meg tudtam jegyezni a tanultakat. Msfl hnap alatt az osztlyban a tizenkettedik helyrl az tdik helyre jttem fel! A hromujj-technika fleg a verstanulsban segt nekem sokat, de msban is. Nagyon ksznm! Marci Fogorvosnl, amikor frtk a fogamat, sszerintettem a hrom ujjamat, s azt gondoltam magamban: nem fj. s valban nem fjt! Mesi, 7 ves Mita elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, mskpp szemllem a dolgokat, pozitvan llok mindenhez, figyelek gondolataimra, s a negatvakat kitrlm. Nagyobb az nbizalmam, amit tbben is szrevettek. M. Eszter, Nyrbtor
38

Egyik biolgiarn tesztet rtunk, s az egyik krdsre nem tudtam vlaszolni. Ekkor eszembe jutott a tanult mdszer. Becsuktam a szemem, s elkpzeltem, hagy Marika nnivel (a biosztanrral) beszlgetek a bioszterem-ben. Megkrdeztem tle a krdst, s kaptam egy vlaszt. Lertam. Majd, mikor visszakaptuk a tesztet, lm az a feladat is j lett! ts lett a teszt! M. Krisztina, 8. o. Eddig nagyon rossz volt, mert llandan fjt a fejem meg a hasam. Mita elkezdtem az agykontrollt tanulni, azta nincs ilyen problmm, mert most mr meg tudom magamat gygytani. Nagyon j az agykontroll! M. Laura, 4. o. 2002-ben vgeztem el a gyerekagykontroll-tanfolyamot, majd kvetkez vben a felnttet. A tanult mdszereket beptettem a mindennapi letembe. Minden este alvskontrollal alszom el, s minden reggel az bredskontrollal bredek. A frissessgkontrollt is rendszeresen alkalmazom a hromujj-technika mellett, s gy sokkal jobban megy a tanuls. Laboratriumomba is rendszeresen jrok, ahol a segtimmel jelenleg azon dolgozunk, hogy javuljon a ltsom, s minl tbb bartom legyen. Ennek mr az eredmnye is jelentkezik, ugyanis rgebben nagyon flnk voltam, s nehezen ktttem brkivel is bartsgot, ma pedig mr sokszor a trsasg kzppontjba kerlk, s ez nagyon j rzs. A ltsom mg csak kis mrtkben javult, de naprl napra egyre jobb lesz! rlk, hogy megtanulhattam ezt a csods mdszert! M. Mnika Az olvasknyvbl meg kellett tanulnom Jzsef Attila: Altat cm verst. Ehhez elmetrkpet ksztettem. Ennek segtsgvel nagyon rvid id alatt sikerlt megtanulnom a verset. Az iskolban nyelvtanversenyre jelentkeztem. A feladatokban tbbfle megolds kzl lehetett vlasztani. Ahol elszr nem jutott eszembe a pontos vlasz, ott a hromujj-technikt hasznltam, s az els gondolatra hagyatkozva jelltem be a megoldst. Megtapasztaltam, hogy mindig az els gondolat a helyes. A tesztem nagyon jl sikerlt, aminek nagyon rltem. N. Gerg, Tab

39

Elmlt teljesen a flfjsom. Hla neked s Jos Silvnak. Kpzeld el, hogy amita jrtam erre a tanfolyamra s gyakoroltam a mdszereket, sokkal jobban alszom, s mg nem voltam beteg azta. Nra, Dunaharaszti Gyakran elfordult velem, hogy nem tudtam elaludni, csak reggel 4 ra utn. A tanfolyamon megtanultam az alvskontrollt, amit ilyen esetekben kiprbltam, s a segtsgvel igen hamar el tudtam aludni. Eleinte kicsit tbb idbe telt, de aztn belejttem. Azta mindig el tudok aludni, ha akarok. N. Zita Az orszgos matematikaverseny eltt egy hnappal elkezdtem programozni magam, hogy jl szerepeljek. Az elmetkre-technikt hasznltam. A siker nem maradt el: hetedik lettem a versenyen! O. Balzs, Gyr Karate-vilgbajnoksgon a 1215 vesek korcsoportjban csapatban aranyrmesek lettnk. Hasznltam az elmetkre-technikt! P. Ancsa, 7. o. Kiskrsn az agykontrolltanfolyamom els napjn este beprogramoztam, hogy 7.50-kor bredjek, s reggel 7.51-kor bredtem fel! Tanuls eltt megcsinltam a frissessgkontrollt, s sokkal frissebben tanultam. P. kos gy pottyantl bele az letembe, mint valami vdszent! Mr idig is nagyon sokat ksznhetek neked. Majdnem minden bevlt, amit tantottl. Kpzeld el, amikor hazarkeztem a tanfolyamrl, tallkoztam a bartommal, s elmesltem neki , hogy min voltam. persze csak rhgtt, mert nem hisz semmiben. Prbra akart tenni. Az els prbattel az volt, hogy pontban 8-kor hvjam fel; a msodik, hogy keressem meg a kulcst, amit elhagyott valahol a laksban. Este lefekdtem aludni, s beprogramoztam, hogy 8-kor bredjek fel. A kulcsra a pohrvz-technikval prbltam rtallni. Msnap hnykor keltem? Nyolc ra 00-kor! s mit lmodtam? Hogy az gya mellett el van sva a kulcs. Na most ez gy nem igazn rthet. Annyi volt az lmomban, hogy knykig
40

kapar valaki a fldben egy gy mellett trdelve, s ott a kulcs. Na mit gondolsz, hol volt a kulcsa? Az gya mellett, a kis komd alatt, s oda csak gy lehet benylni, ha az ember letrdel, s teljesen bedugja al a kezt! Na, csak ennyi kellett neki... Jn velem a felntt-tanfolyamra! Panda Egy nap nagyon ksn rtem haza a szleimmel, kb. 10 rra. Elkezdtem srni. Nagyon fltem, hogy nem tudom majd msnapra megtanulni az anyagot. Ekkor eszembe jutott a hromujj-technika. Lementem szintemre, majd kijttem alfbl, s 30 perc alatt megtanultam kt anyagot, s egy hzit is megoldottam. gy nyugodtan fekdtem le aludni. Msnap nagyon jl tudtam az anyagot, s a hzim is hibtlan lett. P. Anett Egyik nap be akartam pakolni a tskba, de az nekfzetet nem talltam. Eszembe jutott a hromujj-technika. sszetettem az ujjaimat. Pr msodperc mlva eszembe jutott, hol van a fzet! P. Enik Egyik este elalvs eltt beprogramoztam az bredskontrollt, s msnap fl 7 eltt 5 perccel felbredtem. Frissnek reztem magam, s a szleim csodlkoztak is, mert ltalban nagyon fradtan kelek reggel. A hromujj-technika megismerse nagyon izgalmas volt szmomra. Ennek a techniknak a segtsgvel megtalltam desanym elveszett eljegyzsi gyrjt s az ollt. Mindkettt mr rgta kerestk. Nagyon rlk, hogy elvgeztem a tanfolyamot! Petrycsek Nagyon ksznm, hogy ilyen rmben rszestetttek a lnyomat, Esztert. A gyerektanfolyam ta nem br magval. Hol az bredst lltgatja, hol ltom, hogy a hrom ujja ssze van tve, hol meg trklsben l a szobjban csukott szemmel. Az n gyerekem? krdezgetem magamtl.-Aki eddig mint a sajtkukac, gy tett-vett, intzkedett, belebeszlt, ha valakivel beszltem stb.-Teljesen kicserlttek! Megvrja, amg befejezem a mondkmat, nem hisztizik a hgval, hanem kedvesen, krve szl hozz, ha nem tetszik neki valami. rletes! Titkon remltem, hogy lesz vltozs rajta a tanfolyam elvgzse utn, de hogy ekkora, azt mg lmomban sem remltem!
41

