ZINC, Proteccin natural para vos y tu familia

Qu es?

El Zinc es un mineral esencial, muy importante para el Iuncionamiento adecuado de nuestro
organismo. Desconocido por muchas personas, el Zinc es un nutriente que se encuentra en
todas las celulas del organismo, y es necesario para que podamos ver, pensar, saborear y
reproducirnos; tambien es importante durante la gestacio. Sin Zinc, muchos procesos
bioquimicos esenciales en la vida, se ven comprometidos.

Algunas seales de deficiencia grave de Zinc son:

Disminucion del apetito.
Crecimiento lento.
DeIiciente cicatrizacion de las heridas.
Perdida del cabello.
Deterioro de los sentidos del gusto y el olIato.
Mayor incidencia de inIecciones.
Depresion.
DiIicultad para adaptar la vision en la oscuridad.

Para qu sirve?

El buen Iuncionamiento del sistema inmunologico es la piedra Iundamental de una buena
salud, ya que nos deIiende de la agresion de virus, bacterias y otros microorganismos
presentes en el medio ambiente. Y, para que nuestro sistema inmunologico actue de modo
eIicaz, es imprescindible que incorpores diariamente una cantidad adecuada de Zinc.
El Zinc ayuda a prevenir inIecciones y a reconstruir los tejidos daados, asi como a
cicatrizacion de la piel, y ademas es importantisimo en el crecimiento de los nios. En los
ultimos aos, se ha demostrado que la suplementacion diaria con Zinc reduce el riesgo de
inIecciones respiratorias como la neumonia en un 41.

Cmo acta?

Todo el sistema inmunologico depende del Zinc. Sin este mineral, las celulas de deIensa de
la piel y de otras superIicies del organismo, no pueden multiplicarse y Iormar una barrera
mecanica y eIicaz contra la entrada de agentes invasores, tales como el virus del resIrio.

Dnde se lo encuentra?

El Zinc esta presente en todas las celulas de su organismo, pero puede no estar en su dieta.
Como el organismo no produce Zinc, dependemos de Iuentes externas para obtenerlo
diariamente (alimentos o suplementos).
La principal Iuente d Zinc son las carnes rojas y los pescados de aguas proIundas, pero es
necesario ingerir grandes cantidades al dia de estos alimentos para garantizar un buen nivel
de Zinc en nuestro organismo. En cuanto a las Irutas y verduras, estas aportan muy poco
Zinc e incluso las Iibras que contienen pueden interIerir en su absorcion. De ahi que los
vegetarianos sean muy propensos a experimentar un deIicit de Zinc, asi como los nios y
personas mayores que habitualmente incorporan cantidades reducidas de este nutriente a
traves de la alimentacion. La deIiciencia de Zinc es muy comun en la actualidad. Por lo
tanto, un suplemento en base a Zinc es muy valioso para nuestra salud, ademas de ser
totalmente seguro y natural.

Puede hacer mal?

No, por el contrario, el Zinc es un nutriente natural, totalmente seguro para nuestro
organismo ya que Iorma parte de el y ayuda a su buen Iuncionamiento.

Se elimina el exceso?

Si, ya sea que se lo ingiera a traves de la dieta diaria o a traves de suplementos vitaminicos
en las cantidades recomendadas, el exceso se elimina principalmente a traves de la materia
Iecal y no se acumula en el organismo.

Se lo puedo dar tranquila a mis hijos?

Si, el Zinc es un nutriente esencial muy importante a la hora de mantener altas las deIensas
de nios y adultos de Iorma segura y natural. Por lo tanto todas las personas, cualquiera sea
su sexo o edad, deberian consumir diariamente una cantidad adecuada de Zinc a traves de
los alimentos o de suplementos vitaminicos.
Ademas se ha demostrado la importancia de este mineral en los nios, ya que el Zinc es
Iundamental en todo el proceso de crecimiento (incluyendo cabello, piel y uas), y que
tiene un rol importantisimo
en la inmunidad.

Fuentes:

1. Berger A, 'GAT does :inc do?`, BMJ 2002,325(7372).1062.

2. Goldenberg RL, Tamura T, Neggers Y, Copper RL, Johnston KE, DuBard MB et al.
'The effect of :inc supplementation during pregnancy outcome. JAMA 1995, 274.463-46`

3. National Institutes of Health (NIH).`Zinc en la dieta`.
www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002416.htm

4. Rink L, Gabriel P, 'Zinc and immune system`. Proceedings of de Nutrition Society
2002, 59, 541-552.

5. Bhutta ZA, Black RE, Browm KH, Gardner JM, Hidayat A, et al. 'Prevention of
diarrhea and pneumonia by :inc supplementation in children in developing countries.
polled analysis of randomi:ed controlled trials`. J Pediatr 1999, 135. 689-697.