Regras gerais para uma alimentao saudvel

1- Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;

Escola Bsica 2,3 D. Domingos Jardo

2- Tomar sempre o pequeno almoo; 3- Incluir nas refeies alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas propores por ela sugeridas; 4- Variar o mais possvel de alimentos; 5- No passar mais de trs horas sem comer; 6- Evitar alimentos com muito sal; 7- Evitar alimentos aucarados (bolos, rebuados, refrigerantes, etc.); 8- Evitar os fritos ou ementas com muita gordura; 9- Consumir diariamente leite ou derivados; 10- Comer pelo menos trs peas de fruta por dia.

Trabalho realizado por: - Cristiana Rates n3; - Helena Moreira n6; - Rita Incio n17. Professora: Cludia Alves

6O

Criana comilona, embrutece e mandriona.

O que a roda dos alimentos?

Adivinhas
Tem a casa bem guardada Ningum lhe pode mexer

A Roda dos Alimentos uma representao grfica criada em Portugal em 1977, no mbito da Campanha de Educao Alimentar "Saber comer saber viver", que ajuda a escolher e combinar os alimentos que devero fazer parte da alimentao diria.

Sozinha ou acompanhada Em Novembro nos vem ver.

R: ahnatsac

Verde foi meu nascimento Mas de luto me vesti Para dar luz ao mundo Mil tormentos padeci R: anotieza

Uma caixa redondinha Mas que pode rebolar Todos a sabem abrir Mas ningum a sabe fechar. R: ovo