Pedig n is vgeztem agykontrollt, mg 1992-ben. Nagyon ksznm, s tovbbi hasonl sikertrtneteket kvnok nektek, akr a gyerekektl, akr a szleiktl rkeznek. P. Gabriella Amikor anyukm dnts eltt llt, hogy itt maradjunk (Bcsben) vagy visszamenjnk Magyarorszgra, este lefekvs eltt alkalmaztam a pohrvz-technikt. Msnap az egyik osztlytrsam egy gynyr szp, rgi knyvet mutatott nekem Bcsrl. Maradtunk, s ezt a dntst azta sem bntuk meg. P. Gbor, 12 ves, Bcs Rendszeresen gyakorlom a klnbz technikkat. Igaz, hogy relaxlni napjban csak egyszer szoktam, de n ezt elgnek rzem. A kedvenc technikm a hromujj-technika. Dolgozatoknl, felelsnl nagyon jl bevlik. Rjttem, hogy korbban mirt nem sikerlt jobb eredmnyeket elrnem. Az nkorltaz gondolataim miatt. Ezeket gyorsan trlm, s azta a jegyeim is javultak a suliban. Arra is rjttem, hogy csak akarni kell, s hinni a kitztt cl elrsben. gy minden gy sl el, ahogy n szeretnm. Most v vgn pldul minden trgybl, amibl ktes jegyre lltam, a jobb jegyet adtk. Mita rendszeresen programozom, hogy: Egszsges vagyok! Az immurendszerem tkletesen mkdik!, azta teljesen egszsges vagyok. Mg apr megfzsom sem volt! P. Ildik, 6. o. Ma reggel megprbltam felidzni magamnak a memriafogasokat, de nem nagyon sikerlt. Mr legalbb 10 perce gondolkoztam rajtuk, amikor eszembe jutott a hromujj-technika. Ahogy sszetettem az ujjaimat, rgtn beugrott 1-tl 20-ig az sszes fogas! Nagyon j rzs volt! P. Szilvia, 9. o. Matekbl dolgozatot rtunk. Az ra vgre nagyon elfradtam, s mr nem volt kedvem kiszmolni a hinyz ptlsokat. sszerintettem az ujjaimat, s a szintemen megkrdeztem a tant nnitl, mit kell bernom a ptlsoknl. megmondta, n meg bertam. A legjobb az volt, hogy amit a szintemen tudtam meg, az pontos volt, amit kiszmoltam, abban viszont akadtak hibk. P. Tmea, Gyr
42

A hromujj-technikt szinte naponta alkalmazom, hiszen nlkle nem is tudnk tanulni. Annyira belm rgzdtt a mozdulat az els hrom ujjamat sszeteszem, mikzben tanulmnyozom a tanknyveimet , hogy taln mr megszokss is vlt. Gimnziumban akadt r plda, hogy annyira belefeledkeztem a dolgozatba, hogy elfelejtettem sszerinteni az ujjaimat. Az egyik krdsre nem is tudtam vlaszolni. Viszont ahogy egy kicsit elgondolkodtam, szrevettem, hogy az ujjaim nincsenek a megszokott helyzetben. sszetettem ket, s nhny msodperc mlva beugrott a megvlaszolatlan krdsre a vlasz. Egyszer nem akartunk dolgozatot rni matekbl, mert mg nem rtettk elgg az anyagot. Este lefekvs eltt alkalmaztam a szubjektv kommunikci technikjt. zentem a matektanrunknak, hogy ne legyen mg szmonkrs. Biztos vette az zenetemet, mert elmaradt a dolgozat, helyette gyakoroltunk mg egy rt! P. Zsuzsi Mr 4 ve dzsdztam versenyszeren, de nagyobb sikerek nlkl. A tanfolyam utn az elmetkre-technikval elkezdtem programozni, hogy sikeres legyek a sportban. Kt ht mlva msodik lettem a Budapest-bajnoksgon, s megnyertem a rangsorversenyt, st mg a Magyar bajnoksgra is bejutottam! R. Gyuri, 6. o. Sehol sem talltam a kulcsomat. Msnap reggel sszerintettem a hrom ujjamat, vrtam nhny msodpercet, s ekkor eszembe jutott, hogy a msik kabtomban hagytam. Megnztem, s tnyleg ott volt! Amikor hromujj-technikval rtam meg a dolgozatot, csillagos ts lett! R. Mria Hromujj-technikval sikerlt j nhny dolog: tanulmnyi versenyek, npzenei versenyek, dolgozatok. Pl. kiemelt nvdj Bonyhdon, kiemelt els hely Pomzon. Ksznm! R. Mt Kislnyom, Sra sikereit rom meg, mivel most els osztlyos, gy mg nem tudn azokat lerni. Az alvskontroll mdszernek segtsgvel 90-ig
43

szmolt vissza, s elaludt. Az bredskontrollt alkalmazva sikeresen beprogramozta, hogy szombat reggel korn bredjen fel. Azrt akart korn felkelni, mert mest szeretett volna nzni a tvben. Hat rra lltotta be a kpzeletbeli rjt. (A problma ott volt, hogy ekkor mg nem ismerte az rt, s nem tudta, hogy 6 ra az tl korn van. Igazibl taln picit ksbb kellett volna kelnie. Azta megtantottam neki az ra hasznlatt.) A suliban az egyik osztlytrsa, Adri elesett. Sra a gygyt technikt alkalmazta a fjs, lehorzsolt lbon. Kzben az elmlt, nem fj szavakat ismtelgette. A kislny msnapra mr az egsz trtnetet elfelejtette. A tanulst itthon mindig az szkapcsol agytorna cm knyvecskben is szerepl fektetett 8-as rsval s keresztbelendtsekkel kezdi. Ha ez kimarad, az rsa nem olyan szp. Amikor a kis tornt elvgzi, utna szpen r, s helyesen szmol. Ezeket a gyakorlatokat az iskolban is elvgzi ra eltt. A tanulmnyi eredmnye jl megfelelt lett! R. Sra Amikor a tanfolyam vgn zenetet kldhettnk, a kpzeletbeli rten stlgatva apval beszlgettem, s azt krtem tle: Apa, krlek, mskor ne ordiblj velem, s ne verj meg! rmmel tapasztalom azta a vltozst! Saci Az agykontrolltanfolyamon tanultaknak nagyon sok hasznt veszem a tanulsban, de a jtkban is. Egyik este nagyon fjt az csm feje. Azt mondtam neki: csukd be a szemed, kpzeld el, hogy egy kk szn ramfle van a fejedben, s ez a fejfjsnak a kifel vezet tja. Azon stl ki morcosan a fejfjs. Miutn ezt elkpzelte, kinyitotta a szemt, s azt mondta: Mr nem is fj a fejem! Nagyon boldog voltam, hogy sikerlt elmulasztanom! Sra Hrom hnapja mg egy kicsit duci voltam, az elme tkre segtsgvel 5 kg-ot fogytam! S. Eszter Egyszer az unokatestvremmel kimsoltam valamit. Eltettem egy tuti biztos helyre. Kt ht mlva, amikor eljtt hozznk ltogatba, sehol sem talltam a msolatot.
44

