El Hbito S hace al monje

Una perspectiva para el Crecimiento Personal y Productivo

Por Leonel Vidal, www.LeonelVidal.com www.motivador.net

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EL HBITO S HACE AL MONJE Una perspectiva para el Crecimiento Personal y Productivo

Autor: Leonel Vidal Daz, www.LeonelVidal.com

Qu el hbito no hace al monje?! Pues yo creo que s!! Y voy a explicar porqu. Desde chico, siempre escuch con atencin el refranero popular. Con el tiempo comenc a descubrir que buena parte popular no tena vigencia, en algunos casos era contradictorio, y finalmente, descubr que muchos dichos iban en contra de la filosofa de vida que yo quera vivir. Veamos unos cuantos ejemplos de refranes contradictorios entre s: Al que madruga, Dios lo ayuda. No por madrugar amanece ms temprano. El que re de ltimo re mejor. El que pega primero, pega dos veces. La pluma es ms fuerte que la espada. Una accin dice ms que mil palabras. El que mucho abarca poco aprieta. No pongas todos los huevos en la misma canasta. Ms vale pjaro en mano que cien volando. El que no arriesga un huevo no tiene un pollo. Pues bien, con estos y otros ejemplos llegu a la conclusin de que el refranero popular no era como se deca, sabidura popular. Otros refranes no ayudan mucho a la filosofa del mejoramiento personal: Loro viejo no aprende a hablar. Promueve abandonar la idea de aprender cosas nuevas en la edad adulta. En su lugar deberamos repetir que Siempre somos suficientemente jvenes cuando tenemos la voluntad de aprender. rbol que nace torcido, nunca su rama endereza. As que si alguien haba formado un mal hbito en su juventud, despus no podra corregirlo. Afortunadamente no es cierto y pude romper el refrn y el mal hbito del tabaco, entre otros.

En el Chavo del 8 encontr un aliado maravilloso. Su habilidad para cruzar los refranes y dichos me ayud mucho a desmitificar la supuesta sabidura del refranero popular. Hasta que lleg el refrn que dice que EL HBITO NO HACE AL MONJE. Algo no encajaba, hasta que me di a la tarea de buscar el significado de la palabra HBITO en el Diccionario de la Real Academia. La primera respuesta no me interes mucho. La segunda respuesta deca: MODO ESPECIAL DE PROCEDER O CONDUCIRSE ADQUIRIDO POR REPETICIN DE ACTOS IGUALES O SEMEJANTES, U ORIGINADO POR TENDENCIAS INSTINTIVAS. Basndome en esa definicin, me dije: o sea que EL HBITO S HACE AL MONJE. Los monjes se caracterizan justamente por sus hbitos de mesura, vida monstica marcada por la austeridad, la oracin, la contemplacin y la meditacin. ESOS SON SUS HBITOS. Son justamente los hbitos los que hacen al monje! Me quedo con este enfoque: Son los hbitos los que definen al monje. Llegado a este punto, me refiero a la importancia de los hbitos: LOS HBITOS DEFINEN NUESTRO FUTURO. Si una persona ha desarrollado el hbito de gastar ms de los que gana, el futuro ser indefectiblemente la quiebra. Si una persona tiene el hbito de realizar sus actividades segn lo planeado, lograr sus metas y sus propsitos satisfactoriamente. Si una persona ha creado el hbito de posponer sus tareas, muy pronto se ver desbordada por las acciones acumuladas, tendr un elevado nivel de estrs y le estar incumpliendo todos sus compromisos. Si una persona tiene como hbito llevar una alimentacin sana y balanceada tendr como resultado una buena salud y todos los beneficios que ello conlleva. Si una persona ha desarrollado el psimo hbito del pesimismo, siempre estar deprimido y sin energas para emprender accin por sus sueos o por sus objetivos. Pero si una persona ha desarrollado el optimismo como un hbito permanente, siempre tendr la actitud correcta para afrontar las situaciones difciles y los retos de la vida.

