You are on page 1of 2

FORMAT LEFLEAT SAMA LEMBAR BALIK KAYAK KIYE YAK(pengertian anemia,

penyebab, penanganan,, langsung ramuan bayam)


Ini materi Cuma buat patokan tok,,, OK RAMUAN BAYAMNYA ADA DIBAWAH
bagi kaum perempuan, hamil dan melahirkan merupakan bagian dari kehidupan normalnya.
Perhatian akan kesehatan terutama kesehatan yang berkaitan dengan proses reproduksi menjadi
sangat penting. Dalam hal ini remaja perempuan harus memperhatikan masalah anemia atau
sering disebut dengan penyakit kurang darah.

Anemia masih banyak diderita oleh perempuan Indonesia. Pada tahun 1995, berdasarkan Survei
Kesehatan Rumah Tangga (SKRT), sekitar 57 anak perempuan (10-14 tahun) dan 39.5
perempuan (15-45 tahun) diketahui menderita anemia.

Keadaan tersebut nampaknya tidak mengalami banyak perubahan apalagi negara kita sedang
dalam krisis ekonomi. Penelitian yang dilakukan oleh Departemen Kesehatan R.I pada tahun
1998/99 di 2 propinsi yaitu Jawa Tengah dan Jawa Timur yang meliputi 10 Kabupaten
menemukan bahwa sekitar 82 remaja putri mengalami anemia (Hb 12 gr ) dan sekitar 70
calon pengantin wanita juga mengalami hal yang sama. Sampel dalam penelitian tersebut adalah
238 remaja putri dan 180 calon pengantin wanita.

Anemia terjadi karena kurangnya zat besi dan asam Iolat dalam tubuh. Perempuan yang
menderita anemia berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan rendah (kurang dari 2.5 kg).
Di samping itu, anemia dapat mengakibatkan kematian baik ibu maupun bayi pada waktu proses
persalinan.

Tanda-tanda bila Menderita Anemia

Anemia atau kurang darah tidak sama dengan darah rendah. Secara medis jika kita ingin
mengetahui kalau kita menderita anemia adalah dengan melakukan pemeriksaan haemoglobin
darah (Hb).

Namun secara sederhana tanda-tanda anemia dapat dilihat dari:
O mudah lelah,
O muka pucat,
O tidak bersemangat,
O mudah mengantuk,
O dan mudah pusing.

!erempuan lebih rentan anemia dibanding dengan laki-laki

Kebutuhan zat besi pada perempuan adalah 3 kali lebih besar daripada pada laki-laki. Perempuan
setiap bulan mengalami menstruasi yang secara otomatis mengeluarkan darah. Itulah sebabnya
perempuan membutuhkan zat besi untuk mengembalikan kondisi tubuhnya kekeadaan semula.
Hal tersebut tidak terjadi pada laki-laki.

Demikian pula pada waktu kehamilan, kebutuhan akan zat besi meningkat 3 kali dibanding
dengan pada waktu sebelum kehamilan. Ini berkaitan dengan kebutuhan perkembangan janin
yang dikandungnya.

aktor yang menyebabkan tingginya anemia di kalangan perempuan

Beberapa Iaktor kebiasaan dan sosial budaya turut memperburuk kondisi anemia di kalangan
perempuan Indonesia, antara lain :
O Kurang mengkonsumsi bahan makanan hewani.
O Kebiasaan diet untuk mengurangi berat badan.
O Budaya atau kebiasaan di keluarga sering menomor duakan perempuan dalam hal
makanan.
O Pantangan tertentu yang tidak jelas kebenarannya seperti perempuan hamil jangan makan
ikan karena bayinya akan bau amis.
O Kemiskinan yang menyebabkan mereka tidak mampu mengkonsumsi makanan bergizi.

al-hal yang perlu dilakukan agar kita terhindar dari anemia

Mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi tidak harus makanan mahal. Mintalah saran
pada petugas kesehatan mengenai makanan yang ada di sekitar tempat tinggal kita yang baik
untuk dikonsumsi agar kita terhindar dari anemia.

Kita juga dapat mengkonsumsi tablet besi atau di banyak tempat dikenal dengan tablet tambah
darah. Perhatikan dosis dan aturan minum yang dianjurkan sehingga tidak berdampak negatiI
bagi kesehatan kita.
1 buah tomat
susu nonIat 1 gelas
daun bayam 100 gr
2 siung bawabg putih
carax
semua bahan masukin blender
lo trlalu kental tambahkan air
wis
kya gawe jus bang