Egy htre r elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, s amikor hazamentem, sszetettem a hrom ujjamat, kihztam az asztalfikot, s ott volt a msolat! Pedig korbban mr tszr megnztem ott! S. Fbin Egyik este melegszendvicset ksztettnk, amit n vettem ki. Meggettem a kezemet, de rgtn alkalmaztam a kesztyrzstelentst. Pr pillanat mlva eltnt az gs nyoma, s nem is fjt! Nagyon rltem! Az elmetkre-technika segtsgvel leszoktattam magam a krmrgsrl. A stt keretes tkrben elkpzeltem, hogy rgom a krmmet, a fehr keretben pedig azt, hogy szpek s egszsgesek a krmeim. Azta a kezemet mg a szjamba sem veszem! Nem talltam egy keresett fotalbumomat. Lementem a laboratriumomba, s megkrdeztem a tancsadimtl, hol keressem. k azt mondtk, hogy egy helyen mg nem nztem meg, a szobmban ll szekrny mgtt. Ht kihztam a szekrnyt, s egy dobozban ott volt a keresett fotalbum! Nagyon rltem, s meg is kszntem a segtsgket. Este egy nagyon j film ment a tvben, amit szerettem volna megnzni, de mivel nagyon fradt voltam, alig brtam a szememet nyitva tartani. Gyorsan alkalmaztam a frissessgkontrollt, s gy mg kt rn keresztl bren tudtam maradni. Amita elvgeztem a tanfolyamot, azta nincs szksgem bresztrra. Minden este beprogramozom azt az idpontot, amikor msnap fel akarok bredni, s szinte percre pontosan nyitom ki a szemem. Remek! n mindennap meditlok. Reggel, amikor lemegyek a kis kuckmba, elkpzelem, hogy nagyon j napom lesz. Egyik este, amikor nem tudtam elaludni, gondoltam, az alvskontroll csak segthet. 97-nl tartottam, s mr el is aludtam! S. Judit Este be akartam programozni az lomkontrollt. Mire azonban lementem a szintemre, elaludtam. jszaka azt lmodtam, hogy valamit nem pakoltam be a tskmba. Reggel lnken emlkeztem az lmomra. tnztem az iskolatskmat. Tnyleg: a dikigazolvnyom s a pnztrcm hinyzott! S. Regina, 6. o.

45

Szeretnm megosztani lmnyeimet msokkal, hogy kiprbljk, vagy mg tbbet hasznljk a tanfolyamon tanult technikkat. n mindennap hasznlom valamelyiket. Sokszor elg csak 10 percet meditlnom, s mr nem is vagyok fradt, mg ha ksn fekdtem is le. Irodalomrra egy hossz verset kellett megtanulni. Senki sem rtette, hogy mirl is szl a vers, n is nagyon nehezen jegyeztem meg. Aztn eszembe jutott a hromujj-technika. Mondtam a verset hangosan, kzben sszerintettem az els hrom ujjamat, s folyamatosan elkpzeltem kpekben, ahogy jttek a sorai. gy az rn, versmonds kzben mindig magam el kpzeltem a mr otthon begyakorolt trtnetet. Egyszer elakadtam, de csak a kpekre kellett gondolnom, s mris adta magt a vers szvege. Htvgenknt n mindig kb. 11-ig szoktam aludni, viszont egyik vasrnap nem lehetett, mert fl 9 eltt kellett kelnem, hogy berjek az iskolba egy prbra. Este bevetettem az bredskontrollt. Msnap reggel kinyitom a szemem, az rmra nzek, fl 8 volt. Picit csaldtam, hogy nem akkor bredtem, amikorra beprogramoztam a kelsemet, de vgl is az volt a fontos, hogy odarjek idben. Utna megyek a konyhba, ht mindenhol fl 9-et mutattak az rk. Megkrdeztem, hogy most hny ra is van, mire anya azt mondta, hogy jjel volt az ratllts! Nagyon rltem, hogy mgis csak sikerlt akkor felkelnem, amikor n szerettem volna. nnepsg volt a suliban, s nem talltam a kedvenc karktmet. Egsz dleltt azt kerestem. Mr majdnem feladtam, de aztn eszembe jutott az agykontroll. sszetettem a hrom ujjamat, s gy kerestem tovbb. Pr perc mlva meg is lett. A frdszobban, a fikban volt, ahol mg lmomban sem kerestem volna, de valahogy mgis bekukkantottam oda. Ha nem tallok valamit, vagy ha nem jut eszembe valami, csak a hromujj-technikt kell alkalmaznom a sikerhez. Tridolgozat eltt az vszmokbl elmetrkpet ksztettem, hogy ki s mikor harcolt. Rengeteg sznt hasznltam, ami nagyon fontos. Elvittem magammal a suliba, hogy ra eltt mg tnzzem prszor. Ersebb szneket hasznltam, hogy mg jobban bennem maradjon. Dolgozatrs kzben csak gy fjtam az egszet! Utna biolgiadolgozatnl is hasznltam ezt a technikt. Mind a kett dolgozatom nagyon jl sikerlt. Fizikbl feleltnk volna, de eltte nem kszltem r. Este kldtem a tanrnmnek zenetet, hogy ne feleljnk, mert mg sok anyag van htra. Reggel bejn az osztlyba, mindenki feszlten l, s vrja, hogy ki fog felelni.
46

Ekkor a tanrn azt mondta, hogy inkbb most nem felelnk, hanem tovbbmegynk az anyaggal, s gyakorolunk. Teljesen oda voltam, hogy ismt mkdtt a titkos zenet kldse. S. Rozlia Katalin Egyik este ksn jutott eszembe, hogy nem csinltam meg a matekleckmet. Alkalmaztam az bredskontroll-technikt, hogy reggel el tudjam kszteni. Msodpercre pontosan 4:30-kor bredtem! Elksztettem a leckt, s mg a szorgalmira is maradt idm. A bartom nem tudta eldnteni, hogy menjen-e matekversenyre, vagy se. Alkalmaztam a pohrvz-technikt. Reggel azt hallottam a rdiban, hogy nagyon sok embernek lelki traumt okoz, ha egy feladat vgrehajtsa vagy elhagysa mellett kell dntenie. Az emberek 90%-a az elhagys mellett dnt. Rosszul teszik. Msnap, amikor tallkoztam vele, ezt mondtam neki: semmit sem veszthetsz vele. Ha esetleg gyengn szerepelsz, s valaki ezrt kignyol tged, mondd azt neki: nekem volt btorsgom elmenni, neked nem. Ezzel meggyztem. A verseny utn azt mondta, jl dnttt, hogy elment. Karateverseny utn az edznk rendszeresen letol minket, hogy milyen rosszul szerepeltnk. Egy ilyen verseny utn el szerettem volna ezt kerlni, ezrt kldtem neki zenetet. Msnap a szokstl eltren nem azzal ksznttt minket, hogy milyen bnk voltunk. Sz. A. Mostanban mr magamtl bredek s alszom el. Mr programoznom sem kell, mindig pontos vagyok. Nemrg testnevelsrn, az udvaron, focizs kzben nagyon ersen hasba rgtak a labdval. rlt az ellenfl, hogy a csapat egyik legjobb csatrt kiiktattk a jtkbl. De n azt mondtam, velem nem szrtok ki tbbet! Agykontroll segtsgvel egy perc alatt rendbe hoztam magamat, s utna mg hat glt rgtam! A lnyeg, hogy megnyertk a meccset, 7:1-re. Szmtstechnika-rn az sszes szmtgp lellt. A tanrunk teljesen idegbajos lett. Most megmutatom gondoltam magamban. Elvettem az agykontrollos tudomnyomat, s a hromujj-technikval megllaptottam, hogy a fkapcsolban rossz az rintkezs. Elmondtam a tanrunknak. megnzte, megszerelte, s nagyon furcsn nzett rm Az ra vgn megdicsrt. Szabolcs
47

