DIETA DE: LA SOPA GUERRILLERA

PONER EN UNA CACEROLA 1 REPOLLO MEDIANO

4 CEBOLLAS 1 APIO 2 BOTES DE 1KG. DE TOMATE TRITURADO 1 PIMIENTO 1 PASTILLA DE CALDO(OPCIONAL) Nada de sal y si quieres una gota de aceite. LA SOPA HAY QUE TOMARLA TODOS LOS DIAS PARA DESAYUNAR . COMER, Y CENAR. SI PUEDES MERENDAR, TAMBIEN. 1 dia 2 dia 3 dia 4 dia 5 dia 6 dia 7 dia Comer verduras todo el da (Al hacer las verduras, puedas Frutas todo el dia, excepto platanos Verduras y fruta todo el dia. Solo platanos y leche desnatada.(2 como mucho por comida y un filete de ternera a la plancha y un par de tomates. (Solo Arroz integral(Solo comida y cena) 1 filete de ternera a la plancha, 2 tomates y arroz

hacerlas con un poco de ajo como las espinacas)

uno para desayunar) en comida y cena)

integral(Solo comida y cena) Nada de alcohol, ni bebidas con gas. Puedes tomar infusiones y agua todas las que quieras. Si no pierdes nada el primer dia, no te preocupes. Algunas personas empiezan a perder el tercer dia, y llegas a perder 1kg. Diario. Hay que seguirlo a rajatabla. No lo hagas mas de una semana seguido.