Artikel ini bermanfaat?

Share ke teman2 ya -->

25Share Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kalau kemarin posting tentang cara menggemukkan badan sehat dan instan, kali ini akan berbagi tips cara meninggikan badan.Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masingmasing. Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan : 1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan. 2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula. 3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. 4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat. Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan : 1. Stretching, gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung. 2. Hanging, bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung. 3. Kicking, menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal. 4. Biking, bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki. 5. Swimming. Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh. 6. Basket / Voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh. Tips-Tips Cara Meninggikan Badan : 1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam voli terutama basket dan renang.

2. Tidur cukup, 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi. 3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi. 4. Makan teratur dan hindari stress. 5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami Semoga sedikit tips meninggikan badan diatas bisa jadi panduan. Terutama buat kita yang ingin menambah tinggi badan secara sehat dan alami. Jangan patah semangat ya, terus berusaha mencapai tinggi badan eyaa.. 25Share

Sudah Baca ini belom :

Usir Lemas Saat Puasa Lemas? memang menjadi alasan tersendiri saat beraktifitas, apalagi saat puasa seperti saat ini. Agar tetap ...

Emoticon Facebook, Memasang Emoticon Otomatis Dalam tulisan saya kemarin tentang emoticon facebook terdapat beberapa kode-kode untuk menampilkan emotico ...

Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 : Masuk Kelas Langsung Ujian Masuk Kelas Langsung Ujian, ibarat seperti itulah yang sedang saya alami saat ini. Perumpamaan yang tepat ...

Tips Meningkatkan Jumlah Comment Blog

aduh... bulan ini sama sekali belum pernah posting ya? posting sekali, itupun hasil copas dari tetangga s ...

Tempat Belajar, Mengajar dan Menghajar Kontes SEO nasional yang dihelat sejak 01 pebruari 2009 lalu merupakan ajang bagi semua kalangan. Tidak la ...

Step By Step Setting .Co.Cc Waduh belum genap satu jam posting .co.cc sudah kena protes nih, ampuuuUunnN. Maksud sayah biar ndak nglam ...

Game Perang Terpopuler Korea 2007 ? Dulu, dulu lo ya :) sebelum sayah kenal dunia blog alias blogsphere sayah demen banget sama yang nama-nya ...

Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 Sebagai Tempat Menghajar Sebelumnya sudah saya jelaskan tentang kontes SEO ' Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009 ' sebagai tempat ...

SMS Cinta Romantis vs SMS Humor Mari lupakan sejenak Kampanye Damai Pemilu Indonesia 2009. Lo Ros, kamu ndak pingin kampanye damai lagi ta ...

Mau Dapet $100 Dari Paypal dan Facebook gak? Banyak jalan menuju roma, banyak jalan untuk mendulang dolar. Setelah paidreview dan jual beli link sepi, ... Pencarian : cara meninggikan badan cepat (1220),olahraga bagaimana cara meninggikan badan (965),tips cara meninggikan badan (626),olahraga untuk meninggikan badan (496),olahraga meninggikan badan (492),cara meninggikan badan usia 20 tahun (379),Tips meninggikan badan dengan cepat (378),cara memanjangkan kaki (359),cara meninggikan badan secara alami (312),cara meninggikan badan (280),olahraga yang meninggikan badan (263),cara meninggikan badan secara alami dan cepat (229),cara meninggikan badan usia 17 tahun (206),cara menaikan tinggi badan (199),cara meninggikan badan secara cepat (191) Tags: cara meninggikan badan, cara meninggikan badan cepat, cara meninggikan badan usia 20 tahun, olahraga bagaimana cara meni