Jr egy fi az osztlyomba, aki nagyon tetszik nekem, gy kt hete elkezdtem alkalmazni a szubjektv kommunikcit. Minden este kldtem neki zenetet, hogy vegyen szre, foglalkozzon velem. Teszteltem az zenetklds hatst. Megkrtem a bartnmet, hogy nyisson a fival egy levelez fzetet. A bartnm rt bele elszr. Levelben megkrdezte, hogy ki tetszik neki az osztlybl, s csodk csodjra, odarta az n nevemet. Pedig azeltt rm se nzett, most meg egsz rn engem nz, velem foglalkozik. Sz. D. Flvkor t ngyesem volt. Tavasszal elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, s nem sokkal utna csak hrom tantrgybl lltam ngyesre. Ekkor mr hromujj-technikval tanultam, s az elmetkrt is hasznltam. v vge eltt egy httel csak szmtstechnikbl lltam ngyesre. Titkos zenetet kldtem a tanrnnek, hogy adja meg az tst. Magadta! Sz. Dra, 6. o. Rgebben vgeztem el az agykontrollt, de mg ma is rengeteget hasznlom. Anlkl most nem n lennk az osztlyban a legjobb tanul, mg mindig nem rtenm a matekot s a trtnelmet, s nem lennk a fikkal ilyen jban. Sokan visszajeleztk mr, hogy egyre kedvesebbnek tallnak, s gy ltjk, tbbet trdm msokkal. Annyian mondtk mr, hogy n vagyok a legjobb bartnjk! Mg a fik is. Ez volt minden vgyam! Sz. Gabriella, Budapest Imdom a bioszt, de sajnos nem vagyok belle ts. Gondoltam, semmit sem vesztek, ha kiprblom a hromujj-technikt. Ennek segtsgvel kszltem fel a kvetkez dolgozatra, s a krdsek megvlaszolsnl is hasznt vettem. A dolgozatom 5-s lett! Szimy n egy zrkzott lny vagyok. Nem gondoltam volna, hogy egyszer elvgzem az agykontrollt. Amikor 8. osztly vgn elvgeztem, teljesen megvltozott a gondolkodsmdom, pozitv lettem. Mg kt ht volt az j iskolig. Programoztam az osztlytrsaimat, legyenek rendesek, befogadak, szeressenek. Elkvetkezett az iskolakezds napja. Egyedl ltem. Fl rn bell mr kt lnnyal sszebartkoztam; st kt nap mlva a tanulk nagy rsze mr
48

ismerte a nevemet. A fik sem csfoltak. lveztem az iskolt. A szleim nem hittek a szemknek. Anyu mindennap azt mondta: Lnyom, bszke vagyok rd! A tesitanrunk nagyon szigornak tnt az els nap. n asztms vagyok, s fltem, hogy a tanr nem rti meg. Hrom napig programoztam, zenetet kldtem. A tanr megrtette a betegsgemet. Nagyon rendesen fogadta. Matekbl tmazrt rtunk, s sokkal nehezebb feladatokat kaptunk, mint amire szmtottam. Prbltam az egyik feladat megoldsra rjnni, de hiba trtem a fejem, nem ugrott be semmi. Eszembe jutott ekkor a hromujjtechnika. Mg mindig nem trtnt semmi. Erre lementem alfba, s megkrdeztem, mi a krdsre a vlasz? Csend volt. Egyszer csak hallom a tanrt, azt mondja, szorozzam be az egyenletet. Amikor visszakaptam a dolgozatot, nem hittem a szememnek: j lett a feladat! Sz. Katalin Rgta hasznlom az elmetkre- s a hromujj-technikt. Mindig pozitv hozzllssal llok minden dologhoz. Ma mr kitn tanul vagyok, st egyes tantrgyakbl versenyekre is jrok. Bevlt mdszerem a rajzos vzlat (az elmetrkp) is. A pohrvz-technikt is rendszeresen hasznlom. gy dntttem el pldul azt, hogy hrom tbor kzl melyiken vegyek rszt. Jl dntttem. Sz. Krisztina, Kecskemt Egyszer meg kellett tanulni egy hossz szveget, amit aztn jegyre dolgozatba foglaltunk. Eszembe jutott a hromujj-technika. Elkezdtem ol-vasni a szveget, a hrom ujjamat sszerintve. Megrtuk a dolgozatot. A tanr nni az asztalhoz hvott, s azt mondta, hogy szerinte lestem, mert a lapra gy rtam le a szveget, ahogy az a knyvben volt megfogalmazva. A padtrsam is megerstette, hogy n nem lestem. Az osztlyban n lettem az egyetlen, aki csillagos tst kapott a dolgozatra! Sz. Petra A ngyves kiscsm nagyon hangosan beszlt s sokat lkdsdtt. Nyvogott is, ha valamit nem kapott meg tlem. Ebbl elg, gondoltam, s leltem a testvremmel az asztalunkhoz, hogy lerjam egy paprra, hogyan kell ezentl viselkednie. Lertam, hogy szpen, halkan beszl, kedves s ara49

nyos, gyes, s okosan viselkedik. mindenbe beleegyezett. A htre tettk a paprt egy mgnessel. Elme tkrvel programoztam is, hogy minden gy is lesz, ahogy lertuk. Lttam, ahogy a tesm kedves s halkan beszl. szre sem vettk a vltozst, csak amikor anyukm megdicsrt, hogy milyen jl sikerlt a programozs, mert a tesm szpen, halkan beszl, s sokkal aranyosabb, mint rgebben. T. bel, Dunajvros A tanfolyam elvgzse utn a jegyeim sokkal jobbak lettek. Klnsen a fldrajz tsmnek rltem, mert ezt a dolgozatot rszben mg az elz vi anyagbl rtuk. Emellett a tanfolyam utn mindennap alkalmaztam a frissessgkontrollt, gy mr majdnem enlkl is teljesen friss vagyok egsz nap. Szinte minden nap alkalmazom valamelyik tanult technikt, s a dolgokat tovbbra is pozitvan fogom fel. T. B. Kiprbltam tanfolyam utn a hromujj-technikt. A fizikt is ezzel tanultam. Sosem volt mg 4-esnl jobb jegyem belle. A technikt alkalmazva hibtlan, ts dolgozatot rtam! A dologban a legjobb az, hogy tmazrrl van sz. T. Dvid, 8. o. prilis 9-n tanultam a trtnelmet, s kzben megreztem, hogy msnap n felelek. gy is trtnt. Az agykontroll segtsgvel tsre feleltem! Anyukm is elvgezte az agykontrollt. Hsvt htfn a fik elmentek locsolkodni. Utoljra a szomszd hzba csngettek be. Anyukm alfban flvette a kpzeletbeli telefont, s ezt zente nekik: t percen bell gyertek haza! Nagy volt a csodlkozsunk, amikor 5 percen bell valban hazartek! Egyik nap a fldrajzot tanultam. Hsz perc alatt akartam vgezni. Kicsit mdostottam a gyerektanfolyamon frissessgkontroll nven tanult technika szvegt: teljesen friss s ber leszek, s 20 perc alatt megtanulom a fldrajzot. s ez sikerlt is! Ebben a hnapban mr kt programozott clom is teljeslt! Az egyik osztlytrsamnak kldtem zenetet, s vette. Remek ez az agykontroll! T. Edit, Pereszteg

