ACTIVIDAD SEMANA 1 Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar: 1.

Defina los siguientes conceptos: a. Cultura fsica: Es una Disciplina que se centra en el movimiento corporal para
luego desarrollar las capacidades fsicas de las personas con la misin de mejorar la calidad de vida. b. Educacin fsica: Es la educacin de la salud, del cuerpo-mente. Se debe ensear los valores para que el alumno, tenga los conocimientos mnimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. c. Deporte: Es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada, su finalidad es mejorar la salud y divertirse. Alcanzar mejor nivel de bienestar y calidad de vida.

d. Ldica: Son los espacios que se necesitan vivenciar o experimentar de forma ms

continua, donde el ser humano siente ese desahogo, ocasionado por esos periodos prolongados de trabajo.

e. Juego: Es considerado por diferentes ciencias como la primera actividad del

hombre.

2. Para usted, qu se define como movimiento?.

Es la principal caracterstica que poseemos los seres vivos que se manifiesta por medio de la conducta motriz, lo que nos permite interactuar con el entorno en el que nos rodea.

3. Estructure una sesin de actividad fsica.

Un programa estructurado de actividad fisica puede dividirse en las siguientes tres fases: 1.Entrada en calor 2. Ejercicio propiamente dicho (caminata, trote, bicicleta. baile o el deporte elegido, ejercicios de fuerza muscular, recreacin) 3. Vuelta a la calma (elongacin) Ya hemos visto las caractersticas de la segunda fase.

4.

Cmo realizara usted un calentamiento fsico? Realice una descripcin de la metodologa utilizada Sea Creativo (Puede utilizar imgenes para soportar la descripcin
Si claro, el calentamiento es un pequeo entrenamiento con el objetivo de preparar al cuerpo y a la mente para un trabajo posterior de mayor intensidad y duracin.