Cuidados no Ps Parto Se tem uma dica que acho importante so os cuidados ps parto!

Eu sei que uma fase complicada, uma adaptao que nem sempre ( na minha opnio NUNCA) fcil, que estamos nos sentindo feia, gordinha (parece que ainda estamos grvidas), com fuso horrio maluco, com dores da cirurgia mas ateno: hora de se cuidar! A gordura extra que voc acumulou na gravidez, para nutrir o beb, vai comear a ser gasta (em especial se voc estiver amamentando ou fazendo exerccios fsicos aps a liberao do mdico). De qualquer jeito, voc vai precisar de no mnimo algumas semanas para ver algum resultado. Tem que ter pacincia. Se levou 9 meses para a barriga esticar, justo que leve outros 9 meses ou um pouco mais para ela voltar ao tamanho normal. No meu caso, demorei 7 meses para voltar ao meu peso normal (engordordei 12 kg no total) e perder a barriga. Agora que a MV est com 1 ano, estou at um pouco abaixo do meu peso, mas ainda preciso fortalecer a barriga, que no est 100%. Tenho algumas dicas legais que funcionaram bastante para mim: 1. Usar a cinta j na maternidade ou assim que chegar em casa: elas melhoram o aspecto externo da silhueta e do mais segurana mulher logo depois da cesariana, porque ela pode ter aflio dos pontos e da sensao de que os rgos esto meio soltos dentro da barriga (pois esto um pouco mesmo). Para quem teve parto normal, alguns mdicos recomendam o uso apenas um ms aps o nascimento do baby. Consulte sempre seu mdico e veja a opnio dele sobre o assunto pois o tema gera algumas controvrsias! Eu sei que horrvel, principalmente para colocar. Nos primeiros dias pedi para a minha me ou funcionria ajudar pois no adianta voc comprar um tamanho grande ou muito fcil de vestir, que no resolve. Tambm no pode apertar. Eu usava o tamanho P, era bemm difcil de colocar, mas o resultado foi muito bom! Eu sei que vcs vo me achar louca, mas no deixava meu marido me ver de cinta. Claro que nem sempre dava certo, mas eu evitava ao mximo... rs Modelos que recomendo so: da Jog, Blandici ( tel 11 3889 9514, recomendo o modelo Adriana) e da Brascol. 2. Fazer drenagem, caso seu mdico no coloque restries: Fiz drenagem ainda na maternidade, pois minha mdica recomendou. Nossa, o dia que a Esmeralda ( contato dela est na agenda do blog) apareceu no hospital, me deu um alvio imediato s de v-la! risos E ao longo dos primeiros meses, fazia drenagem de 2 a 3 vezes na semana, o que me ajudou bastante! 3. Alimentao: Via de regra um perodo que estamos amamentando, que, ao menos para mim, deu muitttaaa fome! Na gravidez no tive nenhuma fome em exagero, nada, mas nesta fase xiiiiiiiiii, comia bastante, mas de 3 em 3 horas. Acho legal evitar doces, gorduras, refrigerantes, frituras, pensando tanto em voc quanto no beb! 4. Fita de silicone na cicatriz: Super recomendo essa fita, que ajuda na cicatrizao da cesrea. Usei a da marca SILIMED por 3 meses. Voc tambm pode encontrar nos

importadores Neoskin ( 11 5904 3300) ou Farmarend (11 3879 8888). Lembre-se que sempre bom perguntar para seu mdico antes. 5. Usar pomadas na cicatriz: Outra dica para melhorar a cicatrizao massagear a regio com pomadas especficas. Usei a Mederma, que comprei em Miami, mas existem outras boas aqui no Brasil, pergunte para seu mdico. 6. Creme anti-flacidez: Usei o creme Anti-Flacidez Post- Partum Body Restructuring Gel, da marca Mustela por 6 meses e adorei! O cheirinho muito bom e ele no melecado, parece um fludo, em forma de gel! 7. Exerccios fsicos: Voltei a academia quando a MV completou 2 meses. Foi um retorno bem lento, com atividades leves para que a amamentao no fosse prejudicada! Foi muito bom pois, alm de contribuir para a sade fsica, o fato de sair um pouco de casa e voltar aos exerccios, me dava uma sensao muito boa, alm de me deixar com mais energia para a nova mudana de vida.