50

Nekem a hromujj-technika nagyon jl mkdik. Ha ideges vagyok, sszeteszem a hrom ujjamat, s mr meg is nyugszom. T. Emese, Nagykamars Nem tudtam elaludni szombat este, mert nagyon izgultam, hogy vasrnap sikerl-e a Schuminak jra vilgbajnoknak lennie. Ekkor eszembe jutott az alvskontroll-technika. Ellazultam, s gy tettem, ahogy tanultuk. Taln mr 98-nl elaludtam, de a pontos szmra nem emlkszem biztosan. Htfn reggel fl nyolckor indulnunk kellett Pestre. Beprogramoztam, hogy 7-kor fogok felkelni. gy is trtnt. (Igaz, egy perc ksssel.) Msnap a Krikhez kellett mennnk segteni takartani, s korn kellett fel-kelnnk. Beprogramoztam, hogy 7 rakor kelek fel. Megdbbent volt, mert msnap teljesen pontosan 7 rakor a szemeim kinyltak. Nagyon boldog voltam, hogy sikerlt. Remlem, hogy amikor suliba megynk, akkor is ilyen jl fog mkdni. Vsrton volt falunap, s este mr nagyon lmos voltam, mikor a Krikhez mentnk. Bementem a szobba, ellazultam, s alkalmaztam a frissessgkontrollt. Hrom perc utn teljesen friss voltam, s az este tovbbi rszben remekl reztem magam! Egy alkalommal az anyukmnak nagyon fjt a foga. Mondtam neki, hogy segtek. Ekkor alkalmaztam elszr a fjdalomkontrollt. Krtem anyt, hogy menjen alfba. Tudta, hogy kell, mert mr is elvgezte a tanfolyamot. (Termszetesen a felntt-tanfolyamot.) Mondtam, hogy mire gondoljon, mikzben n elkpzeltem kezeim kztt a kkes-fehr fnyt. A fogfjs elmlt, alig tudta elhinni, hogy mr elsre sikerlt. Mit mondjak, nagyon bszke voltam magamra! Pntek este elmentnk Orsival stlni. Nagyon fjt a feje, mr orvosnl is jrt, de nem segtett az orvossg. Mondtam neki, hogy mit tegyen, s mit mondjon. Mikor az 5-s szmhoz rtnk, kinyitotta a szemt, s meglepetten tapasztalta, hogy nem fj a feje. Elszr azt mondta, hogy ez csak butasg, de aztn be kellett ltnia, hogy nem az. Unokatestvrem szletsnapjn voltunk. A Krim megrntotta a vllt, felajnlottam, hogy segtek neki a fjdalmat enyhteni. Elszr nem hitt sem benne, akrcsak a bartnm, de nla is sikerlt. Az els alkalmazs utn mr nagy meglepetssel tapasztalta az eredmnyt, tudta mozgatni, de azrt picit mg fjt, gy alkalmaztam mg ktszer, s gy mr teljesen elmlt a fjdalom.
51

sszevesztem az egyik bartommal, de szerettem volna vele kibklni. Elkpzeltem a fekete keretes tkrben az sszeveszsnket, majd egy kicsit balra toltam, s megjelentettem egy fehr keretes tkrben a kibklsnket. Naponta 34-szer alkalmaztam hrom napon keresztl, mikor is a negyedik napon odajtt hozzm, s krt bocsnatot. Szval sikerlt! sszevesztem az egyik legjobb bartommal is. Elkezdtem neki zenetet kldeni. Azta mr egyszer-ktszer beszltnk. Azrt ez is valami. Mikor megkaptam a btoromat, segtettem Apunak, m ekzben elvgtam az ujjamat. Nagyon vrzett s fjt. Fl tettem a kezem, s azt mondtam hromszor: elmlt, nem fj, nem vrzik. Elvettem a kezem, a vrzs elllt, s mr nem is fjt. Msnapra a seb szpen begygyult. A testvrem a suliban leesett a szkrl, s megttte a kezt s a lbt. Csak egy percre tettem oda a kezem, s mr el is mlt neki a fjdalom. n jutalmul kaptam tle egy nagy-nagy puszit, amit nagyon ritkn szokott adni. Ott voltunk az unokatestvremknl, az ronknl. Szegnykm elesett, s bettte a fejt. Rtettem a kezem a fejre, s mindketten azt mondtuk, hromszor: elmlt, nem fj, nem fog megdagadni. Amikor elvettem a kezem, azt mondta: Encsikm, te vagy a legszuperebb unokatestvrem! Nagyon szeretlek! Egy nagy cuppans puszit nyomott az arcomra, s tlelt. Egyik nap a suliban felelnem kellett szlovkbl. ltalban a tartalom elmondsnl egyszer-ktszer megakadok. (Trld, trld! Eddig megakadtam) Az ra eltt lementem alfba, majd azt mondtam: felels kzben nem akarok s nem fogok megakadni, majd kijttem szintemrl. Elkezddtt az ra. A tant nni engem hvott ki legutoljra. Felszltott, fellltam. sszetettem a hrom ujjamat, majd hiba s megakads nlkl elmondtam a tartalmat. A tant nni megdicsrt, s egy nagy egyest (nlunk ez az ts) rt az ellenrzmbe. Nagyon boldog voltam! Trtnelemrra kszltem. Nagyon nehezen ment a fejembe, mivel mr nem vagyok oda rte. Ekkor eszembe jutott a hromujj-technika. gy tettem, ahogy a tanfolyamon tanultam, ellazultan elolvastam egyszer az anyagot, majd odamentem Anyukmhoz felmondani a leckt. Szinte fjtam, s lvezettel beszltem rla. Egyik nap magyar nyelvbl dolit rtunk. Elz nap a hromujj-technika segtsgvel tanultam. Hihetetlen, de a dolgozatot 17 perc alatt megrtam! Mg csak t sem nztem, mert teljesen biztos voltam benne, hogy az sszes vlaszom helyes. Mg a tbbiek az ra vgig gytrdtek vele, n mr az ra elejn ksz voltam.
52

Szerdn matekbl dolgozatot rtunk. Az egyik feladattal nem boldogultam, a tbbit megcsinltam. Ekkor becsuktam a szemem, s elkpzeltem, hogy a tant nni a tbla eltt ll, s krtt fog a kezben. Feltettem a krdst: mennyi a vgeredmny? A tant nni egyszer csak elkezdett rni. Ezt rta fel a tblra: ( 5)2 22 = 25 4 = 21 = 23 4 8 4 12 7 4

Majd eltnt. Kinyitottam a szemem, s lertam, amit a lelki szemeimmel lttam. Amikor kivittem, s megmutattam, azt mondta, hogy minden feladatom hibtlan! Magyar irodalombl meg kellett tanulnunk egy verset. A csaldban kztudott, hogy nem nagyon szeretem a verseket, de ht mit lehet tenni, meg kellett tanulni. A hromujj-technika segtsgvel 5 percen bell fjtam a verset, teljesen hibtlanul! Tesin megrntottam a nyakamat. Nagyon fjt. Este lementem alfba, s azt mondtam, hogy nem akarom, hogy fjjon a nyakam, s nem is fog fjni a nyakam. Termszetesen elmlt a fjdalom, amikorra kinyitottam a szememet. Msnap mr mehettem is tncra. Kedden leesett az els h. Persze a fiknak fl centimteres h is elg ahhoz, hogy visszamenjenek csecsembe. Szval jra ... lettek. Megfrdettek minket a hban. Nagyon sokat kaptam belle, fleg az arcomra s a htamba. Az arcomon ettl karcolsok lettek, s az egsz bedagadt. Este lementem alfba, s azt mondtam: Azt akarom, hogy holnap reggelre nyoma se legyen a karcolsoknak s a dagadsnak. s hogy ne fjjon. Holnap reggelre el fog mlni. Aztn visszajttem alfbl, s alkalmaztam a kesztyrzstelentst. Ez mr egy kicsit cskkentette a fjdalmat. De csak reggel jtt az igazn megdbbent lmny. Nyoma sem volt a srlseknek! Bszke vagyok magamra! Az agykontroll segtsgvel jutottam el a jrsi szavalversenyre. (Idvel ugyanis megszerettem a verseket.) Elmetkre-technikval naponta programoztam, s az zenetkldst is bevetettem. A stt keretes tkrben egyszer elkpzeltem, hogy megint ugyanazok a szemlyek jutnak tovbb, akik t ven keresztl mindig. Utna mr csak a fehr keretes tkrben lttam, hogy vgre engem is bevlasztanak a jrsi fordulra. Naponta kldtem zenetet a zsri tagjainak. Biztos megkaptk, mert nagyon aranyosak voltak velem, s
53

