ajurvedski korisni savjeti za vase zdravlje i duh.

praksu

Ako radite neredovno vasu sadhanu ili ste depresivni,moze biti da je to povezano sa vasom cakrom u mozgu.Ajurveda preporucuje vrlo jednostavan lijek za ovo stanje.Cakra u mozgu ce biti energizovana ako pojedete malo kuvane rize pomjesane sa jogurtom i sa dodanom cajnom kasikom meda.Ili jednostavno mozete pojesti jednu bananu koja nije prasena pesticidima.U oba slucaja citav vas nervni sisitem ce biti poostren i pojacan.Kad ste pod stresom jedenje banana,koje sadrze potazijum,pomaze kontrolisanju depresije i ostalih mentalnih uznemiravanja.Pa da bi se oslobodili depresije pojedite ili kuvanu rizu pomjesanu sa jogurtom gdje je dodana jedna cajna kasika meda ili pojedite jednu bananu neprasenu pesticidima.

Ajurveda daje mnoge prakticne savjete za odrzavanje zdravog tijela i zdravog uma.Sve nam je moguce kada imamo savrseno zdravlje.Zbog toga su drevni risiji bili tako pazljivi za odrzanje dobrog zdravlja.Oni su bili svjesni vrijednosti svake hrane koju su jeli.Vrlo pazljivo su pripremali hranu koju su jeli i pazljivo pravili kombinacije zitarica koje su jeli.Mnogi od njih su imali naviku da pojedu jednu bananu pred spavanje.Jedna banana ima tri puta vecu hranljivu vrijednost od jedne jabuke.Banane ne samo da sadrze potazijum vec imaju i neke prirodne hormone koji obuzdavaju uznemireni i nesmireni um.Melatonin u bananama smiruje um i donosi dobar san.Danas mnogi ljudi nemogu dobro spavati zbog fizickih problema i zbog mentalnih stresova.Redovnim jedenjem

jedne banane pred spavanje vas um ce postati smiren i imat cete dobar san.Kontrolisanjem sta jedete odrzavate tijelo u dobrom zdravlju i vas um u opustenom stanju a to vam pomaze i da bolje meditirate.Druga vrlo korisna hrana je mlacenica ili sirutka (m.k: na engleskom se zove buttermilk).Po Ajurvedi sirutka je nebesko pice koje je pogodno za samog Indru,kralja Bogova.To je cist nektar.Sirutka je napravljena od jogurta u kojem se uklone sve masnoce i koji se razrijedi sa vodom.Onaj ko pije 5 casa sirutke dnevno u koju je dodato malo djumbura (na engleskom: ginger) i malo soli nikada nece oboliti ni od kakve bolesti.

Slabost naseg uma je odgovorna za probleme u nasem duhovnom zivotu.Uvjek smo pod uticajem naseg uma.Ego (ili aham) upravlja nasim zivotom.Postajemo blokirani u odredjenim tackama zato sto smo nesposobni da se oslobodimo ega.Ne mozemo preci u vise duhovne zone zbog nase (egoisticne) prirode i nasih gresaka.Svaka od pet cakri u nasem tijelu je blisko povezana sa jednom (losom) kvalitetom koja uzrokuje da nas duhovni napredak bude blokiran na odredjenoj tacki (m.k: tj. odredjenoj cakri).(m.k :u nasem tijelu ima mnogo cakri ali mi ovdje govorimo o prvih pet najvaznijih cakri:muladhara,swadhishtana,manipura,anahata i visuddhi)

Ego ili ahamkara upravlja muladharom,(prvom baznom cakrom koja se nalazi izmedju cmarnog otvora i polnih organa).Kada je nas ego jak nemozemo napredovati iznad muladhara cakre.Swadhishtana cakra (druga

po redu cakra koja se nalazi malo iznad muladhare ) je povezana sa negativnoscu.Duhovni aspiranti ciji je progress blokiran u ovoj cakri imaju samo negativne misli i negativne tendencije.Takvi cak i kada cuju dobre stvari i sretnu dobre ljude vide samo ono sto je negativno u njima.Pa kad vidimo ljude koji uvjek imaju negativne stavove mi znamo da su oni blokirani u swadhishtana cakri.Buddhi ili intelekt upravlja manipurom (trecom cakrom koja se nalazi iznad swdhishtane u ravni pupka).Sva ljudska bica prirodno imaju odredjenu kolicinu inteligencije.Ali mi treba da je jos vise razvijemo.Oni koji nisu povecali svoju kreativnost i intelektualnu moc nisu otisli dalje iznad manipure.Odnosno,duhovni tragaoci koji su ostali na istom nivou inteligencije koji su imali kao i kad su bili rodjeni su blokirani u manipura cakri.Um upravlja anahatom (cetvrtom cakrom koja se nalazi iznad manipure u ravni srca).Znamo da je um uzrok svih nasih problema.Um koji je stalno aktivan treba da se potpuno smiri .Sva nasa duhovna praksa ima za cilj smirivanje naseg uma.Samo kada su duhovni tragaoci sposobni da kontrolisu i stisaju svoj um mogu otici iznad anahata cakre.Znanje upravlja nad visuddhi cakrom koja je sjediste znanja (to je peta cakra koja se nalazi iznad anahata cakre u ravni donjeg dijela grla).Mi bi trebali da postignemo savrsenstvo u svemu onome sto smo naucili i da duboko razmisljamo o tome.Nase znanje mora biti savrseno.

Yoga sastra preporucuje nekoliko razlicitih tipova hrane koje bi jedan duh. aspirant trebao da uzima tokom svoje sadhane.To pomaze u

ovladavanju razlicitih (losih) kvaliteta koje vladaju nad odredjenim cakrama.Dakle,da bi glatko napredovali na duhovnom putu neke od nasih osobina kao sto su ego i druge negativnosti moraju biti potpuno savladane.Druge nase osobine kao sto su buddhi ili intelekt treabaju da se potpuno razviju;nas um se mora stisati i nase znanje mora biti savrseno.Tj. teskoce koje duhovni tragaoc (sadhaka) susurece na svakom duhovnom centru (tj. na svakoj cakri)se moraju prevladati i sve to se postize meditacijom.

(m.k: po mom licnom iskustvu mozda u pocetku nase sadhane kad nam Kundalini jos nije probudjen i kad jos nije krenuo iz muladhare nagore,nije toliko vazno kakvu vegetarijansku hranu jedemo.Ali kako napredujemo u nasoj sadhani postajemo suptilniji i osjetljiviji i onda i sami pocinjeno da osjecamo koja vrsta vegetarijnske hrane nam odgovara a koja ne.Ali to je eksperimentisanje i to je duzi put.Mnogo je bolje ne eksperimentisati vec slusati koju vrstu hrane Joga sastra preporucuje da se uzima na svakoj pojedinoj etapi prolaska Kundalinija nagore kroz cakre.)

Komentarisao i preveo iz "Keys to Sadhana" od Sri Karunamayi

M. Stevic