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Cmo cambiar los malos hbitos El tema crtico sin lugar a dudas, est en los malos hbitos que tenernos arraigados, nos gustara cambiar y no sabemos cmo hacerlo. As que a continuacin quiero presentarle algunas recomendaciones de carcter prctico para cambiar los hbitos nocivos. 1. Comience por identificar los hbitos que desea cambiar. Algunos son difciles de detectar, pues estamos tan inmersos y familiarizados con ellos que no nos parecen malos hbitos. De cualquier manera, este es el comienzo. Establezca cual es el hbito que desea cambiar y pngalo por escrito. Mida las consecuencias si continuara con ese mal hbito que ha identificado. Es probable que las consecuencias no se vean a corto plazo, sino que se reflejen muchos aos despus. Ejemplos:

El mal hbito que deseo erradicar es el sedentarismo, o Deseo dejar de comer comida chatarra , o Deseo dejar de ver tanta televisin.

2. En segundo lugar, establezca el nuevo hbito que desea establecer. Con frecuencia, el nuevo hbito que desea plantar es sencillamente lo contrario de lo que seal en la primera instancia. Para los ejemplos mencionados, podran ser:

Comenzar un programa de ejercicios, o Comenzar una dieta balanceada y sana, o Comenzar una actividad diferente a la televisin (y definir cul).

3. El tercer paso es escribir los beneficios que le representarn esos nuevos hbitos. Estos beneficios vienen a representar las motivaciones propias que servirn para sostener el nuevo hbito. Siguiendo con los mismos ejemplos, podra ser: Comenzar un programa de ejercicios ayudar a mantenerme en forma, sentirme ms saludable, eliminar exceso de peso, tener una mayor energa durante el da, tener mis neuronas ms atentas, tener una mejor apariencia fsica, etc. Bueno, no dudo que Usted se encargar de terminar los ejemplos y construir todo el ejercicio, segn sea su caso particular.

4. La clave fundamental: TOMAR ACCIN. De nada sirve que usted sepa lo que debe hacer y los beneficios que ello representara si lo hiciera si no pone manos a la obra. Para que la puesta en marcha resulte mas llevadera y efectiva, viene bien la Prueba de 30 das, sugerida por Steve Pavlina, (ver http://bit.ly/BAxyx). Con este recurso no nos sentimos abrumados con el compromiso atemorizante de un nuevo hbito por el resto de la vida. Sencillamente, usted decide ponerlo a prueba durante 30 das y despus estara en libertad de suspenderlo. La idea de este recurso es seguir la prctica de compra de software o de ciertos equipos, o de una mascota, que los recibimos por 30 das de prueba y despus somos incapaces de devolverlos y terminamos comprando la versin avanzada del software o la mquina y la mascota con la parentela, sus juguetes y el alimento. La Prueba de los 30 das, tiene evidentes beneficios de carcter prctico:

Luego de 30 das se han puesto bases importantes para establecer el nuevo hbito, por lo cual continuar resulta ms sencillo de lo que signific el esfuerzo inicial. Se tiene la experiencia directa de vivir 30 das con el hbito que deseamos introducir o alejados del hbito que deseamos eliminar, segn el caso. Nos brinda la confianza de saber que s podemos vivir de otra manera. Se logran 30 das de resultados, que pueden reforzar por s solos la decisin de continuar otro lapso de tiempo similar.

Finalmente, la prueba de los 30 das se puede convertir en un divertimento y no en una tortura angustiante. Si decidimos comenzar a cambiar los hbitos negativos y reemplazarlos por los hbitos que nos harn crecer, es hora de tomar papel y lpiz para trazar la ruta. Mi sugerencia final: COMIENCE AHORA MISMO! Empiece por romper el hbito de dejar para despus las acciones que elevarn su vida!
Leonel Vidal Daz Motivacin y Excelencia Empresarial www.LeonelVidal.com www.motivador.net info@leonelvidal.com Tel. (57) 3105753848 Bogot, Colombia.