a vgn mg gratulltak is, hisz letemben elszr tovbbjutottam a jrsi fordulra! Segtettem a bartnmnek, hogy bejusson a gyri sportgimnziumba. A felvteli rszeknt kis labdval t kell dobni a plyt els prblkozsra. Itthon ez mg sohasem sikerlt neki. zentem neki alfban, hogy bzzon magban, s hogy kpes lesz r. A titkos kuckmban az apr kis mancskim segtsgvel megerstettem az izmait. Termszetesen sikerlt neki, s a tanr kedvence lett. Egy alkalommal a magyar dolgozatnl nem tudtam a krdsre a helyes vlaszt, mert nem kszltem az rra Lementem alfba, s megkrdeztem a tant nnitl, hogy mit hzzak al. alhzta az a s a c vlaszt. n is ezt tettem, s j lett! T. Enik, Nyrasd, Szlovkia Htfn reggel pontosan 5-kor keltem az bredskontroll segtsgvel. Hromujj-technikval tanultam meg a krnyezetismeret egy szvegrszt. Ezek utn gy mondtam fel a leckt, mintha meglttek volna. Irodalom-tmazrnl az egyik krdsnl lementem alfba, s megkrdeztem a tanromtl a vlaszt. rmmel felelt. A matektmazrm a hromujj-technika segtsgvel ts lett. Bioszversenyre kszltem, s a verseny eltti napon nem tanultam meg egy rszt. Lementem alfba, programoztam, s msnap els lettem a versenyen. Htfn olyat jtszottunk, hogy a testvrem hrom trgy kzl egyet eldugott. Lementem alfba, majd a kpzeletbeli kpernymn megjelentettem a hrom trgyat, s megkrdeztem: Na, melyiket dugta el Bence? Megjelent kpzeletemben egy fekete goly, szinte elugrott. Tnyleg azt dugta el! Amikor ktelkedtem, s inkbb a msikat vlasztottam, el is hibztam. 10bl 8-szor eltalltam! T. Mt, Gyr Kt hnapig mindennap programoztam elmetkre-technikval az olvassomat. Vgre TUDOK s MEREK olvasni. Kaptam egy csillagos tst!!! T. Mni, 8 ves, Budapest Anyukm sokat szidta a nagyobbik testvremet, mert lusta volt tanulni, s sokszor rendetlenl ksztette el a feladatait. n leltem programozni.
54

Elvettem a sznes ceruzimat, s lerajzoltam a testvremet az rasztalnl, ahogy mosolyogva, szvesen tanul. A rajzot kiragasztottam az ajtajra, hogy mindig lssa. Nhny ht mlva nem morgott, ha hzi feladatot kellett ksztenie, s sokszor lttam, hogy tanuls kzben nevetgl. Sokszor rgtam a krmmet, s gy dntttem, abbahagyom. Csnya is volt mr a krmm, gyhogy gyorsan le akartam szokni rla. Anyukmmal kpzeletben azt jtszottuk, hogy ha a kezem megindulna a szm fel, vegyem szre, s vletlenl se kapjam be az ujjamat. Egy hnap mlva mr eszembe sem jutott a kezemet a szmba tenni, s a krmeim most mr szpek s egszsgesek. Nha mg hosszabbak is a kelletnl, de ilyenkor anyukm krmcsipesszel megrvidti ket. T. Panna, Dunajvros Apum nem engedi, hogy iskolba vigyem a telefonomat. Ezrt mindig elteszi valahova. gy nem viszem, de amikor hazarek, akkor mindig megtallom a hromujj-technika segtsgvel! Szleim csak nevetnek ezen. U. Andrs Mita elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, minden megvltozott. Azta jobban odafigyelek az iskolban, s nem is dadogok! Pldaknt emlthetem a tanfolyam utni els, s egyben letemnek a suliban eltlttt legroszszabb hett, amikor is fjt a hasam s a fejem, plusz kaptam hrom egyest, viszonylag igazsgtalanul. Ezen a hten csak az agykontrollt tudtam alkal-mazni, s lssanak csodt, kb. t perc gygytgats utn semmim sem fjt, s kaptam ugyan pr rossz jegyet, de nem srtam miattuk, mert megparancsoltam magamnak, hogy ez nem fogja tnkretenni az egsz napomat. Egy msik alkalommal a karatetborban segtett meg az nagyirnyts. Ekkor a reggeli 5-6 kilomteres futs okozott gondot. Ennl a helyzetnl ismt az agykontroll adott nbizalmat, hogy ne adjam fel. Mindenkinek ajnlom az agykontrollt! V. dm, 4. o. Egy hnapja voltam agykontrollon. Azta ritkbban fj a fejem, s a tanult pohrvz-technika segtsgvel vlaszt kaptam a krdsemre. V. Anetta

55

Tudom, hogy mr legalbb 10 ve meggrtem, rok sikersztorit. Taln most jtt el az ideje... De a trtnet vgre mg mindig nem kerl pont. Amikor az ltalad vezetett gyermekagykontroll-tanfolyamra desanym beratott (nagyon rg, taln te rgztetted valahol), ahhoz sem volt elg nbizalmam, hogy a helyi boltba be merjek menni. llandan szorongtam. Aztn egy mjus elsejn elkezdtk a tanfolyamot. Sohasem felejtem el, ahogy ott lltl paprcskval a fejeden, s arrl beszltl, hogy az agyunk egyik fele a kpzeld, brndos, a msik pedig a logikus. Szerintem n akkor megfogadtam, hogy legyenek csak egyenslyban, de dntsi joga az brndoznak legyen. Mert azta brndozom, s valahogy a dolgok megvalsulnak... A gimnziumban az angoltanrom azt mondta, sohasem leszek kpes ezt a nyelvet megtanulni. Megbuktam elg sok tantrgybl, s n voltam a fekete brny. (Nyilvn nem ok nlkl.) 16 vesen elkezdtem dolgozni, s a dolgozk gimnziumba jrni, s persze lmodoztam tovbb... Sznsznsgrl. Bekerltem a Csrgsipka Sznhzhoz. Gyerekeknek jtszottunk. Mit mondjak, a leghlsabb s legszintbb kznsg. Addig-addig kajtattam, mg alrtam egy szerzdst mint sg a Gyri Nemzeti Sznhzzal is, s nekem ez akkor hatalmas sikernek szmtott. Kt v utn rezni kezdtem, hogy szort a cip, s nekem tovbb kell lpni, mert ez nem elg, bennem tbb van. Kisebbsgi rzsek mg voltak, de kemnyen lltam a sarat, s bevetettem sok agykontrolltechnikt... Persze vizsgzni sem volt olyan knny munka mellett, nem beszlve az rettsgirl s a felvtelirl, de az elmetrkpnek ksznheten felptettem sajt logikai rendszeremet, s rendkvl nagy mrtkben tudtam nvelni koncentrl- s rendszerez kpessgemet. Minden sikerlt. Persze, nem varzstsre. A gyri Tantkpzn ktttem ki, nappali tagozaton, mveldsszerveztant szakon, s egy v utn megszerveztnk egy egsz kulturlis fesztivlt (koncertek, szavalverseny, r-olvas tallkoz stb.), s remek kzremkd szervezeteket nyertnk meg az gynek. Miutn lttam, hogy ez a dolog sem lehetetlen, valami msra vgytam. Taln a felfedezk reznek gy, amikor tudjk, rejlik mg valami ismeretlen odat. Ht n biztosan tudtam, rejlik mg bennem valami felkutatsra val. Emlkszem, valamikor megjelent egy knyv, Zseninek szlettnk cmmel. Tizenht vesen tiszta szvvel hittem benne, hogy klnleges vagyok, mi tbb, zseni, s vadul faltam a sorokat. Mire desanym benyitott, s azt mondta, igen rtkes emberke vagyok, de hagyjam mr ezt az rltsget, mert zseni
56

