BASKETBALL IS ONE OF VALUABLE TOOL IN THE EDUCATIONAL FOR YOUNG BOYS AND GIRLS TO : v HEALTH ENHANCEMENT THROUGHOUT THE

PRACTICE OF BASKETBALL v DEVELOPMMENT OF PERSONAL AND SOCIAL VALUES COMMITMENT PERSEVERENCE PERSONAL RESPOSIBILITIES WITHIN THE GROUP TEAMWORK RESPECTING THE RULES RESPECTING THE OTHERS LEARNING TO COMPETE

v DEVELOPMENT OF PSYCHOLOGICAL RESOURCES COGNITIVE DEVELOPMENT PERCEPTION OF CONTROL SELF COFIDENCE CONTROLED SUCCES AND CONTROLLED FAILURE SELF CONTROL

v POSITIVE EXPERIENCE FUN SKILL MASTERY ACHIEVEMENT OF SAPPEALING GOALS SOCIAL RECOGNITION FROM COACHES AND TEAMMATES

REWARDING INNER EXPERIENCES ( POSITIVE FEELING, PERSONAL SATISFICATION, PRIDE ) FEELING SOCIAL SUPPORT FROM COACHES AND TEAMMATES

STAGES OF DEVELOPMENT ON S

PENTAHAPAN PEMBINAAN BOLA BASKET

USIA PENGENALAN :

10 12

TAHUN

USIA SPESIALISASI :

14 16 TAHUN

USIA PRESTASI

20 25 TAHUN

TRAINING FACTORS OF BASKETBALL 1. MENTAL 2. TACTICS 3. TECHNIQUE 4. PHYSICS

KOMPONEN KONDISI FISIK YANG DISARANKAN UNTUK PEMAIN BOLA BASKET v FISIK AEROBIC FOUNDATION

SPEED COORDINATION FLEXIBILITY BALANCE SENSE OF SPACE

v TEKNIK BASIC FUNDAMENTAL INTERMEDIATE

v TAKTIK 1 ON 1 2 ON 2 SHOWING THE HAND AND ASKING FOR THE BALL UNDERSTANDING THE PROPER OFENSIVE SPACE A PLAYER WITH THE BALL MUST ALWAYS SEE THE BASKET

CREATING THE HABITS TO ALWAYS SEE THE BALL (OFFENSE & DEFENSE)

TEKNIK DASAR BOLABASKET ( FUNDAMENTAL ) 1.BALL HANDLING : AROUND TH HEAD ( MELINGKARI KEPALA ) AROUND THE NECK ( MELINGKARI LEHER ) AROUND THE WAIST ( MELINGKARI PINGGANG ) AROUND THE WORLD

BETWEEN THE LEG ( STRADLE FLIP / BLURR ) SLAP THE BALL ( MENAMPAR BOLA ) FIGURE EIGHT

2. DRIBBLING : RIGHT / LEFT HAND DRIBBLE SLOW / SPEED DRIBBLE CONTROL DRIBBLE

SIDE CONTROL DRIBBLE ( DRIBBLE KONTROL DENGAN BOLA DISAMPING ) BACK CONTROL DRIBBLE ( DRIBBLE KONTROL DEENGAN BOLA DENGAN MEMBELAKANGI LAWAN ) STEP OFF DRIBBLE ( DRIBBLE KONTROL SAMBIL MUNDUR GUNA MENGHINDARI LAWAN ) CROSS OVER DRIBBLE ( SILANG ) : FRONT CROSS ( SILANG DEPAN BADAN ) BACK CROSS ( SILANG LEWAT BELAKANG BADAN ) LEG CROSS ( SILANG DINTARA DUA KAKI ) REVERSE / SPIN DRIBBLE ( DRIBBLE BERPUTAR ) INSIDE OUTSIDE DRIBBLE

3. PASSING MENGGUNAKAN DUA TANGAN CHEST PASS ( PASSING DARI DEPAN DADA )

OVERHEAD PASS ( PASSING DARI ATAS KEPALA )

MENGGUNAKAN SATU TANGAN BASEBALL PASS ( PASSING YANG MIRIP DENGAN GERAKAN MELEMPAR BOLA DALAM OLAHRAGA BASEBALL ) SIDE ARM PASS ( PASSING DENGAN MENGGUNAKAN LENGAN DARI SAMPING ) HOOK PASS ( PASSING SAMBIL MELOMPAT DAN BOLA DILEMPAR DARI SAMPING ATAS BADAN ) BEHIND THE BACK PASS ( PASING DARI BELAKANG PUNGGUNG )

MENGGUNAKAN KEDUANYA SKIP PASS / CROSS PASS ( PASSING MENYILANG ) LOB PASS ( PASSING MELAMBUNG / ALLEY OOP ) HAND OFF

BOUNCE PASS ( PASSING DENGAN MEMANTULKAN BOLA KELANTAI )

4. SHOOTING LAY UP SHOT POWER LAY UP REVERSE LAY UP JUMP SHOT SET SHOT FOUL SHOT ( FREE THROW ) HOOK SHOT

5. CATCHING UPPER BALL ( BOLA ATAS ) LOWER BALL ( BOLA RENDAH ) SIDE BALL ( BOLA SAMPING )

6. PIVOTING FRONT ( GERAK MAJU ) SIDE ( GERAK SAMPING ) BACK ( GERAK MUNDUR )

7. FOOT WORK SLIDE ( GERAK KE SAMPING ) FORWARD ( GERAK MAJU ) BACKWARD ( GERAK MUNDUR )

JUMP STOP ( GERAKAN BERHENTI TIBA TIBA DENGAN DUA KAKI MENDARAT SECARA BERSAMAAN ) STRADDLE STOP (GERAKAN BERHENTI TIBA TIBA DENGAN DUA KAKI MENDARAT TIDAK BERSAMAAN DAN KAKI YANG MENDARAT LEBIH AWAL MENJADI KAKI POROS SEDANGKAN KAKI YANG LAIN ADALAH KAKI UNTUK MELANGKAH )

8. REBOUND

OFFENSIVE DEFENSIVE

PRINSIP LATIHAN
1. APAKAH TUJUAN ANDA MELATIH : 1. TO HAVE A WINNING TEAM 2. TO HELP PEOPLE TO HAVE FUN 3. TO HELP PEOPLE TO DEVELOP PHYSICALLY, PSYCHOLOGICALLY & SOCIALLY 2. MANAKAH GAYA MELATIH ANDA :

A.

THE DICTATOR

1. THE TEACHER 2. THE BABY SISTER 3. KARAKTER YANG HARUS ADA PADA TIM ANDA : 1. 2. 3. 4. 5. 6. RESPECT RESPONSIBLE HONEST CARE FAIR A GOOD CITIZEN

PRINSIP MENGATUR PERILAKU ATLET

AGAR DAPAT MENGATUR PERILAKU ATLET DENGAN BAIK SEBAIUKNYA PELATIH MEMPUNYAI KEMAMPUAN PADA HAL HAL BERIKUT : 1. KOMUNIKATIF 1. DUA ARAH

2. MENGIRIM DAN MENERIMA PESAN 3. VERBAL DAN NON VERBAL 4. EMOSI DAN ISI PERKATAAN 2. MOTIVASI 1. FUN 2. PERASAAN SUKSES 3. POSITIF DISIPLIN 1. KESALAHAN DAN PERILAKU YANG MENYIMPANG 2. CIPTAKAN RUTINITAS UNTUK MENGATASI MASALAH DISIPLIN