10 SECRETOS DE LA FELICIDAD

1.- La Actitud La Felicidad es una eleccin que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. S capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiar contigo. Recuerda que lo nico que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... 2.- El Cuerpo Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposicin feliz. Es importante tambin que hagas ejercicio, ste nos libera del estrs y genera la secrecin de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrs rer, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura. 3.- El Momento La felicidad no esta en los aos, meses, en las semanas, ni siquiera en los das. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el maana de ayer"... adems la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, as que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en l se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. 4.- Nuestra Propia Imagen Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto ms te conozcas, mayor ser tu ventaja con respecto a los dems. Hammarshold deca: "El camino ms difcil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. 5.- Las Metas Sabes cul es la diferencia entre un sueo y una meta? Una meta es un sueo con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueo es solo un sueo, algo que esta fuera de la realidad... as que atrvete a soar, pero atrvete tambin a lograr que esos sueos se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegars a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difcil o creas que tienes un sueo imposible, recuerda que el xito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. 6.- El Humor La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonremos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una seal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada betaendorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da ms luz. Adems, con cada sonrisa siembras una esperanza. 7.- El Perdn Mientras tengas resentimientos y odios, ser imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdn no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento. 8.- Dar Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a

cambio. Las leyes de la energa te devolvern con creces lo que des. Si das odio, recibirs odio, pero si das amor, recibirs invariablemente amor. Solo el que aprende a dar est en camino descubrir la verdadera felicidad. 9.- Las Relaciones La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o ms personas se unen en un espritu de colaboracin y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estar all para apoyarte y brindarte todo su amor. As que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayora de los sentimientos, debe fluir de manera natural. 10.- La Fe La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien deca Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a rer de si mismo. Re, re alegremente... y el mundo reir contigo.

4 pasos para que seas feliz

1. Date un tiempo para estar solo y pensar. Necesitas estar t solo, enteramente solo para preguntarte si lo que haces realmente es lo que viniste a hacer a esta vida. Confrntate. No le des la vuelta. No leas esta columna y ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar. Piensa en lo que ms te gusta en la vida y cmo lo podras realizar. Aqu quiero comentarte algo muy moderno en el rea de la superacin personal que quiz te ayude y te de luz en el camino: si te estas esforzando demasiado en lo que haces, si sientes que tu esfuerzo es maysculo a momentos, entonces, ten la certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu camino. El camino del xito siempre se recorre sin esfuerzo. El esfuerzo slo se sucede cuando se camina en contra de nuestra esencia. 2. Pierde el miedo a la opinin pblica. El temor al qu dirn es una de las barreras de la superacin personal

que ms frecuentemente he observado. Y es de los obstculos ms difciles de vencer. Pero tambin he observado algo trascendente en este punto: mientras ms primitiva es la persona en su evolucin, ms importancia le confiere a lo que digan los dems de l; y mientras ms evolucionada sea la persona, menos importancia o nula le confiere a la opinin que los otros emitan de l. La buena noticia: es cuestin de evolucionar en el arte de ser persona, y herramientas para tan sublime evolucin hay muchas. Nueva Conciencia es una muy poderosa, creme. Si me has ledo en el transcurso de tu vida, ya puedes dar fe de lo que estoy afirmando aqu. S puede cambiar un ser humano, s puede evolucionar. Y una de las francas medidas en donde se nota es cuando ya no le das la importancia que le dabas antes, a lo que dicen los dems.

3. Decide cuanto antes. Decidir es renunciar. Incluso el origen etimolgico de la palabra proviene del latn decidere que significa cortar. Si ya descubriste qu no te gusta, y ya perdiste el temor a la opinin pblica, corta y deja aquello que lastima tu vida. Vers que la decisin de dejarlo es prcticamente automtica si perdiste el temor al qu dirn. Si ya te diste cuenta que la persona que est junto a ti no es la adecuada, corta esa relacin. Si ya te diste cuenta de que tu trabajo te agobia y no te permite disfrutar de la vida, corta y cmbialo. Si no te agrada tu cuerpo, corta con la inercia y vulvelo a moldear. En esta decisin lo que est en juego es tu alegra de vivir. Nada ms. 4. Disfruta del resultado. Ahora solo queda gozar! Sin duda alguna te puedo afirmar que tu vida se transforma prcticamente en una experiencia epicrea. Y aqu lo ms hermoso: cuando t disfrutas tanto de tu vida te transformas en un agente inspirador para miles, tu presencia es agradable y buscada por muchos, tu conversacin se convierte en una de las ms

amenas charlas, tu compaa es deseada por mucha gente aunque no te des cuenta de ello, tu capacidad de ayuda se incrementa enormemente. Y lo ms impactante: todo ello suele suceder sin que te des cuenta y sin el ms mnimo esfuerzo. Te parece un cuento de hadas? Pues no, creme que as es, tal cual. Lo nico que se necesit para llegar a este punto de evolucin humana es ser t mismo y hacer lo tuyo. En este nivel no existe el esfuerzo. Aunque los dems, s lo pueden percibir as en ti. Ellos no saben que solo te ests dejando fluir. De las ironas ms grandes de la vida es cuando la perfeccin prcticamente se logra sin el mnimo esfuerzo.

Alejandro Ariza