azrt nem vagyok. Ht n erre megsrtdtem... Szerintem mr is beltja, mindannyiunkban ott rejtzik egy zseni, csak meg kell tallni a hvszavakat. Anglia mindig is az lmaim kztt szerepelt, de valahogy soha nem hittem, hogy eljutok oda, tl kemny falatnak tnt. De nha ugrani kell, ugyanis kt kis lpssel nem jutsz t a szakadkon. Annak ellenre, amit egykori angoltanrom jsolt nyelvi lehetetlensgemrl, mr kt s fl ve lek Londonban. Nem mondom, hogy habos torta, mert kt vig au-pair gyerekvigyz voltam, s aki tudja, ez mit jelent, tisztban van vele, hogy nem lenylom (Errl kezdek knyvet rni a kzeljvben). Kihasznltam az idt s lehetsget, s tanultam. Elszr a nyelvet, aztn elvgeztem egy kollgiumi tanfolyamot marketing-, reklm- s PR-terleten, s le is diplomztam, sikerrel. (Mondanom sem kell, hogy elmetrkp volt mg a WC-n is!!!) Mr egy ve, hogy elterveztem, n a londoni Magyar Kulturlis Kzpontnak szeretnk dolgozni, mert szellemileg ez volna szmomra a legjobb mhely. s krem, mr egy hnapja ott dolgozom. Mondhatom, hihetetlen lmny! Mindenki kemnyen dolgozik s nagyon kedves. Persze rengetegen jelentkeznek ide munkra, nap mint nap. Hogy mirt pp engem vlasztottak? Taln, mert n voltam az egyetlen, aki leliftezett kedvenc pihenhelyre, s megbeszlte a fnkkel, hogy mirt n vagyok a legalkalmasabb, s milyen jl jr velem... gy trtnt, hogy nem is oly rg a kenti herceggel rztam kezet egy fogadson. A jv mg nagy homly, de addig, amg lmodozni tudok, nagy baj nem lehet. Tudom, nem jelentkezek olyan gyakran, de gondolok rd. Mert taln rkre kemny burokban marad az a tehetsg, amivel az letet lem most, ha akkor, azon a mjus elsejn, nem ltlak ott llni a paprcskban. V. Cili Kiprbltam az bredskontrollt. 5.45-re lltottam be magam, s legnagyobb csodlatomra bejtt. A legnagyobb meglepets azonban az volt, hogy az csm azrt lltotta be magt 4.00-ra, hogy az gyam mellett llva, rval a kezben nzhesse, hogy nekem sikerlt-e. V. Eszter Azt szerettem volna elrni, hogy ne rgjam a krmmet. Az agykontrolltanfolyam utn azt kpzeltem el a fehr keretes tkrben, hogy ceruzahegyeket lakkozok a krmeimre. Ezekkel a sznes ceruzahegyekkel felrtam egy paprra: Szp hosszak a krmeim! Egy ht mlva leszoktam a krmrgsrl! V. Franciska, Budapest
57

Fjt a hasam s a fejem. Azt mondtam, elmlt, nem fj. Gondolatban egy kis dobozba tettem a fjdalmat, s bedobtam a szemtbe. Minden fjdalom elmlt! Viktria, 9 ves Nagyon rlk, hogy elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, mert azta sokkal jobban tudok tanulni. Hromujj-technikval egyszer ra eltt tanultam meg egy verset. Az osztlytrsaim nagyon csodlkoztak, mert reggel mg semmit sem tudtam belle. A verset vgl ngyesre mondtam el. V. Marci Ha fj a fejem, vagy ha lzas vagyok, a titkos kuckmba szoktam elvonulni. Ott tallkozom a segtimmel, akik egy titkos mdszerrel segtenek abban, hogy meggygyuljak. (Miutn titkos, nem rom le, hogy hogyan) Ha este sokig olvasok, s emiatt reggel lmosan bredek, akkor a frissessgkontrollt szoktam hasznlni. Ez annyira jt tesz, hogy ha mr az iskolban vagyok, s az osztlytrsaim fele fradtan hajtja a fejt az iskolapadra, n akkor is frissen lk kztk. Az nektanrunknak van egy igazi elektromos gitrja. Ha jl viselkednk az rn, akkor a kvetkez alkalommal megengedi egy pr gyereknek, hogy kiprbljk. Engem alig hvott ki, pedig n is szvesen kzbe vettem volna. (Mert egybknt klasszikus gitron jtszom). Ezrt alkalmaztam a titkos zenetkldst, hogy tbbszr engedjen a gitrhoz. Most mr minden harmadik alkalommal jtszhatok rajta, s nagyon lvezem. W. Krisztina, 11 ves, Bcs Srinak, a hgomnak, van egy szerintem ntelt, durva osztlytrsa, Barnabs. Sri sokat srt otthon, mert Barnabs arra ksztette a tbbieket, hogy piszkljk, csfoljk t. n kaptam az alkalmon, s egyik este zentem Barnabsnak. Izgultam, mert ekkor alkalmaztam elszr a szubjektv kommunikcit. Azta mr j pr ht eltelt, s n sokszor krdeztem Srit: Szokott mg csfolni Barnabs? Nem vlaszolta a hgom. X. Y.

58

Apukmtl rkltem, hogy az orromban tl srn gaznak az erek, emiatt akr egy tsszents utn is eleredhet az orrom vre. A tanfolyam utn alig vrtam mr a kvetkez adand alkalmat, hogy kiprblhassam a kesztyrzstelents erre vonatkoz mdszert. Amikor elkezdett vrezni az orrom, elszr arra gondoltam: Jaj, mr megint llhatok a mosdkagyl felett egy csom ideig, nem is beszlve arrl a rengeteg vres zsebkendrl! De aztn eszembe jutott az agykontroll. Bal kezemet az orrom fl tartottam, magamban pedig azt mondtam: Elmlt, nem vrzik, elmlt, nem vrzik. Amikor ezt elmondtam, nem reztem semmi klnset. Gondoltam, maradt a rgi zsebkends mdszer... De mr nem volt rtelme zsebirt nylni, mert teljesen elllt a vrzs! Azta tbbszr is ellltottam mr az orrvrzsemet, s bszke is vagyok rte magamra. X. Y. Van a csaldomnak egy rosszcsont cicusa. Grafitnak az az els dolga, ha nem figyelnk r, akr csak egy pillanatig is, hogy elkezdi pofozni a mancsa gybe akad virgokat. Ilyenkor becsukom a szemem, s gondolatban megkrem t, hogy ne rosszalkodjon, hagyja bkn a virgokat, a fggnyt, s amirl tudja, hogy nem rlnk neki, ha tnkretenn. Azt is mondom, hogy ha nem csinl rosszat, akkor hosszadalmas simogats lesz a jutalma, ha viszont megszegi a krsem, kidobjuk az udvarra. Grafit azta nagy vltozson ment keresztl. Nem rosszalkodik, inkbb a helyn vrja a jutalmat. A csald kutyusval is nagyon jl sszebartkozott. X. Y. Sokszor alkalmazom a hromujj-technikt, dolgozatoknl, s akkor is, ha utazunk valahova kocsival. Amikor beteg vagyok, a labort szoktam hasznlni, s gy gyorsabban meggygyulok. Akkor is ezt hasznltam, amikor testnevelsrn futsbl felmrs volt, mert rosszul szoktam lenni, nem kapok levegt. Amikor alkalmaztam ezt a technikt, rosszullt nlkl lefutottam az adott tvot, s most mr nem fulladok. X. Y . Fejleszteni akartam a hatodik rzkemet, s ezrt megtippeltem, milyen ruht vesz fel egyik nap a bartnm. Nem azt vette fel, de amikor elmondtam neki, hogy n ezt s ezt gondoltam, erre az volt a vlasza, hogy azt akarta felvenni, de mivel a tesja is olyat vett fel, levetette s msba ltztt.
59

Nem talltam a pizsimet. sszerintettem a hrom ujjamat, mire rgtn a frdszobba vezetett az utam. Hogy hogyan kerlt oda nem tudom, nem ott szoktam tartani. X. Y. A szubjektv kommunikcival sikerlt elrnem, hogy szleim megengedjk, hogy vegyek egy j mobiltelefont, st, mg egy rszt ki is fizettk. X. Y. Trtnelembl felmrt rtunk. Persze tanultam, Anya is kikrdezte. Bementnk a tanterembe, leltnk, elkszltnk, s kezdett vette a dolgozatrs. Minden simn ment, m egyszer csak megakadtam. A bartnmmel sszenztnk, mivel hogy is agykontrollos, majd sszerintettem a hrom ujjamat. Rgtn eszembe jutott a vlasz! A dolgozatom hibtlan lett! X. Y. Egy osztlytrsamnak, Mrknak, fjt a feje. A bartnm mondta neki, hogy szljon nekem, n tudok segteni, s a fjdalomkontrollt hasznlva valban elmulasztottam a fejfjst! X. Y. Technikafelmr kzben a hromujj-technika sem segtett, gy becsuktam a szemem, kiss felfele nztem, a kpzeletbeli kpernyn megjelentettem a tanromat, s krtem a segtsgt. Megadta a vlaszt. A dolgozatom hibtlan lett! X. Y. Szerettem volna, hogy felvegyenek egy hatosztlyos gimnziumba. Elkezdtem mondogatni, hogy sikerlni fog, felvesznek, s optimistn lltam a dologhoz. Felvettek! Br nem minden tanult technikt hasznlok, de mindenhez pozitvan viszonyulok. X. Y. Mindennap, lefekvskor, alkalmazom az agykontroll egy-egy technikjt. Azta kevesebbet fj a fejem. Az bredskontroll segtsgvel mindig pontosan bredek, s az iskolban is egyre jobbak a jegyeim. X. Y.
60

November elsejn korn kellett kelnem, m hajnali 2-kor fekdtem csak le. Az bredskontroll segtsgvel teljesen frissen, beren bredtem 6:00-kor, s egsz nap vidm voltam. X. Y. A tanfolyam segtett akkora mrtkben megnvelni az akaratermet (br eddig se volt kicsi), hogy sikeresen be tudtam tartani az ltalam kitallt ernlti krt. Egy nap 60 fekvtmasz, fells, trzsemels, edzsen 30, htvgn 90, valamint kevs dessg, sok jtett, egszsges kaja. X. Y. Egy reggel sem emlkeztem az lmaimra. Ettl ideges lettem. Alkalmaztam az lomkontroll-technikt, s azta mindennap tisztn fel tudom idzni az lmaimat. X. Y. Elmetkre-technikval egy ht alatt 3 kg-ot fogytam! Ksznm, agykontroll! X. Y. A tanfolyam elvgzse utn egy-kt nappal tallkoztam az egyik bartnmmel, s mondta, hogy fj a feje, s emiatt gygyszert akar bevenni. Krtem, ne tegye. Nlam volt ppen az agykontrollos munkafzetem. Elmondtam neki, hogy mit csinljon, s mire vgeztnk a gyakorlattal, elmlt a fejfjsa. Nagyon meglepdtt. X. Y. A szomszd macskja rgen, mikor megltott, leugrott a kertsrl. Mita kldtem neki zenetet, azta lnyegesen bartsgosabb, mr nem fl tlem, s mg dorombol is. (Szerintem ez az zenetklds a legrdekesebb technika.) X. Y. Korbban szinte mindennap elkstem az iskolbl, de mita az bredskontrollal kelek, azta egyszer sem trtnt ilyen. X. Y.

61

Amikor a nagybtym lakodalmn voltam, egy ponton gy reztem, hogy mindjrt elalszom. Mg nem akartam hazamenni, ezrt alkalmaztam a frissessgkontrollt (szerencsre pr hnappal korbban elvgeztem az agykontrolltanfolyamot). Annyira hatott, hogy hajnali tkor mentem haza! X. Y. Nagyon sok versenyre beneveztek. Megbztam magamban! Verseny kzben ssze volt tve a hrom ujjam. Mesemond versenyen 1., Helyesrsi versenyen 2., Mesersi versenyen 1., Kazinczy-versenyen 2., Amirl a mese szl cm forgatknyvrsban 1. helyezst rtem el. Mindez nagyrszt az agykontrollnak ksznhet. A tanfolyam ta a tanulmnyi eredmnyeim is sokkal jobbak. rdemes kiprblni a tanfolyamot! Z. Gerg Iskolban voltam, a matematika s krnyezetismeret ra kztt, vagyis 9 s 10 ra kztt nagyot dobbant a szvem, s borzalmasan elkezdtem izgulni. (Eszembe jutott, hogy egyik kzeli rokonom babt vr, s a kilencedik hnapban van. Radsul ezen a hten kell megszletnie a kisbabnak.) Nagyon vert a szvem, s valami bels hang ezt sgta: Jaj, most szletik meg, most, most!!! s egy aranyos kislnyt lttam magam eltt. Tz ra utn mr reztem, hogy nyugodt vagyok. Rohantam haza, s egybl eljsgoltam anynak s mamnak, mi trtnt. k csak legyintettek, hogy ugyan mr, hiszen tegnapeltt mg semmi kisbabrl nem volt sz. n azonban addig erskdtem, amg fel nem hvtuk ket telefonon. A telefonban egy boldog nagymama hangjt hallottuk: megszletett, 9:30-kor, s egy gynyr kisfi, a neve Botond! Sri csnd lett a szobban, szleim ijedten meredtek rm, s n is meg voltam lepdve. Minden megrzsem bevlt! Pont 9 s 10 kztt szletett. Gynyr, csak fi. Ez az egy nem sikerlt, de taln azrt, mert annyira kislnyt vrtunk. Amikor az utols tanfolyami naprl hazajttnk, nagyon szomor voltam s morcos, mire Anyukm szlt, hogy azrt jrtam agykontrollra, hogy elmulasszam a rosszkedvemet s a morcossgomat. Elgondolkoztam ezen, s vgl is elmulasztottam a rosszkedvemet. Zsfi, Budapest

62

Tizenngy ves lnyomnak vodskora ta llandan minden napszakban, otthon, brhol izzadt a keze. Annyira, mintha kzmoss utn nem trlte volna meg. Elmondhatatlan, mennyire komoly gond volt ez! A tanfolyam utn msfl httel elszr nyjtotta oda nekem a teljesen szraz s meleg kezt. Hatalmas volt az rm! Zsuzsa

63

Kissebb s nagyobb gyerekeknek szl knyvekrl, CD-krl, DVD-krl s gyerekagykontroll-tanfolyamokrl informci:

www.agykontroll.hu

64